பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கொழுப்பு எவ்வாறு இணைக்கப்படுகின்றன?
இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் குவிவதை ஒரு நோயியல் செயல்முறை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிளேக்குகள் காரணமாக, உட்புற உறுப்புகள், மூளை மற்றும் கைகால்களுக்கு இரத்த வழங்கல் குறைவாக உள்ளது, கடுமையான விளைவுகள் உருவாகின்றன, ஒரு அபாயகரமான விளைவு வரை.
லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறலால் வாஸ்குலர் சேதம் ஏற்படுகிறது, கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளின் போக்குவரத்து வளாகங்களுக்கு இடையிலான விகிதத்தில் மாற்றம் உள்ளது. இயலாமை, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் இறப்பு மற்றும் அதன் சிக்கல்கள் மற்ற காரணங்களுக்கிடையில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.
கொழுப்புக்கும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கும் என்ன தொடர்பு?
கொழுப்பு அதிக, குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்டது. அதிக அடர்த்தி கொண்ட ஒரு பொருள் பல புரத மூலக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கல்லீரலுக்கு கொழுப்பை மாற்றுவது, உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டுமானத்திற்கு அவசியம். இந்த வகை கொழுப்பு நல்லது என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களை அழிக்கும் செயல்முறைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தியின் பொருட்கள் மிகக் குறைந்த புரதத்தையும் நிறைய கொழுப்பையும் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த பின்னங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் வளர்ச்சியையும் தூண்டுகின்றன. நோயியல் செயல்முறையின் ஆரம்பத்தில், மெதுவான மின்னோட்டத்தின் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு உள் ஓடுகளுக்குள் ஊடுருவுகிறது. மைக்ரோட்ராமாக்கள் இதற்கு பங்களிக்க முடியும். இப்போது நோயின் போக்கை அறிகுறியற்றது, இது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.
அடுத்த கட்டத்தில், கொழுப்பு மிகவும் விரிவான பகுதிகளில் வைக்கப்படுகிறது, இணைப்பு திசு இழைகளின் வளர்ச்சி. பிளேக்கின் துகள்கள், இரத்தத்துடன் சேர்ந்து, சிறிய பாத்திரங்களுக்குள் நகர்ந்து, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. நோயாளிக்கு நோயின் முதல் அறிகுறிகள் உள்ளன:
- ஆஞ்சினா தாக்குதல்கள்
- பாதிக்கப்பட்ட உள் உறுப்பு வலி,
- இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன்,
- இஸ்கிமிக் மூளை தாக்குதல்கள்.
மேலும், கொழுப்பு தகடு மேலும் மேலும் வளர்ந்து, அடர்த்தியாகிறது. நியோபிளாசம் வாஸ்குலர் லுமனை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்த்தால், இந்த பகுதியில் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக், முனையின் குடலிறக்கம், மாரடைப்பு நோயைக் கண்டறியவும்.
தமனிகளின் தோல்வியில் கொலஸ்ட்ராலின் பங்கு பற்றிய கோட்பாடு அனைத்து விஞ்ஞானிகளாலும் ஆதரிக்கப்படவில்லை. பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு ஹார்மோன், நோயெதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் நோயியல் என்று நம்பப்படுகிறது.
பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கட்டற்ற தீவிர குறியீட்டுக்கு இடையிலான உறவை உறுதிப்படுத்திய ஆய்வுகள் உள்ளன, கோரொயிட், கிளமிடியா மற்றும் மென்மையான தசை செல்களின் கோளாறுகளின் பாதுகாப்பை மீறுவது.
பெருந்தமனி தடிப்பு கொழுப்பு
நோய்க்கான மூல காரணம் மற்றும் நோயியல் செயல்முறையின் உள்ளூர்மயமாக்கல் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், அடுத்தடுத்த சிகிச்சையின் தந்திரோபாயங்களைத் தீர்மானிக்க லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமின் பகுப்பாய்வை நிறுவுவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான நபரில், கொழுப்பு குறிகாட்டிகள் பாலினம், வயது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை.
50 வயது வரையிலான ஆண்களுக்கு சிறந்த குறிகாட்டிகள் உள்ளன, பின்னர் விகிதம் மாறுகிறது, இது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற காலத்தால் ஏற்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் பற்றாக்குறை வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது, மாதவிடாய் காலத்தில், கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளின் படிவு சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் கூட நிகழ்கிறது.
அறிகுறிகள் இருப்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், 35-40 வயது வரம்பைத் தாண்டிய அனைவருக்கும் லிப்பிட் சுயவிவரம் (கொழுப்புக்கு இரத்த தானம்) செய்ய குறைந்தது 12 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நல்ல உடலியல் மதிப்பு காட்டி:
- உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு - 1.02-1.54 mmol / l,
- குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்பு - 3.3 mmol / l க்கு மிகாமல்,
- ட்ரைகிளிசரைடுகள் - 1.65 மிமீல் / எல்.
விதிமுறைகளின் வரம்புகள் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட அட்டவணைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு ஆய்வகத்திற்கும் அவை சற்று மாறுபடும். இந்த காரணத்திற்காக, அதே மருத்துவ நிறுவனத்தில் இரத்த தானம் செய்வது நல்லது.
உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறி கெட்ட கொழுப்பின் அதிகரிப்பு ஆகும்.
| எல்லை | 4 mmol / l வரை |
| உயரமான | 5 mmol / l வரை |
| ஆபத்தான | 5 mmol / l க்கு மேல் |
கொழுப்பு போன்ற பொருளின் தீங்கு விளைவிக்கும் பின்னங்களின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்களை கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதல், குடல் உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றை மீற வேண்டும். பித்த நாளங்கள், கல்லீரல், பித்த நாளங்களின் அடைப்பு ஆகியவற்றின் அழற்சி செயல்முறையுடன் இதே போன்ற படம் நிகழ்கிறது.
கடுமையான கணைய அழற்சி மற்றும் கணைய புற்றுநோயில், லிபேஸ் குறைபாடு ஏற்படுகிறது, இது உணவில் இருந்து லிப்பிட்கள் உடைவதற்கு காரணமாகும். சிறுநீரக நோய்களில், கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளை திசுக்களில் மாற்றுவது குறிப்பிடத்தக்கது. ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், இன்சுலின் ஹார்மோன் சுரப்பு இல்லாததால் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு பல ஆபத்து குழுக்கள் உள்ளன, அவற்றில் இதுபோன்ற நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள் உள்ள நோயாளிகள் உள்ளனர்:
- மரபணு முன்கணிப்பு
- மாதவிடாய்,
- உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
- உணவில் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் ஆதிக்கம்,
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- அதிக எடை.
அபாயக் குழுவில் பெரும்பாலும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள், அபாயகரமான தொழில்களில் வேலை செய்கிறார்கள்.
அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் போக்கு இருக்கும்போது, இது இதய தசை மற்றும் வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.
லிப்போபுரோட்டின்களின் குறைக்கப்பட்ட அளவு கண்டறியப்பட்டால், அவை மூச்சுக்குழாய் பாதைகளின் வியாதிகள், இரத்த சோகை, தைரோடாக்சிகோசிஸ் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைப் பற்றி பேசுகின்றன.
செயல்திறனை மேம்படுத்த வழிகள்
கொழுப்பு வளர்ச்சிக்கான காரணம் மற்றும் வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தன்மை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், உணவு ஊட்டச்சத்து சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, இது விலங்குகளின் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது. ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த நாள நோய்களைத் தடுக்க டயட் தெரபி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகள் ஆட்டுக்குட்டி, பன்றிக்கொழுப்பு, பன்றி இறைச்சி, வெண்ணெயை, ஆஃபால், இனிப்புகள் மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை நிராகரிப்பதாக குறைக்கப்படுகின்றன. பேக்கிங், வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், வாரத்தில் இரண்டு முட்டைகளுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது.
வேகவைத்த கடல் மீன், ஒல்லியான இறைச்சிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், தானியங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, மினரல் வாட்டர்ஸ், இயற்கை காய்கறி சாறுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உணவுக்கு கூடுதலாக, ஓய்வு மற்றும் வேலை முறையைத் திட்டமிடுவது அவசியம், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது அரை மணிநேரம் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும், மேலும் 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கம் இல்லை. நீங்கள் புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் பிற போதை பழக்கங்களை நிறுத்த வேண்டும். வாஸ்குலர் நோய்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிலை, எத்தில் ஆல்கஹால் அடிப்படையில் 20 மில்லிக்கு மிகாமல் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது.
கொழுப்பின் அளவை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர, நீரிழிவு நோயாளி ஒருவர் பின்வருமாறு:
- எடை கட்டுப்படுத்த
- செரிமானத்தின் நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கவும்,
- நாளமில்லா கோளாறுகளிலிருந்து விடுபடுங்கள்.
சில மருந்துகள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதாகவும் தூண்டுகின்றன, இந்த காரணத்திற்காக ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
மருத்துவ நடவடிக்கைகள் முடிவுகளைக் கொண்டு வராதபோது, லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகளுக்கு மாற வேண்டியது அவசியம்.
கொழுப்பு எங்கே உருவாகிறது?
கொலஸ்ட்ராலின் அமைப்பு பித்த அமிலங்களுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, இதில் பித்தத்தின் கலவையில் நுழைவதற்கு முன்பு இது மாற்றப்படுகிறது. ஒரு பொருளின் வெளியீடு மெதுவாக இருக்கும்போது, ஒரு கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் அதன் செறிவை அதிகரிப்பதற்கான முன்நிபந்தனைகள் ஏற்படுகின்றன.
கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளின் வெளியீடு தரம், உணவின் அளவு, அதில் உள்ள கொழுப்பின் சதவீதம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. அதன் உற்பத்தி விகிதம் கொழுப்பு வெளியேற்ற விகிதத்தைப் பொறுத்தது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள் இருந்தால், இந்த செயல்முறைகளின் தொடர்பு பாதிக்கப்படுகிறது.
சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருக்க முடியுமா? கல்லீரலால் கொழுப்பு உற்பத்தியில் நாளமில்லா மற்றும் நரம்பு மண்டலங்கள் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பாலியல் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இந்த திசையில் செயல்படுகின்றன.
கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பை அதிக அளவில் உட்கொள்வது கல்லீரலை மட்டுமல்ல, ஒழுங்குமுறையையும் பாதிக்கிறது:
அதிக அளவு லிப்பிட்களை உட்கொள்ளும்போது தைராய்டு செயல்பாடு குறைவது ஒரு எடுத்துக்காட்டு.
சாதாரண கொழுப்புடன் பெருந்தமனி தடிப்பு ஏன் இருக்கிறது? கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியின் ஒரு கட்டம் மட்டுமே, நோயின் விளைவாக அல்ல. நோய்க்குறியீட்டின் வெளிப்புற அறிகுறிகள் பாத்திரங்களில் கடுமையான சிக்கல்களுக்குப் பிறகு தோன்றும்.
கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் காரணமாக, இரத்த ஓட்டத்தில் புழக்கத்தில் இருக்கும் பொருளின் தரம் மற்றும் அளவு மாறுகிறது. இந்த வழக்கில், கொழுப்பு உள் கோராய்டு வழியாக செல்கிறது, ஒரு வடிப்பானைப் போல தாமதமாகும்.
இணைப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியால் ஒரு கொழுப்பு போன்ற பொருள் குவிவதற்கு பாத்திரங்களின் சுவர்கள் வினைபுரிகின்றன. இது குடியேறிய கொழுப்பை உள்ளடக்கியது, இரத்த நாளத்தின் உட்புறத்தில் வீக்கம் உருவாகிறது. காலப்போக்கில்:
- வாஸ்குலர் லுமேன் சுருங்குகிறது
- சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடுகிறது,
- திசு மரணம் ஏற்படுகிறது.
புதிய லிப்பிட் வைப்பு, இணைப்பு திசு வளர்ச்சிகள் தீவிரமாக தோன்றும், லுமேன் முழுமையாக மூடப்படும் வரை நோயியல் செயல்முறை நீடிக்கும். கப்பலின் பரப்பளவில் ஒரு கொழுப்பு தகடு வளர்ந்து, அதன் சுவர்களைச் சுருக்குகிறது. வாஸ்குலர் சுவரை சுருக்கவும் அல்லது இறுக்கவும் நோய்க்கும் அதன் அறிகுறிகளுக்கும் நேரடி காரணம்.
நோய் அச om கரியம் இல்லாமல் தொடர்கிறது, இரத்தத்தால் மோசமாக வழங்கப்பட்ட உறுப்புகளில் மட்டுமே வலி ஏற்படுகிறது. இது வழக்கமாக இரத்தத்திற்கான மிகப் பெரிய காலகட்டத்தில் நிகழ்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, அதிகரித்த செயல்பாடு.
இந்த வழக்கில், அதிகரித்த கோரிக்கை பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை, ஏனெனில் இரத்தத்தை கடக்கும் திறன் இழக்கப்படுகிறது. ஏன் பட்டினி ஏற்படுகிறது, பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரங்கள் வழியாக இரத்தத்தைப் பெறும் சில உயிரணுக்களின் மரணம்.
இதனால், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கொழுப்பு தொடர்பான கருத்துக்கள்.
கப்பல்கள் பெரும்பாலும் சேதமடையும் இடத்தில்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியின் போது, பாத்திரத்தில் உள்ள செயல்முறைகளில் ஒரு விளைவு ஏற்படுகிறது. கொழுப்புத் தகடுகள் பெரும்பாலும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் மிகப் பெரிய எதிர்ப்பைக் காணும் பகுதிகளில் தோன்றும்.
சிறிய பாத்திரங்களின் வளைவுகள் மற்றும் வாய்கள், பெரிய பாத்திரங்கள் மற்றும் தமனிகளில் இருந்து அவற்றின் கிளை இந்த இடங்களாகின்றன. குறிப்பாக பிடிப்பு ஏற்படக்கூடிய பகுதிகளில் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவற்றின் தொனியை மாற்றுகின்றன.இது இடங்கள் ஒரு அச்சுறுத்தலாகும், இது அதிகரித்த பாதிப்புக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு நோயியல் நிலையின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கும். சாதாரண அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளைக் காட்டிலும் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
முன்னர் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு தூண்டப்பட்ட விலங்குகள் மீதான சோதனைகளின் போது, கொழுப்பை உண்ணும்போது, பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்கள் மிக வேகமாகவும் பெரிய பகுதிகளிலும் வளர்ந்தன.
உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், இரத்த நாளங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது, எனவே அவற்றின் டிராபிசம் குறைகிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் போக்கு மோசமடைகிறது. இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு ஒரு நோயியல் நிலையின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது. அழற்சி செயல்முறை மற்றும் அதிர்ச்சியின் இடத்தில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் சரியாகத் தோன்றும்.
வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கொழுப்பின் தொடர்பு
உடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றத்தால் தமனி நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. கொழுப்பு போக்குவரத்து வளாகங்களுக்கு இடையிலான விகிதம் மாறுகிறது. அவை அதிக அடர்த்தி மற்றும் குறைவாக இருக்கலாம். முந்தையவற்றில் அதிக புரத மூலக்கூறுகள் உள்ளன மற்றும் கொழுப்பை உறுதியாக வைத்திருக்கின்றன. அவற்றின் செயல்பாடு லிப்பிட்களை கல்லீரலுக்கு மாற்றி உயிரணு சவ்வுகளை உருவாக்குவதாகும். இந்த வகை கொழுப்பு “நல்லது”, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
ஆரம்ப கட்டத்தில், மெதுவான இரத்த ஓட்டத்தின் மண்டலத்தில் உள்ள கொழுப்பு (தமனிகளின் கிளை புள்ளிகள்) உள் ஷெல்லில் ஊடுருவுகிறது. இரத்த நாளங்களின் மைக்ரோட்ராமா (எடுத்துக்காட்டாக, குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகள்) இதற்கு பங்களிக்கும். லிப்பிட் இடத்தின் இந்த நிலை அறிகுறியற்றது, இது மிகவும் நீளமாக இருக்கும்.
மருத்துவ வெளிப்பாடுகளை ஏற்படுத்தும் அடுத்த கட்டம் லிபோஸ்கிளிரோசிஸ் ஆகும். கொழுப்பு படிவு பகுதிகளில், இணைப்பு திசு இழைகள் வளரும். அவை அடர்த்தியில் வேறுபடுவதில்லை மற்றும் கரைந்துவிடும். இரத்த ஓட்டத்துடன் உருவாகும் அதிரோமாட்டஸ் பிளேக்கின் பகுதிகள் சிறிய பாத்திரங்களாக நகர்ந்து, இரத்தத்தின் இயக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. இது வடிவத்தில் நிலையற்ற இரத்த ஓட்டக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது:
- ஆஞ்சினா தாக்குதல்கள்
- இஸ்கிமிக் மூளை தாக்குதல்கள்,
- இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன்,
- இரத்தத்தின் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு உறுப்பு வலி (இஸ்கெமியா).
பின்னர், கால்சிஃபிகேஷன் காரணமாக கொழுப்பு தகடு அடர்த்தியாகிறது. இது வளர்ந்து தமனியின் லுமனை மூடினால், இந்த பகுதியில் இரத்த விநியோக உறுப்பின் மாரடைப்பு இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக், மாரடைப்பு, முனையத்தின் குடலிறக்கம் போன்ற வடிவங்களில் உள்ளது.
தமனி சேதத்தில் கொலஸ்ட்ராலின் முக்கிய பங்கு பற்றிய கோட்பாடு அனைத்து விஞ்ஞானிகளாலும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நோயெதிர்ப்பு, ஹார்மோன் மற்றும் வைரஸ் தன்மை பற்றிய கருதுகோள்கள் உள்ளன. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த நோய்க்கும் ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் அளவிற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர், பாத்திரங்களின் உள் புறணி, கிளமிடியல் தொற்று மற்றும் நோயியல் மென்மையான தசை செல்கள் தோற்றத்தின் பாதுகாப்பு மீறல்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உணவைப் பற்றிய கட்டுரையைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். அதிலிருந்து நீங்கள் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகுவதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பரிசோதனை பற்றி இங்கே அதிகம்.
சாதாரண
ஆரோக்கியமான மக்களில், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் அதன் பின்னங்களின் உள்ளடக்கம் பாலினம் மற்றும் வயதுடன் தொடர்புடையது. 50 வயது வரையிலான ஆண்கள் அதிக விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளனர், பின்னர் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் காரணமாக இந்த விகிதம் மாறுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில், தமனிகளில் உள்ள கொழுப்பு படிவு சரியான ஊட்டச்சத்துடன் கூட இருக்கலாம்.
பின்வரும் சராசரி நிலைகள் போக்குவரத்து வளாகங்களுக்கான (லிப்போபுரோட்டின்கள்) உடலியல் மதிப்புகளாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன:
- அதிக அடர்த்தி - 1.02 - 1.54 mmol / l க்கும் குறையாது,
- குறைந்த அடர்த்தி - 3.3 mmol / l ஐ விட அதிகமாக இல்லை,
- மிகக் குறைவு (இரத்த ட்ரைகிளிசரைடுகள்) - 1.65 மிமீல் / எல்.
கொழுப்பின் விதிமுறைகளின் வரம்புகள் சிறப்பு அட்டவணைகளால் மிகவும் துல்லியமாக தீர்மானிக்கப்படலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு ஆய்வகத்தின் முறையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டால், அவை சற்று வேறுபடலாம். எனவே, அதே மருத்துவ நிறுவனத்தில் மீண்டும் மீண்டும் சோதனைகள் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சிக்கல் குறிக்கும் நிலை
வாஸ்குலர் விபத்துகள் உருவாகும் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் விளைவுகள், இரத்தக் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு மட்டுமல்லாமல், இந்த செயல்முறையின் அளவும், அதன் “மோசமான” பகுதியின் உள்ளடக்கமும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் பின்வரும் வரம்புகளில் அதிகரிக்கிறது:
- எல்லை குறிகாட்டிகள் - 4 mmol / l வரை,
- உயர் - 5 mmol / l வரை,
- ஆபத்தானது - 5 mmol / l க்கு மேல்.
ஆத்தரோஜெனிக் பின்னங்களின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதையும் அதன் குடல் உறிஞ்சுதலையும் மீறுவதாக இருக்கலாம். இது பித்த நாளத்தின் வீக்கம், கல்லீரல், பித்த நாளத்தின் கல்லால் அடைப்பு ஏற்படுகிறது. லிபேஸின் குறைபாடு, இது உணவில் இருந்து கொழுப்புகளை உடைக்கிறது, கடுமையான கணைய அழற்சி மற்றும் கணைய புற்றுநோயில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
கொலஸ்ட்ராலை திசுக்களாக மாற்றுவது சிறுநீரக நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், இன்சுலின் போதுமான உற்பத்தி அல்லது நீரிழிவு நோயுடன் பலவீனமான எதிர்வினை, தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு இல்லாமை ஆகியவற்றுடன் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகிறது.
பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து குழுக்களும் அடையாளம் காணப்பட்டன. அவர்கள் பின்வரும் வகைகளில் நோயாளிகளை உள்ளடக்குகின்றனர்:
- வாஸ்குலர் நோய்க்கு ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்புடன்,
- மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள்
- செயலற்ற வாழ்க்கை முன்னணி,
- கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி, இனிப்புகள், துரித உணவு,
- புகை,
- மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது
- உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன்
- அதிகப்படியான உடல் எடை கொண்ட,
- பெரும்பாலும் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுடன் நோய்வாய்ப்பட்டது,
- அபாயகரமான தொழில்களில் வேலை.
அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களுக்கு, கீழ்நோக்கிய போக்கு பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இதய நோய்க்கான சாத்தியத்தைக் குறிக்கிறது. குறைந்த அடர்த்தியின் குறைந்த அளவிலான வளாகங்கள் கண்டறியப்பட்டால், இது இரத்த சோகையின் மறைமுக அடையாளமாக இருக்கலாம் அல்லது மூச்சுக்குழாய் பாதைகளின் நோய்கள், தைரோடாக்சிகோசிஸ்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் கொழுப்பு குறித்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
செயல்திறனை மேம்படுத்துவது எப்படி
இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் அளவிற்கு, விலங்குகளின் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு உணவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாஸ்குலர் நோய்களைத் தடுக்கும் ஆபத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் டயட் தெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்:
- பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, கொழுப்பு, சமையல் எண்ணெய், வெண்ணெயை, கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், நாக்கு, தொத்திறைச்சி, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், கொழுப்பு பால் பொருட்கள், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் இனிப்புகள்,
- முட்டைகளின் கட்டுப்பாடு (வாரத்திற்கு 2), சீஸ் (10 நாட்களில் 1 முறை), வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு (மாதத்திற்கு 1-2 முறை),
- பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: வேகவைத்த மீன் வாரத்திற்கு 3 முறையாவது, குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட கோழி அல்லது வான்கோழி இறைச்சி (ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம்), 2 கப் புதிய கொழுப்பு இல்லாத புளிப்பு-பால் பானங்கள் அல்லது 150 கிராம் பாலாடைக்கட்டி 5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - ஒரு கிளாஸ் புதிய மற்றும் 1.5 சமைத்த , ஒரு கண்ணாடி பருப்பு வகைகள், ஓட்ஸ் அல்லது பக்வீட் முழு தானியங்களிலிருந்து கஞ்சி, கம்பு ரொட்டி, மினரல் வாட்டர், புதிய சர்க்கரை இல்லாத பழச்சாறுகள், மூலிகை அல்லது பச்சை தேநீர்.
உணவுக்கு கூடுதலாக, உடற்கல்வி ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் எடுக்கும் வகையில், தினசரி வழக்கத்தை நீங்கள் கவனமாக திட்டமிட வேண்டும், தூக்கத்திற்கு 8 மணிநேரம் ஒதுக்கப்படுகிறது. புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவிற்கு மேல் ஆல்கஹால் எடுக்க மறுப்பது (எத்தில் அடிப்படையில் 15 - 20 மில்லி) வாஸ்குலர் நோய்களைத் தடுப்பதற்கு இன்றியமையாத நிலை.
இரத்தக் கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கு, உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், செரிமான அமைப்பு, நாளமில்லா உறுப்புகளின் நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கவும் அவசியம். சில மருந்துகள் பலவீனமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, எந்தவொரு சிகிச்சையும் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரையின் பேரில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். எடுக்கப்பட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவதற்கு வழிவகுக்கவில்லை என்றால், மருந்துகள் லிப்பிட்-குறைக்கும் நடவடிக்கைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
கொழுப்பைக் குறைக்கும் முறைகள் குறித்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
உயர்ந்த இரத்தக் கொழுப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. பிளேக்குகள் உருவாகும்போது தமனிகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் அவற்றின் லுமேன் மற்றும் உறுப்புகளின் இஸ்கெமியா ஆகியவற்றைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த செயல்முறையின் சிக்கல்கள் மாரடைப்பு, பெருமூளை பக்கவாதம், முனையத்தின் குடலிறக்கம்.
பெருமூளை தமனி பெருங்குடல் அழற்சி சிகிச்சை குறித்த கட்டுரையைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். அதிலிருந்து நீங்கள் நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள், சிக்கலான சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.
கழுத்தின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி பற்றி இங்கே அதிகம்.
அவற்றைத் தடுக்க, நீங்கள் இரத்த லிப்பிட் சுயவிவரத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மருத்துவரை அணுகவும். உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள், உணவு ஊட்டச்சத்து, வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மற்றும் குறைந்த விளைவாக, மருந்துகள் முதலில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வது வாழ்க்கைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெருமூளைக் குழாய்களின் சிகிச்சை, கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பிற நோய்களைத் தடுப்பதில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இயற்கை மற்றும் மருத்துவ உள்ளன.
கரோடிட் தமனியில் கண்டறியப்பட்ட கொழுப்பு தகடுகள் மூளைக்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகின்றன. சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை அடங்கும். மாற்று முறைகள் மூலம் அகற்றுவது பயனற்றதாக இருக்கலாம். உணவு மூலம் சுத்தம் செய்வது எப்படி?
பெருநாடி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி கண்டறியப்பட்டால், மாற்று சிகிச்சையானது நோயறிதலை திறம்படச் சமாளிக்க உதவும். இதயத்தை ஆதரிப்பதற்கான வழிமுறைகள் அதிசயங்களைச் செய்யும், ஆனால் அவை புத்திசாலித்தனமாக எடுக்கப்பட வேண்டும்
கீழ் முனைகள், மூளை மற்றும் இதயம் ஆகியவற்றின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உணவு சில வகையான தயாரிப்புகளை விலக்குவதை உள்ளடக்கியது. ஆனால் இது நீண்ட காலம் வாழ ஒரு வாய்ப்பு.
பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகிய இரண்டு நோய்கள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் நோயாளியின் நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த நாளங்களை மீட்டெடுப்பதில் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவு இல்லாமல், சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும்.
குடல் அடைப்பு குடல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் - வலி, குமட்டல், நனவு இழப்பு மற்றும் பிற. சிகிச்சை மிகவும் நீண்ட மற்றும் சிக்கலானது.
பல காரணிகளின் கீழ், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது டிஸ்லிபிடெமியாவின் மீறல் உள்ளது, இதன் சிகிச்சை எளிதானது அல்ல. இது 4 வகைகளாக இருக்கலாம், ஆத்தரோஜெனிக், பரம்பரை, மேலும் மற்றொரு வகைப்பாடு உள்ளது. இந்த நிலையை கண்டறிவது ஒரு உணவைத் தேர்வுசெய்ய உதவும். பெருந்தமனி தடிப்பு, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன் டிஸ்லிபிடெமியா இருந்தால் என்ன செய்வது?
அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவு காரணமாக பொதுவான பெருந்தமனி தடிப்பு உருவாகிறது. குறிப்பிடப்படாத பெருந்தமனி தடிப்புத் தன்மையும் வேறுபடுகிறது. ஒரு நோய் ஆபத்தானது, அது மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீரிழிவு நோய்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க யாரும் முடியவில்லை. இந்த இரண்டு நோய்க்குறியீடுகளும் நெருங்கிய உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அதிகரித்த சர்க்கரை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது நோயாளிகளின் கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. சிகிச்சை ஒரு உணவுடன் நடைபெறுகிறது.
அதிரோஸ்கிளிரோஸ் வளர்ச்சி
அதிரோஸ்கெரோடிக் தகடு என்பது ஒரு பாத்திரத்தின் உள்ளே, அதன் சுவரில் கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளைக் குவிப்பதாகும். இந்த பல தகடுகள், அளவு அதிகரிப்பதால், இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. இரத்த விநியோகத்தை மீறுவது உடல் அமைப்புகளின் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. முதலாவதாக, இதயம் பாதிக்கப்படுகிறது, இது பக்கவாதம், மாரடைப்பு, பெருநாடி அனீரிசிம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துகிறது.
70% க்கும் அதிகமாக வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் ஏற்பட்டபோது நோயியலின் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. அப்போதுதான் நோயாளிக்கு விரும்பத்தகாத வலி ஏற்படுகிறது. அந்த நேரத்தில் பாதிக்கப்பட்ட தமனிகளின் நிலை கடுமையாக இருந்தது. இது சிகிச்சையை கண்டறிவது மற்றும் பரிந்துரைப்பது கடினம்.
பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு பாலிடியோலாஜிக்கல் நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பல காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. பாத்திரங்களுக்குள் இருக்கும் தகடுகளின் முக்கிய கூறு கொழுப்பு ஆகும். அதன் குவிப்புக்கான காரணம் வளர்சிதை மாற்ற தோல்விகள், இதன் விளைவாக மோசமான கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படும் அளவு உயர்கிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பல காரணங்கள் உள்ளன. வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்வதன் மூலம் பலவற்றை முற்றிலுமாக அகற்றலாம்.
நன்மை மற்றும் தீங்கு
கொலஸ்ட்ரால் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
இந்த பொருளின் உகந்த நிலை உறுப்புகள் மற்றும் செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது.
- கொழுப்பு என்பது உயிரணு சவ்வின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அங்கமாகும், அதன் வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கு காரணமாகிறது.
- இந்த பொருள் முக்கியமான உறுப்புகளின் (மூளை, கல்லீரல்) உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை வழங்குகிறது.
- அதன் உதவியுடன், இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் (கார்டிசோல், டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன்) உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
- நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
- நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- வைட்டமின் டி தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது.
- ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு நன்றி, இது புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது.
- செரிமான அமைப்பை இயல்பாக்குகிறது.
மொத்த கொழுப்பில் 20-25% மட்டுமே உணவின் ஒரு பகுதியாக மனித உடலில் நுழைகிறது. இனப்பெருக்க அமைப்பின் கல்லீரல் மற்றும் சுரப்பிகளால் பொருளின் பெரும்பகுதி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
உடலில், கொழுப்பு புரதங்களுடன் இணைகிறது, லிப்போபுரோட்டின்களை உருவாக்குகிறது.
பொருளின் அடர்த்தியைப் பொறுத்து, வேறுபடுத்துங்கள்:
- குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்.டி.எல்),
- மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (வி.எல்.டி.எல்), பாதி ட்ரைகிளிசரைட்களால் ஆனது,
- உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (HDL).
எல்.டி.எல் அளவு உயரும்போது, அவை பாத்திரங்களில் உள்ள தகடுகளின் அடிப்படையாகி, இரத்தக் கட்டிகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டும்.
"நல்ல" மற்றும் "கெட்ட" லிப்பிட்களின் உகந்த சமநிலை உடலின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது.
எச்.டி.எல் அளவு குறைந்துவிட்டால், அத்தகைய நோய்க்குறியியல் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.
- கருவுறாமை.
- ஆற்றல் குறைந்தது.
- மாதவிடாய் சுழற்சியின் தோல்விகள்.
- மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், தற்கொலை ஆபத்து.
- செரிமான பிரச்சினைகள்.
- நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சி.
- தோல் வயதானது.
- எலும்புப்புரை.
குறிகாட்டிகளின் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவுடன் தொடர்புடைய நோய்களை எந்த அளவிலான கொழுப்புகள் தவிர்க்கின்றன என்பதை அறிவது முக்கியம்.
விதிமுறை மற்றும் விலகல்கள்
முன்னதாக, இரத்த பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி மொத்த கொழுப்பின் அளவு தீர்மானிக்கப்பட்டது, மேலும் அளவின் அதிகரிப்பு நோயியலைக் குறிக்கிறது. ஆனால் சாதாரண கொழுப்புடன் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எவ்வாறு விளக்குவது?
இப்போது லிப்பிட் சுயவிவரம் (உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு) லிப்போபுரோட்டின்களின் அனைத்து குழுக்களின் விகிதத்தையும் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் (OXS) காட்டுகிறது. அதிரோஜெனசிட்டி இன்டெக்ஸ் (ஐஏ) ஐப் பயன்படுத்தி, நோயாளியின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் போக்கையும் நோயியலின் முன்னேற்றத்தின் அளவையும் மருத்துவர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள்:
OXS சூத்திரத்தில் - மொத்த லிப்பிடுகள், HDL - "நல்ல" கொழுப்புகளின் காட்டி. 3.0 க்கு மிகாமல் ஒரு ஆத்தரோஜெனிக் குறியீடு சாதாரணமானது. நெறிமுறைக்கு மேலே உள்ள எண்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியின் உயர் வீதத்தைக் குறிக்கின்றன.
லிப்போபுரோட்டீன் அளவுகளின் வீதம்:
- மொத்த தொகை - 1 mmol / l (ஆண்களுக்கு),> 1.3 mmol / l (பெண்களுக்கு),
- குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு - கொலஸ்ட்ரால் குறைபாட்டை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளுக்கு சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் உள்ளன.
- தசை பலவீனம்.
- விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் கணுக்கள்.
- பசி குறைந்தது.
- ரிஃப்ளெக்ஸ் செயல்பாட்டின் தடுப்பு.
- மனச்சோர்வு / கிளர்ச்சி நிலை.
- உணர்திறன் குறைவு.
- ஸ்டீட்டோரியாவின் தோற்றம் (கொழுப்பு மலம்).
- கடுமையான வலி
- நடக்கும்போது கால்களில் வலிக்கும் உணர்வுகள்,
- தூங்குவதில் சிக்கல்
- தோலின் கீழ் மஞ்சள்-இளஞ்சிவப்பு புள்ளிகள் தோற்றம்.
மிக உயர்ந்த அல்லது குறைந்த குறிகாட்டிகள் மனித உடலின் இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம்.
கொழுப்பை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது
லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் அடிப்படையில், சிகிச்சையின் ஒரு போக்கை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.உணவு ஊட்டச்சத்து பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையின் ஒரு முறையாக மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுப்பதற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அத்தகைய தயாரிப்புகளை கைவிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:
- இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு கோழி,
- கழிவுகள்,
- கொழுப்பு சாஸ்கள் (மயோனைசே),
- நிறைவுற்ற இறைச்சி, மீன் குழம்புகள்,
- மிட்டாய்,
- கொழுப்பு பால் பொருட்கள் (> 5%),
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
- வலுவான தேநீர், கோகோ.
இத்தகைய தயாரிப்புகள் "மோசமான" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன:- ஆலிவ் எண்ணெய்
- மீன் எண்ணெய் (மத்தி, காட்டு சால்மன்),
- வெண்ணெய்,
- சிவப்பு பெர்ரி (ராஸ்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரி, மலை சாம்பல், லிங்கன்பெர்ரி),
- ஓட்ஸ்,
- பூண்டு,
- பச்சை தேநீர்
- முழு தானியங்கள்
- ஆளி விதைகள்
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்,
- சோயா, பீன்ஸ்,
- புதிய மூலிகைகள் (வோக்கோசு, கீரை, வெங்காயம்).
கொலஸ்ட்ரால் மதிப்புகள் கணிசமாக சாதாரண வரம்புகளை மீறும் போது மருந்து சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மருத்துவர்கள் வெவ்வேறு குழுக்களின் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
- ஸ்டேடின்கள் கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் மருந்துகள். அவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கின்றன, மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன. கல்லீரல் நோயியல் மூலம், இந்த மருந்துகளின் பயன்பாடு முரணாக உள்ளது.
- கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள் - தமனிகளில் லிப்பிட்கள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன.
- ஆன்டிபிளேட்லெட் முகவர்கள் - இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
- பீட்டா-தடுப்பான்கள் - இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், மாரடைப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களில் சுமையை குறைத்தல்.
- ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் என்சைம் தடுப்பான்கள் - இதயத் துடிப்பு, இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்.
- டையூரிடிக்ஸ் - உடலில் இருந்து உப்புகளை அகற்ற பங்களிக்கிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சையானது ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மருந்துகளின் சுயாதீனமான பயன்பாடு ஆபத்தான சிக்கல்களால் அச்சுறுத்துகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் பல உடல் அமைப்புகளின் வேலையை இயல்பாக்கும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும். "நல்ல" மற்றும் "கெட்ட" லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவின் உகந்த விகிதத்தை மீறுவது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கடுமையான இருதய நோய்கள், மூளை நோயியல் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி காரணமாகிறது.
நோயைத் தடுக்க உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். சரியான ஊட்டச்சத்து, போதுமான உடல் செயல்பாடு, சாதாரண தினசரி, கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லாதது நிலைமையை சீராக்க உதவும், தேவைப்பட்டால் மருந்து சிகிச்சை.
சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் புண் ஏன் உருவாகிறது?
லிப்போபுரோட்டின்களின் முக்கிய பின்னங்களின் விகிதத்தை மீறுவதால் தமனியின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் எழுகின்றன. பெரும்பாலும், இது எச்.டி.எல் எண்ணிக்கையில் குறைவு மற்றும் எல்.டி.எல் அதிகரிப்பு ஆகும், இந்த காட்டி ஒரு ஆத்தரோஜெனிக் குறியீடாகும். அளவின் அதிகரிப்பு ஒரு சாதாரண அளவிலான கொழுப்பில் காணப்படுகிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறிக்கலாம். அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களை மொத்த கொழுப்பிலிருந்து கழிப்பதன் மூலமும், முடிவை ஒரே எண்ணிக்கையால் வகுப்பதன் மூலமும் இந்த மதிப்பைக் கணக்கிட முடியும். இது எச்.டி.எல் மற்ற கொழுப்புகளுக்கான விகிதத்தைக் காண உங்களை அனுமதிக்கும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தூண்டும், கொழுப்பின் அளவு சாதாரணமாக இருந்தால், பின்வரும் காரணிகள் உடலைப் பாதிக்கலாம்:
ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரித்த அளவு காரணமாக இந்த நோய் உருவாகத் தொடங்கலாம். - குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைத்தல் உள்ளிட்ட கெட்ட பழக்கங்கள்
- உயர் இரத்த சர்க்கரை, இது வாஸ்குலர் சுவருக்கு சேதத்தைத் தூண்டும்,
- கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதன் மூலம் முறையற்ற உணவு,
- வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள், குறிப்பாக லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம்,
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு,
- உடல் பருமன் மற்றும் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.
நிலை மற்றும் முக்கிய அறிகுறிகள்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கம் 4 நிலைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை அட்டவணையில் வழங்கப்படுகின்றன:
சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
சாதாரண கொழுப்பு கொண்ட பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. இது போதுமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் தினசரி விதிமுறைகளை இயல்பாக்குவது, போதை பழக்கத்தை நிராகரித்தல் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உணவில் அதிகப்படியான கொழுப்புகள் இருக்கக்கூடாது, வேகவைத்த உணவுக்கும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கும் முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். நீரிழிவு நோய் மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களை இழப்பீட்டு நிலைக்கு கொண்டு வருவதும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவை வாஸ்குலர் சேதம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை அகற்றுவது அவசியம்.
இந்த நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையில், ஸ்டேடின் குழுவின் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.CARE (கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் தொடர்ச்சியான நிகழ்வுகள்) மற்றும் LIPID (இஸ்கிமிக் நோயில் ப்ராவஸ்டாடினுடன் நீண்டகால தலையீடு) ஆகியவற்றின் ஆய்வுகளின்படி, மோசமான கொழுப்பைக் குறைக்க ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரேட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை உருவாகின்றன எச்.டி.எல் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். பித்த அமிலங்களின் தொடர்ச்சியானது அவசியமாக இருக்கும், இது குடலில் இருந்து கொழுப்பை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது. "நியாசின்" பயன்பாடு லிப்போபுரோட்டின்களின் பின்னங்களுக்கு இடையிலான சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சியின் முதல் இரண்டு நிலைகளில் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
முக்கிய உறுப்புகளில் கடுமையான இஸ்கிமிக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு குறிக்கப்படுகிறது. ஒற்றை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு மூலம், ஒரு கப்பல் ஸ்டெண்டிங் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. குறுகலான இடத்தில் ஸ்டென்ட் வைக்கப்பட்டு, தொடை தமனி வழியாக செருகப்பட்ட ஒரு சிறப்பு ஆய்வு காரணமாக அதை அங்கு வழங்குகிறது. செயல்முறை தமனியின் லுமனை செயற்கையாக விரிவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பெருந்தமனி தடிப்பு புண்களின் கணிசமான அளவில், இரத்த ஓட்டத்தின் பைபாஸ் வழியை உருவாக்குவதன் மூலம் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எண்டார்டெரெக்டோமி என்பது கப்பலின் சேதமடைந்த பகுதியை அகற்றுதல் மற்றும் அதன் பின் விளிம்புகளை தைத்தல், அத்துடன் வெளியேற்றப்பட்ட பகுதியின் புரோஸ்டெடிக்ஸ் ஆகியவை ஆகும்.
சொற்களைப் பற்றி கொஞ்சம்
கரோனரி (கரோனரி) தமனி என்பது ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை “மத்திய” இதய தசையான மயோர்கார்டியத்திற்கு வழங்கும் ஒரு தமனி ஆகும். பிந்தையது இதயத்தின் தாள சுருக்கங்களுக்கு பொறுப்பாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தின் அடிப்படையாக அமைகிறது மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் நிற்காது.
பெருந்தமனி தடிப்பு தமனிகளின் நாள்பட்ட நோயாகும், அவற்றில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன, தமனியின் லுமனைத் தடுக்கின்றன மற்றும் இரத்தத்தின் சாதாரண ஓட்டத்தில் தலையிடுகின்றன.
கரோனரி தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு தமனிக்குள் இருக்கும் ஒரு குழாய் ஆகும், இது இதய திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது.
தமனி லுமேன் ஏன் குறுகுகிறது?
இது கொழுப்பைப் பற்றியது. அதன் அதிக செறிவு தமனிகளின் உள் சுவர்களில் அதிலிருந்து பிளேக்குகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. சுவர்கள் குறுகி, முக்கியமான உறுப்புகளில் ஆக்ஸிஜன் குறைவாகி, திசுக்கள் ஹைபோக்ஸியாவுக்கு ஆளாகி இறக்கின்றன.
அதிக கொழுப்பு பல காரணங்களை ஏற்படுத்தும். மிகவும் வெளிப்படையானது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.எவ்வளவு வறுத்த உருளைக்கிழங்கு வயிற்றில் நுழைகிறது, அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் (அதிகமாக) பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன. உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றுவதற்கு லிப்போபுரோட்டின்கள் உள்ளிட்ட மோசமான வளர்சிதை மாற்றம் குறைவாகவே உள்ளது. அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்கின்றன, மேலும் இதேபோன்ற குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட புரதங்கள் கொழுப்போடு சேர்ந்து பிளேக்களில் வைக்கப்படலாம்.
போக்குவரத்து நெரிசல்கள் ஆரம்பத்தில் இரத்த நாளங்களின் உள் சுவர்களில் வைப்புகளாகத் தோன்றும். காலப்போக்கில், "கட்டுமானப் பொருட்களின்" புதிய பகுதிகள் வருவதாலும், இணைப்பில் உள்ள திசுப் புண்கள் தோன்றுவதாலும் வளர்ச்சிகள் பெரிதாகின்றன. கொரோனரோஸ்கிளிரோசிஸ் உருவாகிறது. பின்னர், இரண்டு விஷயங்களில் ஒன்று நிகழ்கிறது: ஒன்று கப்பல் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக முழு அடைப்பு வரை வளரும், அல்லது இரத்த உறைவு உடைந்து, அதன் உள்ளடக்கங்களை வெளியிட்டு உடனடியாக தமனியைத் தடுக்கும்.
கரோனரி நாளங்களில் நோயின் மெதுவான வளர்ச்சியின் போது, நோயாளி தன்னுள் CHD (கரோனரி இதய நோய்) ஒரு நாள்பட்ட வடிவத்தில் கண்டறியத் தொடங்குகிறார். இந்த நோயறிதல் இதயத்தில் போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லை என்பதோடு, இதயம் வலி, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல், விரைவான சோர்வு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. இரத்த உறைவு சிதைந்தால், கடுமையான வடிவத்தில் ஒரு ஐ.எச்.டி ஏற்படுகிறது - மாரடைப்பு. இந்த வழக்கில், இதய தசைக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் திடீரென நின்றுவிடுகிறது, மேலும் மயோர்கார்டியம் நெக்ரோசிஸுக்கு உட்படுத்தத் தொடங்குகிறது அல்லது இன்னும் எளிமையாக இறக்கிறது. இந்த வழக்கில், மனித வாழ்க்கையின் கேள்வி வரும் மணிநேரங்களில் அல்லது நிமிடங்களில் தீர்க்கப்படுகிறது.
இதனால், தமனியின் லுமேன் குறுகுவது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பை வைப்பதால் ஏற்படுகிறது, அவை அடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் கடுமையான நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் திடீர் மரணம் ஆகிய இரண்டிற்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.
நோய்க்கு முன்கூட்டியே யார்?
ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மக்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக உள்ளன. இந்த குழுவின் உறுப்பினர்கள் பின்வரும் அம்சங்களை பொதுவாகக் கொண்டுள்ளனர்:
- உயர்ந்த இரத்த கொழுப்பு. அதிக கொழுப்பு - இரத்த உறைவு ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.
- இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை. உடலில் உள்ள இரத்த ஸ்தலம் தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- உடற் பருமன். அதிகப்படியான எடை இருதய அமைப்பு உட்பட முழு உடலிலும் ஒரு சுமையை உருவாக்குகிறது.
- உயர் இரத்த அழுத்தம். அதிகரித்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
- நீரிழிவு நோய். வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் முழு உடலையும் கணிக்க முடியாத வகையில் பாதிக்கும்.
- முறையற்ற ஊட்டச்சத்து. குறிப்பாக ஆபத்தானது விலங்குகளின் கொழுப்புகள், கொழுப்பு மற்றும் உப்பு.
- புகை. இது இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, நீர்த்துப்போகச் செய்து, அவற்றின் மீது சுமையை அதிகரிக்கிறது, மேலும் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளின் உள் அமைப்பையும் கெடுத்துவிடும்.
வாழ்க்கையில் பல காரணிகளைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வாய்ப்பு அவர்களுக்கு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகள்
இதயத்தில் போதிய இரத்த ஓட்டத்தின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் இரண்டு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம்: பொது மற்றும் இஸ்கிமிக். பொது முழுவதும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் மோசமடைவதோடு தொடர்புடையது, குறிப்பாக இதயத்துடன் தொடர்புடைய இஸ்கிமிக்.
- மூச்சுத் திணறல், உடற்பயிற்சியின் சகிப்புத்தன்மை. குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய நுரையீரல் உடலுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனை வழங்க வேண்டும்.
- தலைச்சுற்று. போதிய இரத்த அழுத்தம் இல்லாததால், மூளை சாதாரணமாக இயங்க முடியாது.
- கைகளிலும் கால்களிலும் குளிர். இரத்தம் உடலின் தொலைதூர பகுதிகளுக்கு போதுமான அளவில் நுழையாது, இது வெப்பநிலையை குறைக்கிறது.
- குமட்டல், வாந்தி, மோசமான உடல்நலம், மங்கலான உணர்வு. இருதய அமைப்பின் நோய்களுடன் வரும் அனைத்தும்.
இந்த அறிகுறிகள் நோய் இன்னும் முழு வலிமையைப் பெறவில்லை, ஆனால் ஏற்கனவே நெருங்கி வருகிறது என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும்.
இஸ்கிமிக் அறிகுறிகளில், பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்துவது மதிப்பு:
- ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் தாக்குதல்கள். கடுமையான மார்பு வலி, பொதுவாக பின்னால் இருந்து. இது உடல் உழைப்பின் போது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் இதயத்திற்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெற முடியாது என்ற உண்மையுடன் தொடர்புடையது.
- தவறான இதய துடிப்பு. இரத்தம் இல்லாததால், இதயம் “சும்மா” வேலை செய்ய முடியும்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம். கரோனரி தமனிகளில் நெரிசல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
- கரோனரி இதய நோய் ஒரு நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான வடிவத்தில். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மயோர்கார்டியத்திற்கு ஊட்டச்சத்து இல்லாததால் பல சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடும், இதில் ஆபத்தானது.
- இதய நோய் கண்டு பேரச்சம். எளிமையாகச் சொன்னால், ஏதேனும் இதய பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் இது மரண பயம். எந்தவொரு பயமும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் துடிப்பின் வருகையை அதிகரிப்பது ஆபத்தானது, மேலும் இந்த மாற்றங்கள் மாரடைப்பு அல்லது மாரடைப்பை மோசமாக்கும்.
இந்த அறிகுறிகள் ஒரு சிக்கல் இருப்பதைக் குறிக்கின்றன, மேலும் அது அவசரமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும். எனவே, இந்த இருதய அறிகுறிகள் அல்லது கரோனரி இதய நோய்கள் உங்களுக்குள் கண்டறியப்பட்டால், முக்கிய விஷயம் பீதி அடைய வேண்டாம், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
நோயின் மருத்துவ ஆய்வு
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.
பெருந்தமனி தடிப்பு உட்பட எந்தவொரு நோயையும் கண்டறிவது, நோயாளியின் உடல்நிலை (வரலாறு) மற்றும் பலவிதமான சோதனைகள் குறித்து கேள்வி எழுப்புவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
அனமனிசிஸ் மற்றும் பகுப்பாய்வுகளுக்கு கூடுதலாக, இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் எக்கோ கார்டியோகிராபி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் படம் காயத்தின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறது: உள் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், சுவர் தடிமன், அறைகளின் சுருக்கத்தின் நிலை. உடல் செயல்பாடுகளின் போது செயல்முறையை மேற்கொள்வது குறைந்த ஆக்ஸிஜனைப் பெறும் பகுதிகளைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும் தினசரி ஈ.சி.ஜி கண்காணிப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, இதில் பதிவு சாதனம் உடலுடன் இணைக்கப்பட்டு ஒரு நபருடன் நீண்ட நேரம் இருக்கும்.
கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி), மல்டிஸ்பைரல் சி.டி, எலக்ட்ரான் பீம் டோமோகிராபி படத்தை விரிவாக்கலாம், நோயாளியின் இதயத்தின் நிலை பற்றி மேலும் அறியலாம். பரிசோதனைகளின் போது மாறுபட்ட முகவர்களின் அறிமுகம் தமனிகள், நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் விரிவான வரைபடத்தைக் காட்டுகிறது. இந்த தகவலின் அடிப்படையில், சிகிச்சையின் வகையை மருத்துவர் தேர்வு செய்யலாம்.
நோயறிதலின் விவரங்களை தெளிவுபடுத்துவதற்கு தேவைப்பட்டால், ஊடுருவும் அல்ட்ராசவுண்ட், ரேடியோனூக்ளைடு ஆய்வுகள், டிரெட்மில் சோதனை, சிண்டிகிராபி மற்றும் சைக்கிள் எர்கோமெட்ரி ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
பொதுவாக, கரோனரி பெருந்தமனி தடிப்புத் தன்மை கண்டறியப்படுவது அதன் முறைகளில் மிகவும் விரிவானது மற்றும் குறிப்பிட்ட நோயாளி, அவரது திறன்கள் மற்றும் அவர் அமைந்துள்ள மருத்துவமனையின் திறன்களைப் பொறுத்தது.
கரோனரி தமனிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
சிகிச்சையில் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விதி சுய மருந்து இல்லை! சிறந்த விஷயத்தில், அது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, மேலும் நோய் மேலும் உருவாகும். மோசமான நிலையில், நோய் மோசமடையக்கூடும்.
லேசான வழக்குகள் மற்றும் மிதமான தீவிரத்தன்மை கொண்ட நிகழ்வுகளில், மருந்து சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானவை. மருந்துகள் இரண்டு நோக்கங்களை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன: கப்பலின் லுமேன் மேலும் குறுகுவதற்கு எதிரான போராட்டம் மற்றும் கரோனரி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் விளைவுகளை நீக்குதல். முதல் புள்ளி இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் அடையப்படுகிறது, இரண்டாவது இதய தசையை வலுப்படுத்தி பாதுகாப்பதன் மூலம் உணரப்படுகிறது.
மாத்திரைகளை விட வாழ்க்கை முறை மேம்பாடு இங்கே மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருதயநோய் நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் போதுமான உணவு, மிதமான உடற்பயிற்சி, கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல், உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நோயாளியை மருத்துவ தலையீட்டால் விரைவாக காலில் வைக்கும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையால் மோசமாக பாதிக்கப்படும் ஒரு நோய் கூட இல்லை.
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வேறு வழியில்லை என்றால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு பொதுவான விருப்பம் ஸ்டென்ட் பொருத்துதல் ஆகும், இதன் மூலம் நீங்கள் சேதமடைந்த பாத்திரத்தை விரிவுபடுத்தி சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்யலாம். இது போதாது என்றால், கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதல் தேவைப்படலாம். பெருந்தமனி தடிப்பு நாளத்தை புறக்கணித்து, இரத்தத்திற்கான ஆரோக்கியமான பணித்தொகுப்பை உருவாக்க இந்த முறை உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நோயாளிக்கு மருத்துவர் எந்த முறையை பரிந்துரைத்தாலும், நீங்கள் விரைவில் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும் - மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், காலையில் ஓடுங்கள் அல்லது ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு பதிவுபெற வேண்டும், ஏனென்றால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில், இழந்த நேரம் மேலும் செழிப்பு அல்லது ஆயுளைக் கூட செலவழிக்கக்கூடும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முன்கணிப்பு
சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால், நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம். சேதமடைந்த தமனிகளை முழுவதுமாக சரிசெய்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் மற்றும் திறமையான மருத்துவ தலையீட்டால், ஸ்கெலரோடிக் பிளேக்குகள் குறையும், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் மற்றும் நோயாளியின் நிலை மேம்படும்.
ஆனால் இதயத்தின் கரோனரி தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது நீங்கள் வாழ வேண்டிய நோயாகும் என்ற உண்மையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு மாத்திரைகள் குடிக்கவோ, ஓடவோ, காய்கறிகளை சாப்பிடவோ, மீட்கவோ முடியாது. இந்த நோயை எதிர்கொள்பவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும், அதை புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் மீதமுள்ள நேரத்தை மருத்துவமனைகள் மற்றும் தீவிர சிகிச்சை பிரிவுகளில் செலவிட விரும்பவில்லை என்றால்.
நோய் தடுப்பு
வாசகர் நன்றாக உணர்ந்தால், ஒரு தீவிரமான நாள்பட்ட நோயை எதிர்த்துப் போராட தனது வாழ்க்கையின் 10-20 ஆண்டுகள் கொடுக்கத் திட்டமிடவில்லை என்றால், அவர் ஏற்கனவே அவரது உடல்நிலையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். இதயத்தின் கரோனரி நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு ஆரம்ப கட்டத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்தாது என்பதன் மூலம் எண்ணெய் நெருப்பில் சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டால் மட்டுமே இதைக் கண்டறிய முடியும். அதாவது, மிகவும் தாமதமானது.
தடுப்பு எளிதானது: நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிட வேண்டும், விளையாட்டு அல்லது உடல் உழைப்பை விளையாட வேண்டும், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், சரியான நேரத்தில் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு சில வருடங்களுக்கும் ஒரு இருதயநோய் மருத்துவரை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். இயற்கையாகவே, இந்த பட்டியலைப் பின்தொடர்வது அவ்வளவு எளிதல்ல, ஆனால் அதைக் கடைப்பிடிப்பது வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதை பெரிதும் நீட்டிக்கும்.
இதன் விளைவாக, கரோனரி தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு ஆபத்தான நாள்பட்ட நோயாகும், இது பிற்கால கட்டங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் கவனமாக கையாளப்படாவிட்டால், மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது இதயத்தின் மைய தமனிகளை பாதிக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்க தயங்குகிறது, இருப்பினும் நீங்கள் அதை நிறுத்தி நேர்மறை இயக்கவியலை அடையலாம். மாரடைப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் தீவிர சிகிச்சையில் படுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பதற்காக, அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இன்னும் சிறப்பாக - உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், நோய்வாய்ப்படாமல் இருப்பதற்கும்.
அதிக சர்க்கரையுடன் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து
உயர் இரத்த சர்க்கரையுடன் கூடிய உணவு சிகிச்சை சிகிச்சையின் அடிப்படையாகும், ஏனெனில் இது கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது முழுமையாக நிராகரிப்பதே உணவின் முக்கிய கொள்கை. உயர் இரத்த சீரம் சர்க்கரைக்கான உணவில் என்னென்ன உணவுகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும்.
யாருக்கு உணவு காட்டப்படுகிறது
ஒரு சாதாரண நிலையில், ஒரு நபருக்கு லிட்டருக்கு 3.3-5.5 மிமீல் குளுக்கோஸ் அளவு உள்ளது. இந்த குறிகாட்டிகள் பகலில் ஏற்ற இறக்கத்துடன் இருக்கக்கூடும், மேலும் இரண்டு சோதனைகளின் முடிவுகள் லிட்டருக்கு 7.0 மிமீல் மற்றும் அதற்கும் அதிகமானவை மட்டுமே நீரிழிவு நோயின் குறிகாட்டியாக இருக்கும்.
பின்வரும் காரணிகள் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பை பாதிக்கலாம்:
- கடுமையான மன அழுத்தம்
- கர்ப்ப,
- பல்வேறு நோய்கள்.
அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் இதுபோன்ற அறிகுறிகளுடன் உள்ளது:
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது,
- உலர்ந்த வாய்
- எடை இழப்பு
- தாகம்
- நமைச்சல் தோல்
- சோர்வு,
- கொதிப்பு தோற்றம்.
இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம் அல்லது இதையொட்டி தோன்றும், இது நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், உணவில் இருந்து சில உணவுகளைத் தவிர்த்து, ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண் கொண்ட ஒரு தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை மருத்துவர் வரைகிறார். இந்த வழக்கில், நோயாளியின் வயது, பாலினம், உடல் எடை மற்றும் இணக்க நோய்கள் இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு கணையத்தை மதிப்பீடு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உணவில் உள்ள புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சீரான விகிதம் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.
ஊட்டச்சத்து விதிகள்
அதிக சர்க்கரையுடன் கூடிய உணவு மெனுவிலிருந்து இனிப்புகளை முழுமையாக விலக்குவதையும், உட்கொள்ளும் உணவுகளில் குளுக்கோஸின் நிலையான கட்டுப்பாட்டையும் குறிக்கிறது. குறைந்த கலோரி உணவுகள், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவற்றை முக்கிய உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.
புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சீரான கலவையானது நோயைத் தடுக்க உதவும்:
தயாரிப்புகளின் இந்த விகிதம் தான் சாதாரண சர்க்கரை அளவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5-7 முறை சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் பட்டினி போட முடியாது: ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரமும் சாப்பிடுவது நல்லது. சாப்பிட வாய்ப்பில்லை என்றால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பட்டியைக் கொண்டு சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம், பழம் அல்லது கம்பு ரொட்டியை சாப்பிடலாம். செரிமானத்தை மேம்படுத்த ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடுவது முன்னுரிமை. நோயாளி ஆல்கஹால் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக கைவிட்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும். சில தயாரிப்புகள் சகிப்புத்தன்மையற்றதாக இருந்தால், அவை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட்டு மற்றவர்களுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.
உயர் இரத்த சர்க்கரையுடன், நோயாளிக்கு ஒரு அட்டவணை எண் 9 ஒதுக்கப்படுகிறது, இது இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கக்கூடிய எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முழுமையான விலக்கு அல்லது கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது. தினசரி உணவின் முக்கிய பகுதி புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, மெனுவில் புளித்த பால் பொருட்கள் மற்றும் தானியங்கள் உள்ளிட்டவை மதிப்பு.
அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்
இரத்தத்தில் அதிக சர்க்கரையுடன் ஊட்டச்சத்து முழுமையானது மற்றும் சரியானது, அத்தகைய தயாரிப்புகளுடன் நீங்கள் உணவை வேறுபடுத்தலாம்:
- ஜெல்லி மற்றும் ம ou ஸ்
- காய்கறி சூப்கள்
- சர்க்கரை இல்லாமல் சாக்லேட்
- சுட்ட பேஸ்ட்ரி,
- ஒல்லியான மீன்
- சூரியகாந்தி மற்றும் வெண்ணெய்,
- முட்டை வெள்ளை
- பழுத்த இனிப்பு பழங்கள்.
ரவை, வேகவைத்த கல்லீரல், பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்கள், உங்கள் சொந்த சாற்றில், வினிகிரெட்டுகள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை சிறிய அளவில் சாப்பிடலாம். கிட்டத்தட்ட எந்த சிறப்பு கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல், சீமை சுரைக்காய், பூசணி, வெள்ளரிகள், தக்காளி மற்றும் கத்திரிக்காய் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு தொத்திறைச்சி அல்லது சாக்லேட் பார்களை நீங்கள் சாப்பிடலாம், கம்போட் குடிக்கலாம், உலர்ந்த பழங்களிலிருந்து சமைக்கலாம் அல்லது புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறு சாப்பிடலாம். அதிக சர்க்கரைக்கு, ரோஸ்ஷிப் குழம்பு, பாலுடன் காபி மற்றும் திராட்சை வத்தல் கொண்ட தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இந்த காய்கறியில் இயற்கை இன்சுலின் இருப்பதால், ஜெருசலேம் கூனைப்பூவை உங்கள் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன், ஒரு கிளாஸ் காம்போட் குடிப்பது நல்லது, இதனால் உணவு நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது. சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் நீங்கள் தானியங்களை தண்ணீரில் சமைக்கலாம், மேலும் தானியங்கள் அல்லது தவிடு ஆகியவற்றிலிருந்து ரொட்டியைத் தேர்வு செய்யலாம்.
உணவைப் பின்பற்றுங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் இருக்க வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுக்கலாம். பின்னர் நோயாளி நிச்சயமாக மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
உணவுகளில் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த மறக்காதீர்கள். தயாரிப்புகளை வேகவைத்து, சுண்டவைத்து, சுட்ட மற்றும் எப்போதாவது வறுத்தெடுக்கலாம். சர்க்கரையை மாற்ற சைலிட்டால் உதவும்; பிரக்டோஸ் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
ஒரு நாள் மாதிரி மெனு
ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், முழு சிகிச்சை காலத்திற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட மெனு வரையப்படுகிறது, ஆனால் தோராயமான உணவுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- காலை உணவுக்கு, 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி கேசரோல் 150 கிராம், கஞ்சி 150 கிராம் மற்றும் சில பெர்ரி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பானங்களிலிருந்து - இலவங்கப்பட்டை 200 கிராம் கொண்ட கெஃபிர் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் சாயங்கள் இல்லாமல் இயற்கை தயிர்.
- இரண்டாவது காலை உணவு பக்வீட் அல்லது முத்து பார்லி 200 கிராம், கோழி அல்லது வியல் ஃபில்லட் 100 கிராம், இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழங்கள் 100 கிராம் மற்றும் பட்டாணி (பீன்ஸ்) 60 கிராம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
- மதிய உணவுக்கு, காய்கறி சூப் 250 கிராம் மற்றும் புதிய பழம் 150 கிராம் சாப்பிடுவது நல்லது.
- உயர் தேநீரில், பாலாடைக்கட்டி சீஸ் மசித்து, கொட்டைகள் கொண்ட ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, குடிசை சீஸ் கேசரோல் 150 கிராம் மற்றும் காய்கறிகள் அல்லது பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- இரவு உணவில் 200 கிராம் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், முயல் இறைச்சி அல்லது மீன் 150 கிராம் இருக்கும்.
- இரவில், நீங்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது, இலவங்கப்பட்டை கொண்டு 200 கிராம் கேஃபிர் குடிக்கலாம்.
தினசரி மெனுவில், நீங்கள் பொல்லாக் உடன் ஒரு டிஷ் சேர்க்கலாம், இது பின்வரும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது: பொல்லாக், ஆலிவ் எண்ணெய், முள்ளங்கி, புளிப்பு கிரீம், பச்சை வெங்காயம், எலுமிச்சை சாறு. முள்ளங்கி மற்றும் வெங்காயத்தை நறுக்கி எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சேர்க்க வேண்டும். பின்னர் பொல்லாக் ஃபில்லட்டை வறுத்து, பரிமாறும் முன் அதன் மீது சாஸ் ஊற்றவும்.
அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரையுடன், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காடை முட்டைகளை சேர்த்து ஆம்லெட் சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.அதன் தயாரிப்புக்கு உங்களுக்கு 3 காடை முட்டைகள், சிறிது ப்ரோக்கோலி, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் தேவைப்படும். உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் முட்டைகளை அடித்து, பின்னர் நறுக்கிய ப்ரோக்கோலியை சேர்க்கவும். சூடான எண்ணெயுடன் ஒரு கடாயில் ஆம்லெட்டை ஊற்றி 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
அதிக கொழுப்புக்கான உணவு
இரத்தம், கல்லீரல் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றில் கொழுப்பு அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாடு, புதிய செல்கள் உருவாக்கம் மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி ஆகியவற்றிற்கு இது அவசியம். மனித உடல் சுயாதீனமாக இந்த பொருளின் தேவையான அளவை உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் சில உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யலாம்.
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது:
- புகைக்கத்
- முறையான நோய்கள்
- அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்,
- அடிக்கடி அழுத்தங்கள்
- நீடித்த உடல் செயலற்ற தன்மை.
அதிகப்படியான கொழுப்புடன், காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் தேவைப்படுகின்றன.
அத்தகைய உணவுகளை சாப்பிட இது அனுமதிக்கப்படுகிறது:
- புதிய அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள்
- பெர்ரி,
- கரடுமுரடான மாவு பேக்கரி பொருட்கள்,
- காய்கறிகள்,
- தண்ணீரில் தானியங்கள்
- பச்சை அல்லது மூலிகை தேநீர்,
- முட்டைகள்,
- கடல்.
கூடுதலாக, உயர்ந்த கொழுப்புடன், நோயாளி மெலிந்த வேகவைத்த அல்லது அடுப்பில் சுட்ட இறைச்சி, கீரைகள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத புளிப்பு பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்கலாம்.
உயர் இரத்த கொழுப்புடன், மெனுவில் தோல், திராட்சை, வெண்ணெய், பீட் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய் இல்லாமல் மெலிந்த இறைச்சி இருக்க வேண்டும். இனிப்பு வேகவைத்த பொருட்கள், கீரை, பால் ரவை, பன்றிக்கொழுப்புடன் கூடிய கொழுப்பு இறைச்சி, அதிக கொழுப்பு கொண்ட உப்பு அல்லது புகைபிடித்த உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
அதிகப்படியான கொழுப்பு கொண்ட ஒரு நாளுக்கு மாதிரி மெனு:
- காலை உணவுக்கு, வெண்ணெய் அல்லது துருவல் முட்டை மற்றும் தேநீர் கொண்டு பக்வீட்.
- மதிய உணவிற்கு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மூலிகைகள் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஆப்பிள் கொண்ட காய்கறிகள்.
- மதிய உணவுக்கு, சைவ காய்கறி சூப், எண்ணெயில் முத்து பார்லி மற்றும் சுண்டவைத்த பழம்.
- அதிக தேநீரில், ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் குடிக்கவும், தவிடு ரொட்டி சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- அதிக கொழுப்பு கொண்ட இரவு உணவிற்கு, கீரைகள், வேகவைத்த மீன் மற்றும் தேநீருடன் ஒரு காய்கறி சாலட் சமைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
எந்த வகையான உணவை உண்ண முடியாது
இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகள்:
- பாஸ்தா,
- கொழுப்பு குழம்பு
- பஃப் பேஸ்ட்ரி மற்றும் பேக்கிங்,
- கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
- புகைபிடித்த இறைச்சிகள்
- இனிப்புகள்,
- கொழுப்பு வகைகள் இறைச்சி மற்றும் மீன்,
- பாதுகாப்பு.
துரித உணவு, வறுத்த உணவுகள், பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் வசதியான உணவுகளை சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கி சரியாக சாப்பிட்டால், நீங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை இயல்பாக்கிய பிறகு, அதன் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் உணவை மட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் பின்னர் ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக அதிக கொழுப்பு இருப்பதால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை அகற்ற வேண்டும்.
-
நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த மீன் நல்லது?
நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த மீன் நல்லது? அன்புள்ள வாசகர்களுக்கு வாழ்த்துக்கள்! உடல், மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாக மீன் கருதப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு ஒவ்வொரு நபரின் உணவிலும் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும். ... -
-
-
லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் அடிப்படையில், சிகிச்சையின் ஒரு போக்கை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
இத்தகைய தயாரிப்புகள் "மோசமான" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன:
ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரித்த அளவு காரணமாக இந்த நோய் உருவாகத் தொடங்கலாம். 
இந்த நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையில், ஸ்டேடின் குழுவின் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
