வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை: மூலிகை காபி தண்ணீர், உணவு

இந்த வியாதியின் அனைத்து வகைகளிலும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் மிகவும் பொதுவானது. அத்தகைய நோயாளிகள் - நோயியலால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையில் 90%. அதன் காரணம், ஒரு விதியாக, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான கூடுதல் பவுண்டுகள். பெரும்பாலும், நோய் பரம்பரை காரணமாக ஏற்படலாம். பாரம்பரியத்துடன், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. நீரிழிவு நோயால் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் என்பதைப் பற்றி பேசலாம். மாற்று முறைகள் மூலம் இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது என்பதையும் நாங்கள் அறிகிறோம்.

நோய் விளக்கம்

வகை 2 நீரிழிவு நோய் அல்லது இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய் ஒரு நாளமில்லா நோய். இது அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதன் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் இன்சுலின் உடனான திசு உயிரணுக்களின் தொடர்பு மோசமடைவது, அதாவது கணையத்தின் ஹார்மோன். ஒரு நபர் வயதாகும்போது, ​​ஒரு நோயை “சம்பாதிக்கும்” ஆபத்து - வகை 2 நீரிழிவு நோய். நோய் மிகவும் பொதுவானது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட வயதானவர்களில் அனைத்து நோய்க்குறியீடுகளிலும் சுமார் 20% நீரிழிவு நோயின் பங்கில் துல்லியமாக விழுகின்றன. ஒரு ஆச்சரியமான உண்மை: ஆப்பிரிக்காவில், இந்த வகையான பிரச்சினைகள் யாருக்கும் இல்லை.

டயட் அடிப்படைகள்

நீரிழிவு நோயால், நிபுணர்கள் சில ஊட்டச்சத்து விதிகளை பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். முதலாவதாக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 உணவுகள் இருக்க வேண்டும். ஆறு முறை சாதாரண வாழ்க்கை ஆதரவுக்கு உகந்த எண். இரண்டாவதாக, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் இருந்து விலக்க முயற்சிக்கவும். ஃபைபர் அவற்றின் இடத்தை எடுக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, காய்கறி கொழுப்புகள் போன்றவற்றை உட்கொள்வது அவசியம். தயாரிப்புகளின் சரியான விகிதத்தின் கொள்கையின் அடிப்படையில் உணவு இருக்க வேண்டும்: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு நிறைவுறா கொழுப்புகள் - 80%, புரதங்கள் - 20%.

எடை இழப்பு

கூடுதல் பவுண்டுகள் எப்போதும் இந்த நோயுடன் வருகின்றன. நன்றாக உணர, நீங்கள் தேவையற்ற எடையில் இருந்து விடுபட முயற்சிக்க வேண்டும். பின்னர் உடல் செயல்பட எளிதாக இருக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் உடல் எடை கட்டுப்பாட்டை அடைய முடியும். உங்கள் இன்சுலின் உணர்திறன் மேம்படுவதால் நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. இன்சுலின் உயிரணுக்களால் உணரப்படவில்லை, அதனால்தான் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உறிஞ்சப்படுவதில்லை என்பது இந்த நோயின் முக்கிய பண்பு.

உணவை மெதுவாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதை நன்றாக மெல்லும். பசி நீங்கும் போது, ​​டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும். மற்றொரு முக்கியமான கொள்கை சுத்தமான நீரைப் பயன்படுத்துவது. சமநிலையை பராமரிக்க, தினமும் குறைந்தது 2 லிட்டர் தேவைப்படுகிறது, மேலும் வேறு எந்த குடி திரவமும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

உங்கள் நாட்களின் இறுதி வரை உணவை பராமரிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்திற்கு நீங்கள் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு நன்றி, ஒரு நபர் நீண்ட காலம் வாழ்வார். மேலும் அதில் சிக்கல்கள் இருக்காது. நீரிழிவு நோயாளியின் வாழ்க்கை ஆரோக்கியமான நபருடன் ஒப்பிடும்போது ஏற்கனவே 20-30% குறைவாக உள்ளது. எனவே, அடிப்படை விதிகளை புறக்கணித்து அதை இன்னும் சிறியதாக மாற்ற வேண்டாம். சில நேரங்களில், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, நீங்கள் உண்ணாவிரத நாட்களை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும், இதன் போது உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 800 யூனிட்டுகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள், பாலாடைக்கட்டி அல்லது கேஃபிர் வார இறுதியில் தயாரிக்கலாம், ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிடலாம் அல்லது 400 கிராமுக்கு மேல் வேகவைத்த உணவு இறைச்சியை சாப்பிடலாம்.

நீரிழிவு மூலிகை தேநீர்

நோயாளிகளுக்கு சாதாரண ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மூலிகை தேநீர் பெரிதும் உதவும். ஒரு சிறந்த ஸ்லிம்மிங் தயாரிப்பு சோம்பு பானம். இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் வேகமாக முன்னேறுகின்றன, இது எடை இழக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. புதினா தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பசியை அடக்குகிறது மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

வழக்கமான கிரீன் டீ கூட எடை குறைக்க உதவும். இது நிறைவுற்ற பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுக்கு நன்றி, தோற்றமும் ஆரோக்கியமும் மேம்படும். அதே நேரத்தில், தனிப்பட்ட பானங்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது. அவற்றில், உதாரணமாக, கடையில் வாங்கிய பிரகாசமான நீர், பழச்சாறுகள், காபி மற்றும் ஆல்கஹால்.

அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்

முதலில், நீரிழிவு நோயால் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் தனித்துவமானது:

1. காய்கறிகள். அவர்கள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து ஒரு சாலட் தயாரித்து, ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெயுடன் சுவையூட்டுகிறார்கள். அல்லது அவர்களின் சொந்த சாற்றில் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
2. அரிசி மற்றும் தினை தவிர ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள்.
3. குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் மற்றும் வேகவைத்த இறைச்சி.
4. புளிப்பு-பால் தொகுப்பு.

ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பின்வரும் தயாரிப்புகள் மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கும்:

• இனிப்புகள், சர்க்கரை மற்றும் தேன்,
• உருளைக்கிழங்கு மற்றும் அரிசி
• பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சி, அத்துடன் தொத்திறைச்சி,
• கோதுமை மாவு மற்றும் அதிலிருந்து வரும் பொருட்கள்,
• திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, பாதாமி, முலாம்பழம், உலர்ந்த பாதாமி, தேதிகள், அத்தி, பெர்சிமன்ஸ்.

தயாரிப்புகள் மிகவும் இனிமையானவை என்பதே கடைசி புள்ளியாகும். ஆயினும்கூட, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஒப்புக்கொள்வதில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான தேதிகள் உள்ளதா இல்லையா என்பதில் கருத்து வேறுபாடு உள்ளது. உபசரிப்பு 70% சர்க்கரை என்பதை மேற்கோள் காட்டி சிலர் எதிர்க்கின்றனர். எனவே, இது வாழைப்பழங்கள், திராட்சை மற்றும் பலவற்றுடன் இணையாக உள்ளது. ஆனால் இஸ்ரேலிய நிபுணர்கள் ஆட்சேபிக்கின்றனர். டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தேதிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், குறிப்பாக மஜோல் ரகத்தின் பழங்கள். ஆனால் அவை குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே நுகரப்பட வேண்டும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான அட்டவணை 9

ரஷ்யா மற்றும் அண்டை நாடுகளில், இந்த உணவு மிகப் பெரிய விநியோகத்தைப் பெற்றுள்ளது. எடை அதிகமாக இல்லாவிட்டால், லேசான முதல் மிதமான தீவிரத்தன்மை கொண்ட நோய்களுக்கு இது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான அட்டவணை 9 ஒரு சீரான உணவாகும், இதில் அதிகபட்சம் 350 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 - புரதம் மற்றும் 80 - கொழுப்பு ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளப்படுகிறது. மொத்த லிப்பிட்களின் எண்ணிக்கையில், குறைந்தது மூன்றில் ஒரு பங்கு தாவர தோற்றம் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த உணவு கலோரிகள், விலங்குகளின் கொழுப்பு மற்றும் நிறைவுறாத கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கட்டுப்படுத்துவதாகும். ஈடாக, முடிந்தவரை நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவில் வழங்கப்படும் பல உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும். இந்த வழக்கில், வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. இங்கே மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயம் என்னவென்றால், பசியின் தவிர்க்க முடியாத உணர்வு விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒரு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும், அதன் பிறகு இழந்த கிலோகிராம் மீண்டும் திரும்பும். எனவே, தற்போது, ​​மற்ற குறைந்த கார்ப் உணவுகள் அதற்கு பதிலாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்: வாராந்திர மெனு

நோயாளிகள் எப்போதும் குறைந்த கார்ப் உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், உணவு மாறுபட வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு மாதிரி நீரிழிவு மெனுவை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

திங்கள், புதன் மற்றும் சனிக்கிழமைகளில் நீங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளை உண்ணலாம்:

1. காலை உணவு - பாலில் சமைத்த 200 கிராம் ஓட்மீல், ஒரு துண்டு தவிடு ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர்.
2. மதிய உணவு - சர்க்கரை இல்லாத தேநீர் மற்றும் பச்சை ஆப்பிள்.
3. மதிய உணவு - 250 கிராம் போர்ச், 70 - வறுத்தல், 100 - காய்கறி சாலட். இதற்கு நீங்கள் ஒரு துண்டு ரொட்டி மற்றும் மினரல் ஸ்டில் வாட்டர் சேர்க்க வேண்டும்.
4. சிற்றுண்டி - காட்டு ரோஜாவின் குழம்பு மற்றும் 100 கிராம் சிர்னிகி.
5. இரவு உணவு - இறைச்சி மற்றும் மென்மையான வேகவைத்த முட்டையுடன் 150 கிராம் முட்டைக்கோஸ் கட்லட்கள்.
6. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் - ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது புளித்த வேகவைத்த பால்.

செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் அவர்கள் இப்படி சாப்பிடுகிறார்கள்:

• காலை உணவு - 150 கிராம் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கஞ்சி (பக்வீட் அல்லது ஓட்ஸ்), ஒரு துண்டு ரொட்டி மற்றும் தேநீர் சர்க்கரை இல்லாமல்.
• மதிய உணவு - சர்க்கரை இல்லாத காம்போட்.
• மதிய உணவு - 250 கிராம் குழம்பு, 70 - உணவு இறைச்சி, 100 - முட்டைக்கோஸ், அதே போல் ஜெல்லி, ஒரு துண்டு ரொட்டி, மினரல் வாட்டர்.
• ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டி ஒரு ஆப்பிள்.
• இரவு உணவு - மீட்பால்ஸுடன் 200 கிராம் காய்கறிகள், ஸ்க்னிட்செல், ஒரு துண்டு ரொட்டி, காட்டு ரோஜா இடுப்புகளின் குழம்பு.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் - குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர்.

மீதமுள்ள வாரத்திற்கான உணவு பின்வருமாறு:

1. காலை உணவு - வேகவைத்த பீட்ஸுடன் 200 கிராம் அரிசி கஞ்சி, குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் ரொட்டி துண்டு, சர்க்கரை இல்லாமல் காபி.
2. மதிய உணவு - சிட்ரஸ் பழம்.
3. மதிய உணவு - 250 கிராம் மீன் சூப், 200 - ஸ்குவாஷ் கேவியருடன் இறைச்சி, ஒரு துண்டு ரொட்டி மற்றும் எலுமிச்சை நீர்.
4. சிற்றுண்டி - சர்க்கரை இல்லாமல் காய்கறி சாலட் மற்றும் தேநீர்.
5. இரவு உணவு - 150 கிராம் பக்வீட், முட்டைக்கோஸ், ஒரு துண்டு ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர்.
6. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் - ஒரு கிளாஸ் பால்.

உகந்த முடிவை அடைய, நீங்கள் மருத்துவ மூலிகைகள் முதல் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு காபி தண்ணீரை சேர்க்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய்க்கு எது பயனளிக்கும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

மருத்துவ மூலிகைகள்

மூலிகை மருத்துவம் ஆண்டுதோறும் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இது ஆச்சரியமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூலிகைகள் உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான மருந்துகளுக்கு மாறாக, அவை பாதிப்பில்லாதவை. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் ஒரு பிரபலமான ஆலை அமுர் வெல்வெட் ஆகும். அதன் பெர்ரி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோயின் முற்போக்கான போக்கை நிறுத்துகிறது. அனுமதிக்கப்பட்ட இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து நோயாளியின் நிலை மேம்படுகிறது. 5-6 மாதங்களுக்கு வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, முன்னர் அனுமதிக்க முடியாத சில தயாரிப்புகளை உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்க முடியும்.

காபி தண்ணீருக்கு, உலர்ந்த புல், பூக்கள் அல்லது இலைகள் பொதுவாக நசுக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய மருந்து எப்போதும் புதியதாக குடிக்கப்படுகிறது. 2 தேக்கரண்டி சமைத்த மூலிகைகள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன. வலியுறுத்தி, ஒரு நாளில் திரவம் குடிக்கப்படுகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படும் இன்னும் பல தாவரங்கள் உள்ளன. அவற்றில்:

• சாதாரண காலமஸ்
• மார்ஷ்மெல்லோ சாதாரண,
• புல் பெரிவிங்கிள்,
• வேர்க்கடலை,
• பட்டாணி விதைத்தல்,
• வெள்ளை கடுகு
• நகர ஈர்ப்பு
• சுற்று-இலைகள் கொண்ட பேரிக்காய்,
• elecampane உயர்
• சாம்பல் கருப்பட்டி,
• ஜின்செங் மற்றும்
• குடை பொழுதுபோக்கு,
• யாரோ
• உழவு க்ளோவர்
• ஆடு பெர்ரி அஃபிசினாலிஸ்,
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி
• உன்னத லாரல்,
• பொதுவான ஆளி
• சிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ்,
• burdock,
• வெங்காயம்,
• சுற்றுப்பட்டை மூடு
• விதைப்பு ஓட்ஸ்,
• மருத்துவ டேன்டேலியன்,
• வைக்கோல் வெந்தயம்
• பெரிய வாழைப்பழம்
• சிறுநீரக தேநீர்
• பால் திஸ்டில்
• Drosera rotundifolia,
• , bearberry
• பொதுவான சிக்கரி,
• அவுரிநெல்லிகள்,
• பூண்டு,
• சால்வியா அஃபிசினாலிஸ்,
• முட்கள் நிறைந்த எலியுதெரோகோகஸ்,
• புலம் நுகம்.

அவற்றின் காபி தண்ணீரும் இதேபோல் செய்யப்படுகின்றன. நறுக்கிய மூலிகைகள் இரண்டு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

பிற நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, ஒரு சிக்கலான நோயை எதிர்த்துப் போராட வேறு வழிகளும் உள்ளன. டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வேறு எப்படி சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் சுருக்கமாக விவரிப்போம். உதாரணமாக, பேக்கிங் சோடா உடலில் அதிக அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும். அதே நேரத்தில், ஆஸ்பென் பட்டை சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். கடுகு இந்த விகிதத்தையும் குறைக்கலாம். இருப்பினும், இது நீரிழிவு நோயில் விரும்பத்தகாத கடுமையான உணவுகளைக் குறிக்கிறது. எனவே, அதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். நோயாளிகள், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி வேருக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

முடிவுக்கு

எனவே, நோயின் தீவிரம் இருந்தபோதிலும், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை மிகவும் மாறுபட்டதாக இருப்பதைக் காண்கிறோம். எனவே, உங்களுக்காக பொருத்தமான முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நல்ல நிலையில் பராமரிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.