இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த 4 பிரபலமான குருதிநெல்லி சார்ந்த சமையல்
கொலஸ்ட்ரால் மனித உடலின் பெரும் எதிரியாக மாறக்கூடும். அது எழுப்பப்படும் போது, பிளேக்குகள் பாத்திரங்களை அடைக்கின்றன. இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த சூழ்நிலையைத் தடுக்க, பல மருத்துவர்கள் உணவில் கிரான்பெர்ரி சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இது பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது. கிரான்பெர்ரி பழ பானங்கள், காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பல்வேறு சாலட்களில் சேர்க்கிறது.
கிரான்பெர்ரிகளின் இத்தகைய குணப்படுத்தும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் சுய மருந்து செய்ய முடியாது. கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த தயாரிப்பு பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
தயாரிப்பு கலவை
பல மதிப்புமிக்க பொருட்களை உள்ளடக்கிய ஒரு கலவையுடன் பெர்ரி ஈர்க்கிறது, அவை அட்டவணையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:
பெர்ரி பண்புகள்
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உள்ளடக்கிய கலவை காரணமாக, கிரான்பெர்ரி பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:
- வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது,
- ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்,
- கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, இது இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது,
- ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது,
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, இது ஊடுருவிய வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது,
- இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது,
- இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
- வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் திறன் உள்ளது,
- சிஸ்டிடிஸ் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
இது கல்லீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
உற்பத்தியின் முக்கிய நன்மை கல்லீரலில் இருந்து கல்லீரல் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்வது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குருதிநெல்லி சாறு அல்லது குழம்பு பயன்படுத்தினால், நீங்கள் இரத்தத்தை திறம்பட சுத்தப்படுத்தலாம், “நல்ல” கொழுப்பின் அளவை உயர்த்தலாம், மேலும் இருதய நோய்கள் ஏற்படுவதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். கிரான்பெர்ரி சர்க்கரை அளவையும் குறைக்கலாம், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் பழ பானங்களில் மாதுளை சாற்றைச் சேர்த்தால் அல்லது மூலிகை காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தினால், உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை இரட்டிப்பாக்கலாம்.
குருதிநெல்லி சமையல்
பெர்ரி தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. முக்கியமானது:
- சிகிச்சை குருதிநெல்லி சாறு. இந்த கருவி கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்கின் இரத்த நாளங்களை திறம்பட சுத்தப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், தோல், முடி மற்றும் கண்பார்வை ஆகியவற்றின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, இது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உடலை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 200 கிராம் பெர்ரி, 3 கிராம்பு பூண்டு, அரை எலுமிச்சை மற்றும் அரை கிளாஸ் தண்ணீர் தேவை. அனைத்து பொருட்களும் கழுவப்பட்டு, உலர்த்தப்பட்டு ஒரு பிளெண்டருக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும். கடுமையான வடிவங்களுக்குப் பிறகு, தண்ணீர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி இயற்கை தேன் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கலக்கவும். சாப்பிடுவதற்கு முன் சாப்பாட்டு அறையில் வைத்தியம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 1 மாதம்.
- குருதிநெல்லி சாறு இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும் பலப்படுத்தவும் முடியும், இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்தும். 200 கிராம் கிரான்பெர்ரிகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் 1 பீட் மற்றும் 1 மாதுளை எடுக்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்களிலும் நீங்கள் சாற்றை கசக்க வேண்டும். பின்னர், சம விகிதத்தில், திரவங்களை கலந்து தேன் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்கலாம், ஆனால் அவ்வப்போது இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பழ சாலட். அத்தகைய ஒரு உணவு உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்கும். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 100 கிராம் கிரான்பெர்ரி, 75 கிராம் உலர்ந்த பாதாமி பழம் தேவை, இது இரத்தத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பு, 1 ஆப்பிள், 1 பேரிக்காய், குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் 100 மில்லிலிட்டர், 1 தேக்கரண்டி தேன் ஆகியவற்றுடன் போராடுகிறது. நீங்கள் விரும்பியபடி அனைத்து பழங்களையும், பழங்களையும் கழுவி, உலர்த்தி வெட்டுங்கள். தயிர் மற்றும் தேன் கலந்து, மீதமுள்ள பொருட்களில் சேர்க்கவும். இரவு உணவிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?
கிரான்பெர்ரி ஒரு ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு, ஆனால் அனைவருக்கும் இல்லை. பயன்பாட்டிற்கு முன், உற்பத்தியின் சகிப்புத்தன்மைக்கு உடலைச் சோதிப்பது அவசியம், இல்லையெனில் அது விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, குரல்வளை, நாவின் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம். மேலும், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களால் பழ பானத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது. பானத்தில் அதிக அமிலத்தன்மை இருப்பதால் இது வயிற்று நோய்களை அதிகரிக்கச் செய்யும். மருந்தை உட்கொள்வது பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றது, ஏனென்றால் உற்பத்தியை உருவாக்கும் அமிலங்கள் பல் பற்சிப்பினை அழிக்கக்கூடும்.
பெர்ரிகளின் 8 நன்மை பயக்கும் பண்புகள்
அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடும் பாத்திரங்களின் நிலையைப் பொறுத்தது, ஏனென்றால் அவை உட்புற உறுப்புகளின் திசுக்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும். கப்பல்களில் பிளேக்குகள் அல்லது த்ரோம்போடிக் வடிவங்கள் இருந்தால், விரைவில் அல்லது பின்னர் இது தன்னை உணர வைக்கும். ஒரு சாதாரண ஹீமாடோக்ரிட் (இரத்த அடர்த்தியின் காட்டி) கூட உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும்.
கூடுதலாக, கிரான்பெர்ரி இதய செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் வைபர்னம் மட்டுமே அவளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதயத்திற்கு பயனுள்ள பிற பெர்ரிகளைப் பற்றி ஒரு தனி கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.
கிரான்பெர்ரிகளின் மருத்துவ குணங்கள் நம் காலத்தில் அதிக தேவை உள்ளது. முக்கியவற்றில், பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:
- இது வைட்டமின்களின் களஞ்சியமாகும். குழு சி இன் வைட்டமின்கள் மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள் பி 2, பி 12, ஏ, ஈ மற்றும் பிறவற்றின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, கிரான்பெர்ரிகள் பல வைரஸ் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, வைட்டமின் சி தந்துகி வலையமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
- கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது., மற்றும் குடல்களில் இருந்து இலவச தீவிரவாதிகளை அகற்றுவதற்கான தனித்துவமான சொத்து உள்ளது. ஒரு முக்கியமான பிளஸ் சர்க்கரை கிட்டத்தட்ட முழுமையாக இல்லாதது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மக்களுக்கும் இன்றியமையாததாக ஆக்குகிறது.
- மூளையின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கிரான்பெர்ரிகளில் உள்ள சோடியத்தின் அளவு சிறுநீரகங்களை ஓவர்லோட் செய்யாது, மாறாக உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது, இதன் மீறல்தான் வீக்கத்திற்கு காரணம், அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் இதன் விளைவாக, சுவர்களில் இரத்த உறைவு மற்றும் தகடுகள் உருவாகின்றன பெருமூளை நாளங்கள். அது ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.
- இரைப்பை அழற்சியைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது. கனடாவில் 2009 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் கிரான்பெர்ரி இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி பாக்டீரியாவைப் பொறுத்தவரை, கிரான்பெர்ரி உருவாக்கும் வயிற்றில் உள்ள அமில சூழல் மிகவும் விரும்பத்தகாதது, எனவே அது இறந்துவிடுகிறது.
- தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பழங்கள் மற்றும் இலைகளில் மற்ற அனைத்து பெர்ரிகளையும் விட அதிகமான பினோல் உள்ளது. இந்த பொருள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சொத்துக்காக, வைரஸ் நோய்கள் அல்லது மரபணு மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்புகளின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளால் அவர் நேசிக்கப்பட்டார்.
- பெர்ரி ஜூஸ் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இது குறுகிய காலத்தில் ஈறுகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளையும் எரிச்சலையும் நீக்குகிறது, இது பாதுகாப்பாக பீரியண்டால்ட் நோய்கள் மற்றும் ஸ்டோமாடிடிஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் வாயில் பெருக்கி பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் இந்த பெர்ரி உருவாக்கும் அமில சூழலில் இருக்க முடியாது.
- உர்சோலிக் அமிலம் - பெர்ரியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் மற்றொரு தனித்துவமான கூறு. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, கணையத்தால் இன்சுலின் ஹார்மோனின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, அதனால்தான் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு குருதிநெல்லி பழச்சாறுகள் மற்றும் பழ பானங்களை உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கிரான்பெர்ரிகளில் இருந்து பலவிதமான காபி தண்ணீர் மற்றும் பழ பானங்கள் நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும். இதன் விளைவு வணிக ஆற்றல் பானங்களுடன் ஒப்பிடப்படும், ஆனால் இதயத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
- பென்சோயிக் அமிலம் மற்றும் சோடியம் உப்பு, இது கிரான்பெர்ரிகளில் காணப்படுகிறது, இது இயற்கை பாதுகாப்புகள், எனவே நீங்கள் உங்கள் சொந்த சாற்றில் ஜாடிகளில் கிரான்பெர்ரிகளை உருட்டலாம்.
விளக்கப்படத்திற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்:
1. தேன் மற்றும் பூண்டுடன் ஒரு கலவை
- 1 கிலோ கிரான்பெர்ரிகளை கழுவ வேண்டும், வடிகட்ட வேண்டும், நொறுக்கிய பெர்ரி வேண்டும்.
- 200 கிராம் இளம் பூண்டு தோலுரித்து நறுக்கவும்.
- ஒன்றாக கலந்து 12 மணி நேரம் காய்ச்சவும்.
- வெகுஜனத்தில் அரை லிட்டர் தேன் சேர்த்து கலக்கவும்.
- தயாரிக்கப்பட்ட வெகுஜனத்தை ஒரு நாளைக்கு 60 கிராம் (காலையில் பாதி டோஸ், மாலையில் பாதி) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பெற சிறந்த நேரம் வசந்த காலம் மற்றும் இலையுதிர் காலம்.
இந்த உட்செலுத்துதல் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை சமப்படுத்துகிறது, இரத்த அடர்த்தியை இயல்பு நிலைக்குத் தருகிறது.
2. ஆல்கஹால் மீது டிஞ்சர்
- 400 கிராம் கிரான்பெர்ரிகளை அரைக்கவும் அல்லது ஒரு மோட்டார் கொண்டு நசுக்கவும்,
- கலவையை 100 மில்லி ஆல்கஹால் மற்றும் 400 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றவும்.
- சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
இது 2 நாட்களுக்கு காய்ச்சட்டும், பின்னர் சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு 20-30 கிராம் உட்கொள்ளுங்கள்.
இது இரத்தத்தை முழுமையாக நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை நீக்குகிறது, மூளையின் பாத்திரங்களை பலப்படுத்துகிறது.
இந்த செய்முறையை வீடியோவில் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்:
- 300 கிராம் கிரான்பெர்ரிகளை கொதிக்கும் நீரில் எறியுங்கள்.
- குறைந்த வெப்பத்தில் 70 நிமிடங்கள் சமைக்கவும் (நீங்கள் இஞ்சி அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கலாம்).
குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். அடுக்கு வாழ்க்கை மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் பயனுள்ள பண்புகள் முடிந்தவரை 48 மணி நேரம் சேமிக்கப்படும்.
வீக்கத்தை அகற்றுவதற்கான வழிமுறைகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது நிணநீர் திரவத்தின் தேக்கத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. கிவி கலவை
- 250 கிராம் கிரான்பெர்ரி ஸ்தூபத்தை நசுக்குகிறது,
- தட்டுவதற்கு 2 பெரிய கிவிஸ்,
- ஒன்றாக கலந்து வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும் (நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்),
இது 8 மணி நேரம் காய்ச்சட்டும், பின்னர் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளுக்குள் இனிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது இரத்த ஹீமாடோக்ரிட்டை இயல்பாக்குவதற்கும், வெடிக்கும் பாத்திரங்களை குணப்படுத்துவதற்கும் அழுத்தம் சொட்டுகளை அகற்றுவதற்கும் உதவும்.
சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்
இந்த பெர்ரி தினசரி உணவு மற்றும் உணவு முறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள நோயாளிகளின் ஊட்டச்சத்தை பன்முகப்படுத்த உதவும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, இது பொதுவாக இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது பயிற்சியின் பின்னர் தசை மீட்பை விரைவுபடுத்துவதற்கும் புரதத் தொகுப்பை துரிதப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.
மேலும், கிரான்பெர்ரி அல்லது அதில் உள்ள உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்கள், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், காலையில் வீக்கம் இல்லாதது, முகத்தின் வீக்கம் காணாமல் போவதையும், கண்களுக்குக் கீழே வட்டங்கள் இருப்பதையும் கவனியுங்கள்.
அனைத்து தாவர கூறுகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஃபைபர், செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. அவளும் உயிரணு சவ்வுகளை நிர்மாணிப்பதற்கான ஒரு பொருள்.
குழு B வைட்டமின்கள் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் சேதமடைந்த நரம்பு செல்களை புதுப்பிப்பதை ஊக்குவிக்கின்றன.
இயற்கையான பொருட்களை விட சிறந்தது எதுவும் இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்பதை இயற்கை மீண்டும் நமக்கு நிரூபித்துள்ளது. குருதிநெல்லி பல வழிகளில் மருந்துகளை விட உயர்ந்தது:
- மருந்து சகிப்புத்தன்மை இல்லை,
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாது,
- மற்ற உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது,
- பக்க விளைவுகள் இல்லை
- அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன,
- நவீன மருந்துகளை விட மலிவான விலையை ஆர்டர் செய்கிறது.
சூழல் எங்களுக்கு வழங்குவதைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்!
இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொண்ட கொழுப்பிற்கான குருதிநெல்லி சமையல்
பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?
நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், உயர்ந்த கொழுப்பைக் கொண்ட கிரான்பெர்ரிகள் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும் பல கட்டுரைகள் மற்றும் மன்றங்கள் பல்வேறு பரிந்துரைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை.
குருதிநெல்லி அறிவுள்ளவர்கள் பல காரணங்களுக்காக "புகழ் பாடுகிறார்கள்". இது சுவையாக இருக்கிறது, இது ஆரோக்கியமானது, அதிக எண்ணிக்கையிலான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. பெர்ரியின் கலவை மற்றும் பண்புகள்
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.
ஒரு தடையற்ற ஆலை சதுப்பு நிலங்களில் அடிக்கடி வளர்கிறது. வைட்டமின்கள், பெக்டின், கரிம அமிலங்கள் உள்ளன.
உதாரணமாக, கிரான்பெர்ரிகளில் உள்ள வைட்டமின் சி சிட்ரஸ் பழங்களை விட குறைவாக இல்லை. பி, ஈ, கே, பாலிபினால்கள், சர்க்கரைகள் (குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ்) மற்றும் சுவடு கூறுகள் (இரும்பு, மெக்னீசியம், அயோடின், பொட்டாசியம், டைட்டானியம், கால்சியம்) ஒரு குழுவும் உள்ளது.
பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் மருத்துவர்கள் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் மற்றும் ஜலதோஷம் மற்றும் நுரையீரல் நோய்களுக்கு ஆன்காலஜி நோயைத் தடுப்பதற்கான நன்மையைப் பாராட்டுகிறார்கள்.
சிஸ்டிடிஸின் சிகிச்சையிலும் தடுப்பிலும் இது இல்லாமல் செய்ய இயலாது - கார்பாக்சிலிக் அமிலம் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஏராளமாக இருப்பதால். கிரான்பெர்ரிகளுக்கு இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தூண்டுதல்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் வழிமுறைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் - இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிர்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
ஆனால் கிரான்பெர்ரிகளின் மிக முக்கியமான இயற்கை பண்புகளில் ஒன்று வாஸ்குலர் சுவரின் வலிமையை அதிகரிக்கவும், பாத்திரங்களின் உள் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்யவும் அதன் திறன் ஆகும்.
கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கிரான்பெர்ரி
நல்ல இரத்த ஓட்டத்தின் முக்கியத்துவத்தை ஒரு திறமையான நபரை நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. கப்பல்கள் என்பது மனித உடலின் போக்குவரத்து வழிகள், இதயம் ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஐந்து லிட்டர் இரத்தத்தை “செலுத்துகிறது” மற்றும் பல ஆண்டுகளாக இதுபோன்ற சுமைகளை சமாளிப்பது மிகவும் கடினமாகிறது.
உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதற்கு, பாத்திரங்களின் சுவர்களில் லுமேன் குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கும் எந்தவொரு வைப்புத்தொகையும் இருக்கக்கூடாது - இல்லையெனில் “போக்குவரத்து நெரிசல்கள்”, வாஸ்குலர் அடைப்பு மற்றும் கடுமையான நோய்களின் அச்சுறுத்தல் இருக்கும்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை போன்றவற்றின் சோகமான விளைவாக, உயர்ந்த கொழுப்பு, பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஃபிளெபிடிஸ் மற்றும் த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், ஆண்மைக் குறைவு, கரோனரி இதய நோய் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியின் குற்றவாளியாகவும் கூட்டாளியாகவும் அங்கீகரிக்கப்படுகிறது - இந்த நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, சரியான நேரத்தில் மற்றும் தொடர்ந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
சுத்தம் செய்வது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை அகற்றவும், அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கவும், உறுதியையும், சுவரின் நெகிழ்ச்சியையும், இரத்த நாளங்களின் செயல்பாடுகளை முழுமையாக நிறைவேற்றும் திறனையும் அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
பல பரிந்துரைகளில், பெரும்பாலும் கிரான்பெர்ரி, பூண்டு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட சமையல் வகைகள் உள்ளன - இது மனித உடலில் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளின் தூய்மைக்கான போராட்டத்தில் தலைவர்களில் ஒருவராக அங்கீகரிக்கப்பட்ட கிரான்பெர்ரி ஆகும்.
ஆனால் தொடக்கக்காரர்களுக்கு, நீங்கள் இன்னும் சரியான தயாரிப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அனைத்து அபாயங்களையும் எடைபோட வேண்டும்.
இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க என்ன உணவுகள் உதவுகின்றன
- கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான தயாரிப்புகள்: பொதுவான அம்சங்கள்
- கொழுப்பிற்கு எதிரான மூலிகை பொருட்கள்: தயாரிப்புகளில் என்ன இருக்க வேண்டும்?
- இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க என்ன உணவுகள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
- வேர்கள் மற்றும் மூலிகைகள்
- பிற கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள்
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.
ஆபத்தான கொழுப்பின் உயர்ந்த அளவு மிகவும் விவாதத்திற்குரியது. அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். மருத்துவர்கள் இந்த பொருளை தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பயனுள்ளதாக பிரித்து, கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளை உண்ண பரிந்துரைக்கின்றனர்.
உங்களுக்கு பிடித்த விருந்தளிப்புகளை விட்டுவிடுவதற்கான நேரம் இது என்று அர்த்தமல்ல. மெனுவை சரிசெய்து, கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான தயாரிப்புகளை அதில் சேர்க்க வேண்டிய நேரம் இது. எண்ணெய் மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவின் அளவைக் குறைக்கவும்.
சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் அத்தகைய உணவை மாற்ற வேண்டும், இது உடலை ஆதரிக்கவும், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களுடன் நிறைவு செய்யவும், தமனிகளின் உட்புற சுவர்களை ஆபத்தான வைப்புகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்தவும், இரத்த உறைவு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குறைக்கவும் உதவும்.
குருதிநெல்லி முரண்பாடுகள்
எதையும் எடுக்க தயக்கம் மற்றும் தயாரிப்பு இல்லாமல், மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் கூட மதிப்புக்குரியவை அல்ல.
உடலை சுத்தப்படுத்தவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை அகற்றவும் வடிவமைக்கப்பட்ட எந்த நடைமுறைகளும் ஊட்டச்சத்தில் மாற்றம் தேவை.
சிகிச்சையின் தொடக்கத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்னர், தானியங்கள் மற்றும் தாவர உணவுகளுக்கு மெனுவில் முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
உணவில், உப்பு, கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த தயாரிப்புகளை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், காபி, தேநீர், நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும்.
உணவு உட்கொள்ளும் நிலையான விதிமுறை, அத்துடன் தூக்கம், உடல் செயல்பாடு மற்றும் உழைப்பு ஆகியவையும் முக்கியம்.
சுத்தப்படுத்திகளும் நடைமுறைகளும் உதவியை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் நிலைமைகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்.
- வயது 18 வயது.
- நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற அமைப்பு நோய்கள்.
- கணைய அழற்சி மற்றும் பிற கணைய நோய்கள்.
- வாஸ்குலிடிஸ் அல்லது பிற வாஸ்குலர் நோயியல்.
- இரத்தப்போக்கு வரலாறு.
- சமீபத்திய மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம்.
- புற்றுநோயியல் நோய்கள் (வீரியம் மிக்கவை).
- கால்-கை வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
- சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு.
- சிதைவு நிலையில் எந்த கடுமையான நாட்பட்ட நோய்களும்.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், "உடனடி முடிவு" என்று உறுதியளிக்கும் சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் கவனமாக நடத்த வேண்டும் - ஒரு விதியாக, உடலில் சுமை எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது.
கிரான்பெர்ரிகளுடன் ஒரு செய்முறை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், அதே விதிகள் பொருந்தும்.
பெர்ரிக்கு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை இல்லை என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் இரைப்பை குடல் (பெப்டிக் அல்சர், இரைப்பை அழற்சி), மரபணு அமைப்பு (நெஃப்ரிடிஸ், யூரோலிதியாசிஸ்) மற்றும் கடுமையான கல்லீரல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டால் கடுமையான ஆபத்து உள்ளது.
குருதிநெல்லி புளிப்பு சாறு பல் பற்சிப்பி மீது பாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, எனவே இதை அதன் தூய வடிவத்தில் அல்ல, பழ பானங்களின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு மருத்துவருடன் ஒரு ஆரம்ப ஆலோசனை மட்டுமே பயனடைகிறது.
பாரம்பரிய மருந்து சமையல்
எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும் கிரான்பெர்ரிகளை சாப்பிடலாம் - மேலும் புதிய வடிவத்தில், மற்றும் சாறு, மற்றும் பழ கம்போட் மற்றும் பழ பானம்.
எளிமையான சமையல் வகைகள் உள்ளன, மிகவும் சிக்கலானவை உள்ளன - தேர்வு செய்ய நிறைய உள்ளன.
ஓரிரு நிமிடங்களில், நீங்கள் எளிதாக ஒரு ஆரோக்கியமான பானத்தை தயாரிக்கலாம் - சர்க்கரையுடன் பெர்ரிகளை ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், குளிர்ச்சியுங்கள். நீங்கள் தேன் சேர்த்து சூடாக குடிக்க விரும்பினால், அது சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு மிகவும் நல்லது.
குருதிநெல்லி சாறு: மாஷ் பெர்ரி, தண்ணீர் சேர்த்து வடிக்கவும்.
இது இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானதாக இருக்கும் - கிரான்பெர்ரிகளை 5-10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து, வடிகட்டி, சிறிது தைம் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் தூக்கி, மற்றொரு 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து மீண்டும் வடிகட்டவும். சுவையான மற்றும் சூப்பர் ஆரோக்கியமான.
நீங்கள் பெர்ரியை ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கலாம், அரைத்து, பின்னர் தேன் மற்றும் / அல்லது பால் சேர்த்து, அடித்து மீண்டும் குளிர்விக்கலாம். ஒரு சூடான நாளில் அத்தகைய காக்டெய்ல் நல்வாழ்விற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு பரிசு மட்டுமே.
இப்போது முக்கிய விஷயம். கொழுப்புக்கு கிரான்பெர்ரி எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். செய்முறை மிகவும் எளிது.
ஒரு கிலோ பழுத்த கிரான்பெர்ரிகளை துவைக்கவும், தண்ணீரை வடிகட்டவும். நன்கு பிசைந்து, 200 கிராம் புதிய பூண்டிலிருந்து கொடூரத்தைச் சேர்த்து, கலவையை இருண்ட இடத்தில் 12-14 மணி நேரம் வைக்கவும். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு பவுண்டு தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
தினசரி டோஸ் 60 கிராம், ஒவ்வொரு காலை மற்றும் மாலை 30 கிராம், சிகிச்சையின் படி தீர்வு முடியும் வரை நீடிக்கும். பெரும்பாலும் இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இரண்டாவது செய்முறையில் எலுமிச்சை, பூண்டு மற்றும் கிரான்பெர்ரி ஆகியவை அடங்கும். அனைத்து கூறுகளையும் அரைக்கவும் (நறுக்கு), தேனுடன் கலக்கவும். ஒரு மாதத்திற்கு காலையிலும் மாலையிலும் இரண்டு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கொழுப்பைக் குறைப்பதைத் தவிர, கலவை கல்லீரல், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு, காட்சி செயல்பாடு மற்றும் செவிப்புலன் ஆகியவற்றில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
பாடத்தின் போது சொறி, அரிப்பு அல்லது மூச்சுத் திணறல் தோன்றினால், உடனடியாக எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுகவும்.
பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்துவதற்கான புதிய முயற்சிகள் (அவசியமாக வேறுபட்ட கலவையுடன்!) குறைந்தது 1-3 மாத இடைவெளிக்குப் பிறகுதான் சாத்தியமாகும்.
கொழுப்பைக் குறைக்க வேறு என்ன உதவுகிறது?
உயர்ந்த கொழுப்பு மனித உடலுக்கு கடுமையான ஆபத்து.
கொழுப்பைக் குறைப்பது பற்றி நாம் பேசுகிறோம் என்றால், சுருக்கமாக மற்ற சாத்தியங்களைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.
கிரான்பெர்ரி தவிர, புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், பெர்ரி, சோயா மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தானிய பொருட்கள் (தானியங்கள்) ஆகியவை கொழுப்பைக் குறைக்க பங்களிக்கின்றன.
கூடுதலாக, இரத்த பிளாஸ்மாவில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுங்கள்:
- , பாதாம்
- பீன்ஸ்
- , தவிடு
- கோதுமை கிருமி
- சிவப்பு ஒயின்
- சிவப்பு புளித்த அரிசி
- இஞ்சி,
- வேர்கடலை.
தாவர அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளில் பைட்டோஸ்டெரால்கள் உள்ளன - கொழுப்பின் செயல்பாட்டில் ஒத்தவை, ஆனால் பிந்தையதைப் போலல்லாமல், அவை இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்பிட் அடிப்படையிலான சேர்மங்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன.
தாவர பாலிபினால்கள் மிக முக்கியமானவை - அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் (எச்.டி.எல்) தொகுப்புக்கு பங்களிக்கும் பொருட்கள், அவை சரியான கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்துடன் அவசியம், அத்துடன் தீங்கு விளைவிக்கும் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.
உணவு ஆலை இழை (தாவர இழை) ஒட்டுமொத்த இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இயக்கம் மற்றும் தாவரங்களை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது.
பெக்டின் - ஒரு இயற்கை பாலிசாக்கரைடு - அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலும் காணப்படுகிறது. இது உறைகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைத் தடுக்கிறது.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.
மற்றொரு செயலில் உள்ள கலவை - ரெஸ்வெராட்ரோல் - மதுவில் உள்ளது, பாத்திரங்களில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கிறது.
நிறைவுறா அமிலங்கள் (ஒமேகா -3, ஒமேகா -6) வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தி பலப்படுத்துகின்றன, இரத்த உறைவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கின்றன.
உலகெங்கிலும் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், இந்த கூறுகளின் உயர் உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு உணவு (தயாரிப்புகள் புதியதாகவோ அல்லது குறைந்தபட்ச வெப்ப சிகிச்சையுடனோ உட்கொண்டால்!) புற்றுநோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் இருதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறைக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
கிரான்பெர்ரிகளின் பயனுள்ள பண்புகள் இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன.
இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்று சொல்லுங்கள்
பிளேட்லெட்டுகள் அணுசக்தி இல்லாத நுண்ணிய இரத்தக் கூறுகள் ஆகும், அவை அதன் பாகுத்தன்மைக்கு காரணமாகின்றன மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சேதமடைந்த பகுதிகளின் மீளுருவாக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. பிளேட்லெட் தொகுப்பின் செயல்முறை எலும்பு மஜ்ஜையில் நிகழ்கிறது. அவற்றின் ஆயுட்காலம் 5-8 நாட்கள் ஆகும், அதன் பிறகு பழைய செல்கள் மண்ணீரலால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் புதிய இளம் செல்கள் அவற்றின் செயல்பாடுகளை முழுமையாகச் செய்ய உதவுகின்றன. ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனையில் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிப்பதன் மூலம், உடலில் அழற்சி செயல்முறைகள் இருப்பதையும், வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் இல்லாத பல்வேறு நோய்களின் முன்னேற்றம் குறித்தும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். அதிகரித்த பிளேட்லெட் குறியீட்டின் முன்னிலையில், இரத்தம் தடிமனாகிறது, மேலும் இரத்த உறைவு (இரத்த உறைவு), இயற்கையான இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும் த்ரோம்போசிஸை உருவாக்கும் அபாயங்கள் மிக அதிகம். உற்பத்தி செய்யப்படும் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.
உயர்ந்த நிலை மற்றும் அதன் நோயறிதலின் அறிகுறிகள்
முதன்மை த்ரோம்போசைட்டோசிஸில், நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் நோயியலின் இருப்புடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை, அதிகரித்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அறிகுறிகளால் தீர்மானிக்க முடியாது. இது ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனைக்கு உதவும், இரத்த மாதிரியானது விரலில் இருந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
தற்போதுள்ள நோய்களின் அறிகுறிகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் இரண்டாம் நிலை (சார்பு) த்ரோம்போசைட்டோசிஸ் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:
- மூக்கில் இரத்தப்போக்கு,
- பலவீனம்
- அயர்வு,
- பொது நிலையில் சரிவு.
உடலில் விரிவான அழற்சி செயல்முறைகள் (நாள்பட்ட வகை), அத்துடன் விரிவான இரத்த இழப்பு (அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயத்தின் போது) இருந்தால் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கை அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட மதிப்புகளை விட பல மடங்கு அதிகமாகும்.
நோயறிதலை இரண்டு வழிகளில் மேற்கொள்ளலாம்: ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனை மற்றும் விரிவான ஒன்று. பிந்தையது சுகாதார பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் குறிக்கும் பிற குறிகாட்டிகளையும் காட்டக்கூடும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உயர்த்தப்பட்ட பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை, மற்ற குறிகாட்டிகள் இயல்பாகவே இருப்பது பகுப்பாய்விற்கான முறையற்ற தயாரிப்பின் அறிகுறியாகும்.
விதிமுறைகள் மற்றும் விலகல்கள்
பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை இது போன்ற அளவுருக்களைப் பொறுத்தது:
- வயது,
- தரை,
- நாட்பட்ட நோய்களின் இருப்பு.
இனப்பெருக்க வயதில் (20-50 வயது) ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு, 180-400 எம்.சி.ஆர் / எல் ஒரு பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை விதிமுறை. பெண்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த எண்ணிக்கை சற்று இடதுபுறமாக மாற்றப்பட்டு, 30-40 புள்ளிகள் வித்தியாசத்தை அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் வித்தியாசமான குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த தரங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
400-500 எம்.சி.ஆர் / எல் அதிகமாக உள்ள குறிகாட்டிகள் அல்லது 180 எம்.சி.ஆர் / எல் எட்டாதது, கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து முறைகளையும் பயன்படுத்தி சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.
அளவை இயல்புக்குக் குறைப்பது எளிதானது என்றால், பிளேட்லெட் குறியீட்டை அதிகரிப்பது நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, இதயம் மற்றும் முழு வாஸ்குலர் அமைப்பையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.
கருத்துகளில் தளத்தில் நேரடியாக ஒரு முழுநேர ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட்டிடம் உங்கள் கேள்விகளைக் கேட்க தயங்க. நாங்கள் நிச்சயமாக பதிலளிப்போம். ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள் >>
மருந்து சிகிச்சை
இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றக்கூடிய பல மருந்துகள் உள்ளன, இது பிளேட்லெட்டுகளின் செறிவை பாதிக்கிறது. மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- ஆஸ்பிரின் - பிளேட்லெட் செல்கள் ஒட்டுவதைத் தடுக்கிறது, இது இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இரைப்பைக் குழாயின் (புண்கள், அரிப்பு, பெருங்குடல் அழற்சி, பெரிட்டோனிட்டிஸ்) நோய்களுக்கும், இரத்தப்போக்குக்கான போக்கிற்கும் முரணானது. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை உருவாக்க வல்லது. ஒரு தொகுப்பின் சராசரி விலை 75-80 ரூபிள்.
- வார்ஃபரின் - ஆன்டிகோகுலண்டுகளின் தொகுப்பைத் தடுப்பதன் மூலம் இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, இது பிளேட்லெட்டுகளின் செயலில் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஹீமாடோபாய்டிக் அமைப்பின் நாட்பட்ட நோய்கள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பலவீனமான செயல்பாடு, மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலங்களில் முன்னிலையில் முரண்படுகிறது. இதன் விலை 50-60 ரூபிள்.
- த்ரோம்போ ஏ.சி.சி என்பது ஒரு புதிய தலைமுறை மருந்து (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்), இதன் செயல்பாட்டின் ஸ்பெக்ட்ரம் பன்முகத்தன்மை கொண்டது: இது த்ரோம்பாக்ஸேன் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது, புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் பிளேட்லெட் திரட்டலைத் தடுக்கிறது. இது த்ரோம்போசைட்டோசிஸ் முன்னிலையில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்தப்போக்குக் கோளாறுகள், அதே போல் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், கணையம் மற்றும் மண்ணீரல் ஆகியவற்றின் நாள்பட்ட நோய்கள் முன்னிலையில் முரண்படுகின்றன. மருந்தகங்களின் விலை 115-120 ரூபிள்.
- க்ளோபிடோக்ரல் - பிளேட்லெட்டுகளை ஒருவருக்கொருவர் பிணைப்பதை பாதிக்கிறது, இதன் விளைவாக அணுசக்தி இல்லாத துகள்கள் கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. இது மருந்துகளின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே முரணாக உள்ளது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் வளர்ச்சி பதிவு செய்யப்படவில்லை. சராசரி விலை 250 ரூபிள்.
- ட்ரெண்டல் என்பது ஒரு சிக்கலான-செயல் மருந்து, இது இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சுற்றோட்ட அமைப்பு முழுவதும் அதன் வழியை எளிதாக்குகிறது. இது மயோர்கார்டியத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது கடுமையான இரத்தப்போக்கு முன்னிலையில் முரணாக உள்ளது, மேலும் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பிற்குப் பிறகு புனர்வாழ்வு காலத்திலும் இது பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
நாட்டுப்புற மருந்து
மருந்து இல்லாமல் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை இயல்பாக்குவதற்கு வேறு வழிகளும் உள்ளன.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையில் பின்வரும் சமையல் வகைகள் உள்ளன:
- இஞ்சி வேர் ஒரு இறைச்சி சாணைக்குள் தரையில் உள்ளது. அவை இயற்கையான தேனீ தேனுடன் சம விகிதத்தில் இணைக்கப்படுகின்றன, அதன் பிறகு அவை நன்கு கலக்கப்பட்டு 3 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. வெறும் வயிற்றில் 1 தேக்கரண்டி தடவி, ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். சேர்க்கைக்கான படிப்பு 10 நாட்கள் ஆகும், அதன் பிறகு ஒரு இடைவெளி செய்யப்படுகிறது. தேன் மற்றும் இஞ்சி வலுவான ஒவ்வாமை கொண்டவை, எனவே ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருந்தால், சிகிச்சையின் படிப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு சோதனை சோதனை செய்வது நல்லது.
- மருந்து சேகரிப்பின் தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளபடி, ஜின்கோ பிலோபாவின் இலைகளை காய்ச்சவும், 15-20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தவும். அரை கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
- 100 மில்லி ஓட்காவில் 5 கிராம்பு பூண்டு சேர்த்து, முன்பு ஒரு இறைச்சி சாணை நறுக்கியது. இருண்ட இடத்தில் 2 வாரங்கள் வற்புறுத்துங்கள், அதன் பிறகு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பு 1 டீஸ்பூன் குடிக்க வேண்டும்.
சக்தி அம்சங்கள்
உணவில் உள்ள சுவடு கூறுகள் இரத்தத்தின் கலவையை பாதிக்கும், பிளேட்லெட் அளவை உயர்த்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம் என்பது இரகசியமல்ல.
பிளேட்லெட் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும், அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும் உதவும் தயாரிப்புகளின் பட்டியல்:
- பருவம் மற்றும் வளர்ச்சியின் இடத்திற்கு பொருத்தமான புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (வாழைப்பழங்கள், மலை சாம்பல் மற்றும் பயறு தவிர),
- இஞ்சி செலரி பூண்டு வெங்காயம்
- செர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், ரோஜா இடுப்பு,
- ஆலிவ் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய்,
- மீன் (முக்கியமாக கடல்),
- உயர் கோகோ சாக்லேட்
- எலுமிச்சை, கிரான்பெர்ரி.
அமிலப்படுத்தப்பட்ட பெர்ரி பழ பானங்கள் அதிகப்படியான பிளேட்லெட் உற்பத்தியில் இருந்து விடுபடலாம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது நீர் சமநிலையைப் பேணுவதும் முக்கியம். அதிக எடை முன்னிலையில், இந்த காட்டி 3 லிட்டராக சரிசெய்யப்படுகிறது. தூய்மையான கார்பனேற்றப்படாத நீர் இயற்கையாகவே மற்ற கூறுகளின் பங்களிப்பு இல்லாமல் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும்.
கெட்ட பழக்கங்களுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், குறிப்பாக மது பானங்கள் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தின் அதிகப்படியான நுகர்வு. போதைப்பொருட்களைக் கைவிடுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை நீட்டிக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மட்டுமல்லாமல், உயர்ந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையையும் கடக்க முடியும்.
பிற வழிகள்
வழக்கில் உணவு மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாடு முடிவுகளைத் தரவில்லை, அல்லது அவை முக்கியமற்றவை, அவை த்ரோம்போசைட்டோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் தீவிரமான முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன.
த்ரோம்போசைட்டோபோரெசிஸின் செயல்முறையானது ஒரு பிரிப்பான் கருவியின் மூலம் வடிகட்டுவதன் மூலம் இரத்தத்தை செயற்கையாக சுத்திகரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது, இது பிளேட்லெட்டுகளைத் தக்கவைத்து அவற்றை நடுநிலையாக்கும் திறன் கொண்டது, அதன் பிறகு தூய இரத்தம் மீண்டும் உடலில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.
அத்தகைய நடவடிக்கை கட்டாய நடவடிக்கை, அறுவை சிகிச்சை எதிர்பார்க்கப்பட்டால் மட்டுமே இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது நோயாளியின் நிலை, மருந்து எடுத்துக் கொண்டாலும், தீவிரமாக மோசமடைந்துள்ளது.
தடுப்பு முறைகள்
ஒரு நபருக்கு நாள்பட்ட நோய் அல்லது த்ரோம்போசைட்டோசிஸ் போக்கு இருந்தால், தொடர்ந்து தடுப்பு தேவைப்படுகிறது, இது பின்வரும் முறைகளை செயல்படுத்துவதில் அடங்கும்:
- மேற்கண்ட பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி பகுத்தறிவுடன் சாப்பிடுங்கள்.
- ஏராளமான பானம், இது இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.
- ஒரு வருடத்திற்கு 2 முறை தடுப்பு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.
- மருத்துவர்கள் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையை மறுக்க வேண்டாம்.
- டாக்டரின் மருந்து இல்லாமல் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது உட்புற இரத்தப்போக்கு மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது.
இதனால், த்ரோம்போசைட்டோசிஸ் முற்றிலும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, இருப்பினும், நோயாளி ஒரு உணவைப் பின்பற்றவில்லை மற்றும் நீர் சமநிலையை பராமரிக்காவிட்டால் அது அர்த்தமற்றது. ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே த்ரோம்போசைட்டோசிஸின் அபாயங்களைக் குறைக்கும், அத்துடன் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை விரைவாகக் குறைத்து, அவற்றின் வீதத்தை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவரும்.
கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான தயாரிப்புகள்: பொதுவான அம்சங்கள்
இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அவற்றின் கொழுப்புகளின் அளவையும் தரத்தையும் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
அனுமதிக்கும் தயாரிப்புகளை மட்டுமே சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும் - துரித உணவு, வறுத்த உணவுகள்,
- கொழுப்புகளின் கலோரி உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு மொத்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கையில் 30-35% ஐ விட அதிகமாக இருக்கும்போது சமநிலையை வைத்திருங்கள். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, தினசரி விதிமுறை 50-75 கிராமுக்கு மேல் இல்லை, ஆண்களுக்கு - 70–100 கிராம்,
- இலகுவான உணவுகளுடன் கொழுப்பு இறைச்சி, முழு பால் பொருட்கள் (கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, சீஸ், வெண்ணெய் போன்றவை) மாற்றவும்,
- மீன், தாவர எண்ணெய், கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் இருக்கும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளைப் பெறுங்கள்.
கொழுப்பை அதிகரிக்கும் அனைத்து உணவுகளும் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுவது முக்கியம், அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில் அவற்றை சாப்பிடுவது முக்கியம் (வேறு வழியில்லை போது). கொட்டைகள் அல்லது பழங்களுடன் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது நல்லது, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
ஆனால் கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள் உணவில் இருந்து சிறந்த முறையில் விலக்கப்படுகின்றன (அதிக அளவு சர்க்கரை, ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தாவர எண்ணெய்கள், அறியப்படாத உள்ளடக்கங்களைக் கொண்ட அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின்.
கடைசி இரண்டு கூறுகளை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க முடியாது, ஆனால் அவற்றின் நுகர்வு மட்டுப்படுத்த மட்டுமே.
கொழுப்பிற்கு எதிரான மூலிகை பொருட்கள்: தயாரிப்புகளில் என்ன இருக்க வேண்டும்?
அனைத்து கொழுப்பு தயாரிப்புகளும் மதிப்புமிக்க கலவையைக் கொண்டுள்ளன. பல தாவர கூறுகள் காரணமாக ஒரு நேர்மறையான முடிவு காணப்படுகிறது. இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான தயாரிப்புகளின் வசதியான அட்டவணை, ஒரு மெனுவை மிகச்சிறிய விவரங்களுக்கு சிந்திக்க அனுமதிக்கிறது.
டேபிள். இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க மூலிகை பொருட்கள்
| தாவர கூறு | பண்புகள் | என்ன தயாரிப்புகள் உள்ளன? | முக்கிய புள்ளிகள் |
| phytosterol | 1) குடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்பிட் சேர்மங்களை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கவும். 2) இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க அனுமதிக்கவும். அரிசி மற்றும் கோதுமை தவிடு, ஆலிவ், சோயாபீன் எண்ணெய், | கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளின் மற்றொரு பட்டியல் உள்ளது: | |
| பாலிஃபினல் | 1) அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் (நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு) உற்பத்தியைத் தூண்டவும். 2) பாலிபினாலுடன் கூடிய தயாரிப்புகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் 2 மாதங்களுக்கு மோசமான இரத்த கொழுப்பை 5% குறைக்க அனுமதிக்கவும். மது மற்றும் சிவப்பு திராட்சை, | பாலிபினாலுடன் கூடிய தயாரிப்புகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், புற்றுநோய், நாளமில்லா இதயத்தின் பல்வேறு நோய்கள், நாளமில்லா அமைப்புகள் உருவாகும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. செயல்திறனை அதிகரிக்க, குறைந்த வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். முன்னர் வெப்ப சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட உணவு அதன் மதிப்புமிக்க பண்புகளில் 50% இழக்கும். | |
| ரெஸ்வெரடால் | ஒட்டுண்ணிகளை விரட்ட தாவரங்கள் தேவைப்படும் செயலில் உள்ள பொருள். பல கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளில் ரெஸ்வெரான்ட்ரோல் உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு தகடுகளை உருவாக்குவதை குறைக்கிறது. சிவப்பு ஒயின் சிவப்பு | ரெஸ்வெரான்ட்ரோல் என்பது ஆயுளை நீடிக்கும் ஒரு உறுப்பு. குறிப்பாக இந்த கூறு நிறைய சிவப்பு ஒயின் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் பானத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. ஒரு நாள் ஒரு கண்ணாடிக்கு மேல் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. | |
| பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் | ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 (பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்) பெறுவது வெளியில் இருந்து மட்டுமே சாத்தியமாகும். அவர்களின் உடலால் சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் சுவையான உணவுகளில் பெரும்பாலும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களும் அடங்கும், அவை பிளேக்குகள், இரத்த உறைவுகள் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை தடுக்கின்றன. | பூசணி மற்றும் ஆளி விதைகள், மீன் எண்ணெய் மற்றும் பல்வேறு வகையான மீன்கள், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம். | ஒரு பகுத்தறிவு கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவில் மீன் மற்றும் பிற பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். மீன்களில் உள்ள கொழுப்புகள் விலங்குகளின் கொழுப்புகளைப் போலன்றி தமனிகளின் சுவர்களில் எளிதில் ஊடுருவுகின்றன. அதனால்தான் குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட தாவர எண்ணெயுடன் சேர்த்து உணவுகளை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. |
| செல்லுலோஸ் | தாவர தோற்றத்தின் கரடுமுரடான இழை - நார் - இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். கூடுதலாக, இழைகள் லாக்டோபாகிலிக்கு மதிப்புமிக்க உணவாகின்றன, அவை குடலில் வாழ்கின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு காரணமாகின்றன. | ஃபைபரின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதையும் மெதுவாக்குகிறது. தயாரிப்புகளின் குறிப்பிட்ட பட்டியல் தோராயமானது, ஏனென்றால் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் பெக்டின் மற்றும் ஃபைபர் போதுமான அளவுகளில் காணப்படுகின்றன, இது கொட்டைகள் மற்றும் பல்வேறு பெர்ரிகளில் உள்ளது. ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, உங்கள் மெனுவை கணிசமாகப் பன்முகப்படுத்தலாம், உணவை இனிமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் செய்யலாம். கிட்டத்தட்ட அனைத்து தானியங்கள், தானியங்கள், உலர்ந்த பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் உடலுக்கு மதிப்புமிக்கதாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. உணவு மற்றும் கொட்டைகள், விதைகளை பல்வகைப்படுத்துங்கள், ஆனால் அத்தகைய உணவை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். பெக்டின் என்பது அவரது ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும் ஒரு நபரின் உணவில் இன்றியமையாத ஒரு அங்கமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். பல கொழுப்புப் பொருட்களில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நச்சுகளை உறிஞ்சி குடலில் நன்மை பயக்கும் லாக்டோபாகிலியை வளர்க்கிறது. ஃபைபருடன் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பல பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க என்ன உணவுகள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
எல்லா உணவுகளும் உடலுக்கு நல்லதல்ல. எனவே, எந்த உணவுகள் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் சொந்த உணவைத் தீர்மானிக்க, எங்கள் “உதவியாளர்களை” நன்கு அறிந்து கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மீன்களில் காணப்படுகிறது, குறிப்பாக காட் கல்லீரல், சால்மன், மத்தி ஆகியவற்றில் இது நிறைய இருக்கிறது. இவை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்க பொருட்கள். அவற்றில் போதுமான அளவு ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதிக எடையிலிருந்து விடுபடவும் முடியும். மத்தி மற்றும் காட்டு சால்மன் ஆகியவை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களை உணவில் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுவது ஏன்? இது ஒரு மதிப்புமிக்க மீன் என்பதில் ரகசியம் உள்ளது, இது விலங்கினங்களின் மற்ற பிரதிநிதிகளைப் போல பாதரசத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எந்த உணவுகள் இரத்தக் கொழுப்பை விரைவாகக் குறைக்கின்றன என்பதை தீர்மானிக்கும்போது, மீனைப் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது, இருப்பினும், விலையுயர்ந்த வகைகளைத் துரத்துவது எப்போதும் பயனளிக்காது. உடலுக்கு மதிப்புமிக்க பொருட்களை வழங்க மெனுவில் மத்தி சேர்த்தால் போதும். கவர்ச்சியான காதலர்கள் சாக்கி சால்மனை விரும்புகிறார்கள். இது காட்டு சால்மன், இது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, ஒரு செயற்கை சூழலில், மார்பகம் நடைமுறையில் இனப்பெருக்கம் செய்யாது. சால்மன் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆதாரம் மட்டுமல்ல. இவர்கள் அடிமைகள், இதில் நிறைய இயற்கை சாயங்கள் உள்ளன, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். உடலில் உள்ள நோய்க்கிரும தாவரங்களை அடக்குவதற்கு அவர்தான் காரணம். அத்தகைய மதிப்புமிக்க மற்றும் சுவையான பெர்ரிஇவை கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றொரு உணவுகள். ஏறக்குறைய அனைத்து பெர்ரிகளும் பயனடையக்கூடும், ஆனால் அனைவருக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்க முடியாது. இந்த கண்ணோட்டத்தில், சொக்க்பெர்ரி மற்றும் சதுப்பு நிலங்களில் வளரும் பல பெர்ரிகளில் இத்தகைய நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உள்ளன. அவுரிநெல்லிகள் இந்த வகைக்கு பாதுகாப்பாக காரணமாக இருக்கலாம். போதுமான சதுப்பு நிலம் மற்றும் வன பெர்ரி இல்லை என்றால், அவை எப்போதும் தோட்டங்களால் மாற்றப்படலாம். எந்த உணவுகள் இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, உங்கள் உணவை அவர்களுடன் பாதுகாப்பாக நிரப்பலாம் - வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம் பெர்ரி போதுமானது. ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி நன்மை பயக்கும். ஒரு உத்தரவாதம் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் கருதப்படுகிறது. பெர்ரிகளின் பயன்பாடு சாத்தியமற்றது என்றால், பழச்சாறுகள், பழ பானங்கள், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பால் பொருட்கள்இந்த வகைக்கு அதன் சொந்த “பூச்சிகள்” உள்ளன, அவை மோசமான லிப்பிட்களின் தோற்றத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கும். சீஸ், வெண்ணெய், கிரீம் ஆகியவை இதில் அடங்கும். அவற்றை சிறிய அளவில் உட்கொள்ளலாம். கீழேயுள்ள பட்டியலிலிருந்து எந்த உணவுகள் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்: கேஃபிர் மற்றும் தயிர் - இவை வாங்குபவர்களின் கவனத்திற்குரிய தயாரிப்புகள். குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி ஒரு பயனுள்ள வகைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். பால் உணவிலும் பயன்படுத்தலாம் (கொழுப்பு தண்ணீரில் நீர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது). வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ், அத்துடன் புளிப்பு கிரீம் அல்லது பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றிலிருந்து முற்றிலும் மறுக்கவும். கிரீன் டீ, பழச்சாறுகள், முழு தானிய ரொட்டிகளுடன் இதைப் பயன்படுத்தினால் போதும்). வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்இது அனைவருக்கும் ஒரு எளிய மற்றும் மலிவு தயாரிப்பு ஆகும், இது எப்போதும் அலமாரிகளில் உள்ளது மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு கிடைக்கிறது. உடலில் இருந்து கொழுப்புகளை விரைவாக அகற்றும் திறனுக்காக அனைத்து காய்கறிகளிலும் வழிவகுக்கும் முட்டைக்கோசு இது. புதிய முட்டைக்கோசு மட்டுமல்ல சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை ஊறுகாய், சுண்டவைத்து, உப்பு சேர்த்து, வேகவைக்கலாம்.
மாற்றுவதற்கான திறன், ஒரு உணவின் சுவையை மேம்படுத்துதல், அதை சிறப்பு மற்றும் மறக்க முடியாததாக மாற்றுவதன் காரணமாக அவர்கள் உலகம் முழுவதும் மிகவும் பாராட்டப்படுகிறார்கள். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், மோசமான கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் விரும்புவோரின் உணவில் சுவையூட்டுவது உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சுவையூட்டல்களில் தலைவர்களில் மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி, வெந்தயம், கேரவே விதைகள் உள்ளன. சமையல் உணவுகளுக்கு நீங்கள் துளசி, மார்ஜோரம் பயன்படுத்தலாம். வளைகுடா இலைகளை உணவில் சேர்க்கும் பழக்கமும் மிதமிஞ்சியதல்ல. இந்த சுவையூட்டல் டிஷ் மணம் செய்ய முடியும், அதே நேரத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். விற்பனைக்கு முன் அபாயகரமான இரசாயனங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படாத சுவையூட்டல்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். சுவையூட்டல்களை நன்கு கழுவுவது கூட ரசாயனங்கள் முற்றிலுமாக அகற்றப்படும் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. ஓட் செதில்களாகஅவற்றில் சில (அனைத்தும் இல்லை) காலை உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது ஓட்ஸ் ஆகும், இது அமிலத்தன்மையின் அளவை அதிகரிக்கும். அவற்றில் பீட்டா-குளுக்கோனேட் உள்ளது, இது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு தனித்துவமான இயற்கை பொறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவள்தான் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்களைப் பிடிக்கிறாள், பின்னர் அவற்றை உடலில் இருந்து விரைவாக நீக்குகிறாள். தானியத்தில் போதுமான நார்ச்சத்து உள்ளது. மெனுவைப் பன்முகப்படுத்த, நீங்கள் ஓட்மீலை முழு தானிய ரொட்டிகளாக மாற்றலாம், தவிடு.
மதிப்புமிக்க மற்றும் சத்தான தயாரிப்பு, நீங்கள் விரைவாக போதுமானதைப் பெற அனுமதிக்கிறது. ஆனால் முக்கிய வேலை குடலில் தொடங்குகிறது.
பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி, பயறு மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவை நார்ச்சத்துக்களின் உண்மையான சப்ளையர்களாக மாறி வருகின்றன. இது குடல்களை நிரப்புகிறது, நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோரா பெருக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளைப் பிடித்து நீக்குகிறது. ஆனால் மிக முக்கியமாக, இது டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. உலகின் பல உணவு வகைகள் நிறைய பருப்பு வகைகளை வழங்குகின்றன. இது தானியமாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் பயறு, பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி ஆகியவை சூப்களுக்கான முக்கிய மூலப்பொருளாகின்றன. Kombuchaகோடையில் ஒரு குளிர் பானத்தை தோழர்கள் தயாரிக்கும் அடிப்படையில் ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு - kvass. வெற்று வயிற்றில் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பிரதான உணவுக்கு சற்று முன்பு காலையில் செய்யுங்கள். இத்தகைய குளிர் பானங்கள் உடலை வைட்டமின் பி, பொருட்கள் மற்றும் என்சைம்களுடன் ஒரு சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு நிறைவு செய்கின்றன. கொம்புச்சாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆயத்த பானங்களின் கூடுதல் நன்மை என்னவென்றால், உடலில் இருந்து நச்சுகள், விஷங்கள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை அகற்றுவதற்கான கூறுகளின் திறன். பானத்தை சுவையாகவும், நறுமணமாகவும், டானிக் ஆகவும், புளிப்புக்கு கொம்புச்சா மட்டுமல்ல, திராட்சை வத்தல் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி இலைகளையும் போட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் லிண்டன் கலர், பிர்ச் இலைகளை இயற்கையான சுவையூட்டும் முகவராகப் பயன்படுத்தலாம். பல ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானிகள் ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பின் பயனை உறுதிப்படுத்துகின்றனர். இது கொழுப்பைக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது இயற்கையான மற்றும் மலிவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் முகவராக செயல்படுகிறது. கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பைட்டான்சைடுகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும், இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. நீங்கள் மூல மற்றும் ஊறுகாய், பதிவு செய்யப்பட்ட, வேகவைத்த வடிவங்களில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம், இரைப்பை குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க, உணவின் போது பூண்டு ஒரு கிராம்புக்கு மேல் சாப்பிட வேண்டாம். இந்த துணை லிப்பிட் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது. வேர்கள் மற்றும் மூலிகைகள்உணவு மட்டுமல்ல, இரத்தத்தில் உள்ள மோசமான லிப்பிட்களின் அளவைக் குறைக்க முடியும். மருத்துவ மூலிகைகள் இரத்தப் படத்தை இயல்பாக்க முடிகிறது. இருப்பினும், ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே இதுபோன்ற சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும். மூலிகைகள் மற்றும் வேர்களை எடுக்கும் அளவு மற்றும் அதிர்வெண்ணை அவர் தீர்மானிப்பார். லைகோரைஸ், நறுமண மோதல், ஹாவ்தோர்ன், ஜப்பானிய சோஃபோரா, காகசியன் டயோஸ்கோரியா ஆகியவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் நிரூபிக்கப்படுகின்றன. பிற கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள்குறிப்பிட்ட பட்டியல் முழுமையானதாக இல்லை. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள, நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உங்கள் உணவு உணவுகளில் தொடர்ந்து சேர்க்க வேண்டும். மேலும் இது தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் மட்டுமல்ல.
உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் பாதாமி, ஆப்பிள் மற்றும் தர்பூசணி, மூலிகைகள் மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றில் இது நிறைய இருக்கிறது. கேரட், முட்டைக்கோஸ், கத்தரிக்காய், பூசணி, பேரீச்சம்பழம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். சிட்ரஸ் பழங்களும் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - வைட்டமின் சி இன் விவரிக்க முடியாத ஆதாரம் கொட்டைகள் மற்றும் தானியங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், மேலும் சிவப்பு ஒயின் ஒரு அபெரிடிஃபாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். காய்கறிகளின் முழு தோட்டமும், எளிய மற்றும் மலிவான, வேகமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் (துரித உணவுகள்), பதிவு செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு நீர், இனிப்புகளின் குறைந்த நுகர்வு - இவை அனைத்தும் ஒரு சீரான உணவுக்கு பங்களிக்கின்றன. இது ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு, நீண்ட ஆயுள் மற்றும் பெப் ஆகியவற்றின் திறவுகோலாக மாறும். ஒரு உணவைக் கொண்டு கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி: 7 நாட்களுக்கு ஒரு மாதிரி மெனுகட்டுப்பாடற்ற முறையில் உணவுகளின் பயன்பாடு, குறிப்பாக ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு மாதிரி மெனுவை உருவாக்கும் போது, ஊட்டச்சத்து முறை பெரும்பாலான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி மட்டுமல்ல என்பதை அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டும். டயட் நோயையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, எந்தவொரு உணவிற்கும், அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் போன்ற அளவுருக்கள் உள்ளன.
ஆன்டிகோலெஸ்டிரால் அல்லது ஹைபோகொலெஸ்டிரால் உணவு என்பது கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து முறையாகும், இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறால் ஏற்படும் நோய்களின் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும், சிகிச்சையளிக்கவும், தடுக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், மருத்துவ சிகிச்சையின்றி, அத்தகைய உணவை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பது நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஊட்டச்சத்து முறையை மாற்றுவது உண்மையில் கொழுப்பை 10-15% குறைக்கும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உயர்ந்த கொழுப்பைக் கொண்ட ஒரு உணவு ஒரு மந்தையிலிருந்து அல்ல, ஆனால் சிறப்பு இரத்த பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகுதான் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் மொத்த கொழுப்பு 5.2 mmol / l ஐ விட அதிகமாக இருந்தால் மட்டுமே, வரலாற்றில் இதுபோன்ற குறிப்பிடத்தக்க உணவுக்கு முரணான வேறு எந்த நோய்களும் இல்லை. தகவலுக்கு, பெண்களில் லிப்பிட் சுயவிவரம் ஆண்களை விட சற்றே குறைவாக உள்ளது, மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அதிக கொழுப்பு என்பது விதிமுறை. ஒரு நபருக்கு ஏன் கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து விலகுவது ஏன் ஆபத்தானதுகொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருள் கொழுப்பு போன்ற பொருளாகும், இது உடலுக்கு உயிரணு சவ்வுகளை உருவாக்க வேண்டும், வைட்டமின்களை உறிஞ்சுகிறது (ஏ, டி, ஈ, கே), பித்த அமிலங்கள் மற்றும் பெரும்பாலான ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. கூடுதலாக, கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. எனவே, குறைந்த கொழுப்பு உடலுக்கும் ஆபத்தானது, அதே போல் அதிகமாகும். 80% கொழுப்பு மனித உடலில் கல்லீரல் (முக்கிய பங்கு), குடல், பாலியல் சுரப்பிகள், அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் தேவையான அளவு 20% மட்டுமே வெளியில் இருந்து வர வேண்டும். இதிலிருந்து மேலதிக உறுப்புகளின் செயலிழப்பு காரணமாக அதிக கொழுப்பு ஏற்படக்கூடும் என்பதும், கொழுப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்வது அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் என்பதும் தெளிவாகிறது. குழந்தைகளுக்கு, குண்டாக மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கு தேவையான அளவு கொழுப்பு காரணங்களை உடலுக்கு வழங்காத ஒரு சமநிலையற்ற உணவு, பெரியவர்களில் இது மனச்சோர்வு, மலட்டுத்தன்மை மற்றும் லிபிடோ குறைவு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான கொழுப்பு, உணவில் உட்கொள்வது, உடல் பருமனை அச்சுறுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மரபணுவின் செயல்பாட்டையும் தடுக்கிறது, இது அவர்களின் சொந்த கொழுப்பை உற்பத்தி செய்வதற்கு காரணமாகும். அதன் தொகுப்பு கூர்மையாக குறைகிறது, இது பல நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஆன்டிகொலெஸ்டிரால் உணவைப் பின்பற்றினால், இந்த மரபணுவின் வேலை இயல்பாக்க முடியும்.
பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழற்சியின் விளைவாகும். உயர்ந்த கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட சில மருத்துவர்கள் இதுவரை பரிந்துரைத்த உணவு சில நேரங்களில் எதிர் விளைவுகளுடன் முடிவடைகிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு, இதய இஸ்கெமியா, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உருவாகும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் கொழுப்பு சண்டைஉடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு இரத்த பிளாஸ்மாவில் லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்களின் வடிவத்தில் உள்ளது. பயனுள்ள கொழுப்பு அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்) ஆகும். குறைந்த அல்லது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (வி.எல்.டி.எல்) மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி (வி.எல்.டி.எல்) ஆகியவை தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது மோசமானதாகக் கருதப்படுகின்றன. பின்வரும் விகிதங்கள் இரத்த பரிசோதனையில் கொழுப்பின் சாதாரண குறிகாட்டிகளாகக் கருதப்படுகின்றன: மொத்த கொழுப்பு - 200 மி.கி%, எல்.டி.எல் - 130 மி.கி வரை, எச்.டி.எல் - 35 மி.கி% க்கு மேல். இந்த குறிகாட்டிகள் கொழுப்பை ஒருங்கிணைக்கும் உறுப்புகளின் வேலையை மட்டுமல்ல. பெரிய உடல் நிறை, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவை மொத்த கொழுப்பை அதிகரிக்கும். தினசரி உடல் உழைப்பு ஒரு நன்மை பயக்கும் - “நல்ல” எச்.டி.எல் அதிகரிக்கிறது, மேலும் “கெட்ட” லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது. வெளிநாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உலகின் பல்வேறு நாடுகளில் 10 ஆண்டு ஆய்வை மேற்கொண்டனர், இது முன்னர் இருந்த அனுமானத்தை உறுதிப்படுத்தியது. இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு, இது கல்லீரல் நோய்க்குறியியல் காரணமாக இல்லாவிட்டால், உணவில் உள்ள மொத்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் காரணமாக ஏற்படாது. வழக்கமான உணவில் எந்த வகை கொழுப்பு நிலவுகிறது என்பது முக்கியம். மனிதர்களுக்கு ஒப்பீட்டளவில் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே வீரியம் தேவைப்படுவது பின்வரும் தயாரிப்புகளில் உள்ள கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்புகளாக கருதப்படுகிறது:
நவீன உணவு முறைகள் வெண்ணெய், பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு வால் கொழுப்பை மறுவாழ்வு செய்தன, அவை அரை நூற்றாண்டு காலமாக கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உணவில் சேர்ப்பதற்கு கடுமையான தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளன. பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு வால் கொழுப்பு, அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாக, இப்போது “உணவு தயாரிப்பு” வகைக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.
கொலஸ்ட்ரால் உணவு மெனுவை உருவாக்குதல்எந்த உணவுகள், உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து ஒரு வாரத்திற்கு அதிக கொழுப்பைக் கொண்டு ஒரு தனிப்பட்ட மெனுவை ஒன்றிணைக்க முடியும்? முக்கிய உணவுகள் மற்றும் அவை உட்கொள்ளும் நேரத்தை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்:
கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் உணவின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்மேலே உள்ள தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுகள், அத்துடன் பானங்கள், விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்க, பின்வரும் விதிகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:
முடிவில், அதிக கொழுப்புள்ள உணவு அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை மீண்டும் குறிப்பிட வேண்டியது அவசியம். அதன் பயன்பாட்டை ஒரு மருத்துவர் அங்கீகரிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீரிழிவு மற்றும் / அல்லது உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட உயர் இரத்தக் கொழுப்பு நோயாளிகளுக்கு, அத்தகைய உணவு பொருத்தமானதல்ல. அவர்களுக்காக ஒரு சிறப்பு குறைந்த கார்ப் உணவு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. நல்லது, ஹைப்பர் தைராய்டிசம், கடுமையான கல்லீரல் மற்றும் நாள்பட்ட நுரையீரல் நோயியல், அத்துடன் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, கொலஸ்ட்ரால் எதிர்ப்பு உணவு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இரத்த நாளங்களின் சிகிச்சையில் எலுமிச்சை, பூண்டு மற்றும் தேன் - சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல்
பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா? நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, உடலில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் இரத்த நாளங்களின் உள் சுவர்களில் கொழுப்புப் பொருட்கள் படிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற லிப்பிட் கலவைகள் தமனிகளில் பிளேக் வடிவில் குவிந்துவிடுகின்றன, அதே நேரத்தில் அவற்றில் இணைப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியும் உப்புகள் படிவதும் தமனிகளின் வடிவத்தில் படிப்படியான மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அவை முழுமையான அடைப்பு வரை சுருங்குகின்றன. இத்தகைய மாற்றங்களின் விளைவுகள் மனித வாழ்க்கைக்கு மிகவும் ஆபத்தானவை, அதனால்தான் சரியான நேரத்தில் ஆரோக்கியத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் நயவஞ்சக கொழுப்புத் தகடுகளுடன் போராடத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து தமனிகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகள் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை அடையவும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தலைமுறை முறைகளால் பயனுள்ள மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்டவை பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வது. இதுபோன்ற சிகிச்சையைப் பற்றி எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இதுபோன்ற குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளை இணைப்பதில் மக்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்கள். தீவிரமான பூண்டு மற்றும் அமில சிட்ரஸைக் குறைக்கும் கன்னத்து எலும்புகள் இரண்டும் நன்மை பயக்கும் இயற்கை தயாரிப்புகளாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் அவை கவனமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், சில உறுப்புகளில் அவற்றின் ஆக்கிரமிப்பு விளைவைக் கொடுக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றை அளவோடு சேர்த்துக் கொண்டால், குறிப்பாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளைக் குறிப்பிட்டு, இந்த தயாரிப்புகளிலிருந்து பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வதற்கு அதிசய மருந்துகளைச் செய்தால், இதன் விளைவாக சிறந்ததாக இருக்கும். கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம். பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சையின் பயனுள்ள அம்சங்கள்
எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் அவற்றின் கலவையை உருவாக்கும் கூறுகளால் விளக்கப்படுகின்றன. கூர்மையான பூண்டு கிராம்புகளில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், பி வைட்டமின்கள், கரிம அமிலங்கள், மோனோசாக்கரைடுகள், கொந்தளிப்பான, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முழு களஞ்சியமான கால்சியம், துத்தநாகம், சோடியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, அயோடின் மற்றும் பிறவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. . பூண்டின் மிகவும் பிரபலமான மதிப்புமிக்க பண்புகள் இங்கே:
மணம் பழுத்த சிட்ரஸில் வைட்டமின்கள், ஆர்கானிக் அமிலங்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், பெக்டின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நிரப்பப்படுகின்றன. எலுமிச்சை பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:
இவ்வாறு, பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டின் உச்சரிக்கப்படும் குணப்படுத்தும் வழிமுறைகள் தமனிகளின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, அவற்றின் சுவர்களில் இருந்து கொழுப்பு படிவுகளை அகற்ற பங்களிக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து வெவ்வேறு நாடுகளின் மருத்துவ முறைகளில் இரத்த நாளங்களை சுத்திகரிக்க பயன்படுத்தப்படுவது தற்செயலானது அல்ல. பூண்டு-எலுமிச்சை அமுதத்துடன் கப்பல் சுத்தம்பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய முடிவு செய்பவர்களுக்கு, ஒரு எளிய செய்முறையை பரிந்துரைக்கலாம். இது நாற்பது நாள் சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
1. எப்படி சமைக்க வேண்டும்?பூண்டு உரிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் எலுமிச்சை நன்றாக கழுவப்பட்டு தோலுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பொருட்களை அரைக்கவும் - இறைச்சி சாணை அல்லது உணவு செயலியுடன். இது ஒரு அரை திரவ வெகுஜனத்தை மாற்றுகிறது, இது மூன்று லிட்டர் கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றப்பட்டு சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கொதிக்கும் நீரும் இல்லை. குணப்படுத்தும் கலவையை மூன்று நாட்களுக்கு அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும், அவ்வப்போது கிளறி விடவும். மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, மருந்தை வடிகட்டி, குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
2. பயன்படுத்தவெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி தேவைப்படும் பாத்திரங்களுக்கு பூண்டுடன் எலுமிச்சை சாப்பிடுங்கள். இந்த முறையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவது ஏராளமான குடிப்பழக்கத்திற்கு இணங்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் அதிக அளவு திரவத்தை குடித்தால் (உயர் இரத்த அழுத்தங்களுக்கு பொருந்தாது!), இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்கின் இரத்த நாளங்களை விரைவாகவும் திறமையாகவும் சுத்தப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் திடீரென மருத்துவ கலவையின் அடுத்த பகுதியை எடுக்க மறந்துவிட்டால், எடுக்கப்பட்ட அடுத்த பரிமாணங்களின் அளவை மாற்றாமல், முந்தைய பயன்முறையில் மேலும் சுத்தம் செய்வதைத் தொடரவும். 3. முரண்பாடுகள்இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நோயாளி செரிமான அமைப்பின் அழற்சி நோய்கள், வயிற்றின் வயிற்றுப் புண் அல்லது டூடெனினம் ஆகியவற்றால் அவதிப்பட்டால் பூண்டு-எலுமிச்சை அமுதத்தின் பயன்பாடு தீங்கு விளைவிக்கும். மருந்தை உருவாக்கும் தயாரிப்புகள் ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே ஒவ்வாமைக்கான போக்கு உள்ளவர்கள் இந்த செய்முறையுடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் இளம் தாய்மார்களுக்கு இது பொருத்தமானதல்ல. வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எலுமிச்சை அமிலத்தன்மை மற்றும் தேன் இனிப்புபூண்டுடன் சிகிச்சையளிக்க விரும்பாதவர்களுக்கு, ஒரு எலுமிச்சை தேன் போஷன் தேர்வு செய்யலாம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட நறுமண சுவையாகவும், உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான இயற்கையான வழிமுறையாகவும் - மற்றும் அனைத்தும் ஒரே பாட்டில்! தேன் என்பது குணப்படுத்தும் மதிப்பின் விளைபொருளாக பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது - இது உடலின் வலிமையை பலப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, உட்புற உறுப்புகளின் திறமையான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அமைப்பை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு தொகுப்பு, இந்த தனித்துவமான தயாரிப்பை உருவாக்கும் இயற்கை சர்க்கரைகள், இதய தசை மற்றும் தமனி சுவர்களை முழுமையாக வலுப்படுத்துகின்றன.
எலுமிச்சை, பூண்டு, தேன் - மூன்று ஹீரோ தயாரிப்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கின்றனஎலுமிச்சை, பூண்டு, தேன் - இந்த மதிப்புமிக்க பொருட்களின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை ஒரு செய்முறையில் இணைக்கலாம். மேலே உள்ள கூறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டிஞ்சர் என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்ட ஒரு பானமாகும், இது நோயுற்றவர்களுக்கு இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்தவும், தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை அகற்றவும், இதய செயல்பாட்டை சீராக்கவும் அனுமதிக்கிறது. கஷாயம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 10 நல்ல தரமான எலுமிச்சை, ஒரு லிட்டர் இயற்கை தேன் (மிட்டாய் இல்லை) மற்றும் 10 பெரிய கிராம்பு பூண்டு தேவைப்படும்.
குணப்படுத்தும் அமுதத்தை பின்வருமாறு தயாரிக்கவும்:
ஒரு நாளைக்கு 4 டீஸ்பூன் அளவில் கஷாயம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தயாரிக்கப்பட்ட கலவை 30 நாட்கள் நீடிக்கும். மருந்தை உட்கொள்வது தூண்டுகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் வழக்கமாக தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு அதிசய டிஞ்சரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். குறிப்பிட்ட பூண்டு சுவையைப் பற்றி பலர் கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் கவலைப்பட முடியாது - இந்த செய்முறையில் பூண்டின் கடுமையான வாசனை கிட்டத்தட்ட அழிக்கப்படுகிறது. பழங்காலத்தில் இருந்து திபெத்திய செய்முறைஇரத்த நாளங்களை பூண்டுடன் சிகிச்சையளிக்கும் முறைகள் பற்றி பேசுகையில், திபெத்திய செய்முறையை குறிப்பிட தவற முடியாது, இது பண்டைய காலங்களிலிருந்து வெற்றிகரமாக உள்ளது. குணப்படுத்துபவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த கருவி இளைஞர்களை கணிசமாக நீடிக்கும். பெருந்தமனி தடிப்பு, சுருள் சிரை நாளங்கள், தலைவலி, வலிமை இழப்பு மற்றும் உடலில் உள்ள பல பிரச்சினைகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிசய மருந்து ஆல்கஹால் பூண்டு ஒரு கஷாயம்.
2. பயன்பாட்டிற்கான பயன்பாடு மற்றும் முரண்பாடுகள்தயாரிக்கப்பட்ட டிஞ்சரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 25 சொட்டுகள். நீங்கள் நிச்சயமாக குளிர்ந்த வேகவைத்த பாலுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் (50 மில்லி பாலில் டிஞ்சரின் ஒரு பகுதியை சேர்க்கவும்) மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது 3 மாதங்களுக்கு இந்த வழியில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், எனவே போதுமான டிங்க்சர்கள் இருக்க வேண்டும். சுத்திகரிப்பு போக்கை 5 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. கால்-கை வலிப்பு நோயாளிகளுக்கு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு பூண்டு மற்றும் ஆல்கஹால் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கடுமையான தடையின் கீழ் சிகிச்சையின் போது ஹாப்பி பானங்கள் மற்றும் ஆற்றல்மிக்க காரமான சுவையான உணவுகள். திபெத்திய முறை இதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு அற்புதமான கருவியாக தன்னை நிலைநிறுத்தியுள்ளது - மாரடைப்பு, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், இரத்த நாளங்களில் அதன் சுத்திகரிப்பு விளைவு காரணமாக. கூர்மையான பூண்டு கிராம்புகளை உருவாக்கும் தாதுக்கள் பாத்திரங்களை மேலும் மீள், வலுவானவை, தொனிக்க வைக்கின்றன. கூடுதலாக, பூண்டு இரத்த உறைவுகளை உருவாக்கும் ஒரு சிறப்பு புரதத்தை கரைப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது வாஸ்குலர் அடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது. மதிப்புரைகளின்படி, பூண்டு டிஞ்சர் மேம்பட்ட வயதினரின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது - தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ், வலி மற்றும் இதயத்தில் தசைப்பிடிப்பு மறைந்துவிடும், செறிவு மற்றும் நினைவகம் அதிகரிக்கும். பூண்டு மற்றும் பால்பூண்டு மற்றும் பால் முதல் பார்வையில் ஒரு விசித்திரமான கலவையாகும், ஆனால் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் நடைமுறை காட்டியுள்ளபடி, இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ரஷ்யாவில், குணப்படுத்துபவர்கள் நீண்டகாலமாக இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர், நோயுற்ற பாத்திரங்கள், இதயம் மற்றும் சுவாச உறுப்புகளில் நேர்மறையான விளைவைக் குறிப்பிடுகின்றனர். வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு எளிய செய்முறை இங்கே:
பூண்டு, தேன் மற்றும் கிரான்பெர்ரிகொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க செய்முறை கிரான்பெர்ரி, தேன், பூண்டு போன்ற பொருட்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. கிரான்பெர்ரி போக் தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது, பக்கவாதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மேலும் நீடித்ததாக ஆக்குகிறது என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. புளிப்பு பெர்ரிகளில் பினோலிக் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் ஈர்க்கக்கூடிய சப்ளை உள்ளது, அவை வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகின்றன மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. கிரான்பெர்ரி மற்றும் முன்னர் கருதப்பட்ட தயாரிப்புகளுடன் மருத்துவ கலவையின் மாறுபாடு இங்கே:
நாம் பார்ப்பது போல், பூண்டுடன் இரத்த நாளங்களின் சிகிச்சை நீண்ட காலமாக நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் பல வகையான நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் உள்ளன. இருதய அமைப்பின் நிலைக்கு பூண்டின் நேர்மறையான விளைவை வெளிநாட்டு மற்றும் உள்நாட்டு விஞ்ஞானிகள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். மணம் கொண்ட பூண்டு கிராம்பு நுண்குழாய்களில் உள்ள பதற்றத்தை நீக்குகிறது, அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, கொலஸ்ட்ரால் படிவுகளின் சுவர்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் ஆபத்தான இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. மேலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பலமுறை குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பூண்டுடன் கூடிய சமையல் வகைகள் பரவலாக உள்ள நாடுகளில், குடியிருப்பாளர்களிடையே இதய நோயின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது.
|
திராட்சை, கிரான்பெர்ரி மற்றும் கருப்பட்டி, லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள்.
