அதிக கொழுப்பு கொண்ட ரோஸ்ஷிப்

ஒட்டுமொத்த இரத்த கொழுப்பு தகவல் பலர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஏமாற்றுகிறார்கள். நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டால், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து விலகி இருந்தால், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று பெரும்பாலான சாதாரண மக்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். இது அவ்வாறு இல்லை. இன்னும் துல்லியமாக, மிகவும் இல்லை. நிச்சயமாக, இரத்தத்தில் சேரும் கொழுப்பில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உணவு உள்ள ஒருவருக்கு வருகிறது. இந்த காரணத்திற்காக இரத்த கொழுப்பைக் குறைக்க நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும்.

இருப்பினும், உடலின் மீதமுள்ள மூன்றில் இரண்டு பங்கு தன்னை ஒருங்கிணைக்கிறது. இது என்ன இருந்து வருகிறது? மருத்துவக் கல்வி இல்லாதவர்களில், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளுக்கு கொலஸ்ட்ரால் தான் காரணம் என்று கருதப்படுகிறது. நிலைமை இதற்கு நேர்மாறானது என்றாலும். உடலால் அதிகப்படியான கொழுப்பை உற்பத்தி செய்வது ஒரு நோயாளிக்கு சில நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறியாகும்.

எனவே, ஆரம்பத்தில் கொலஸ்ட்ரால் ஒரு விளைவுதான், ஆனால் நோய்க்கான காரணம் அல்ல, பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பது போல. நமது கல்லீரலால் தவறான, அதிகப்படியான கொழுப்பு உற்பத்தி ஒரு மணி! "ஏதோ தவறு, ஒரு மருத்துவரைச் சென்று பாருங்கள்."

இது கொலஸ்ட்ரால் என்றாலும், இது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உருவாக்குகிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற நோய்க்கு முக்கிய காரணமாகும். ஒரு எளிய வழியில், இது இரத்த நாளங்களின் அடைப்பு. இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற மிகவும் சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் கொழுப்பை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். குறிப்பாக நாற்பதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள்.

உயர் கொழுப்பின் காரணங்கள்

உயர் கொழுப்பின் காரணங்கள் ஒரு விரிவான ஆய்வக மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனையை மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் நிறைய காரணங்கள் இருக்கலாம். வசதிக்காக, அவற்றை குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள்,

• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் (வாங்கிய நாட்பட்ட நோய்கள், ஹார்மோன் சமநிலையின் மாற்றங்கள்),

• உட்புற உறுப்புகளின் கடுமையான மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் (சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், கணையம்),

• பெண்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு (கர்ப்பம், கருத்தடை எடுத்துக்கொள்வது),

• கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைத்தல், குடிப்பழக்கம், உடல் பருமன்)

• பரம்பரை காரணங்கள்

• செயலற்ற வாழ்க்கை முறை

• ஆண் பாலினம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இரத்த கொழுப்பின் அதிகரிப்பு எப்போதும் நோய்களின் விளைவு அல்ல. எனவே, சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கொழுப்பின் அளவை சுயாதீனமாக சரிசெய்யலாம். இத்தகைய நோக்கங்களுக்காக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பொருத்தமானது.

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு காபி தண்ணீர்

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு காபி தண்ணீர், அத்துடன் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கு, மிக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. பலர் இந்த கருவியை உண்மையான பீதி என்று அழைக்கிறார்கள். ரோஸ்ஷிப் ஒரு எளிமையான ஆலை. அதை நீங்களே வளர்க்கலாம், அல்லது எந்த மருந்தகத்திலும் எளிதாக வாங்கலாம். அதன் பெர்ரிகளில் இருந்து டிங்க்சர்கள், தேநீர், காபி தண்ணீர், கம்போட்ஸ் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. ஆனால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க, ஒரு காபி தண்ணீர் பொருத்தமானது.

குழம்பு மிகவும் எளிமையாக தயாரிக்கப்படுகிறது. இதற்காக, உங்களுக்கு எந்த சிறப்பு திறன்களும் தழுவல்களும் தேவையில்லை. பெர்ரிகளின் காபி தண்ணீரைத் தயாரிப்பதற்கு முன், உங்களுக்குத் தெரிந்த எந்த வகையிலும் வெட்டுவது நல்லது. ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 100 கிராம் பெர்ரி என்ற விகிதத்தில் இந்த பானம் தயாரிக்கப்படுகிறது. பெர்ரி ஒரு குறுகிய நேரத்திற்கு சமைக்கப்படுகிறது, 5-7 நிமிடங்கள் போதும். இருப்பினும், இதற்குப் பிறகு, அதிகபட்ச விளைவை அடைய, குழம்பு 2-3 மணி நேரம் இருண்ட இடத்தில் காய்ச்சுவது நல்லது.

ரோஸ்ஷிப் பெர்ரி அவற்றின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் பானத்திற்கு தெரிவிக்கும் வகையில் இந்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ராலை இயல்பாக்கும் ஒரு எளிய தீர்வு இங்கே. ஒரு காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை, தடுப்புக்கு ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவுகளிலும், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் உடன்படிக்கையிலும் காபி தண்ணீர் கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.இல்லையெனில், சிகிச்சையிலிருந்து எதிர் விளைவைப் பெறுவதற்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து உள்ளது.

அதிக கொழுப்புக்கான தீர்வாக இஞ்சி வேர்

இஞ்சி என்பது ஒரு காரமான குறிப்பிட்ட சுவை கொண்ட ஒரு வேர் காய்கறி, இது சமையலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
காஸ்ட்ரோனமிக் மதிப்புக்கு கூடுதலாக, நாட்டுப்புற மருத்துவத்தின் பண்புகளுக்கு இஞ்சி சுவாரஸ்யமானது. உதாரணமாக, இரத்தக் கொழுப்பை இயல்பாக்க ரூட் காய்கறிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கொலஸ்ட்ரால் இஞ்சி முக்கியமாக மருத்துவ தேநீர் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சி தேநீர் காய்ச்சுவதற்கு ஏராளமான சமையல் வகைகள் உள்ளன.

• குறைந்த கொழுப்பு
• இஞ்சியில் இருந்து மருத்துவ பொருட்கள் தயாரிப்பதற்கான சமையல்
• முரண்

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

இஞ்சி அதன் மிகவும் மதிப்புமிக்க பண்புகளால் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்:

• பசியை மேம்படுத்துகிறது
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது,
• கொழுப்பை இயல்பாக்குகிறது,
• இயக்கம் அதிகரிக்கும், குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது,
• உள்ளூர் மற்றும் பொதுவான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது,
• தசை மற்றும் மூட்டு வலியுடன் இது வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது,
• உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது,
• பல்வேறு தோற்றங்களின் குமட்டல் உணர்வைக் குறைக்கிறது.

இவையும் இஞ்சியின் பிற பயனுள்ள குணங்களும் அதன் கூறுகளின் காரணமாகும். வேர் பயிரில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. மேலும், இதில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன, இதற்கு நன்றி, இஞ்சி அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் காட்ட முடிகிறது.

குறைந்த கொழுப்பு

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் இயல்பான அளவு பாத்திரங்களில் பிளேக் இல்லாததை உறுதி செய்கிறது, இது இருதய நோயை ஏற்படுத்தும். அதிகரித்த கொழுப்புடன், வாஸ்குலர் அடைப்புடன் தொடர்புடைய இஸ்கிமிக் நோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. அதிக கொழுப்பு பொதுவாக 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் காணப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இதில் மருந்துகள் - ஸ்டேடின்கள், அவை கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் கடுமையான உணவு. கூடுதலாக, கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கு, பாரம்பரிய மருத்துவம் இஞ்சி வேரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

இஞ்சியில் இருந்து மருத்துவ பொருட்கள் தயாரிப்பதற்கான சமையல்

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளில் இஞ்சி வேர் வெவ்வேறு வடிவங்களில் உள்ளது - புதிய, உலர்ந்த, நறுக்கப்பட்ட மற்றும் பல. கொழுப்பைக் குறைக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே.

இஞ்சி எலுமிச்சை தேநீர். புதிய வேர் காய்கறிகளை நன்றாக அரைக்கும்போது தேய்க்க வேண்டும். ஒரு பாத்திரத்தில் சுமார் இரண்டு சூப் ஸ்பூன் இஞ்சி காய்ச்சலை வைத்து ஒரு லிட்டர் சூடான கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். பின்னர் தேநீரில் ஒரு ஸ்லைடுடன் எலுமிச்சை சில துண்டுகள் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். 15 நிமிடங்களுக்கு தேயிலை விட்டு விடுங்கள். தேநீர் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டர் தேநீர் குடிக்க வேண்டும், மறுநாள் ஒரு புதிய பானம் தயாரிக்க வேண்டும். தேயிலை ஒரு மாதத்திற்குள் உட்கொள்ள வேண்டும். தேநீர் விரைவில் கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

இஞ்சி-நட்டு கலவை. புதிய வேரை அரைக்க வேண்டும். மூன்று சூப் ஸ்பூன் தேனுடன் இரண்டு தேக்கரண்டி இஞ்சி கூழ் கலந்து, 6-7 நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகளை கலவையில் சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு குளிர்ந்த இடத்தில் மருந்தை வலியுறுத்துங்கள். தினமும் காலை உணவுக்கு முன் அரை தேக்கரண்டி மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கை இரண்டு மாதங்கள் ஆகும்.

இஞ்சி-இலவங்கப்பட்டை உட்செலுத்துதல். புதிய நடுத்தர அளவிலான வேர் காய்கறிகள் அரைக்கப்படுகின்றன. இஞ்சி கூழ் இரண்டு லிட்டர் அளவில் சூடான கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. பின்னர் கத்தியின் நுனியில் இலவங்கப்பட்டை, ஒரு டீஸ்பூன் பச்சை இலை தேநீர் கலவையில் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக உட்செலுத்தலை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து அணைக்கவும். உட்செலுத்துதல் சிறிது குளிர்ந்து, நான்கு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். உட்செலுத்துதல் ஒரு கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுக்க வேண்டும். இஞ்சி கொண்ட ஒரு உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றும் மருந்தை உட்கொண்ட இரண்டாவது வாரத்தில் கொழுப்பு ஏற்கனவே குறையத் தொடங்கும்.

இஞ்சி பானம்.இந்த செய்முறை தயாரிக்க மிகவும் எளிது. இந்த வழக்கில், உலர்ந்த நில வேர் பயிர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு டீஸ்பூன் இஞ்சி சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டு, பானம் ஒரு தெர்மோஸில் இரண்டு மணி நேரம் செலுத்தப்படுகிறது. பின்னர் அவர்கள் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கிறார்கள்.

பூண்டு-இஞ்சி கலவை. இரண்டு தேக்கரண்டி அரைத்த வேர் ஒரு டீஸ்பூன் புதிய நறுக்கப்பட்ட பூண்டுடன் கலக்கப்படுகிறது. கலவையில் ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் மூன்று சூப் ஸ்பூன் தேன் சாறு சேர்க்கவும். மருந்து குளிர்சாதன பெட்டியில் இரண்டு நாட்களுக்கு வலியுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு சூப் ஸ்பூன் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், காலை உணவுக்கு முன் காலையில். மருந்து ஒரு மாதத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் இரண்டு வார இடைவெளி செய்யப்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சையின் போக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. பூண்டு-இஞ்சி கலவையுடன் சிகிச்சை வருடத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

முரண்

கொழுப்புக்கு எதிரான இஞ்சியை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம், சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சமையல் சமையல் வித்தியாசமாக பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இஞ்சி சார்ந்த தயாரிப்புகள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதையும் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. அரிப்பு அல்லது அல்சரேட்டிவ் இயற்கையின் வயிறு மற்றும் குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும், அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி, கணையத்தின் கடுமையான அழற்சி உள்ளவர்களுக்கும் வேர் பயிரை எடுத்துச் செல்ல முடியாது.
2. இஞ்சியில் கொலரெடிக் பண்புகள் இருப்பதால், பித்தப்பை நோயால் இதை எடுக்க முடியாது. இந்த வழக்கில், இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வது பித்த நாளங்களுடன் கற்களின் இயக்கத்திற்கும் அவற்றின் அடைப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.
3. இரத்த பாகுத்தன்மையை பாதிக்கும் திறன் வேருக்கு உள்ளது. எனவே, இரத்தப்போக்குக்கான போக்குக்கும், கடுமையான கட்டத்தில் உள்ள மூல நோய்க்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
4. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ரூட் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளை எச்சரிக்கையாக எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் இஞ்சி கருப்பை தொனியை பாதிக்கும்.

மேற்கூறிய முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருப்பதால், உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் தேவையற்ற விளைவுகளைத் தவிர்க்க இஞ்சியை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வேர் பயிர்களின் பயன்பாட்டின் பின்னணியில், ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை ஒருவர் எடுக்க மறுக்கக்கூடாது. இஞ்சி அடிப்படையிலான மருந்தை ஒரு துணை மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து தொடர்பான மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை விலக்கி, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். முடிந்தால், மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுங்கள். சமைக்கும்போது, ​​விலங்குகளின் கொழுப்புகளை காய்கறி எண்ணெய்களுடன் மாற்றுவது நல்லது. ஒரு நிபுணரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கவனிப்பதன் மூலம் குறுகிய காலத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்க முடியும்.

அதிக கொழுப்புக்கான உணவு (ஹைபோகொலெஸ்டிரால்): இருக்கக்கூடிய மற்றும் இருக்க முடியாத கொள்கைகள், ஒரு உணவின் எடுத்துக்காட்டு

அதிக கொழுப்பு கொண்ட உணவு (ஹைபோகொலெஸ்டிரால், லிப்பிட்-குறைக்கும் உணவு) லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமை இயல்பாக்குவதையும், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இருதய நோயியல் தோற்றத்தைத் தடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பாத்திரங்களில் தற்போதுள்ள கட்டமைப்பு மாற்றங்களுடன், ஊட்டச்சத்து நோயியலை இடைநிறுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, ஆபத்தான சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஆயுளை நீடிக்கிறது. இரத்த பரிசோதனைகளின் அளவுருக்கள் மூலம் மாற்றங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், மற்றும் பாத்திரங்களின் உள் உறுப்புகள் மற்றும் சுவர்கள் பாதிக்கப்படாவிட்டால், உணவுக்கு ஒரு தடுப்பு மதிப்பு இருக்கும்.

நம்மில் பெரும்பாலோர் கொழுப்பு மற்றும் உடலுக்கு ஏற்படும் ஆபத்து பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஊடகங்கள், அச்சு ஊடகங்கள் மற்றும் இணையத்தில், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான உணவின் தலைப்பு கிட்டத்தட்ட அதிகம் விவாதிக்கப்படுகிறது. சாப்பிட முடியாத உணவுகளின் நன்கு அறியப்பட்ட பட்டியல்கள் உள்ளன, அதே போல் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, ஆனால் பலவீனமான கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான சீரான உணவின் பிரச்சினை தொடர்ந்து விவாதிக்கப்படுகிறது.

டயட், எளிமையாகத் தெரிகிறது, அதிசயங்களைச் செய்யலாம். ஹைப்பர்லிபிடெமியாவின் ஆரம்ப கட்டங்களில், பகுப்பாய்வுகளில் விலகல்களுக்கு மேலதிகமாக, வேறு எந்த மாற்றங்களும் காணப்படாதபோது, ​​ஆரோக்கியத்தை இயல்பாக்குவதற்கு உணவை வைப்பது போதுமானது, மேலும் இது ஒரு திறமையான நிபுணரின் பங்கேற்புடன் நடந்தால் நல்லது. சரியான ஊட்டச்சத்து எடையைக் குறைக்கும் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்தும்.

கொலஸ்ட்ராலை ஆபத்தானது என்று கருதுவது கிட்டத்தட்ட ஒரு பாரம்பரியமாகிவிட்டது, இது நீங்கள் நிச்சயமாக விடுபட வேண்டும், ஏனென்றால், பலரின் கூற்றுப்படி, பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் ஆபத்து அதன் அளவுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. கொழுப்பைக் குறைக்கும் முயற்சியில், ஒரு நபர் இந்த பொருளைக் கொண்டிருக்கும் குறைந்தபட்ச தயாரிப்புகளை கூட மறுக்கிறார், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை.

உயிரணு சவ்வுகள் மற்றும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களில் கொலஸ்ட்ரால் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், ஆனால் உடல் அதன் தேவையான அளவுகளில் 75-80% மட்டுமே ஒருங்கிணைக்கிறது, மீதமுள்ளவை உணவுடன் வழங்கப்பட வேண்டும். இது சம்பந்தமாக, கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட அனைத்து உணவுகளையும் முற்றிலுமாக கைவிடுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது மற்றும் அர்த்தமற்றது, மேலும் உணவு ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய பணி அதன் பயன்பாட்டை பாதுகாப்பான அளவுக்கு மிதப்படுத்துவதோடு இரத்த எண்ணிக்கையை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவதும் ஆகும்.

இதய நோய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பற்றிய கருத்துக்கள் வளர்ந்தவுடன், ஊட்டச்சத்துக்கான அணுகுமுறைகளும் மாறிவிட்டன. உதாரணமாக, முட்டை அல்லது வெண்ணெய் குறித்து பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, ஆனால் நவீன விஞ்ஞானம் அவற்றை எளிதில் அப்புறப்படுத்துகிறது, மேலும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவிற்கான மலிவு உணவு பரந்ததாகவும், மாறுபட்டதாகவும், சுவையாகவும் மாறும்.

அதிக கொழுப்புக்கான உணவு

எந்த “சரியான” உணவின் அடிப்படை விதி சமநிலை. சரியான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தேவையான அனைத்து குழுக்களின் தயாரிப்புகளும் உணவில் இருக்க வேண்டும் - தானியங்கள், இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பால் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள். எந்தவொரு "ஒருதலைப்பட்ச" உணவும் பயனுள்ளதாக கருத முடியாது, மேலும் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒரு நபர் இறைச்சி, பால் உணவுகளை முற்றிலுமாக மறுக்கும்போது அல்லது புதிய சிக்கலான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆப்பிள்களை மட்டுமே உட்கொண்டு, தானியங்கள், தானியங்கள், விலங்கு புரதம் மற்றும் எந்த வகையான எண்ணெயையும் இழக்கும்போது, ​​அவர் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் விரும்பிய முடிவை அடைவது மட்டுமல்லாமல், பங்களிப்பார் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் தீவிரம்.

லிப்பிட் குறைக்கும் உணவு விதிவிலக்கல்ல. தேவையான அனைத்து கூறுகளின் உணவில் இருப்பதையும் இது குறிக்கிறது, ஆனால் அவற்றின் அளவு, சேர்க்கை மற்றும் தயாரிப்பு முறை ஆகியவை பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன.

லிப்பிட்-குறைக்கும் உணவின் முக்கிய அணுகுமுறைகள்:

• அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால், ஆற்றல் செலவுகளுக்கு ஏற்ப உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கொண்டு வருவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இது அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியமானது. (உணவின் ஆற்றல் மதிப்பு கலோரிகளின் "நுகர்வு" ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. தேவைப்பட்டால், எடையைக் குறைக்கவும் - மிதமான கலோரி பற்றாக்குறை உருவாக்கப்படுகிறது),
• தாவர எண்ணெய்களுக்கு ஆதரவாக விலங்குகளின் கொழுப்பின் விகிதம் குறைக்கப்படுகிறது,
• நுகரப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் அளவு அதிகரித்து வருகிறது.

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான ஒரு உணவு, வாஸ்குலர் புண்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாக மருத்துவ ரீதியாக உச்சரிக்கப்படும் வாஸ்குலர் நோயியல் இல்லாமல் பலவீனமான லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம் உள்ளவர்களுக்கு குறிக்கப்படுகிறது. இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக பெருநாடி மற்றும் பிற பெரிய பாத்திரங்கள், கார்டியாக் இஸ்கெமியா, என்செபலோபதி ஆகியவற்றின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் இதைக் கவனிக்க வேண்டும்.

அதிக எடை, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் ஆகியவை பெரும்பாலும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் அதன் ஆத்தரோஜெனிக் பின்னங்களின் அதிகரிப்புடன் உள்ளன, எனவே இதுபோன்ற நோய்கள் உள்ள நோயாளிகள் உயிர்வேதியியல் அளவுருக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு தடுப்பு அல்லது சிகிச்சை நடவடிக்கையாக ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

கொழுப்பைப் பற்றி சில வார்த்தைகள் சொல்ல வேண்டும். உடலில் இது பல்வேறு பின்னங்களின் வடிவத்தில் உள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது, அவற்றில் சில அதிரோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன (எல்.டி.எல் - குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்), அதாவது, அத்தகைய கொழுப்பு "கெட்டது" என்று கருதப்படுகிறது, மற்ற பகுதி மாறாக, "நல்லது" (எச்.டி.எல்), கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கூட்டமைப்புகள்.

அதிக கொழுப்பைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​அவை பெரும்பாலும் அதன் மொத்தத் தொகையைக் குறிக்கின்றன, இருப்பினும், இந்த குறிகாட்டியால் மட்டுமே நோயியலை தீர்மானிப்பது தவறு. “நல்ல” பின்னங்கள் காரணமாக மொத்த கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தால், குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருந்தால், நோயியல் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை.

எதிர் நிலைமை, ஆத்தரோஜெனிக் பின்னங்கள் அதிகரிக்கும் போது, ​​அதன்படி, மொத்த கொழுப்பின் அளவு ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். இது போன்ற கொழுப்பின் அதிகரிப்பு பற்றி கீழே விவாதிக்கப்படும். குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் காரணமாக மொத்த கொழுப்பின் அதிகரிப்புக்கு லிப்பிட் குறைக்கும் உணவு மட்டுமல்ல, மருத்துவ திருத்தமும் தேவைப்படுகிறது.

ஆண்களில், பெண்களை விட லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முன்னர் காணப்படுகின்றன, இது ஹார்மோன் பண்புகளுடன் தொடர்புடையது. ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற பாலியல் ஹார்மோன்களால் பெண்கள் பின்னர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், அதனால்தான் அவர்கள் வயதான காலத்தில் ஊட்டச்சத்தை மாற்ற வேண்டும்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன் எதை நிராகரிக்க வேண்டும்?

அதிகப்படியான "கெட்ட" கொலஸ்ட்ரால், பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி, ஆஃபால், குறிப்பாக வறுத்த, வறுக்கப்பட்ட,
• குளிர் இறைச்சி குழம்புகள்,
• பேக்கிங் மற்றும் பேஸ்ட்ரி, இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகள்,
• கேவியர், இறால்,
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஆவிகள்,
• தொத்திறைச்சி, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்கள்,
• கொழுப்பு நிறைந்த பால் பொருட்கள், கடின கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டிகள், ஐஸ்கிரீம்,
• வெண்ணெயை, கொழுப்பு, பரவுகிறது,
• துரித உணவு - ஹாம்பர்கர்கள், பிரஞ்சு பொரியல், உடனடி உணவு, பட்டாசு மற்றும் சில்லுகள் போன்றவை.

தயாரிப்புகளின் குறிப்பிட்ட பட்டியல் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, இதுபோன்ற கட்டுப்பாடுகளுடன் சிறப்பு எதுவும் இல்லை என்று ஒருவருக்குத் தோன்றலாம். இருப்பினும், இது அடிப்படையில் தவறானது: அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட ஊட்டச்சத்து பயனுள்ளதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இதயமானது, சுவையானது, மாறுபட்டது.

“ஆபத்தான” உணவுகளை நீக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், அதிக எடை கொண்டவர்கள் தங்கள் பசியை மிதப்படுத்தவும், கலோரி அளவைக் குறைக்கவும் வேண்டும். ஒரு சிற்றுண்டியைப் பெறுவதற்கான விருப்பம் பகலில் வெறித்தனமாகத் தொடரப்பட்டால், குறிப்பாக, இரவில், வழக்கமான சாண்ட்விச்சை தொத்திறைச்சி அல்லது ஒரு முட்டைக்கோசு சாலட் மூலம் வினிகர், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, பழங்களுடன் மாற்றுவது நல்லது. உணவின் அளவு மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தை படிப்படியாக குறைப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், எடையை இயல்பாக்குகிறார்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி தயாரிப்புகள் தொடர்பாக முட்டைகளில் இன்னும் “ஆபத்தானது” என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றில் கொழுப்பின் அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது. கடந்த நூற்றாண்டின் 70 களில், முட்டைகளை கைவிடுவதற்கான அளவு அதன் அதிகபட்சத்தை எட்டியது, ஆனால் அடுத்தடுத்த ஆய்வுகள் அவற்றில் உள்ள கொழுப்பை மோசமானதாகவோ அல்லது நல்லதாகவோ கருத முடியாது என்பதைக் காட்டியது, மேலும் பரிமாற்றத்தில் அதன் எதிர்மறையான விளைவு சந்தேகத்திற்குரியது.

கொழுப்பைத் தவிர, முட்டைகளில் நன்மை பயக்கும் பொருள் லெசித்தின் உள்ளது, மாறாக, உடலில் "கெட்ட" கொழுப்பின் செறிவைக் குறைக்கிறது. முட்டைகளின் ஆத்ரோஜெனிக் விளைவு தயாரிப்பின் வகையைப் பொறுத்தது: வறுத்த முட்டைகள், குறிப்பாக பன்றிக்கொழுப்பு, தொத்திறைச்சி, பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு ஆகியவை கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் கடின வேகவைத்த முட்டைகளை உண்ணலாம்.

லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியீட்டிற்கு தெளிவான பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளவர்களுக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் இருதய நோய்க்குறியீட்டின் சாதகமற்ற குடும்ப வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான முட்டையின் மஞ்சள் கருவை மறுப்பது இன்னும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மீதமுள்ள அனைத்தும் இந்த கட்டுப்பாடுகளுக்கு பொருந்தாது.

பெரும்பாலான மக்களின் உணவு பசிக்கு சர்ச்சைக்குரிய கூறுகளில் ஒன்று ஆல்கஹால். வலுவான ஆல்கஹால் பானங்கள், பீர் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிகாட்டிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பை அதிகரிக்கும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் சிறிய அளவிலான காக்னாக் அல்லது ஒயின், மாறாக, அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்காக ஆல்கஹால் குடிப்பதால், அளவு மிகவும் மிதமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது (வாரத்திற்கு 200 கிராம் ஒயின் மற்றும் 40 கிராம் காக்னாக் வரை), பானத்தின் தரம் சந்தேகத்தில் இருக்கக்கூடாது, மேலும் ஒரே நேரத்தில் லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாடு முரணாக உள்ளது.

நான் என்ன சாப்பிட முடியும்?

அதிகப்படியான கொழுப்புடன், இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சிகள் - வான்கோழி, முயல், கோழிகள், வியல்,
2. மீன் - ஹேக், பொல்லாக், பிங்க் சால்மன், ஹெர்ரிங், டுனா,
3. தாவர எண்ணெய் - ஆலிவ், ஆளி விதை, சூரியகாந்தி,
4. தானியங்கள், தானியங்கள், தவிடு,
5. கம்பு ரொட்டி
6. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்,
7. பால், பாலாடைக்கட்டி, குறைந்த கொழுப்பு கெஃபிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு.

ஒரு ஹைப்போலிபிடெமிக் உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள், இறைச்சி அல்லது மீன் அல்லது நீராவி, குண்டு காய்கறிகள், தண்ணீரில் சமைத்த தானியங்கள், ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெயுடன் வேகவைக்கவும். முழு பால் உட்கொள்ளக்கூடாது, அதே போல் கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம். 1-3%, கெஃபிர் 1.5% அல்லது கொழுப்பு இல்லாத கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி - இது சாத்தியமானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எனவே, உணவுப் பொருட்களின் பட்டியலுடன் இது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாகிறது. சமைப்பதற்கான ஒரு வழியாக வறுக்கவும், அரைக்கவும் விலக்குவது மிகவும் நல்லது. வேகவைத்த, சுண்டவைத்த உணவுகள், வேகவைத்த உணவை சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினசரி உணவின் அதிகபட்ச ஆற்றல் மதிப்பு சுமார் 2500 கலோரிகள் ஆகும்.

• வாசனை - ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வரை, அதனால் உணவுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் சிறியதாக இருக்கும், இது ஒரு வலுவான பசியின் தோற்றத்தைத் தவிர்த்து,
• உப்பு கட்டுப்பாடு: ஒரு நாளைக்கு 5 கிராமுக்கு மேல் இல்லை,
• திரவத்தின் அளவு ஒன்றரை லிட்டர் வரை இருக்கும் (சிறுநீரகங்களிலிருந்து முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில்),
• மாலை உணவு - சுமார் 6-7 மணி நேரம், பின்னர் இல்லை
• ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சமையல் முறைகள் சுண்டவைத்தல், கொதித்தல், நீராவி, பேக்கிங்.

லிப்பிட்-குறைக்கும் உணவு மெனுவின் எடுத்துக்காட்டுகள்

ஒரு உலகளாவிய மற்றும் சிறந்த உணவு இல்லை என்பது தெளிவாகிறது. நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், எனவே வெவ்வேறு பாலின, எடை, வெவ்வேறு நோயியல் உள்ளவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருக்கும். அதிக செயல்திறனுக்காக, ஒரு உணவை ஒரு சிறப்பு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்க வேண்டும், வளர்சிதை மாற்றத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயியலின் இருப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

சில தயாரிப்புகளின் மெனுவில் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் கலவையும் முக்கியம். எனவே, காலை உணவுக்கு கஞ்சி சமைப்பது நல்லது, மற்றும் மதிய உணவு நேரத்தில் தானியங்களை விட காய்கறிகளுடன் இறைச்சியை இணைப்பது நல்லது - இது பாரம்பரியமாக முதல் உணவை சாப்பிட வேண்டும். வாரத்திற்கான மாதிரி மெனு கீழே உள்ளது, இதை லிப்பிட் கோளாறுகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் பின்பற்றலாம்.

முதல் நாள்:

• காலை உணவு - பக்வீட் கஞ்சி (சுமார் இருநூறு கிராம்), தேநீர் அல்லது காபி, பாலுடன் இருக்கலாம்,
• II காலை உணவு - ஒரு கிளாஸ் ஜூஸ், சாலட் (வெள்ளரிகள், தக்காளி, முட்டைக்கோஸ்),
• மதிய உணவு - ஒரு லேசான காய்கறி அல்லது இறைச்சி குழம்பு மீது சூப், சுண்டவைத்த காய்கறிகளுடன் நீராவி சிக்கன் கட்லட்கள், பெர்ரி ஜூஸ், தவிடு ரொட்டி துண்டு,
• இரவு உணவு - வேகவைத்த மீன் நிரப்பு, வேகவைத்த, அரிசி, சர்க்கரை இல்லாத தேநீர், பழங்கள்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு கெஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால், தயிர் குடிக்கலாம்.

• காலை உணவு - 2 முட்டைகளிலிருந்து ஒரு ஆம்லெட், எண்ணெயுடன் புதிய முட்டைக்கோசு சாலட் (கடல் உப்பு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்),
• II காலை உணவு - சாறு அல்லது ஆப்பிள், பேரிக்காய்,
• மதிய உணவு - கம்பு ரொட்டி துண்டுடன் காய்கறி சூப், நீராவி காய்கறிகளுடன் வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, பெர்ரி ஜூஸ்,
• இரவு உணவு - பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன் மீன் சூஃபிள், வெண்ணெய், தேநீர் கொண்டு அரைத்த பீட்.

• காலை உணவுக்கு - ஓட் அல்லது தானியங்கள், கொழுப்பு இல்லாத பால், தேநீர், உங்களால் முடியும் - தேனுடன்,
• II காலை உணவு - ஜாம் அல்லது ஜாம் கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி, பழச்சாறு,
• மதிய உணவு - புதிய முட்டைக்கோசு, தவிடு ரொட்டி, வியல் கொண்ட சுண்டவைத்த உருளைக்கிழங்கு, உலர்ந்த பழக் கம்போட்,
• இரவு உணவு - சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் அரைத்த கேரட், கொடிமுந்திரிகளுடன் பாலாடைக்கட்டி கேசரோல், சர்க்கரை இல்லாத தேநீர்.

நான்காவது நாள்:

• காலை உணவு - பூசணிக்காய் தினை கஞ்சி, பலவீனமான காபி,
• II காலை உணவு - குறைந்த கொழுப்பு பழ தயிர், பழச்சாறு,
• மதிய உணவு - குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு பீட்ரூட் சூப், தவிடு ரொட்டி, அரிசியுடன் சுண்டவைத்த மீன், உலர்ந்த பழ கம்போட்,
• இரவு உணவு - துரம் கோதுமை பாஸ்தா, புதிய முட்டைக்கோஸ் சாலட், குறைந்த கொழுப்பு கெஃபிர்.

ஐந்தாவது நாள்:

• காலை உணவு - இயற்கை தயிருடன் சுவையூட்டப்பட்ட மியூஸ்லி,
• மதிய உணவு - பழச்சாறு, உலர் குக்கீகள் (பட்டாசு),
• மதிய உணவு - வியல் மீட்பால்ஸுடன் சூப், ரொட்டி, யோசனையிலிருந்து க ou லாஷுடன் சுண்டவைத்த முட்டைக்கோஸ், உலர்ந்த பழக் காம்போட்,
• இரவு உணவு - பூசணி கஞ்சி, கேஃபிர்.

சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், குடல் ஆகியவற்றிலிருந்து கடுமையான சேதம் இல்லாத நிலையில், அவ்வப்போது இறக்கும் நாட்களை ஏற்பாடு செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது.உதாரணமாக, ஒரு ஆப்பிள் நாள் (ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ ஆப்பிள், பாலாடைக்கட்டி, மதிய உணவில் சிறிது வேகவைத்த இறைச்சி), பாலாடைக்கட்டி நாள் (500 கிராம் வரை புதிய பாலாடைக்கட்டி, கேசரோல் அல்லது சீஸ்கேக், கேஃபிர், பழங்கள்).

பட்டியலிடப்பட்ட மெனு குறிக்கிறது. பெண்களில், இதுபோன்ற உணவு உளவியல் ரீதியான அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, ஏனென்றால் நியாயமான பாலினமானது எல்லா வகையான உணவுகளுக்கும் கட்டுப்பாடுகளுக்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. மொத்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆற்றல் மிகுந்த தயாரிப்புகளின் பற்றாக்குறை தொடர்பாக பசியின் தவிர்க்க முடியாத உணர்வு குறித்து ஆண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். விரக்தியடைய வேண்டாம்: மெலிந்த இறைச்சி, தானியங்கள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களுடன் தினசரி ஆற்றலை வழங்குவது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய இறைச்சி வகைகள் மாட்டிறைச்சி, முயல், வியல், வான்கோழி, கோழி, நீராவி கட்லெட்டுகள், க ou லாஷ், ச ff ஃப்லே, வேகவைத்த அல்லது சுண்டவைத்த வடிவத்தில் சமைக்கப்படுகின்றன.

காய்கறிகளின் தேர்வு நடைமுறையில் வரம்பற்றது. இது முட்டைக்கோஸ், சீமை சுரைக்காய், பீட், கேரட், முள்ளங்கி, டர்னிப்ஸ், பூசணிக்காய், ப்ரோக்கோலி, தக்காளி, வெள்ளரிகள் போன்றவை. காய்கறிகளை சுண்டவைத்து, வேகவைத்து, சாலட்களாக புதியதாக செய்யலாம். தக்காளி இதய நோயியலில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் லைகோபீன் காரணமாக புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி வரவேற்கப்படுகின்றன. ஆப்பிள், பேரிக்காய், சிட்ரஸ் பழங்கள், செர்ரி, அவுரிநெல்லி, கிரான்பெர்ரி அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாழைப்பழங்கள் நல்லவை, ஆனால் அவை சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் கரோனரி இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பின் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் உள்ளவர்களுக்கு வாழைப்பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை பல சுவடு கூறுகளை (மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம்) கொண்டிருக்கின்றன.

தானியங்கள் மிகவும் மாறுபட்டவை: பக்வீட், தினை, ஓட்மீல், சோளம் மற்றும் கோதுமை தோப்புகள், அரிசி, பயறு. பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற நோயாளிகள் அரிசியில் ஈடுபடக்கூடாது, ரவை முரணாக உள்ளது. கஞ்சி காலை உணவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீங்கள் அவற்றை ஒரு சிறிய அளவு வெண்ணெய் சேர்த்து தண்ணீரில் அல்லது சறுக்காத பாலில் சமைக்கலாம், அவை நாளின் முதல் பாதியில் போதுமான ஆற்றலை வழங்குகின்றன, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் செரிமானத்தை எளிதாக்குகின்றன.

இறைச்சி உணவுகள், காய்கறிகள் மற்றும் சாலட்களில், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட கீரைகள், பூண்டு, வெங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பது, வாஸ்குலர் சுவர்களின் மேற்பரப்பில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுப்பது, பசியை மேம்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இனிப்பு என்பது வேடிக்கையாக இருப்பதற்கான ஒரு தனி வழியாகும், குறிப்பாக இனிப்பு பற்களுக்கு, ஆனால் எளிதில் அணுகக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பேஸ்ட்ரிகள், புதிய பேஸ்ட்ரிகள் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்!

லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன், பேக்கிங் மற்றும் பேக்கிங்கை விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் உங்களை மார்ஷ்மெல்லோஸ், பாஸ்டில், மர்மலாட், தேன் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும். நிச்சயமாக, எல்லாவற்றையும் அவதானிக்க வேண்டும் மற்றும் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, பின்னர் ஒரு துண்டு மார்ஷ்மெல்லோ உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்க வாய்ப்பில்லை. மறுபுறம், இனிப்புகளை பழங்களுடன் மாற்றலாம் - இது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

ஹைப்பர்லிபிடெமியா கொண்ட திரவங்களை நிறைய உட்கொள்ள வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை லிட்டர் வரை. ஒத்திசைவான சிறுநீரக நோயியல் இருந்தால், நீங்கள் குடிப்பதில் ஈடுபடக்கூடாது. தேநீர் மற்றும் பலவீனமான காபி பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்படவில்லை, சுண்டவைத்த பழம், பழ பானங்கள், பழச்சாறுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடையவில்லை என்றால், சர்க்கரைகளை நியாயமான அளவில் பானங்களில் சேர்ப்பது மிகவும் சாத்தியம், நீரிழிவு நோயாளிகள் பிரக்டோஸ் அல்லது இனிப்பான்களுக்கு ஆதரவாக சர்க்கரையை மறுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உயர்ந்த கொழுப்பு கொண்ட ஊட்டச்சத்து, சில நுணுக்கங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், உணவை கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்தாது. நீங்கள் இல்லையென்றால் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடலாம், பின்னர் எல்லாவற்றையும், தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் சுவை மற்றும் பல்வேறு வகைகளில் சமரசம் செய்யாமல் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்களை உங்களுக்கு வழங்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக போராடும் விருப்பம், மற்றும் சுவை விருப்பங்களை பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானவற்றால் திருப்திப்படுத்த முடியும்.

படி 2: பணம் செலுத்திய பிறகு கீழே உள்ள படிவத்தில் உங்கள் கேள்வியைக் கேளுங்கள் ↓ படி 3: தன்னிச்சையான தொகைக்கு மற்றொரு கட்டணத்துடன் நிபுணருக்கு நன்றி சொல்லலாம்

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் காட்டு ரோஜாவை நான் குடிக்கலாமா?

ரோஸ்ஷிப் என்பது புளிப்பு சுவை கொண்ட பெரிய சிவப்பு பழங்களைக் கொண்ட வற்றாத புதர். வீட்டில் மருந்துகள் தயாரிக்க பயன்படுகிறது. ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும், பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பயனுள்ள பண்புகள்

இந்த ஆலையைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களின் உதவியுடன், ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சிறுநீரகத்தின் நோய்க்குறியீட்டை அகற்றவும், கல்லீரல், செரிமானத்தை இயல்பாக்கவும், இரத்த சோகையின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கவும், நரம்பியல் அசாதாரணங்களின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் முடியும். உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய ரோஜா இடுப்பை மருந்துகள் தயாரிப்பதற்கும், மற்ற பெர்ரிகளுடன் இணைந்து ஒரு சுயாதீனமான கூறுகளாகவும் பயன்படுத்தலாம். ரோஜா இடுப்புகளின் விளைவு தேன், வெங்காயத்திலிருந்து தலாம், எலுமிச்சை, பைன் ஊசிகளால் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.

காட்டு ரோஜாவின் கலவை பல பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை உடலை மீட்டெடுக்கவும், நிறைய நோய்களை குணப்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன:

1. பி, பிபி, ஈ, கே மற்றும் சி குழுக்களின் வைட்டமின்கள்.
2. தாதுக்கள், குறிப்பாக பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், சோடியம், மெக்னீசியம்.
3. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
4. புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கரிம தோற்றத்தின் அமிலங்கள்.

ரோஸ்ஷிப் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதை பாதிக்கிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, சுற்றோட்ட அமைப்பை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் காரணமாக இது மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் இரத்த அழுத்தத்தை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் ரோஸ்ஷிப்

காட்டு ரோஜாவை முக்கிய அல்லது துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவது சம்பந்தப்பட்ட நாட்டுப்புற சமையல், அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த உற்பத்தியின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டின் மூலம், உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த வழங்கல் இயல்பாக்கப்படுகிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு உருவாகும் ஆபத்து குறைகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் வளர்ச்சியின் 2-3 கட்டத்தில் இருந்தால், ரோஸ்ஷிப்பை ஒரு துணை சிகிச்சை முறையாக மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். நோயின் அறிகுறிகளை அகற்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு உள்ளிட்ட சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ரோஸ்ஷிப் சமையல்

டிங்க்சர்கள், காபி தண்ணீர் மற்றும் பிற மருத்துவ கூறுகளை தயாரிப்பதற்கு ரோஜா இடுப்புகளைப் பயன்படுத்த பல விருப்பங்கள் உள்ளன. அதிகரித்த அழுத்தத்துடன், ரோஸ்ஷிப் நிலைமையைத் தணிக்க உதவுகிறது, மேலும் அழற்சி செயல்முறைகளை நீக்குகிறது, திசுக்களை மீளுருவாக்கம் செய்கிறது, உடலின் மீட்புக்கு ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ரோஜா இடுப்புகளின் வழக்கமான பயன்பாடு அழுத்தத்தை மெதுவாகக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, படிப்படியாக அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்துகிறது.

டிஞ்சர்: ரோஜா இடுப்பு மற்றும் வெங்காய தலாம்

பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

1. ரோஸ்ஷிப் பெர்ரி - 1/2 கப்.
2. வெங்காய உமி - 1 கப்.
3. கொதிக்கும் நீர் - 0.5 எல்.

பட்டியலிடப்பட்ட கூறுகளை கலந்து, புதிதாக வேகவைத்த தண்ணீரில் நிரப்பவும், தண்ணீர் குளியல் மாற்றவும், 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். ஒரு மணி நேரம் குழம்பு ஊற்றவும். 1/2 கப் குடித்து, ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த மருந்து பல மதிப்புகளால் இரத்த அழுத்தத்தை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது, பொதுவான நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.

ஊசிகள் மற்றும் கூம்புகளுடன் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்

பைன் ஊசிகள் மற்றும் கூம்புகளை 1/2 கப் தயார் செய்து, 0.5 லிட்டர் ஆல்கஹால் ஊற்றவும். இதன் விளைவாக 7 நாட்களுக்குள் வலியுறுத்தப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, உட்செலுத்தலை வடிகட்டவும். ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். நீங்கள் அளவைக் கவனித்தால், அழுத்தம் குறிகாட்டிகளின் லேசான உறுதிப்படுத்தலை நீங்கள் கவனிக்கலாம். மருந்தின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், சிகிச்சையின் போக்கைப் பின்பற்றி, நீங்கள் வாஸ்குலர் சுவர்களின் டோனிங், அவற்றின் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுப்பீர்கள்.

துணை கூறுகளுடன் ரோஸ்ஷிப்

பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

1. ரோஸ்ஷிப் பெர்ரி - 1/2 கப்.
2. விளக்கை சிறியது.
3. ஸ்கார்லெட் - 2 உரிக்கப்படும் இலைகள்.

பட்டியலிடப்பட்ட கூறுகள் ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி கலக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் 4 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கப்படுகிறது. பொருட்கள் மீண்டும் கலக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை கலவையைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு டோஸ் 2 டீஸ்பூன் ஆகும்.இந்த மருந்து இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், சோர்வு வெளிப்பாடுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

எளிய மற்றும் பயனுள்ள சமையல்

ரோஜா இடுப்பை மற்ற மருத்துவ கூறுகளுடன் தயாரிப்பதற்கான முறைகள்:

1. புதிதாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பெர்ரிகளை 2 தேக்கரண்டி எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் வைக்கவும். தயாரிப்பு உட்செலுத்த காத்திருக்கவும். சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு விளைந்த கஷாயத்தை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு டோஸ் 1/2 கப் ஆகும்.
2. புதிய பெர்ரி இல்லாத போது குளிர்காலத்தில் காட்டு ரோஜாவைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் அதை முன்கூட்டியே தயாரிக்க வேண்டும். உலர்ந்த பழங்கள் ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கப்படுகின்றன, சூடான நீரில் நிரப்பப்படுகின்றன. நொறுக்கப்பட்ட பெர்ரிகளில் 100 கிராம் உங்களுக்கு 0.5 எல் திரவம் தேவை. இதன் விளைவாக தயாரிப்பு 3 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லி 4 முறை பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் மூலப்பொருட்களை ஒரு வரிசையில் 2 முறை பயன்படுத்தலாம்.
3. காட்டு ரோஜா மற்றும் ஹாவ்தோர்னின் பெர்ரிகளை எடுத்து, 1: 1 என்ற விகிதத்தில் கலக்கவும். அரோனியா, கிரான்பெர்ரிகளின் பெர்ரிகளை தயார் செய்து, சம விகிதத்தில் சேர்க்கவும். கலவையின் 3 டீஸ்பூன் எடுத்து, ஒரு கிளாஸில் வைக்கவும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். கஷாயத்தை அரை மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் வடிகட்டவும். அழுத்தத்தை விரைவாகக் குறைக்க, உணவுக்கு முன், 1/3 கப் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
4. ரோஜா இடுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்கவும், சூடாகவும், ஹாவ்தோர்ன் சேர்க்கவும், அரை மணி நேரம் வற்புறுத்தவும், பின்னர் கஷ்டப்படுத்தவும். இந்த மருந்தின் ஒரு கண்ணாடி தயாரிக்க, உங்களுக்கு 2 தேக்கரண்டி ஹாவ்தோர்ன் தேவை. படுக்கைக்கு முன் ஒரு கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை டிஞ்சர் பயன்படுத்தவும்.
5. ஒரு நடுத்தர அளவிலான எலுமிச்சை எடுத்து, அதை உரிக்க வேண்டாம், அதை தட்டவும். ரோஸ் இடுப்புகளை நறுக்கியபடி, ஒரு தேக்கரண்டி கிரான்பெர்ரிகளும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். ஒரு கிளாஸ் தேன் தயார். இந்த கூறுகள் அனைத்தும் கலக்கப்பட வேண்டும், ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையை அடைகின்றன. ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பயன்படுத்தவும்.

காட்டு ரோஜாவைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட டிங்க்சர்கள் மற்றும் காபி தண்ணீரை மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேண்டும். இந்த தாவரத்தின் பழங்களுக்கு பிறவி சகிப்புத்தன்மை இருப்பதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முன்கூட்டியே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ரோஸ்ஷிப் சிக்கலான மருந்து சிகிச்சையை மாற்ற முடியாது.

கொழுப்பைக் குறைக்க ஸ்டேடின்கள் நல்லதா அல்லது கெட்டதா?

நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, கொழுப்பிற்கு ஸ்டேடின்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இந்த மருந்துகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. என்ன நிலவுகிறது? கொலஸ்ட்ரால், அல்லது அதன் அதிகப்படியான பல கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும். இரத்தத்தில் அதன் அளவைக் குறைக்க ஸ்டேடின்களைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புள்ளதா? இந்த மருந்துகளுக்கு என்ன பக்க விளைவுகள் உள்ளன, இந்த மருந்துகளை எடுக்க சிறந்த வழி எது?

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

மனித இரத்தத்தில் கொழுப்பு உள்ளது. உடலுக்கு முக்கியமான பல ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் அவர் ஈடுபட்டுள்ளார். மேலும், கொழுப்பு வைட்டமின் டி உருவாக உதவுகிறது, இது இல்லாமல் மனித ஆரோக்கியம் மிகவும் நடுங்கும். ஆனால் இந்த பொருளின் அளவு விதிமுறைகளை மீறவில்லை என்றால் இவை அனைத்தும் உண்மைதான். விதி முறிந்தவுடன், கொழுப்பு தீங்கு செய்யத் தொடங்குகிறது. இது இரத்த நாளங்களில் கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதற்கு காரணமாகிறது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பிற கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாகிவிட்டால், அதை உடனடியாக குறைக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் அல்லது உணவைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குவது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க ஒரு மருத்துவர் “ஸ்டேடின்ஸ்” குழுவிலிருந்து ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். அத்தகைய நிதிகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கை என்ன?

கொழுப்பைக் குறைக்க, ஸ்டேடின்கள் பின்வருமாறு செயல்படுகின்றன. நோயாளியின் உடலில் நுழைவதால், அவை சில நொதிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்வதற்கு காரணமாகின்றன.உங்களுக்குத் தெரியும், கிட்டத்தட்ட 80 சதவீத கொழுப்பு இந்த உடலால் "வெளியிடப்படுகிறது". கூடுதலாக, இந்த குழுவிலிருந்து வரும் மருந்துகள் உடலில் இருந்து எல்.டி.எல் ("மோசமான" கொழுப்பை) அகற்ற உதவும்.

"ஸ்டேடின்ஸ்" குழுவின் மருந்துகள் பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன:

• முதலாவதாக, அவை கல்லீரலால் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்வதற்கு காரணமான நொதிகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன,
• இரண்டாவதாக, அவை "மோசமான" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க (60 சதவீதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) உதவுகின்றன, அல்லது எல்.டி.எல்.
• "நல்ல" கொழுப்பு அல்லது எச்.டி.எல் அளவை உயர்த்தவும்
• பிறழ்வு மற்றும் புற்றுநோயியல் பண்புகள் இல்லை.

ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு காரணமாக, இரத்த நாளங்களில் கொழுப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கம் கணிசமாகக் குறையலாம் அல்லது முற்றிலும் நிறுத்தப்படலாம். இத்தகைய செயல்களின் விளைவாக இஸ்கெமியா மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற நோய்களின் வெளிப்பாடுகளின் ஆபத்து குறைகிறது.

எப்போது, ​​யாருக்கு நியமிக்கப்படுகிறார்?

எந்தவொரு மருந்தையும் மருத்துவர் இயக்கியபடி மட்டுமே எடுக்க வேண்டும், இது ஸ்டேடின்கள் என்றால் என்ன, உடலில் அவை ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தின் கொள்கை என்ன என்பதை நோயாளி நன்கு புரிந்து கொண்டாலும், பரிசீலிக்கப்படும் மருந்துகளுக்கு இது பொருந்தும். இந்த பொருட்களின் செயல்களின் அடிப்படையில், அவை அதிக கொழுப்பைக் கொண்டு எடுக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் உடனடியாக மருந்தகத்திற்கு ஓடாதீர்கள். முதலாவதாக, ஸ்டேடின் மருந்துகளை எப்போது, ​​எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பது நடைமுறையில் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு விதியாக, "ஸ்டேடின்ஸ்" குழுவிலிருந்து இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள் பின்வரும் நிகழ்வுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• இஸ்கிமிக் நோயின் போது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட அதிக ஆபத்து இருந்தால்,
• மாரடைப்பு மற்றும் கடுமையான கரோனரி நோய்க்குறிகளுடன்,
• ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு,
• வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில்,
• கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதல் மற்றும் பிற கப்பல்களில் பெரிய கப்பல்களில் அல்லது மறுசீரமைப்பு இயற்கையின் இதயத்தில்.

கூடுதலாக, பல மருத்துவர்கள் அத்தகைய மருந்தைப் பயன்படுத்துவதில்லை:

1. நோயாளிக்கு இருதய அமைப்பின் கடுமையான நோய்கள் இல்லை என்றால், ஆனால் வெறுமனே இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்துள்ளது. இந்த விஷயத்தில், உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து ஒரு சிறப்பு உணவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
2. நோயாளிக்கு ஆபத்து ஏற்படும் போது.
3. வாடிக்கையாளருக்கு நீரிழிவு போன்ற நோய் இருந்தால்.
4. "ஸ்டேடின்ஸ்" குழுவின் மருந்துகள் நோயாளிகளுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தப்படும் வரை பரிந்துரைக்க வேண்டாம்.

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் இந்த மருந்துகளின் குழு நீண்ட காலத்திற்கு கிடைக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

எனவே, வல்லுநர்கள் பல தலைமுறை ஸ்டேடின்களை வேறுபடுத்துகிறார்கள். புதிய மருந்து, அதன் விளைவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, முதல் ஸ்டேடின்களில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறன் குறைவாக இருந்தது, அதே நேரத்தில் அவை பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தன. நான்காவது (கடைசியாக இன்றுவரை) தலைமுறையிலிருந்து தயாரிப்புகள் எல்.டி.எல்-ஐக் குறைக்க முடியும், அதே நேரத்தில் எச்.டி.எல். ஆனால் இன்னும், பல வல்லுநர்கள் அவை மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை என்று நம்புகிறார்கள்.

பக்க விளைவுகள்

ஸ்டேடின்களின் குழுவிலிருந்து கொழுப்புக்கான மாத்திரைகள் நீண்ட காலமாக கிடைக்கின்றன, எனவே அவற்றின் பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகளை குடிக்கலாமா இல்லையா என்பது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளுக்கு ஏற்ப நோயாளிகளே. ஆனால் ஸ்டேடின்களைப் பெறும் ஒரு நோயாளி அனைத்து பக்க விளைவுகளையும் முன்கூட்டியே அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இந்த நிதியை நீங்கள் நாட வேண்டியிருந்தால், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஸ்டேடின்கள், அல்லது அவற்றின் முக்கிய விளைவு, HMG-CoA ரிடக்டேஸ் என்ற நொதியின் உற்பத்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பொருள் தான் கல்லீரலால் எச்.டி.எல் உற்பத்திக்கு காரணமாகும். ஆனால் அதே நேரத்தில், கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஸ்டேடின்களால் கோஎன்சைம் Q10 அளவைக் குறைக்க முடியும். இது எதற்கு வழிவகுக்கும்?

கோஎன்சைம் க்யூ 10 உடலுக்கு இன்றியமையாத ஒரு பொருள். இது உயிரணுக்களில், குறிப்பாக தசை திசுக்களில் ஆற்றல் உற்பத்தியை வழங்குகிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், மனித இதயம் ஒரு தசை.

இங்கே, கோஎன்சைம் Q10 இன் செறிவு மனித உடலின் மற்ற திசுக்களை விட கிட்டத்தட்ட நான்கு மடங்கு அதிகம். இந்த பொருள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், சிறிய ஆற்றல் இருக்கும்.இதயத்தின் வேலை தொந்தரவு செய்யக்கூடும் என்பதே இதன் பொருள். இதன் விளைவாக, எடுக்கப்பட்ட ஸ்டேடின் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கூட தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் அதன் சுயாதீனமான பயன்பாடு, பரிந்துரைகள் மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் ஆபத்தானது. இதயத்தின் வேலையில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக, இந்த மருந்துகள் பிற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

அவற்றில், நிபுணர்கள் பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

1. வலி, அத்துடன் தசைகளில் வீக்கம். நோயாளிக்கு காய்ச்சல் போன்ற அதே உணர்வுகள் உள்ளன. குறிப்பாக தீவிர நிகழ்வுகளில், தசை செல்களின் ஒரு பகுதியை அழிக்கத் தொடங்கலாம். இந்த செயல்முறையின் விளைவாக, மயோகுளோபின் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, இது சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது.
2. பலவீனமான சிந்தனை மற்றும் / அல்லது நினைவகம். நோயாளி அவர் யார் அல்லது அவர் எங்கே இருக்கிறார் என்பதை பல நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரம் கூட நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது. இதே போன்ற மறதி நோய் விரைவாக செல்கிறது.
3. கல்லீரலில் சிக்கல்கள். இந்த உறுப்பின் நொதிகள் இரத்தத்தில் சேரத் தொடங்குகின்றன. பல சோதனைகளுக்குப் பிறகு, நிலைமை மோசமடைவது கண்டறியப்பட்டால், மருந்து உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
4. பல மருந்துகளின் சிறப்பியல்புடைய பல பக்க விளைவுகள். குறிப்பாக, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மை, வாய்வு மற்றும் வயிற்று வலி மற்றும் பல.

எனவே, இந்த குழுவிலிருந்து மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு மருத்துவரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, சரியான நேரத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை கவனிக்கவும், மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தவும் நீங்கள் தொடர்ந்து உயிர் வேதியியலுக்கு இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

எந்த அளவிலான கொழுப்பில், எவ்வளவு நேரம் ஸ்டேடின்கள் எடுக்க வேண்டும் - ஒரு நிபுணர் மட்டுமே இந்த சிக்கலை தீர்க்க வேண்டும்.

மருந்துகள் பல கடுமையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், அவற்றில் சில ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை என்பதால், இந்த முடிவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும்.

அதே குறிகாட்டிகளுடன், நோயாளி இருந்தால் மருந்து கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை:

• சிறுநீரகங்கள் அல்லது தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்,
• நாளமில்லா அமைப்பின் வேலையில் நோயியல்,
• ஒரு பெண்ணுக்கு குழந்தை இருந்தால் அல்லது இந்த நிகழ்வை விரைவில் திட்டமிடும்போது கூட. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது,

• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை,
• கண்புரை முன்னிலையில் அல்லது அதன் உருவாக்கம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து,
• கல்லீரலில் கடுமையான அசாதாரணங்கள்.

ஸ்டேடின்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டில் கடுமையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், கூடுதல் சுமை இந்த உறுப்புக்கு கணிசமாக தீங்கு விளைவிக்கும். சிகிச்சையின் போது, ​​மதுபானங்களை குடிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கல்லீரலைச் சுமக்காத ஒரு குறிப்பிட்ட உணவையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

நான் ஸ்டேடின்களை எடுக்க வேண்டுமா?

கொலஸ்ட்ரால் ஸ்டேடின்கள்: இந்த மருந்துகளின் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள். இன்னும் என்ன? இந்த கேள்வியை பல நோயாளிகள் எதிர்கொண்டனர். முதலில் எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்: கொழுப்பு இயல்பை விட அதிகமாகவோ அல்லது நேர்மாறாகவோ இருக்கும்போது - அது அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்? நீங்கள் செய்தால், ஸ்டேடின்களை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது.

உயர்ந்த கொலஸ்ட்ரால், ஒரு வழக்கை சொந்தமாக வீசுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த பொருள் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு தகடுகளின் வடிவில் குவிந்துவிடும். அத்தகைய பிரச்சினைக்கு உடலேயே தீர்வு காண முடியும். மிக பெரும்பாலும் நரம்புகளின் விரிவாக்கம் உள்ளது, அல்லது இரத்தம் அதன் இயக்கத்திற்கு வேறு வழிகளைத் தேடுகிறது. ஆனால் கொழுப்புத் தகடுகள் மிகவும் ஆபத்தானவை. அவை வந்தால், ஒரு இரத்த உறைவு உருவாகிறது, இது சில மணிநேரங்களில் கொல்லப்படலாம். அதனால்தான் அதிகப்படியான கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டம் ஒரு முக்கியமான பணியாகும். ஆனால் அது ஸ்டேடின்களுடன் மதிப்புள்ளதா?

உண்மை என்னவென்றால், தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்கள் மெவலோனேட் உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த பொருள் பல பயனுள்ள மற்றும் முக்கியமான கூறுகளுக்கான ஒரு கட்டுமானப் பொருளாகும், இது இல்லாமல் பல உடல் செயல்பாடுகளின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது.

பல வெளிநாடுகளில் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதன் முக்கியமான எதிர்மறையான விளைவுகளை அவர்கள் வெளிப்படுத்தினர். உதாரணமாக, ஸ்டேடின்கள் எடுக்கும் ஒருவர் நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகம்.

தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்கள் குளுட்டமைன் 4 அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.இந்த கலவை இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு பொறிமுறையில் செயல்படுகிறது. இத்தகைய செயல்முறைகள் 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அதனால்தான் வெளிநாட்டு மற்றும் உள்நாட்டு மருத்துவ நிறுவனங்களில், இந்த இடர் குழுவைச் சேர்ந்தவர்கள் ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதுபோன்ற நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து பல மடங்கு:

• குருதியோட்டக்குறைவு ஏற்படுதல்,
• பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு,
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
• இதய செயலிழப்பு.

ஆனால் இந்த நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு துல்லியமாக தான் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எனவே, எல்.டி.எல் குறைக்கும் பிற முறைகள் குறித்து அதிக எண்ணிக்கையிலான நிபுணர்கள் தங்கள் கவனத்தைத் திருப்புகின்றனர். உதாரணமாக, கொழுப்பைக் குறைக்க சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இதில் சரியான ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை (புகைத்தல் மற்றும் ஆல்கஹால்) கைவிடுவது ஆகியவை அடங்கும்.

இரத்தத்தில் குறைந்த கொழுப்பு என்பது விதிமுறைகளை மீறுவதை விட ஆபத்தானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நிலைமையை சீராக்க, உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் ஒரு சிக்கலைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பல இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன:

• அஸ்கார்பிக் அமிலம் (ரோஸ்ஷிப், அத்துடன் சூடான மற்றும் இனிப்பு மிளகுத்தூள், கடல் பக்ஹார்ன் மற்றும் பல).
• கொழுப்பு அமிலங்கள் (தாவர எண்ணெய்கள், கொழுப்பு மீன்).
• பாலிகோசனோல் (கரும்பு சாறு கொண்ட காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது).
• ரெஸ்வெராட்ரோல் (சிவப்பு ஒயின், திராட்சை).
• உணவு நார் (தவிடு மற்றும் தானியங்களுடன் ரொட்டி, அத்துடன் பீன்ஸ், கேரட் மற்றும் பல).

முந்தைய அத்தியாயங்களில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பல நிகழ்வுகளில், ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவு சிக்கல்களின் அபாயத்தை விட அதிகமாக இருக்கும். கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் கருத்து மற்றும் அறிவைப் பொறுத்து எல்லாம் இருக்கும்.

ஸ்டேடின்களை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது, எவ்வளவு காலம் சிகிச்சை நீடிக்க வேண்டும், மற்றும் பலவற்றை அவரே தீர்மானிக்க வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான பல பக்க விளைவுகள் படிப்படியாக, உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகள் இல்லாமல் நிகழ்கின்றன. மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கான செயல்முறை சரியான கட்டுப்பாடு இல்லாமல் போனால், விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் அதன் வழிமுறைகள்

பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் ஒரு நோயியல் மாற்றமாகும், இதில் அவை நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து அவற்றின் லுமேன் குறைகிறது. இது வாஸ்குலர் அடுக்குகளில் கொழுப்பு படிவதால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சில நேரங்களில் அதை மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• பிரபலமான வைத்தியம்
• பெருமூளை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பொருள்
• ஆளி விதை எண்ணெய்
• மூலிகை கட்டணம்
• பெருந்தமனி தடிப்புக்கான சாறுகள்

நோயியலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. ஆனால் இந்த நோயியல் ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், அறிகுறிகளையும் சிகிச்சையையும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

பிரபலமான வைத்தியம்

மிகவும் பிரபலமான பெருந்தமனி தடிப்பு நிவாரண தயாரிப்புகளில் ஒன்று பூண்டு. அதிலிருந்து பல்வேறு கஷாயங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்பு குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் இரத்த நாளங்களை செய்தபின் சுத்தப்படுத்துகிறது. பாத்திரங்களின் நிலையை சரிசெய்ய எளிதான வழி, 3-5 கிராம்பு பூண்டுகளை தினமும் உணவுடன் சாப்பிடுவது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியிலிருந்து பூண்டு கஷாயம் செய்வதற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று:

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

• உரிக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு 250 கிராம்.
• 1 லிட்டர் ஓட்கா.

அனைத்தும் கலந்து 3 வாரங்கள் வலியுறுத்துகின்றன. இந்த காலத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் பூண்டை கசக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு கஷாயம் எடுக்கலாம். தினசரி 1 துளி சேர்க்க வேண்டும். சேர்க்கைக்கான முதல் நாள் 1 துளி, எனவே நீங்கள் 25 சொட்டுகளைப் பெற வேண்டும், இது ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுக்கப்பட வேண்டும். வாரம் முழுவதும் அதே அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் அது 1 சொட்டு குறைகிறது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் நீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட பூண்டு கஷாயத்தை நீங்கள் இன்னும் தயாரிக்கலாம். இது பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சையின் தலையை உள்ளடக்கியது, நீங்கள் இறுதியாக 1 லிட்டர் தண்ணீரை நறுக்கி ஊற்ற வேண்டும்.அனைத்து 3 நாட்களும் அதன் பிறகு வலியுறுத்தப்படுகின்றன, 3 தேக்கரண்டி 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பூண்டுடன், நீங்கள் வோக்கோசுடன் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் போராடலாம். இந்த பச்சை நிறத்தில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும் அவற்றின் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கு ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் வோக்கோசு ஒரு கொத்து நீராவி வேண்டும். உட்செலுத்துதல் எவ்வளவு செறிவூட்டப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சிறந்தது. நீங்கள் அதை காலவரையின்றி குடிக்கலாம். கூடுதலாக, புதிய வோக்கோசு தினமும் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையானது ரோஜா இடுப்பை எடுப்பதில் அடங்கும். அதன் நடவடிக்கை புதிய தகடுகள் உருவாவதைத் தடுக்கும் நோக்கம் கொண்டது. ரோஸ்ஷிப் வேறு எந்த பொருட்களும் இல்லாமல் திறம்பட எடுக்கப்படுகிறது. ஆல்கஹால் டிஞ்சர் தயாரிக்க, நொறுக்கப்பட்ட பழங்களை ஒரு லிட்டர் ஜாடிக்கு சுமார் 2/3 க்குள் ஊற்றுவது அவசியம். பின்னர் ஓட்காவை மேலே ஊற்றவும். கஷாயம் 2 வாரங்களில் தயாராக இருக்கும், ஆனால் அது எப்போதும் அசைக்கப்பட வேண்டும். தினமும் 20 சொட்டுகளை எடுத்து, அவற்றை சர்க்கரையாக சொட்டவும்.

புல்வெளி க்ளோவரின் பூக்களின் கஷாயமும் அதன் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளது. அதன் தயாரிப்புக்கு, 40 கிராம் மூலப்பொருள் தேவைப்படுகிறது, இது 500 மில்லி ஓட்காவுடன் செலுத்தப்படுகிறது. 10 நாட்களில் கஷாயம் தயாராக இருக்கும். இந்த காலம் கடந்துவிட்டால், தீர்வு வடிகட்டப்பட்டு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. பாடநெறி 6 மாதங்கள், ஆனால் இடைவெளிகள் இன்னும் தேவை. 3 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 மில்லி 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்களுக்கு 10 நாட்கள் இடைவெளி தேவை.

வாழைப்பழம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு தாவரமாகும். இது மூலிகை தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது அதன் மூல வடிவத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாறு வாழைப்பழத்திலிருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. இது தேனுடன் சம விகிதத்தில் கலக்கப்படுகிறது, பின்னர் இந்த கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்க வேண்டும். இந்த மருந்தை அதிக அளவில் தயாரித்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும். அளவு ஒரு நாளைக்கு 2 தேக்கரண்டி.

சோஃபோரா ஜப்பானியர்கள் மிகவும் பயனுள்ள தாவரமாகும், இது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. கரிம உப்பு மற்றும் பிற பொருட்களிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்திகரிப்பது அவரது திறன்களில் ஒன்று. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கு கஷாயம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 50 கிராம் ஜப்பானிய சோஃபோரா மற்றும் 500 மில்லி ஓட்கா தேவை. மருந்து 30 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் அளவு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உட்செலுத்த வேண்டும். ஒரு நபர் ஆல்கஹால் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் தண்ணீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட உட்செலுத்துதல் விகிதத்தை உருவாக்கலாம் - ஒரு கிளாஸ் சூடான நீருக்கு 1 டீஸ்பூன் மூலப்பொருட்கள். தீர்வு ஒரு நாள் உட்செலுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுக்க வேண்டும்.

பெருமூளை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பொருள்

பெருமூளை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, மேலும் அதன் சிகிச்சைக்கு தனி வைத்தியம் உள்ளன. கலந்துகொண்ட மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே வீட்டிலேயே பெருமூளைக் குழாய்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஏனெனில் இது ஆபத்தான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நிலை விரைவில் சிக்கலாகிவிடும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட செய்முறையானது உருளைக்கிழங்கு சாறு (2 டீஸ்பூன் எல்.) மற்றும் தேன் (1 டீஸ்பூன் எல்.) ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தீர்வாகும். இந்த பொருட்கள் கலக்கப்பட்டு, அதன் விளைவாக 3 பகுதிகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. இது தினசரி டோஸ். உருளைக்கிழங்கு சாற்றை பீட்ரூட் மூலம் மாற்ற வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் கலவையின் புதிய பகுதியை சமைக்க வேண்டும். பெருமூளை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், ஜின்ஸெங் டிஞ்சர் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நாளைக்கு 5 சொட்டு 3 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பெருமூளை தமனி பெருங்குடல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் தைம் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது அவர்களின் பிடிப்பை போக்க முடியும். இரத்த நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி நறுக்கிய உலர்ந்த புல் மற்றும் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீர் தேவை. சுமார் 1 மணி நேரம், புல் மூடியின் கீழ் செலுத்தப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் உட்செலுத்தலை வடிகட்ட வேண்டும், அதை நீங்கள் குடிக்கலாம். ஆனால் ஒரு கண்ணாடி உட்செலுத்தப்பட்ட தைமிற்கு 5 சொட்டு தங்க மீசை சாறு சேர்த்தால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அத்தகைய தீர்வைக் கொண்டு சிகிச்சையின் போக்கை சுமார் 4 மாதங்கள் நீடிக்கும், ஆனால் நீங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு மேல் சாறுடன் காபி தண்ணீர் எடுக்கலாம். ஒரு தங்க மீசையின் சாறு பல செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதால்.இத்தகைய கூறுகள் மூளை வெளிப்பாட்டுடன் நோயியலை அகற்ற உதவுகின்றன.

ஆளி விதை எண்ணெய்

இந்த வகை எண்ணெய் பல்வேறு நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆளிவிதை எண்ணெயில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. ஆளிவிதை எண்ணெயில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மீன் எண்ணெயுடன் சமம். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாட்டில் உடலுக்குத் தேவையான செயலில் உள்ள கூறுகள் மீன் எண்ணெயில் உள்ளன.

ஆளி விதை எண்ணெயுடன் வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது? இதை தேனுடன் அல்லது தனித்தனியாக உட்கொள்ளலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் மாலை நேரத்தில் 1 தேக்கரண்டி எண்ணெயை எடுக்க வேண்டும். ஆளி விதை எண்ணெயுடன் சிகிச்சையின் படி 4 வாரங்கள் நீடிக்கும், அதன் பிறகு சுமார் 14 நாட்கள் இடைவெளி தேவைப்படுகிறது. ஆளி எண்ணெயை டேன்டேலியன் சாறுடன் 1: 3 என்ற விகிதத்தில் கலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக தயாரிப்பு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை உணவுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது.

பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் பித்தத்தின் தேக்கநிலை உள்ளவர்களுக்கு எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

மூலிகை கட்டணம்

ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் பலவகையான நோய்களைக் குணப்படுத்தும், மேலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. இந்த வழக்கில், அத்தகைய மூலிகைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• யாரோ.
• Horsetail.
• வெள்ளை புல்லுருவி.
• ஹாவ்தோர்ன்.
• பெரிவிங்கில்.

அத்தகைய கட்டணம் சம விகிதத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும். மேலும் ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்க, 10 கிராம் மூலப்பொருள் தேவைப்படுகிறது, இது 250 மில்லி தண்ணீரில் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வேகவைக்கப்படுகிறது. அடுத்து, குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு குளிர்ந்து விடப்படுகிறது. இதன் விளைவாக குழம்பின் பகுதியை 3 அளவுகளாகப் பிரித்து ஒரு நாளைக்கு குடிக்க வேண்டும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மற்றொரு பயனுள்ள தொகுப்பு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, இனிப்பு க்ளோவர், ரோஸ் இடுப்பு, குதிரை கஷ்கொட்டை, ராஸ்பெர்ரி, வின்கா ஆகியவற்றின் கலவையாகும். எல்லாமே ஒரே விகிதத்தில் கலக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி கலவையை 1.5 மணி நேரம் வலியுறுத்த வேண்டும். இது நாள் முழுவதும் போதுமானது, இதன் விளைவாக உட்செலுத்துதல் பல பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்.

மூலிகைகள் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கையான அடிப்படையில் மருந்து சொட்டுகள் விற்கப்படுகின்றன, அதை நீங்களே தயார் செய்யலாம். அவை பின்வருமாறு:

சிக்கலான இந்த பொருட்கள் இருதய நோய்களுக்கு எதிராக உதவுகின்றன. அவை இரத்த நாளங்களின் லுமனை விரிவாக்குவதால், அதன் மூலம் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுவதால், அமைதியான விளைவைக் கொடுக்கும். குதிரை கஷ்கொட்டை இரத்தத்தின் பாகுத்தன்மை மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலையை பாதிக்கும், அதாவது அவற்றின் வலிமை, நெகிழ்ச்சி. இந்த சொட்டுகளை 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுக்க வேண்டும்.

இந்த தேநீரில் சிஸ்டரின் இருப்பதால், அனைவருக்கும் குளிர்ச்சியுடன் குடிக்கப் பழகும் வழக்கமான ராஸ்பெர்ரி தேநீர், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியும் உதவுகிறது. இந்த பொருள் தான் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. நீர் குளியல் ஒன்றில் 250 மில்லி தண்ணீரில் 10 கிராம் ராஸ்பெர்ரி இலைகளை கொதிக்க வைக்க வேண்டும். குழம்பு 10 நிமிடங்கள் வேகவைத்த பிறகு, அது தயாராக உள்ளது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தடுப்புக்கு இந்த தேநீர் வாரத்திற்கு 3 முறை காய்ச்ச வேண்டும், சிகிச்சைக்காக நீங்கள் தினமும் குடிக்க வேண்டும். விளைவை அதிகரிக்க இது சம விகிதத்தில் ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளில் சாத்தியமாகும். அத்தகைய பானம் சர்க்கரை இல்லாமல் மட்டுமே வரம்பற்ற முறையில் குடிக்க முடியும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியிலிருந்து ஒரு சுவையான மற்றும் பயனுள்ள காபி தண்ணீர் ஒரு தொகுப்பு ஆகும்:

• மெலிஸ் (1 பகுதி).
• ஹாவ்தோர்ன் (4 பாகங்கள்).
• ஆரம்ப கடிதம் (1 பகுதி).
• ஸ்ட்ராபெர்ரி (3 பாகங்கள்).
• வெரோனிகா (1 பகுதி).

அத்தகைய ஒரு காபி தண்ணீர் ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் 1 தேக்கரண்டி கலவையின் விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதை தேநீர் போல குடிக்கலாம். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், தேன் மூலிகை காபி தண்ணீரில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எனவே அவை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும்.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் ஒரு டையூரிடிக் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே, அனைவருக்கும் இந்த மூலப்பொருளை உள்ளடக்கிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட கட்டணம் இல்லை. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி டையூரிடிக்ஸ் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

பெருந்தமனி தடிப்புக்கான சாறுகள்

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சை பழச்சாறுகளைப் பயன்படுத்தி நீண்ட காலமாக மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது, இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஜூஸ் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. ஜூஸும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• கருப்பு திராட்சை வத்தல்.
• மாதுளை.
• Chokeberry.

குறிப்பாக பெரும்பாலும் இதய நோய்க்குறியீடுகளுக்கு கருப்பு சொக்க்பெர்ரியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சாறு மற்றும் பிற நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பழம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கக் கூடியது, ஆனால் சாதாரண அளவிலான கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றமுள்ளவர்கள் ரோவன் சாற்றைப் பயன்படுத்தினால், அது கொழுப்பின் அளவை பாதிக்காது. ஆனால் ஒரு முரண்பாடு உள்ளது - அதிகரித்த இரத்த பாகுத்தன்மை.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் பெரும்பாலும் மேலே உள்ள தாவரங்களின் சாற்றை மட்டுமல்லாமல், பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் பயன்படுத்தினால்.

இரத்தத்தில் கொழுப்பின் இயல்பு

ஐரோப்பிய பெருந்தமனி தடிப்பு சங்கத்தின் உத்தியோகபூர்வ பரிந்துரைகளை (மேற்கு நாடுகளுக்கு ஒரு மிக மரியாதைக்குரிய அமைப்பு ஆகும்), இரத்தத்தில் கொழுப்பு உராய்வுகள் "சாதாரண" அளவுகள் இருக்க வேண்டும் பின்வருமாறு படி:
1. மொத்த கொழுப்பு - 5.2 மிமீல் / எல் குறைவாக.
2. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் கொழுப்பு - 3-3.5 மிமீல் / எல் குறைவாக.
3. அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் கொழுப்பு - 1.0 மிமீல் / எல்.
4. ட்ரைகிளிசரைடுகள் - 2.0 மிமீல் / எல் குறைவாக.

கொழுப்பைக் குறைக்க எப்படி சாப்பிடுவது

“கெட்ட” கொழுப்பை உருவாக்கும் உணவுகளை விட்டுவிடுவது மட்டும் போதாது. மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், ஒமேகா-பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது முக்கியம், இது “நல்ல” கொழுப்பின் சாதாரண அளவைப் பராமரிக்கவும், அதிகப்படியான “கெட்ட” கொழுப்பை அகற்றவும் உதவும்.

Tun டூனா அல்லது கானாங்கெளுத்தி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களில் பயனுள்ள கொழுப்பு காணப்படுகிறது.
எனவே, 100 கிராம் கடல் மீன்களை வாரத்திற்கு 2 முறை சாப்பிடுங்கள். இது இரத்தத்தை நீர்த்த நிலையில் பராமரிக்கவும், இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும், இதன் ஆபத்து உயர்ந்த இரத்தக் கொழுப்புடன் மிக அதிகமாக இருக்கும்.

Uts கொட்டைகள் மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஆனால் பல்வேறு கொட்டைகளில் உள்ள கொழுப்புகள் பெரும்பாலும் ஒற்றை நிறமற்றவை, அதாவது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாரத்திற்கு 5 முறை 30 கிராம் கொட்டைகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் ஹேசல்நட் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் மட்டுமல்லாமல், பாதாம், பைன் கொட்டைகள், பிரேசில் கொட்டைகள், முந்திரி பருப்பு, பிஸ்தா போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தலாம். நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு சூரியகாந்தி விதைகள், எள் மற்றும் ஆளி ஆகியவற்றின் அளவை அதிகரிக்கும். நீங்கள் 30 கிராம் கொட்டைகளை சாப்பிடுகிறீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, 7 அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது 22 பாதாம், 18 முந்திரி அல்லது 47 பிஸ்தா, 8 பிரேசில் கொட்டைகள்.

Vegetable காய்கறி எண்ணெய்களில், ஆலிவ், சோயாபீன், ஆளி விதை எண்ணெய் மற்றும் எள் விதை எண்ணெய் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஆனால் எந்த வழக்கில் வெண்ணெய் உள்ள வறுக்கவும் வேண்டாம், மற்றும் சமைத்த உணவு அவற்றை சேர்க்க. ஆலிவ் மற்றும் எந்த சோயா தயாரிப்புகளையும் வெறுமனே சாப்பிடுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (ஆனால் தயாரிப்பு மாற்றத்தில் மரபணு மாற்றப்பட்ட கூறுகள் இல்லை என்று பேக்கேஜிங் கூறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்).

"கெட்ட" கொழுப்பை அகற்ற, ஒரு நாளைக்கு 25-35 கிராம் நார்ச்சத்து சாப்பிட மறக்காதீர்கள்.
ஃபைபர், முழு தானியங்கள், விதைகள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. 2-3 டீஸ்பூன் ஒரு வெற்று வயிற்றில் தவிடு குடிக்கவும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அவற்றைக் கழுவ மறக்காதீர்கள்.

Ect பெக்டின் கொண்டிருக்கும் ஆப்பிள்கள் மற்றும் பிற பழங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது இரத்த நாளங்களிலிருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. சிட்ரஸ் பழங்கள், சூரியகாந்தி, பீட் மற்றும் தர்பூசணி தோல்களில் பல பெக்டின்கள் உள்ளன. இந்த மதிப்புமிக்க பொருள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, கன உலோகங்களின் நச்சுகள் மற்றும் உப்புகளை நீக்குகிறது, இது பாதகமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளில் குறிப்பாக முக்கியமானது.

Excessary உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற, சாறு சிகிச்சை இன்றியமையாதது. பழச்சாறுகளில், ஆரஞ்சு, அன்னாசி மற்றும் திராட்சைப்பழம் (குறிப்பாக எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து), ஆப்பிள் போன்றவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்த பெர்ரி பழச்சாறுகளும் மிகவும் நல்லது. காய்கறி சாறுகளில், பாரம்பரிய மருத்துவம் சக்திவாய்ந்த பீட் மற்றும் கேரட் பழச்சாறுகளை பரிந்துரைக்கிறது, ஆனால் இருந்தால்
உங்கள் கல்லீரல் சரியாக வேலை செய்யவில்லை, ஒரு டீஸ்பூன் சாறுடன் தொடங்குங்கள்.

Stone ஒரே கல்லால் இரண்டு பறவைகளை கொல்லும் கிரீன் டீ, அதிக கொழுப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது “நல்ல” கொழுப்பு மற்றும் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் “கெட்ட” குறிகாட்டிகளைக் குறைக்கிறது.
மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் கனிம நீர் சிகிச்சை பயன்படுத்த நல்லது.

ஒரு சுவாரஸ்யமான கண்டுபிடிப்பு பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகளால் செய்யப்பட்டது: 30% மக்களுக்கு ஒரு மரபணு உள்ளது, அது "நல்ல" கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இந்த மரபணுவை எழுப்ப, நீங்கள் ஒவ்வொரு 4-5 மணி நேரமும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்.

வெண்ணெய், முட்டை, பன்றிக்கொழுப்பு ஆகியவற்றின் பயன்பாடு இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் அவற்றின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது. ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் தொகுப்பு உணவில் இருந்து வரும் அதன் அளவுக்கு நேர்மாறாக தொடர்புடையது என்பதை நிரூபிக்கிறது. அதாவது, உணவில் சிறிய கொழுப்பு இருக்கும்போது தொகுப்பு அதிகரிக்கிறது, மேலும் அது நிறைய இருக்கும்போது குறைகிறது. இதனால், நீங்கள் கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால், அது உடலில் பெரிய அளவில் உருவாகத் தொடங்கும்.

சாதாரண கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிக்க, முதலில், மாட்டிறைச்சி மற்றும் ஆட்டுக்குட்டியில் காணப்படும் நிறைவுற்ற மற்றும் குறிப்பாக பயனற்ற கொழுப்புகளை நிராகரித்து, வெண்ணெய், சீஸ், கிரீம், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் முழு பால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள். "கெட்ட" கொழுப்பு விலங்குகளின் கொழுப்புகளில் மட்டுமே காணப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் குறிக்கோள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதாக இருந்தால், விலங்குகளின் உணவை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும். கோழி மற்றும் மற்றொரு பறவையிலிருந்து எண்ணெய் தோலை எப்போதும் அகற்றவும், இதில் கிட்டத்தட்ட எல்லா கொழுப்புகளும் உள்ளன.

நீங்கள் இறைச்சி அல்லது கோழி குழம்பு சமைக்கும்போது, ​​சமைத்தபின், அதை குளிர்வித்து, உறைந்த கொழுப்பை அகற்றவும், ஏனெனில் இது இந்த பயனற்ற வகை கொழுப்பு என்பதால் இரத்த நாளங்களுக்கு மிகப்பெரிய தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் “கெட்ட” கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் இருந்தால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நிகழ்தகவு மிகக் குறைவு:
• மகிழ்ச்சியான, உங்களுடனும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடனும் இணக்கமாக,
Smoke புகைபிடிக்காதீர்கள்,
Alcohol மதுவுக்கு அடிமையானவர் அல்ல,
Air புதிய காற்றில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி,
Over நீங்கள் அதிக எடையுடன் இல்லை; உங்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம் உள்ளது,
The ஹார்மோன் கோளத்தில் விலகல்கள் இல்லை.

கொழுப்பைக் குறைக்க லிண்டன்

அதிக கொழுப்புக்கான ஒரு நல்ல செய்முறை: உலர்ந்த லிண்டன் பூக்களின் தூளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லிண்டன் பூக்களை ஒரு காபி கிரைண்டரில் மாவில் அரைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய சுண்ணாம்பு மாவு. ஒரு மாதம் குடிக்கவும், பின்னர் 2 வார இடைவெளி மற்றும் லிண்டன் எடுக்க மற்றொரு மாதம், வெற்று நீரில் கழுவவும்.
இந்த விஷயத்தில், ஒரு உணவைப் பின்பற்றுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் வெந்தயம் மற்றும் ஆப்பிள்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் வெந்தயம் நிறைய வைட்டமின் சி, மற்றும் ஆப்பிள்களில் பெக்டின்கள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் இரத்த நாளங்களுக்கு நல்லது. மேலும் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை ஆகியவற்றின் வேலையை நிறுவுவது கொழுப்பை இயல்பாக்குவது மிகவும் முக்கியம். இதைச் செய்ய, இரண்டு வாரங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு வாரத்திற்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், காலரெடிக் மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல். இந்த சோளம் பட்டு, immortelle, மஞ்சள் மலர் கொண்ட மூலிகை வகை, நெருஞ்சில். ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும், உட்செலுத்தலின் கலவையை மாற்றவும். இந்த நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, கொழுப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, நல்வாழ்வில் பொதுவான முன்னேற்றம் உள்ளது.

பீன்ஸ் கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

பிரச்சினைகள் இல்லாமல் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்!
அது தண்ணீர் பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி அரை கப் ஊற்ற மற்றும் ஒரே இரவில் விட்டு மாலை இருக்க வேண்டும். காலையில், தண்ணீரை வடிகட்டி, புதிய தண்ணீருடன் மாற்றவும், ஒரு டீஸ்பூன் குடிக்கும் சோடாவின் நுனியில் சேர்க்கவும் (இதனால் குடலில் வாயு உருவாகாது), மென்மையான வரை சமைக்கவும், இந்த அளவை இரண்டு பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் சாப்பிடுங்கள். கொழுப்பைக் குறைக்கும் போக்கை மூன்று வாரங்கள் நீடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 100 கிராம் பீன்ஸ் சாப்பிட்டால், இந்த நேரத்தில் கொழுப்பின் அளவு 10% குறைகிறது.

அல்பால்ஃபாவை விதைத்தால் "கெட்ட" கொழுப்பை நீக்கும்.

அதிக கொழுப்பிற்கு நூறு சதவீதம் தீர்வு அல்பால்ஃபா இலைகள். புதிய புல் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க வேண்டியது அவசியம். வீட்டில் வளர்ந்து, தளிர்கள் தோன்றியவுடன், அவற்றை வெட்டி சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் சாறு கசக்கி 2 டீஸ்பூன் குடிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. சிகிச்சையின் போக்கை ஒரு மாதம். அல்பால்ஃபாவில் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளன. கீல்வாதம், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களுக்கும் இது உதவும். எல்லா வகையிலும் கொழுப்பின் அளவு சாதாரணமாகும்போது, ​​ஒரு உணவைப் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.

ஆளிவிதை கொழுப்பைக் குறைக்க.

உங்கள் மோசமான கொழுப்பை ஆளிவிதை மூலம் குறைக்கலாம், இது மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது. தொடர்ந்து நீங்கள் உண்ணும் உணவில் சேர்க்கவும். முன்பு, நீங்கள் அதை ஒரு காபி சாணை மீது அரைக்கலாம். அழுத்தம் குதிக்காது, இதயம் அமைதியாகிவிடும், அதே நேரத்தில், இரைப்பைக் குழாயின் வேலை மேம்படும். இதெல்லாம் படிப்படியாக நடக்கும். நிச்சயமாக, ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்.

கத்திரிக்காய், பழச்சாறுகள் மற்றும் மலை சாம்பல் ஆகியவை கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

முடிந்தவரை அடிக்கடி கத்தரிக்காய்கள் உள்ளன, அவற்றை கச்சாவை விட்டு வெளியேற உப்பு நீரில் வைத்த பிறகு, அவற்றை மூல வடிவத்தில் சாலட்களில் சேர்க்கவும்.
காலையில், தக்காளி மற்றும் கேரட் பழச்சாறுகளை (மாற்று) குடிக்கவும்.
சிவப்பு மலை சாம்பலின் 5 புதிய பெர்ரிகளை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை சாப்பிடுங்கள். பாடநெறி 4 நாட்கள், இடைவெளி 10 நாட்கள், பின்னர் பாடத்திட்டத்தை இன்னும் 2 முறை செய்யவும். குளிர்காலத்தின் ஆரம்பத்தில் இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்வது நல்லது, உறைபனி ஏற்கனவே பெர்ரிகளை "தாக்கும்" போது.
சயனோசிஸ் நீலத்தின் வேர்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
1 டீஸ்பூன் சயனோசிஸ் நீலத்தின் வேர்கள் 300 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து மூடியின் கீழ் அரை மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், குளிர்ச்சியாகவும், கஷ்டமாகவும் இருக்கும். 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை, உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, எப்போதும் மீண்டும் படுக்கைக்கு முன். பாடநெறி 3 வாரங்கள். இந்த குழம்பு, ஒரு வலுவான மயக்க மருந்து எதிர்ப்பு மன அழுத்த விளைவு, குறைதல் இரத்த அழுத்தம், குறைதல் கொழுப்பு அளவு உடைய தூக்கம் கூட இருமல் இனிமையான பலவீனமாக்கும் normalizes.

செலரி கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தும்.

செலரி தண்டுகளை எந்த அளவிலும் வெட்டி, அவற்றை இரண்டு நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் நனைக்கவும். பின்னர் அவற்றை அகற்றிவிட்டு, சுவை ஒரு சிறிய சர்க்கரையுடன் சேர்த்து எள் விதைகள் கொண்டு தெளிக்க உப்பு மற்றும் தூவுவதற்கு சிறிது பருவத்தில், சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்க. இது மிகவும் சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான உணவாக மாறும், முற்றிலும் ஒளி. அவர்கள் இரவு உணவு, காலை உணவு மற்றும் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடலாம். ஒரு நிபந்தனை முடிந்தவரை அடிக்கடி இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால், செலரி முரணாக உள்ளது.

ஜப்பானிய சோஃபோரா மற்றும் வெள்ளை புல்லுருவி புல் ஆகியவற்றின் பழங்களிலிருந்து கஷாயம் கொழுப்பிலிருந்து இரத்த நாளங்களை மிகவும் திறம்பட சுத்தம் செய்கிறது.

அரைத்து பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் Sophora புல்லுருவி 100 கிராம், மூன்று வாரங்களுக்கு, விகாரத்திற்கு எதிரான இருண்ட இடத்தில் வலியுறுத்துகின்றனர், ஓட்கா 1 லிட்டர் ஊற்ற. 1 தேக்கரண்டி குடிக்கவும். கஷாயம் முடியும் வரை, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. இது பெருமூளை சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, தந்துகிகள் (குறிப்பாக பெருமூளை நாளங்கள்) பலவீனத்தை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. ஜப்பானிய சோஃபோராவுடன் வெள்ளை புல்லுருவியின் டிஞ்சர் மிகவும் கவனமாக பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்கிறது, அவற்றின் அடைப்பைத் தடுக்கிறது. கரிம (கொழுப்பு) - புல்லுருவி கனிம வைப்பு (கன உலோகங்கள், நச்சுக்களுக்கான உப்புக்கள், radionuclides), Sophora நீக்குகிறது.

கோல்டன் மீசை (மணம் கொண்ட கால்சிசியா) கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

தங்க விஸ்கர்ஸ் உட்செலுத்துதல் தயார் செய்யும் பொருட்டு தாள் 20 செ.மீ. ஒரு வெட்டு நீண்ட, கொதிக்கும் தண்ணீர் 1 லிட்டர் மற்றும் சுற்றப்பட்டு, 24 மணி வலியுறுத்துகின்றனர் உள்ளது. உட்செலுத்துதல் அறை வெப்பநிலையில் இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன் உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு முன். பின்னர் உங்கள் இரத்தத்தை சரிபார்க்கவும். அதிக எண்ணிக்கையிலிருந்து கூட கொலஸ்ட்ரால் இயல்பாகக் குறையும். இந்த உட்செலுத்துதல் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, சிறுநீரகங்களில் நீர்க்கட்டிகளை தீர்க்கிறது மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனைகளை இயல்பாக்குகிறது.

"கெட்ட" கொழுப்பை அகற்ற மஞ்சள் காமாலை இருந்து குவாஸ்.

க்வாஸ் செய்முறை (போலோடோவின் ஆசிரியர்). உலர்ந்த தூள் மூலிகைகள் 50 கிராம் ஒரு துணி பையில் வைத்து zheltushnik, ஒரு சிறிய அமிழ்த்துபவர் இணைக்கவும் மற்றும் 3L வேகவைத்த தண்ணீர் குளிர்ந்து ஊற்ற. 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. புளிப்பு கிரீம். ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும், தினமும் கிளறவும். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, kvass தயாராக உள்ளது. 0.5 டீஸ்பூன் ஒரு மருந்து போஷன் குடிக்க. 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன். ஒவ்வொரு முறையும், 1 தேக்கரண்டி கொண்ட காணாமல் போன தண்ணீரை kvass உடன் பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும். சர்க்கரை. ஒரு மாத சிகிச்சையின் பின்னர், நீங்கள் சோதனைகளை எடுத்து "மோசமான" கொழுப்பு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யலாம். நினைவகம் மேம்படுகிறது, கண்ணீர் மற்றும் தொடுதல் நீங்கும், தலையில் சத்தம் மறைந்துவிடும், அழுத்தம் படிப்படியாக உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. நிச்சயமாக, சிகிச்சையின் போது விலங்கு கொழுப்புகளின் நுகர்வு குறைக்க விரும்பத்தக்கது.மூல காய்கறிகள், பழங்கள், விதைகள், கொட்டைகள், தானியங்கள், தாவர எண்ணெய்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் எப்போதும் இயல்பானதாக இருப்பதால், நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை அத்தகைய ஒரு காக்டெய்ல் கொழுப்புடன் சிகிச்சையின் ஒரு போக்கைக் குடிக்க வேண்டும்:

புதிதாக 3 நாட்களுக்கு ஒரு குளிர் இருண்ட இடத்தில் வலியுறுத்துகின்றனர் தண்ணீரில் குறைக்கின்றது 1 தேக்கரண்டி ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க பூண்டு ஒரு குழம்பு 200 கிராம் கலந்து எலுமிச்சை 1 கிலோ, சாறு பிழிந்து. நிச்சயமாக, சமைத்த அனைத்தையும் குடிக்கவும். என்னை நம்புங்கள், கொலஸ்ட்ரால் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது!

எலுமிச்சை மற்றும் கொந்தளிப்பான பூண்டுகளில் உள்ள வைட்டமின் சி தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை திறம்பட நடுநிலையாக்கி உடலில் இருந்து நீக்குகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கொழுப்பு அதிகரிப்பு தடுப்பு

இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்க, நீங்கள் உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் வெண்ணெய், அத்துடன் இறால், இரால் மற்றும் பிற ஷெல் விலங்குகளிலும் நிறைய கொழுப்பு. கடல் மீன் மற்றும் மட்டி ஆகியவற்றில் குறைந்த கொழுப்பு. அவை, கூடுதலாக, உட்புற உறுப்புகளின் செல்கள் உட்பட உயிரணுக்களிலிருந்து கொழுப்பை அகற்ற பங்களிக்கும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளன. அதிக அளவு மீன் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்கும் - நாகரிக மக்களில் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம்.

கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு சிறப்பு இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். "மோசமான" கொழுப்பின் சாதாரண நிலை 4-5.2 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். நிலை அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

எங்கள் தளம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? MirTesen இல் உள்ள எங்கள் சேனலில் சேரவும் அல்லது குழுசேரவும் (புதிய தலைப்புகள் பற்றிய அறிவிப்புகள் அஞ்சலுக்கு வரும்)!

வீட்டில் இரத்தத்தில் பிலிரூபின் குறைப்பது எப்படி

பிலிரூபின் என்பது பித்தத்தில் காணப்படும் மஞ்சள்-பழுப்பு நிறமி ஆகும். இது சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் பரிமாற்றத்தின் ஒரு தயாரிப்பு மற்றும் அவை கல்லீரலில் அழிக்கப்படும் போது உருவாகின்றன. இது இரண்டு பின்னங்களில் இரத்தத்தில் சுற்றுகிறது. முதலாவது மறைமுக பிலிரூபின் ஆகும், இது தண்ணீரில் கரைந்து, கல்லீரலில் இரத்தத்துடன் நுழையும் போது, ​​கரையக்கூடியதாக மாறும். இரண்டாவது கல்லீரலில் மறைமுக பிலிரூபின் மாற்றுவதன் விளைவாக நீரில் கரையக்கூடிய நேரடி வடிவம். இரத்தத்தில் அதன் செறிவு அதிகமாக இருந்தால், ஸ்க்லெரா மற்றும் தோல் ஊடுருவலின் மஞ்சள் நிறம் காணப்படுகிறது. இரத்தத்தில் பிலிரூபின் குறைக்கப்படுவதற்கு முன்பு, அதன் அதிகரிப்புக்கான காரணங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பிலிரூபின் எவ்வாறு உருவாகிறது?

பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

சிவப்பு நிற அணுக்கள் மற்றும் சிக்கலான ஹீமோகுளோபின் மாற்று செயல்முறைகளின் முறிவின் விளைவாக இந்த நிறமி ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் உடலில் தொடர்ந்து உருவாகிறது. இந்த வழியில் உருவாகும் நிறமி தொடர்பில்லாத அல்லது மறைமுகமாக அழைக்கப்படுகிறது. பின்னர் அது கல்லீரலுக்குள் நுழைகிறது, அங்கு அது குளுகுரோனிக் அமிலத்துடன் வினைபுரிந்து ஒரு பிணைப்பு அல்லது நேரடி வடிவமாக மாறுகிறது. இது உடலில் இருந்து மலத்துடன் வெளியேற்றப்படுகிறது, இது நன்றி, பழுப்பு நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

மருந்துகள்

பித்தத்தின் வெளிப்பாட்டை மீறும் வகையில், கொலரெடிக் மருந்துகள் குறிக்கப்படுகின்றன. பரம்பரை நோய்களுடன், அறிகுறி சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இந்த விஷயத்தில், சோர்பெண்ட்ஸ், வைட்டமின்கள், கொலரெடிக் மருந்துகள், இரத்தத்தில் பிலிரூபினைக் குறைக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

அதிக அளவு நிறமி தொற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், கல்லீரலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள், நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகள், ஹெபடோபுரோடெக்டர்கள், ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, இம்யூனோமோடூலேட்டிங் மருந்துகள் குறிக்கப்படுகின்றன. ஹெபடோபுரோடெக்டர்கள் பொதுவாக முதலில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை கல்லீரலின் நிலையை மேம்படுத்தி அதன் வேலையை இயல்பாக்குகின்றன.

பிலிரூபின் அதிகரிப்பதற்கு போதைதான் அடிப்படையாக இருந்தால், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நச்சுகளின் செறிவைக் குறைப்பதற்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சோர்பெண்டுகள் குறிக்கப்படுகின்றன.

பித்தப்பை, கல்லீரல் மற்றும் பிலிரூபின் ஆகியவற்றைக் குறைக்க, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஆல்கஹால், வறுத்த, காரமான, கொழுப்பு, புகைபிடித்த, ஊறுகாய், குளிர்ந்த உணவு ஆகியவற்றை உணவில் இருந்து விலக்குவது அவசியம். தயாரிப்புகளை வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது வேகவைக்க வேண்டும். சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் சிறிய பகுதிகளில். சரியாக ஜீரணிக்காத உணவுகளை மறுப்பது நல்லது. உணவில் நார்ச்சத்து மற்றும் பெக்டின் நிறைந்த உணவுகள் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். அதிக பிலிரூபின் மூலம், குறைந்த காபி மற்றும் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். தானியங்களின் உதவியுடன் நீங்கள் நேரடி பகுதியின் அளவைக் குறைக்கலாம்: பக்வீட், ஓட், அரிசி.

பின்வரும் தயாரிப்புகள் பிலிரூபினைக் குறைக்கின்றன:

• ஒல்லியான இறைச்சி
• பால் பொருட்கள்
• இனிப்பு பழங்கள்
• முட்டை வெள்ளை
• பால் மற்றும் காய்கறி சூப்கள்,
• மூலிகை தேநீர்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வீட்டில், நாட்டுப்புற சமையல் படி தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்,

• கெமோமில், ரோஸ்ஷிப், புதினா, ஓக் பட்டை, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், பிர்ச் இலைகளின் காபி தண்ணீர். தினமும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மூலிகைகளின் கஷாயம்: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், மதர்வார்ட். நொறுக்கப்பட்ட புல்லை (இரண்டு டீஸ்பூன்) ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, காய்ச்சட்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்: காலையில் பாதி உணவுக்கு முன் (20 நிமிடங்கள்), மீதமுள்ளவை மாலை உணவுக்கு முன்.
• நாள் முழுவதும் காலெண்டுலாவின் காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் புதிய பீட்ரூட் சாற்றை குடிக்கவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் பிலிரூபின் அதிகரித்தது

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பெரும்பாலும் பகுப்பாய்வுகளில், அதிகரித்த பிலிரூபின் காணப்படுகிறது. இது பொதுவாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் காணப்படுகிறது மற்றும் பித்தத்தின் பலவீனமான வெளியேற்றத்துடன் தொடர்புடையது. ஒரு விதியாக, ஒரு உணவைப் பயன்படுத்தி திருத்தம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு மற்றும் பெரும்பாலும் சுதந்திரமாக செல்கிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இரத்தமாற்றம் மற்றும் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்துகள் சுட்டிக்காட்டப்படலாம்.

அதிக கொழுப்புடன் ரோஜா இடுப்பை எப்படி எடுப்பது?

ரோஸ்ஷிப் கண்ணுக்கு இன்பம் தருவது மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்தும் தாவரமும் கூட. பலர் கொலஸ்ட்ராலில் இருந்து ரோஸ்ஷிப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதற்காக அல்ல, ஏனெனில் அதன் பெர்ரிகளும் இலைகளும் பெருந்தமனி வெகுஜனங்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன, இதனால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும், பலர் ரோஜா இடுப்புகளிலிருந்து காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல், டிங்க்சர் மற்றும் டீஸைத் தயாரிக்கிறார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சிகிச்சை மருந்துகளை தயாரிப்பதற்கான விதிகளை பின்பற்றுவது மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைக் கேட்பது.

பெருந்தமனி தடிப்பு என்றால் என்ன?

பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு நாள்பட்ட நோயாக புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும், இதில் கொலஸ்ட்ரால் வளர்ச்சியும் பிளேக்குகளும் இரத்த நாளங்களின் உள் சுவரில் வைக்கப்படுகின்றன. காலப்போக்கில், "மோசமான" கொழுப்பின் படிவு சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தமனிகளின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது.

உடலில், குறைந்த மற்றும் உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் தொகுப்பு ஏற்படுகிறது - முறையே எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல். இந்த பொருட்கள் மனித உடல் முழுவதும் கொழுப்பை கொண்டு செல்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எச்.டி.எல் கொழுப்பை இரத்த நாளங்கள், இதய தசை மற்றும் பித்த தொகுப்பு காணும் உயிரணுக்களில் கொண்டு செல்கிறது. பின்னர் “நல்ல” கொழுப்பு உடைந்து உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. எச்.டி.எல் போலல்லாமல், எல்.டி.எல் இரத்தத்தில் உடைவதில்லை, எனவே அவற்றின் அதிகரிப்பு பிளேக்குகள் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

சரியான நேரத்தில் மற்றும் பயனற்ற சிகிச்சையானது கடுமையான இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக மாரடைப்பு, த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் கரோனரி இதய நோய். கூடுதலாக, பெருந்தமனி தடிப்பு பெரும்பாலும் பிற நோயியல் அறிகுறிகளுடன் குழப்பமடைகிறது.

நோய்களின் முதல் வெளிப்பாடுகள் பாத்திரங்களின் லுமேன் பாதிக்கு மேல் மூடும்போது தொடங்குகிறது. பல வழிகளில், நோயியலின் அறிகுறிகள் எந்த உறுப்பு அல்லது பகுதி கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது:

• கரோனரி நாளங்கள் - இதயத்தின் பகுதியில் வலி, ஸ்டெர்னமைக் கட்டுப்படுத்துதல், சுவாசக் கோளாறு, உள்ளிழுக்கும்-காலாவதியாகும் போது வலி, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மிகவும் அரிதாக ஒரு நோயாளி குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, குழப்பம், கைகால்களில் பலவீனம், "கூஸ்பம்ப்ஸ்" உணர்வு, அதிகரித்த வியர்வை ஆகியவற்றைப் புகார் செய்யலாம்.
• மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளின் தமனிகள் - கைகளிலும் கால்களிலும் குளிர்ச்சி, சருமத்தின் பளபளப்பு, "கூஸ்பம்ப்சின்" உணர்வு, மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் - கால்களில் கடுமையான வலி, நொண்டி, வீக்கம், திசு நெக்ரோசிஸ், டிராபிக் புண்கள்.
• பெருமூளைக் குழாய்கள் - சரியான உள்ளூர்மயமாக்கல், சத்தம் மற்றும் டின்னிடஸ் இல்லாத தலைவலி, அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள், மோசமான தூக்கம், மோசமான ஒருங்கிணைப்பு, பேச்சு, சுவாசம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, எரிச்சல், பலவீனம் மற்றும் பதட்டம்.
• சிறுநீரக தமனிகள் - பலவீனம், வீக்கம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.

பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் மிகவும் ஆபத்தான நோய்க்குறியீடுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள் பாலினம் மற்றும் வயது, கெட்ட பழக்கங்கள், மரபியல், அதிக எடை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு.

ரோஸ்ஷிப்: குணப்படுத்தும் பண்புகள்

ரோஸ்ஷிப் என்பது ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது பிங்க் குடும்பத்திற்கு சொந்தமானது. வைட்டமின் சி, கே மற்றும் பி, சர்க்கரைகள் மற்றும் பிற கரிம பொருட்களின் அதிக செறிவு காரணமாக இது பாராட்டப்படுகிறது.

ரோஸ்ஷிப் புதர்களை துணை வெப்பமண்டலத்திலும் மிதமான மண்டலத்திலும் காணலாம். இந்த ஆலை ரஷ்யா முழுவதும் நடைமுறையில் விநியோகிக்கப்படுகிறது, எனவே இது பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது.

ரோஸ்ஷிப் பழங்கள் மற்றும் இலைகளில் ஏராளமான பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன: 18% சர்க்கரை, 1.8% மாலிக் அமிலம், 2% சிட்ரிக் அமிலம், 3% பெக்டின், 4% டானின்கள். மேலும், இந்த ஆலையில் Fe, K, Ca, P, Mn, Mg போன்ற பல மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் உள்ளன.

ரோஸ்ஷிப் என்பது அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கான சாதனை படைத்தவர்: ரோஸ்ஷிப்பில் அதன் அளவு கறுப்பு நிறத்தை விட 10 மடங்கு அதிகமாகும், எலுமிச்சையை விட 50 மடங்கு அதிகம். இந்த ஆலையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் லைகோபீன் ஆகியவை உள்ளன.

அத்தகைய பணக்கார குணப்படுத்தும் கலவை காரணமாக, ரோஸ்ஷிப் பழங்கள் மற்றும் இலைகள் பின்வரும் பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன:

1. பாக்டீரிசைடு விளைவு
2. டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவு,
3. செரிமான மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும்,
4. ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளின் குறைப்பு,
5. உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கும்,
6. மேம்பட்ட இரத்த உறைதல்
7. சிறிய இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துதல்,
8. ஹீமாடோபாய்டிக் அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்,
9. கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகுவதில் தடை.

கொழுப்புடன் காட்டு ரோஜாவின் பரவலான பயன்பாடு ஆத்ரோமாட்டஸ் வெகுஜனங்களின் தமனிகளில் படிவு தடுக்கப்படுவதால் தான். இதனால், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு படிப்படியாக குறைகிறது, இது ஒரு ஆபத்தான நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் கூடுதலாக, காட்டு ரோஜாவிலிருந்து வரும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• இரத்த சோகை, கருப்பை இரத்தப்போக்கு, பலவீனமான ஹீமாடோபாயிஸ்,
• இரைப்பை சுரப்பு குறைந்தது, டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகள்,
• மெதுவான எலும்பு இணைவு அல்லது காயம் குணப்படுத்துதல்,
• பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோய்கள்,
• குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மலேரியா,

கூடுதலாக, ரோஸ்ஷிப் கல்லீரல் மற்றும் குடல்களின் நாள்பட்ட நோய்க்குறியீட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

அதிக கொழுப்புக்கான ரோஸ்ஷிப்

குளிர் காலநிலை தொடங்குவதற்கு முன்பு ரோஜா இடுப்புகளை சேகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இளம் உறைந்த பழங்கள் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கின்றன.

பின்னர் அவை 90-100. C வெப்பநிலையில் ஒரு அடுப்பில் அல்லது உலர்த்தியில் உலர்த்தப்பட வேண்டும். ஒழுங்காக உலர்ந்த பெர்ரி ஒரு மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு-இருண்ட சாயலைப் பெறுகிறது. அவற்றை ஒரு ஜாடி, இறுக்கமாக மூடிய மூடி அல்லது கைத்தறி பைகளில் 2 ஆண்டுகள் சேமிக்கவும். தாவர பூக்களும் காய்ந்து கஷாயம் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன.

அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட ரோஸ்ஷிப் பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள், உட்செலுத்துதல். மிகவும் பயனுள்ள சமையல் கீழே:

1. ரோஸ்ஷிப் குழம்பு. ஆரம்பத்தில், பெர்ரிகளை முடிகளை சுத்தம் செய்து, இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி நறுக்கி, உடலில் இருந்து எதிர்மறையான எதிர்வினையைத் தடுக்க வேண்டும். அத்தகைய வெகுஜனத்தை 3 லிட்டர் தண்ணீரில் நிரப்பி மெதுவாக தீ வைக்க வேண்டும். கலவையை சுமார் 15 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, பின்னர் வடிகட்டி குளிர்விக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக மருந்து உணவுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 0.5 கப்.
2. ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்.மாலையில், 1 லிட்டர் சூடான நீரை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி 4 தேக்கரண்டி பழத்தை சேர்க்கவும். தெர்மோஸ் மூடப்பட்டு ஒரே இரவில் விடப்படுகிறது. கருவி, முன்கூட்டியே வடிகட்டப்பட்டு, 1 கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. உட்செலுத்தலை இரண்டு நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும், பின்னர் அது குணப்படுத்தும் பண்புகளை இழக்கிறது.
3. பழங்களின் கஷாயம். மூலப்பொருட்களை நசுக்கி, ஒரு லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கவும், இந்த கலவையை 60% 0.5 எல் ஓட்காவுடன் நிரப்பவும் வேண்டும். தயாரிப்பை மூடி இருண்ட இடத்தில் இரு நாட்கள் வைக்கவும். அவ்வப்போது, ​​வங்கி குலுக்க வேண்டும். டிஞ்சரை வடிகட்டிய பின், சர்க்கரை துண்டுக்கு 20 சொட்டு கொழுப்பைக் குறைக்க எடுக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, ரோஸ் ஹிப் டீ பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் தயாரிப்புக்காக, ஒரு சில உலர்ந்த பழங்களை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, சுமார் 5 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி வடிகட்ட வேண்டும். சர்க்கரை இல்லாமல் செய்வது நல்லது, அதை திரவ தேனுடன் மாற்றலாம். 6 வாரங்களுக்கு தினமும் தேநீர் குடிக்கப்படுகிறது.

பல நோயாளிகள் இந்த நேரத்தில் 5% கொழுப்பு குறைகிறது என்று கூறுகிறார்கள்.

நாய் ரோஜா என்றால் என்ன?

ரோஜா இடுப்பு என்றால் என்ன, ரோஜா இடுப்பின் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், இந்த தாவரத்தின் மருத்துவ பண்புகள் என்ன, இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்களுக்கும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பவர்களுக்கும், மருத்துவ மூலிகைகள் பயன்படுத்துவது உள்ளிட்ட மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் ஆர்வம் காட்டுபவர்களுக்கும் மிகுந்த ஆர்வமாக உள்ளன. பெர்ரி. எனவே இந்தக் கேள்விகளுக்கு அடுத்த கட்டுரையில் பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

ரோஸ்ஷிப் (லேட். ராசா) என்பது ரோசாசி என்ற வரிசையின் பிங்க் குடும்பத்தின் (ரோசாசி) தாவரங்களின் ஒரு வகை. இந்த இனத்தைப் பொறுத்தவரை, குடும்பம் மற்றும் அது சம்பந்தப்பட்ட வரிசை ஆகிய இரண்டிற்கும் பெயரிடப்பட்டது. இது ரோஸ் என்ற பெயரில் வளர்க்கப்படும் பல கலாச்சார வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது. தாவரவியல் இலக்கியத்தில் ரோஜா பெரும்பாலும் ரோஸ்ஷிப் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு தரவுகளின்படி, 400 வரை கணக்கிடப்படுகிறது, மற்றவர்களின் கூற்றுப்படி - 300 முதல் 500 இனங்கள் வரை, 366 ரோஸ்ஷிப் இனங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. கலாச்சார வகைகள், சிலரின் கூற்றுப்படி, 10,000 வரை உள்ளன, மற்றவர்களின் கூற்றுப்படி - 25,000 வரை மற்றும் 50,000 வரை கூட உள்ளன. பல்வேறு ஆதாரங்களின்படி, ரஷ்யாவில் 48-100 இனங்கள் காடுகளில் வளர்கின்றன, அவற்றில் பல இனங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான மற்றும் பொருளாதார முக்கியத்துவம் மே மாதத்தின் நாயகம் (ரோசா மஜாலிஸ் ஹெர்ம்.).

பொதுவான பெயர்கள்: கருப்பட்டி, காட்டு நெல்லிக்காய், பன்டிங், பிகுல்னிக், புலம் எரிசிபெலாஸ், ஷாகி எரிசிபெலாஸ், நாய் ஷாக், காட்டு ரோஜா, செர்போலினினா, செர்பரினிக், சோர்பாரினிக், செர்பெலினா, செர்பாலினா, செர்போலினா, பியர்பெர்ரி, ட்ரிவியான்சா, இளஞ்சிவப்பு நிறம், சிப்ஷயர், ரோஜா ஒரு பெருஞ்சீரகம், ஒரு நாய் ரோஜா, ஒரு நாய் ரோஜா, ஒரு நாய் ரோஜா, ஒரு நாய் ரோஜா, ஒரு நாய், ஒரு நாய், ஒரு நாய், ஒரு நாய் ரோஜா, காகரெல் பெர்ரி.

ரோஸ்ஷிப் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் மிகவும் பிரபலமானது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து, அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பற்றி மக்கள் அறிந்திருந்தனர். இந்த கட்டுரையில் இந்த ஆலையின் நன்மைகளை வெளிப்படுத்த முயற்சிப்போம்.

ரோஸ்ஷிப் ஒரு காட்டு புதர். மக்கள் பெரும்பாலும் பெயரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - காட்டு ரோஜா.

புதர் முக்கியமாக மே-ஜூன் மாதங்களில் பூக்கும். பழங்கள் செப்டம்பர்-அக்டோபரில் பழுக்க வைக்கும். ரோஸ்ஷிப் வெப்பமண்டலங்கள் மற்றும் பெர்மாஃப்ரோஸ்ட் மண்டலத்தைத் தவிர கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் வளரக்கூடும். மிகவும் ஹைகிரோபிலஸ். பெரும்பாலும், ரோஸ்ஷிப் புதர்கள் ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகளுக்கு அருகில் காணப்படுகின்றன.

பொதுவாக, நாய் ரோஜாவின் எலும்பு அச்சு மூன்று வயதில், சில நேரங்களில் இரண்டு வயதில் கூட பலனளிக்கத் தொடங்குகிறது. திறந்தவெளி மற்றும் களிமண் மண்ணில், காட்டு ரோஜாவின் அதிகபட்ச உற்பத்தித்திறன் காணப்படுகிறது. அதிக மகசூல் சுமார் 3-5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் நிகழ்கிறது. மே மாதத்தின் டாக்ரோஸில் பழங்களை பூப்பதும் பழுக்க வைப்பதும் வெவ்வேறு ஆண்டுகளில் ஒரே நேரத்தில் அல்ல.

ரோஜா இடுப்பு ஆகஸ்ட் முதல் (சில நேரங்களில் ஜூலை இறுதியில் இருந்து) அக்டோபர் வரை அறுவடை செய்யப்படுகிறது. நோய் பழங்களால் சேதமடையாமல், பழுத்தவை சேகரிக்கவும். பழம் முழு முதிர்ச்சியடையும் வரை அறுவடை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவை உறுதியாக இருக்கும்போது, ​​ஆனால் அவை சாதாரண பிரகாசமான சிவப்பு அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்தை எட்டியுள்ளன. முற்றிலும் பழுத்த பழங்கள் கையால் எடுக்கப்படுகின்றன, கவனமாக, அவை நசுக்க எளிதானவை, பின்னர் அவை உலர்த்தும் போது விரைவாக மோசமடைகின்றன.

உறைபனியைத் தொடும் முன்பே பழங்கள் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன, ஏனெனில் உறைபனியால் தொட்ட பழங்கள் கரைக்கும் போது வைட்டமின்களில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை இழக்கின்றன.உறைந்த பழங்களை ஆலைக்கு அனுப்பி, உறைபனி இல்லாமல் செயலாக்கத்தில் வைத்தால் மட்டுமே அறுவடை செய்ய முடியும், இது வைட்டமின்களை நன்கு பாதுகாப்பதை உறுதி செய்கிறது.

அறுவடைக்குப் பிறகு ரோஜா இடுப்பை விரைவில் உலர வைக்கவும். அவை 80-90 ° C வெப்பநிலையில் அடுப்புகளில் அல்லது நல்ல காற்றோட்டம் மற்றும் அடிக்கடி திரும்பும் காய்கறி உலர்த்திகளில் உலர்த்தப்படுகின்றன.

ரோஸ்ஷிப் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

ரோஸ்ஷிப்பின் முக்கிய நன்மை வைட்டமின் சி இன் உயர் உள்ளடக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வெறும் 10 பெர்ரிகளில், ஒரு பாலர் குழந்தைக்கு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் தினசரி வீதம் உள்ளது. வேறு எந்த தாவரமும் அத்தகைய செறிவைப் பெருமைப்படுத்த முடியாது.

வைரஸ் தொற்றுடன், ரோஸ்ஷிப் உடலின் பாதுகாப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நோயை எதிர்க்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது. அனுபவம் வாய்ந்த பெற்றோர் வாதிடுகையில், ஒரு குளிர் ஆரம்பத்தில் ஒரு குழந்தை ரோஜா இடுப்பிலிருந்து குழம்பு அல்லது தேநீர் குடித்தால், ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு குழந்தை குணமடையும்.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான பயனுள்ள பண்புகள் பின்வரும் நோய்களில் ஒரு சிகிச்சை விளைவுடன் தொடர்புடையவை:

• இரைப்பை குடல் மற்றும் கணையத்தின் நாட்பட்ட நோய்கள். ரோஜா இடுப்புகளின் கலவையில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் செயல் சில நொதிகளை செயல்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது குழந்தையின் நிலையைப் போக்க உதவுகிறது. காம்போட், தேநீர் அல்லது குழம்பு ஆகியவற்றைப் பெறுவது விஷம் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் நல்ல முடிவுகளைக் காண்பிக்கும்.
• குழந்தை பருவத்தில் முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு விரிவான சிகிச்சை தேவைப்படும்போது. ரோஜா இடுப்புகளைப் பயன்படுத்துவது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததை ஈடுசெய்து அதன் மூலம் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட உதவும்.
• ஒரு குழந்தைக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்பட்டால், ரோஸ்ஷிப் மற்ற சிகிச்சை முறைகளுடன் இணைந்து குறிக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, ரோஸ்ஷிப் குழம்பு ஆண்டிமூட்டஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களில் பிறழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் தினமும் குழந்தையின் உடலில் நுழைகின்றன, மேலும் இந்த செயல்முறையைத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், ரோஸ்ஷிப் அடிப்படையிலான பானங்களை தவறாமல் பயன்படுத்துவதால், அத்தகைய பொருட்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து சேதத்தை குறைக்க முடியும்.

ஆண்களுக்கு பயனுள்ள ரோஜா இடுப்பு என்ன:

• பழங்களில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மட்டுமல்ல, ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.
• பெர்ரி மற்றும் வேர்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் மரபணு அமைப்புடன் தொடர்புடைய பல பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கூடுதல் வழியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஆண்களுக்கான ரோஜா இடுப்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மணலைக் கரைக்கும் திறனில் வெளிப்படுகின்றன, இது பித்தப்பையில் உருவாகிறது.
• உங்களுக்கு தெரியும், மாரடைப்பு பெரும்பாலும் ஆண்களில் ஏற்படுகிறது. ரோஜா இடுப்பின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படும் பானங்களை தவறாமல் குடிப்பதால், இருதய அமைப்பின் நோய்களின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். ரோஸ்ஷிப் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
• ரோஜா இடுப்பை எடுத்துக்கொள்வது வேகமாக குணமடையவும், சளி பாதிக்கவும் உதவும்.

ரோஸ்ஷிப் பெண்களுக்கு எவ்வாறு பயன்படுகிறது? இந்த தாவரத்தின் சில நேர்மறையான குணங்கள் இங்கே:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாத்தல்,
• இரத்த நாளங்களின் வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துதல்,
• இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைத்தல்,
• உடலில் கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ அதிகரித்த உறிஞ்சுதல்,
• ஒவ்வாமைக்கான வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்,
• வெளியில் இருந்து நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல் (புகையிலை புகை, விலங்கு விஷம் மற்றும் வெளியேற்றும் புகை),
• காயங்கள் மற்றும் பிற தோல் புண்களின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள்:

உங்களுக்குத் தெரியும், கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண்ணின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் பலவீனமான நிலையில் உள்ளது, ஏனெனில் குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் உடலைப் பராமரிக்க கூடுதல் வேலைகளை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்பிணி மற்றும் சமீபத்தில் பிறந்த பெண்களுக்கு தொற்றுநோய்கள் மற்றும் ஜலதோஷம் ஏற்படும் அபாயம் மிக அதிகம். பெண் உடலின் முக்கிய இருப்புக்களை மீட்டெடுக்க, வைட்டமின்கள் மற்றும் குறிப்பாக அஸ்கார்பிக் அமிலம் நிறைந்த ரோஜா இடுப்பை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.தேன் அல்லது எலுமிச்சையுடன் இணைந்து ரோஸ்ஷிப் குழம்பு கர்ப்ப காலத்தில் சளி நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.

பெண்களின் தோலுக்கு:

அழகு மற்றும் முக தோல் பராமரிப்பு பிரச்சினையில் ரோஸ்ஷிப் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது குறைவான சுவாரஸ்யமானது. பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பெண் தோலில் நேர்மறையான விளைவுகளின் பின்வரும் நிறமாலையை தீர்மானிக்கின்றன:

• உயிரணுக்களில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது,
• செல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்,
• வெளிப்புற எதிர்மறை தாக்கங்களிலிருந்து மேல்தோல் பாதுகாக்கிறது,
• முக சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குதல், சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ப்பது.
• ரோஜா இடுப்புகளின் அலங்காரங்கள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி எந்த வகையான சருமத்திற்கும் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ரோஸ்ஷிப்: உலர்த்துவது, காய்ச்சுவது, சமைப்பது, ரோஸ்ஷிப்பைப் பயன்படுத்துவது அல்லது ரோஸ்ஷிப் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

அனைத்து புதிய காய்கறி சாலட்களிலும் டேன்டேலியன் இலைகளை சேர்க்கலாம். அதிக கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைத் தீர்மானிக்க இந்த பொருட்களின் விகிதத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். காலையில், மருந்து தயாராக உள்ளது.

• நல்ல வடிவமைக்கும் முடிவுகளை அடைய, சரியான வடிவமைத்தல் ஊட்டச்சத்து பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
• இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் சீஸ்கெலோத் மூலம் உட்செலுத்தலை கவனமாகக் கஷ்டப்படுத்தி, இன்னும் சில நாட்களுக்கு காய்ச்ச வேண்டும்.
• கருத்துகளில் உங்கள் கருத்தை எழுதுங்கள்.
• பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான நிறைய!

இதைச் செய்ய, வயது அளவின்படி ஐம்பது வெள்ளரிகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் காலையில் கொழுப்பைக் குடிக்க வேண்டும் :. அங்கிருந்து, அவற்றை எடுத்து, எள், லேசாக உப்பு மற்றும் சிறிது ஈய கொழுப்பைப் போட்டு, சட்டத்தின் படி பூஞ்சை காளான் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். குறிப்பாக வடிகட்டுவதற்கான பலவீனம், அதை புதியதாக மாற்றுவது, ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்ப்பது, இதனால் வயதிற்குள் வாயு உருவாவதைத் திருப்பக்கூடாது என்பதற்காக உணவுக்கு முன் சந்தித்து இந்த கட்டுமானத்தை இரண்டு அளவுகளில் ஒதுக்குங்கள்.

இது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், இரத்த சோகை மற்றும் சுவையுடன் மறைந்துவிடும். டையூரிடிக் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. நிபந்தனை நிறைய பயன்படுத்தப்படாத சுவாரஸ்யமானது. அடுப்பில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை தீர்மானிக்க டாப்ஸ். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, லெனின்கிரேடர்கள் காட்டு ரோஜாக்களை எடுத்துக்கொண்டு நன்மை பயக்கும் உடற்பயிற்சி மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறார்கள். கொலஸ்ட்ராலின் ஒரே வயது நிலை உடலியல் பிளவு, சமநிலையின் உறுப்புகளின் மண்டலங்கள் மற்றும் திசுக்களில் இருந்து மரணம் போல உருவாகிறது.

இந்த மறைக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளரை ஒரு உயர்ந்த வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அரைக்கவும் - இது விரிவாக்கத்திற்கு சிறந்தது.

ஆபத்தான கொழுப்பு என்றால் என்ன

நவீன சமுதாயம் குப்பை உணவுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது மற்றும் மனிதநேயம் எப்போதும் வாங்கக்கூடியதை விட ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை. உடல், உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை மற்றும் பல்வேறு சுவையான, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவுகள் இல்லாததால், இத்தகைய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்ற முடியாது என்பதில் மகிழ்ச்சி இருந்தாலும், இதன் விளைவாக பல்வேறு தோல்விகள் ஏற்படுகின்றன.

கொழுப்பு, அதிகமாக உட்கொண்டால், முழுமையாக ஆற்றலாக மாற்ற முடியாது, மேலும் சேனல்களில் குடியேறுகிறது. இந்த நிகழ்வு அதிரோஸ்கெரோடிக் பிளேக் என்று அழைக்கப்படுகிறது - கொழுப்பு சேர்மங்களின் படிவு, இதன் முக்கிய கூறு கொழுப்பு.

இத்தகைய வைப்புத்தொகை காரணமாக, கப்பலின் அடைப்பு ஏற்படுகிறது, இது உட்புற உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்வதை விலக்குகிறது. இதன் விளைவுகள் பல்வேறு, ஆபத்தானவை. கீழே வரி - கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

மூலிகைகள் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

மூலிகைகள் அடிப்படையிலான மருந்து ஒரு நபரின் நிலையை விரைவாக இயல்பாக்கும். சரி, மூலிகை மருந்து இரத்த கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த முறையின் முக்கிய கவனம் இரத்தப்போக்கு மேம்படுத்துதல் மற்றும் பாத்திரங்களை அடைக்கும் பிளேக்குகளை அழித்தல். மேலும், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மூலிகைகள் பின்வரும் செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன:

1. மெல்லிய இரத்தம்.
2. உட்கொள்ளும் உணவில் இருந்து கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கவும்.
3. கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் தொகுப்பு மோசமடைகிறது.
4. இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துங்கள்.
5. இரத்த உறைவு தோற்றத்தைத் தடுக்கும்.
6. இரத்த உறைதலை குறைக்க பங்களிக்கவும்.
7. அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன (இது இயற்கையாகவே கொழுப்பை நீக்குவதை சாதகமாக பாதிக்கிறது).

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மூலிகைகள், அவை பிரச்சினைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த கருவியாக இருந்தாலும், அவற்றின் ஒப்புதலுடன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம்.

மூலிகை மருத்துவத்தின் ஒரு அம்சம் முரண்பாடுகள் இல்லாதது, ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் மருத்துவ தாவர சாறுகளை பிரச்சினைகள் இல்லாமல் உறிஞ்ச முடிகிறது. விதிவிலக்குகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் கொண்டவர்கள்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மருத்துவ மூலிகைகள் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அளவையும் அளவையும் கவனிப்பது மட்டுமல்லாமல், தினசரி உணவை வகுப்பதற்கும் பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும். அதிக அளவு கொழுப்பு (கொழுப்பு, புகைபிடித்த மற்றும் வறுத்த) கொண்ட உணவுகளை விட்டுக்கொடுப்பது உடலில் அதன் அளவை விரைவாகவும் திறமையாகவும் குறைக்கும்.

நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிடாவிட்டால், மூலிகைகள் பயன்படுத்துவது அர்த்தமல்ல:

1. மதுபானங்களின் பயன்பாடு.
2. புகை.

கொழுப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் அவற்றை விலக்க வேண்டும். நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்களின் உதவியுடன், மரபணு மாற்றத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக அதிகப்படியான அளவு பாதிக்கப்படுபவர்களால் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்.

மருத்துவ டிகோஷன்களின் தினசரி பயன்பாடு இரத்தத்திலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை விரைவாக அகற்றவும், அதன் ஓட்டத்தை இயல்பாக்கவும், இதனால் உடலின் முழு செயல்பாட்டை கவனிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

என்ன மூலிகைகள் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன? அதிக கொழுப்புடன், பின்வரும் தாவரங்கள் காபி தண்ணீருக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. வாழை விதை.
2. லிண்டன் மலர்.
3. மாலை ப்ரிம்ரோஸ்.
4. டேன்டேலியன்.
5. ரோஸிப்.
6. கூனைப்பூ.
7. லூசெர்ன்.
8. தங்க மீசை

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் மூலிகைகள் இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் தாவரங்களின் பிரதிநிதிகள் மட்டுமல்ல. கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி பின்வரும் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதாகும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• பூண்டு,
• வெங்காயம்,
• தேன்.

பூண்டுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும் - இது பல உணவுகளை தயாரிப்பதில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். அதற்கு நன்றி, நீங்கள் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்கலாம், அதே போல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம். பூண்டிலிருந்து, நீங்கள் ஒரு சிறந்த டிஞ்சரை சமைக்கலாம், இதன் வரவேற்பு அதிக கொழுப்பை அகற்ற அனுமதிக்கிறது, அதன் அளவை சாதாரண நிலைக்கு குறைக்கிறது.

உங்களுக்கு 350 கிராம் பூண்டு மட்டுமே தேவை, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹால் நறுக்கி ஊற்ற வேண்டும். இதன் விளைவாக கஷாயம் இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும், முக்கியமாக குளிர்ச்சியுடன். 10 நாட்கள் வலியுறுத்துங்கள். பின்னர் நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம். 1.5 மாதங்களுக்குள் 10 சொட்டு குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை பாலுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். இதனால், அதிகப்படியான கொழுப்பு மட்டுமல்ல, நச்சு சேர்மங்களும் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் மீண்டும் மீண்டும் செயல்முறை சாத்தியமாகும்.

ஒரு உயர்ந்த மட்டத்தில், அவர்கள் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளை நாடுகிறார்கள். இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மிகவும் பயனுள்ள மூலிகைகள் கீழே பட்டியலிடுகிறோம்.

1. லிண்டன் பூக்கள். மாவில் அரைத்து, 1 டீஸ்பூன் 2 வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அதிக எடையையும் அகற்றலாம். 14 நாட்களுக்குப் பிறகுதான் மீண்டும் மீண்டும் சிகிச்சை சாத்தியமாகும்.
2. வாழை. அதன் விதைகளை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் சாப்பிட வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் இல்லை. இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, அத்துடன் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான சர்க்கரையை அகற்ற உதவுகிறது.
3. Propolis. கொழுப்புக்கு உதவுவது அதன் கஷாயம். வடிகட்டிய நீரில் கலந்து, சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும். ஏழு சொட்டு டிஞ்சருக்கு 300 மில்லி தண்ணீரை கணக்கீடுகளில் இருந்து கலக்கவும்.
4. டேன்டேலியன். அதிக கொழுப்புடன் சிறந்த தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். மாவில் அரைக்கவும், அதன் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை தூள் கிடைக்கும். அளவு - 1 டீஸ்பூன். சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு 6 மாதங்கள் அடங்கும்.
5. அதிமதுரம். அதிக கொழுப்புடன் தடவவும். வேரை நறுக்கி, பின்னர் 0.5 கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும். இதன் விளைவாக கஷாயத்தை வடிகட்டவும், ஒரு நாளைக்கு அரை கிளாஸ் குடிக்கவும். பாடநெறி குறைந்தது 3 மாதங்கள் நீடிக்கும்.
6. ஹாவ்தோர்ன். இது மருந்து மற்றும் தேநீர் வடிவில் எடுக்கப்படுகிறது. கோப்பையில் ஒரு சில பெர்ரி சேர்க்கவும். ஹாவ்தோர்னை டிங்க்சர்கள் வடிவத்திலும் பயன்படுத்தலாம்.
7. தங்க மீசைஇலைகளை வெட்டி, பின்னர் அவர்கள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். எழுதுதல் 24 மணி நேரம் தீர்வு காணப்பட்டது. சாப்பிடுவதற்கு முன், 1 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

அதிக கொழுப்புக்கான மற்றொரு சிறந்த தீர்வு டாக்ரோஸ் ஆகும். வழக்கமாக, இது தேநீர் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதிலிருந்து சிறந்த குழம்பு பெறலாம். ரோஜா இடுப்பில் இருந்து மருந்து தயாரிக்க ஏராளமான சமையல் வகைகள் உள்ளன. இந்த கருவி மூலம், சிகிச்சையை மட்டுமல்ல, தடுப்பையும் மேற்கொள்ள முடியும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் அதிக கொழுப்பு சிகிச்சையில் ஒரு தனி டயரை வென்றது. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பாக்க அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இருப்பினும், பைட்டோ தெரபி மட்டும் போதுமானதாக இருக்கலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மேலும் - சிகிச்சையின் மாற்று முறைகளைப் பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மருத்துவ உலகில், மூலிகைகள் முழுமையான மீட்புக்கு பங்களிக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மது பானங்கள் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை விலக்கவில்லை என்றால், அதை மறந்துவிடலாம். இதில் விளையாட்டு மற்றும் தினசரி நடைப்பயணங்களும் இருக்க வேண்டும்.