இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிப்பது எப்படி

புரிந்துகொள்ள முடியாத வலிமையை இழப்பதால் உங்கள் சிறந்த பயிற்சியை வழங்க முடியவில்லையா? வேலைக்குப் பிறகு, வீட்டு வேலைகளுக்குப் பதிலாக, நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், திடீரென்று சோர்வாக இருப்பதால் நீங்கள் எழுந்து நிற்க முடியவில்லையா? சற்று மயக்கம்? சுற்றியுள்ள அனைத்தும் எரிச்சலூட்டும், எனக்கு அமைதியும் அமைதியும் வேண்டுமா? பெரும்பாலானவர்கள் இதை ஒரு அதிகப்படியான வேலையாகக் கருதுகின்றனர், இது ஒரு நவீன நபருக்கு கிட்டத்தட்ட ஒரு நிலையான நிலையாக மாறியுள்ளது. இருப்பினும், காரணம் இன்னும் தீவிரமாக இருக்கலாம். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் குறைந்த செறிவு - அதே அறிகுறிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் சேர்ந்து கொள்கின்றன. எதையும் தூண்டும் காரணியாக செயல்படலாம்: வைட்டமின் குறைபாடு முதல் புற்றுநோயியல் வரை.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

நிலைமையை சீராக்க, மேம்பட்ட வழிமுறைகளுடன் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், சில முறைகள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதால் இது எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

பரிந்துரைகளை

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

சர்க்கரையை உயர்த்துவதற்கு முன், நீங்கள் கண்டிப்பாக:

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

• உங்களிடம் இது இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உண்மையில், குறைந்த, மற்றும் வீட்டில் இதை ஒரு குளுக்கோமீட்டர் மூலம் மட்டுமே செய்ய முடியும், இல்லையெனில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் சாதாரண நாட்பட்ட சோர்வு மற்றும் அதிக வேலைகளுடன் எளிதில் குழப்பமடையக்கூடும்,
• சாத்தியமான நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரையை மிகவும் கவனமாக உயர்த்த வேண்டும், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியா அல்லது கோமா ஏற்படக்கூடும். கலந்துகொண்ட மருத்துவர் வழங்கிய அறிவுறுத்தல்களின்படி அவர்கள் கண்டிப்பாக செயல்பட வேண்டும்.

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

இரத்தச் சர்க்கரையை அதிகரிக்க, ஆரோக்கியமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு ஆளாகக்கூடிய, நீங்களே மிகவும் வசதியான வழியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். மீட்டர் விதிமுறைக்கு கீழே ஒரு உருவத்தைக் காட்டியது - யாரோ சாக்லேட் உடன் இனிப்பு தேநீர் குடிக்கிறார்கள், யாரோ ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் (ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியுடன்), யாரோ ... பாராசூட்டிங் அல்லது ஒரு திகில் படம் பார்க்கிறார்கள்.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

எவ்வாறாயினும், கிடைக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு முறைகளுக்கும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியைப் பெற வேண்டும், ஏனென்றால் அவை தூண்டக்கூடிய காரணிகள் மற்றும் உடலின் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. முன்முயற்சிக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

முறை 1. சக்தி

சர்க்கரையை அதிகரிப்பதற்கான உறுதியான மற்றும் நேரத்தை சோதித்த வழி இது. இந்த சொத்துடன் ஒரு சிறப்பு வகை தயாரிப்புகள் உள்ளன:

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

• தானியங்கள்: சோளம், வெள்ளை மற்றும் காற்றோட்டமான அரிசி, கூஸ்கஸ், ரவை, கிரானோலா,
• தின்பண்டங்கள், மஃபின்: ஷார்ட்பிரெட் குக்கீகள், குரோசண்ட்ஸ், டோனட்ஸ், கேக்குகள், கேக்குகள்,
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு
• பானங்கள்: இனிப்பு சிரப், கரும்பு சாறு, பீர், கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானம், ஆற்றல்,
• சில சாஸ்கள், சுவையூட்டிகள் மற்றும் மசாலா: கடுகு சர்க்கரை, கெட்ச்அப், மயோனைசே,
• காய்கறிகள்: மரவள்ளிக்கிழங்கு, உருளைக்கிழங்கு, பீட், அம்பு ரூட்,
• இனிப்பு பழங்கள்: பெர்சிமோன், வாழைப்பழம், மெட்லர், தேதிகள், திராட்சை, பப்பாளி, முலாம்பழம், அத்தி, தர்பூசணி, லிச்சி, இனிப்பு சிரப்பில் பதிவு செய்யப்பட்ட ஏதேனும்,
• இனிப்புகள்: தேன், சாக்லேட் பார்கள், மிட்டாய்கள், ஜெல்லி, ஐஸ்கிரீம், எந்த வகையான சர்க்கரை, வெல்லப்பாகு,
• தின்பண்டங்கள்: சில்லுகள், பட்டாசுகள்,
• உலர்ந்த பழங்கள்
• துரித உணவு: பீஸ்ஸா, ஹாம்பர்கர்கள், நகட்.

இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இது ஒரு முறை நடவடிக்கை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - வீழ்ச்சியடைந்த சர்க்கரையை தற்காலிகமாக அதிகரிக்கவும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் மட்டுமே. இதுபோன்ற ஒரு வழக்குக்குப் பிறகு இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தையும் தினசரி உணவில் சேர்ப்பது அவசியம் என்று அர்த்தமல்ல. இதைச் செய்தால், உடல் பருமன் உறுதி செய்யப்படுகிறது, அங்கு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடிய நீரிழிவு அதிக நேரம் எடுக்காது.

p, blockquote 10,0,1,0,0 ->

ஆகையால், குளுக்கோமீட்டர் திடீரென்று விதிமுறைக்குக் கீழே ஒரு அளவைக் காட்டினால், நீங்கள் ஓரிரு இனிப்பு பழங்களை உண்ணலாம், மிட்டாயுடன் இனிப்பு தேநீர் ஒரு கிளாஸ் சாப்பிடுங்கள். ஒவ்வொன்றுக்கும் அதன் சொந்த சுவை உண்டு. துரித உணவு, தின்பண்டங்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த அனைத்தும் சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்ற போதிலும், உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் இனிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், பின்னர் கண்டிப்பாக குறைந்த அளவுகளில்.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு பட்டியல் உள்ளது. இவை குறைந்த சர்க்கரையுடன் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள், ஏனெனில் அவை இரத்தத்தில் அதன் செறிவை மேலும் குறைக்கின்றன:

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

• பருப்பு வகைகள் (வேகவைத்த பீன்ஸ் தவிர),
• கீரைகள்: அஸ்பாரகஸ், ருபார்ப், வெந்தயம், வெங்காயம் மற்றும் லீக்ஸ், கீரை, கீரை, சிவந்த பழுப்பு,
• ஆளி, எள், பாப்பி விதைகள்
• கடல்
• சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லாமல் பாதாம் பால், புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் மற்றும் வேறு எந்த வீட்டில் பானங்களும்,
• காய்கறிகள்: வெண்ணெய், சார்ட், வெள்ளரிகள், ப்ரோக்கோலி, வெங்காயம், முள்ளங்கி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், காலிஃபிளவர் மற்றும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், மிளகுத்தூள், சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய், கேரட், கூனைப்பூ, தக்காளி,
• கொட்டைகள்: சிடார், அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், வேர்க்கடலை, பழுப்புநிறம், முந்திரி, தேங்காய்,
• சாஸ்கள், சுவையூட்டிகள், மசாலா: சோயா சாஸ், வினிகர், இஞ்சி,
• பழங்கள்: சிட்ரஸ் பழங்கள், இனிக்காத ஆப்பிள்கள், கடின பேரிக்காய், பேஷன் பழம், மாதுளை, பிளம்ஸ், பாதாமி, சீமைமாதுளம்பழம்,
• பெர்ரி: நெல்லிக்காய், கருப்பு திராட்சை வத்தல், கோஜி, அசெரோலா, ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், கருப்பட்டி,
• பார்லி மற்றும் முத்து பார்லி.

இந்த பட்டியலுக்கான குறிப்பு முந்தையதைப் போலவே உள்ளது: எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இந்த தயாரிப்புகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அவை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் போது, ​​அவற்றை 3-4 மணி நேரம் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

வலிப்புத்தாக்கங்கள் அடிக்கடி நடக்க ஆரம்பித்தால் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

1. பெரும்பாலும் மெதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள், வேகமானவை அல்ல (தாக்குதலின் போது மட்டுமே நீங்கள் அவற்றை சாப்பிட வேண்டும்).
2. உணவின் ஒரு கட்டாய கூறு புரத உணவு, இது இரத்தத்தின் வேதியியல் கலவையை பாதிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது.
3. ஃபைபர் தினமும் மெனுவில் இருக்க வேண்டும்.
4. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் - முடிந்தவரை சிறியது.
5. எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் ஒரு டிஷில் பொருந்தாது.
6. பிளவு உணவை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
7. ஒரு கடிகாரம் உள்ளது.
8. தண்ணீரின் தினசரி விதி 2 லிட்டர்.
9. உப்புக்கள் - முடிந்தவரை சிறியது.

சர்க்கரையின் வீழ்ச்சியை ஒரு முக்கியமான நிலைக்குத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக இந்த பரிந்துரைகள் தொடர்ந்து செயல்படுத்தப்பட வேண்டும்.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

முறை 2. மருந்துகள்

சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரிக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். காத்திருக்க சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். இருப்பினும், அவற்றில் இரண்டு குறைபாடுகள் உள்ளன, அவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

முதலாவதாக, சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் உட்பட அனைத்து மருந்துகளும் வேதியியல் மற்றும் செயற்கை முறைகள், நிறைய பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளின் நீண்ட பட்டியல்கள். இரண்டாவதாக, அவை மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட முடியும்.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், பின்வரும் மாத்திரைகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

p, blockquote 20,1,0,0,0 ->

• மருந்துகள், குளுக்கோஸ் செயல்படும் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள்: குளுக்கோஸ்டெரில், எல்கர், குளுக்கோஃபேஜ், குளுக்காஜென்,
• block- தடுப்பான்கள்: அட்டெனோலோல், கார்வெடிலோல், தாலினோலோல்,
• தியாசைட் டையூரிடிக்ஸ்: ஆக்ஸோடோலின், எசிட்ரெக்ஸ், குளோர்டலிடோன்,
• குறுகிய-செயல்பாட்டு கால்சியம் எதிரிகள்: நிஃபெடிபைன், வெராபமில், டில்டியாசெம்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், மருந்துகள் சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன் போலவே அழைக்கப்படுகின்றன:

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

• அட்ரினலின் (எபினெஃப்ரின்),
• குளுகோகன் (குளுக்கஜென், ஹைபோகிட்),
• கார்டிசோலுடன் ஒரு ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் செயலில் உள்ள பொருளாக (ஆர்டெஃப், லாட்டிகார்ட், சோலு-கோர்டெஃப், ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் ஹெமிசுசினேட்),
• சோமாடோட்ரோபின் (பயோசோம், ஜின்ட்ரோபின், ரஸ்தான், ஹுமட்ரோப், ஜெனோட்ரோபின், ஓம்னிட்ரோப், டினாட்ராப், சிசென், அன்சோமன்),
• குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் (புடெனோஃபாக், ப்ரெட்னிசோலோன், பெர்லிகார்ட், டெக்ஸாமெதாசோன்),
• எல்-தைராக்ஸின் (பாகோதைராக்ஸ், யூடிராக்ஸ், லெவோதைராக்ஸின்),
• ட்ரையோடோதைரோனைன் (லியோதைரோனைன்).

கூடுதலாக, ஒரு பக்க விளைவாக, சர்க்கரை முற்றிலும் வெளிநாட்டு மருந்துகளை அதிகரிக்கக்கூடும், அவை பொதுவாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் சிகிச்சைக்கு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்
• முதல் தலைமுறை டி.சி.ஏக்கள் (ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்): அசாஃபென், அமிட்ரிப்டைலைன், ஃப்ளோராசிசின், சோலோஃப்ட், எலாவெல், லுடியோமில்,
• காசநோயிலிருந்து ஐசோனியாசிட் (ஐசோனியாசிட்),
• ஹிப்னாடிக் விளைவைக் கொண்ட பார்பிட்யூரிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றல்கள்: மெட்டோஹெக்ஸிட்டல், தியோபென்டல், பென்டோபார்பிட்டல், புட்டல்பிட்டல், டால்பூட்டல்,
• டெட்ராசைக்ளின் குழுவிலிருந்து டாக்ஸிசைக்ளின்,
• வாசோடைலேஷனுக்கான டயசோக்சைடம்.

உடலின் ஒட்டுமொத்த வலுப்படுத்தலுக்கு, வைட்டமின்களை சிக்கலான மற்றும் தனித்தனியாக குடிக்க வேண்டியது அவசியம். இருப்பினும், அவற்றில் ஒன்று இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட சொத்து. இது நிகோடினிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி 3 அல்லது பிபி).

p, blockquote 23,0,0,0,0 -> இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகள்

இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் மிகவும் கவனமாக குடிக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு. தவறான அளவு அல்லது தவறான மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது சர்க்கரையின் கூர்மையான தாவலுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் மிகவும் ஆபத்தானது.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் கடுமையான தாக்குதலுடன், மருந்துகளை உட்கொள்வது உதவாது என்றால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கப்படுகிறது. குளுக்கோகனின் ஊசி புத்துயிர் அளிக்கும் நடவடிக்கைகளாக வழங்கப்படுகிறது, மேலும் குளுக்கோஸுடன் கூடிய நரம்பு துளிசொட்டிகள் மருத்துவமனையில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

முறை 3. மூலிகைகள்

மூலிகை மருத்துவம் சில மூலிகைகள் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறது. அவை இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் செறிவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் முழு உடலிலும் ஒரு டானிக் மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் அடிப்படையில், நீங்கள் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களை சமைக்கலாம். இவை பின்வருமாறு:

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

• மார்ஷ்மெல்லோ சாதாரண,
• தேன் ஸ்டீவியா
• Leuzea
• elecampane உயர்
• லைகோரைஸ் (லைகோரைஸ்),
• கோதுமை புல் தவழும்
• ஜின்செங் மற்றும்
• ஸ்வீட் லிப்பியா (ஆஸ்டெக் புல்),
• Lemongrass,
• மருந்தியல் கெமோமில்,
• வாழைப்பழம் பெரிய மற்றும் ஈட்டி வடிவானது,
• புள்ளியிடப்பட்ட ஆர்க்கிஸ்.

மேலே உள்ள பட்டியலிலிருந்து எந்த மூலிகைக்கும் பொருத்தமான ஒரு காபி தண்ணீருக்கான உலகளாவிய செய்முறை:

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

1. 100 கிராம் மருத்துவ மூலப்பொருட்களை (புதிய அல்லது உலர்ந்த) அரைக்கவும்.
2. ஒரு லிட்டர் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
3. அரை மணி நேரம் திறந்த நெருப்பில் வைக்கவும்.
4. ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றவும்.
5. 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வடிகட்டி குடிக்கலாம்.

சர்க்கரையை அதிகரிக்கவும், நிலையை இயல்பாக்கவும், இரத்தத்தின் ரசாயன கலவையை உறுதிப்படுத்தவும் கூடிய மூலிகைகளின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை தவறாமல் குடிப்பதில்லை, ஆனால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுகளால் மட்டுமே.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

முறை 4. நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வீட்டில், ஆனால் ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியுடன், நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தலாம்.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

p, blockquote 30,0,0,1,0 ->

சமையல் பஞ்சங்களுக்கு பஞ்சமில்லை. ஆனால் உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் அவற்றின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தாததால், முடிவுக்கு யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை. உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

1. 3 கிராம்பு பூண்டு 15 நிமிட இடைவெளியில் சாப்பிடுங்கள்.
2. ரோஜா இடுப்பில் ஒரு சூடான காபி தண்ணீர் குடிக்கவும், அதில் சிறிது சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கவும்.
3. நறுக்கிய மூலிகைகள் 5 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: கோதுமை, கெமோமில், இலவங்கப்பட்டை, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், வாழைப்பழம் மற்றும் ஹீமோபிலஸ். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அரை மணி நேரம் கழித்து, கஷ்டப்பட்டு குடிக்கவும்.
4. 20 மில்லி வேகவைத்த குளிர்ந்த நீரில் லியூசியாவின் 20 சொட்டு மருந்தக கஷாயத்தை கரைக்கவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும்.
5. எலுமிச்சை, டேன்டேலியன் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற புதிய இலைகளை 50 கிராம் அரைக்கவும். மோதிரங்களில் நறுக்கிய 1 வெங்காயம் சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறுடன் புளிப்பு கிரீம் கலந்த பருவம். சிறிது உப்பு சேர்க்கவும்.
6. ஒரு சில லிங்கன்பெர்ரி அல்லது கடல் பக்ஹார்ன் சாப்பிடுங்கள்.

பல நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒவ்வொரு உயிரினமும் அவற்றுக்கு வித்தியாசமாக வினைபுரிகின்றன.

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

பிற முறைகள்

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க வேறு பல அசாதாரண வழிகள் உள்ளன.

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

எக்ஸ்ட்ரீம் விளையாட்டு

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

தீவிர சூழ்நிலைகளில், உடலில் அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது. அவரது நிலை விமர்சன ரீதியாக இல்லாத அளவிற்கு கீழே குறைந்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு திகில் படம் பார்க்கலாம், ஒரு அற்புதமான கணினி விளையாட்டை விளையாடலாம், சவாரி செய்யலாம் அல்லது ஒரு பாராசூட்டில் இருந்து குதிக்கலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக காபி குடிப்பதும் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் நிலைமையை மோசமாக்குகின்றன.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

மன அழுத்தம்

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

விந்தை போதும், சில நேரங்களில் லேசான மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். தாங்கமுடியாத சோர்வு காரணமாக நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடியாது என்பது உங்களுக்கு நேர்ந்தது, ஆனால் உங்கள் மகன் பள்ளியில் ஒரு டியூஸைப் பெற்றதாக அறிவித்தவுடன், உங்கள் நிலை வித்தியாசமாக மேம்படுகிறது. எழுந்து நிற்கவும், சண்டையிடவும், சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் சக்திகள் உள்ளன. உண்மையில், இது தூய வேதியியல் காரணமாகும்: ஒரு சிறிய குலுக்கல் கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்ய உடலை கட்டாயப்படுத்துகிறது, மேலும் இது சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் போது, ​​எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் தசைகள் இரத்தத்திலிருந்து சர்க்கரையை எடுத்து நிலைமையை மோசமாக்குகின்றன. உங்களிடம் குறைந்த பட்சம் வலிமை இருந்தால், நீங்கள் அவசரமில்லாமல் ஒரு நடைக்கு செல்ல முடியும், ஆனால் ஒருவருடன் மட்டுமே. படிக்கட்டுகளில் ஏறாமல் இருப்பது நல்லது - இதுபோன்ற நேரங்களில் லிஃப்ட் பயன்படுத்தவும்.

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க, நீங்கள் முதலில் உணவில் அந்த பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும், அவை மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. தசைகளில் உடல் உழைப்பு இல்லை, சுறுசுறுப்பாகவும் மொபைலாகவும் இருங்கள், ஆனால் பயிற்சியுடன் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எங்கிருந்தும் எந்த நேரத்திலும் தாக்குதலில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும் பல லாலிபாப்புகளை எப்போதும் உங்கள் சட்டைப் பையில் கொண்டு செல்வதுதான். எந்த நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்படாவிட்டால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு கருவின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். உடல் எடை குறைவு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பில் உள்ள குறைபாடுகளுடன் குழந்தைகள் பிறக்கின்றன.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

ஆழ்நிலை இரத்த சர்க்கரை ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலை என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், இது நீரிழிவு நோயின் முக்கிய அறிகுறியாகும். ஆனால் சிலர் அதன் குறைந்த விகிதங்களுக்கு பயப்படுகிறார்கள், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான ஆபத்தானவை அல்ல. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு கோமா மற்றும் மரணத்திற்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, முதல் அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன், தயங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு மருத்துவரை சரியான நேரத்தில் பார்வையிடுவது சிக்கல்களைத் தடுக்கும். குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பதற்கான மேலே உள்ள அனைத்து முறைகளும் சிறப்பு நிபுணர்களின் அனுமதியுடன் மட்டுமே முயற்சிக்க முடியும்.

p, blockquote 40,0,0,0,0 -> p, blockquote 41,0,0,0,1 ->

குறைந்த குளுக்கோஸின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

நீரிழிவு நோய்க்கான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு உதவ, இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு விதியாக, இது அத்தகைய அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது:

• பலவீனம்
• கடுமையான பசி
• தாகம்
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்,
• உடலில் நடுங்குகிறது
• இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்கள்,
• இதயத் துடிப்பு,
• அதிகப்படியான வியர்வை
• குழப்பம்.

ஆரோக்கியமான நபரில் கூட சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட மிகக் குறைவு. இது பலவீனமான உடல் உழைப்புடன் நிகழ்கிறது (குறிப்பாக இது உடலுக்கு அசாதாரணமானது என்றால்), உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைநிறுத்தங்கள் மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தங்களுக்கு மத்தியில். இந்த விஷயத்தில் நிலையை சீராக்க, வழக்கமாக இனிப்பு தேநீர் குடிக்கவும், வெள்ளை ரொட்டியுடன் ஒரு சாண்ட்விச் சாப்பிடவும் போதுமானது. ஆனால் நீரிழிவு நோயால், பிற காரணிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும். இது இன்சுலின் செலுத்தப்பட்ட தவறான டோஸ், அடுத்த உணவைத் தவிர்ப்பது, ஒரு வகை மருந்தை இன்னொருவருக்கு மாற்றுவது.

குறிப்பாக ஆபத்தானது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, இது ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது. முதலில், ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரையை வெகுவாகக் குறைக்கிறது, அதனால்தான் ஒரு நபர் வேகமாக போதைக்கு ஆளாகிறார். ஆல்கஹால் "உடைத்தல்" அறிகுறிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன, கூடுதலாக, வலுவான பானங்களின் பயன்பாடு விழிப்புணர்வைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஒரு நீரிழிவு நோயாளி எப்போதும் அவரது நிலையை போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியாது. தூக்கத்தின் போது இரவில் சர்க்கரையின் கூர்மையான குறைவு ஏற்படக்கூடும் என்பதிலும், குடிகாரர் இதை உணராமல் இருப்பதிலும் ஆபத்து உள்ளது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் கண்டறிய, இரத்த குளுக்கோஸை ஒரு தனிப்பட்ட குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிட போதுமானது. அதன் குறி 3.5 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்குக் கீழே இருந்தால், நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளிக்கு உதவத் தொடங்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில், வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் தாக்குதல் எளிதில் நிறுத்தப்படும், ஆனால் காலப்போக்கில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

வீட்டில் உதவி

வீட்டில், நீங்கள் உணவுடன் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கலாம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைச் சமாளிப்பது உதவும்:

• மிட்டாய்,
• தேன் அல்லது பழ ஜாம்,
• மது அல்லாத இனிப்பு பானம்
• பழச்சாறு
• ஒரு சாண்ட்விச்
• குக்கீகளை.

எனவே எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்தத்தில் வேகமாகச் செல்கின்றன, அவற்றை இனிப்பு தேநீர் கொண்டு கழுவலாம். இருப்பினும், குளுக்கோஸ் அளவு அதிகமாக அதிகரிப்பதைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக, அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையின் செறிவு எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் பெரும்பாலும் குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் பதிவு செய்ய வேண்டும்.

இனிப்பு பழங்கள் குளுக்கோஸை அதிகரிக்கவும் உதவும். அத்திப்பழம், திராட்சை மற்றும் தர்பூசணி ஆகியவை இதில் அடங்கும். அதனால்தான் கிளைசீமியாவைப் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன்பு இந்த தயாரிப்புகள் அதிக அளவில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவை முடிவுகளை சிதைத்து, இந்த குறிகாட்டியில் செயற்கை அதிகரிப்புக்கு தூண்டலாம். சர்க்கரை நாட்டுப்புற வைத்தியம் அதிகரிக்கும் முறைகள் மூலம் சர்க்கரையுடன் பழ கலவைகள், அத்துடன் மருத்துவ பெர்ரிகளின் இனிப்பு காபி தண்ணீர் (எடுத்துக்காட்டாக, ரோஜா இடுப்பு) ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், தாக்குதலைத் தடுக்க அவை அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றைத் தயாரிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் எடுக்கும், மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், நீங்கள் விரைவாக செயல்பட வேண்டும்.

குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள்

இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு பதிலாக, நீங்கள் குளுக்கோஸ் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவை மிக விரைவாக செயல்படுகின்றன, உடலில் நுழைந்த உடனேயே, இந்த கார்போஹைட்ரேட் இரத்தத்தில் உறிஞ்சத் தொடங்குகிறது. உமிழ்நீர் சுரப்பிகளால் சுரக்கும் என்சைம்களின் செயல்பாட்டின் கீழ் வாய்வழி குழியில் கூட குளுக்கோஸின் ஒரு பகுதி இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது.

டேப்லெட் படிவத்தின் மற்றொரு நன்மை, அளவை துல்லியமாக கணக்கிடும் திறன். இதைச் சரியாகச் செய்வது எப்படி என்று கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், எனவே தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக இந்த நுணுக்கங்களை முன்கூட்டியே விவாதிப்பது நல்லது மற்றும் மாத்திரைகளின் தொகுப்பை வாங்குவது நல்லது. சராசரியாக, 1 கிராம் தூய குளுக்கோஸ் கிளைசீமியாவின் அளவை 0.28 மிமீல் / எல் அதிகரிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இந்த காட்டி மாறுபடும், ஏனெனில் இது நீரிழிவு வகை, கணையத்தின் செயல்பாட்டு செயல்பாடு, நோயாளியின் எடை மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

லேசான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், பொதுவாக 12-15 கிராம் குளுக்கோஸை எடுத்துக் கொள்வது போதுமானது, மேலும் கடுமையான வடிவங்களுக்கு, கூடுதலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, கலவையில் மெதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் சிறிது உணவை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் (முழு தானிய ரொட்டி, தானிய கஞ்சி போன்றவை). சர்க்கரை அளவு கணிக்க முடியாமல் மாறினால் அல்லது நோயாளியின் அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க முடியாது - நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் ஒன்றை அழைத்து உள்நோயாளி சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டும். ஒரு மருத்துவமனையில், மருத்துவர்கள் உடலை முழுமையாக பரிசோதிக்கலாம் மற்றும் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் பராமரிக்க தேவையான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க முடியும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகிறது, தடுப்பை நினைவில் கொள்கிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் சீரான உணவை உண்ண வேண்டும், ஒரு டிஷில் உள்ள ரொட்டி அலகுகளின் எண்ணிக்கையை சரியாகக் கணக்கிட முடியும் மற்றும் இன்சுலின் உள்ளீட்டுடன் இதை சரியாக தொடர்புபடுத்தலாம். ஆனால் சர்க்கரையை உயர்த்தும் பொருட்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் எப்போதும் கையில் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால், இரத்த குளுக்கோஸின் திடீர் வீழ்ச்சியிலிருந்து, துரதிர்ஷ்டவசமாக, யாரும் பாதுகாப்பாக இல்லை.