நீரிழிவு நோயுடன் நான் காபி குடிக்கலாமா?

பலர் காபி குடிக்கிறார்கள். நீரிழிவு நோயாளிகள் பலர் மகிழ்ச்சியுடன் காபி குடிக்கிறார்கள்.

ஆனால் நீரிழிவு நோயுடன் காபி குடிக்க முடியுமா, எந்த அளவுகளில், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் இந்த கேள்விகளைக் கேட்டிருக்கலாம்.

எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து, பால் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத வெற்று காபி எனது சர்க்கரைகளை பாதிக்காது. அங்கு சிறிது பால் சேர்ப்பது மதிப்பு, சர்க்கரையின் கூர்மையான தாவலுக்கு காத்திருங்கள். பால், காபியிலிருந்து தனித்தனியாக, அத்தகைய முடிவுகளைத் தருவதில்லை என்பதை நான் கவனிக்கிறேன். ஆனால் இது எனது உடலின் தனிப்பட்ட அம்சமாகும். இதைப் பற்றி நிபுணர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம்.

இந்த நேரத்தில், காபி இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கிறதா என்பது குறித்து நிபுணர்கள் எந்த ஒருமித்த கருத்துக்கும் வரவில்லை. ஆனால் ஒரு சில பரிந்துரைகளில் அவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்:

1. ஒரு சிறிய கப் காபி, 100-200 மில்லி (சர்க்கரை மற்றும் / அல்லது பால் சேர்க்காமல்), இரத்த குளுக்கோஸ் குறிகாட்டியை கடுமையாக பாதிக்காது, மேலும் இன்சுலின் ஊசி போடுவது அவசியமில்லை.

2. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கப் வலுவாக காய்ச்சிய காபி (எஸ்பிரெசோ, அமெரிக்கானோ) கல்லீரலை செயல்படுத்துவதையும் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியையும் தூண்டும். இது சர்க்கரை அதிகரிக்கும்.

3. வழக்கமான காபி நுகர்வு இருதய மற்றும் நரம்பியல் நோய்களிலிருந்து முன்கூட்டியே இறக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது, மேலும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியையும் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்றினால் காபி உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்:

Inst உடனடி காபியைத் தவிர்த்து, இயற்கையாக மட்டுமே காய்ச்சவும்.

Arab "அரபிகா" பார்வை "ரோபஸ்டா" க்கு விரும்பத்தக்கது.

Coffee காபியில் சர்க்கரை மற்றும் பால் அல்லது கிரீம் சேர்க்கப்பட்டால், இந்த தயாரிப்புகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இதற்காக அவற்றில் உள்ள ரொட்டி அலகுகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப இன்சுலின் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இல்லையெனில் சர்க்கரை உயரும்.

Different அதிக எண்ணிக்கையிலான வெவ்வேறு சேர்க்கைகள் (ராஃப், கிளிசா, மோச்சா, முதலியன) கொண்ட இனிப்பு காபி பானங்களின் பயன்பாட்டை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

• காலையில் காபி குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

Daily வெறும் வயிற்றில் தினமும் காபி குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும்.

பொதுவாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபியில் தவறில்லை. என்னிடமிருந்து நான் சிறந்த காபி வியட்நாமிய மொழியைச் சேர்ப்பேன். முடிந்தால், அதை முயற்சி செய்யுங்கள்! =)

நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்க்கை மற்றும் பயணம் பற்றி InstagramDia_status