நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஸ்ட்ராபெர்ரி அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

பெர்ரி மற்றும் பழங்களுடன் உணவைப் பன்முகப்படுத்த எளிதானது. ஆரோக்கியமானவர்கள் தடையின்றி அவற்றை உட்கொள்ளலாம். நீரிழிவு நோயில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஸ்ட்ராபெர்ரிக்கு உங்களை சிகிச்சையளிக்க முடிவு செய்த பின்னர், உடலில் அதன் விளைவை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும். உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் ஒரு நபருக்குத் தேவையான பொருட்களின் உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். சர்க்கரை அளவுகளில் உணவின் தாக்கமும் முக்கியமானது.

ஸ்ட்ராபெர்ரி - "பச்சை ஸ்ட்ராபெர்ரி" (ஃப்ராகேரியா விரிடிஸ்) தாவரத்தின் பழம். ஒரு சிக்கலை ஒத்த ஒரு வடிவத்திற்கு நன்றி, அதன் பெயர் கிடைத்தது. இது ஒரு இனிமையான சுவை, பழச்சாறு, இனிமையான மணம் கொண்டது.

100 கிராம் கொண்டுள்ளது:

• கொழுப்பு - 0.4 கிராம்
• புரதம் - 0.8 கிராம்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 7.5 கிராம்.

பெர்ரி வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி 2, பி 9, கே, பி 1, ஈ, எச், பிபி, சோடியம், கால்சியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், அயோடின், கரிம அமிலங்களின் மூலமாகும்.
நார்ச்சத்து, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

உட்கொள்ளும்போது, ​​சர்க்கரை உயரக்கூடும். பொதுவாக கூர்மையான தாவல்கள் ஏற்படாது - பெர்ரிகளில் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. சிறிய அளவில், பழங்களை உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

மெனுவில் நான் சேர்க்கலாமா?

அடையாளம் காணப்பட்ட எண்டோகிரைன் நோயியல் நோயாளிகள் கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் உட்கொள்ளலை கண்காணிக்க வேண்டும். அனைத்து கூறுகளின் விகிதமும் சீரானதாக இருக்க மெனுவை உருவாக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

கோடை காலத்தில் நோயாளிகள் வகை II நீரிழிவு நோயில் ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகை 180-200 கிராம், இது ஒரு ரொட்டி அலகுக்கு ஒத்திருக்கிறது.

நோயாளிக்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியா இருப்பதோடு, அறியப்பட்ட பழமைவாத முறைகள் மூலம் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க இயலாது, பெர்ரிகளின் பயன்பாட்டை மறுப்பது நல்லது, இது நிலைமையை மோசமாக்கும். முதலில், மருத்துவர்கள் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும்.

நன்மை மற்றும் தீங்கு

இதய தசையின் செயல்பாட்டில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு பெர்ரி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஸ்ட்ராபெர்ரி உட்கொள்ளும்போது:

• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம்,
• நச்சுகள், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்,
• குடல் மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டமைத்தல்,
• தோல் நிலை மேம்பாடு,
• மூட்டு வலியைக் குறைத்தல்.

இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது. இருதய நோய்களைத் தடுக்க, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த தயாரிப்புக்கு சகிப்பின்மை அடையாளம் காணப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மறுப்பு பயன்பாடு அவசியம். கொதிக்கும் நீரில் பெர்ரிகளை ஊற்றினால் ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம். இந்த செயல்முறை அவற்றின் மேற்பரப்பில் இருந்து மகரந்தத்தை அகற்ற உதவுகிறது. இது சுவை பாதிக்காது.

வெற்று வயிற்றில் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: கலவையில் அதிக அளவு கரிம அமிலங்கள் இருப்பதால், அவை வயிறு மற்றும் குடலின் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுடன்

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் ஒரு மெனுவை உருவாக்க வேண்டும், இதனால் தேவையான அளவு வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோசெல்கள் உடலில் நுழைகின்றன. எனவே, ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை விட்டுக்கொடுப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மேல் சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது. ஒரு சகிப்புத்தன்மை கண்டறியப்பட்டால், அது விலக்கப்படும்.

கண்டறியப்பட்ட கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவை முழுமையாக மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கும் அபாயம் குறைவாக இருக்கும் வகையில் உணவு இருக்க வேண்டும். தாய் மற்றும் குழந்தையின் உடலுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை வெளிப்படுத்தாமல் கர்ப்பத்தைப் புகாரளிப்பதற்கான ஒரே வாய்ப்பு இதுவாகும்.

நீங்கள் பேக்கிங், தானியங்கள், பாஸ்தா, தயாரிக்கப்பட்ட காலை உணவுகள், ரொட்டி மற்றும் பிற உயர் கார்ப் உணவுகளை மறுக்க வேண்டும். பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் நுகர்வுக்கு வரம்புகள் நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளன. நீரிழிவு நோயின் முன்னேற்றம் உணவில் நிறுத்தப்பட்டால், சிறிது தளர்வு அனுமதிக்கப்படுகிறது. பெண்கள் எப்போதாவது பல துண்டுகளின் அளவுகளில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளால் தங்களைத் தாங்களே ஆடம்பரமாகப் பற்றிக் கொள்ளலாம்.

அதிக சர்க்கரைக்கு ஈடுசெய்வது கடினம் என்றால், நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஹார்மோன் ஊசி உதவியுடன், கருவில் குளுக்கோஸின் எதிர்மறை விளைவு தடுக்கப்படுகிறது.

குறைந்த கார்ப் உணவுடன்

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உணவை மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உயர் இரத்த மட்டத்தில் காணப்படும் குளுக்கோஸ் இரத்த நாளங்களை அழிக்கிறது. காலப்போக்கில், அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகின்றன. நோயாளியின் சர்க்கரை வளர்ச்சியை நிறுத்த முடியுமானால், அதன் மதிப்பை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர முடிந்தால், எதிர்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இருக்காது.

குறைந்த கார்ப் ஊட்டச்சத்தின் விதிகளை கடைபிடிக்கும் மக்கள் நோயின் விளைவுகளிலிருந்து விடுபடுகிறார்கள். புரதங்கள் உணவின் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும், கொழுப்புகளும் தடை செய்யப்படவில்லை, கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் குறைக்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, தானியங்கள், மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை கைவிட்டு, இறைச்சி, மீன், கடல் உணவுகள் மற்றும் சில காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிட முடியுமா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உடலின் எதிர்வினைகளை சரிபார்க்க வேண்டும். இத்தகைய நோக்கங்களுக்காக, குளுக்கோஸ் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அளவிடப்படுகிறது. அதன் பிறகு, நீங்கள் எந்த சேர்க்கையும் இல்லாமல் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை பரிமாற வேண்டும். ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு குளுக்கோமீட்டரைக் கொண்டு சோதனை செய்யப்படுகிறது, குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தைக் கண்காணிக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான ஏற்ற இறக்கங்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் மெனுவில் பெர்ரிகளை சேர்க்கலாம். ஆனால் துஷ்பிரயோகம் இன்னும் மதிப்புக்குரியது அல்ல - பெரிய அளவில் அவை சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும்.

கோடையில், அவர்கள் புதிய பழங்களை விரும்புகிறார்கள். குளிர்காலத்தில் அவை உறைந்திருக்கும், நீங்கள் முன்கூட்டியே பிசைந்து கொள்ளலாம். உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் பேக்கிங்கில் பயன்படுத்த ஏற்றது. மேலும், அதிலிருந்து பல்வேறு இனிப்பு வகைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் டேபிள் சர்க்கரைக்கு பதிலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.