காபி அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது அல்லது குறைக்கிறது

காபி உலகில் மிகவும் பொதுவான பானம். ஒரு கப் பானம் இல்லாமல் பலர் வேலை செய்யத் தொடங்க முடியாது, ஏனென்றால் பானம் உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது. காலை உட்கொள்ளல் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, பெரும்பாலானவர்கள் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து குடிக்கிறார்கள். இன்று, அதன் பயனுள்ள பண்புகள் அறியப்படுகின்றன, அவை பல நோய்களைத் தடுக்கும். ஆரம்பகால சோதனைகள் சாதாரண அழுத்தம் மற்றும் இருதய அமைப்பில் எதிர்மறையான விளைவை வெளிப்படுத்தின. காபி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா என்ற கேள்வியில் நுகர்வோர் ஆர்வமாக உள்ளனர்.

சமீபத்திய சோதனைகள் பானத்தின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்களை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. அதன் செல்வாக்கின் வகை உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினைகளைப் பொறுத்தது.

சில நேரங்களில் அவர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியும், ஒரு ஆற்றலைப் போன்ற ஒரு விளைவைச் செய்ய முடியும் - வலிமையைக் கொடுக்கிறது மற்றும் எழுந்திருக்க உதவுகிறது, சில சூழ்நிலைகளில் முற்றிலும் மாறுபட்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - மக்கள் சோம்பலாக மாறுகிறார்கள், அவர்கள் தூங்க விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு பானம் அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, யாரும் உத்தரவாதத்துடன் பதிலளிக்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் இந்த தலைப்பில் ஆராய்ச்சி நீண்ட காலமாக இருக்க வேண்டும், குறுகிய காலத்திற்கு அல்ல.

குடிக்கும்போது, ​​பின்வரும் விளைவுகளை நீங்கள் அவதானிக்கலாம்:

1. நோய்கள் இல்லாத ஒரு நபர், அழுத்தத்தில் மாற்றங்களை உணரவில்லை,
2. உயர் இரத்த அழுத்தம் உயர் அழுத்தத்தின் ஒரு காரணியாக மாறும். தீர்க்கமான விளைவு இரத்தக்கசிவு,
3. நுகர்வோரின் ஒரு சிறிய பகுதி (20%) மட்டுமே அழுத்தத்தின் வீழ்ச்சியை உணர்கிறது,
4. வழக்கமான பயன்பாடு பானத்தின் விளைவுகளுக்கு உடலின் தழுவலைத் தூண்டுகிறது.

சோதனையிலிருந்து நாம் முடிவுக்கு வரலாம் - காபி, புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உள்விழி அழுத்தத்தை பாதிக்காது.

நீங்கள் அதிக அளவுகளில் குடித்தால், அதிகப்படியான காஃபின் அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் பாதிக்கும். பானத்தின் ஒரு பயன்பாடு அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் விளைவு குறுகியதாக இருக்கும் - ஒன்றரை மணி நேரம் வரை மட்டுமே. இந்த செயலின் காலம் அனைவருக்கும் வேறுபட்டது, இது அம்சங்களைப் பொறுத்தது. குறிகாட்டிகள் 8 மதிப்புகளால் அதிகரிக்கலாம், அனைத்தும் ஒரு கப் பானம் காரணமாக. உயர் இரத்த அழுத்தம் அதன் செயல்பாட்டின் கீழ் ஆரோக்கியமான மக்களில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியாது. காஃபின் அதிகரித்த அளவிற்கு உடலுக்கு பதிலளிக்க முடியவில்லை, ஏனெனில் அதன் உட்கொள்ளலுக்கு ஏற்ப.

காபி அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

நுகர்வோர் தீவிரமாக ஆர்வமாக உள்ளனர் - உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் காபி குடிக்க முடியுமா? ஒரு பொருள் மனித உடலுடன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். காஃபின் பல தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது, ஆனால் தேநீர் மற்றும் காபியில் இது அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. இரத்தத்தில் நுழைவதற்கான பாதை இருந்தபோதிலும், எந்த சூழ்நிலையிலும் அழுத்தம் உயர்கிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயலில் தூண்டுதலால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், அது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, எனவே மன வேலையைச் செயல்படுத்த இது குடிக்கப்படுகிறது. வாசோஸ்பாஸ்ம் காரணமாக, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

அடினோசின் என்பது மூளையால் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட ஒரு பொருளாகும், இது நாள் முடிவில் மனித செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. இது சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் திறனை அளிக்கிறது. ஆரோக்கியமான தூக்கம் கடினமான நாளுக்குப் பிறகு மீண்டும் உருவாக்கப்படுகிறது. ஒரு பொருளின் இருப்பு ஓய்வில்லாமல் தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் விழித்திருக்க முடியாது. காஃபின் இந்த பொருளை அடக்குகிறது, இதன் காரணமாக, ஒரு நபர் சாதாரணமாக தூங்க முடியாது, அட்ரினலின் இரத்தத்தில் உயர்கிறது. அதே காரணத்திற்காக, அழுத்தம் புள்ளிவிவரங்கள் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன.

சமீபத்திய ஆய்வுகள் நீங்கள் கருப்பு காபியை முறையாக குடித்தால், அதற்கு முன்னர் இருந்திருந்தால் அழுத்தம் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான போக்குடன் தொடர்புடையவை. ஆரோக்கியமான நபரில், குறிகாட்டிகள் மெதுவாக உயரும். இது துல்லியமாக மூன்று கப் ஒரு பானம் என்பது அதை மேம்படுத்தக்கூடியது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

குறிகாட்டிகளின் குறைவு குறித்து, தரவு உள்ளது - குடித்துவிட்டு 20% மக்கள் மட்டுமே அழுத்தம் குறைவதை உணர்கிறார்கள்.

நவீன ஆராய்ச்சியின் படி, காபிக்கும் அழுத்தத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. உட்கொண்ட அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் உடல் விரைவாக அதனுடன் ஒத்துப்போகிறது. காஃபின் அளவு அதிகரிப்பதற்கு இது பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அழுத்தம் மாறாமல் இருக்கும், ஆனால் பானம் விரும்புவோர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டது.

உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் காரணமாக, காபிக்கு ஒரு திட்டவட்டமான எதிர்வினை இல்லை. இது பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது - மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் திறன், மரபணு போக்கு மற்றும் பிற நோய்களின் இருப்பு.

அழுத்தம் விளைவுகள்

காபியில் காஃபின் உள்ளது, அதிலிருந்து அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், மேலும் நிறைய ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. காபி நுகர்வுக்கு முன்னும் பின்னும் அழுத்தம் அளவிடப்பட்ட ஒரு சோதனை உள்ளது. 2-3 கப் பானத்திற்குப் பிறகு, மேல் இரத்த அழுத்தம் சுமார் 8-10 அலகுகளும், குறைந்த அளவு 5-7 ஆகவும் உயரும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

காபி நுகர்வுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் முதல் மணிநேரத்தில் குறிகாட்டிகளில் குதிக்கிறார், அதே நேரத்தில் காஃபின் செயல்படுகிறது, ஆனால் மதிப்பு 3 மணி நேரம் வரை இருக்கும். அழுத்தத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாத மற்றும் இதயம் அல்லது வாஸ்குலர் நோய் இல்லாத நபர்கள் மீது இந்த ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன.

துல்லியமான ஆராய்ச்சி முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு, மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும், பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும் என்று கிட்டத்தட்ட எல்லா விஞ்ஞானிகளும் நம்புகிறார்கள். இத்தகைய நோயறிதல் முறைகள் மட்டுமே மக்களுக்கும் அவர்களின் அழுத்தத்திற்கும் காபி எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது நன்மை பயக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

இத்தாலிய விஞ்ஞானிகளும் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர், இதில் 20 பேர் பங்கேற்றனர். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, அவர்கள் காலையில் எஸ்பிரெசோவை குடித்தார்கள். உடற்பயிற்சியின் போது, ​​ஒரு கோப்பைக்குப் பிறகு கரோனரி இரத்த ஓட்டம் நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்குள் 20% குறைக்கப்படுகிறது. தன்னார்வலருக்கு இதய நோயியல் இருந்தால், காபி சாப்பிட்ட பிறகு, மார்பு வலி மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தோல்விகள் சாத்தியமாகும். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்கள் எதிர்மறையான முடிவுகளைக் கவனிக்கவில்லை. இதேபோன்ற செயல் அழுத்தத்திற்கும் பொருந்தும்.

அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால், காபிக்குப் பிறகு அது உயர்ந்து இயல்பாக்குகிறது. இந்த பானம் ஒரு குறிப்பிட்ட சார்புநிலையை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே ஹைபோடோனிக்ஸ் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் காலப்போக்கில் காபியின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும், சாதாரண ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் காலையில் அதிக காபி குடிக்க வேண்டியிருக்கும், மேலும் இது இருதய அமைப்பை பாதிக்கிறது.

அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகரித்தால், மருத்துவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிந்தால், தேநீர் குடிப்பது நல்லது, ஏனென்றால் காபி மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் அழுத்தங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் ஒரு கப் பானத்திற்குப் பிறகு நிலை மோசமடைகிறது. கூடுதலாக, அழுத்தம் குறிகாட்டிகளில் சிறிது அதிகரிப்பு மேலும் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

இயல்பான அழுத்தத்துடன் ஆரோக்கியமான மக்கள் இந்த நிலையைப் பற்றி கவலைப்படவும், இயற்கையாகவே, காரணத்திற்காகவும் காபி குடிக்க முடியாது. ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் இயற்கை காபி குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், உடனடி காபியை அடிக்கடி குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஒரு நாளைக்கு 5 கப் வரை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க விதிமுறையாக கருதப்படுகிறது. இல்லையெனில், நரம்பு மண்டலத்தின் செல்கள் குறைவது சாத்தியமாகும், நிலையான சோர்வு தொடங்கும்.

அழுத்தம் அதிகரிக்கிறதா?

காபி உலகில் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும். கலவையில் முக்கிய பொருள் காஃபின் ஆகும், இது ஒரு இயற்கை தூண்டுதலைக் குறிக்கிறது. அத்தகைய பொருள் சில வகையான கொட்டைகள், தேநீர் மற்றும் பிற இலையுதிர் தாவரங்களில் காணப்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பான்மையான மக்கள் அதை காபி மற்றும் சாக்லேட்டில் இருந்து பெறுகிறார்கள்.

பானம் குடித்த பிறகு, நரம்பு மண்டலம் தூண்டப்படுகிறது, எனவே சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் மன செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும் போது இந்த தீர்வு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பானத்தின் செறிவு மிகப் பெரியதாகிவிட்டால், இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பு தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

மேலும், பானம் அட்ரினலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது குறிகாட்டிகளின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கிறது. இதன் அடிப்படையில், விஞ்ஞானிகள் ஒரு பானத்தை தொடர்ந்து பெரிய அளவுகளில் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஆரம்பத்தில் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களில் தொடர்ந்து உயர் அழுத்தம் சாத்தியமாகும் என்ற முடிவுக்கு வந்தனர். ஆரோக்கியமான மக்களில் இந்த செயல்முறை மெதுவாக தொடர்கிறது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும் சில காரணிகளின் முன்னிலையில், அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு வேகமாக செல்கிறது. குறிகாட்டிகளை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குவளைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

அழுத்தம் குறைகிறதா?

ஒரு நாளைக்கு 2 கப் குடிக்கும் தன்னார்வலர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும், செயல்திறன் படிப்படியாக குறையத் தொடங்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன. இது குறித்த மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் பின்வருமாறு:

1. காஃபின் நீடித்த பயன்பாடு போதைக்கு வழிவகுக்கிறது, அதன் பிறகு உடல் நிலையான அளவிற்கு குறைவாக செயலில் செயல்படத் தொடங்குகிறது. உடல் எந்த வகையிலும் காபியை உணரவில்லை, டோனோமீட்டர் குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்காது, மற்றும் ஒரு சிறிய குறைப்பு கூட சாத்தியமாகும்.
2. காபி வெவ்வேறு நபர்களை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கிறது, சிலருக்கு அது அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, மற்றவர்களுக்கு இது அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணி மரபணு பண்புகள், கூடுதல் நோய்கள், நரம்பு மண்டலம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

பானம் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம் என்றாலும், அதிக அழுத்தத்தில் அதைக் குறைக்க அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஒரு பானத்திற்குப் பிறகு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

டோனோமீட்டரை காபி ஏன் பாதிக்கிறது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். 2-3 கப் பானம் குடித்த பிறகு, மூளையின் செயல்பாட்டில் அதிக விளைவு ஏற்படுகிறது. ஆகவே, இது ஓய்வு நிலையில் இருந்து ஒரு செயலற்ற கட்டமாக செல்கிறது, இதன் காரணமாக காஃபின் பெரும்பாலும் “சைக்கோட்ரோபிக்” தீர்வு என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

மூளையின் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும், அடினோசின் வெளியீட்டில் குறைப்பு உள்ளது, இது தூண்டுதல்களின் சரியான பரிமாற்றத்திற்கு அவசியம். நியூரான்கள் கூர்மையாக உற்சாகமாக இருக்கின்றன, இது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், அதன் பிறகு உடலின் வலுவான குறைவு சாத்தியமாகும்.

அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஒரு விளைவு உள்ளது, இதன் காரணமாக இரத்தத்தில் "ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்களின்" அளவு அதிகரிக்கிறது. ஒரு விதியாக, அவற்றின் உற்பத்தி மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பயத்தின் போது நிகழ்கிறது. இவை அனைத்தும் இதயத்தின் முடுக்கம், வேகமான சுழற்சி மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறுகிறார், மேலும் நகர்கிறார் மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

பச்சை காபி

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கும் மருத்துவ நடைமுறையில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் பச்சை காபி வகைகள் உள்ளன. கருப்பு காபியைப் போலவே, பச்சை தானியங்களையும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் குறைவாகவே பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், பச்சை தானியங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பானத்தின் 2-3 கப் நுகர்வு வளரும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது:

1. புற்றுநோயியல் நோய்.
2. உடற் பருமன்.
3. நீரிழிவு நோய்.
4. தந்துகி நோய்.

பச்சை தானியங்களிலும் காஃபின் காணப்படுகிறது, எனவே ஆரோக்கியமான மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாமல் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஹைபோடென்ஷனுக்கு ஒரு முன்னோக்குடன், ஒரு பானம் பின்வரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

1. கரோனரி பாத்திரங்கள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன.
2. மூளையின் இரத்த நாளங்கள் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன.
3. மூளையின் சில பகுதிகளின் வேலை மேம்படுகிறது.
4. இதயத்தின் வேலை தூண்டப்படுகிறது.
5. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.

பச்சை காபிக்குப் பிறகு, டோனோமீட்டர் அளவீடுகள் குறையாது, மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் காட்டுவது போல், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் 2 மற்றும் 3 டிகிரி கொண்ட எந்த காபியையும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மற்றவர்களுக்கு, அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைக்குள் நுகர்வு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடாது. உண்மை, தினசரி அளவின் அதிகரிப்பு வாஸ்குலர் அமைப்பின் பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே உடலில் பல்வேறு செயலிழப்புகள் சாத்தியமாகும்.

பாலுடன் காபி

நீங்கள் பாலுடன் ஒரு பானம் குடித்தாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட நன்மை இருக்கும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அடிப்பகுதி அளவு, அதிக பானம், உடலுக்கு அதிக மன அழுத்தம். நீங்கள் பால் அல்லது கிரீம் சேர்த்தால், இதுபோன்ற பொருட்கள் காஃபின் அளவைக் குறைத்து உடலில் அதன் விளைவை நடுநிலையாக்கும் என்ற முடிவுக்கு பல விஞ்ஞானிகள் வந்துள்ளனர். ஆனால் பானத்தை நடுநிலையாக்குவது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், பால் பொருட்களைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் குடிக்கவும். கூடுதலாக, கிரீம் அல்லது பால் உடலில் உள்ள கால்சியத்தின் சமநிலையை நிரப்ப உதவுகிறது, இது காபி குடிக்கும்போது இழக்கப்படுகிறது. காபி பிரியர்களுக்கு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இணக்க நோய்கள் இல்லாமல், பால் கூடுதலாக 3 கப் வரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் எதிர்மறையான விளைவு இருக்காது.

டிகாஃபினேட்டட் காபி

காபி எவ்வளவு பாதிப்பில்லாதது, யாருக்கு, எவ்வளவு குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது? அத்தகைய கருவி ஒரு சிறந்த வழி என்று தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மை இல்லை. முடிக்கப்பட்ட திரவத்தில், காஃபின் ஒரு பகுதியே இன்னும் உள்ளது, ஆனால் அதன் செறிவு குறைவாக உள்ளது.

உற்பத்தியின் போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு காஃபின் அனுமதிக்கப்படுகிறது, எனவே ஒரு கப் பானத்தில் சுமார் 14 மி.கி பொருள் இருக்கும், நாம் ஒரு கரையக்கூடிய பானம் மற்றும் ஒரு கஸ்டார்ட் இயற்கை உற்பத்தியில் சுமார் 13.5 மி.கி.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய டிகாஃபினேட்டட் காபி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது பல தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தயாரிப்பை சுத்தப்படுத்துவதன் விளைவாகவே உள்ளது. இயற்கையான தானியங்களில் காணப்படாத பல கொழுப்புகளும் கலவையில் உள்ளன. அனைவருக்கும் பிடிக்காத சுவை குறைவான முக்கியமல்ல.

நீங்கள் உண்மையிலேயே காபி குடிக்க விரும்பினால், பால் அல்லது கிரீம் கட்டாயமாக சேர்ப்பதன் மூலம், ஒரு கப் இயற்கை, கஸ்டார்ட், ஆனால் வலுவாக இல்லை. அல்லது சிக்கரி வடிவத்தில் ஒரு மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

உள்விழி அழுத்தம்

அதிகரித்த இன்ட்ராக்ரானியல் அல்லது கண் அழுத்தம் கண்டறியப்பட்டால், காபி பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலும், மூளையின் பாத்திரங்களின் பிடிப்பு காரணமாக இன்ட்ராக்ரானியல் அளவுருக்களின் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் காஃபின் மட்டுமே அவற்றை வலிமையாக்குகிறது. இது சுற்றோட்ட தோல்வியையும், ஆரோக்கியத்தில் பொதுவான சீரழிவையும் தூண்டுகிறது.

இன்ட்ராக்ரானியல் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், அத்தகைய மருந்துகளை குடிக்க வேண்டியது அவசியம், அவை பாத்திரங்களின் லுமனை அதிகரிக்கும், இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்கும். இந்த வழக்கில், எதிர்மறை அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும் மற்றும் தோன்றாது. சொந்தமாக சோதனைகளை நடத்துவது அவசியமில்லை, அவை மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

இரத்த அழுத்தத்தில் காபியின் விளைவு

காபி இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இது எப்போதும் அப்படி இல்லை. சாதாரண இரத்த அழுத்தத்துடன், ஒரு எஸ்பிரெசோ கோப்பை அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் நன்மை பயக்கும். இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம் மற்றும் பலவீனமான டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது. இதன் விளைவாக, ஒரு வாசனை திரவியத்தின் 15% காதலர்களில், அழுத்தம் அளவீடுகளில் குறைவு காணப்படுகிறது.

காபி காதலருக்கு ஹைபோடென்ஷன் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம்) இருந்தால், காபி அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது மற்றும் நபர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக உணர்கிறார். குறைக்கப்பட்ட அழுத்தத்தின் கீழ் காபி குடிப்பது நல்லது, ஆனால் மிதமான அளவில்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு பானத்தை மறுப்பது நல்லது, ஏனென்றால் இது அத்தகைய நபர்களில் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. காஃபின் நீண்ட காலத்திற்கு நிலையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க முடிகிறது.

அழுத்தத்தின் மீது காபியின் விளைவு அனுபவ ரீதியாக ஆய்வு செய்யப்பட்டது. விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ச்சி மேற்கொண்டனர், முடிவுகள் கலந்தன.

காபி இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

• பானத்தின் பயன்பாடு உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஒரு கப் வலுவான எஸ்பிரெசோவுக்குப் பிறகும், இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. அவை முக்கியமற்றவை என்றாலும், ஒரு காபி விழாவுக்குப் பிறகு மாநிலத்தை இயல்பாக்குவது நீண்ட காலமாக எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டும். எனவே, உயர் அழுத்தத்தில் காபி குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• நார்மடோனிக்ஸ் (இரத்த அழுத்தம் 120/70, 110/60, 130/80 உள்ளவர்களின் ஒரு வகை) நடைமுறையில் அவர்களின் நிலையில் மாற்றத்தைக் கவனிக்கவில்லை. அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது அல்லது வீழ்ச்சியடைகிறது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை. உடலில் ஒரு வலுவான பானத்தின் வெளிப்படையான விளைவு காணப்படவில்லை.

• மாறாக ஹைபோடென்சிவ்ஸ் - வீரியத்தின் எழுச்சியை உணர்ந்தது. அவர்கள் காபியிலிருந்து இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்துள்ளனர். இந்த செயல்முறை அவர்களின் நிலையை மேம்படுத்தியது, உடல்நலக்குறைவு, பலவீனம் போன்ற உணர்வுகளிலிருந்து விடுபட்டது. மூலம், எஸ்பிரெசோவை குடிக்க முடியாதபோது, ​​காஃபின் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் அழுத்தத்தை இயல்பாக்கலாம்: சாக்லேட், கோகோ கோலா மற்றும் பிற.

காக்னாக் கொண்ட எஸ்பிரெசோ இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்று ஒரு பிரபலமான கருத்து உள்ளது. காக்னக் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, எனவே அழுத்தம் குறைகிறது. இது உண்மையல்ல. இந்த கலவையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. ஆல்கஹால் காபி உறுப்புகளில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகளைக் கொண்ட தினசரி விழா அரித்மியா, இரத்த அழுத்தத்தில் தொடர்ந்து அதிகரிப்பு மற்றும் கல்லீரல் நோயை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் தினமும் எஸ்பிரெசோவை சிறிய அளவில் (ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப்) உட்கொண்டால், உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை என்றால், பானம் மட்டுமே பயனளிக்கும்.

எந்த அழுத்தத்தில் காபி முரணாக உள்ளது?

ஒரு காபி பானத்தின் வழக்கமான பயன்பாடு உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி - காபி மக்களில் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது. உடலின் சிறப்பியல்புகளைப் பொறுத்தது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகள் வலுவான எஸ்பிரெசோவை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. இது பக்கவாதம், மாரடைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் கருத்து என்ன, அது நிகழும் காரணிகள் என்ன என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. அத்தகைய நோயறிதலை இருதயநோய் நிபுணரால் மட்டுமே செய்ய முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபருக்கு பகலில் கூட இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகள் மாறக்கூடும். உடல் உழைப்பின் போது, ​​அது உயர்கிறது, ஓய்வில் அல்லது தூக்கம் குறைகிறது. இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் போது (140/90 க்கும் அதிகமாக), இது ஏற்கனவே நோயியல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

இது ஒரு நயவஞ்சக நோய், இது அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம். அதன் அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன. காலையில் முனையின் வீக்கம், வீக்கம், முகத்தின் சிவத்தல், மறதி ஆகியவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், இது ஒரு வியாதியின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். உங்கள் இருதயநோய் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு முதல் பட்டம் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம். தலைவலி இருப்பது நோயின் இரண்டாவது அளவைக் குறிக்கிறது. மூன்றாம் பட்டம் (கி.பி 180/110) உயிருக்கு நேரடி அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. இந்த நிலையில், கடுமையான தலைவலி, வாந்தி, குமட்டல், பலவீனம், தலைச்சுற்றல் ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

இயற்கை காபி குடிக்கும் பழக்கம் நோயின் வளர்ச்சிக்கு மூல காரணம் அல்ல. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வெளிப்பாட்டின் முக்கிய ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், அனுபவங்கள். அட்ரினலின் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படும் போது, ​​இதயம் எல்லைக்கு ஓடும், பாத்திரங்கள் குறுகும். இத்தகைய நிகழ்வுகள் அசாதாரணமானவை அல்ல என்றால், காலப்போக்கில் இருதய அமைப்பு பலவீனமடைந்து நோய் உருவாகிறது.
• உடல் பருமன் - ஒரு நோயைத் தூண்டுகிறது. தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிடுவது, துரித உணவு, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், இனிப்புகள் - இரத்த நாளங்கள், இதயம் உட்பட உடலின் அனைத்து அமைப்புகளையும் மோசமாக பாதிக்கிறது.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மரபுரிமை பெற்றது. குடும்பத்தில் யாராவது இந்த நோய்க்குறியீட்டிற்கு ஒரு போக்கு இருந்தால், எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் கூட வரக்கூடும்.
• சிறுநீரகத்தின் கோளாறுகள், மெக்னீசியம் இல்லாமை, தைராய்டு நோய் - நோயின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு மூலமாக இருக்கலாம்.

உயர் அழுத்தத்தின் கீழ் காபி சாத்தியமா இல்லையா என்ற கேள்வி ஏற்கனவே விவாதிக்கப்பட்டது. இல்லை என்பதே பதில். உடனடி காபி அல்லது தேநீர் உடலில் லேசான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நினைப்பதும் தவறு. இல்லை, வெறும், இயற்கை பீன்ஸ் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிய தாவல்களை பொறுத்துக்கொள்வது எளிது.

வலுவான எஸ்பிரெசோவின் சொற்பொழிவாளர்கள் கேள்வியில் ஆர்வமாக இருக்கலாம் - எந்த அழுத்தத்தில் நீங்கள் காபி குடிக்க முடியாது. 130/85 அழுத்த வாசிப்புடன் குடிப்பது பாதுகாப்பானது. இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், கிரீன் டீ, ஜூஸ்கள், கம்போட் என மாறுவது நல்லது.

பல இருதயநோய் நிபுணர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு எஸ்பிரெசோவை தினமும் குடிக்கப் பயன்படுத்தினால் அதைத் தடை செய்வதில்லை. காபி அத்தகையவர்களின் அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா? இல்லை - காபி பிரியர்களுக்கு காபி தாவல்கள் சாத்தியமில்லை.

பானத்தை முடிந்தவரை பாதுகாப்பானதாக மாற்ற, பிற தயாரிப்புகளை சேர்த்து இதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: பால், கிரீம், ஐஸ்கிரீம் உடன். இந்த தயாரிப்புகளை வாங்கும் போது மட்டுமே, கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள், அது குறைவானது, சிறந்தது. எஸ்பிரெசோவுக்கு காஃபின் இல்லாத காபி பீன்ஸ் பயன்படுத்தவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெவ்வேறு தர தானியங்களில் வெவ்வேறு அளவு காஃபின் உள்ளது. ரோபஸ்டாவில் உள்ள கூறுகளின் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கம், அரபிகாவை விட இரு மடங்கு அதிகம்.

மாலையில் காபியை மறுக்கவும். சோர்வடைந்த உடலில் காஃபின் ஊக்கமளிக்கும் விளைவு முற்றிலும் பயனற்றது.

காபி பானத்தின் பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. இது புற்றுநோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, ஆஸ்துமா, சிரோசிஸ், உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், காபி குடிப்பது விரும்பத்தகாதது, குறிப்பாக பெரிய அளவுகளில். காஃபின் அதிகப்படியான நுகர்வு காரணமாக, அடிமையாதல், எரிச்சல் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி கூட உருவாகலாம்.

வீரியத்திற்காக அல்லது தூக்கத்திற்காக

நம்மில் பெரும்பாலோரில், காஃபின் மன மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை கணிசமாக தூண்டுகிறது. பெரும்பாலும் லேசான சோர்வுக்கான அறிகுறிகளை நீக்குகிறது, அனிச்சைகளை கூட அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் அதிகப்படியான உடனடி காபியைக் குடித்தால், நீங்கள் ஒரு சிறிய போதைப்பொருளைத் தூண்டலாம். சுவாரஸ்யமாக, ஒரு கப் பானம் குடித்த பிறகு சுமார் 15% பேர் பிரேக்குகளில் வருவது போல் தெரிகிறது, தூங்க விரும்புகிறார்கள்.

இதன் விளைவாக, எல்லோரும் தனக்கென ஒரு முடிவை எடுக்கிறார்கள். ஒரு பானம் அதை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, எப்போது அதைக் குடிப்பது சிறந்தது.

எழுப்புகிறதா அல்லது குறைக்கிறதா?

காஃபின் என்பது நம் காலத்தின் மிகவும் பிரபலமான தூண்டுதலாகும். முழு உயிரினத்தின் அமைப்புகளிலும் அதன் செல்வாக்கைப் பற்றிய ஆய்வு சோவியத் உடலியல் நிபுணர் ஐ.பி. பாவ்லோவ் மேற்கொண்டது, அவர் காஃபின் திறன் கொண்டவர் என்பதை நிரூபித்தார்:

• மூளையின் உயிர் மின் தூண்டுதல்களை செயல்படுத்தவும்,
• நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகளின் திறன்களை பலப்படுத்தவும் பலப்படுத்தவும்,
• மன மற்றும் உடல் அளவில் வேலை திறனை அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமான மக்கள், இருதய அமைப்பின் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் அழுத்தத்தில் சிக்கல்கள் இல்லை, காபி குடித்த பிறகு இரத்த அழுத்தத்தில் குறுகிய கால மற்றும் அற்பமான தாவல்களை அனுபவிக்க முடியும்.

ஒரு கப் காபியின் ஒற்றை பயன்பாடு 5-7 மிமீ ஆர்டி வரை அழுத்தம் அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கலை. விதிமுறைக்கு அதிகமாக, நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு 1-3 மணி நேரத்திற்குள் சரிசெய்ய முடியும்.

இத்தகைய பாய்ச்சல் ஆரோக்கியமான நபரில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்காது. தொடங்கிய நேரம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த விளைவின் காலம் தனிப்பட்டவை மற்றும் உடல் காஃபினை உடைக்கும் வேகத்தைப் பொறுத்தது.

காஃபின் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது: இந்த தலைப்பில் முழு அளவிலான ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மாட்ரிட் பல்கலைக்கழகத்தின் மாட்ரிட் பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவத் துறையின் வல்லுநர்கள் ஒரு கப் காபி குடித்தபின் அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான சரியான குறிகாட்டிகளைத் தீர்மானிக்கும் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர்.

சோதனையின் போது, ​​200-300 மி.கி (2-3 கப் காபி) அளவிலான காஃபின் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை 8.1 மிமீ ஆர்டி அதிகரிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. கலை., மற்றும் டயஸ்டாலிக் வீதம் - 5.7 மிமீ ஆர்டி.

கலை. காஃபின் உட்கொண்ட முதல் 60 நிமிடங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் காணப்படுகிறது மற்றும் சுமார் 3 மணி நேரம் வைத்திருக்க முடியும். உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்படாத ஆரோக்கியமான மக்கள் மீது இந்த சோதனை நடத்தப்பட்டது.

எவ்வாறாயினும், காஃபின் "பாதிப்பில்லாத தன்மையை" சரிபார்க்க, நீண்ட கால ஆய்வுகள் தேவை என்று கிட்டத்தட்ட அனைத்து வல்லுநர்களும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நம்புகிறார்கள், இது பல வருடங்கள் அல்லது பல தசாப்தங்களாக காபியின் பயன்பாட்டைக் கவனிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

இத்தகைய ஆய்வுகள் மட்டுமே காஃபின் நேர்மறையான அல்லது எதிர்மறையான விளைவுகளை அழுத்தம் மற்றும் உடலில் ஒட்டுமொத்தமாகக் கூற அனுமதிக்கும்.

காபி மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும். அதன் முக்கிய மூலப்பொருள் காஃபின் ஆகும், இது இயற்கையான இயற்கை தூண்டுதலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. காஃபின் காபி பீன்களில் மட்டுமல்ல, சில கொட்டைகள், பழங்கள் மற்றும் தாவரங்களின் இலையுதிர் பகுதிகளிலும் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பொருளின் முக்கிய அளவு ஒரு நபர் தேநீர் அல்லது காபி, அதே போல் கோலா அல்லது சாக்லேட் ஆகியவற்றைப் பெறுகிறார்.

இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளில் காபியின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்ய நடத்தப்பட்ட அனைத்து வகையான ஆய்வுகளுக்கும் காபியின் பாரிய பயன்பாடு காரணமாக இருந்தது.

காபி மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, எனவே இது பெரும்பாலும் அதிக வேலை, தூக்கமின்மை மற்றும் மன செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்காக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், இரத்த ஓட்டத்தில் காஃபின் அதிக செறிவு வாஸ்குலர் பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பை பாதிக்கும்.

மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில், எண்டோஜெனஸ் நியூக்ளியோசைடு அடினோசின் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, இது தூக்கம், ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் நாள் முடிவில் செயல்பாட்டில் குறைவு போன்ற சாதாரண செயல்முறைக்கு காரணமாகும். இது அடினோசினின் செயலுக்காக இல்லாதிருந்தால், ஒரு நபர் தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் விழித்திருப்பார், பின்னர் சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து அவரது கால்களில் இருந்து விழுந்திருப்பார்.

இந்த பொருள் ஒரு நபரின் ஓய்வு தேவையை தீர்மானிக்கிறது மற்றும் உடலை தூங்கவும் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும் தள்ளுகிறது.

சோடியம் காஃபின்-பென்சோயேட் என்பது ஒரு மனோதத்துவ மருந்து ஆகும், இது காஃபினுக்கு முற்றிலும் ஒத்ததாகும். ஒரு விதியாக, இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, போதைப்பொருள் போதைப்பொருள் மற்றும் பிற நோய்கள் மூளையின் வாசோமோட்டர் மற்றும் சுவாச மையங்களைத் தொடங்க வேண்டும்.

நிச்சயமாக, சோடியம் காஃபின்-பென்சோயேட் வழக்கமான காஃபின் போலவே அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இது "போதை", தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் பொது விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் விளைவையும் ஏற்படுத்தும்.

இரத்த அழுத்தத்தில் சீரான உயர்வுக்கு காஃபின்-சோடியம் பென்சோயேட் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, உள்விழி அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் அதிகரிக்கும்.

அழுத்தம் குறிகாட்டிகளில் மருந்தின் விளைவு இந்த மனோ தூண்டுதல் முகவரின் அளவையும், இரத்த அழுத்தத்தின் ஆரம்ப மதிப்புகளையும் தீர்மானிக்கிறது.

உடலில் பால் சேர்ப்பதன் மூலம் காபியின் நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை விளைவு பற்றி வாதிடுவது மிகவும் கடினம். பெரும்பாலும், பிரச்சினையின் சாராம்சம் அதன் அளவைப் போல பானத்தில் அதிகம் இல்லை. எந்தவொரு காபி பானத்தையும், பால் கூட பயன்படுத்துவது மிதமானதாக இருந்தால், எந்த ஆபத்தும் குறைவாக இருக்கும்.

இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க காஃபின் உதவும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பாலைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு முக்கிய அம்சமாகும்.

பல வல்லுநர்கள் காபியில் பால் சேர்ப்பது காஃபின் செறிவைக் குறைக்கும் என்று நம்புவதில் முனைப்பு காட்டுகிறார்கள், ஆனால் அது முழுமையாக செயல்படாது. எனவே, பாலுடன் காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் மீண்டும் நியாயமான வரம்புகளுக்குள்: ஒரு நாளைக்கு 2-3 கோப்பைக்கு மேல் இல்லை.

கூடுதலாக, காபியில் ஒரு பால் தயாரிப்பு இருப்பது கால்சியம் இழப்பை ஈடுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு.

நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் வலியுறுத்தலாம்: பாலுடன் காபி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், ஆனால், ஒரு விதியாக, சற்று. பாலுடன் 3 கப் பலவீனமான காபி வரை எந்தவொரு நபரும் உட்கொள்ளலாம்.

டிகாஃபீனேட்டட் காபி - வழக்கமான காபியை பரிந்துரைக்காதவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த கடையாகத் தோன்றும். ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதானதா?

எந்த வகையான காபி அழுத்தத்தை எழுப்புகிறது? கொள்கையளவில், இது எந்த வகையான காபிக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்: சாதாரண உடனடி அல்லது தரை, பச்சை மற்றும் டிகாஃபினேட்டட் காபி, அளவீடு இல்லாமல் உட்கொண்டால்.

மிதமான காபி குடிக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் இந்த பானத்திலிருந்து நிறைய பயனடையலாம்:

• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தூண்டுதல்,
• வகை II நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்,
• புலன்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், செறிவு, நினைவகம்,
• மன மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான போக்குடன், குறிப்பாக கண்டறியப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், காபி பல மடங்கு கவனமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்: ஒரு நாளைக்கு 2 கோப்பைக்கு மேல் இல்லை, வலுவாக இல்லை, இயற்கையான நிலமாக மட்டும் இல்லை, இது பாலுடன் சாத்தியமாகும், வெறும் வயிற்றில் அல்ல.

மீண்டும்: ஒவ்வொரு நாளும் காபி குடிக்க வேண்டாம், சில நேரங்களில் அதை மற்ற பானங்களுடன் மாற்றவும்.

இந்த சிக்கலை துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல், கவனிக்காமல் புத்திசாலித்தனமாக அணுகினால் காபி நுகர்வு மற்றும் அழுத்தம் ஒன்றாக இருக்கும். ஆனால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்புடன், நீங்கள் ஒரு கப் காபியை ஊற்றுவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசனை பெறவும்.

உண்மையை அறிய சிறந்த வழி காஃபின் விளைவுகளை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் சோதிப்பது. அழுத்தத்தை அளவிடும்போது, ​​உங்கள் வழக்கமான காபி அளவைக் குடிக்கவும் (லேட், எஸ்பிரெசோ, அமெரிக்கானோ, அதாவது நீங்கள் வழக்கமாக விரும்பும் ஒன்று).

அழுத்தத்தை மீண்டும் அளவிடவும். இரண்டு குறிகாட்டிகளிலும் இது சுமார் 5 புள்ளிகள் அதிகரித்தால் - எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும், மிக அதிகமாக இருந்தால் - ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு டோனோமீட்டருடன் அதைக் கண்காணிக்கவும்.

குறிகாட்டிகளில் நிலையான அதிகரிப்பு என்பது நீங்கள் காஃபினுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதோடு, தொகுதிகளை சரிசெய்வதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பல ஆய்வுகள் காபியின் அழுத்தம் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு வழிகளில் ஏற்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. நிகழ்த்தப்பட்ட சோதனைகள் சுவாரஸ்யமான முடிவுகளை எடுத்தன, எடுத்துக்காட்டாக:

• முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபர் காபி குடித்தால், இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகள் நடைமுறையில் மாறாது.
• ஒரு காபி குடிப்பவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் ஒரு முக்கியமான மதிப்புக்கு உயரும். இதையொட்டி, இது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• சோதனையில் பங்கேற்ற 20% மக்களில், அழுத்தம் குறைந்தது, ஆனால் அதிகமாக இல்லை.
• நீங்கள் தவறாமல் காபி குடித்தால், உடல் காஃபினுடன் ஒத்துப்போகிறது, மேலும் எதிர்காலத்தில், அது பொதுவாக அதற்கு பதிலளிப்பதை நிறுத்திவிடும்.

எனவே, முடிவுகளை எடுத்த பின்னர், அவசர கேள்விக்கு நாம் பதிலளிக்கலாம்: “உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் காபி குடிக்க முடியுமா?”. இது சாத்தியம், ஆனால் மிதமான அளவில் மட்டுமே.

காபியை விரும்பும் மக்கள் பெரும்பாலும் கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர்: உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் காபி குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறதா? ” காபி முக்கியமாக காஃபின் (ஒரு இயற்கை தூண்டுதல்) கொண்டுள்ளது.

காஃபின் காபியில் மட்டுமல்ல, பிற தயாரிப்புகளிலும் காணப்படுகிறது. ஆனால், காபி மற்றும் தேநீர் ஆகியவை பெரும்பாலும் மக்களால் உட்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் காஃபின் இந்த வழியில் உடலில் நுழைகிறது.

நுழைவதற்கான பாதை இருந்தபோதிலும், காஃபின் எப்படியும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது.

சமீபத்திய காலங்களில் மக்கள் இந்த பானத்தை அடிக்கடி துஷ்பிரயோகம் செய்யத் தொடங்கியதால், இரத்த அழுத்தத்தில் அதன் விளைவை மருத்துவர்கள் படிப்பது எளிதாகிவிட்டது.

உடலில் ஒருமுறை, ஏதோ மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டத் தொடங்குகிறது. அதனால்தான் மக்கள் சோர்வு, தூக்கம் இல்லாமை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால் அதை குடிக்கிறார்கள். மன செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்காகவும். உடலில் அதிக அளவு காஃபின் இருந்தால், பாத்திரங்கள் தசைப்பிடிக்கத் தொடங்குகின்றன, இதன் காரணமாக, அழுத்தம் உயரக்கூடும்.

மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில், எண்டோஜெனஸ் நியூக்ளியோடைடு அடினோசினின் தொகுப்பு ஏற்படுகிறது, இது தூக்கம், ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் நாள் முடிவில் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது.

இந்த உறுப்பு உடலில் இல்லாதிருந்தால், ஒரு நபர் தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் செயலில் இருக்க முடியும். மேலும் இது உடலின் சோர்வு மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த பொருள் ஒரு நபரின் ஓய்வு மற்றும் முழு தூக்கத்தின் தேவைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

காஃபின் மிக வலுவான தூண்டுதலாக இருப்பதால், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஒரு பானத்தில் அதிக அளவு காஃபின் செறிவு வாஸோஸ்பாஸை ஏற்படுத்தும், இது தற்காலிகமாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில்தான் ஒரு செயலில் உள்ள பொருள் தயாரிக்கப்படுகிறது - அடினோசின், இது உடலில் நிகழும் அனைத்து உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளிலும் இன்றியமையாத பங்கைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் செயல்பாட்டை அடக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நரம்பு தூண்டுதல்களைப் பரப்புகிறது.

இந்த பொருள் தூக்கம் மற்றும் வீரியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது, அதாவது, இது சோர்வு மற்றும் தூக்க நிலையை ஏற்படுத்துகிறது, வேலை செய்யும் திறனைக் குறைக்கிறது.

காஃபின், அடினோசின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதலுக்கும் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், அதிக அளவு காஃபின் கொண்டிருக்கும் எந்தவொரு பானத்தையும் பயன்படுத்தும் போது இது இரத்த அழுத்தம் கூர்மையாக அதிகரிப்பதற்கான நேரடி காரணமாக இருக்கலாம்.

காஃபின் அட்ரினலின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

காபி குறைக்கிறதா அல்லது அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா? தூங்க உதவுகிறதா அல்லது தடுக்கிறதா?

காபியைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் இந்த விளைவுகளின் பின்னணியில், வல்லுநர்கள் ஒருமுறை காஃபினேட் செய்யப்பட்ட பொருட்களின் வழக்கமான நுகர்வு இரத்த அழுத்தத்தில் தொடர்ந்து அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்று முடிவு செய்தனர்.

இருப்பினும், இந்த பகுதியில் சமீபத்திய ஆய்வுகள் இந்த முடிவு முற்றிலும் துல்லியமாக இல்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன. காஃபின் பயன்படுத்தும் போது அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு ஆரோக்கியமான மக்களில் மெதுவாகவும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஒத்த நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சற்று வேகமாகவும் ஏற்படுகிறது.

மேலும், அழுத்தம் சற்று உயர்கிறது, நீண்ட நேரம் அல்ல. மிகவும் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, காபி இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.

ஸ்பானிஷ் விஞ்ஞானிகள் நடத்திய பரிசோதனையின் முடிவுகளின்படி, உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட 15% மக்கள் காஃபின் குறைய காரணமாக அமைந்தது.

காபி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா?

ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் காபியை தவறாமல் உட்கொண்ட 15% ஆய்வில், அழுத்தம் குறிகாட்டிகள் சற்று குறைந்துவிட்டன. இந்த நிகழ்வு காபியின் டையூரிடிக் விளைவால் நன்கு விளக்கப்படலாம், இதன் காரணமாக அதிகப்படியான சோடியம் தண்ணீருடன் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.

ஆனால் இதுபோன்ற உச்சரிக்கப்படும் விளைவை ஒரு பெரிய அளவிலான பானத்தை (4-5 கப்ஸுக்கு மேல்) உட்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே அடைய முடியும், மேலும் இந்த விஷயத்தில், காஃபின் செறிவு நிச்சயமாக உயர் இரத்த அழுத்த அழுத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது டையூரிடிக் சொத்திலிருந்து அதன் வீழ்ச்சியின் நிலையை மீறுகிறது.

இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது சாத்தியம் என்று வாதிடுகின்றனர்.

டிகாஃபீனேட்டட் காபி அழுத்தத்தை பாதிக்காது

காபி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று கூறும் விஞ்ஞானிகள் பின்வரும் வாதத்தைக் கொண்டு வருகிறார்கள்: பானம் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, எனவே பானம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

இருப்பினும், இது மிகவும் உறுதியானதாக இல்லை. ஒரு வலுவான டையூரிடிக் விளைவை அடைய, நீங்கள் குறைந்தது 4-5 காபி கப் குடிக்க வேண்டும். மேலும் அவை கொண்டிருக்கும் காஃபின் அளவு அழுத்தத்தை தெளிவாக அதிகரிக்கிறது. இதிலிருந்து காபி கோட்பாட்டளவில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியும் என்றால், அதன் உயர் இரத்த அழுத்த விளைவு அதன் ஹைபோடென்சிவ் விளைவு தடுக்கப்படுகிறது.

காபி அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

காபி அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா? ஹைப்பர்- அல்லது ஹைபோடென்ஷன் உள்ளவர்களுக்கு மிக முக்கியமான கேள்வி. அதற்கு பதிலளிக்க, விஞ்ஞானிகள் முதலில் காஃபின் மூலம் உடலின் செயல்முறைகள் எப்படி, என்ன பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடித்தனர்.

மற்றொரு ஆய்வு இத்தாலிய நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்டது. ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு கப் எஸ்பிரெசோ குடிக்க வேண்டிய 20 தன்னார்வலர்களை அவர்கள் அடையாளம் கண்டனர்.

முடிவுகளின்படி, ஒரு கப் எஸ்பிரெசோ குடித்துவிட்டு 60 நிமிடங்களுக்கு இரத்தத்தின் கரோனரி ஓட்டத்தை சுமார் 20% குறைக்கிறது. ஆரம்பத்தில் இதயத்தில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், ஒரு கப் வலுவான காபியை உட்கொள்வது இதய வலி மற்றும் புற சுழற்சி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

நிச்சயமாக, இதயம் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஒரு நபர் எதிர்மறையான செல்வாக்கை உணரக்கூடாது.

அழுத்தத்தின் மீது காபியின் தாக்கத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காபி

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் காபி இரண்டு பரஸ்பர கருத்துக்கள் என்று ஒரு வலுவான கருத்து உள்ளது. பல ஆய்வுகளின் முடிவுகள் ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகளில், காஃபின் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு பானத்தை கூர்மையாகவும் தெளிவாகவும் குடித்த பிறகு அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு.

ஆனால் உலகம் முழுவதிலுமிருந்து வரும் மருத்துவர்கள் கூட ஒருமித்த கருத்துக்கு வந்து கேள்விக்கு ஒரு திட்டவட்டமான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது - உயர் அழுத்தத்துடன் காபி சாப்பிட முடியுமா? அவர்களில் சிலர் இந்த பானத்திற்கு எதிராக திட்டவட்டமாக உள்ளனர், மற்றவர்கள் குறைந்த அளவுகளில் அதிக அழுத்தத்துடன் காபி அனுமதிக்கப்படுவதாக வாதிடுகின்றனர்.

ஒரு குடிகார கப், நிச்சயமாக, சிறிது நேரம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், ஆனால் கடுமையான நோயை ஏற்படுத்தாது.

ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய காபி இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் கூடுதல் காரணிகளின் முன்னிலையில் எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இதன் வரவேற்பு மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும்:

• நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஒரு மூச்சுத்திணறல் அறையில் இருக்க வேண்டும்,
• எரியும் வெயிலிலிருந்தும் வெப்பத்திலிருந்தும் மறைக்க வழி இல்லை,
• விளையாட்டு பயிற்சி முன்னோக்கி, அதே நேரத்தில் உடனடியாக,
• உற்சாகம் மற்றும் பதட்டம், மன அழுத்த நிலை,
• நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியை சந்தித்திருக்கிறீர்கள் (பல வாரங்களுக்கு வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது).

காபி அதன் பயன்பாடு அரிதானதாகவும் ஒழுங்கற்றதாகவும் இருக்கும்போது இந்த வழியில் அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது. ஆனால் குடிபோதையில் உள்ள காபியின் அழுத்தம் அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதைக் குடிக்கும்போது வெளிப்படுவதில்லை.

உடல் தினசரி காஃபின் உட்கொள்ளும். ஒரு பிடித்த பானம் பல ஆண்டுகளாக உணவில் சேர்க்கப்பட்டிருந்தால், வாங்கிய உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கோப்பைக்கு மேல் தவறாமல் உட்கொண்டால் அதன் மேலும் பயன்பாட்டிற்கு தடையாக இருக்காது.

உண்மையில், காஃபின் கொண்டிருக்கும் எந்த பானமும் அடினோசினைத் தடுக்கும், அட்ரினலின் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இது காஃபின் அளவுகளில் மற்றும் தனிப்பட்ட பாதிப்புக்குள்ளாகும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவை எடுத்துக் கொண்டால், அழுத்தத்தில் ஒரு தாவல் இருக்கும். உதாரணமாக, வழக்கமாக ஒரு காபி இயந்திரம் அல்லது உடனடி ஒரு பானம் குடித்து, பின்னர் ஒரு கப் இயற்கை குடிப்பவர்களுடன் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. பானத்தின் வலிமையையும் அதன் வகையையும் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

கிரீன் டீ அல்லது நேச்சுரல் காபியை எதை தேர்வு செய்வது

பச்சை காபி பீன்ஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுவதற்கும், சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துவதற்கும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துவதற்கும் ஒரு வழிமுறையாக மருத்துவத்தில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிச்சயமாக, வழக்கமான காபியைப் போலவே, பச்சை தானியங்களுக்கும் இணக்கம் தேவைப்படுகிறது, இல்லையெனில் பச்சை காபியின் துஷ்பிரயோகம் பல உடல் அமைப்புகளின் வேலையை பாதிக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு காபியைப் பயன்படுத்த முடியாது என்று பெரும்பாலான மக்கள் நம்புகிறார்கள், ஆனால் அதை க்ரீன் டீயுடன் மாற்றுவது நல்லது. ஆனால் இது முற்றிலும் தவறான அறிக்கை.

நாங்கள் மேலே சொன்னது போல், எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மிதமாக காபி குடித்தால், o இரத்த அழுத்தத்தை மோசமாக பாதிக்காது.

தரம் 2 உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தாலும், மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபி குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். அதே நேரத்தில், தேநீரில் போதுமான அளவு காஃபின் உள்ளது, குறிப்பாக பச்சை நிறத்தில்.

உயர் அழுத்த காபி

இரத்த அழுத்தத்திற்கு கூடுதலாக, காஃபின் உள்விழி மற்றும் உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இது மூளையில் வாஸ்குலர் பிடிப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை கடினமாக்குகிறது. காஃபின் உள்விழி அழுத்தத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது கிள la கோமாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். இது மிகவும் கடுமையான நோயாகும், இது குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

குடிபோதையில் கோப்பைக்கு உடலின் எதிர்வினை கணிக்க இயலாது. விளைவு சார்ந்தது:

• இருதய நோய்களுக்கு பரம்பரை மனநிலை,
• நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டமைப்புகள்,
• மனித உடலின் பிற அம்சங்கள்.

அகச்சிதைவு அழுத்தத்துடன் காபி

அதிகரித்த உள்விழி மற்றும் உள்விழி அழுத்தத்துடன் காஃபின் முரணாக உள்ளது.

அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் செரிப்ரோவாஸ்குலர் பிடிப்பு. காஃபின், நாம் மேலே கூறியது போல, இந்த பிடிப்புகளை மோசமாக்கும், இது இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக சிக்கலாக்கும் மற்றும் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும்.

அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தத்துடன், பாத்திரங்களின் லுமனை விரிவுபடுத்துவதற்கும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் மற்றும் குறிப்பாக தலைவலியை ஏற்படுத்தும் பானங்கள் மற்றும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இன்ட்ராக்ரானியல் அழுத்தத்துடன் காபியைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசோதனை செய்யக்கூடாது: பானங்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்று நீங்கள் முழுமையாக நம்பினால் மட்டுமே நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.

பானத்தின் அனைத்து நன்மைகளும்

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, காபி மிகவும் பயனுள்ள பானமாகும், நிச்சயமாக, இது மிதமாக உட்கொண்டால், அதாவது 1 - 2 கோப்பைகளுக்கு மேல் இல்லை. இது காஃபின் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, சார்புநிலையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு மருந்து.

இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுபவரின் மேம்பட்ட உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஒரு நபர் மனநிலையின் முன்னேற்றத்தை உணர்கிறார், அத்துடன் உடலை விழித்து, ஆற்றலுடன் வசூலிக்கிறார். இரத்த நாளங்களை நீக்குவதற்கான காஃபின் திறன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, இது மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

மேலும், விஞ்ஞானிகள் இதை மிதமாகப் பயன்படுத்துவது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளது, எனவே இது புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் உப்பை அகற்ற உதவுகிறது, இது உடலையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வீக்கம் மற்றும் திரட்டலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆனால் இவை அனைத்தையும் தவிர, சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்குத் தேவையான மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் காபியில் உள்ளன. இதில் கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் கலோரிகள் இல்லை, எனவே அதன் பயன்பாடு எடையைக் குறைக்கிறது மற்றும் உறுதிப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது இனிப்புகளுக்கான பசியையும் பசியையும் குறைக்க உதவுகிறது.

கூடுதலாக, இதில் இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் மிகப் பெரிய அளவில் உள்ளன. முதலாவது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது, இரண்டாவது இதயத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும், எங்கள் வாசகர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்

மருந்து "ஹைபர்டோனியம்"

இது ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், இது நோய்க்கான காரணத்திற்காக செயல்படுகிறது, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை முற்றிலும் தடுக்கிறது. ஹைபர்டோனியம் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் அதன் பயன்பாட்டிற்கு சில மணி நேரங்களுக்குள் செயல்படத் தொடங்குகிறது.

மருந்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு மருத்துவ ஆய்வுகள் மற்றும் பல ஆண்டு சிகிச்சை அனுபவங்களால் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. .

ஒரு சிறிய முடிவை எடுப்போம். எனவே, காபி இதற்கு பங்களிக்கிறது:

• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூலம் உடலை வளப்படுத்துதல்,
• அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் உப்பு நீக்குதல்,
• புற்றுநோய் தடுப்பு
• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை தடுப்பு,
• இதயத்தின் இயல்பாக்கம்,
• அதிகரித்த செயல்திறன்
• மனநிலையை மேம்படுத்தவும்.

எனவே, காபி என்பது உடலுக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான பானம் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், பல உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் குறைபாடு காரணமாக, 14 வயது வரை அதன் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

செயல்திறன் காபியை அதிகரிக்கும்

அழுத்தத்தை அதிகரிக்க, நீங்கள் பல்வேறு வகைகள் மற்றும் காபி வகைகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவை ஒரு வழி அல்லது வேறு இதயம், இரத்த நாளங்கள், இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கின்றன. வரம்பற்ற அளவுகளில் பாலுடன் கரையக்கூடியது கூட டோனோமீட்டர் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் பானத்தை மிதமாக குடித்தால், அதிலிருந்து நீங்கள் சில நன்மைகளைப் பெறலாம்:

1. பரிமாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுகின்றன.
2. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது.
3. புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைகிறது.
4. புலன்களின் வேலை மேம்படுகிறது.
5. செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை அதிகரிக்கிறது.
6. செயல்திறன் அதிகரித்தது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு முன்கணிப்பு இருந்தால், பானம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் குடிக்க வேண்டும், அதை பலவீனப்படுத்த வேண்டும், மேலும் தானியங்களில் மட்டுமே அரைத்து காய்ச்சுவதற்கு பயன்படுத்த வேண்டும். பானத்தில் பால் சேர்த்து சாப்பிட்ட பிறகு குடிக்க வேண்டும். காபிக்குப் பிறகு அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு அடிக்கடி காணப்பட்டால், நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை தேநீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் பிற திரவங்களுடன் மாற்றவும்.

டாக் கார்டியா உள்ளவர்கள் பானத்தைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அடிக்கடி ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உயிருக்கு ஆபத்தாகும். எந்த பிரச்சனையும் நோய்களும் இல்லை என்றால், காபி சிறிய அளவுகளில் குடிக்க வேண்டும், பெரும்பாலும் இல்லை, அத்தகைய கருவி மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். தீவிர காரணங்கள் இல்லாமல், நீங்கள் குடிக்க மறுக்க தேவையில்லை, அளவை மட்டும் அறிந்து உடலின் எதிர்வினையை கண்காணிக்கவும்.

காபி ஏன் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்

அதற்கு பதிலளிக்க, விஞ்ஞானிகள் முதலில் காஃபின் மூலம் உடலின் செயல்முறைகள் எப்படி, என்ன பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடித்தனர்.

அவர்:

1. இரத்த ஓட்டத்திற்கு காரணமான அந்த நரம்பு மையங்களைத் தூண்டுகிறது. அழுத்தம் உயர்கிறது. மேலும், சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரண்டும்.
2. இது குவிந்திருந்தால், அது பாத்திரங்களின் சிறிய பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
3. இது ஒரு சிறப்பு இரசாயன கலவை - அடினோசின் மனிதர்களில் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. நாம் விழித்திருக்கும்போது இது குவிகிறது. அவர் நம்மை தூங்க விரும்புகிறார். அடினோசின் அளவைக் குறைப்பது எப்போதுமே இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிகரிப்பு என்று பொருள்.
4. அதன் செயல்பாட்டின் கீழ், அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மிகவும் தீவிரமாக அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த ஹார்மோன் பல செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

காபி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்று மாறிவிடும். ஆனால் இட ஒதுக்கீடு உள்ளது.

ஒரு நபருக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அது வழக்கமாக ஒரு உண்மையான வலுவான காபி பானத்திலிருந்து ஒரு கப் வரை உயரும். இது ஒரு குறுகிய நேரம் நீடிக்கும், அதன் பிறகு அது மீண்டும் சரிசெய்யப்படுகிறது. எல்லா நேரத்திலும் பானம் குடிக்கும் ஆரோக்கியமான மக்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்த அளவுகளில் எந்த மாற்றத்தையும் அனுபவிக்க மாட்டார்கள். இது போதைக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

குறைந்த காஃபின், குறைந்த ஆபத்தானது உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தை குடிப்பது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது.

அழுத்தம் உள்ள உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு காபி குடிக்க முடியுமா?

பெரும்பாலான உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளில், இயற்கையான காபி ஆரோக்கியமான மக்களை விட மிக விரைவாகவும் நீண்ட காலமாகவும் அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் சூடான பானத்தை முற்றிலுமாக கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுவதால் இது ஆபத்து. இதை சிக்கரி அல்லது மூலிகை தேநீருடன் மாற்றுவது நல்லது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் காக்னாக் உடன் காபி குடிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது - இது பக்கவாதத்திற்கு ஒரு நேரடி பாதை.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது மற்றும் காபி பானம் இல்லாமல் வாழ முடியாதவர்களுக்கு ஒரு சிறிய ஆறுதல். ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் அதிகம் பாதிக்காது. ஆனால் காய்ச்சிய தானியங்கள் வலுவாக இருக்கக்கூடாது! நீங்கள் காலையில் ஒரு பானம் குடிக்க முடியாது, முன்னுரிமை மதிய உணவு. இதை பாலுடன் நீர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எழுந்தவுடன், பலருக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளது, ஆனால் படிப்படியாக ஓரிரு மணி நேரத்திற்குள் உயரும். இந்த உயர்வுக்கு உடலின் நிலையான எதிர்வினை சேர்க்கப்பட்டால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான நிலை மோசமடையக்கூடும்.

அதிகரித்த மனித அழுத்தத்துடன் ஒரு தனிப்பட்ட எதிர்வினையும் முக்கியமானது. நம்மில் எவரும் அதை எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் நிரூபிக்க முடியும். நிலையற்ற இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் காபி குடிக்கும்போது இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வெறுமனே, உங்களை உள்ளடக்கிய பல சோதனைகளை நடத்த முடிந்தால், ஒரு கப் தேநீர் இலைகள் மற்றும் ஒரு டோனோமீட்டர். உங்கள் உடலுடன் காஃபின் என்ன செய்கிறது என்பதை முடிவுகள் காண்பிக்கும். இருதய அமைப்பு அதிகரிக்கிறது, குறைக்கலாம். அல்லது அவற்றின் நிலையை பாதிக்காது.

கட்டுப்பாடுகள் கிடைக்கின்றன
உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது அவசியம்

காபி தாக்கம் ஆய்வுகள்

காபி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியையும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் நிலையையும் பாதிக்காது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். இந்த ஆய்வுகள் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களால் எடுக்கப்பட்டது (400 க்கும் மேற்பட்டவர்கள் ஆய்வு செய்யப்பட்டனர்). அனைத்து நோயாளிகளும் நோயறிதல் மற்றும் வாஸ்குலர் விறைப்பு கட்டாய அளவீடுக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர்.

இதன் விளைவாக, இது கண்டறியப்பட்டது:

• சுமார் 35% மக்கள் வாரத்திற்கு 2 கோப்பைக்கு மேல் குடிக்க மாட்டார்கள்,
• ஏறக்குறைய 50% பாடங்களில் ஒரு நாளைக்கு 2 கப் ஒரு ஊக்கமளிக்கும் பானம் குடிக்கக்கூடாது,
• 10% - ஒரு நாளைக்கு 3 கோப்பைகளுக்கு மேல்.

மக்களின் முக்கிய குழுவில், தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் அதிக அளவு நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் வலிமையையும் கொண்டிருந்தன, மேலும் முதல் குழுவைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு குறைந்த மீள் நரம்புகள் இருந்தன. அமெச்சூர் பொறுத்தவரை, முடிவுகள் சற்று மோசமாக இருந்தன.

விஞ்ஞானிகள் காபி குடிக்காதவர்களுக்கும் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகும் அபாயத்தில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்று முடிவு செய்துள்ளனர்.

இந்த வலுவான பானத்தை சிறிய அளவில் குடிப்பவர்கள் அதே வழக்கமான இரத்த நாள நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

நோயாளிகளின் உடல் செயல்பாடு, கெட்ட பழக்கங்கள், மூன்றாம் தரப்பு நாட்பட்ட நோய்கள், அதிக எடை மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்கள் ஆகியவையும் இந்த ஆய்வு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இதய ஆரோக்கியத்திற்காக (குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன்) மருத்துவர்கள் இந்த பானத்தை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

காபியின் பயனுள்ள பண்புகள்

மனித உடலில் காபியின் நேர்மறையான விளைவு:

1. உடலை வலிமையுடன் நிரப்புதல்
2. சோர்வு, பதற்றம்,
3. மனச்சோர்வை எதிர்கொள்வது
4. செரிமான மண்டலத்திற்கு புத்துயிர் அளித்தல்,
5. மலச்சிக்கலை நீக்கு,
6. வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை நீக்கு,
7. உடல் பருமன் எதிரான போராட்டத்தில்,
8. இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அதிகரித்தது,
9. நீரிழிவு நோயைக் குறைத்தல்,
10. புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைத்தல்
11. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்.

காஃபின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் டையூரிடிக் சொத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது இளமை சருமத்தை நீடிக்கிறது. அதே பொருள் தலைவலியிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது, ஆண் ஆற்றலையும் பாலுணர்வையும் அதிகரிக்கிறது.

காபி நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனை இரத்தத்தில் வெளியிடுவதை அதிகரிக்கிறது, மேலும் மன செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும் இது காரணமாகும்.

முரண்

பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது,
• 70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• தூக்கக் கலக்கங்களுக்கு,
• நியூரோசிஸுடன்,
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுடன்,
• இதய செயலிழப்புடன்.

நீங்கள் அதை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க முடியாது, சாப்பிட்ட உடனேயே மற்றும் படுக்கைக்கு முன். பானத்தின் மீதான அதிகப்படியான ஆர்வம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதில் மோசமடைகிறது.

• ஒரு நாளைக்கு பால் இல்லாமல் 6 கப் வலுவான பானத்தை நீங்கள் குடித்தால், பின்:
• முடக்கு வாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது,
• உடலில் கால்சியத்தின் அளவு குறைகிறது.
• செரிமானம் மோசமடைகிறது.

இஸ்கெமியா, சிறுநீரக நோய், விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் பால் இல்லாமல் இந்த ஊக்கமளிக்கும் பானத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் போது காபி

விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் காபிக்கு மேல் குடிப்பதால் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 3-15 மிமீஹெச்ஜி அதிகரிக்கும், மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 4-15 எம்எம்ஹெச்ஜி அதிகரிக்கும். இது சாதாரண அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும், தொடர்ந்து காபி குடிப்பவர்களுக்கும் மட்டுமே பொருந்தும். பானம் அரிதாகவே குடித்துவிட்டால், அத்தகைய அளவு கூர்மையான குறுகிய கால உயர்வையும், பின்னர் இரத்த அழுத்தம் குறைவதையும் தூண்டும்.

ஒரு பொதுவான கேள்வி: உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் காபி குடிக்க முடியும் - தெளிவான பதில் இல்லை. இவை அனைத்தும் நோயின் நிலை மற்றும் பட்டம், இணக்க நோய்கள் மற்றும் நோயாளியின் பொதுவான நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய காபி ஆரோக்கியமான மக்களை விட அழுத்தத்தை கணிசமாக உயர்த்துகிறது. மேலும் வலுவான பானம், வலுவான மற்றும் நீண்ட விளைவு.

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் காபியின் விளைவு இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. சிலர் இந்த பானத்திற்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள், மற்றவர்கள் நடைமுறையில் உடலில் காஃபின் தாக்கத்தை கவனிக்கவில்லை. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ள பெரும்பாலான உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு, இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஏனெனில் அதன் விளைவு விரைவாக செல்கிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபி இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். நோயின் மிகவும் சிக்கலான கட்டங்களில், நீங்கள் காபி குடிக்கலாம் இல்லையா, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய்களில் உற்பத்தியின் தீங்கை உறுதிப்படுத்துவது அல்லது மறுப்பது எளிது: பானம் எடுத்துக் கொண்ட 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளை சரிபார்க்கலாம். பொதுவாக உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தின் ஒரு கப் குடிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் இரு கைகளிலும் உள்ள அழுத்தத்தை அளவிடவும். அதிகரித்த தனிப்பட்ட உணர்திறன் மூலம், அழுத்தம் 3-6 அலகுகள் அதிகரிக்கிறது. மேலும் இருந்தால் - உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் காபி ஏற்கனவே பொருந்தாது.

காபி சகிப்புத்தன்மை மரபணு பிரச்சினைகள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட குழு மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு, 3 கப் காபி வழக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, இதேபோன்ற அளவு காஃபின் ஒரு நெருக்கடியைத் தூண்டும். பாத்திரங்களில் காஃபின் இருப்பது நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, இதய தசை செல்கள் ஏற்பிகள் வலுவாக சுருங்கத் தொடங்குகின்றன, இது பக்கவாதம் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இது அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவு 6 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.

எனவே, இதய பிரச்சினைகள் அல்லது காபிக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு, உயர் இரத்த அழுத்தம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு காபி குடிப்பது எப்படி

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு காலையில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. இது எழுந்த ஒன்றரை மணி நேரத்தில் உயரத் தொடங்குகிறது, இந்த நேரத்தில் ஒரு கப் காபி குடித்தால் இரட்டை விளைவு ஏற்படும். குறுகிய கால அதிகரிப்புக்குப் பிறகு, இரத்த அழுத்தம் மீண்டும் குறையத் தொடங்குகிறது, இது தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். ஒரு இரவு தூக்கத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் கழித்து ஒரு உற்சாகமான பானத்தை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு, சேர்க்கை நேரம் மட்டுமல்ல, உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தை சரியான தேர்வு மற்றும் தயாரிப்பதும் முக்கியம். தரையில் உள்ள காபியை விட உடனடி காபியில் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் உள்ளது, அதாவது இது பயன்பாட்டிற்கு பொருத்தமற்றது. உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய காபி பின்வருமாறு தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: புதிதாக தரையில் உள்ள தானியங்களை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த சிறிது சர்க்கரை மற்றும் ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், நீங்கள் காஃபின் கொண்ட பானங்களை குடிக்கலாம். ஆனால் காபியை சிக்கரியுடன் மாற்ற முயற்சிப்பது நல்லது: இதேபோன்ற சுவையுடன், சிக்கோரி நிறைய பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் காஃபின் கொண்டிருக்கவில்லை. காபி ஏற்கனவே ஒரு பழக்கமாக இருந்தால், படிப்படியாக காஃபின் அல்லாத பானங்களுக்கு மாறவும். திடீரென திரும்பப் பெறுவது கடுமையான தலைவலி, அக்கறையின்மை, மயக்கத்தைத் தூண்டும். மாற்றம் காலத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு காபியுடன் மாறி மாறி காபி பானங்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் தாய்ப்பால் கொடுப்பது சிக்கல்கள் இல்லாமல் கடந்து செல்லும், சிரமத்தை ஏற்படுத்தாது.

காபி பானங்கள்

காபி பானங்களை தவறாமல் உட்கொள்வது இதயத்தின் வேலையை மட்டுமல்ல, முழு உடலையும் பாதிக்கும். கம்புடன் பார்லி காபி மிகவும் ஆரோக்கியமானது, மேலும் இதற்கு பங்களிக்கிறது:

• செரிமான மண்டலத்தின் நிலையை மேம்படுத்துதல்,
• நீரிழிவு தடுப்பு
• கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டம்,
• இதயத்தின் மறுசீரமைப்பு (குறிப்பாக வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவுடன்),
• பல்வேறு வகையான அழற்சியைத் தடுக்கும்,
• உடலின் பொது வலுப்படுத்தல்.

பானம் குடிப்பதற்கு நேரடி முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. பருமனானவர்களுக்கு மட்டுமே ஒரு கட்டுப்பாடு உள்ளது. அத்தகையவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 கோப்பைக்கு மேல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. இந்த பானம் எடை குறைப்பின் விளைவை சிறிய அளவில் மட்டுமே தருகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், காபி எதிர் திசையில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

இதை சமைக்க எளிதானது:

1. 3 தேக்கரண்டி கம்பு மற்றும் அதே அளவு பார்லி,
2. பொருட்கள் சுத்தமான ஓடும் நீரில் கழுவப்படுகின்றன,
3. வெதுவெதுப்பான நீரில் தானியங்களை ஊற்றி ஒரு நாளைக்கு வலியுறுத்துங்கள்,
4. திரவ வடிகட்டப்படுகிறது, மற்றும் தானிய கலவை புதிய சுத்தமான தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது,
5. வெகுஜன தீயில் வைக்கப்பட்டு, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது,
6. தானியங்கள் வெடிக்கத் தொடங்கியவுடன், கொள்கலன் நெருப்பிலிருந்து அகற்றப்படுகிறது,
7. தானியங்கள் மீண்டும் ஓடும் நீரில் கழுவப்பட்டு, உலர்த்தப்படுகின்றன,
8. 5-7 நிமிடங்களுக்குள், தானியங்களை உலர்ந்த கடாயில் வறுத்தெடுக்க வேண்டும், தொடர்ந்து கிளறி,
9. ஒரு காபி சாணை கொண்டு அரைக்க,
10. எந்த சாதாரண தரை காபியைப் போலவும் ஒரு துருக்கியில் காய்ச்சலாம்.
11. சுவைக்காக, நீங்கள் சிக்கரி, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், செர்ரி பெர்ரி சேர்க்கலாம்.