அடுப்பில் தேனுடன் சுட்ட ஆப்பிள்கள், புகைப்படத்துடன் செய்முறை

வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது. கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து இது மிகவும் சுவையாக இருக்கும் என்று நான் எதிர்பார்க்கவில்லை.

ஆப்பிள்களுக்கான சமையல் நேரம் அவற்றின் அளவைப் பொறுத்தது, எனவே ஏறக்குறைய ஒரே அளவிலான ஆப்பிள்களைத் தேர்வுசெய்க. (உங்களிடம் மிகப் பெரிய ஆப்பிள்கள் இருந்தால், அடுப்பில் அவை அதிக நேரம் சுடப்படும்.)

கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து வேகவைத்த ஆப்பிள்களை எப்படி சமைக்க வேண்டும்:

ஆப்பிள்களைக் கழுவி, நடுத்தரத்தை சிறிது வெட்டவும். நாங்கள் கத்தியை 45 டிகிரி கோணத்தில் வைத்து பக்க பாகங்களை துண்டிக்கிறோம், இதனால் இடைவெளி மேல்நோக்கி விரிவடைகிறது.

பேக்கிங் தாளை படலத்தால் மூடி வைக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் சிறிய தொலைவில் பேக்கிங் தாளில் ஆப்பிள்களை பரப்புகிறோம். வெண்ணெயை சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டுங்கள். ஒவ்வொரு ஆப்பிளிலும் 1 கியூப் எண்ணெய் வைக்கவும்.

பின்னர் நாம் 0.5 டீஸ்பூன் சர்க்கரை தூங்குவோம்.

உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகளை கழுவவும், பின்னர் உலரவும்.

முதலில் உலர்ந்த பழங்களை ஆப்பிள்களில் வைக்கிறோம், அதனால் அவை பேக்கிங்கின் போது எரியாது.

மேலே கொட்டைகள் தெளிக்கவும்.

15-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சூடான அடுப்புக்கு அனுப்பப்பட்டது (வெப்பநிலை - 200 கிராஜஸ்). வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​அவற்றை குளிர்விக்க விடவும்.

சேவை செய்வதற்கு முன், சுட்ட ஆப்பிள்களை கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சையும் தூள் சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும்.

கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து சுட்ட ஆப்பிள்கள் சூடாகவும் குளிராகவும் சுவையாக இருக்கும்.
பான் பசி!

Www.RussianFood.com என்ற இணையதளத்தில் உள்ள பொருட்களுக்கான அனைத்து உரிமைகளும் பொருந்தக்கூடிய சட்டத்தின் படி பாதுகாக்கப்படுகின்றன. தளத்திலிருந்து எந்தவொரு பொருளையும் பயன்படுத்த, www.RussianFood.com க்கு ஹைப்பர்லிங்க் தேவை.

சமையல் சமையல் பயன்பாடு, அவை தயாரிப்பதற்கான முறைகள், சமையல் மற்றும் பிற பரிந்துரைகள், ஹைப்பர்லிங்க்கள் வைக்கப்பட்டுள்ள வளங்களின் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் விளம்பரங்களின் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றின் விளைவாக தள நிர்வாகம் பொறுப்பல்ல. Www.RussianFood.com தளத்தில் வெளியிடப்பட்ட கட்டுரைகளின் ஆசிரியர்களின் கருத்துக்களை தள நிர்வாகம் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது

இந்த வலைத்தளம் உங்களுக்கு சிறந்த சேவையை வழங்க குக்கீகளைப் பயன்படுத்துகிறது. தளத்தில் தங்குவதன் மூலம், தனிப்பட்ட தரவை செயலாக்குவதற்கான தளத்தின் கொள்கையை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன்

கொட்டைகள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு அடுப்பில் முழு ஆப்பிள்களையும் சுடுவது எப்படி, மிகவும் சுவையான செய்முறை

அடுப்பில் தேனுடன் சுட்ட ஆப்பிள்கள் வீடு மற்றும் விருந்தினர்களை மகிழ்விக்க ஒரு சுவாரஸ்யமான வழியாகும். இந்த இனிப்பு பரிமாறும்போது அழகாக இருக்கிறது, லேசான சுவை கொண்டது, கூடுதலாக, பல நன்மைகளையும் தருகிறது. ஆப்பிள்களை சுடுவது என்ற யோசனை யாருக்கு சொந்தமானது என்று சொல்வது கடினம். சோவியத் காலங்களில், அவர்களின் அறுவடை மிகப் பெரியதாக இருந்தது, எல்லா பழங்களையும் அறுவடை செய்ய அவர்களுக்கு நேரம் இல்லை. ஆப்பிளின் அடிப்படையில் அவர்கள் செய்யாதது: அவற்றை உலர்த்தி, சமைத்த சுண்டவைத்த பழம், ஜாம். மூலம், ஆப்பிள் ஜாம் ஒரு சுவையான செய்முறையை இங்கே காணலாம். நீண்ட காலமாக பாதாள அறைகளில் கிடக்கும் அந்த பழங்கள் நெகிழ்ச்சியை இழந்தன. அது அடுப்பில் வறுத்தெடுத்தது, இது லிம்ப் ஆப்பிள்களுக்கு ஒரு புதிய வாழ்க்கையைக் கண்டுபிடிக்க அனுமதித்தது. வெப்பத்திலிருந்து, தோல் மென்மையாகிறது, ஆனால் பழத்தின் மையமானது தாகமாகவும் மணம் மிக்கதாகவும் இருக்கும். நவீன தொழில்நுட்பம் வேகவைத்த ஆப்பிளை மிக வேகமாக சமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்கு ஒரு அடுப்பு மற்றும் சில உத்வேகம் தேவைப்படும். முழு ஆப்பிள்களையும் அடுப்பில் சுடுவது எப்படி? விதைகளை அகற்றுவதன் மூலம் கீழே முழுவதையும் வைத்திருப்பது சிரமம். பேக்கிங்கிற்கான சிறந்த வகைகள் மிருதுவாக இருக்கும், அவை அவற்றின் வடிவத்தை நன்றாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் விழாது.

அடுப்பில் ஒரு ஆப்பிளை சுடுவது எப்படி, ஒரு சிறப்பு சுவை ரகசியம் இருக்கிறதா? ஒரு சுவையான இனிப்பைப் பெற, உங்களுக்கு ஒரு நிரப்புதல் தேவைப்படும். புளிப்பு பெர்ரி, கொட்டைகள், தேன் மற்றும் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களுடன் ஆப்பிள்கள் நன்றாகச் செல்கின்றன. இந்த செய்முறையில், ஒரு வாதுமை கொட்டை எடுத்து, சர்க்கரையுடன் மையத்தை இனிமையாக்கவும், இலவங்கப்பட்டை ஒரு காரமான குறிப்பைச் சேர்க்கவும், பரிமாறும்போது தேன் ஊற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கவனம் செலுத்துங்கள்! தேனுடன் கூடிய ஆப்பிள்கள் மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சுவையான கலவையாகும், ஆனால் நீங்கள் கடைசியில் தேனை சேர்க்க வேண்டும், பழங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​அதை அடுப்பில் சுட முடியாது. பல விஞ்ஞானிகள் அதிக வெப்பநிலையின் நிலைமைகளில் இது ஒரு ஆபத்தான புற்றுநோயை உருவாக்குகிறது - ஆக்ஸிமெதில்ஃபர்ஃபுரல் மற்றும் ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு ஒரு விஷமாக மாறும் என்று வாதிடுகின்றனர். சுட்ட ஆப்பிள்களை நீங்கள் தேனுடன் ஊற்றினாலும் கூட - நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன் - இது அற்புதமாக சுவையாக மாறும். அதனால் ஆப்பிள்கள் இனிமையாகவும் உள்ளேயும் இருக்கும், ஒவ்வொன்றின் நடுவிலும் சிறிது சர்க்கரை சேர்க்கவும். நிரப்புவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் அக்ரூட் பருப்புகள் மேலே வறுக்கப்பட்டு, மிருதுவாகவும் மணம் மிக்கதாகவும் மாறும். மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இனிப்புக்கு ஒரு காரமான குறிப்பைக் கொடுக்கும், ஆப்பிள் அற்புதமாக சுவையாகவும், இனிமையாகவும், மணம் மிக்கதாகவும் இருக்கும். விரிவான செய்முறையைப் பகிர்ந்து கொள்ள என்னால் காத்திருக்க முடியாது!

பொருட்கள்:

• 800 கிராம் ஆப்பிள்கள் (4 பெரிய அல்லது 6 நடுத்தர),
• 60 கிராம் தேன்
• 50-60 கிராம் அக்ரூட் பருப்புகள்,
• 4 தேக்கரண்டி சர்க்கரை,
• 1 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை.

தயாரிப்பு

ஆப்பிள்களை பாதியாக வெட்டி விதைகளை அகற்றவும். தோலின் பக்கத்தில், ஒருவருக்கொருவர் 5-8 மி.மீ தூரத்தில் ஆப்பிள்களில் பல இணையான வெட்டுக்களை செய்யுங்கள். பழத்தை முழுவதுமாக வெட்ட வேண்டாம்.

காகிதத்தோல் கொண்டு மூடப்பட்ட ஒரு பேக்கிங் தாளில் தோலுடன் ஆப்பிள்களை இடுங்கள். உருகிய வெண்ணெய் ஒரு பகுதியை உயவூட்டி, சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் 180 ° C க்கு சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

மீதமுள்ள உருகிய வெண்ணெய், 70 கிராம் சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஆப்பிள்கள் சிறிது குளிர்ந்ததும், தயாரிக்கப்பட்ட கலவையுடன் வெட்டுக்களைத் தொடங்குங்கள். மற்றொரு 10 நிமிடங்களுக்கு அடுப்பில் வைக்கவும்.

சேவை செய்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆப்பிளையும் ஐஸ்கிரீம் பந்துடன் அலங்கரித்து கேரமல் சாஸ் மீது ஊற்றலாம்.

கொட்டைகள், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் கொண்டு வேகவைத்த ஆப்பிள் செய்முறை

1. கத்தியை ஒரு கோணத்தில் பிடித்து, ஒவ்வொரு ஆப்பிளுக்கும் விதை பெட்டியின் ஒரு பகுதியை வெட்டுங்கள். என்னிடம் ஒரு தங்க வகை உள்ளது, அவை அவற்றின் வடிவத்தை மிகச்சரியாக வைத்திருக்கின்றன. கடினமான, அடர்த்தியான மற்றும் நொறுங்கிய ஆப்பிள்களை அடுப்பில் கொதிக்க வைக்காதபடி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. தோலை நன்கு துவைக்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நாம் அதை வெட்ட மாட்டோம்.

2. அனைத்து எலும்புகளையும் கொண்டு நடுப்பகுதியை வெட்டி வெளியே எடுக்கவும்.

3. ஆப்பிள்களின் மையத்தை ஒரு டீஸ்பூன் கொண்டு சுத்தம் செய்து, விதைகள் மற்றும் கடினமான சவ்வுகளை வெளியே எடுக்கிறோம். அடிப்பகுதியை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க நாங்கள் இதை மிகவும் கவனமாக செய்கிறோம். நாம் கொஞ்சம் சுத்தம் செய்கிறோம், அதனால் நிறைய கூழ் இருக்கும்.

4. ஆப்பிள்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நாங்கள் நிரப்புவதற்கு செல்கிறோம்.

5. ஒவ்வொரு ஆப்பிளிலும் 1 தேக்கரண்டி ஊற்றவும். சர்க்கரை. மணலின் அளவு 4 பெரிய ஆப்பிள்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பழங்கள் சிறியதாக இருந்தால், ஒரு ஆப்பிளுக்கு சர்க்கரை குறைவாக தேவைப்படும். உங்கள் சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கவும், ஆப்பிள்களின் இனிமையைப் பொறுத்து. இந்த செய்முறையில் உள்ள அனைத்து விகிதாச்சாரங்களும் தோராயமானவை மற்றும் 4 பெரிய பழங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

6. மேலே நாம் 0.5 தேக்கரண்டி தூங்குகிறோம். இலவங்கப்பட்டை. இந்த மசாலா எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றின் கலவை மிகவும் வெற்றிகரமான சமையல் தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். அத்தகைய இனிப்பை சாப்பிடுவதால், ஒரு நபர் மனநிலையை உயர்த்துவதையும், உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பதையும் உணர்கிறார், ஏனெனில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு அற்புதமான சுவை தருவது மட்டுமல்லாமல், கலோரிகளை தூய ஆற்றலாக செயலாக்குகிறது.

7. அக்ரூட் பருப்புகளால் மேலே அலங்கரிக்கவும். இந்த தயாரிப்பு, மூளைக்கு விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளை குறிக்கிறது. அக்ரூட் பருப்புகளின் தினசரி பயன்பாடு மன செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.

8. பேக்கிங் டிஷ் கீழே ஒரு மெல்லிய அடுக்கு காய்கறி எண்ணெயுடன் உயவூட்டுங்கள், இதனால் பழங்கள் கீழே இருந்து எரியாது. அடைத்த ஆப்பிள்களை ஒருவருக்கொருவர் தொடாதபடி தூரத்தில் ஒரு அச்சில் பரப்பினோம், குறைந்தது 3 செ.மீ. அடுப்பில் எத்தனை ஆப்பிள்கள் சுட வேண்டும்? நடுத்தர பழங்களுக்கு 15-20 நிமிடங்கள் பொதுவாக போதுமானவை, பெரியவற்றுக்கு 180 டிகிரியில் சுமார் 30 நிமிடங்கள். இந்த நேரத்தில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம், தலாம் அதிகம் சிதறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், எந்த விஷயத்தில் அதை உடனடியாக வெளியே எடுக்கிறோம். ஒரு சில நிமிடங்களில், முடிக்கப்பட்ட வேகவைத்த ஆப்பிள்களின் தோல் வெடிக்கக்கூடும், சதை விரிவடையும், இனிப்பு அவ்வளவு பசியுடன் இருக்காது. எனவே, நாங்கள் அடுப்பிலிருந்து வெகுதூரம் நகர்ந்து, அதில் நடக்கும் செயல்முறையை கவனிக்கவில்லை.

9. ஆப்பிள்கள் சுடப்பட்டு மென்மையாக்கப்பட்டன, தோல் சிறிது சிறிதாக வெடிக்கத் தொடங்கியது, ஆனால் அனைத்து சாறுகளும் நிரப்புதலுடன் உள்ளே இருக்கின்றன. மேலே உள்ள அக்ரூட் பருப்புகள் வறுக்கப்பட்டு மிருதுவாகிவிட்டன.

10. டிஷ் மீது சூடான ஆப்பிள்களை வைத்து திரவ தேனுடன் ஊற்றவும். திடமானதாக இருந்தால், அதை தண்ணீர் குளியல் உருகவும். தேனுடன் பேக்கிங் செய்வது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் 60 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பமடையும் போது இந்த தயாரிப்பு அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கிறது. வெப்பமடையும் போது, ​​குணப்படுத்தும் என்சைம்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சர்க்கரைகள் அழிக்கப்படுகின்றன. சூடான தேன் ஒரு புற்றுநோயியல் தயாரிப்பு என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒரு தீவிரமானது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். 40-50 டிகிரி தண்ணீர் குளியல் வெப்பநிலையில், தேனுடன் எதுவும் நடக்காது, இனிப்பு இனிப்பு மற்றும் மணம் மட்டுமல்ல, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

11. தயாரிக்கப்பட்ட வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் குளிர்ந்ததும் கொஞ்சம் தடுமாறும். உள்ளே, அவை மிகவும் தாகமாக இருக்கின்றன, சமையலறையில் உள்ள நறுமணம் விவரிக்க முடியாதது. ஆப்பிள்கள் தயாரானதும், முழு குடும்பமும் இனிப்புக்காகக் காத்திருக்கும் மேஜையில் கூடும்!

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட மணம் சுட்ட ஆப்பிள்கள் தயாராக உள்ளன. பான் பசி!

அடுப்பு சுட்ட ஆப்பிள் செய்முறை

வாழ்த்துக்கள், வலைப்பதிவின் அன்பான வாசகர்கள் www.yh-ti.ru! எனது பெயர் மாக்சிம், இன்று நான் “வீட்டில் முதலாளி யார்” என்ற தளத்தில் ஒரு புதிய கட்டுரையைத் தொடங்குகிறேன், இது அடுப்பில் யாருடைய இடம் என்ற பிரச்சினையை தீர்க்கும். விளையாடுவது, நிச்சயமாக, நாஸ்டியா தயவுசெய்து என் வலைப்பதிவில் ஒரு செய்முறையை இடுகையிட அனுமதித்தது, அதன் தயாரிப்பு எளிமை மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகளின் பயனுள்ள குணங்களுக்கு நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். நீங்கள் என்னை நெருக்கமாக அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் எனது தொடர்பு பக்கத்தில் என்னை ஒரு நண்பராக சேர்க்கலாம், விருந்தினர்களைப் பெறுவதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்!

மாக்சிம்

நாம் அனைவரும் ஆண்கள் சுவையான உணவை சாப்பிட விரும்புகிறோம், ஆனால் எங்களிடம் ஒரே ஒரு ஸ்னாக் மட்டுமே உள்ளது - நம் அனைவருக்கும் எப்படி என்று தெரியாது, சமைக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் உங்கள் ஆத்மார்த்தியை ஒரு சுவையான இரவு உணவைப் பிரியப்படுத்த அல்லது சமையலில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்க, நாங்கள் கொள்கையளவில் அனைத்தையும் செய்யலாம்.

எனவே இன்று ஒரு ஆண் சமையல்காரரிடமிருந்து ஒரு செய்முறையாகும். மேலும் இது சுடப்பட்ட "தேன் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட அடுப்பில் ஆப்பிள்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது

நாம் அதை சமைக்க என்ன தேவை?

1. ஐந்து ஆப்பிள்கள்.
2. நூறு கிராம் அக்ரூட் பருப்புகள். உரிக்கப்படுவதை உடனடியாக அல்லது குண்டுகளில் வாங்கலாம்.
3. நூறு கிராம் தேன். நீங்கள் விரும்பும் எவரும் செய்வார்கள், ஒன்றை வாங்கவும்.

அவ்வளவுதான். நாங்கள் எங்கள் சமையல் உணவை தயாரிக்க ஆரம்பிக்கிறோம். அடுப்பில் வேகவைத்த ஆப்பிள்களுக்கான செய்முறையை எனது நண்பர் ஒருவர், சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனக்கு பரிந்துரைத்தார், அதன் பின்னர் நாங்கள் அதை சமைத்து ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பொருட்களின் சிறந்த கலவையை அனுபவித்து வருகிறோம்.

அத்தகைய சுவையான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது குறித்த படிப்படியான வழிமுறைகள்.

அத்தியாவசிய பொருட்கள்

நான் இப்போதே உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவேன் - கடையில் மிக அழகான மற்றும் வட்டமான ஆப்பிள்களைத் தேர்வுசெய்க, அவர்களுடன் வேலை செய்வது எளிதாக இருக்கும்.

எங்கள் சுத்தமாக ஆப்பிள்களை கழுவ வேண்டும், உலர வைக்க வேண்டும். எங்கள் செய்முறையின் மிகவும் சிக்கலான நடைமுறைக்கு செல்கிறோம். கொட்டைகள் மற்றும் தேனுடன் ஆப்பிள்களை அடைக்க, பழத்தின் மையத்தை அகற்ற வேண்டியது அவசியம். உண்மை, நீங்கள் இதை மிகவும் கவனமாக செய்ய வேண்டும், ஆப்பிளின் நேர்மையை மீறாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நான் இதை வழக்கமாக ஒரு டீஸ்பூன் மூலம் செய்கிறேன். உண்மை, இந்த நேரத்தில் நாங்கள் இழப்புகளை சந்தித்தோம். எங்கள் தேநீர் தொகுப்பிலிருந்து ஒரு போராளி ஒழுங்கற்றவர் you நீங்கள் சொல்வதை இது நிகழ்கிறது

மையத்தை வெட்டுங்கள்

தயார் செய்யப்பட்ட வெற்றிடங்கள் உதவியாளர்

அனைத்து ஆப்பிள்களும் தயாரான பிறகு, நீங்கள் ஆப்பிள்களுக்கு நிரப்புதலைத் தயாரிக்கத் தொடங்கலாம். அக்ரூட் பருப்புகள் நசுக்கப்பட வேண்டும். இதை ஒரு சாதாரண தேக்கரண்டி மூலம் செய்யலாம். நாங்கள் கனரக பீரங்கிகளைத் தொடங்குவோம், இல்லையெனில் ஜூனியர் அணியால் சமாளிக்க முடியவில்லை.

நாங்கள் நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகளை ஆப்பிள்களாக நசுக்கி, தேனை நிரப்புகிறோம், இது வழக்கமாக ஒரு ஆப்பிளுக்கு இரண்டு டீஸ்பூன் எடுக்கும்.

தேன் சேர்க்கவும்

அவ்வளவுதான். அடுப்பை 180 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கி, எங்கள் ஆப்பிளில் நாற்பது நிமிடங்கள் வைக்கவும். மூடிய பிறகு, கொஞ்சம் நிற்கலாம்.

வாணலியில் ஆப்பிள்களை வைக்கவும் தேன் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட அடுப்பில் வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்.

வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்: நல்லது

ஆப்பிள்கள் - வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த தயாரிப்பு. ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு வருடம் நீடிக்கும்.

தேன் - மிகவும் இன்றியமையாத தயாரிப்புகளில் ஒன்று, இது அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, குளிர் மற்றும் மேகமூட்டமான பருவங்களில் நமக்கு மிகவும் அவசியம்.

கொட்டைகள் - தேவையான அளவு இறைச்சி நுகர்வுக்கு மாற்றக்கூடிய புரதத்தின் மூலமாகும், மேலும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது பிரத்தியேகமாக ஆண் ஹார்மோனை சாதகமாக பாதிக்கிறது, அது பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம்.

வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்: கலோரிகள்

100 கிராமுக்கு 93 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. எனவே ஆரோக்கியத்திற்காக சாப்பிடுங்கள், நான் பாத்திரங்களை கழுவச் செல்வேன், ஏனென்றால் உண்மையான சமையல்காரர் எப்போதும் சுத்தமாக இருப்பார்.

பி.எஸ் செய்முறையைத் தயாரிக்கும் போது, ​​ஒரு ஸ்பூன் கூட காயமடையவில்லை.

பான் பசி! என்னை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.