சர்க்கரை 32 முதல் 32 வரை

இரத்த சர்க்கரை 32 ஆக இருந்தால் என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் மேலும் பாருங்கள்.

பெரியவர்கள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் வெற்று வயிற்றில் ஒரு விரலில் இருந்து இரத்த சர்க்கரையின் விதி 3.3 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

சர்க்கரை 32 என்றால், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டும்! ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்! 30 க்கு மேல் சர்க்கரையுடன், ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமா ஏற்படலாம்.

காரணங்கள், நோயறிதல் மற்றும் அறிகுறிகள்

இரத்த சர்க்கரை அளவு பல்வேறு காரணங்களுக்காக மாறுபடும், பொதுவாக உடல் செயல்பாடு, விளையாட்டு பயிற்சி, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில். முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, அடிமையாதல், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சர்க்கரையுடன் சிக்கல்களைத் தூண்டும்.

நாளமில்லா நோய்கள் முன்னிலையில், ஹார்மோன் உற்பத்தி தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது; குஷிங்கின் நோய், பியோக்ரோமோசைட்டோமா, தைரோடாக்சிகோசிஸ் பற்றி பேசுகிறோம். இந்த வழக்கில், சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால், ஹார்மோன்களின் சுரப்பு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் கணையம், வீரியம் மிக்க மற்றும் தீங்கற்ற நியோபிளாம்களின் நோயியல் மூலம் பலவீனமடையக்கூடும். பெரும்பாலும், ஹார்மோன், ஸ்டீராய்டு மருந்துகள், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் ஆகியவற்றை நீண்டகாலமாக பயன்படுத்துவதன் மூலம் குளுக்கோஸில் தாவல்கள் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

கல்லீரல் நோயியல் கிளைசீமியா குறிகாட்டிகளையும் பாதிக்கிறது, அத்தகைய நோய்கள் பின்வருமாறு:

இரத்த சர்க்கரை 32 மிமீல் / லிட்டர் என்ற முக்கியமான நிலைக்கு அதிகரித்துள்ளால் முதலில் செய்ய வேண்டியது இந்த நிலைக்கு காரணங்களை அகற்றுவதாகும். ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகளை நீரிழிவு நோயின் அறிகுறி என்று அழைக்க முடியாது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நிலைமை மீண்டும் வராமல் இருக்க அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், குளுக்கோமீட்டரின் சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் சர்க்கரை அளவை முறையாக அளவிட வேண்டும் அல்லது பகுப்பாய்வு செய்ய கிளினிக்கைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பிற வகையான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கான பரிந்துரை பொருத்தமானதல்ல, ஏனெனில் இது கிளைசீமியாவில் இன்னும் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளை நிர்ணயிப்பதற்கான வீட்டு சாதனங்கள் எப்போதும் இரத்த பிளாஸ்மாவை அளவிட கட்டமைக்கப்படுகின்றன என்பதை நோயாளி நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பெறப்பட்ட முடிவு 12% குறைவாக இருக்கும். முன்பு கிளைசீமியா குறிகாட்டிகள் 32 புள்ளிகளாக இருந்திருந்தால், பகலில் பல முறை ஒரு ஆய்வு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் நீரிழிவு நோய் மனிதர்களில் கண்டறியப்படவில்லை. இந்த அணுகுமுறை சரியான நேரத்தில் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், நோயியல் நிலைக்கு சாத்தியமான காரணங்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

சர்க்கரையின் அதிகரிப்புடன், மருத்துவர் கூடுதல் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறார், இது நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப வடிவத்தை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது - ப்ரீடியாபயாட்டீஸ். பொதுவாக, நீரிழிவு மற்றும் பலவீனமான குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பை நிராகரிக்க இதுபோன்ற ஒரு ஆய்வு அவசியம்.

பகுப்பாய்வு அனைத்து மக்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே.

மனிதர்களில் குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கூடுதலாக, சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:

1. அதிகப்படியான மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்,
2. அதிக சோர்வு, பலவீனம், அக்கறையின்மை,
3. பார்வை தரத்தில் படிப்படியாக சரிவு,
4. பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு, அடிக்கடி தொற்று நோய்கள்,
5. தோல் அரிப்பு,
6. விரைவான எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை இழப்புக்கு மத்தியில் பசியின்மை குறைந்தது அல்லது அதிகரித்தது.

இத்தகைய அறிகுறிகள், 32 இன் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் சேர்ந்து, ஒரு மருத்துவரை விரைவாக அணுகுவதற்கும் சிகிச்சையின் போக்கைத் தொடங்குவதற்கும் உதவுகின்றன.

உயர் சர்க்கரையின் அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த குளுக்கோஸின் வெளிப்புற அறிகுறிகளின் உன்னதமான பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. நிலையான தாகம்.
2. திடீர், மாறும் அல்லாத எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு.
3. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
4. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி.
5. வறண்ட தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகள்.
6. பார்வை சிக்கல்கள், விடுதி தசைகளின் பிடிப்பு.
7. துடித்தல்.
8. நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மோசமான காயம் குணப்படுத்துதல்.
9. ஆழ்ந்த சத்தம் சுவாசம், ஹைப்பர்வென்டிலேஷனின் நடுத்தர வடிவம்.
10. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் கடுமையான வடிவங்களில், கடுமையான நீரிழப்பு, கெட்டோஅசிடோசிஸ், பலவீனமான உணர்வு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் கோமா ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் பல்வேறு நோய்களின் அறிகுறிகளின் குறிகாட்டிகளாக இருக்கக்கூடும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே, குறைந்தது பல எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி சரியான நோயறிதலை தீர்மானிக்க சோதனைகளை எடுக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான காரணங்கள்

பெரும்பாலும், அறிகுறியின் காரணம்:

1. நீரிழிவு நோய். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் நீண்டகால வெளிப்பாடு இந்த நோயின் முக்கிய பண்பாகும்.
2. முறையற்ற ஊட்டச்சத்து. சாதாரண உணவின் கடுமையான மீறல்கள், அத்துடன் உணவில் அதிக கலோரி அடிப்படையின் ஆதிக்கம் ஆகியவை ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் கடுமையான வடிவங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அதன் நீரிழிவு வடிவத்துடன் தொடர்புபடுத்தப்படாது.
3. மன அழுத்தம். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட நோயாளிகளுக்கு பிந்தைய மன அழுத்த ஹைப்பர் கிளைசீமியா பொதுவானது, பெரும்பாலும் உள்ளூர் அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியின் பின்னணிக்கு எதிராக.
4. பரந்த நிறமாலையின் கடுமையான தொற்று நோய்கள்.
5. ரிட்டூக்ஸிமாப், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், நியாசின், இலவச வடிவ அஸ்பாரகினேஸ், பீட்டா-தடுப்பான்கள், 1-2 தலைமுறை ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், புரோட்டீஸ் இன்ஹிபிட்டர்கள், தியாசைட் டையூரிடிக்ஸ், ஃபென்டிமிடின் - பல மருந்துகளை ஏற்றுக்கொள்வது.
6. உடலில் நாள்பட்ட குறைபாடு, குழு B இன் வைட்டமின்கள்.

பெரியவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அதிக சர்க்கரைக்கான காரணங்கள்

மருத்துவ நடைமுறை காட்டுவது போல், 90 சதவீத வழக்குகளில் பெரியவர்களில் தொடர்ச்சியான நாள்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியா நீரிழிவு நோயின் வெளிப்பாடாகும், முக்கியமாக 2 வது வகை. கூடுதல் எதிர்மறை காரணிகள் பொதுவாக மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சர்காடியன் தாளங்கள் மற்றும் தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு, வேலையில் மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமனுடன் கூடிய ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை அளவு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம் - இங்கே ஹைப்பர் கிளைசீமியா இயற்கையில் தற்காலிகமாக இருக்கலாம், உடலை முழுவதுமாக மறுசீரமைப்பதோடு தொடர்புடையது மற்றும் குறிப்பாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (உடலியல் வெளிப்பாடு), மற்றும் ஒரு சிறப்பு வகை நீரிழிவு நோயாக இருக்கலாம் - இது கர்ப்பகால நீரிழிவு என அழைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பம் மற்றும் பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். முதல் வழக்கில் நோயாளியின் நிலையைப் பற்றிய வழக்கமான மருத்துவ கண்காணிப்பு போதுமானதாக இருந்தால், இரண்டாவது விஷயத்தில், ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் 4-5 சதவீத பெண்களில் கண்டறியப்பட்ட ஒரு நோய் கருவுக்கும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே வல்லுநர்கள் தற்போதைய உடலியல் கணக்கில் சிக்கலான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர் தவறான.

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கான காரணங்கள்

ஆரம்ப பள்ளி மற்றும் இளமைப் பருவ குழந்தைகளில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா பொதுவாக பல காரணிகளுடன் தொடர்புடையது - ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் தொற்று மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி, உடலின் செயலில் வளர்ச்சியுடன் பெரிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்டோஜெனஸ் கான்ட்ரா-ஹார்மோன் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துவதன் பின்னணியில். தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளில் மட்டுமே, மேற்கூறிய அனைத்து காரணங்களையும் தவிர்த்து, குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது, முக்கியமாக 1 வது வகை.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் ஹைப்பர் கிளைசீமியா சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம் - இது பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் அறிகுறிகளின் கிளாசிக்கல் காரணங்களுடன் தொடர்புடையது அல்ல. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு ஒரு சிறிய உடல் எடையுடன் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் குளுக்கோஸின் செயலில் உள்ளிழுக்கும் நிர்வாகத்தின் காரணமாகும். வாழ்க்கையின் ஆரம்ப நாட்களில் முன்கூட்டிய குழந்தைகளில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்பது ஒரு ஹார்மோன் பற்றாக்குறையின் வெளிப்பாடாகும், இது புரோன்சுலினை உடைக்கிறது, பெரும்பாலும் இன்சுலினுக்கு முழுமையற்ற எதிர்ப்பின் பின்னணியில் உள்ளது.

குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், பூஞ்சை செப்சிஸ், சுவாசக் குழாய் நோய்க்குறி, ஹைபோக்ஸியா ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலமும் நிலையற்ற வகை ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படலாம். நவீன மருத்துவ புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுவது போல், தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக வரும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். கிளாசிக்கல் ஹைப்போகிளைசீமியாவை விட அதிக குளுக்கோஸ் அளவு குறைவாகவே காணப்பட்டாலும், சிக்கல்களுக்கான சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் இறப்பு ஆபத்து அதிகம்.

கண்டறியும்

உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்டறிய அடிப்படை கண்டறியும் நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு நூல்கள் மற்றும் சோதனைகள் அடங்கும். உங்களிடம் லேசான ஹைபர்கிளைசீமியா இருந்தால், உன்னதமான வசதியான குளுக்கோமீட்டரின் உதவியுடன் அதை நீங்களே தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம். இந்த வழக்கில், பொருத்தமான பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

1. உண்ணாவிரதம். நன்கு அறியப்பட்ட ஆர்த்தோடோலூயிடின் முறை, இது மற்ற குறைக்கும் கூறுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் பிளாஸ்மாவில் குளுக்கோஸின் செறிவை தீர்மானிக்கிறது. இது காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொடுக்கப்படுகிறது (பகுப்பாய்வுக்கு 12 மணி நேரத்திற்கு முன் உணவு உட்கொள்ளல், மருந்துகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மறுப்பது அவசியம்). ஆரம்ப நோயறிதல் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்களை வெளிப்படுத்தினால், நிபுணர் நோயாளியை கூடுதல் ஆய்வுகளுக்கு வழிநடத்துகிறார்.
2. சுமை முறை. இது முக்கியமாக ஒரு நாள் / சுற்று-கடிகார மருத்துவமனையின் நிலைமைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. காலையில், வெற்று வயிற்றில் இரத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது, முதல் முறையின் விதிகளை பின்பற்றுகிறது, அதன் பிறகு குளுக்கோஸ் உடலில் செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, இரத்தம் மீண்டும் மாதிரியாகிறது. 11 மிமீல் / எல் இரண்டாம் நிலை ஸ்கிரீனிங் வாசலின் முடிவுகள் அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் வழக்கமாக “ஹைப்பர் கிளைசீமியா” நோயைக் கண்டறிவார்.
3. குறைக்கும் முறையை தெளிவுபடுத்துதல். பகுப்பாய்விற்கான இரத்த தானம் மற்ற கூறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது - குறிப்பாக, யூரிக் அமிலம், எர்கோனின், கிரியேட்டினின். நோயறிதலை தெளிவுபடுத்தவும், தொடர்புடைய சிக்கல்களை அடையாளம் காணவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது - எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி.

சாத்தியமான விளைவுகள்

ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்பது உடல் அமைப்புகளில் அல்லது நீரிழிவு நோயின் செயலிழப்பைக் குறிக்கும் அறிகுறியாகும். இருப்பினும், அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரையுடன் எந்த சிக்கல்களும் இல்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இந்த நோயியல் நிலையின் மிகவும் ஆபத்தான விளைவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் இரத்த பிளாஸ்மாவில் உள்ள கீட்டோன் உடல்களின் செறிவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, பெரும்பாலும் எந்தவொரு வகை சிதைவு கட்டத்தின் நீரிழிவு நோயின் பின்னணிக்கு எதிராகவும், இது கெட்டோனூரியா, அரித்மியா, சுவாசக் கோளாறு, உடலில் இருக்கும் மந்தமான தொற்றுநோய்களின் விரைவான முன்னேற்றம், நீரிழப்பு ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், பொருத்தமான தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பதில் இல்லாத நிலையில், நீரிழிவு / ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமா உருவாகிறது, மேலும் pH (உடல் அமிலத்தன்மை) 6.8 ஆக குறைந்த பிறகு, மருத்துவ மரணம் ஏற்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது?

ஹைபர்கிளைசீமியா சிகிச்சையானது உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தற்காலிகமாக நீக்குவதையும், இந்த நோயியல் நிலைக்கு காரணமான அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்:

1. இன்சுலின் நேரடி ஊசி. மருந்தளவு தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, ஒரு முன்கூட்டிய நிலையில் இருந்தால், மிக விரைவான வெளிப்பாட்டின் தீவிர-குறுகிய-செயல்பாட்டு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - ஹுமலாக், ஹுமுலின்.
2. வாய்வழி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முகவர்களின் பயன்பாடு. பென்சோயிக் அமிலங்கள், சென்சிடிசர்கள், ஏ-குளுக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்கள், ஃபைனிலலனைன் அமினோ அமிலங்கள், சல்போனிலூரியாக்கள் - மேனைல், மெட்ஃபோர்மின் போன்றவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளின் குழுக்கள்.
3. நிறைய குடிக்கவும். ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் கடுமையான வடிவங்களில் பேக்கிங் சோடாவின் பலவீனமான தீர்வு.
4. உடல் செயல்பாடு (நோய்க்குறியின் லேசான வடிவங்களுடன்).
5. நடுத்தர காலத்தில் - ஒரு சிகிச்சை உணவு.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு

பெரும்பான்மையான நிகழ்வுகளில் தொடர்ச்சியான ஹைப்பர் கிளைசீமியா நீரிழிவு நோயின் வெளிப்பாடாக இருப்பதால், சிக்கலை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க சரியான உணவு அவசியம்.

வகை 1 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால் ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம். எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அடிப்படையில் உணவுக்கு விதிவிலக்கு, அத்துடன் கலோரிகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களில் உணவின் அதிகபட்ச சமநிலை.

இரத்த சர்க்கரை உணவுகளை குறைக்கும்

உள்நாட்டு சந்தையில் உள்ள பல்வேறு வகையான பொருட்களில், இரத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் இருப்பதால், மிகக் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டவற்றைத் தேர்வு செய்வது அவசியம். சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவு இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - தற்போது அறியப்பட்ட குறைந்த கிளைசெமிக் உணவுகள் அனைத்தும் நடைமுறையில் அதன் அளவை அதிகரிக்காது, ஆனால் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவால் ஒரு நபரை சுயாதீனமாக விடுவிக்க முடியாது.

1. கடல் உணவு - இரால், நண்டுகள் மற்றும் ஸ்பைனி நண்டுகள் மிகக் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடுகளில் ஒன்றாகும்.
2. சோயா சீஸ்கள் - குறிப்பாக டோஃபு.
3. முட்டைக்கோஸ், சீமை சுரைக்காய், பூசணி, கீரை இலைகள்.
4. கீரை, சோயா, ப்ரோக்கோலி.
5. காளான்.
6. சில வகையான பழங்கள் - எலுமிச்சை, வெண்ணெய், திராட்சைப்பழம், செர்ரி.
7. வெள்ளரிகள், தக்காளி, மணி மிளகுத்தூள், செலரி, கேரட், அஸ்பாரகஸ், குதிரைவாலி.
8. புதிய வெங்காயம், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ.
9. சில வகையான மசாலாப் பொருட்கள் - இஞ்சி, கடுகு, இலவங்கப்பட்டை.
10. எண்ணெய்கள் - ஆளி விதை அல்லது ராஸ்போவி.
11. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் (அக்ரூட் பருப்புகள், முந்திரி, பாதாம்) மற்றும் தானியங்கள் (ஓட்ஸ்) ஆகியவை அடங்கும்.
12. பயறு.

மேலே உள்ள தயாரிப்புகள் அனைத்தும் "பச்சை பட்டியல்" க்கு சொந்தமானவை, மேலும் ஹைப்பர் கிளைசீமியா உள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் பயமின்றி அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் இயல்பாக்குவதற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாக நவீன மருத்துவம் வகைப்படுத்துகிறது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு திறம்பட இழப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கிறது.

முதல் வகை நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, உணவு கட்டாயமானது மற்றும் இன்றியமையாதது. வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில், சரியான ஊட்டச்சத்து பெரும்பாலும் உடல் எடையை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு உணவின் அடிப்படை கருத்து ஒரு ரொட்டி அலகு, இது 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு சமம். ஹைப்பர் கிளைசீமியா உள்ளவர்களுக்கு, உணவில் இருக்கும் பெரும்பாலான நவீன உணவுகளுக்கு இந்த அளவுருவைக் குறிக்கும் விரிவான அட்டவணைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

அத்தகைய தயாரிப்புகளின் தினசரி உட்கொள்ளலை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​எந்தவொரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவு, இனிப்புகள், சர்க்கரை ஆகியவற்றை விலக்குவது மற்றும் முடிந்தவரை பாஸ்தா, வெள்ளை ரொட்டி, அரிசி / ரவை, அத்துடன் பயனற்ற கொழுப்புகளுடன் கூடிய உணவுக் கூறுகளை மட்டுப்படுத்த வேண்டியது அவசியம், நிறைய நார்ச்சத்துள்ள கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் / நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் சமநிலையை மறந்துவிடக்கூடாது.

மூன்று முக்கிய மற்றும் 2-3 கூடுதல் வரவேற்புகளுக்கு தினசரி உணவை வளர்த்து, பகுதியை பகுதியளவு சாப்பிடுவது நல்லது. சிக்கல்கள் இல்லாமல் ஹைப்பர் கிளைசீமியா கொண்ட ஒரு நபருக்கு கிளாசிக் 2 ஆயிரம் கலோரிகளுக்கான தினசரி தொகுப்பு மற்றும் ஒரு குறிப்பான மெனு பின்வருமாறு:

• காலை உணவு 1 - 50 கிராம் கருப்பு ரொட்டி, ஒரு முட்டை, 5 கிராம் வெண்ணெய், ஒரு கிளாஸ் பால், 40 கிராம் அனுமதிக்கப்பட்ட தானியங்கள்.
• காலை உணவு 2 - 25 கிராம் கருப்பு ரொட்டி, 100 கிராம் பழம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி.
• மதிய உணவு - 50 கிராம் அனுமதிக்கப்பட்ட ரொட்டி, 100 கிராம் ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு, 20 கிராம் உலர்ந்த பழங்கள், 200 கிராம் காய்கறிகள் மற்றும் 10 கிராம் காய்கறி எண்ணெய்.
• சிற்றுண்டி - 25 கிராம் கருப்பு ரொட்டி மற்றும் 100 கிராம் பழம் / பால்.
• இரவு உணவு - 25 கிராம் ரொட்டி, குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் அல்லது கடல் உணவின் 80 கிராம் மீன், 100 கிராம் உருளைக்கிழங்கு, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், 10 கிராம் தாவர எண்ணெய்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் - 25 கிராம் ரொட்டி மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு கிளாஸ்.

நான்கு முக்கிய அடிப்படைக் குழுக்களுக்குள் உள்ள கலோரி சமமானவர்களால் தயாரிப்புகளை மாற்றுவது சாத்தியமாகும்:

1. காய்கறிகள், பழங்கள் / பெர்ரி, ரொட்டி, தானியங்கள்.
2. பாலாடைக்கட்டி, குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் / இறைச்சி.
3. புளிப்பு கிரீம், கிரீம், வெண்ணெய்.
4. பால் / முட்டை மற்றும் பலவகையான உணவுப் பொருட்கள் கொண்ட பிற பொருட்கள்.

புதிய நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் மிகவும் பிரபலமான இனிப்பான்களின் பயன்பாடு, அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக தற்போது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் பெரிய குழுக்களால் விமர்சிக்கப்படுகிறது, எனவே தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அன்றாட உணவில் கண்டிப்பாக மட்டுப்படுத்தப்பட்டதைப் பயன்படுத்தி அவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்ய நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.