இரத்த அழுத்தத்தில் பச்சை தேயிலை விளைவு: இது குறிகாட்டிகளைக் குறைக்கிறதா அல்லது அதிகரிக்குமா?

உயர்தர புளிக்காத தேநீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த பானத்தின் ரசிகர்கள் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்த தேநீரில் வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள், அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இதில் காஃபின் உள்ளது, இது டன் மற்றும் தூண்டுகிறது. பானம் அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்ற கேள்வி திறந்தே உள்ளது, ஏனெனில் இது உடலின் நிலையின் முக்கிய குறிகாட்டியாக கருதப்படுகிறது. இந்த மதிப்பெண்ணில் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. விஞ்ஞானிகள் தேநீர் இரண்டையும் அழுத்தத்தைக் குறைத்து அதிகரிக்கக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள், இது தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்தது.

பானம் வெளிப்பாடு

இதில் காஃபின் உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது என்றாலும், அனைவருக்கும் தேநீர் அருந்திய பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லை. எல்லோரிடமும் ஆல்கலாய்டுகளுக்கான எதிர்வினைகள் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் பாத்திரங்களின் சுவர்களின் தனிப்பட்ட கட்டமைப்பைப் பொறுத்தது, அதாவது அவற்றின் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது. சிலரின் ஏற்பிகள் கேசெடின்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன, மற்றவர்கள் காஃபின் மூலம் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

கிரீன் டீ அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா, அல்லது குறைக்குமா? ககேதினுக்கு இன்னும் பல மக்கள் வருவதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இதன் விளைவாக, தேநீர் அருந்திய பின்னர் அதன் விகிதம் உயரும். கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க, தேநீர் குடிப்பதற்கு முன்பு அதை அளவிட வேண்டும், ஆனால் அதற்கு முன் நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது. ஒரு நபர் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், அதாவது அது உடல் உழைப்பு, நடைபயிற்சி, சாப்பிட்ட பிறகு கூட இருக்கக்கூடாது.

மேலும் குறிகாட்டிகள் அளவிடப்படுகின்றன, அவற்றை பதிவு செய்வது நல்லது. அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும், அது எந்த சேர்க்கையும் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். தேன், சர்க்கரை இல்லாதது நல்லது, இனிப்புகளுடன் பானத்தை நெரிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் 15 நிமிடங்கள் காத்திருந்து உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மீண்டும் சரிபார்க்க வேண்டும். ஆனால் காத்திருக்கும் காலத்தில், ஒருவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கக்கூடாது, அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்வது நல்லது. முடிவுகள் ஒப்பிடப்படுகின்றன. பின்னர் நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்: கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, அல்லது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

இரத்த அழுத்தம் 10-15 யூனிட் மிமீ எச்ஜிக்கு மேல் அதிகரிக்காவிட்டால். கலை., பின்னர் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. கிரீன் டீயில் உள்ள ஆல்கலாய்டுகளை உடல் பொதுவாக உணர்கிறது என்பதே இதன் பொருள்.

ஒரு தேநீர் விருந்துக்குப் பிறகு ஒரு நபரின் குறிகாட்டிகள் 20 க்கும் மேற்பட்ட அலகுகள் அதிகரித்தால், இந்த பானத்தை இன்னும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆரோக்கியமான நபரில், இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகள் மிக விரைவாக இயல்பாக்குகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியாது, இதற்காக தேநீர் அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்த பானத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.3 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் திரவ நிலைத்தன்மை, பழச்சாறுகளின் சூப்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 2 கப் தேநீருக்கு மேல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சொத்து பெர்கமோட்டுக்கு உண்டு என்பது பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் வாங்கிய தேநீரில், கலவையில் உள்ள சுவைகள் காரணமாக பெர்கமோட்டின் சுவை அடையப்படுகிறது. எனவே, இந்த மூலப்பொருள் காரணமாக அழுத்தம் குறையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.

பெரிய இலை தேநீர் மட்டுமே வாங்கவும், குடிப்பதற்கு முன் இலைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதனால், சில ஆல்கலாய்டுகள் ஏற்கனவே நடுநிலையானவை. மேலும், காஃபின் விளைவை பாலுடன் குறைக்க முடியும், அதாவது, நீங்கள் அதனுடன் தேநீர் குடிக்கலாம்.

நிச்சயமாக, ஒரு நபருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், மற்றும் இந்த நேரத்தில் அழுத்தம் குறிகாட்டிகள் உயர்த்தப்பட்டால், தேநீர் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. இது பொதுவான நிலைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக இரவில், தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகப்படியான எரிச்சல் இருக்கலாம் என்பதால், நீங்கள் பானத்தை குடிக்கக்கூடாது. அதே நேரத்தில், குறைக்கப்பட்ட அழுத்தத்துடன் கூடிய ஹைபோடென்சிவ்ஸுக்கு சர்க்கரை அல்லது தேனுடன் ஒரு வலுவான பானம் சரியாக தேவைப்படுகிறது.

எப்படி காய்ச்சுவது?

பானம் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, நீங்கள் அதை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு காய்ச்ச வேண்டும். இந்த நேரம் 3 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக இருந்தால், அழுத்தம் அதிகரிப்பு மிகக் குறைவு. இந்த நேரம் 4-10 நிமிடங்கள் நீடித்தால், அத்தகைய பானத்திலிருந்து அழுத்தம் 20 மிமீ ஆர்டிக்கு மேல் அதிகரிக்கக்கூடும். கலை. நோயின் 2 மற்றும் 3 நிலைகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது.

10 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக உட்செலுத்தப்பட்ட தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது இனி பயனுள்ள சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் நிறைய காஃபின் உள்ளது. எனவே, ஒரு நபர் காலையில் காய்ச்சிய பானத்தை முடித்தால், அது பயனளிக்காது.

பகலில் 2-3 கப் பானம், 3 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரத்தில் காய்ச்சப்படுவது, அழுத்தம் அளவீடுகளை இயல்பாக வைத்திருக்க உதவும் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

எலுமிச்சையுடன் தேநீர்

எலுமிச்சையுடன் சூடான பச்சை தேநீர் ஒரு இனிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானமாகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பாரம்பரிய மருந்துகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். எலுமிச்சை மற்றும் அனுபவம் இரண்டையும் திறம்பட சேர்க்கவும். கோபமான தேநீர் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே அது வலுவாக இருக்கக்கூடாது.

இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த (மிதமாக) பானத்தின் பண்புகளால் எல்லாம் விளக்கப்படுகிறது. எலுமிச்சை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களிலும் மிகவும் நிறைந்துள்ளது. இவை வைட்டமின்கள் சி, பி, டி, ஏ, குழு பி (1, 2, 5, 6, 9), மேலும் ஃவுளூரின், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, எலுமிச்சை வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. பொருட்களின் இத்தகைய கலவை கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும், இரத்த பாகுத்தன்மையின் அளவைக் குறைக்கும். இந்த பண்புகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் இது இருதய அமைப்பின் வேலையை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர் உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது.

வலுவான தேநீர்

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மிகவும் வலுவான பச்சை தேயிலை முரணாக உள்ளது. ஒரு வழக்கில், செயல்திறனை அதிகரிக்க, ஹைபோடென்சிவ்ஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேநீரின் அனைத்து பயனுள்ள சுவடு கூறுகளும் சரியாக காய்ச்சப்பட்டால் மட்டுமே பெற முடியும். ஒரு வலுவான பானம் இருதய அமைப்பில் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். இது பாத்திரங்களை மெல்லியதாக மாற்றி பலவீனப்படுத்துகிறது.

வலுவான கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா அல்லது குறைக்குமா? ஒரு நேரத்தில் உடல் பெறும் அதிக அளவு காஃபின், நோயியல் இல்லாத ஒரு நபரிடமிருந்தும் வீதத்தை அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, அவர் ஒரு தலைவலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை உணரக்கூடும். கண் அழுத்தமும் அதிகரிக்கும். கிள la கோமாவின் வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு இது ஆபத்தானது.

கிரீன் டீ ஒரு டையூரிடிக் பானம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதன் செறிவு மிக அதிகமாக இருந்தால், அது அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும். இது இரத்த பாகுத்தன்மை அதிகரிப்பால் நிறைந்துள்ளது மற்றும் இதயம் அதை பம்ப் செய்வது கடினமாக இருக்கும்.

வலுவான பச்சை தேயிலை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது ஹைபோக்ஸியா காரணமாக தொடர்ந்து தலைவலியை ஏற்படுத்தும். கீல்வாதம், கீல்வாதம் போன்ற நோய்களால் மேலும் அதிகரிக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய கிரீன் டீ ஒரு ஆரோக்கியமான பானமாகும், இது ஒழுங்காக காய்ச்சப்பட்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணித்தால். இது உடலில் செயல்படுகிறது என்ற போதிலும், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளும் இதைப் பயன்படுத்தலாம், மிதமான அளவில் மட்டுமே. கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துமா அல்லது குறைக்கிறதா? இவை அனைத்தும் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். இந்த பானத்திற்கு உடலின் எளிதில் பாதிக்கப்படுவதை சுயாதீனமாக சரிபார்க்க நல்லது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் நான் கிரீன் டீ குடிக்கலாமா? - ஆராய்ச்சியாளர்களின் பதில் நேர்மறையானது. எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும்.

பொருள் தயாரிக்க பின்வரும் தகவல் ஆதாரங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன.

உடலில் காஃபின் விளைவு

ஒரு சிறிய கப் கிரீன் டீ சராசரியாக 35 மி.கி காஃபின் கொண்டுள்ளது. காஃபின் இதயத்தைத் தூண்டுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இந்த விளைவுகள் அனைத்தும் மிகவும் குறுகிய காலம், 3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த அழுத்தம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டு, துடிப்பு குறைகிறது.

கிரீன் டீயின் உயர் இரத்த அழுத்தம் விளைவு விரைவானது என்பதால், பெரும்பாலான உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இந்த பானம் ஆபத்தானது அல்ல.

கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்குமா?

காஃபின் உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், ஆம், ஏனெனில் அதன் விளைவு குறுகிய காலம் தான். கூடுதலாக, தேநீர் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் டையூரிடிக் சொத்து உள்ளது. மேலும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குவது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. பானத்தின் ஹைபோடென்சிவ் விளைவு மற்ற பொருட்களின் இருப்பு காரணமாகும் - ஃபிளாவனாய்டுகள், அவை வாசோடைலேட்டிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

கிரீன் டீயின் அழுத்தத்தின் நேர்மறையான விளைவை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் வலியுறுத்துகின்றனர்: ஒரு ஹைபோடென்சிவ் விளைவு 3-4 கப் / நாள் (1) குடிக்கும் பழக்கத்தால் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

வழக்கமான தேநீர் நுகர்வு மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை சற்றுக் குறைக்க முடியும் என்றாலும், குறிகாட்டிகளில் இத்தகைய குறைவு கூட மேலும் முன்கணிப்பை மேம்படுத்துகிறது. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் வீழ்ச்சி வெறும் 2.6 மிமீ எச்ஜி. கலை. ஒரு பக்கவாதம் (8%), இருதய நோயால் இறப்பு (5%) மற்றும் பொது இறப்பு (4%) (4) ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கான போதுமானது.

கிரீன் டீ மற்றும் இருதய நோய் உருவாகும் ஆபத்து

பல ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன: பச்சை தேயிலை தவறாமல் உட்கொள்வது மாரடைப்பு, பக்கவாதம், கரோனரி இதய நோய், மூளை ஆகியவற்றின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இவை பின்வருமாறு:

• மொத்த அளவு, மோசமான கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• நீரிழிவு நோய்
• உடல் பருமன்.

கிரீன் டீ கூறுகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளும் உள்ளன. அவை எல்.டி.எல் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அவற்றின் துகள்கள் வண்டல். ஆகையால், ஒரு பானத்தை தவறாமல் குடிப்பவர்களில் இருதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 31% ஆகும், சில அறிக்கைகளின்படி, 50% குறைவாக (5).

எப்படி தேர்வு செய்வது, கஷாயம்

தேயிலை இலைகளின் தோற்றம், அதன் தயாரிப்பின் தொழில்நுட்பம் ஆகியவற்றால் தேயிலை பண்புகள் பெரும்பாலும் உள்ளன. மலிவான வகைகளில் மிகக் குறைந்த காஃபின், பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. சிறந்த தேயிலை இலைகளை பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகள், சிறப்பு தேநீர் கடைகளில் காணலாம். அவற்றில் மிதமான அளவு காஃபின், நிறைய ஃபிளாவனாய்டுகள், தாதுக்கள் உள்ளன. தரமான பச்சை தேயிலை அறிகுறிகள்:

• அசுத்தங்கள், தூசி,
• உலர்ந்த தாள் நீடித்தது, தொடும்போது தூசியில் நொறுங்காது,
• சுவைகள் இல்லாமல் (குறைந்த தரம் வாய்ந்த மூலப்பொருட்களுக்கு பணக்கார சுவை அளிக்க அவை சேர்க்கப்படுகின்றன),
• தேயிலை இலையின் மேற்பரப்பு மந்தமாக இல்லை,
• இறுக்கமாக மூடப்பட்ட, ஒளிபுகா கொள்கலனில் விற்கப்படுகிறது.

டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஷிஷோனின் (வீடியோ) உயர்தர சீன பச்சை தேயிலை மற்றும் மலிவான ஷாப்பிங்கின் இருதய அமைப்பில் ஏற்படும் பாதிப்புக்கு உள்ள வித்தியாசத்தை நன்றாக விளக்குகிறது.

வீடியோ. பச்சை தேயிலை அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது.

பின்வரும் பரிந்துரைகளைக் கவனிப்பதன் மூலம் ஒரு மணம் கொண்ட பானத்துடன் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குங்கள்:

• தினமும் தேநீர் குடிக்கவும். ஆய்வுகள் படி, வழக்கமான குடிப்பழக்கம் மட்டுமே இருதய அமைப்பில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
• தடுப்பு, நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு, புதிதாக காய்ச்சிய தேநீர் மட்டுமே நல்லது. நிற்கும் பானம் அதன் கலவையை மாற்றுகிறது, இது சுவையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, அடுத்தடுத்த விளைவு.
• சேர்க்கைகளை மறுப்பது நல்லது: பால், கிரீம், சர்க்கரை. அவை தேநீரின் சுவையை மென்மையாகவும், பலருக்கு கவர்ச்சிகரமானதாகவும் ஆக்குகின்றன, ஆனால் பானத்தின் சில நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மறுக்கின்றன.
• துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு 5 கோப்பைக்கு மேல் குடிப்பது நோயை அதிகப்படுத்தும் (1).

அழுத்தம் பச்சை தேயிலை அதிகரிக்கிறதா என்பது காய்ச்சும் காலத்தைப் பொறுத்தது. இனி நீங்கள் ஒரு பானத்தை வலியுறுத்துகிறீர்கள், அதிக காஃபின் தனித்து நிற்க நேரம் இருக்கிறது. எனவே, நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வேண்டும் என்றால் - அதை 5-6 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். உயர் அழுத்தத்தில், 2-3 நிமிடங்களுக்கு மேல் தேநீர் வற்புறுத்த வேண்டாம். மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் வலுவான பானத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அழுத்தத்தில் ஒரு கூர்மையான தாவல் இதய தசையின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

கிரீன் டீ குடிப்பது காலையில் நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், இதயம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையைத் தூண்டுகிறது. இது மாலையில் தூங்குவது கடினம், குறிப்பாக தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள் அல்லது அதிகப்படியான பாதிப்புக்குள்ளாகும் நபர்கள்.

கருப்பு தேயிலை விட உயர் இரத்த அழுத்த பச்சை தேயிலை ஏன் அதிகம் பயனளிக்கிறது?

இரண்டு வகையான தேநீர் ஒரு தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது - சீன காமெலியா, பொதுவாக தேயிலை புஷ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கிரீன் டீ தயாரிப்பில், இலைகள் குறைந்தபட்ச நொதித்தலுக்கு உட்படுகின்றன. அவற்றின் ஃபிளாவனாய்டுகள் முடிந்தவரை மாறாமல் இருக்கும், எனவே இது அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

கூடுதலாக, கருப்பு தேநீரில் அதிக காஃபின் உள்ளது. ஒருவேளை இது இரத்த அழுத்தத்தில் அதன் வெளிப்படையான விளைவை விளக்குகிறது (3).

ஒரு டேப்லெட்டை அழுத்தத்துடன் மாற்ற முடியுமா?

பச்சை தேயிலை தவறாமல் உட்கொள்வது பல நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. இருப்பினும், விளைவின் தீவிரம் மிகவும் அற்பமானது - ஒரு சில அலகுகள் மட்டுமே. பெரிய முடிவுகளை பெரிய அளவுகளில் அடையலாம் - 5-6 கப் / நாள் முதல்.

இத்தகைய அளவு பானம் கடுமையான பக்க விளைவுகளை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது - டாக்ரிக்கார்டியா, உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி. எனவே, பல கப் தேநீருடன் அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளை மாற்றுவதற்கு இது இயங்காது.

முடிவுக்கு

கிரீன் டீயின் அழுத்தம் கலந்திருக்கும். ஒரு மணம் கொண்ட சூடான பானத்திற்கு ஒவ்வொரு நபரின் எதிர்வினை பெரும்பாலும் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள், பல்வேறு, உற்பத்தி முறை, காய்ச்சல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. எனவே, உங்கள் உணவை கிரீன் டீயுடன் சேர்த்துக்கொள்ள முடிவு செய்தால், முதலில் ஒரு கப் குடித்த 30-40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மறக்காதீர்கள். உற்பத்தியாளர் அல்லது வகையை மாற்றும்போது இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இலக்கியம்

1. மாண்டி ஓக்லாண்டர். இந்த வகையான தேநீர் இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, 2004
2. கிரிஸ் குன்னார்ஸ். கிரீன் டீயின் 10 நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள், 2018
3. ஹோட்சன் ஜே.எம்., புடே ஐ.பி., பர்க் வி, பெய்லின் எல்.ஜே, ஜோர்டான் என். பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் குடிப்பதன் இரத்த அழுத்தத்தின் விளைவுகள், 2009
4. Mercola. கிரீன் டீ குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் பல, 2014
5. ஜெனிபர் வார்னர். தேநீர் குடிப்பவர்கள் இரத்த அழுத்த நன்மைகளை அறுவடை செய்கிறார்கள், 2004

திட்டத்தின் ஆசிரியர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட பொருள்
தளத்தின் தலையங்கக் கொள்கையின்படி.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன

மதிப்புகளில் இரத்த அழுத்தம் (பிபி) சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது: 120/80 மிமீஹெச்ஜி. எண்கள் 140/90 மற்றும் அதற்கு மேல் இருந்தால், இதன் பொருள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் நீண்ட காலமாக தன்னை வெளிப்படுத்தாது. ஒரு வியாதி ஏற்கனவே மூளை மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் போது அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படுகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இரத்த அழுத்தத்தை மாற்ற பல வழிகள் உள்ளன, அவை மோசமடைகின்றன மற்றும் இயல்பாக்குகின்றன என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட கிரீன் டீ அத்தகைய ஒரு நெம்புகோல்.

கிரீன் டீ அழுத்தத்தில் உள்ளது

சற்றே உயர்ந்த அழுத்தத்துடன் கிரீன் டீ ஆபத்தானதா என்பது விவாதம் நிறுத்தப்படாது. சில மருத்துவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிராக இந்த பானம் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர், ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மற்றவர்கள் இந்த நோயில் இது ஆபத்தானது என்று நம்புகிறார்கள். ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகள் விவாதத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க முயன்றனர். அவர்கள் ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டனர், இது ஒரு பானம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்பதை நிரூபித்தது. பரிசோதனையின் போது, ​​உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் ஓரிரு மாதங்களுக்கு வழக்கமாக புளிக்காத தேநீர் அருந்தினர், இதன் விளைவாக அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் 10% குறைந்தது. ஒரு முக்கியமான முடிவு என்னவென்றால், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.

அழுத்தம் எவ்வாறு பாதிக்கிறது

இந்த பானத்தில் ஏராளமான கூறுகள் உள்ளன: அமினோ அமிலங்கள், தாது வளாகம் (பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம், குரோமியம், துத்தநாகம், ஃவுளூரின், செலினியம்), வைட்டமின்கள் (ஏ, பி, இ, எஃப், கே (சிறிய அளவில்), சி), தீன், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (டானின்கள் மற்றும் கேடசின்களின் பாலிபினால்கள்), கரோட்டினாய்டுகள், டானின்கள், பெக்டின்கள். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நீண்ட ஆயுளுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன. புதிய இலைகளில் எலுமிச்சையை விட அஸ்கார்பிக் அமிலம் அதிகம்.

கேடசின்கள் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகின்றன, வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, மேலும் இரத்தத்தை அதிக திரவமாக்குகின்றன. உணவின் போது பானத்தை தவறாமல் பயன்படுத்துவதால், உடலில் உள்ள கொழுப்பை இயல்பாக்கி, எடையைக் குறைக்கலாம். தேயிலை இலைகள் செரிமான மண்டலத்தில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பானம் இன்சுலின் தாவல்களை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சாதாரண சர்க்கரை அளவிற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புளிக்காத தேநீரில் கருப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை விட அதிகமாக உள்ளது, அவை பாத்திரங்கள் மீள் இருக்க அனுமதிக்கின்றன, அவற்றின் விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன, இது அழுத்தத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது.இருதய அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ள பானம். தேயிலை இலைகளில் கரிம சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை பானத்தின் டையூரிடிக் பண்புகளை மேம்படுத்துகின்றன. டையூரிடிக் விளைவுக்கு கேடசின்கள் பங்களிக்கின்றன. அவை உடலை வயதுக்குட்படுத்தும் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு மூலம் வெளியேற்றும் இலவச தீவிரவாதிகளுடன் இணைகின்றன.

தேயிலை இலைகளில் பொட்டாசியம் அதிக அளவில் உள்ளது, இது உடல் திரவத்திலிருந்து விடுபடவும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது. இது ஆஸ்தெனிக் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், வாய்வழி குழியில் உள்ள பாக்டீரியாவை விரைவாக அழிக்கிறது, பூச்சிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட கிரீன் டீ எடுத்துக்கொள்வது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 4 கப் காய்ச்சும் பானத்தை குடிக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஃபிளாவனாய்டுகள் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கின்றன. தேயிலை மிதமான மற்றும் வழக்கமான நுகர்வு இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் காஃபின் விளைவை உணருவார். ஆல்கலாய்டு இதயத் துடிப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, இது வாசோடைலேஷனுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், அழுத்தத்தில் வலுவான அதிகரிப்பு இல்லை. காஃபின் இருப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தலைவலியைப் போக்க உதவுகிறது, ஆனால் அதிக அழுத்தத்தில் பச்சை தேநீர் குடிக்க அவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. ஹைபோடென்சிவ் பானத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

சூடான பச்சை தேநீர் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது

இந்த பானத்தை விரும்பும் பல காதலர்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் கிரீன் டீயின் விளைவு என்ன என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள், அதைக் குறைக்கிறார்களா அல்லது அதிகரிக்கிறார்களா? திட்டவட்டமான பதில் இல்லை. டானின்கள் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் எந்தவொரு சூடான பானமும் நிரந்தரமாக இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், புளிக்காத தேநீரில், ஆல்கலாய்டு இயற்கை காபியை விட 4 மடங்கு அதிகம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஒரு குளிர் பானம் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்றும், சூடான ஒன்று அதை அதிகரிக்கும் என்றும் பலர் நினைக்கிறார்கள். இது ஒரு பொய்யானது. வெப்பநிலை முக்கியமல்ல, செறிவு மட்டுமே பாதிக்கிறது.

வழக்கமான, நீண்ட கால மற்றும் மிதமான பான நுகர்வுடன் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிதளவு ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ள நோயாளிகளில், இது இயல்பாக்குகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கிரீன் டீ வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு கப் குடித்தால் உங்களை அழுத்தத்திலிருந்து காப்பாற்றாது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அவ்வாறு செய்யும். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த பானம் எண்டோகிரைன், இருதய மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலங்களின் நோய்களைத் தடுக்கும் ஒரு பயனுள்ள முற்காப்பு ஆகும்.

சரியான காய்ச்சல்

தேநீர் நன்றாக ருசிக்கிறது, இது கொஞ்சம் இனிமையானது, மென்மையானது மற்றும் வெண்ணெய். பானம் வலுவாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், கசப்பு மற்றும் கருப்பு நிறத்தைப் போன்ற ஒரு நிறைவுற்ற நிறமாகவும் இருக்கக்கூடாது என்பது முக்கியம். இத்தகைய வகைகள் புளிக்காததால், காய்ச்சிய பின் நிறம் மஞ்சள் நிறத்துடன் வெளிர் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும். எதிர்பார்த்த விளைவைப் பெறுவதற்காக ஒரு பானத்தை எவ்வாறு காய்ச்சுவது என்பதை அறிவது மதிப்பு:

• நீங்கள் தேயிலை இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற முடியாது, காய்ச்சுவதற்கான வெப்பநிலை: 60-80 டிகிரி.
• இலைகள் 2-3 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்படுகின்றன. மீண்டும் மீண்டும் காய்ச்ச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (2 முதல் 5 முறை வரை).

புளிக்காத தேநீர் நன்மை பயக்கும் மற்றும் சரியாகப் பயன்படுத்தினால் குறைந்தபட்ச தீங்கு விளைவிக்கும். பின்பற்ற பல விதிகள் உள்ளன:

• வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிக்க வேண்டாம். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு பானத்தை அனுபவிக்கவும், கூடுதல் போனஸ்: இது செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும்.
• படுக்கைக்கு முன் குடிக்க வேண்டாம். இது தொனிக்கிறது, எனவே தூங்குவது கடினம், சோர்வு தோன்றும்,
• மது பானங்களுடன் இணைக்க வேண்டாம். இந்த நடைமுறை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்: ஆல்டிஹைடுகள் உருவாகுவதால் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படும்.
• புளிக்காத தேநீர் மருந்துகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் அல்ல, 80 ° C வெப்பநிலையில் காய்ச்சவும்.
• நல்ல தரமான தேநீர் வாங்குவது முக்கியம், இதனால் அது ஆரோக்கியமாகவும் நல்ல ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், பைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உடலில் நேர்மறையான விளைவைப் பெற, வழக்கமான தன்மை முக்கியமானது.
• தைராய்டு சுரப்பி, அதிக காய்ச்சல், கர்ப்பம் மற்றும் இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு இரும்புச்சத்து போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு புளிக்காத தேநீர் பயன்படுத்தக்கூடாது.
• ஹைபோடென்ஷனுடன், இலைகள் நீண்ட நேரம் காய்ச்சட்டும் (7-10 நிமிடங்கள்): இதில் அதிக காஃபின் இருக்கும்.

எவ்வளவு மற்றும் எந்த வகையான கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது?

அழுத்தத்தை இயல்பாக்க, எந்த வகையான பச்சை தேயிலை பொருத்தமானது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இது புதியது, ஏனெனில் பயனுள்ள ஆவியாகும் கூறுகள் சேமிப்பகத்தின் போது அதிலிருந்து விரைவாக ஆவியாகின்றன. சீன மற்றும் ஜப்பானிய தேநீர் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஓலாங், பிலோசூன், செஞ்சா.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் வலுவான பச்சை தேநீர் குடிக்கக்கூடாது

நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் பச்சை தேயிலை உட்கொள்ளலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் 3 கப் வரை குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். தேநீர் பலவீனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே அடிப்படை விதி. பானத்தில் எலுமிச்சை துண்டு சேர்ப்பது நல்லது. இந்த பழத்தின் சாறு 10% அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

தேயிலை இலைகள் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழப்பதைத் தடுக்க, அவற்றை கொதிக்கும் நீரில்லாமல் சூடான நீரில் காய்ச்சவும். தேநீர் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ குடிக்கலாம்.

கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்த இயலாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இருப்பினும், ஒரு கப் தேநீர் மூலம் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது உங்கள் சக்தியில் உள்ளது.

அழுத்தத்தில் தேயிலை விளைவு

நல்ல தேயிலை பண்புகள்

இது இருதய அமைப்பை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு என்று மாறிவிடும்.

அதன் வகை மற்றும் தயாரிக்கும் முறையைப் பொறுத்து, தேநீர் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்!

பிளஸ் என்னவென்றால், மூலிகை தேநீரை விரும்பும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தை கைவிட தேவையில்லை. கழித்தல் - நுகர்வு சிக்கல்களை அறியாமலேயே, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் வளர்ச்சிக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த தூண்டுதலைப் பெறலாம். எனவே, தேநீர் எப்போது அதிகரிக்கிறது, எப்போது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சரியான பானம்

தேநீரில் சுமார் முந்நூறு வெவ்வேறு ரசாயன கலவைகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று தெய்ன் ஆகும், இது டானின் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சுவாரஸ்யமாக, தேநீரில் உள்ள காஃபின் காபியை விட அதிகமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், டானினுடனான தொடர்பு காரணமாக அதன் விளைவு லேசானது.

தெய்ன் தூண்டுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது, ஒரு நபருக்கு வலிமை அளிக்கிறது. இது இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தையும் துரிதப்படுத்துகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முக்கிய ஆபத்து இங்கே உள்ளது.

இந்த விஷயத்தில், மருத்துவர்கள் கிட்டத்தட்ட திட்டவட்டமானவர்கள்! எனவே ஒரு கப் தேநீர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை ஏற்படுத்தாது, பானம் பலவீனமாக இருக்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு பால் தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்குமா? உட்செலுத்துதல் மிகவும் வலுவாக இருந்தால் அல்ல. இந்த வழக்கில், பால் பானத்தை ஏமாற்றும் வகையில் மட்டுமே செய்யும் மற்றும் சிறப்பியல்பு தேயிலை கசப்பை மென்மையாக்கும். மேலும் அவை உடலுக்குள் குறையாது.

பெரிய அளவில் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: சூடான கருப்பு பானம், வலுவான இவான் தேநீர், எலுமிச்சையுடன் இனிப்பு பச்சை தேநீர், சர்க்கரையுடன் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, வலுவான மூலிகை தேநீர்.

காய்ச்சும் வெப்பநிலை முக்கியமா? ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு. சூடான தேநீர் இரத்த நாளங்களின் குறுகிய கால விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. குளிர் அவை குறுகி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். ஒரு நபர் எந்த குறிப்பிட்ட சூழலில் ஒரு பானம் குடிக்கிறார் என்பதும் முக்கியம்.

வெப்பத்தில் பனிக்கட்டி தேநீர் தீவிரமாக தீங்கு விளைவிக்கும்!

ஆனால் உறைந்த நபருக்கு, ஒரு சூடான உட்செலுத்துதல் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நடுத்தர வெப்பநிலை பானம் அன்றாட சூழ்நிலைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குறைந்த அழுத்தம் தேயிலை

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு ஒவ்வொரு மருந்தகத்திலும் விற்கப்படும் சிறப்பு கட்டணம் உள்ளது. கலவையில் தேவையான மூலிகைகள் (மதர்வார்ட், ஹாவ்தோர்ன், வலேரியன் போன்றவை) அடங்கும். அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் இதய செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும். உள்ளடக்கங்களைக் கொண்ட பைகள் சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் காய்ச்சப்பட்டு குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்த அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அத்தகைய தேநீர் அழுத்தத்திலிருந்து நீண்ட நேரம் குடிக்க வேண்டும்!

தொடர்ச்சியான உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இரத்த அழுத்தத்தில் சிவப்பு தேநீரின் விளைவு

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் ஒரு சுவையான பானம். வரவேற்பறையில் பெரும்பாலும், சிகிச்சையாளரிடம் கேட்கப்படுகிறது: "ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது அல்லது குறைக்கிறது." கண்டிப்பாக, இது உண்மையில் தேநீர் அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவருக்கான மூலப்பொருட்கள் சூடான் ரோஸ் என்ற தாவரத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன. இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம் உட்பட சிவப்பு பானத்தை பலர் விரும்புகிறார்கள்.

சூடான / சூடான ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது என்பதை அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன. தரமான தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கூட இயல்பாக்கும். இருப்பினும், இந்த பானத்தை ஒரு அதிசய சிகிச்சையாக கருதுவது தவறு. உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையானது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் சிக்கலான பணியாகும். ஒரு தேநீர் போதாது.

நாங்கள் முடிக்கிறோம்: உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய தேநீர் முரணாக இல்லை. இருப்பினும், இது உயர்தரமாகவும், மிதமான சூடாகவும், வலுவாகவும் இருக்கக்கூடாது. இந்த வழக்கில், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயப்படாமல் உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

கட்டுப்பாடுகள் கிடைக்கின்றன
உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது அவசியம்

கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துமா அல்லது குறைக்கிறதா?

ஒவ்வொரு நபருக்கும், தேயிலை பயன்பாட்டின் அளவு உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நோய்கள் இருப்பதன் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த பானம் சிலருக்கு விரும்பத்தக்க சில செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு அல்ல.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: ஹைபர்டோனிக்ஸ் உடன் பச்சை தேயிலை வழக்கமாக உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தம் சராசரியாக 5-10% குறைவதற்கு வழிவகுத்தது என்பதை ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். பரிசோதனையின் முடிவில் அவர்கள் இந்த முடிவுகளை எடுத்தனர், இதன் போது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பல மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டியிருந்தது. பானத்தின் ஒற்றை அல்லது ஒழுங்கற்ற பயன்பாட்டின் மூலம், இருதய அமைப்பின் குறிகாட்டிகள் மாறவில்லை.

ஆரோக்கியமான மக்களால் கிரீன் டீ பயன்படுத்துவது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை 60-65% வரை குறைக்கும் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை 40% குறைக்கும்.

கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் போது

நீங்கள் பானத்தை ஒழுங்கற்ற முறையில் குடித்தால், சாப்பிட்ட பிறகு, பாலுடன், அது பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளை பாதிக்காது (சுருக்கமாக A / D). இவை அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் உடலின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக தேயிலை அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்: உடலில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்றுவது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் ஏ / டி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆஸ்தீனியா, ஹைபோடோனிக் வகையின் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா அல்லது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் பிற செயலிழப்புகளுடன், சிலருக்கு அழுத்தம் சற்று குறையக்கூடும். ஒரு தெளிவான ஹைபோடென்சிவ் விளைவைப் பெற, நீண்ட நேரம் முறையாக பானத்தை குடிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும், உணவுக்கு அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் மற்றும் பால் இல்லாமல். நறுமண சேர்க்கைகள், அசுத்தங்கள், சாயங்கள் இல்லாமல் தேயிலை இலைகள் மிகவும் நல்ல தரமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய தேநீரின் விலை மிக அதிகமாக உள்ளது, பெரும்பாலும், இதை சாதாரண கடைகளில் காண முடியாது.

தேயிலை இலைகளின் தரத்தை தீர்மானிக்க உதவும் 10 வழிகள். பெரிதாக்க புகைப்படத்தில் கிளிக் செய்க தரமான பச்சை தேயிலை இலைகள். பெரிதாக்க புகைப்படத்தில் கிளிக் செய்க

கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் போது

கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா? ஆம், அத்தகைய விளைவு சாத்தியமாகும். குடித்தபின் A / D இன் அதிகரிப்பு அதிக அளவு காஃபினுடன் தொடர்புடையது. காஃபின் கிரீன் டீ இயற்கை காபியுடன் போட்டியிடுகிறது. மேலும், நன்மை முதல்வரை நோக்கி உள்ளது. காபியில் மிகப்பெரிய அளவு காஃபின் இருப்பதாக எல்லோரும் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது சரியானதல்ல - இது பச்சை தேநீரில் 4 மடங்கு அதிகம்.

காஃபின், டானின், சாந்தைன், தியோபிரோமைன் மற்றும் பிற பொருட்கள் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டைத் தூண்டுகின்றன, இதன் காரணமாக இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஏ / டி சற்று அதிகரிக்கக்கூடும். ஆனால் இந்த விளைவு குறுகிய கால, நிலையற்றது, மூளையின் வாசோமோட்டர் மையத்தை செயல்படுத்துவதால் வாஸோடைலேஷன் மூலம் ஈடுசெய்யப்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்களின் நிலைக்கு காரணமாகிறது. எனவே, அழுத்தத்தின் உறுதியான அதிகரிப்பு பற்றி பேசுவது மதிப்பு இல்லை.

அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு தன்னியக்க செயலிழப்புடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், காஃபின் மூலம் நரம்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதலால் பானம் A / D ஐ அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. அதே நேரத்தில், குறைக்கப்பட்ட அழுத்தத்தின் பின்னணியில் தோன்றும் தலைவலி நிவாரணம் பெறும்.

கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது

தேநீரில் உள்ள பொருட்கள் அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளில் தூண்டுதல் மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன:

• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், அவற்றில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் படிவதைத் தடுக்கவும்,
• அவை சாதாரண இரத்த உறைதலைப் பராமரிக்கின்றன, இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கின்றன,
• எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பு,
• உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும்,
• ஆக்ஸிஜனுடன் மூளை செல்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துதல்,
• வாசோடைலேட்டிங் பண்புகள் உள்ளன.

காஃபின் இதயத்தின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, மேலும் ககெடினுடன் சேர்ந்து, ஒரே நேரத்தில் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. எனவே, முதலில் ஏ / டி கூட அதிகரித்தால், அது இயல்பாக்கப்படும். இதற்கு நன்றி, ஆரோக்கியமான மக்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு கிரீன் டீ சரியானது.

கிரீன் டீ தயாரித்தல் மற்றும் குடிப்பதற்கான விதிகள்

இந்த பானம் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, அதை காய்ச்சும் முறை, பயன்பாட்டின் அளவு மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது:

• மோசமாக காய்ச்சிய குளிர் பச்சை தேயிலை அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது, இதய செயலிழப்பு அல்லது அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு. இந்த வழக்கில், கஷாயம் தேநீர் 2 நிமிடங்களுக்கு மேல் விடாது.
• ஒரு வலுவான சூடான பானம் முதலில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், பின்னர் அதை இயல்பாக்கும். குறைந்த ஏ / டி உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. காஃபின் மூலம் பானத்தை நிறைவு செய்ய, உட்செலுத்துதல் குறைந்தது 7 நிமிடங்களுக்கு காய்ச்சட்டும்.
• ஒரு கப் கிரீன் டீயிலிருந்து விரும்பிய விளைவைப் பெற, நீங்கள் அதை 30-60 நிமிடங்களில் குடிக்க வேண்டும். உணவுக்கு முன். ஒழுங்குமுறையும் முக்கியம்.
• பானத்தில் சர்க்கரை அல்லது பால் சேர்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இழக்கப்படுகின்றன. சுவைக்காக, நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் அல்லது இரண்டு தேன் வைக்கலாம்.
• புதிதாக காய்ச்சிய தேநீர் மட்டுமே குடிக்கவும்.
• நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் பச்சை தேயிலை காய்ச்ச முடியாது. கொதித்த பின் வடிகட்டிய நீர் சிறிது குளிர வேண்டும். சீனாவில், தேநீர் காய்ச்சுவதும் குடிப்பதும் ஒரு சடங்காகும், இது மெதுவாகவும் கடுமையான வரிசையிலும் செய்யப்படுகிறது.
• உடனடி விளைவை அடையலாம் என்ற நம்பிக்கையில் லிட்டரை விட மிதமான அளவில் (ஒரு நாளைக்கு 1-3 கப்) குடிக்கவும்.