வைட்டமின்கள் (வைட்டமின்கள் பற்றி)

ஹார்மனி பானம்

1 சாச்செட்டில் 20 கிராம் உள்ளது

ஹார்மனி பானம் உயிரணுக்களில் ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும், கட்டற்ற தீவிரவாதிகளை நடுநிலையாக்குவதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதற்கும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும், உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை அகற்றுவதற்கும் மேம்பாட்டு நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது.

ஹார்மனி பானம் 6 வகைகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது: ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி, எலுமிச்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, பீச், கருப்பு திராட்சை வத்தல் ஆகியவற்றின் சுவையுடன்.

முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஹார்மனி பானம் - பயோஃபென். இந்த மூலப்பொருள் ஒரு சக்திவாய்ந்த புதிய தலைமுறை ஆண்டிஹைபோக்சண்ட் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் சுவாச சங்கிலியில் ரெடாக்ஸ் என்சைம்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​பயோஃபென் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு வழங்குகிறது, அதிக அளவு திசு சுவாசத்தையும், ஏரோபிக் செயல்முறைகளின் செயல்திறனையும் பராமரிக்கிறது.

கூடுதலாக, Biofach உயிரணுக்களில் ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, அவற்றின் வைரஸ் எதிர்ப்பு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இது உடல் திரவங்கள் (இரத்தம், நிணநீர்) தொடர்பான செல்லுலார் மற்றும் நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் சிறந்த திருத்தி ஆகும்.

இந்த மூலப்பொருள் தான் ஆற்றல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை நிறுவ உதவுகிறது, நச்சுகளை அகற்றுவதை செயல்படுத்துகிறது, ஆன்டிவைரல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, முன்கூட்டிய வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது மற்றும் செல்லுலார் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

உயிரணுக்களை உயிரணுக்குள் ஊடுருவுவது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை அளிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளில், பயோபீன் கோஎன்சைம் Q10 ஐ விட பல மடங்கு உயர்ந்தது, மூலக்கூறின் சிறிய அளவு காரணமாக, பயோபீன் செல்லுக்குள் ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த கடத்தி ஆகும். பயோஃபென் வைட்டமின்களின் விளைவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின்கள் சி, பி 5, பி 6, பிபி, ஃபோலிக் அமிலம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் தேவையான பொருட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்யுங்கள்.

நடவடிக்கை:

- முன்கூட்டிய வயதானதை குறைக்கிறது

- உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது

- மூளையை செயல்படுத்துகிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது

- மன மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது

- ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது

- இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது

- இருதய நோயியல் முன்னிலையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

- இன்ஃப்ளூயன்ஸா, கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், SARS ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது

தேவையான பொருட்கள்: உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பயோஃபென் (ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிஹைபோக்சண்ட்), வைட்டமின்கள் சி, பி 6, பி 5, பிபி, ஃபோலிக் அமிலம், பெக்டின், இயற்கை சாறு.

பயன்பாட்டு முறை: 1

சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் ஒரு கிளாஸில் பையை கரைக்கவும். நுகர்வு

உணவுக்கு 10-20 நிமிடங்கள் முன். தீவிர சிகிச்சை மற்றும் அதிகரித்த சோர்வுடன் -

ஒரு நாளைக்கு 3 சாச்செட்டுகள். தடுப்புக்கு - 10 க்கு 1 சச்செட்

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான கண்ணாடி விஜய்சர் (சாவ்லா)

இந்த கண்ணாடி விஜய்சர் மரத்தால் ஆனது (இந்திய கினோத்ரி, பிஜாக், குர்மரில்). Gurmar. குர் - சர்க்கரை. மாரா மரணம். (சர்க்கரைக்கு மரணம்). லத்தீன் பெயர் டெரோகார்பஸ் மார்சுபியம், இது இயற்கை ஆயுர்வேத நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டு மருந்து. இந்த முறை இந்தியாவில் சுமார் ஆயிரம் ஆண்டுகளாக அறியப்படுகிறது. அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது.

சர்க்கரை குறைப்பு தேநீர்

சர்க்கரையை குறைக்க ஷென் ஓவின் தேநீருக்கு நன்றி, நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் வயதானவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைகிறது.

500 ஆர்

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் தொலைபேசி மூலம் தயாரிப்புகளை ஆர்டர் செய்யலாம்:
+7(981) 888 60 85

மின்னஞ்சல் மூலம் தளத்தின் மூலம் நீங்கள் ஒரு ஆர்டரை வைக்கலாம் கடிகாரத்தை சுற்றி.

SDEK விநியோக சேவை மூலம் எங்கள் பொருட்களை அனுப்பும் நகரங்களின் பட்டியல்.

• அபகன்
• Abinsk
• அசோவ்
• Aksay
• Alexandrov
• Alekseevka
• Aleksin
• Alushta
• Almetyevsk
• Amursk
• ஆனப
• Angarsk
• Anzhero-Sudzhensk
• Apatity
• Aprelevka
• Apsheronsk
• Arzamas
• Armavir
• Arsenyev
• ஆர்ட்டே
• ஆர்க்கான்கெலஸ்க்
• கல்நார்
• ஆடு
• Achinsk க்கான
• ஆஷா
• Balabanovo
• Balakovo
• Balakhna
• Balashikha
• Barnaul
• Bataysk
• Bakhchisaray
• பெலயா கலித்வா
• பெல்கோரத்
• Belebei
• Belovo
• Beloretsk
• Belorechensk
• Berdsk
• Berezniki
• பெரிஜோவ்ஸ்கி
• Biisk
• Birobidzhan
• Birsk
• Blagoveshchensk
• நன்றியுடன்
• Bogdanovic
• போரான்
• Borzya
• Borisoglebsk
• Borovichi
• , Bratsk
• Bronnitsy
• ப்ரையன்ஸ்க்
• Bugulma ல்
• Budennovsk
• Buzuluk
• Butovo இன்
• பெரிய லூக்கா
• வெலிகி நோவ்கோரோட்
• வெர்க்னியயா பிஷ்மா
• Vidnoe
• விளாடிவோஸ்டோக்
• விளாடிகாவாசில்
• விளாடிமிர்
• VNIISSOK, Odintsovo
• Vnukovo
• வோல்கோகிராட்
• Volgodonsk
• வோல்ஜ்ஸ்க், வோல்ஜ்ஸ்கி மாவட்டம்
• Volzhsky
• Vologda
• Volokolamsk
• Volkhov
• வாரந்ஸ்
• Voskresensk
• வோஸ்கிரெசென்ஸ்கோ தீர்வு
• கிழக்கு மைக்ரோ டிஸ்ட்ரிக்ட்., பாலாஷிகா மாவட்டம்
• Votkinsk
• Vsevolozhsk
• Vyborg
• Vyksa
• விஷ்னி வோலோசெக், gor.okr. விஷ்னி வோலோசெக்
• Vyazniki
• Vyazma
• வியாட்ஸ்கியே பாலியானி
• Gatchina
• Gelendzhik
• Georgievsk
• Glazov
• Gorelovo
• கோர்னோ-Altaisk
• Gorodets
• Gorohovets
• சூடான விசை
• பயங்கரமானது
• சேறு
• Gubakha
• Gubkin
• Gubkinskii
• Gukovo
• கூஸ் கிரிஸ்டல்
• Dzhankoi
• டிஜெர்ஜின்ஸ்க், நிஸ்னி நோவ்கோரோட் பகுதி
• Dzerzhinsky
• டிமிட்ரிகிராட்
• Dinskaya
• Dmitrov
• Dolgoprudny
• Domodedovo,
• டநிட்ஸ்க்
• Dubna
• Yevpatoriya
• Egorevsk
• Yeisk
• Yelabuga
• ஆற்று மீன் வகை
• Elizovo
• Essentuki
• Efremov
• Zheleznovodsk
• ஜெலெஸ்னோகோர்க், கிராஸ்நோயார்ஸ்க் பிரதேசம்
• ஜெலெஸ்னோகோர்க், குர்ஸ்க் பகுதி
• ஜெலெஸ்னோடோரோஜ்னி, பாலாஷிகா மாவட்டம்
• சுகோவ்ஸ்கியும்
• Zabaykalsk
• Zavodoukovsk
• வோல்கா பகுதி
• Zainsk
• ஸாரெக்னி, ஸ்வெர்ட்லோவ்ஸ்க் பகுதி
• Zarinsk
• Zvenigorod
• Zelenogorsk
• Zelenograd
• Zelenodolsk
• Zelenokumsk
• Zernograd
• Zlatoust
• இவாங்கோரோட், கிங்கிசெப் மாவட்டம்
• திறான
• Ivanteevka
• விளையாட்டு
• இழெவ்ஸ்க்
• நிறைந்து
• Inozemtsevo
• Irbit
• இர்குட்ஸ்க்
• Iskitim
• Istra
• Ishim
• Yoshkar-ஓலா
• கசான்
• கலினின்கிராட்
• களுகா
• Kamensk-Uralsky
• Kamensk-Shakhtinsky
• Kamyshin
• Kamyshlov
• கேனஸ்
• Kansk
• Karasuk
• Kargat
• Kashira
• கெமரோவோ
• Kerch
• Kimry
• Kingisepp
• Kineshma
• கிரீவ்ஸ்க், துலா பகுதி
• Kirzhach
• Kirishi
• கீரோவ்
• கிரோவ்ஸ்க், லெனின்கிராட் பகுதி
• Kiselevsk
• Kislovodsk
• Klimovsk
• ஆப்பு
• Klintsy
• கம்பள
• Kogalym ல்
• Kolomna
• Kolpino
• Koltsovo
• Kolchugino
• Kommunarka
• Komsomolsk-ஆன்-அமுர்
• Konakovo
• Kopeysk
• Korenovsk
• கோராலவ்வின்
• Korotchaevo
• கொஸ்ட்ரோமா
• கொதிகலன்கள் தயாரிப்பாளர்கள்
• Kotelnich
• Kohma
• க்ராஸ்னயா பொலியானா
• Krasnogorsk
• கிராஸ்னோகோர்க், தெற்கு
• சிவப்பு கிராமம்
• Krasnoobsk
• Krasnoperekopsk
• Krasnoturinsk
• Krasnoufimsk
• க்ராஸ்னோயர்ஸ்க்
• குரோன்ஸ்டாட்
• Kropotkin
• Krymsk
• Kstovo
• கியூபா
• Kudrovo
• Kudymkar
• Kuibyshev
• Kungur
• Kupino
• எடுத்து செல்லப்படும்
• Kurganinsk
• Kurovskoe
• குர்ஸ்க்
• Kurchatov
• Kyshtym
• Labinsk
• Leninogorsk
• Leninsk-Kuznetsky
• Lermontov
• Likino-Dulevo
• ழீபேட்ஸ்க்
• லிஸ்கி, லிஸ்கின்ஸ்கி மாவட்டம்
• Lobnya
• புல்வெளிகள்
• Lukhovitsy
• Lytkarino
• Lyubertsy
• Lyudinovo
• மகாதன்
• மஞ்னிடொகோர்ஸ்க்
• Maikop
• Malakhovka
• , Makhachkala
• Megion
• Mezhdurechensk
• Meleuz
• Miass
• மினரல் வாட்டர்
• அமைதியான, சகா பிரதிநிதி. (Iakutiia)
• Mitino
• Mikhaylovka
• Mikhailovsk
• Michurinsk
• Mozhaisk
• Monino
• Monchegorsk
• மாஸ்கோ
• மொஸ்ரென்ட்ஜென், மாஸ்கோ
• முரினோ, Vsevolozhsk மாவட்டம்
• மர்மேந்ஸ்க்
• மூர்
• Mytishchi
• நபெரெஷ்னே செல்னி
• Nadym ல்
• Nazarovo
• Nazran '
• நள்ச்சிக்
• Naro-Fominsk
• Naryan-Mar
• Nakhabino
• கண்டுபிடிக்க
• Nevinnomyssk
• Nevyansk
• Nekrasovka
• Neryungri
• Neftekamsk
• Nefteyugansk
• நிழ்நெவர்த்தோவிஸ்க்
• Nizhnekamsk ல்
• நிஸ்னி தாகில்
• லோவர் டூர்
• நோவோ-Peredelkino
• Novoaltaisk
• நோவோக்குஜ்ன்ேட்ஸ்க்
• Novokuibyshevsk
• Novomoskovsk
• நோவோரோசியிஸ்க்
• Novotroitsk
• Novouralsk
• Novocheboksarsk
• நொவொசெர்காஸ்க்
• Novoshahtinsk
• நோவி யுரேங்கோய்
• Noginsk
• நாரில்ஸ்க்
• Noyabrsk
• Nyagan ல்
• Obninsk
• ஒபுகோவோ, நோகின்ஸ்க் மாவட்டம்
• ஓப்
• Odintsovo
• Ozersk
• அக்டோபர், பாஷ்கார்டோஸ்டன் பிரதிநிதி.
• ஒம்ஸ்க்
• கழுகு
• ஓரென்பூர்க்
• நட்-Zuevo
• ஓர்ஸ்க்
• Ostrovtsy
• ஆஸ்ட்ரோகோஜ்ஸ்க், ஆஸ்ட்ரோகோஜ்ஸ்கி மாவட்டம்
• இனிமையான
• பவுல்
• பாவ்லோவ்ஸ்கி போசாட்
• , Penza
• Pervouralsk
• பீட்டர்ஹோஃப் (பெட்ரோட்வொரேட்ஸ்)
• பெற்றோஜவோத்ஸ்க்
• Petropavlovsk-Kamchatsky
• எல்லை
• Podolsk
• Pokrovka
• Polevskoy
• Pokhvistnevo
• Primorsko-Akhtarsk
• Priozersk
• Prokopevsk
• Protvino
• Pskov
• Putilkovo
• புஷ்கின்
• Pushkino
• Pyatigorsk
• Ramenskoye
• Rasskazovo
• Revda
• Reutov
• Rzhev
• Roslavl
• Rossosh
• Rubtsovsk
• Ruza
• ரூமியான்செவோ, மாஸ்கோ குடியேற்றம்
• Rybinsk
• ரயாசன்
• Saki
• Salavat
• Salekhard ல்
• Salsk
• Saransk
• Sarapul
• ஸெரடவ்
• Sarov
• Svetlograd
• செவஸ்டோபோல்
• செவர்னி (மாஸ்கோ)
• Severodvinsk
• Severouralsk
• Seversk
• செவர்ஸ்காயா, செவர்ஸ்கி மாவட்டம்
• செர்கீவ் போசாட்
• Serov
• Serpukhov
• செர்டோலோவோ, Vsevolozhsk மாவட்டம்
• Sestroretsk
• சிம்ஃபெரோபோல்
• ஸ்லாவ்யன்ஸ்க்கில்-நா-Kubani
• ஸ்மோலென்ஸ்க்
• Snezhinsk
• சோவியத்
• Solikamsk
• Solnechnogorsk
• Solntsevo
• சோஸ்னோவி போர்
• Sofrino
• சோச்சி
• ஸ்ட்யாவ்ர்போல்
• ஸ்டாரி ஓஸ்கோல்
• Sterlitamak
• Strezhevoi
• கட்டடம்
• Stupino
• Zander
• சூர்குத்
• சுகோய் பதிவு
• gangway
• Syzran
• சய்க்த்ிவ்கார்
• Tavda
• Taganrog
• Tambov
• தாராஸ்கோவோ, நரோ-ஃபோமின்ஸ்க் மாவட்டம்
• திவெர்
• Temryuk
• திமாஷெவ்ஸ்க், திமாஷெவ்ஸ்கி மாவட்டம்
• Tikhvin
• Tikhoretsk
• Tobolsk
• டோல்யட்டி
• Tomilino
• டாம்ஸ்க்
• Torzhok
• Tosno
• Trehgornyi
• ட்ரொய்ட்ஸ்க், மாஸ்கோ. பிராந்தியம்.
• ட்ரொய்ட்ஸ்க், செல். பிராந்தியம்
• Tuapse
• Tuimazy
• துலா
• டியூமெந்
• யூலந்-ஊடே
• ஊழியனோவ்ஸ்க்
• Urai
• Uryupinsk
• Usole-Sibirskoe
• Uspenskoe
• Ussuriisk
• விக்கட்டுகளால்-Labinsk
• Ukhta க்கான
• Uchaly
• தியோடோசியஸ்
• Frolovo
• Fryazino
• ஹபரோவ்ஸ்க்
• காந்தி-மன்சிய்ஸ்க்
• Khimki
• கிம்கி புதியது
• கோட்கோவோ, செர்கீவ் போசாட் மாவட்டம்
• சாய்கோவ்ஸ்கியின்
• சேபோக்சரி
• செல்யபின்ஸ்க்
• Cherepovets
• Cherkessk
• கருங்கடல்
• செக்
• Chistopol
• சீதா
• Chusovoi
• Shadrinsk
• Sharypovo
• Shatura
• என்னுடையது
• Shushary
• Shuya
• Shchekino
• Shchelkovo
• Shcherbinka
• Elektrogorsk
• மின்சார எஃகு
• மின்சார கோணம்
• Elista
• ஏங்கல்ஸ்
• ஆண்டு
• Yugorsk
• யூழ்நோ-சகலின்ஸ்க்
• Yuzhnouralsk
• Yurga
• Yuryuzan
• Yablonovskii
• யாகுட்ஸ்க்
• யால்டா
• Yalutorovsk
• யாரோஸ்லாவ்
• Yartsevo

ரஷ்ய கூட்டமைப்பு மற்றும் சிஐஎஸ் நாடுகளின் பிராந்தியங்களுக்கு எங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அனைத்து பொருட்களையும் வழங்குவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்:

"வீட்டு வாசலுக்கு" விநியோகிக்கக்கூடிய நகரங்களின் பட்டியல்

மாஸ்கோ, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்
ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க், அஸ்ட்ரகான், பர்னால், யெகாடெரின்பர்க், இஷெவ்ஸ்க், இர்குட்ஸ்க், கெமரோவோ, கிராஸ்நோயார்ஸ்க், லாபிட்னங்கி, நிஜ்னேவார்டோவ்ஸ்க், நோவோகுஸ்நெட்ஸ்க், நோவி யுரேங்கோய், நோரில்ஸ்க், ஓம்ஸ்க், பென்சா, பெர்ம், டெம், , யாகுட்ஸ்க்

ரஷ்யாவின் அனைத்து நகரங்களுக்கும் தயாரிப்புகளை ரொக்கமாக வழங்குவோம் (ரசீது செலுத்தியவுடன்). ஆர்டரின் விலையில் தபால்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. ஆர்டரை வழங்கிய மறுநாளே நாங்கள் அனுப்புகிறோம், 1 ஆம் வகுப்பை அனுப்புவதன் மூலம், அஞ்சல் 8-12 நாட்களில் வழங்கப்படுகிறது. கட்டண ரசீதுகளை வைத்திருங்கள்.
மேலும் விவரங்கள் >>

வைட்டமின்கள் என்றால் என்ன?

வைட்டமின்கள் கரிம சேர்மங்கள் ஆகும், அவை கார்பன், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஹைட்ரஜன் (சில நேரங்களில் கந்தகம், நைட்ரஜன், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பிற கூறுகள்) வெவ்வேறு வரிசைகளில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

வைட்டமின்கள் மனித ஆரோக்கியத்தின் முக்கியமான கட்டுப்பாட்டாளர்கள். புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட அவை மிகக் குறைந்த அளவுகளில் நமக்கு அவசியமானவை, ஆனால் அவை உடலால் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன அல்லது அவை உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, எனவே அவை உணவில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இயற்பியல் வேதியியல் பண்புகளின் வைட்டமின்கள் பின்வருமாறு வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

நீரில் கரையக்கூடியது - தண்ணீரில் கரையக்கூடியது. அவை திசுக்களில் (வைட்டமின் பி 12 தவிர) குவிக்க முடியாது, எனவே அவை தினமும் உணவுடன் வழங்கப்பட வேண்டும். தண்ணீரில் அதிகப்படியான நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.
இந்த குழுவுதான் சோவியத்திற்கு பிந்தைய நாடுகளில் வசிப்பவர்களிடையே பெரும்பாலும் குறைவாகவே உள்ளது.

கொழுப்பு கரையக்கூடியது - கொழுப்பில் கரையக்கூடியது. வைட்டமின்களின் இந்த குழு உடலின் திசுக்களில் குவிக்க முடிகிறது, எனவே சரியான ஊட்டச்சத்துடன் அவற்றின் குறைபாடு பொதுவானதல்ல. அவை ஹார்மோன்களின் முன்னோடிகள், உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டமைப்பில் நுழைந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக இருக்கின்றன (கீழே உள்ள அதே கட்டுரைக்கான இணைப்பு).
கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுடன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தகம் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயுடன் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் விற்பனைக்கு வருவதில் ஆச்சரியமில்லை.

ஒவ்வொரு வைட்டமினுக்கும் அதன் சொந்த பெயர் மற்றும் கடிதம் பதவி உள்ளது.

"மெய்நிகர் டயட்டீஷியன்" / vc_column_text திட்டத்தின் தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுகளின் தரவுத்தளத்தில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ள வைட்டமின்களின் சுருக்க அட்டவணை கீழே உள்ளது.

வைட்டமின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன

எந்தவொரு செயலிலும் நம் உடல் செலவழிக்கும் ஆற்றல் என்பது நொதிகளின் பங்கேற்புடன் ஏற்படும் சிக்கலான இரசாயன எதிர்வினைகளின் விளைவாகும். என்சைம்களில் ஒரு புரத அமைப்பு (உண்மையில், புரதம் இல்லாமல் எதுவும் நடக்காது) மற்றும் கோஎன்சைம்கள் (அவை கோஃபாக்டர்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) ஆகியவை அடங்கும். கோஎன்சைம்கள் வைட்டமின்கள், அல்லது தாதுக்கள் அல்லது அனைத்தும் ஒன்றாக உள்ளன. அவை ஒரு உறுப்பை மற்றொரு உறுப்புக்கு மாற்றுவதற்கான வேதியியல் எதிர்வினைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன.
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பங்கேற்காமல், உடலின் முக்கிய செயல்முறைகளின் போக்கை சாத்தியமற்றது!
மேலும், வைட்டமின்கள் ஆற்றல் மூலங்கள் அல்ல - அவை செயல்முறைக்கு வருகின்றன.

ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் வைட்டமின்களால் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது.

நாம் அணுக்களால் ஆனவை, இந்த அணுக்களின் எலக்ட்ரான்கள் அனைத்தும் இணைக்கப்படுகின்றன. எலக்ட்ரான்கள் மற்றும் அணுக்கள் ஒரு மூலக்கூறிலிருந்து இன்னொரு மூலக்கூறுக்கு நகரும், அதே நேரத்தில் ஒரு மூலக்கூறு அதன் எலக்ட்ரானைக் கொடுக்கிறது, இரண்டாவது அதற்கேற்ப அதைப் பெறுகிறது. ஒரு மூலக்கூறால் எலக்ட்ரானை உற்பத்தி செய்யும் செயல்முறையை குறைத்தல் என்றும், பின்னடைவு செயல்முறை ஆக்ஸிஜனேற்றம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகளில், அந்த ஆற்றல் உருவாகிறது, இதன் காரணமாக நாம் வாழ்கிறோம்.
ஆனால் இணையாக, பின்வரும் செயல்முறை நடைபெறுகிறது.
அதன் எலக்ட்ரானை நன்கொடையாக அளிக்கும் மூலக்கூறு இணைக்கப்படாது, மீண்டும் வந்த பிறகு மீதமுள்ள எலக்ட்ரானை வேறு எந்த மூலக்கூறுடனும் இணைக்க முயற்சிக்கிறது. அத்தகைய மூலக்கூறு ஒரு இலவச தீவிரவாதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு இலவச தீவிரவாதி ஒரு மூலக்கூறிலிருந்து ஒரு எலக்ட்ரானை எடுத்துக்கொள்கிறார், இப்போது அது ஒரு இலவச தீவிரவாதியாகவும் மாறுகிறது.

சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், ரெடாக்ஸ் செயல்முறை உடலால் முழுமையாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் இருப்பு நமக்கு அவசியம். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் அவை நோய்த்தொற்றுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு ஆயுதமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆனால் ஒவ்வொரு நாணயத்திற்கும் இரண்டு பக்கங்கள் உள்ளன.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வளர்ச்சியை உடலின் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே கொண்டு வரும் பல காரணிகள் உள்ளன:

• கதிர்வீச்சு
• ஏராளமான சூரிய ஒளி
• மோசமான சூழலியல்
• பல்வேறு செயற்கை சேர்க்கைகள் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுதல்
• இரசாயனங்கள் மற்றும் மருந்துகள்
• புகைத்தல்
• மன அழுத்தம்

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உருவாக்கத்திற்கு வெளிப்புற காரணிகள் பங்களிக்கின்றன, அவை நிலையான மூலக்கூறுகளிலிருந்து எலக்ட்ரான்களைக் கிழித்து, அவற்றை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாக மாற்றுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உருவாக்கம் ஒரு சங்கிலி எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. அவற்றின் எண்ணிக்கை வளர்ந்து வருகிறது, ஆரோக்கியமான செல்கள், சவ்வுகள், புரதங்கள், டி.என்.ஏ ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் கட்டுப்பாடற்ற உடல் வளர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு விலகல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது:

• ஆரம்ப வயதான
• கூட்டு நோய்கள்
• அல்சைமர் நோய்
• இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள்
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற

கட்டுப்பாடற்ற ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடல் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற மூலக்கூறுகள் செல்லுக்குள் ஊடுருவுகின்றன. இந்த வழக்கில், ஆக்ஸிஜனேற்றமானது ஃப்ரீ ரேடிக்கலுடன் பிணைக்கப்பட்டு அதன் எலக்ட்ரானைக் கொடுக்கிறது, அதன் பிறகு ஃப்ரீ ரேடிக்கல் ஒரு நிலையான மூலக்கூறாக மாறுகிறது. இருப்பினும், ஆக்ஸிஜனேற்றமானது ஒரு இலவச தீவிரவாதியாக மாறாது. சங்கிலி எதிர்வினை குறுக்கிடப்படுகிறது, உடலின் வயதான செயல்முறை குறைகிறது, ஆபத்தான நோய்களின் அபாயங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன.

வைட்டமின் குழுவிலிருந்து, சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்:

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் கோஎன்சைம்களாக வாழ்க்கை ஆதரவில் பங்கேற்பது வைட்டமின்களின் ஒரே சாத்தியங்கள் அல்ல. அவை ஒவ்வொன்றும் தனித்தன்மை வாய்ந்தவை மற்றும் அதன் செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன.
அதே நேரத்தில், வைட்டமின்கள் வேலையை நிறைவு செய்கின்றன, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் மாற்ற வேண்டாம்.

அதிகப்படியான மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு

அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்களைப் போலவே, ஒவ்வொரு வைட்டமினும் எந்தவொரு நபருக்கும் அதன் சொந்த நுகர்வு விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. பல்வேறு நிபந்தனைகளைப் பொறுத்து இந்த விதிமுறை மாறுபடும்: கெட்ட பழக்கங்கள், விளையாட்டு, நோய்கள், கூறுகளைப் பெறுவதற்கான விதிமுறைகளைத் திருத்துதல்.

எந்தவொரு வைட்டமின் விதிமுறையும் உடலுக்கு கிடைக்கவில்லை என்றால், இது ஹைபோவிடமினோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது

அதிகப்படியான, அதிகப்படியான - இது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ்.

நீண்ட காலமாக உடலால் வைட்டமின் உற்பத்தியின் முழுமையான பற்றாக்குறை - வைட்டமின் குறைபாடு.

இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வைட்டமின்கள் காணவில்லை என்றால் - பாலிவைட்டமினோசிஸ்.

உடலில் வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள்

1. முறையற்ற ஊட்டச்சத்து. பற்றாக்குறைக்கு இதுவே முக்கிய காரணம். நீங்கள் சமநிலையற்ற முறையில் சாப்பிட்டால், வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு உடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. முக்கிய ஊட்டச்சத்து பிழைகள்: உணவில் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் பற்றாக்குறை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் பயன்பாடு, விலங்கு பொருட்களை நிராகரித்தல்.
2. முறையற்ற சமையல். இது உணவில் வைட்டமின்கள் இழக்க வழிவகுக்கிறது.
3. புரத உட்கொள்ளல் போதாது. இது அளவு மட்டுமல்ல, உள்வரும் அமினோ அமிலங்களின் தரமும் முக்கியமானது. புரதம் தரமற்றதாக இருந்தால், அல்லது இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், உடலுக்கு அனைத்து வைட்டமின்களையும் உறிஞ்ச முடியாது.
4. உணவில் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள். சர்க்கரை மற்றும் தின்பண்டங்களுடனான திருப்தி வைட்டமின் பி 1 இன் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் முழு சங்கிலியைத் தூண்டுகிறது.
5. குடல் நோய். குடல் தாவரங்கள் பல வைட்டமின்களை ஒருங்கிணைக்கிறது மற்றும் ஒருங்கிணைக்கிறது. பலவீனமான தாவரங்கள் இந்த வாய்ப்பை இழக்கின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான மைக்ரோஃப்ளோராவை அழிக்க ஒரு பொதுவான காரணம்.
6. இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள். நோய்கள் உணவில் இருந்து வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதை சீர்குலைக்கின்றன.
7. வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்.
8. மருந்து பயன்பாடுவைட்டமின்களின் விளைவை அழிக்கும் திறன் கொண்டது.

உங்கள் வைட்டமின் உட்கொள்ளலை எப்போது அதிகரிக்க வேண்டும்

முக்கிய அளவுகோல்கள்:

• கர்ப்ப காலத்தில்
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது
• குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினர்கள்
• செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளுடன்
• தீங்கு விளைவிக்கும் தொழிலாளர்கள்
• தூர வடக்கில் வசிப்பவர்கள்
• தொற்று நோய்களின் சந்தர்ப்பங்களில்

வைட்டமின் அலகுகள்

mcg - மைக்ரோகிராம். இத்தகைய கூறுகள் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
mg - மில்லிகிராம் = 1000 mcg
ME - சர்வதேச அலகு (சில நேரங்களில் AU - செயல்பாட்டு அலகு) - வெவ்வேறு வகுப்புகளுக்கு அவற்றின் அர்த்தங்கள் “உடல் நல்லிணக்கம்” திட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படாது

அறிவுத் தள கட்டுரைகளில் ஒவ்வொரு வைட்டமினையும் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

வைட்டமின் தொடர்பு

நீங்கள் உணவில் இருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற விரும்பினால், உணவு கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இணைந்திருப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின்கள் இரண்டும் உடலில் உள்ள முக்கிய செயல்முறைகளை செயல்படுத்தி அவற்றை அழிக்கக்கூடும்.

எடுத்துக்காட்டுகள்.

- பயோட்டின் (வி. எச்) மெக்னீசியம் (எம்ஜி) உதவியுடன் செயல்படுத்தப்படுகிறது. மெக்னீசியம் குறைபாடு பயோட்டின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் குடல் தாவரங்களை அழிக்கின்றன, எனவே சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் பயோட்டின் வீதத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
- வைட்டமின் ஈ வைட்டமின் ஏ மூலம் உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ முழுவதுமாக ஒருங்கிணைக்க, அவை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
- வைட்டமின் பி 6 பார்கின்சன் நோய்க்கு எதிரான மருந்துகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. நேர்மறையான மருத்துவ விளைவுக்காக, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் பி 6 நுகர்வு விதிமுறையை மீறக்கூடாது.
- வைட்டமின் சி ஒரு கூட்டு உட்கொள்ளலில் வைட்டமின் பி 12 உறிஞ்சப்படுவதில் தலையிடுகிறது.
- நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கிராம் வைட்டமின் சி பெற்றீர்கள், அதே அளவு புரதத்தை உங்கள் உடலால் உறிஞ்சலாம் (மீதமுள்ளவை இயற்கையாகவே வெளிவரும்).

இவை ஒரு சில எடுத்துக்காட்டுகள். ஒவ்வொரு வைட்டமின் விளக்கத்திலும் மேலும் வாசிக்க.

சில வைட்டமின் வளாகங்கள் வெவ்வேறு வண்ணங்களின் மாத்திரைகளில் தயாரிக்கப்படுவது தற்செயலானது அல்ல: உற்பத்தியாளர் பொருந்தாத வைட்டமின்களை வெவ்வேறு அளவுகளாகப் பிரிக்கிறார், இதனால் நீங்கள் உங்களிடமிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெற முடியும்.

சமையல் வைட்டமின்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

சரியான ஊட்டச்சத்து மெனுவை எவ்வாறு தொகுப்பது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஊட்டச்சத்துக்களின் தொடர்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்திருக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.

வைட்டமின்கள் சமைப்பதில் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்கின்றன என்பதை அறிய வேண்டிய நேரம் இது. இது ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.

தயாரிப்பின் செயலாக்கம் மற்றும் சேமிப்பு முறை முடிக்கப்பட்ட உணவில் உள்ள வைட்டமின்களின் சமநிலையை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

வைட்டமின்களின் அழிவைப் பாதிக்கும் காரணிகள்:

• நேரடி சூரிய ஒளி மற்றும் புற ஊதா ஒளியில் சேமிப்பு
• திறந்தவெளி அணுகல்
• அடுக்கு வாழ்க்கை
• சூழலைப் பயன்படுத்தவும் (அமில, கார)
• உறைதல் (மெதுவான அல்லது அதிர்ச்சி)
• சேமிப்பு வெப்பநிலை
• சலவை
• கட்டிங் (சாணை)
• தயாரிக்கும் முறை (பேக்கிங், சமைத்தல், சுண்டவைத்தல், வறுக்கவும், வறுக்கவும், திறந்த நெருப்புக்கு மேல் அல்லது சமையல் பாத்திரத்தில், திறந்த மூடியுடன் அல்லது இல்லாவிட்டால், குழம்பு சமைத்தபின் ஒன்றிணைகிறது இல்லையா)
• வெப்பநிலை மற்றும் சமையல் வேகம்.

சமைக்கும் முறையைப் பொறுத்து ஒரு பொருளில் வைட்டமின் அளவு எவ்வாறு மாறுகிறது என்பது பற்றி, அறிவுத் தளத்தின் பக்கங்களில் உள்ள ஒவ்வொரு வைட்டமின் விளக்கத்தையும் படியுங்கள்

மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகள்

polyvitamins - இவை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களை அவற்றின் கலவையில் கொண்ட மருந்துகள். இது மிகவும் வசதியானது, மாத்திரையின் ஒரு டோஸில் உறுப்புகளின் தேவையான விதிமுறை உள்ளது. நோக்கத்தைப் பொறுத்து, வைட்டமின் சரியான அளவைக் கொண்டு ஒரு மருந்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். வைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது, நோயிலிருந்து பலவீனமடைந்துள்ள, அல்லது நோயைத் தடுக்கும் உடல் அமைப்புக்கு ஆதரவளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வைட்டமின் வெளியீட்டின் படிவங்கள்:

• மாத்திரைகள்
• கரையக்கூடிய மாத்திரைகள் (பாப்ஸ்)
• காப்ஸ்யூல்கள்
• ஊசி மருந்துகள்
• தேன்பாகு
• பொடிகள்

மல்டிவைட்டமின்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன

1. polyvitamins - உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல உதவியாளர்கள்.
   சில வைட்டமின்கள் நன்கு இயற்றப்பட்ட ஊட்டச்சத்துடன் கூட டயல் செய்வது கடினம். பின்னர் மல்டிவைட்டமின்கள் மீட்புக்கு வருகின்றன.
   உணவில் உள்ள எந்தவொரு தனிமத்தின் குறைபாட்டையும் அகற்ற வைட்டமின் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   
2. மருந்துகளை உட்கொள்வது ஒரு சீரான உணவுக்கு மாற்றாக இல்லை.
   உணவின் அடிப்படை இன்னும் தரமான உணவாக இருக்க வேண்டும்.
   மல்டிவைட்டமின்களை உணவுப் பொருட்களாக மட்டுமே காண்க.
3. வைட்டமின் தயாரிப்புகள் ஒருவருக்கொருவர் தர ரீதியாக வேறுபட்டவை.
   ஒவ்வொரு உற்பத்தியாளரும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. இதன் விளைவாக, ஒரு டேப்லெட்டில் பரஸ்பர பிரத்தியேக கூறுகள் இருக்கும்போது, ​​“அனைத்தும் ஒரே குவியலில்” என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படும் பல தயாரிப்புகள் விற்பனைக்கு உள்ளன. அவை அதிக தீங்கு விளைவிக்காமல் போகலாம், ஆனால் அத்தகைய வைட்டமின்களிலிருந்து ஒருவர் நன்மைகளை எதிர்பார்க்கக்கூடாது.
   வைட்டமின் வளாகத்தை வாங்கும்போது உற்பத்தியாளரின் தேர்வை கவனமாக அணுகவும்.
4. எல்லா மல்டிவைட்டமின்களும் உங்களுக்கு ஏற்றவை அல்ல.
   வயதானவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து தரங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள், குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களை விட வேறுபட்டவை. அதன்படி, இந்த குழுக்களுக்கான வைட்டமின் தயாரிப்புகளும் வேறுபட்டவை.
   உங்கள் இலக்குகளுக்கு மல்டிவைட்டமின்களைத் தேர்வுசெய்க. எப்போதும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உங்களைப் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் மருத்துவரை அணுகவும்.
5. வைட்டமின் தீங்கு விளைவிக்கும்.
   உங்கள் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்தாத மருந்துகள் உங்களுக்கான விதிமுறைகளை விட அதிகமான வைட்டமின்களைக் கொண்டிருக்கலாம். அல்லது அதிக ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு மருந்தை நீங்கள் கவனக்குறைவாக வாங்கலாம். இந்த நிபந்தனைகளுக்கு நாங்கள் மருந்து உட்கொள்வதற்கான பரிந்துரைகளுக்கு இணங்கவில்லை எனில், இதன் விளைவாக நீங்கள் ஒன்று அல்லது பல வைட்டமின்களுக்கான விதிமுறைகளை அதிகமாக ஆயிரக்கணக்கான முறை பெறலாம். இது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவுகள் மேலே அட்டவணையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
   வைட்டமின் தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது கவனமாக இருங்கள்.
6. மல்டிவைட்டமின்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.
   இன்றுவரை, மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சாத்தியக்கூறு மற்றும் அச்சுறுத்தல் கூட விஞ்ஞானிகளிடையே சூடான விவாதத்திற்கு உட்பட்டது. இந்த தலைப்பில் தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி நடத்தியது, சோதனைகளை நடத்த நூறாயிரக்கணக்கான மக்களை ஈர்த்தது.
   செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் தீவிர நன்மைகள் மற்றும் டெவலப்பர்களின் முழுமையான தோல்வி பற்றிய தகவல்களை வலையில் எளிதாகக் காணலாம்.

1. வைட்டமின்கள் மனித வாழ்க்கை ஆதரவில் முக்கியமான பங்கேற்பாளர்கள்
2. வைட்டமின்கள் ஆற்றல் மூலங்கள் அல்ல, ஆனால் சரியான வளர்சிதை மாற்றத்தின் அமைப்பாளர்கள்.
3. கூடுதல் வைட்டமின்கள் இல்லை. உடலில் ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் பங்கு உண்டு.
4. சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு உங்கள் ஊட்டச்சத்தில் வைட்டமின்களை வழங்குங்கள்
5. உங்கள் உடலில் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஃபேஷன் அல்லது நம்பிக்கைக்கு அஞ்சலி செலுத்தும் எந்தவொரு உணவையும் மறுப்பது நியாயமற்றது. இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
6. வைட்டமின்கள் உட்கொள்வதை சமநிலைப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒருவருக்கொருவர் அவற்றின் தொடர்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் வகையில் ஒரு உணவை உருவாக்குங்கள்.
7. உங்கள் உணவு மெனுவை உருவாக்கும்போது சமையல் செயலாக்கத்தைக் கவனியுங்கள்
8. நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மல்டிவைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அவற்றின் தேர்வைப் பற்றி புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள். நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

“உடலின் நல்லிணக்கம்” திட்டம் எவ்வாறு உதவ முடியும்?

"பாடி ஹார்மனி" என்ற உணவுத் திட்டத்தில், உணவைத் தொகுக்கும்போது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் அவசியம் உணரப்படுகிறது.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது:

1. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயனர் வகையைப் பொறுத்து நிரல் உங்கள் வைட்டமின் தரத்தை தானாகக் கணக்கிடுகிறது:
   - 18 வயது முதல் ஆண்கள்
   - 18 வயது முதல் பெண்கள்
   - கர்ப்பிணி பெண்கள்
   - நர்சிங் தாய்மார்கள்
   - குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்
   - தூர வடக்கின் நிலைமைகளுக்கு சமமான பகுதிகளின் குடியிருப்பாளர்கள்
2. தேவைப்பட்டால், புள்ளிவிவர பக்கத்தில் தனிப்பட்ட வைட்டமின்களை உள்ளிடவும். ஒரு தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து முறையை மருத்துவர் பரிந்துரைத்த பயனர்களுக்கு ஏற்றது, நோயை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வாடிக்கையாளர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது.
3. 10,000 க்கும் மேற்பட்ட பொருட்களுக்கு தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுகளின் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை ஒவ்வொன்றும் கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன
4. சிஐஎஸ் மற்றும் அமெரிக்காவில் உள்ள ஆய்வகங்களால் வைட்டமின்களால் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளிலிருந்து திட்டத்தில் உங்கள் உணவுகளை உருவாக்கவும், ஒவ்வொரு டிஷின் உண்மையான நன்மைகளையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்
5. நிரலில் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், மேலும் உங்கள் உடல் மெனு எவ்வளவு சீரானது என்பதை “பாடி ஹார்மனி” காண்பிக்கும்.
6. "உடல் இணக்கம்" மூலம் உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுங்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் ஹைப்போ- மற்றும் ஹைபர்விட்டமினோசிஸின் கருத்துக்களைக் காண மாட்டீர்கள்.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

இது உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான உணவு நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது - எல்-கார்னைடைன், கோஎன்சைம் க்யூ 10, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் செலினியத்தின் கூடுதல் மூலமாகும். கலவை: எல்-கார்னைடைன், கோஎன்சைம் க்யூ 10, செலோவிடா சி, ஃபோலிக் அமிலம். பெறுநர்கள்: பிரக்டோஸ், பெக்டின், கம் அரேபிக், ஆப்பிள் டயட்டரி ஃபைபர், சிட்ரிக் அமிலம், குவார் கம், சாந்தன் கம், அன்னாசி சுவை, இ 261 பொட்டாசியம் சோர்பேட், நீர்.

HARMONY என்ற மருந்து குறித்த கேள்விகள், பதில்கள், மதிப்புரைகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ மற்றும் மருந்து நிபுணர்களுக்கானது. மருந்து பற்றிய மிகத் துல்லியமான தகவல்கள் உற்பத்தியாளரால் பேக்கேஜிங்கில் இணைக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளில் உள்ளன. இந்த அல்லது எங்கள் தளத்தின் வேறு எந்தப் பக்கத்திலும் இடுகையிடப்பட்ட எந்த தகவலும் ஒரு நிபுணரின் தனிப்பட்ட முறையீட்டிற்கு மாற்றாக செயல்பட முடியாது.