நீரிழிவு உணவு > கண்டறியும்

தொடர்புடைய விளக்கம் 12.07.2017

திறன்: 21 நாட்களுக்குப் பிறகு சிகிச்சை விளைவு
தேதிகள்: ஒரு வருடம் வரை
தயாரிப்பு செலவு: ஒரு வாரம் 1350-1450 ரூபிள்

பொது விதிகள்

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலை கணைய பி-கலங்களின் செயல்பாட்டிற்கு இடையிலான உறவின் காரணமாகும் இன்சுலின், மற்றும் திசுக்களால் குளுக்கோஸ் பயன்பாடு. ஆரம்ப கட்டத்தில், சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸ் பயன்பாடு குறைகிறது - கார்போஹைட்ரேட் சகிப்புத்தன்மையின் மீறல் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலையில், உண்ணாவிரத சர்க்கரை அளவு இயல்பானது, ஏனெனில் இது இன்சுலின் அதிகரித்த சுரப்பு மூலம் ஈடுசெய்யப்படுகிறது.

நிலையான அதிகப்படியான இன்சுலின் வெளியீடு β- செல்களைக் குறைக்கிறது, பல்வேறு திசுக்களுக்கு குளுக்கோஸ் விநியோகத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது, மேலும் தோன்றுகிறது உண்ணாவிரதம் ஹைப்பர் கிளைசீமியா. "ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்" என்ற சொல் 90 களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, மேலும் இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் இரண்டு வகையான மாற்றங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது: பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உண்ணாவிரத ஹைப்பர் கிளைசீமியா. சில நேரங்களில் இந்த இரண்டு கோளாறுகளும் ஒரு நோயாளிக்கு ஏற்படுகின்றன. அவை வளர்ச்சிக்கு ஆபத்து. நீரிழிவு நோய்பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு கூடுதல் ஆபத்து உள்ளது. உலகில் 300 மில்லியன் மக்கள் இந்த நிலையைக் கண்டறிந்து, ஆண்டுதோறும் 5-10% நோயாளிகளுக்கு பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை உருவாகிறது வகை 2 நீரிழிவு நோய். என்.டி.ஜி உடன் இணைந்தால் 5.6 மிமீல் / எல் க்கும் அதிகமான உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை 65% அதிகரிக்கிறது. இந்த குறைபாடுகளைக் கண்டறிய, ஒரு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்யப்படுகிறது: உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் அளவிடப்படுகிறது மற்றும் 75 கிராம் குளுக்கோஸைக் குடித்த 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு.

நீரிழிவுக்கு முந்தைய நிலை சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து மூலம் சரி செய்யப்படுகிறது - இது நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது டயட் எண் 9. இந்த உணவு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பு கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (எளிய) மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உப்பு வரம்பு (ஒரு நாளைக்கு 12 கிராம் வரை) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. புரதத்தின் அளவு சாதாரண வரம்புகளுக்குள் உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் நோயாளியின் எடையைப் பொறுத்தது.

சாதாரண எடையுடன், 300-350 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தானியங்கள், ரொட்டி மற்றும் காய்கறிகளுடன் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.

அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 120 கிராம் வரை மட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் ஒரு சாதாரண அளவு கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தை உணவோடு பெறுகின்றன. எடை இழப்பு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், உண்ணாவிரத நாட்களும் நோயாளிகளுக்கு காட்டப்படுகின்றன.

பிரீடியாபயாட்டீஸின் உணவு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விலக்குகிறது:

மிட்டாய்,
சர்க்கரை,
நெரிசல்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள்
ஐஸ்கிரீம்
இனிப்பு பழங்கள்-காய்கறிகள்-பெர்ரி,
வெள்ளை ரொட்டி
தேன்பாகு,
பாஸ்தா.

கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (சில நேரங்களில் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் விலக்கு):

கேரட் மிகவும் மாவுச்சத்து நிறைந்த தயாரிப்பு,
உருளைக்கிழங்கு (அதே காரணங்களுக்காக),
பீட்ஸ்கள், அவை அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றின் நுகர்வுக்குப் பிறகு சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்,
தக்காளி அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக.

நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் உள்ள உணவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதால், கிளைசெமிக் குறியீட்டை (ஜி.ஐ) 55 க்கும் குறைவான பழங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது: லிங்கன்பெர்ரி, திராட்சைப்பழம், பாதாமி, கிரான்பெர்ரி, செர்ரி பிளம், ஆப்பிள், பீச், கடல் பக்ஹார்ன், பிளம்ஸ், கூஸ்பெர்ரி, செர்ரி. அவை மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் (பகுதி 200 கிராம் வரை). அதிக ஜி.ஐ. கொண்ட உணவுகளை உட்கொண்டால், இரத்த சர்க்கரையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு உள்ளது, மேலும் இது இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

வெப்ப சிகிச்சை ஜி.ஐ.யை அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அனுமதிக்கப்பட்ட காய்கறிகளை (சீமை சுரைக்காய், கத்தரிக்காய், முட்டைக்கோஸ்) குண்டியில் பயன்படுத்துவது சர்க்கரை அளவை மோசமாக பாதிக்கும்.

உணவில் நுழைய மறக்காதீர்கள்:

கத்திரிக்காய்,
முட்டைக்கோஸ்,
சிவப்பு கீரை (அதிக அளவு வைட்டமின்கள் உள்ளன),
சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஸ்குவாஷ், இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது,
குளுக்கோஸ் குறைக்கும் பூசணி
லிபோட்ரோபிக் தயாரிப்புகள் (ஓட்ஸ், சோயா, பாலாடைக்கட்டி),
உணவு நார்ச்சத்து கொண்ட மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட தயாரிப்புகள்: பருப்பு வகைகள், முழு ரொட்டி, காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானிய தானியங்கள்.

உணவில் சர்க்கரை மாற்றீடுகள் இருக்கலாம் (மாற்றாக, பிரக்டோஸ், சார்பிட்டால்) கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மொத்த அளவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் இனிப்பு உணவுகளில் நுழையலாம் சாக்கரின். சைலிட்டோலின் தினசரி டோஸ் 30 கிராம், பிரக்டோஸ் 1 ஸ்பூன் போதும். பானங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. இது ஒரு சர்க்கரை மாற்றீட்டிற்கான சிறந்த வழி - இது குறைந்த ஜி.ஐ மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் சர்க்கரையை விட இரண்டு மடங்கு இனிமையானது. உணவு பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் "அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்" என்ற பிரிவில் விவரிக்கப்படும்.

கார்போஹைட்ரேட் சகிப்புத்தன்மையை தீர்மானிக்க டயட் எண் 9 நீண்ட காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு சோதனை உணவின் பின்னணியில், 5 நாட்களுக்கு ஒரு முறை அவர்கள் வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரையை சரிபார்க்கிறார்கள். குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்குவதன் மூலம், உணவு படிப்படியாக விரிவடைகிறது, 3 வாரங்களுக்குப் பிறகு வாரத்திற்கு 1 ரொட்டி அலகு சேர்க்கப்படுகிறது. ஒரு ரொட்டி அலகு 12-15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அவை 25-30 கிராம் ரொட்டியில், 2 துண்டுகள் கத்தரிக்காய், 0.5 கப் பக்வீட் கஞ்சி, 1 ஆப்பிள் ஆகியவற்றில் உள்ளன. இதை 3 மாதங்களுக்கு 12 எக்ஸ்இ மூலம் விரிவுபடுத்திய பின்னர், இது 2 மாதங்களுக்கு இந்த வடிவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் மேலும் 4 எக்ஸ்இ சேர்க்கப்பட்டு நோயாளி ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு உணவில் இருக்கிறார், அதன் பிறகு உணவு மீண்டும் விரிவுபடுத்தப்படுகிறது. உணவு சர்க்கரையின் அளவை இயல்பாக்கவில்லை என்றால், மாத்திரை மருந்துகளின் அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கான உணவில் கம்பு ரொட்டியைப் பயன்படுத்துவதும், தவிடு மற்றும் சாம்பல் கோதுமை ஒரு நாளைக்கு 300 கிராம் வரை இருக்கும்.

அனுமதிக்கப்பட்டது: மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் கோழி, இது சமைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது சுடப்பட வேண்டும், இது உணவின் கலோரி அளவைக் குறைக்கிறது. மீன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு வகைகள்: ஜான்டர், ஹேக், பொல்லாக், கோட், குங்குமப்பூ கோட், பைக். சமையல் முறைகள் ஒன்றே.

தானியத்தின் அளவு ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனிப்பட்ட விதிமுறையால் வரையறுக்கப்படுகிறது (சராசரியாக - ஒரு நாளைக்கு 8 தேக்கரண்டி): பார்லி, பக்வீட், முத்து பார்லி, ஓட், தினை, பருப்பு வகைகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. தானியங்கள் மற்றும் ரொட்டிகளின் எண்ணிக்கையை சரிசெய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் பாஸ்தாவை சாப்பிட்டால் (எப்போதாவது மற்றும் குறைவாக அனுமதிக்கப்படுகிறது), இந்த நாளில் நீங்கள் தானிய மற்றும் ரொட்டியின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.

முதல் உணவுகள் இரண்டாம் நிலை இறைச்சி குழம்பு மீது தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் முன்னுரிமை ஒரு காய்கறி மீது. காய்கறி மற்றும் காளான் சூப்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை தானியங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக கலோரி குறைவாக இருக்கும். முதல் படிப்புகளில் உருளைக்கிழங்கு குறைந்தபட்ச அளவில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சீமை சுரைக்காய், கத்தரிக்காய், பூசணி, வெள்ளரிகள், கீரை, ஸ்குவாஷ், முட்டைக்கோஸ்) குறைவாக உள்ள காய்கறிகளை உணவில் உள்ளடக்கியது, அவை குண்டுகள் அல்லது மூல வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். தனிப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் வீதத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உருளைக்கிழங்கு குறைவாகவே உட்கொள்ளப்படுகிறது - பொதுவாக அனைத்து உணவுகளிலும் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் வரை. பல கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் பீட் மற்றும் கேரட் உள்ளன, எனவே அவற்றை உணவில் சேர்ப்பது குறித்த கேள்வி மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் தினமும் உணவில் இருக்க வேண்டும். பால் மற்றும் தைரியமான தயிர் கஞ்சி மற்றும் கேசரோல்கள் வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன (பாலாடைக்கட்டி அதன் இயற்கை வடிவத்தில் சிறந்தது). புளிப்பு கிரீம் - உணவுகளில் மட்டுமே, மற்றும் லேசான குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் 30% சிறிய அளவில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இனிக்காத பெர்ரி அனுமதிக்கப்படுகிறது (புதிய, ஜெல்லி, மசி, சுண்டவைத்த பழம், ஜைலிட்டால் கொண்ட ஜாம்). 1 தேக்கரண்டி தேனைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, சர்க்கரை மாற்றுகளுடன் மிட்டாய் (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான மிட்டாய் பொருட்கள், குக்கீகள், வாஃபிள்ஸ்). அவற்றின் பயன்பாட்டில், ஒரு விதிமுறை உள்ளது - 1 மிட்டாய் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை.

முடிக்கப்பட்ட உணவுகளில் வெண்ணெய் மற்றும் பல்வேறு தாவர எண்ணெய்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. முட்டை - ஒரு நாளைக்கு ஒரு அளவு, நீங்கள் மென்மையான வேகவைத்த அல்லது ஆம்லெட் வடிவத்தில் சாப்பிடலாம். பால் மற்றும் தேநீர் இனிப்புடன் காபி, ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல், காய்கறி சாறுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள்

சீமை சுரைக்காய்0,60,34,624 சார்க்ராட்1,80,14,419 காலிஃபிளவர்2,50,35,430 வெள்ளரிகள்0,80,12,815 முள்ளங்கி1,20,13,419 தக்காளி0,60,24,220 பூசணி1,30,37,728 இலந்தைப்0,90,110,841 தர்பூசணி0,60,15,825 செர்ரி0,80,511,352 பேரிக்காய்0,40,310,942 எத்துணையோ0,90,211,848 பீச்0,90,111,346 பிளம்ஸ்0,80,39,642 ஆப்பிள்கள்0,40,49,847 cowberry0,70,59,643 ப்ளாக்பெர்ரி2,00,06,431 ராஸ்பெர்ரி0,80,58,346 திராட்சை வத்தல்1,00,47,543

தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள்

பக்வீட் க்ரோட்ஸ் (கர்னல்)12,63,362,1313 தீட்டப்படாத12,36,159,5342 சோளம் கட்டங்கள்8,31,275,0337 முத்து பார்லி9,31,173,7320 தினை தோப்புகள்11,53,369,3348 பார்லி தோப்புகள்10,41,366,3324

பேக்கரி பொருட்கள்

கம்பு ரொட்டி6,61,234,2165 தவிடு ரொட்டி7,51,345,2227 மருத்துவரின் ரொட்டி8,22,646,3242 முழு தானிய ரொட்டி10,12,357,1295

பால் பொருட்கள்

பால்3,23,64,864 kefir3,42,04,751 புளிப்பு கிரீம் 15% (குறைந்த கொழுப்பு)2,615,03,0158 clabber2,92,54,153 தயிர்4,32,06,260

ஆய்வக கண்டறிதல்

பெரும்பாலும், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு பாராடியாபெடிக் அறிகுறிகள் உள்ளன:

furunculosis,
ஈறு இரத்தப்போக்கு
ஆரம்ப தளர்த்தல் மற்றும் பல் இழப்பு, பெரிடோண்டல் நோய்,
தோல் மற்றும் பிறப்புறுப்பு அரிப்பு,
வறண்ட தோல்
நீண்டகால குணப்படுத்தாத புண்கள் மற்றும் தோல் நோய்கள்,
பாலியல் பலவீனம், மாதவிடாய் முறைகேடுகள் அமினோரியா வரை,
ரெட்டினோபதி அல்லது * கடுமையான அழிக்கும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி (எண்டார்டெர்டிடிஸை அழித்தல்) வரை பல்வேறு உள்ளூராக்கல் மற்றும் தீவிரத்தின் ஆஞ்சியோனூரோபதி.

இந்த நிலைமைகளை அடையாளம் காண்பது குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைக்கு காரணம்.

ஆய்வக கண்டறிதல்

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் (1998) அளவுகோல்களின்படி ஆண்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லாத பெண்களில் கிளாசிக் இரண்டு மணி நேர வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பரிசோதனையின் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்தல்:

உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் செறிவு: 6.1 ... 6.69 மிமீல் / எல்,
குளுக்கோஸ் உட்கொண்ட 30, 60, 90 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு> (அதிகமாகவோ அல்லது சமமாகவோ) 11.1 மிமீல் / எல் (குறைந்தது ஒரு மாதிரியில்),
குளுக்கோஸ் உட்கொண்ட 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு: 7.8 ... 11.09 மிமீல் / எல்.

இதே போன்ற மீறல் என்றால் என்ன?

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்றால் என்ன? இதேபோன்ற நிலையில், ஒரு நபருக்கு இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு உள்ளது. சர்க்கரையின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் அதே நேரத்தில் நோயாளிகளுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்படுவதை விட குறைவாக உள்ளது.

இதனால், பலவீனமான சகிப்புத்தன்மை ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சி முடிவுகள் ஏறக்குறைய மூன்றில் ஒரு பங்கு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு நோயை உருவாக்குகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. ஆயினும்கூட, சில விதிகள் மற்றும் நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு உட்பட்டு, வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்கள்

எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் இல்லை, நோயாளி ஏன் இத்தகைய நோயை உருவாக்கியுள்ளார் என்பதை மருத்துவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும். ஆயினும்கூட, பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் முக்கிய காரணங்களைக் கண்டறிய முடிந்தது:

முதலாவதாக, மரபணு முன்கணிப்பைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, இது பல சந்தர்ப்பங்களில் நடைபெறுகிறது. உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்களில் ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அத்தகைய நிலை உருவாகும் வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
சில நோயாளிகளில், இன்சுலின் எதிர்ப்பு எனப்படுவது நோயறிதல் செயல்பாட்டின் போது கண்டறியப்படுகிறது, இதில் இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறன் பலவீனமடைகிறது.
சில சந்தர்ப்பங்களில், கணைய நோய்களின் விளைவாக பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை உருவாகிறது, அதில் அதன் சுரப்பு செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, கணைய அழற்சியின் பின்னணியில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சிக்கல்கள் தோன்றும்.
காரணங்களில் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் சில நோய்களும் அடங்கும், அவை வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரையுடன் உள்ளன (எடுத்துக்காட்டாக, இட்சென்கோ-குஷிங் நோய்).
ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று உடல் பருமன்.
ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையும் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
சில நேரங்களில் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு மாற்றம் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு தொடர்புடையது, குறிப்பாக ஹார்மோன்கள் (பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் “குற்றவாளிகள்” ஆகின்றன).

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கோளாறு: அறிகுறிகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இத்தகைய நோயியல் அறிகுறியற்றது. நோயாளிகள் உடல்நலம் மோசமடைவதாக அரிதாகவே புகார் செய்கிறார்கள் அல்லது அதை கவனிக்கவில்லை. மூலம், பெரும்பாலும், இதேபோன்ற நோயறிதலைக் கொண்டவர்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள், இது சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறலுடன் தொடர்புடையது.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் அதிகரிப்பதால், சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, அவை பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன் இருக்கும். இந்த வழக்கில் அறிகுறிகள் தாகம், வறண்ட வாய் உணர்வு மற்றும் திரவ உட்கொள்ளல் அதிகரித்தல். அதன்படி, நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் காணப்படுகிறது. ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் பின்னணியில், நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு காணப்படுகிறது - மக்கள் அழற்சி மற்றும் பூஞ்சை நோய்களுக்கு மிகவும் ஆளாகிறார்கள்.

இந்த கோளாறு ஏன் ஆபத்தானது?

நிச்சயமாக, இந்த நோயறிதலுடன் கூடிய பல நோயாளிகள் பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் ஆபத்து குறித்த கேள்விகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர். முதலாவதாக, இந்த நிலை ஆபத்தானது என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நன்கு அறியப்பட்ட நயவஞ்சக நோயான டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகும் ஆபத்து மிக அதிகம். மறுபுறம், இத்தகைய கோளாறு இருதய அமைப்பின் நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

அடிப்படை கண்டறியும் முறைகள்

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கோளாறு கண்டறியப்படுவது ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே செய்ய முடியும். ஆரம்பத்தில், ஒரு நிபுணர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தி ஒரு அனாமினெசிஸை சேகரிப்பார் (நோயாளியிடமிருந்து சில புகார்கள் இருப்பது, முன்னர் பரவும் நோய்கள் பற்றிய தகவல்கள், குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகள் இருப்பது போன்றவை).

எதிர்காலத்தில், சர்க்கரை அளவிற்கு ஒரு நிலையான இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. மாதிரிகள் காலையில், வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகின்றன. எந்தவொரு கிளினிக்கிலும் இதேபோன்ற செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, அத்தகைய நோயாளிகளில் குளுக்கோஸ் அளவு 5.5 mmol / L ஐ விட அதிகமாக உள்ளது. இருப்பினும், ஒரு துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவ, ஒரு சிறப்பு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை தேவை.

சோதனை மற்றும் அதன் நடத்தைக்கான அறிகுறிகள்

அத்தகைய ஆய்வு "பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலையைக் கண்டறிவதற்கான மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாகும். சோதனை மிகவும் எளிமையானது என்றாலும், சரியான தயாரிப்பு இங்கே முக்கியமானது.

இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் பல நாட்கள், நோயாளி மன அழுத்தத்தையும், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளையும் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார். செயல்முறை காலையிலும் வெற்று வயிற்றிலும் (கடைசி உணவுக்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இல்லை) மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதலில், இரத்தத்தின் ஒரு பகுதி நோயாளியிடமிருந்து எடுக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அவர்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைந்த குளுக்கோஸ் தூளை குடிக்க முன்வருகிறார்கள். 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, மீண்டும் மீண்டும் இரத்த மாதிரி செய்யப்படுகிறது. ஆய்வக நிலைமைகளில், மாதிரிகளில் சர்க்கரை அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் முடிவுகள் ஒப்பிடப்படுகின்றன.

குளுக்கோஸ் உட்கொள்ளும் முன் இரத்த சர்க்கரை அளவு 6.1-5.5 மிமீல் ஆகவும், இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அது 7.8-11.0 மிமீல் / எல் ஆகக் கூர்மையாகவும் உயர்ந்தது என்றால், சகிப்புத்தன்மையை மீறுவது பற்றி நாம் ஏற்கனவே பேசலாம்.

உண்மையில், எல்லோரும் குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறையாவது இதுபோன்ற பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் - இது மிகவும் பயனுள்ள தடுப்பு முன்னெச்சரிக்கையாகும், இது ஆரம்ப கட்டத்தில் நோயை அடையாளம் காண உதவும். இருப்பினும், பகுப்பாய்வு கட்டாயமாக இருக்கும் சில ஆபத்து குழுக்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோய்க்கு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளவர்களும், உடல் பருமன், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு, பெருந்தமனி தடிப்பு, அறியப்படாத தோற்றத்தின் நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளும் பெரும்பாலும் சோதனைக்கு அனுப்பப்படுகிறார்கள்.

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கோளாறு: சிகிச்சை

சகிப்புத்தன்மை சோதனை நேர்மறையான முடிவைக் கொடுத்தால், நீங்கள் உடனடியாக உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். எந்த சிகிச்சைக்கு பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை தேவை என்று ஒரு நிபுணருக்கு மட்டுமே தெரியும். இந்த கட்டத்தில் சிகிச்சை, ஒரு விதியாக, மருத்துவம் அல்ல. இருப்பினும், நோயாளி தனது வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை விரைவில் மாற்ற வேண்டும்.

உடல் எடை சாதாரண வரம்புக்குள் இருப்பதை உறுதி செய்வது கட்டாயமாகும். இயற்கையாகவே, கடுமையான உணவுகளில் உட்கார்ந்துகொள்வது அல்லது தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் உடலை வடிகட்டுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் போராட வேண்டும், படிப்படியாக உணவை மாற்றி, உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும். மூலம், பயிற்சி வழக்கமாக இருக்க வேண்டும் - வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது. இந்த கெட்ட பழக்கம் இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதற்கும் கணைய செல்கள் சேதப்படுவதற்கும் வழிவகுக்கும் என்பதால், புகைப்பதை கைவிடுவது மதிப்பு.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் தொடர்ந்து பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தேவையான சோதனைகளை எடுக்க வேண்டும் - இது சரியான நேரத்தில் சிக்கல்களின் இருப்பை தீர்மானிக்க உதவும்.

இந்த சிகிச்சை பயனற்றதாக இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் சில மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் அத்தகைய நோய்க்கான உலகளாவிய பீதி இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது.

சரியான ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்

நிச்சயமாக, அத்தகைய நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையில், ஊட்டச்சத்து மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு ஒரு சிறப்பு உணவு தேவைப்படுகிறது. முதலாவதாக, உண்ணும் முறையை மாற்றுவது மதிப்பு. நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 5-7 முறை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும் - இது செரிமான அமைப்பின் சுமையை குறைக்க உதவும்.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு வேறு என்ன மாற்றங்கள் தேவை? இந்த விஷயத்தில் உணவு அவசியம் இனிப்புகளை விலக்க வேண்டும் - சர்க்கரை, இனிப்புகள், இனிப்பு பேஸ்ட்ரிகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட பொருட்களின் எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு - இவை ரொட்டி மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள், பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு போன்றவை. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க நிபுணர்களும் பரிந்துரைக்கின்றனர் - கொழுப்பு இறைச்சிகள், வெண்ணெய், பன்றிக்கொழுப்பு ஆகியவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். மறுவாழ்வு நேரத்தில், காபி மற்றும் தேநீர் கூட கைவிடுவது மதிப்பு, ஏனெனில் இந்த பானங்கள் (சர்க்கரை இல்லாமல் கூட) இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும்.

நோயாளியின் உணவில் என்ன இருக்க வேண்டும்? முதலில், இவை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். அவற்றை பச்சையாக, வேகவைத்து, சுடலாம். குறைந்த கொழுப்பு வகை இறைச்சி மற்றும் மீன், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் மெனுவில் உள்ளிடுவதன் மூலம் தேவையான அளவு புரதத்தைப் பெறலாம்.

அடிப்படை தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை மிகவும் ஆபத்தானது. இந்த விஷயத்தில், நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை எதிர்கொள்வதை விட இதுபோன்ற கோளாறுகளைத் தவிர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க, நீங்கள் சில எளிய விதிகளை மட்டுமே பின்பற்ற வேண்டும்.

தொடக்கத்தில், நீங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். வல்லுநர்கள் பகுதியளவு ஊட்டச்சத்தை பரிந்துரைக்கின்றனர் - ஒரு நாளைக்கு 5-7 முறை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் எப்போதும் சிறிய பகுதிகளில். தினசரி மெனுவில் இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அதை புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் மாற்ற வேண்டும்.

உடல் எடையை கண்காணிப்பது மற்றும் உடலுக்கு தேவையான உடல் செயல்பாடுகளை வழங்குவது முக்கியம். நிச்சயமாக, அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளும் ஆபத்தானவை - சுமைகளை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, உடற்கல்வி வழக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

இறைச்சி பொருட்கள்

மாட்டிறைச்சி18,919,40,0187 மாட்டிறைச்சி நாக்கு13,612,10,0163 வியல்19,71,20,090 முயல்21,08,00,0156 ஒரு கோழி16,014,00,0190 வான்கோழி19,20,70,084 கோழி முட்டைகள்12,710,90,7157

எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகள்

வெண்ணெய்0,582,50,8748 சோள எண்ணெய்0,099,90,0899 ஆலிவ் எண்ணெய்0,099,80,0898 சூரியகாந்தி எண்ணெய்0,099,90,0899 உருகிய வெண்ணெய்0,299,00,0892

குளிர்பானம்

மினரல் வாட்டர்0,00,00,0- காபி0,20,00,32 உடனடி சிக்கரி0,10,02,811 சர்க்கரை இல்லாமல் கருப்பு தேநீர்0,10,00,0-

பழச்சாறுகள் மற்றும் தொகுப்புகள்

பிளம் சாறு0,80,09,639 தக்காளி சாறு1,10,23,821 பூசணி சாறு0,00,09,038 ரோஸ்ஷிப் சாறு0,10,017,670 ஆப்பிள் சாறு0,40,49,842

* தரவு 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு

முழுமையாக அல்லது ஓரளவு தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்

நீங்கள் இனிப்பு சாறுகள், சர்க்கரையின் மீது எலுமிச்சைப் பழம், ஜாம் மற்றும் ஜாம்ஸை சாப்பிட முடியாது (சைலிட்டால் மட்டுமே). இனிப்பு இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகள், ஐஸ்கிரீம், இனிப்பு தயிர் பாலாடைக்கட்டிகள், இனிப்பு தயிர், அரிசி, பாஸ்தா மற்றும் ரவை ஆகியவை விலக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளுடன், பால் சூப்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை.

கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி மற்றும் குழம்புகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், கொழுப்பு சாஸ்கள், தொத்திறைச்சி, கிரீம் ஆகியவை தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. வறுத்த உணவுகளை மறுப்பது நல்லது. ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு, நீங்கள் கல்லீரல் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை உண்ணலாம்.

பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, காரமான மற்றும் அதிக உப்பு நிறைந்த உணவுகள், காரமான சாஸ்கள் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலும், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை அறிகுறியற்றது.
பொதுவாக, இந்த நோயாளிகள் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள்.
கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியுடன், பின்வரும் அறிகுறிகள் சேரலாம்:
- தாகம், வறண்ட வாய், அதிகரித்த நீர் உட்கொள்ளல்,
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், அழற்சி மற்றும் பூஞ்சை நோய்களுக்கான போக்கு.

குடும்ப முன்கணிப்பு: பெற்றோருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நோய் உருவாகும் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
இன்சுலின் (இன்சுலின் எதிர்ப்பு) செல்கள் உணர்திறன் மீறல்.
உடற் பருமன்.
கணையத்தின் அழற்சியின் விளைவாக, எடுத்துக்காட்டாக, இன்சுலின் உற்பத்தியை மீறுதல்.
இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை.
கான்ட்ரா-ஹார்மோன் (இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும்) ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியுடன் கூடிய பிற நாளமில்லா நோய்கள், எடுத்துக்காட்டாக, இட்சென்கோ-குஷிங்கின் நோய் மற்றும் நோய் (அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் ஹார்மோன்களின் அளவு உயர்த்தப்படும் நோய்கள்).
சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது (எடுத்துக்காட்டாக, குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் - அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள்).

நோய்க்கான சிகிச்சையில் மருத்துவர் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் உதவுவார்

மீன் மற்றும் கடல் உணவு

புகைபிடித்த மீன்26,89,90,0196 பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்17,52,00,088 எண்ணெயில் மத்தி24,113,9-221 cod (எண்ணெயில் கல்லீரல்)4,265,71,2613

பட்டி (பவர் பயன்முறை)

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு மருத்துவரால் கணக்கிடப்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் அதைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு 5-6 உணவுகளுக்கு மேல் சமமாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு தினசரி தயாரிப்புகளின் குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

200 கிராம் பாலாடைக்கட்டி
100-130 கிராம் இறைச்சி அல்லது மீன்,
20 கிராம் வெண்ணெய் மற்றும் புளிப்பு கிரீம்,
400 மில்லி பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்,
50 கிராம் தானியங்கள் (ஓட் அல்லது பக்வீட்),
100-200 கிராம் கம்பு ரொட்டி,
800 கிராம் காய்கறிகள்
300 கிராம் பழம் (200 கிராம் ஆப்பிள் மற்றும் 100 கிராம் திராட்சைப்பழம்).

ஒரு உணவை உருவாக்கும் போது, அதன் ஆற்றல் மதிப்பின் அத்தகைய விநியோகத்தை ஒருவர் கடைபிடிக்க வேண்டும்:

காலை உணவு 20%
மதிய உணவு 10%
மதிய உணவு 30%
பிற்பகல் தேநீர் 10%
20% - இரவு உணவு,
மாலை உணவு 10%.

பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கான பின்வருபவை பின்வருமாறு:

காலை	பாலாடைக்கட்டி பக்வீட் கஞ்சி பிரக்டோஸ் தேநீர்.
இரண்டாவது காலை உணவு	தவிடு ரொட்டி பழம்.
மதிய	சூப், வேகவைத்த கோழி சுண்டவைத்த சீமை சுரைக்காய், xylitol இல் பழ ஜெல்லி.
உயர் தேநீர்	ஒரு ஆப்பிள்.
இரவு	வேகவைத்த மீன் முட்டைக்கோசு ஸ்கினிட்செல், தேநீர்.
இரவு	கர்டில்டு.

காலை	பாலாடைக்கட்டி காய்கறிகளுடன் ஆம்லெட் காபி.
இரண்டாவது காலை உணவு	காய்கறி சாலட் ரோஸ்ஷிப் சாறு.
மதிய	காய்கறி சூப் வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி vinaigrette, compote.
உயர் தேநீர்	தவிடு குக்கீகள் திராட்சைப்பழம்.
இரவு	fishcake, காய்கறி சாலட் சாறு.
இரவு	kefir.

காலை	முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சாலட் வெண்ணெய், வேகவைத்த இறைச்சி தேநீர்.
இரண்டாவது காலை உணவு	திராட்சைப்பழம்.
மதிய	சூப், கோழி கட்லட்கள், காய்கறி குண்டு காய்கறி சாறு.
உயர் தேநீர்	பிஸ்கட் குக்கீகள் பழ ஜெல்லி.
இரவு	குடிசை சீஸ் கேசரோல், பக்வீட் பால் கஞ்சி, தேநீர்.
இரவு	kefir.

நன்மை தீமைகள்

சபாஷ்	தீமைகள்
மலிவு உணவுகள் மற்றும் பழக்கமான உணவுகள் உள்ளன கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.	எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு காரணமாக பொறுத்துக்கொள்வது கடினம்.

கருத்து மற்றும் முடிவுகள்

மருத்துவ ஊட்டச்சத்து மிகவும் மாறுபட்டது மற்றும் இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது. இது சாதாரண சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது உடல் பருமன்எனவே, பல நோயாளிகள் அதன் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தனர். இருப்பினும், இனிப்புகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள் இல்லாததால் உணவை பொறுத்துக்கொள்வது கடினம் என்று விமர்சனங்கள் குறிப்பிட்டன. இந்த வழக்கில், சாப்பிட்ட கேக் அல்லது பேஸ்ட்ரியை விட ஆரோக்கியத்தின் நிலை முக்கியமானது. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலம், ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில், உணவை விரிவுபடுத்தலாம்.

«... அவர்கள் 12 வயதில் இந்த நோயறிதலைச் செய்தனர். ஏற்கனவே 20 ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன, ஆனால் நீரிழிவு நோய் இல்லை, ஏனெனில் இந்த ஆண்டுகளில் நான் உணவு பற்றிய உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் பரிந்துரைகளை கவனித்து வருகிறேன் - மாவு, இனிப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஒரு கட்டுப்பாடு. இது ஒரு வாழ்க்கை முறை, ஆனால் இது நீரிழிவு நோயை விட சிறந்தது. எங்கள் குடும்பத்திற்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு முன்கணிப்பு உள்ளது. ஊட்டச்சத்துக்கு நன்றி, நான் பல ஆண்டுகளாக என் சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருக்கிறேன். இந்த வாழ்க்கை முறை எடை அதிகரிக்க வேண்டாம்.»,
«... அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் 23 வாரங்களில் ஒரு உணவை பரிந்துரைத்தனர், பரிசோதனையின் பின்னர் அவர்கள் இந்த நோயறிதலைச் செய்தார்கள். நான் அதை மிகவும் கண்டிப்பாக கவனித்தேன், ஏனென்றால் நான் குழந்தை மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு பயந்தேன். இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுவதற்கான ஒரு சாதனத்தை வாங்கினேன், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அதை அளந்தேன். 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு நான் உணவில் ஒரு நிவாரணம் அளித்தேன், இனிப்புகள் சாப்பிட்டேன், உடனே சர்க்கரை உயர்ந்தது. எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். அனைத்து தயாரிப்புகளையும் பதிவு செய்ய மருத்துவர் அறிவுறுத்தினார், உடனடியாக சர்க்கரை என்ன அதிகரித்து வருகிறது என்பதைக் கண்டறிந்து இந்த தயாரிப்புகளை விலக்க வேண்டும். நீங்கள் இனிமையாக இருக்க முடியாது, பல பழங்கள் முடியாது, ஆனால் இவை அனைத்தும் சிறிய விஷயங்கள், மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்துக்காகவும்»,
«... கர்ப்பத்தின் 25 வது வாரத்தில் அவர்கள் என்னை ஒரு உணவில் சேர்த்துக் கொண்டனர் மற்றும் சர்க்கரையை 4 முறை அளவிடும்படி கூறப்பட்டனர்: வெற்று வயிற்றில், காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. நான் இனிப்பு, வெள்ளை பேஸ்ட்ரிகள், பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு, திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள், குறைந்த தானியங்கள் எதையும் சாப்பிடவில்லை. இது கோடை மற்றும் நிறைய காய்கறிகளாக இருந்தது - அவர்களிடம் சென்றது. நான் கம்பு ரொட்டி சாப்பிட்டேன், சர்க்கரை இல்லை, பழங்களிலிருந்து ஆப்பிள்கள் மட்டுமே (ஒரு உணவில் அதிகபட்சம் ஒன்று) சாப்பிட்டேன். நான் ஒவ்வொரு 3 மணி நேரமும் சாப்பிட்டேன், முக்கிய உணவுக்குப் பிறகு சர்க்கரையை அளந்தேன். 2 மாதங்களுக்கு ஒரு உணவில். அத்தகைய உணவில் சர்க்கரை விதிமுறைக்கு மேல் உயரவில்லை என்றால், நான் சாப்பிடுவேன், அது உதவாவிட்டால், அவர்கள் மாத்திரைகளை பரிந்துரைப்பார்கள் என்று அவர்கள் சொன்னார்கள். எனக்கு பொதுவாக ஒரு தொந்தரவான வளர்சிதை மாற்றம் உள்ளது: சர்க்கரை, எடை, எனவே அழுத்தம். சரிசெய்யப்பட்ட எடை மற்றும் சர்க்கரை, மற்றும் அனைத்தும் சரி செய்யப்பட்டது, முக்கிய விஷயம் ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது».

கண்டறியும்

நோய் புகார்களின் பகுப்பாய்வு.
- ஒரு விதியாக, நோயாளிகள் புகார் செய்ய மாட்டார்கள், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஒரு தற்செயலான கண்டறியும் கண்டுபிடிப்பாகும்.
- கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியுடன், பின்வரும் அறிகுறிகள் சேரலாம்:
  - தாகம், வறண்ட வாய், அதிகரித்த நீர் உட்கொள்ளல்,
  - அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
  - நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், அழற்சி மற்றும் பூஞ்சை நோய்களுக்கான போக்கு.
நோயின் மருத்துவ வரலாற்றின் பகுப்பாய்வு (வளர்ச்சியின் வரலாறு): நோய் எவ்வாறு தொடங்கியது மற்றும் வளர்ந்தது என்பது பற்றிய கேள்வி.
பொது பரிசோதனை (ஒரு விதியாக, நோயாளிகள் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள்).
உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸை தீர்மானித்தல் - ஒரு உயர்ந்த நிலை (5.5 mmol / l க்கு மேல், ஆனால் 6.1 mmol / l க்கும் குறைவாக) சிறப்பியல்பு.
வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை (குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை) - குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் உடலின் திறனை மதிப்பிடுவதற்கு செய்யப்படுகிறது. இரத்த குளுக்கோஸ் ஆரம்பத்தில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் அக்வஸ் குளுக்கோஸ் கரைசலை உட்கொண்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. பொதுவாக, மறுபரிசீலனை செய்யும்போது, குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் 7.8 மிமீல் / எல் தாண்டக்கூடாது. அதிக எண்கள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறலைக் குறிக்கின்றன:
- 7.8-11.1 mmol / l இன் குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் இருப்பைக் குறிக்கின்றன,
- 11.1 mmol / L க்கு மேலான மதிப்புகள் நீரிழிவு நோய் இருப்பதைக் குறிக்கின்றன.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கான சிகிச்சை

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் சிகிச்சை முக்கியமாக மருந்து அல்லாத விளைவுகளுக்கு குறைக்கப்படுகிறது:
- உணவு முறை - இனிப்புகள் (சர்க்கரை, இனிப்புகள், கேக்குகள்) விலக்குதல், எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு (ரொட்டி, பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு), கொழுப்புகளின் கட்டுப்பாடு (வெண்ணெய், கொழுப்பு இறைச்சி, பன்றிக்கொழுப்பு, தொத்திறைச்சி),
- பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து (சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை உணவு),
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி. 30-60 நிமிடங்களுக்கு உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முன்னுரிமை தினசரி, ஆனால் வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறை,
- சாதாரண உடல் எடையை பராமரித்தல்: பி.எம்.ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண் - நபரின் உடல் எடை (கிலோகிராமில்) கணக்கிடப்பட்ட ஒரு காட்டி, நபரின் உயரத்தால் (மீட்டரில்) 18.5 -25 கிலோ / மீ 2 க்குள் ஸ்கொயர், உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டம் (மூலம் நல்ல ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி)).
மருந்து அல்லாத சிகிச்சையின் பயனற்ற தன்மையால், இரத்த குளுக்கோஸை (வாய்வழி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைக்கும் முகவர்கள்) குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியும்.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை - இதன் பொருள் என்ன?

செரிமான செயல்பாட்டில் உள்ள எந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸாக பிரிக்கப்படுகின்றன, குளுக்கோஸ் உடனடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. அதிகரித்த சர்க்கரை அளவு கணையத்தைத் தூண்டுகிறது. இது இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இது இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரையை உடலின் உயிரணுக்களுக்குள் செல்ல உதவுகிறது - இது சவ்வு புரதங்களை அதிகரிக்கிறது, இது குளுக்கோஸை உயிரணு சவ்வுகள் வழியாக செல்லுக்கு கொண்டு செல்கிறது. உயிரணுக்களில், இது ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அனுமதிக்கிறது, இது இல்லாமல் மனித உடலின் செயல்பாடு சாத்தியமற்றதாகிவிடும்.

ஒரு சாதாரண நபர் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் குளுக்கோஸின் ஒரு பகுதியை உறிஞ்சுவதற்கு சுமார் 2 மணி நேரம் ஆகும். பின்னர் சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் மற்றும் ஒரு லிட்டர் இரத்தத்திற்கு 7.8 மிமீலுக்கும் குறைவாக இருக்கும். இந்த எண்ணிக்கை அதிகமாக இருந்தால், இது குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் மீறலைக் குறிக்கிறது. சர்க்கரை 11.1 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், நாம் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை (என்.டி.ஜி) “ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இது ஒரு சிக்கலான நோயியல் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

கணையத்தின் போதுமான செயல்பாடு காரணமாக இன்சுலின் உற்பத்தியில் குறைவு,
இன்சுலின் சவ்வு புரதங்களின் உணர்திறன் குறைந்தது.

வெற்று வயிற்றில், என்.டி.ஜி உடன் செய்யப்படும் சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனை வழக்கமாக நெறிமுறையைக் காட்டுகிறது (எந்த சர்க்கரை சாதாரணமானது), அல்லது குளுக்கோஸ் மிகக் குறைவாக அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன் இரவில் இரத்தத்தில் நுழையும் சர்க்கரையை உடல் செயலாக்குகிறது.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மற்றொரு மாற்றம் உள்ளது - பலவீனமான உண்ணாவிரத கிளைசீமியா (IHF). வெற்று வயிற்றில் சர்க்கரையின் செறிவு நெறியை மீறும் போது இந்த நோயியல் கண்டறியப்படுகிறது, ஆனால் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கும் அளவை விட குறைவாக உள்ளது. குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் நுழைந்த பிறகு, குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை குறைபாடுள்ளவர்களைப் போலல்லாமல், இது 2 மணி நேரத்தில் செயலாக்கப்படுகிறது.

என்.டி.ஜியின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மீறும் நபரின் இருப்பை நேரடியாகக் குறிக்கும் உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. என்.டி.ஜி உடனான இரத்த சர்க்கரை அளவு சிறிது மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு அதிகரிக்கிறது, எனவே உறுப்புகளில் மாற்றங்கள் சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் நிகழ்கின்றன. டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் தொடக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் பேசும்போது, குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவுடன் மட்டுமே பெரும்பாலும் ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றும்.

நல்வாழ்வில் பின்வரும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

வறண்ட வாய், வழக்கத்தை விட அதிக திரவம் குடிப்பது - இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறைக்க உடல் முயற்சிக்கிறது.
திரவ உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பதால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவின் பின்னர் திடீரென இரத்த குளுக்கோஸில் உயர்கிறது வெப்பம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
மூளையின் பாத்திரங்களில் சுற்றோட்டக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் தலைவலி.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த அறிகுறிகள் குறிப்பிட்டவை அல்ல, அவற்றின் அடிப்படையில் என்.டி.ஜியைக் கண்டறிவது சாத்தியமில்லை. ஒரு வீட்டு குளுக்கோமீட்டரின் அறிகுறிகளும் எப்போதும் தகவலறிந்தவை அல்ல, அதன் உதவியுடன் வெளிப்படுத்தப்படும் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு ஆய்வகத்தில் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும். என்.டி.ஜி நோயைக் கண்டறிவதற்கு, சிறப்பு இரத்த பரிசோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதன் அடிப்படையில் ஒரு நபருக்கு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ளதா என்பதைத் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்.

மீறல் அடையாளம்

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையைப் பயன்படுத்தி சகிப்புத்தன்மையின் மீறல்களை நம்பத்தகுந்த முறையில் தீர்மானிக்க முடியும். இந்த சோதனையின்போது, உண்ணாவிரதம் ஒரு நரம்பு அல்லது விரலிலிருந்து எடுக்கப்பட்டு “உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் நிலை” எனப்படுவது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பகுப்பாய்வு மீண்டும் செய்யப்படும்போது, சர்க்கரை மீண்டும் விதிமுறைகளை மீறும் போது, நிறுவப்பட்ட நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேசலாம். இந்த வழக்கில் மேலும் சோதனை செய்வது நடைமுறைக்கு மாறானது.

வெற்று வயிற்றில் சர்க்கரை மிக அதிகமாக இருந்தால் (> 11.1), தொடர்ச்சியும் பின்பற்றப்படாது, ஏனெனில் ஒரு பகுப்பாய்வை மேற்கொள்வது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்.

உண்ணாவிரத சர்க்கரை சாதாரண வரம்புக்குள் நிர்ணயிக்கப்பட்டால் அல்லது அதை சற்று மீறினால், சுமை என்று அழைக்கப்படுவது மேற்கொள்ளப்படுகிறது: அவை குடிக்க 75 கிராம் குளுக்கோஸுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் கொடுக்கின்றன. அடுத்த 2 மணிநேரம் ஆய்வகத்திற்குள் செலவிடப்பட வேண்டும், சர்க்கரை ஜீரணிக்கக் காத்திருக்கிறது. இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, குளுக்கோஸ் செறிவு மீண்டும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இந்த இரத்த பரிசோதனையின் விளைவாக பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் இருப்பதைப் பற்றி நாம் பேசலாம்:

விதிமுறை

குளுக்கோஸ் சோதனை நேரம்

குளுக்கோஸ் நிலைகுளுmmol / l

விரல் இரத்தம்

நரம்பு இரத்தம்

வெற்று வயிற்றில்

குளு 147 ரூபிள் மட்டுமே!

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான அடிப்படைக் கொள்கை உங்கள் தினசரி கலோரி அளவைக் குறைப்பதாகும்.

விரும்பிய கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கணக்கிட, முக்கிய வளர்சிதை மாற்றத்தின் மதிப்பை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்:

பவுல்	வயது	முக்கிய பரிமாற்றம், கிலோகலோரியில் (சூத்திரத்தில் உடல் எடை கிலோ, உயரம் - மீட்டரில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது)
ஆண்கள்	18-30 வயது	15.4 * நிறை + 27 * வளர்ச்சி + 717
	31-60 வயது	11.3 * நிறை + 16 * வளர்ச்சி + 901
	> 60 வயது	8.8 * நிறை + 1128 * வளர்ச்சி - 1071
பெண்கள்	18-30 வயது	13.3 * நிறை + 334 * உயரம் + 35
	31-60 வயது	8.7 * நிறை + 25 * வளர்ச்சி + 865
	> 60 வயது	9.2 * நிறை + 637 * வளர்ச்சி - 302

சராசரி உடல் செயல்பாடுகளுடன், இந்த காட்டி 30% அதிகரித்துள்ளது, அதிகமானது - 50%. இதன் விளைவாக 500 கிலோகலோரி குறைகிறது. அவர்களின் பற்றாக்குறையால் தான் எடை இழப்பு ஏற்படும். தினசரி கலோரி உள்ளடக்கம் பெண்களுக்கு 1200 கிலோகலோரிக்கும், ஆண்களுக்கு 1500 கிலோகலோரிக்கும் குறைவாக இருந்தால், அதை இந்த மதிப்புகளுக்கு உயர்த்த வேண்டும்.

என்ன பயிற்சிகள் உதவும்

வளர்சிதை மாற்ற திருத்தத்திற்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் தினசரி உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்குகின்றன. அவை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் நேரடியாக பாதிக்கின்றன. பலவீனமான செல் சகிப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது எந்தவொரு உடல் செயல்பாடாகும், இது துடிப்பை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 1/2 முதல் 1 மணிநேரம் வரை நீண்ட நேரம் ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, ஜாகிங், குளத்தில் ஏதேனும் செயல்பாடு, புதிய காற்றில் ஒரு சைக்கிள் அல்லது ஜிம்மில் ஒரு உடற்பயிற்சி பைக், குழு விளையாட்டு, நடனம்.

தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள், உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு நீங்கள் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் பயிற்சிகளை படிப்படியாக தொடங்க வேண்டும், 10-15 நிமிடங்களிலிருந்து, வகுப்புகளின் போது, இதய துடிப்பு (HR) ஐ கண்காணிக்கவும்.

அதிகபட்ச இதய துடிப்பு 220 கழித்தல் வயது என கணக்கிடப்படுகிறது. பயிற்சியின் போது, துடிப்பு அதிகபட்ச இதய துடிப்பு 30 முதல் 70% வரை இருக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சியை ஒரு மருத்துவர் சேர வேண்டும்

உங்கள் துடிப்பை கைமுறையாக கட்டுப்படுத்தலாம், குறுகிய இடைவெளியில் நிறுத்தலாம் அல்லது சிறப்பு உடற்பயிற்சி வளையல்களைப் பயன்படுத்தலாம். படிப்படியாக, இதயத்தின் உடற்பயிற்சி மேம்படுவதால், உடற்பயிற்சியின் காலம் வாரத்தில் 1 மணி நேரம் 5 நாட்களாக அதிகரிக்கப்படுகிறது.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் போது ஒரு சிறந்த விளைவைப் பெறுவதற்கு, புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் நிகோடின் நுரையீரலுக்கு மட்டுமல்ல, கணையத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கிறது, இது இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது.

ஒரு முழு தூக்கத்தை நிறுவுவது சமமாக முக்கியம். தொடர்ந்து தூக்கமின்மை உடல் அழுத்தத்தின் கீழ் செயல்பட வைக்கிறது, கொழுப்பில் பயன்படுத்தப்படாத ஒவ்வொரு கலோரிகளையும் தள்ளி வைக்கிறது. இரவில், இன்சுலின் வெளியீடு உடலியல் ரீதியாக குறைகிறது, கணையம் ஓய்வெடுக்கிறது. தூக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது அவளை அதிக சுமை. அதனால்தான் இரவு சிற்றுண்டிகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை மற்றும் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புடன் நிறைந்தவை.

மருந்து சிகிச்சை

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் ஆரம்ப கட்டங்களில், சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள், பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முன்கூட்டியே மாத்திரைகள் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. என்.டி.ஜிக்கு கடுமையான உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மாதாந்திர சர்க்கரை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

நோயாளி சுய கட்டுப்பாட்டுடன் நன்றாக இருந்தால், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த குளுக்கோஸ் சாதாரண அளவை விட வளர்வதை நிறுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், முன்னர் தடைசெய்யப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளைச் சேர்க்கவும், நீரிழிவு ஆபத்து இல்லாமல் சாதாரண வாழ்க்கையை வாழவும் உணவை விரிவுபடுத்தலாம். சிகிச்சையின் பின்னர் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டுகளை பராமரிக்க முடிந்தால் நல்லது. எப்படியிருந்தாலும், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அனுபவித்தவர்கள் மற்றும் அதை வெற்றிகரமாக கையாண்டவர்கள், வருடத்திற்கு இரண்டு முறை குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்ய வேண்டும்.

இணக்கமான நோய்கள், உயர் தர உடல் பருமன், நோயாளியின் மன உறுதி இல்லாமை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு மோசமடைவதால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற முடியாவிட்டால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளுடன் சிகிச்சை சாத்தியமாகும். ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணருக்கு டோனோர்மா, அகார்போஸ், அமரில், குளுக்கோபாய் மற்றும் பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். அவற்றின் நடவடிக்கை குடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதில் குறைவு மற்றும் அதன் விளைவாக இரத்தத்தில் அதன் அளவு குறைவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

கற்றுக் கொள்ளுங்கள்! சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க மாத்திரைகள் மற்றும் இன்சுலின் வாழ்நாள் நிர்வாகம் மட்டுமே வழி என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? உண்மை இல்லை! இதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதன் மூலம் இதை நீங்களே சரிபார்க்கலாம். மேலும் வாசிக்க >>

மறைந்த நீரிழிவு - அது என்ன?

முன்னதாக, நீரிழிவு நோயின் மறைந்த வடிவம் இரத்த குளுக்கோஸில் தாவல்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது - அதன் உயர் மற்றும் குறைந்த விகிதங்கள். இன்று, இந்த பிரச்சினை மிகவும் பரவலாகிவிட்டது, அது ஒரு தனி நோயாக வளர்ந்துள்ளது. நீங்கள் தொடர்ந்து சிறுநீர் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் பரிசோதனையை மேற்கொண்டாலும், முடிவுகள் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை என்று அழைக்கப்பட்டால், அது ஒரு நோய் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் காண்பிக்கும். அத்தகைய பரிசோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், குளுக்கோஸ் உறிஞ்சப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் இன்சுலின் அளவு என்ன?

இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனை மறைந்த நீரிழிவு நோயைக் காட்டாது. நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும் அல்லது மறுக்கவும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையை மட்டுமே செய்ய முடியும்.

குளுக்கோஸின் கூர்முனை நீரிழிவு நோய்க்கு ஏன் வழிவகுக்கிறது? ஏனெனில் ஒரு நோயாளியின் குளுக்கோஸ் அளவு இன்று இயல்பை விட உயர்ந்துள்ளது, மேலும் நாளை குறைந்துவிட்டது. அத்தகைய நோயாளியை நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது சாத்தியமற்றது. நிலையற்ற வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் பின்னணியில், எண்டோகிரைன் அமைப்பு தொடர்ந்து செயல்படுகிறது, அதாவது - இன்சுலின் ஹார்மோனின் தினசரி உற்பத்தி.

குறிப்புக்கு! குளுக்கோஸ் என்பது மனித உடலில் ஆற்றல் மூலமாகும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது.

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை டெக்ஸ் செய்யப்பட்டு சோதனை நேர்மறையாக இருக்கும்போது, நீரிழிவு நோயின் அதிக ஆபத்துகள் என்று பொருள். ஒரு நபர் தனது உடல்நிலையை கண்காணிக்கவில்லை மற்றும் வருடத்திற்கு 2 முறையாவது இதுபோன்ற சோதனைகளை செய்யாவிட்டால், மரணம் ஏற்படலாம். காரணம் எளிதானது - நோய் சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்படவில்லை மற்றும் அதற்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்கவில்லை. உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்: உடலில் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியில் தோல்வி அடைந்த தருணத்திலிருந்து நீரிழிவு நோய் தொடங்கும் வரை 10 ஆண்டுகள் கடக்கலாம். இந்த நேரத்தில் தவறவிட்டதால், மருந்து சிகிச்சையைத் தொடங்காமல், நோயாளி தனது வாழ்க்கையை பல முறை குறைக்கிறார்.

கர்ப்பம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்

ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களிலும், உடலில் குளுக்கோஸ் உற்பத்தி மற்றும் செரிமானத்தின் அளவு உடலியல் ரீதியாக குறைக்கப்படுகிறது. எனவே, மறைந்த (கர்ப்பகால) நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில், இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்திக்கான உணர்திறன் குறைகிறது, நாளமில்லா அமைப்பின் வேலை குறைகிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் கோனாடோட்ரோபின் (கர்ப்ப ஹார்மோன்கள்) அதிகரிப்பால் ஏற்படும் ஹார்மோன் செயலிழப்புதான் காரணம். இரத்தத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டறியவில்லை என்றால், குழந்தை பிறந்த பிறகு, நோயாளி வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவார்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஆபத்தான கர்ப்பகால நீரிழிவு என்றால் என்ன?

கர்ப்பகால நீரிழிவு முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் மிகவும் ஆபத்தானது - கருவின் உடலியல் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதைத் தவிர்க்க, திட்டமிடல் கட்டத்தில் ஒரு பெண்ணும், கர்ப்பத்தின் அனைத்து மூன்று மாதங்களும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

முக்கியமான!நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா, முதல் வாரங்களில்? இப்போது ஆய்வகத்தில் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்யுங்கள். அதன் நிலை உயர்த்தப்பட்டால், உங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அவசரமாக பராமரிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், கரு மரணம் வரை, கர்ப்பம் சிக்கல்களுடன் தொடரும்.

குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் நிலையான இயல்பாக்கப்பட்ட குறிகாட்டிகள் இல்லாதபோது (அவை அதிகரிக்கின்றன அல்லது குறைகின்றன), இது கருவின் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு பெண் ஒரு முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தொடங்குகிறாள். இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் மோசமான ஆரோக்கியத்தில் கடந்து செல்கின்றன: பார்வை குறைகிறது, சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது, சிறுநீர் மண்டலத்தின் உறுப்புகள் வீக்கமடைகின்றன, பொது இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது (இதன் விளைவாக குழந்தை நஞ்சுக்கொடியின் மூலம் தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாது).

கர்ப்பிணி மறைந்த நீரிழிவு உணவு மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இது காய்கறிகள், பழங்கள், பால் பொருட்கள், மீன் மற்றும் குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் இனிப்புகளை முழுமையாக விலக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கண்டிப்பான உணவின் 30 நாட்கள் சோதனைகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவில்லை என்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு இன்சுலின் சிகிச்சை காட்டப்படுகிறது.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையைத் தடுக்கும்

சாதாரண உடல் எடையை பராமரித்தல் (நல்ல ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மூலம்).
நல்ல ஊட்டச்சத்து:
- கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் மாவு உணவுகளை குறைவாக உட்கொள்வது,
- உங்கள் அன்றாட உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவை அடங்கும்,
- பகுதியளவு உணவு - சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை.
போதுமான உடற்பயிற்சி:
- நீண்ட நடை, நடைபயிற்சி, ஜாகிங், நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல்,
- சுமைகள் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, கால அளவு மற்றும் தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கும்,
- உடற்கல்வி வழக்கமாக இருக்க வேண்டும், வாரத்திற்கு 3 முறையாவது.

குறிப்பு தகவல்

மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை