இரத்த குளுக்கோஸ்

நீரிழிவு நோய் ஒரு நாள்பட்ட நோய், அதாவது இதை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்! சரியான ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது நடைபயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தேவைப்பட்டால், மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒரு மருத்துவர் இயக்கியபடி மட்டுமே.

நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் இந்த சிகிச்சை உதவுகிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி? இதெல்லாம் போதுமா? அல்லது மாறாக, மாறாக - அதிகப்படியான முயற்சிகள் இரத்த குளுக்கோஸை இயல்பை விடக் குறைக்க வழிவகுக்கும், ஆனால் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீரிழிவு நோய் அதன் வலிமையான சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தானது.

உங்கள் நீரிழிவு நோயை நீங்கள் உண்மையில் கட்டுப்படுத்துகிறீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் மிகவும் எளிமையான வழியைப் பயன்படுத்த வேண்டும் - இரத்த சர்க்கரையின் சுய கண்காணிப்பு. இது ஒரு குளுக்கோமீட்டர் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட, குறிப்பிட்ட தருணத்தில் இரத்த சர்க்கரையின் அளவு என்ன என்பதைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆனால் அதை எப்போது, ​​எப்படி அளவிடுவது?

நீரிழிவு நோயாளிகள் பலர் இரத்த அளவீடு மிதமிஞ்சியதாக நம்புகிறார்கள், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது மட்டுமே மீட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அவர் கேட்பார்: "நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுகிறீர்களா? இன்று வெறும் வயிற்றில் என்ன சர்க்கரை இருந்தது? மற்றொரு நேரத்தில்?". மீதமுள்ள நேரத்தில், நீங்கள் பெறலாம் - வறண்ட வாய் இல்லை, நீங்கள் அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்வதில்லை, எனவே "சர்க்கரை சாதாரணமானது" என்று பொருள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​இது எப்படி நடந்தது? அறிகுறிகளை நீங்கள் அடையாளம் கண்டு, சர்க்கரைக்கு நீங்களே இரத்த தானம் செய்ய வந்தீர்களா? அல்லது தற்செயலாக நடந்ததா?

அல்லது ஒரு முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் ஒரு சிறப்பு சோதனை "மறைக்கப்பட்ட சர்க்கரை" - 75 கிராம் குளுக்கோஸுடன் கூடிய சோதனை? (இங்கே காண்க).

ஆனால் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரையுடன் நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்களா, எடுத்துக்காட்டாக, 7.8-8.5 மிமீல் / எல்? இது ஏற்கனவே மிகப் பெரிய சர்க்கரையாகும், இது இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள், கண்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்துகிறது, முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது.

உங்களுக்கு என்ன முக்கியம் என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் உடல்நலம், நல்வாழ்வு மற்றும் முழு வாழ்க்கை?

உங்கள் நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை நீங்கள் உண்மையிலேயே அறிய விரும்பினால், சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் கண்காணிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டியது அவசியம்! மீண்டும் ஒரு நல்ல நபரைப் பார்த்து, “நீங்கள் அதிக அளவு / குடிக்க மாத்திரைகள் அளவிடத் தேவையில்லை” அல்லது ஒரு கெட்டதைக் கண்டு வருத்தப்பட வேண்டும், விட்டுவிடுங்கள். இல்லை!

சரியான சர்க்கரை கட்டுப்பாடு உங்கள் உடலைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும் - நீங்கள் எடுத்த இந்த அல்லது அந்த உணவு உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை, உடல் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி - இது குடியிருப்பை சுத்தம் செய்தாலும் அல்லது தோட்டத்தில் வேலை செய்தாலும், அல்லது ஜிம்மில் விளையாடுவதா, உங்கள் மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கூற, ஒருவேளை - அவற்றை மாற்றுவது அல்லது விதிமுறை / அளவை மாற்றுவது மதிப்பு.

இரத்த சர்க்கரையை யாரை, எப்போது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி, ஏன் அளவிட வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை காலை உணவுக்கு முன் காலையில் மட்டுமே அளவிடுகிறார்கள் - வெறும் வயிற்றில்.

அது தான் வெற்று வயிறு ஒரு நாளின் ஒரு சிறிய காலத்தை மட்டுமே குறிக்கிறது - 6-8 மணி நேரம், நீங்கள் தூங்கும். மீதமுள்ள 16-18 மணிநேரத்தில் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் இன்னும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிட்டால் படுக்கைக்கு முன் மற்றும் அடுத்த நாள் வெறும் வயிற்றில், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு ஒரே இரவில் மாறுகிறதா என்பதை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்மாற்றங்கள் இருந்தால், எப்படி. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரே இரவில் மெட்ஃபோர்மின் மற்றும் / அல்லது இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். உண்ணாவிரதத்தில் இரத்த சர்க்கரை மாலை நேரத்தை விட சற்றே அதிகமாக இருந்தால், இந்த மருந்துகள் அல்லது அவற்றின் அளவு போதுமானதாக இல்லை. மாறாக, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், இது இன்சுலின் அளவைத் தேவையானதை விட அதிகமாகக் குறிக்கலாம்.

மற்ற உணவுக்கு முன் - மதிய உணவுக்கு முன் மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் நீங்கள் அளவீடுகளையும் எடுக்கலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க சமீபத்தில் நீங்கள் புதிய மருந்துகளை பரிந்துரைத்திருந்தால் அல்லது நீங்கள் இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால் (பாசல் மற்றும் போலஸ் இரண்டும்) இது மிகவும் முக்கியமானது. ஆகவே, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு பகலில் எவ்வாறு மாறுகிறது, உடல் செயல்பாடு அல்லது அது இல்லாதிருப்பது எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது, பகலில் தின்பண்டங்கள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

மதிப்பீடு செய்வது மிகவும் முக்கியம் உணவுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் கணையம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது. அதை மிகவும் எளிமையாக்கவும் - பயன்படுத்தவும் குளுக்கோமீட்டருக்கு முன் மற்றும் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. "முன்" முடிவை "முன்" - 3 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருந்தால், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மதிப்பு. உணவை சரிசெய்வது அல்லது மருந்து சிகிச்சையை மாற்றுவது பயனுள்ளது.

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை கூடுதலாக அளவிட வேறு எப்போது அவசியம்:

• நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது - அதிக அல்லது குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்,
• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக - உங்களுக்கு அதிக உடல் வெப்பநிலை உள்ளது,
• கார் ஓட்டுவதற்கு முன்,
• உடற்பயிற்சியின் முன், பின் மற்றும் பின். உங்களுக்காக ஒரு புதிய விளையாட்டில் ஈடுபடத் தொடங்கும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது,
• படுக்கைக்கு முன், குறிப்பாக மது அருந்திய பின் (முன்னுரிமை 2-3 மணி நேரம் அல்லது அதற்குப் பிறகு).

நிச்சயமாக, பல ஆய்வுகள் செய்வது மிகவும் இனிமையானது அல்ல என்று நீங்கள் வாதிடுவீர்கள். முதலாவதாக, வலிமிகு, இரண்டாவதாக, மிகவும் விலை உயர்ந்தது. ஆம், நேரம் எடுக்கும்.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 7-10 அளவீடுகளை மேற்கொள்ள வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு உணவைக் கடைப்பிடித்தால் அல்லது மாத்திரைகளைப் பெற்றால், நீங்கள் வாரத்திற்கு பல முறை அளவீடுகளை எடுக்கலாம், ஆனால் நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில். உணவு, மருந்துகள் மாறிவிட்டால், முதலில் மாற்றங்களின் செயல்திறனையும் முக்கியத்துவத்தையும் மதிப்பிடுவதற்கு முதலில் அளவிட வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் போலஸ் மற்றும் பாசல் இன்சுலின் மூலம் சிகிச்சையைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால் (தொடர்புடைய பகுதியைப் பார்க்கவும்), ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பும், படுக்கை நேரத்திலும் இரத்த குளுக்கோஸின் அளவை மதிப்பீடு செய்வது அவசியம்.

இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துவதன் குறிக்கோள்கள் யாவை?

அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் தனித்தனியாக இருக்கின்றன, மேலும் நீரிழிவு நோயின் வயது, இருப்பு மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்தது.

சராசரியாக, இலக்கு கிளைசெமிக் அளவுகள் பின்வருமாறு:

• வெற்று வயிற்றில் 3.9 - 7.0 மிமீல் / எல்,
• உணவுக்கு 2 மணி நேரம் கழித்து மற்றும் படுக்கை நேரத்தில், 9 - 10 மிமீல் / எல் வரை.

கர்ப்ப காலத்தில் குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டின் அதிர்வெண் வேறுபட்டது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரித்த அளவு கருவின் வளர்ச்சியை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதால், அதன் வளர்ச்சி, கர்ப்ப காலத்தில், அதை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம் அவரை கடுமையான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறார்!உணவுக்கு முன், அதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, படுக்கைக்கு முன், அதே போல் மோசமான உடல்நலம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளுடன் அளவீடுகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் இலக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவும் வேறுபடுகின்றன (மேலும் தகவல் ..).

சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்துதல்

அத்தகைய நாட்குறிப்பு இதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நோட்புக் அல்லது உங்களுக்கு வசதியான எந்த நோட்புக் அல்லது நோட்புக் ஆகும். டைரியில், அளவீட்டு நேரத்தைக் கவனியுங்கள் (நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணைக் குறிக்கலாம், ஆனால் “உணவுக்கு முன்”, “உணவுக்குப் பிறகு”, “படுக்கைக்கு முன்”, “ஒரு நடைக்குப் பிறகு” குறிப்புகளை உருவாக்குவது மிகவும் வசதியானது. அருகில் இந்த அல்லது அந்த மருந்தை உட்கொள்வதை நீங்கள் குறிக்கலாம், எத்தனை யூனிட் இன்சுலின் நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் எந்த வகையான உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள், அதிக நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கக்கூடிய உணவுகளை கவனியுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சாக்லேட் சாப்பிட்டீர்கள், 2 கிளாஸ் ஒயின் குடித்தீர்கள்.

இரத்த அழுத்தம், எடை, உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கையைக் குறிப்பிடுவதும் பயனுள்ளது.

அத்தகைய நாட்குறிப்பு உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளராக மாறும்! அவருடன் சிகிச்சையின் தரத்தை மதிப்பீடு செய்வது எளிதாக இருக்கும், தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையை சரிசெய்யவும்.

நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் நாட்குறிப்பில் நீங்கள் சரியாக எழுத வேண்டியது என்ன என்பது பற்றி விவாதிப்பது மதிப்பு.

நிறைய உங்களைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இந்த நோயைப் பற்றி மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், உங்களுக்காக மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார், ஆனால் நீங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டுமா, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாமா, மிக முக்கியமாக, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை எப்போது, ​​எத்தனை முறை அளவிட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

இதை நீங்கள் ஒரு கனமான கடமையாக கருதக்கூடாது, திடீரென்று உங்கள் தோள்களில் விழுந்த பொறுப்பின் வருத்தம். இதை வித்தியாசமாகப் பாருங்கள் - நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும், உங்கள் எதிர்காலத்தை பாதிக்கக்கூடியவர் நீங்கள், நீங்கள் உங்கள் சொந்த முதலாளி.

நல்ல இரத்த குளுக்கோஸைப் பார்ப்பது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள்!