சியா மற்றும் சூரியகாந்தி ரொட்டி

லிடியா ஜிஞ்சென்கோ, ஏப்ரல் 03, 2018, 15:00 அன்று வெளியிடப்பட்டது

நாங்கள் ரொட்டி மற்றும் உப்புடன் வசந்தத்தை சந்திக்கிறோம். இருப்பினும், உப்பு இல்லாமல் இது சாத்தியம் - நீங்கள் முடிவு செய்யுங்கள்.
இன்று எங்கள் மேஜையில் நம்பமுடியாத சுவையான விதை ரொட்டி உள்ளது. ஒருமுறை அத்தகைய ரொட்டியை ருசித்த நீங்கள் மீண்டும் வழக்கமான ரொட்டியை சாப்பிட விரும்ப மாட்டீர்கள். இது ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, மேலும் அழகாகவும் இருக்கிறது, எந்தவொரு உணவிற்கும் பொருந்துகிறது மற்றும் உங்கள் உணவை அற்புதமாக வேறுபடுத்துகிறது. மாவு இல்லாமல், ஈஸ்ட் இல்லாமல், சோடா இல்லாமல், பசையம் இல்லாமல், சைவ உணவு இல்லாமல் செய்முறைlikelida.காம்.

ரொட்டி சற்று ஈரப்பதமாக மாறும், ஆனால் அதை உலர்ந்த நிலைக்கு உலர வைக்க முடியும், பேக்கிங் நேரத்திற்கு கூடுதலாக 15 நிமிடங்கள் சேர்ப்பதன் மூலம் மட்டுமே. இது மிகவும் சத்தானதாகும் - இது 1 துண்டுக்கு மேல் சாப்பிட வாய்ப்பில்லை, அது மணம் கொண்டது.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள் என்பதில் எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை. அத்தகைய ரொட்டியை வெண்ணெய் மற்றும் ஹம்முஸுடன் சிற்றுண்டி வடிவில் பரிமாற விரும்புகிறேன். சமையல்? நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம்!

பொருட்கள்:

• 1.3 / 4 கப் தண்ணீர் (1 கப் - 250 மில்லி)
• 1/4 கப் சியா விதை
• 1/2 கப் சூரியகாந்தி விதை
• 1/2 கப் பூசணி விதை
• 3 டீஸ்பூன். எள் விதைகள் கரண்டி
• 1/2 கப் பக்வீட் வறுக்காமல்
• பசையம் இல்லாமல் 1 கப் ஓட்மீல் (அல்லது வழக்கமான, பசையம் உங்களுக்கு முக்கியமல்ல என்றால்)
• 1/2 கப் பாதாம்
• 3 டீஸ்பூன். தரையில் ஆளி விதை கரண்டி
• 3-4 டீஸ்பூன். தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் தேக்கரண்டி
• 2-3 டீஸ்பூன். நீலக்கத்தாழை சிரப் தேக்கரண்டி (1.5 டீஸ்பூன் ஸ்பூன் கொண்டு மாற்றலாம்
  சர்க்கரை)
• சுவைக்க உப்பு
• உங்களுக்கு விருப்பமான எந்த மசாலாப் பொருட்களும்

பாதாம் அரைக்கவும். நான் துண்டாக்கப்பட்டதைப் பயன்படுத்துகிறேன் - இது எனக்கு மிகவும் வசதியானது. அடுப்பை 165 சி / 325 எஃப் வரை சூடாக்கவும்.
பேக்கிங் தாளை பேக்கிங் பேப்பருடன் இடுங்கள். எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக எதையும் எரிக்க மாட்டீர்கள்.
அதில் பக்வீட், கொட்டைகள், பூசணி மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளை ஊற்றவும். ஓட்ஸ் ஒரு சில ஸ்பூன் சேர்க்க. இந்த வழியில் ரொட்டி ஒரு குறிப்பாக சுவையான சுவை பெறுகிறது என்று எனக்கு தோன்றுகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஓட்ஸ் உடன் படி தவிர்க்கலாம். 10 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
வெளியே எடுத்து மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கவும்.

உப்பு, மசாலா சேர்க்கவும். நான் இது போன்ற ரோஸ்மேரி ரொட்டியை விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் சுவையூட்டல்களுடன் பரிசோதனை செய்யலாம்.

இப்போது கலவை சிறிது நேரம் நிற்க வேண்டும், இதனால் பொருட்கள் தண்ணீரை உறிஞ்சி சிறிது வீங்கிவிடும். 1 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை.
நாங்கள் விதைகளை சுட்ட அதே காகிதத்துடன் அச்சுகளை இடுகிறோம். சேமிப்பு என்பது ஒரு பெரிய குடும்பத்தின் பொருள் வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். வெறும் விளையாடுவது. நீங்கள் சிலிகான் வடிவத்தில் சுட்டுக்கொண்டால், உங்களுக்கு வெறுமனே காகிதம் தேவையில்லை.
நாங்கள் 1 மணி நேரம் 15 நிமிடங்கள் அடுப்புக்கு அனுப்புகிறோம்.

ரொட்டி எரிக்கப்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உலர்ந்து மிகவும் கவர்ச்சியான வறுத்த தோற்றத்தை எடுக்க வேண்டும்.
நாங்கள் வெளியே எடுத்து, குளிர். முடிந்தது!
வெட்டி பரிமாறவும்!

அத்தகைய ரொட்டியிலிருந்து சிற்றுண்டியை எளிதில் தயாரிக்கலாம், கூடுதலாக அதன் துண்டுகளை ஒரு டோஸ்டர் அல்லது அடுப்பில் வறுக்கவும்.
சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான! பான் பசி!

தலையங்கம் கருத்து ஆசிரியரின் கருத்துடன் ஒத்துப்போகாது.
உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் சுய மருந்து செய்யாதீர்கள், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எங்கள் பாடல் வரிகள் பிடிக்குமா? அனைத்து சமீபத்திய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்ள சமூக வலைப்பின்னல்களில் எங்களுடன் சேருங்கள்!

எங்கள் பாடல் வரிகள் பிடிக்குமா? அனைத்து சமீபத்திய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்ள சமூக வலைப்பின்னல்களில் எங்களுடன் சேருங்கள்!

OrganicWoman இன் சமீபத்திய செய்திகளுக்கு குழுசேரவும்

அனைவருக்கும் வணக்கம்! இது நான்! ஒரு பயங்கரமான ஸ்னோப், ஒரு துளை, ஐந்து சிறுவர்களின் தாய் (மும்மூர்த்திகள் மற்றும் இரண்டு "பிடிப்பது"), அமெரிக்காவில் வசிக்கும் மாஸ்கோவைச் சேர்ந்த ஒரு பெண். நான் நீண்ட காலமாக புத்தகங்கள் மற்றும் தனிமைக்காக மக்களுடன் தொடர்பு பரிமாறிக்கொண்ட ஒரு நபர், இதனால் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். சமையல் என்பது ஒரு சிகிச்சையாகும், அதில் நான் எனது குடும்பத்தின் பராமரிப்பிற்கு பொருந்துகிறேன் ...