சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான நீரிழிவு மூலிகைகள்

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நல்வாழ்வு மற்றும் செயல்பாட்டு செயல்பாடு மனித ஊட்டச்சத்தை சார்ந்துள்ளது. நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உணவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவர்களின் உடல் பலவீனமடைந்து பாதிக்கப்படக்கூடியது. நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரை, ஒரு விரிவான சிகிச்சையின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும் உணவு திருத்தம். இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் சில தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவை நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, சில சமயங்களில் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் கூட செய்கின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, வகை 2 நீரிழிவு நோயின் சிக்கலற்ற பாடத்திற்கு வரும்போது).

குளுக்கோஸில் உணவின் தாக்கம் குறித்த பொதுவான தகவல்கள்

இது உடலுக்குள் நுழையும் போது, ​​இரைப்பைக் குழாயின் என்சைம்களின் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ள உணவு மிகச்சிறிய கூறுகளாக உடைந்து, அதிலிருந்து கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு பகுதி இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. கிளைசீமியாவை (இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு) கண்காணிக்கும் நோயாளிகளுக்கு, டிஷ் உள்ள கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டின் சதவீதத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளாகும், இது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு விகிதத்தை பாதிக்கிறது, மேலும் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் இந்த செயல்முறையை மறைமுகமாக பாதிக்கும்.

உணவின் கார்போஹைட்ரேட் சுமை மதிப்பிடப்பட்ட காட்டி கிளைசெமிக் குறியீடு (ஜிஐ) ஆகும். தூய குளுக்கோஸைப் பொறுத்தவரை, இது 100 யூனிட்டுகளுக்கு சமம், மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத உணவுகளுக்கு, ஜி.ஐ 0. ஆகும். அனைத்து உணவுகளையும் 3 குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

• உயர் ஜி.ஐ உணவுகள் (70 - 100),
• சராசரி ஜி.ஐ. (40 - 69) உடன் உணவுகள்,
• குறைந்த ஜி.ஐ உணவுகள் (0 - 39).

நீரிழிவு நோயால், குறைந்த அல்லது நடுத்தர கார்போஹைட்ரேட் சுமை கொண்ட உணவுகளை மட்டுமே நீங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம். அவை இரத்த குளுக்கோஸில் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தாது மற்றும் கணையத்திற்கு பாதுகாப்பானவை. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஒப்பீட்டளவில் விரைவாகக் குறைக்கவும், எதிர்காலத்தில் இயல்பாக இருக்கவும் உதவும் தனிப்பட்ட தயாரிப்புகளும் உள்ளன.

நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் பயன்படும் தயாரிப்புகளின் வெவ்வேறு குழுக்கள்

பல நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த உணவுகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறார்கள், எந்த வடிவத்தில் அவை சிறந்த முறையில் உண்ணப்படுகின்றன என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இந்த பண்புகள் முக்கியமாக பச்சை காய்கறிகள், சில பழங்கள், கடல் உணவுகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றை தவறாமல் சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் சர்க்கரையை குறைத்து உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம்.

கிட்டத்தட்ட அனைத்து காய்கறிகளும் குறைந்த அல்லது நடுத்தர கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, நீரிழிவு நோயாளியை சிகிச்சை மெனு தயாரிப்பதற்கான அடிப்படையாக பரிந்துரைப்பது அவர்களின் மருத்துவர்கள்தான். இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகள் பாரம்பரியமாக பச்சை காய்கறிகளாக கருதப்படுகின்றன. அவற்றில் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் அதே நேரத்தில் நிறைய நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள், நிறமிகள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

நோயாளியின் அட்டவணையில் ப்ரோக்கோலி, வெள்ளரிகள், சீமை சுரைக்காய், அஸ்பாரகஸ் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். பச்சை காய்கறிகளுக்கு கூடுதலாக, மிளகு, கத்தரிக்காய், பூசணி மற்றும் தக்காளி ஆகியவை இரத்த சர்க்கரையை நன்கு குறைக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகளை மூல அல்லது சுட்ட வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது நல்லது, மேலும் அவற்றை வேகவைக்கவும் முடியும். நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ரசாயன உரங்களைப் பயன்படுத்தாமல் உள்ளூர் காலநிலையில் வளர்க்கப்பட்ட பருவகால காய்கறிகள் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய தயாரிப்புகள் உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஒருவித ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் அல்லது கணையத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் சாத்தியக்கூறுகள் மிகக் குறைவு.

மெலிந்த இறைச்சிகள் அல்லது மீன்களுக்கு காய்கறிகள் ஒரு சிறந்த பக்க உணவாகும். அவற்றைத் தயாரிக்கும்போது, ​​உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொண்டு எடிமாவைத் தூண்டும் என்பதால், முடிந்தவரை சிறிய உப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சில சுவையான பழங்கள் நீரிழிவு நோயாளியின் வழக்கமான உணவை வேறுபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கிளைசீமியாவையும் குறைக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பயனுள்ள பழங்களில் ஒன்று சிட்ரஸ் பழங்கள், ஏனெனில் அவை குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தாவர நார்ச்சத்து நிறைய உள்ளன. சிட்ரஸ் பழங்களில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

ஆரஞ்சு இரத்தத்தில் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது, மேலும் எலுமிச்சை சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளிலிருந்து வரும் தீங்கை சிறிது குறைக்கிறது. எனவே, இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளில் உப்புக்கு பதிலாக எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே போல் சாலட்களிலும் (தவிர, உப்பு மறுப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடிமாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்).

இருப்பினும், நீங்கள் திராட்சைப்பழங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் பெரிய அளவில் இந்த பழம் இருதய அமைப்பின் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

வெண்ணெய், அதன் சுவை இருந்தபோதிலும், பழங்களையும் குறிக்கிறது, இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் பெக்டின் நிறைய உள்ளன. இந்த தயாரிப்பின் உணவை அறிமுகம் செய்வது சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இருப்பதால் அதை குறைவாகவே உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க மற்ற ஆரோக்கியமான உணவுகள் ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்கள். அவை குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் கரடுமுரடான உணவு நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தில் எளிய சர்க்கரைகளை விரைவாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த பழங்களில் முக்கியமாக குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் உள்ளன என்ற போதிலும், அவற்றின் மிதமான பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரையில் தாவல்களையும் உயர்வையும் தூண்டாது. நீங்கள் ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்களை மூல அல்லது சுட்ட வடிவத்தில் சாப்பிடலாம், அவற்றிலிருந்து நீங்கள் கம்போட் செய்யலாம். முக்கிய விஷயம் சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு பானம் செய்ய வேண்டும்.

மீன் மற்றும் கடல் உணவு

தவறாமல் பயன்படுத்தும்போது, ​​மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைத்து உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. இறால், மஸ்ஸல், ஆக்டோபஸ் ஸ்க்விட்கள் சத்தான மற்றும் சுவையான உணவுகள், அவை மிகக் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன (சராசரியாக, இது 5 அலகுகள்). அவை தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நோயாளியின் உடலை நிறைவு செய்கின்றன, அவற்றில் நிறைய பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் செலினியம் உள்ளன. நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சீராக்க கடல் உணவு உதவுகிறது, அவை கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை அழற்சி நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

இந்த தயாரிப்புகளை உணவுக்காகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவற்றின் தயாரிப்பின் மிக மென்மையான முறைகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீரிழிவு நோயால், நீங்கள் வேகவைத்த வடிவில், வேகவைத்த அல்லது சுடப்பட்ட கடல் உணவை மட்டுமே சாப்பிட முடியும். சமைக்கும் போது, ​​நீங்கள் முடிந்தவரை சிறிதளவு உப்பு சேர்க்க வேண்டும், மேலும் சுவையை மேம்படுத்த நறுமண மூலிகைகள் (வோக்கோசு, வெந்தயம் துளசி) மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீரிழிவு நோய்க்கான ஏராளமான தாவர எண்ணெயுடன் ஊறுகாய்களாக அல்லது வறுத்த கடல் உணவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் அவை கணையத்தின் செயல்பாட்டை மோசமாக்குகின்றன, கல்லீரலை மோசமாக பாதிக்கின்றன, மாறாக, இரத்தக் கொழுப்பை அதிகரிக்கின்றன.

தீங்கு விளைவிக்கும் பாதுகாப்புகள் மற்றும் கொழுப்பைச் சேர்க்காமல் பதிவு செய்யப்பட்ட கடல் உணவை அவற்றின் சொந்த சாற்றில் சமைத்தால் மட்டுமே உண்ண முடியும். உண்மை என்னவென்றால், பல பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளில் அவை வெவ்வேறு இரசாயனங்களைச் சேர்த்து, அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்கின்றன. எனவே, உறைந்த அல்லது புதிய கடல் உணவைப் பயன்படுத்துவதும், வீட்டிலேயே சமைப்பதும் நல்லது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள உணவாக மீன் ஒன்றாகும். இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மற்றும் அதே நேரத்தில் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் வழங்கும் தயாரிப்புகளை குறிக்கிறது.

பணக்கார வேதியியல் கலவை காரணமாக, இத்தகைய உணவு இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும் செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது. குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் வகைகளின் கூழ் அதிக அளவு பாஸ்பரஸ், நிகோடினிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானவை. இது மிகக் குறைந்த சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளது (இது நடைமுறையில் அங்கு இல்லை), எனவே உணவு போன்ற ஒரு மீனை சாப்பிடுவது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான மாற்றங்களைத் தூண்டாது.

மீன்களின் கொழுப்பு வகைகளில், நீரிழிவு நோயாளிகள் சிவப்பு மீன்களை (ட்ர out ட் அல்லது சால்மன்) மட்டுமே சாப்பிடுவது நல்லது. இதில் ஏராளமான பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை இதயத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும், கொழுப்பின் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் அவசியம். நீங்கள் சிவப்பு மீனை வாரத்திற்கு 1 - 2 முறை சாப்பிட வேண்டும், அதே நேரத்தில் அது உப்பு அல்லது புகைபிடிக்கக்கூடாது. மீன் ஒரு சிறந்த உணவுப் பொருளாகும், இது அதிக எடை கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கூட ஏற்றது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்தின் அம்சங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணில் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு முதலில் பதிவு செய்யப்பட்டால், சிகிச்சையானது, ஒரு விதியாக, உணவை இயல்பாக்குவதில் மட்டுமே உள்ளது. அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை குறைக்கும் மாத்திரைகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் இன்சுலின் மிகவும் ஆபத்தான மருத்துவ சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான முக்கிய வழி சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு மாறுவதுதான்.

தினசரி உணவுக்கான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​கர்ப்பகால நீரிழிவு அல்லது பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட நோயாளி குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் சுமை கொண்ட காய்கறிகளையும் தானியங்களையும் விரும்ப வேண்டும். எண்டோகிரைன் அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு எந்த வகையான காய்கறிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்தலாம், அவை அட்டவணை 1 இல் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

அட்டவணை 1. காய்கறிகளின் கிளைசெமிக் குறியீடு மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

உணவுகள் மெதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அவை கட்டமைப்பில் சிக்கலானவை மற்றும் நீண்ட நேரம் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், இது ஒரு கட்டுமானப் பொருள் என்பதால், உணவில் போதுமான அளவு புரதம் இருப்பது முக்கியம். தயாரிப்புகளில் பல வைட்டமின்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பிற தாதுக்கள் இருக்க வேண்டும்.

அதிக கொழுப்புக்கான சர்க்கரை திருத்தம்

பொதுவாக, உயர் இரத்த சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் உணவு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்றது. கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான உணவின் அடிப்படை குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் கூடிய காய்கறிகளாகவும், கலவையில் அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்களாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாடுகளை மிகவும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராடும் சில தயாரிப்புகள் உள்ளன. அவற்றின் மாதிரி பட்டியல் இங்கே:

• ஆரஞ்சு,
• கத்திரிக்காய்,
• கடல்
• சிவப்பு மணி மிளகு
• கேரட்,
• தக்காளி,
• பூண்டு.

ஆரஞ்சு குறைந்த கலோரி மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு. இந்த பழத்தின் 100 கிராம் 36 கிலோகலோரி, மற்றும் அதன் ஜி.ஐ 40-45 அலகுகள் கொண்டது. பழ கூழில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. ஆரஞ்சு பழங்களில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும்: இது அவற்றின் உள் சுவரை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பலவீனத்தை குறைக்கிறது.

இந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் கொழுப்பை மட்டுமல்ல, திரட்டப்பட்ட நச்சு வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளையும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகின்றன. ஆரஞ்சு உடலை தொனிக்கிறது, ஒரு நபருக்கு ஆற்றல் உணர்வைத் தருகிறது மற்றும் அவரது மனநிலையை அதிகரிக்கும். அவற்றில் நிறைய பொட்டாசியம் மற்றும் பெக்டின் உள்ளது. புதிய பழச்சாறுகளும் ஆரோக்கியமானவை, ஆனால் இதில் குறைந்த கரடுமுரடான உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, எனவே அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகள் முழு பழங்களையும் விரும்ப வேண்டும். இரைப்பைக் குழாயின் அழற்சி நோய்களைக் கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீங்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடவும், அவர்களிடமிருந்து சாறு குடிக்கவும் முடியாது, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் அவை நாள்பட்ட நோயியல் மற்றும் வயிற்று வலியை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

கத்திரிக்காய் - குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் மிகவும் பணக்கார இரசாயன கலவை கொண்ட சுவையான மற்றும் சத்தான காய்கறிகள். அவற்றின் கிளைசெமிக் குறியீடு 10 அலகுகள் மட்டுமே. கத்திரிக்காய் உடலில் நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, அவற்றில் நிறைய பொட்டாசியம் உள்ளது (இது இதய தசையை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் படிவுகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது). இந்த காய்கறியில் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், சோடியம், பொட்டாசியம் உள்ளது.

எந்த உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை சீக்கிரம் குறைக்கின்றன? துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்சுலின் உற்பத்தியை விரைவாக இயல்பாக்குவதற்கும் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதற்கும் காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் எதுவும் இல்லை. எந்தவொரு உணவும் (மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையானது கூட) மெதுவாகவும் சுமுகமாகவும் செயல்படுகிறது. சீரான உணவுக்கு கூடுதலாக, நோயாளி உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் பிற பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் இனிப்பு உணவுகளை உண்ண முடியாது, கிளைசீமியாவைக் குறைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

நீரிழிவு வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க ஊட்டச்சத்து ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நோயாளி பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவை புறக்கணித்தால் ஒரு மருந்து கூட விரும்பிய முடிவை அளிக்க முடியாது. ஆனால் கிளைசீமியாவைக் குறைக்க அவர் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் பயன்படுத்தினால், சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயில், இன்சுலின் ஊசி போடுவதைத் தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் இந்த அணுகுமுறை உட்செலுத்தப்பட்ட ஹார்மோனின் அளவையும் ஊசி மருந்துகளின் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் அவற்றின் வகைகளுக்கும் சர்க்கரை மாற்றாக முக்கிய விஷயம்

• இனிப்புகளின் வகைப்பாடு
• பயன்பாடு: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
• ஸ்டீவியா மற்றும் சுக்ரோலோஸ் பற்றி

ஸ்வீட்னெர் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், ஒரு பொருளின் திரட்டல் நிலையிலிருந்து தொடங்கி அதன் பயன் அளவோடு முடிவடையும் அளவுகள் உள்ளன. ஒரு சர்க்கரை மாற்று தீங்கு விளைவிப்பதா அல்லது நன்மை பயக்கிறதா என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இந்த கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஏனென்றால் இது பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருள் வகை மற்றும் நீரிழிவு வகையை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. இதைப் பற்றி மேலும் பலவற்றில் உரையில்.

இனிப்புகளின் வகைப்பாடு

ஸ்வீட்னர் நிபந்தனையுடன் பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• இயற்கை இனிப்புகள் (அவை ஒவ்வாமையை உருவாக்காது),
• செயற்கை வகைகள்.

இயற்கை இனிப்பான்கள் 75% க்கும் அதிகமானவை இயற்கை மூலப்பொருட்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டவை அல்லது செயற்கை முறையில் பெறப்பட்டவை என்று துல்லியமாக அழைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை இயற்கையில் காணப்படுகின்றன. அவர்களிடமிருந்து கிடைக்கும் நன்மை உண்மையில் அதிகம், ஆனால் தீங்கு மிகக் குறைவு. எந்தவொரு வகை நீரிழிவு நோயாளிகளும் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தும் இயற்கை இனிப்புகள், பிரக்டோஸ், சைலிட்டால், சர்பிடால் மற்றும் ஸ்டீவியோசைடு.

அத்தகைய ஒவ்வொரு இனிப்பும் கலோரிகளாக மாறுபட்ட அளவுகளில் உள்ளன, அதாவது இது ஒரு குறிப்பிட்ட ஆற்றல் மதிப்பால் (கலோரி உள்ளடக்கம்) வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை விகிதத்தை நன்கு பாதிக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதுபோன்ற போதிலும், அவற்றிலிருந்து வரும் தீங்கு மிகக் குறைவு, ஏனென்றால் வழங்கப்பட்ட இனிப்பானது இயற்கையான சர்க்கரையை விட மிக மெதுவாக உடலால் உறிஞ்சப்படக்கூடியது மற்றும் மிதமான பயன்பாட்டின் போது அது கடுமையான ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்ட முடியாது.

இது சம்பந்தமாக, சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் எந்த இயற்கை மற்றும் பாதுகாப்பான இனிப்பு நீரிழிவு போன்ற நோய்க்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதன் நன்மைகள் உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமாக இருக்கும், மேலும், அவை பாதிப்பில்லாதவை. அவற்றின் பெயர்கள் பிரக்டோஸ், சைலிட்டால், சர்பிடால் மற்றும் பல, அவற்றுடன் உள்ள புகைப்படங்களை எப்போதும் இணையத்தில் காணலாம்.

ஒரு செயற்கை அல்லது வேதியியல் இனிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதாவது, செயற்கையாகப் பெறப்பட்ட ஒரு பொருள், இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

1. மிகவும் பொதுவானவை அத்தகைய உணவு கூறுகள், அவற்றின் பெயர்கள் அஸ்பார்டேம், அசெசல்பேம் கே, சாக்கரின் மற்றும் சைக்லேமேட்,
2. அத்தகைய தயாரிப்பு குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றல் மதிப்பால் வகைப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சேதம் சிறியது,
3. அவை உடலில் இருந்து முழுமையாக வெளியேற்றப்படுகின்றன, இரத்த சர்க்கரை விகிதத்தை பாதிக்காது (இருப்பினும், ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது).

மேற்சொன்ன அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, அவற்றின் நன்மைகள் மாத்திரைகளில் இருந்தாலும் சரி, மாறாக, ஒரு திரவ வடிவமாக இருந்தாலும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, மேலும் அவை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகைகளாகும்.

ரசாயன இனிப்பான்கள் இயற்கையான சர்க்கரையை விட பல மடங்கு இனிமையானவை என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது தொடர்பாக, தயாரிப்புகளை வெற்றிகரமாக இனிமையாக்க, அவற்றின் சிறிய அளவுகள் தேவைப்படுகின்றன.

மேலும், மாத்திரைகளில் அவை திரவ வகையை விட இனிமையானவை, அவற்றின் பயன்பாடு எந்த சந்தேகத்தையும் எழுப்புவதில்லை. ஆனால் சிறந்த இனிப்பு எது, உடலுக்கு ஏற்படும் சேதம் குறைவாக இருக்கும் வகையில் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

பயன்பாடு: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான விதிகளைப் பற்றி பேசுகையில், இயற்கை தோற்றம் கொண்ட இனிப்புகள் (ஸ்டீவியோசைடு தவிர அனைத்தும்) சர்க்கரையை விட மிகவும் குறைவான இனிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எந்தவொரு வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் அவற்றின் பயன்பாட்டைக் கணக்கிடும் செயல்பாட்டில் இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இயற்கை சர்க்கரை மாற்றீடுகளின் தினசரி விதிமுறை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று யோசிப்பது, நிச்சயமாக, ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது 30-50 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. இந்த சந்தர்ப்பத்தில்தான் நன்மை அதிகபட்சமாக சாத்தியமாகும், மேலும் முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகைகளில் நீரிழிவு நோயில் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைக்கப்படுகிறது.

தினசரி விதிமுறைகளின் அதிகரிப்புடன், பல்வேறு பக்க விளைவுகள், எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த குளுக்கோஸ் விகிதத்தில் அதிகரிப்பு, அத்துடன் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் உள்ள கோளாறுகள் ஆகியவை அதிகமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஏனென்றால், சில சர்க்கரை மாற்றீடுகள், எடுத்துக்காட்டாக, சர்பிடால் அல்லது சைலிட்டால், உச்சரிக்கப்படும் மலமிளக்கிய விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, இனிப்பான்களின் தீங்கு ஒரு உணவு உட்பட ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல.

இயற்கை இனிப்பான்களை நாம் தொட்டால், அவை ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் குறிப்பிட்ட உணவுகளின் உற்பத்தி செயல்பாட்டில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• நீரிழிவு குக்கீகள்
• வாஃபிள்ஸ்,
• பிஸ்கட்,
• பிரக்டோஸ், சோர்பைட், ஸ்டீவியா ஆகியவற்றில் கிங்கர்பிரெட், இனிப்புகள், மிட்டாய்கள் மற்றும் பிற இனிப்புகள், இதன் நன்மைகள் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லை, கலோரி உள்ளடக்கம் நடைமுறையில் கவனிக்கப்படவில்லை.

மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், புகைப்படத்தைப் பயன்படுத்தாமல் எந்த பெரிய கடையிலோ அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளிலோ அவற்றைக் காணலாம். அவர்களில் பலர் டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு அலமாரிகளையும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தயாரிப்பு துறைகளையும் கொண்டுள்ளனர்.

இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் எடுத்துச் செல்லப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அத்தகைய தயாரிப்புகள் அவற்றின் கலவையில் சர்க்கரை இல்லை என்றாலும், இரத்த சர்க்கரையை குறிப்பிடத்தக்க விகிதத்தில் அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, உணவின் நன்மைகளை அதிகரிக்க, மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம், மாறாக, மிகக் குறைவானது, சுயாதீன கண்காணிப்பு மற்றும் தயாரிப்புகளின் அன்றாட வீத விகிதத்தை உகந்த கணக்கீடு செய்வது அவசியம்.

ரசாயன இனிப்புகள் மாத்திரைகள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே, இனிப்பு அடிப்படையில் ஒரு மாத்திரை ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை மாற்ற முடியும். இத்தகைய சர்க்கரை மாற்றீடுகள் ஃபைனில்கெட்டோனூரியா நிகழ்வுகளில் முரணாக உள்ளன. உணவுப் பழக்கத்தின் போது, ​​இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படும் சர்க்கரை மாற்று பிரத்தியேகமாக நன்மை பயக்கும்.

ஸ்டீவியா மற்றும் சுக்ரோலோஸ் பற்றி

தனித்தனியாக, ஸ்டீவியா மற்றும் சுக்ரோலோஸ் போன்ற சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி பேச வேண்டியது அவசியம். எந்தவொரு தீவிரமான முரண்பாடுகளும் பக்க விளைவுகளும் இல்லாத இன்று அவை மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய கூறுகளாக இருக்கின்றன, இது எந்த வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் மிகவும் முக்கியமானது.

சுக்ரோலோஸ் போன்ற ஒரு சர்க்கரை மாற்றீடு என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, கடந்த தலைமுறையின் பாதுகாப்பான இனிப்பானது, இது இயற்கையான சர்க்கரையிலிருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட செயலாக்கத்திற்கு உட்படுகிறது.

இதன் காரணமாகவே கலோரி உள்ளடக்கம் குறைந்து இரத்த சர்க்கரை விகிதத்தை பாதிக்கும் திறன் தோன்றும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட இதேபோன்ற சர்க்கரை மாற்று, அதன் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை, பலருக்கு ஒரு தெய்வபக்தி.

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட சுக்ரோலோஸின் ஆய்வுகள் அவளும் அவளுடைய இனமும் என்பதை நிரூபித்துள்ளன:

1. புற்றுநோய்கள் அல்ல
2. விகார,
3. நியூரோடாக்ஸிக் பண்புகள்.

சுக்ரோலோஸ் வெறுமனே உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, கார்போஹைட்ரேட் வகையின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பாதிக்காது, எனவே இது நீரிழிவு நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்படலாம். அவர்களைப் பொறுத்தவரை இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீரிழிவு நோயில் பயன்படுத்தப்படும் இத்தகைய சர்க்கரை மாற்றீடுகள் விஞ்ஞானிகளின் கண்டுபிடிப்பு.

நாம் ஸ்டீவியாவைப் பற்றி பேசினால், அது அதே பெயரில் ஒரு தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறு, இது இனிப்பின் அடிப்படையில் 300 மடங்கு அதிக சர்க்கரை. இயற்கையான இனிப்புக்கு கூடுதலாக, ஸ்டீவியா மற்றும் அதன் வகைகள் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான மருத்துவ குணங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: அவை இரத்த குளுக்கோஸ் விகிதத்தை குறைக்கின்றன, கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை மாற்றியமைக்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் வயதானவற்றுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய அனைத்து செயல்முறைகளையும் மெதுவாக்குகின்றன. இதனால், அதன் நன்மைகள் சந்தேகமில்லை. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உருவாக்கப்பட்ட மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள இனிப்பானது.

ஸ்டீவியா தான் அதிக கலோரி சர்க்கரை மாற்றாக உள்ளது, ஆனால் இது சர்க்கரையை விட நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு இனிமையானது என்பதால், தினசரி விகிதத்தில் ஒரு சிறிய கலோரி விகிதம் அடங்கும். இது சம்பந்தமாக, இனிப்பான்கள், அத்துடன் இந்த வகை சர்க்கரை மாற்றீடுகள் நீரிழிவு நோய்க்கு பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தப்படலாம். புகைப்படங்கள் மற்றும் ஆய்வுகள் மூலம் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

சுக்ரோலோஸ் மற்றும் ஸ்டீவியா போன்ற பெயர்கள் ஏற்கனவே உலகெங்கிலும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மக்களால் பாராட்டப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்களால் வழங்கப்பட்ட நோய்க்கு சர்க்கரை மாற்றாகவும், அதிக உடல் குறியீட்டிலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஆகவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒவ்வொருவரும் தங்களை இனிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் மற்றும் அமைதியாக போதுமான இனிப்பு தேநீர் குடிப்பதை விட பலவகையான இனிப்பான்களின் பயன்பாட்டை துல்லியமாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். சர்க்கரை மாற்றீடுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான உகந்த கணக்கீடு மற்றும் தினசரி விதிமுறைகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம், நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோய்களோடு கூட இன்னும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான மருத்துவ மூலிகைகள்

இந்த கட்டுரையில், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது தடுக்கக்கூடிய மூன்று தாவரங்களை நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம்: இலவங்கப்பட்டை, கெமோமில் மற்றும் துளசி.

டைப் 2 நீரிழிவு என்பது நாள்பட்ட நோயாகும், இது உடலின் இன்சுலின் பதிலளிக்க இயலாமையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிகழ்வு இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு முன்னேறும் போது, ​​இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறன் குறைகிறது, இது அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் ஒரு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த நிலை பல்வேறு உடல்நல அபாயங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இறுதியில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த சில மூலிகை மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை விட மூலிகை மருந்துகள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை. சில வாய்வழி நீரிழிவு மாத்திரைகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. மூலிகைகள் சேகரிப்பது சிகிச்சையில் இதேபோன்ற விளைவை அடைய முடியும், ஆனால் குறைந்த ஆபத்துடன்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் மிக முக்கியமான காரணிகள்: வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் சரியான சுகாதாரப் பாதுகாப்பு. இந்த மூலிகை மருந்துகள் சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு சரிசெய்தலுக்கு மாற்றாக அல்ல.

இலவங்கப்பட்டை - இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மசாலா

இலவங்கப்பட்டை ஒரு பிரபலமான மசாலா மற்றும் சுவையூட்டல் ஆகும், இது இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டு, இனிப்புகள் மற்றும் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளில் இலவங்கப்பட்டை பெரும்பாலும் சேர்க்கப்படுகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உங்களுக்கு இருந்தால் அல்லது ஆபத்தில் இருந்தால், அல்லது பிற காரணங்களுக்காக உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க விரும்பினால், இலவங்கப்பட்டை உங்கள் உணவில் சுவையூட்டலாக சேர்க்கவும்.

இலவங்கப்பட்டை பொடியிலிருந்து இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் மற்றும் மூலிகை டீஸையும் நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை அல்ல, தூய இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஒரு மசாலாவாக இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை இல்லை என்றாலும் சற்று இனிமையானது!

கெமோமில் மற்றும் கெமோமில் தேநீர்

வகை 2 நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடிய ஒரு மூலிகை.

கெமோமில் தேநீர், மேற்கத்திய நாடுகளில் படுக்கைக்கு முன் பிரபலமான பானமாகும், இது இரத்த சர்க்கரையை குறைத்து அதன் மூலம் டைப் 2 நீரிழிவு நோயையும், உயர் இரத்த சர்க்கரையுடன் தொடர்புடைய உடலுக்கு சில சேதங்களையும் தடுக்கிறது. இந்த தேநீர் குடிப்பதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, கெமோமில் தேநீர் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் உட்பட பல நேர்மறையான சுகாதார விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், கெமோமில் ஒரு ஆன்டிகோகுலண்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது (இரத்த உறைதலைக் குறைக்கிறது), மேலும் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே நீங்கள் அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் அல்லது எந்த வடிவத்திலும் கெமோமில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம் அல்லது ஆன்டிகோகுலண்டுகள் உங்களுக்கு வேறு காரணங்கள் இருந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது முரணாக இருக்கலாம்.

கெமோமில் மூலிகை டீஸில் பிரபலமான ஒரு மூலப்பொருள். நீங்கள் தூய்மையான கெமோமில், அதே போல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து மருந்தகங்களிலும் கெமோமில் கொண்ட மூலிகை கலவைகளைக் காணலாம்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் ஒரு மூலிகை, ஒரு மயக்க மருந்தாக செயல்படுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

துளசி சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவமான ஆயுர்வேதத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், துளசி வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும், மேலும் பல நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது, நவீன மூலிகை மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு அடாப்டோஜென், அதாவது, முழு உயிரினத்திலும் இயல்பாக்குதல் விளைவைக் கொண்ட ஒரு புல்.

கெமோமில் போலவே துளசியும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும். கூடுதலாக, துளசி சுவாரஸ்யமானது, இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும், மேலும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் போக்கை மோசமாக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று மன அழுத்தம் என்பதால், இந்த ஆலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளது. இருப்பினும், கெமோமில் போன்ற துளசி ஒரு ஆன்டிகோகுலண்டாகவும் செயல்பட்டு இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.

மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களும் நன்மை பயக்கும்.

மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைச் சேர்க்காமல் சுவையைச் சேர்க்கின்றன!

மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் கலோரிகளில் குறைவாகவே உள்ளன, ஏனெனில் அவை முக்கியமாக ஒரு சிறிய அளவு புரதம் மற்றும் கொழுப்பு (விதை மசாலா) ஆகியவற்றால் ஆனவை. இந்த வழியில், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைச் சேர்க்காமல் உங்கள் உணவில் சுவையைச் சேர்க்கலாம்.

மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் மூலம் நீங்கள் உணவில் அதிக சுவையைச் சேர்க்கும்போது, ​​ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதில் அதிக திருப்தி அடைவதை நீங்கள் காணலாம்.

நீரிழிவு நோயுடன் மூலிகைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் மருத்துவ மூலிகைகள் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது. அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் வேகத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் பல்வேறு நச்சு பொருட்களிலிருந்து இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கின்றன.

ஆர்கனோ, க்ளோவர் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பைட்டோபிரெபரேஷன்களின் பாடநெறி பயன்பாடு கல்லீரலில் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் குளுக்கோஸ் முறிவின் விளைபொருளான கிளைகோஜனின் உயிரியளவாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மருத்துவ மூலிகைகளின் பிற நன்மை விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பை மேம்படுத்தும் கார தீவிரவாதிகள் உருவாக்கம்,
• நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் தூண்டுதல், உடலின் ஒட்டுமொத்த வலுப்படுத்தலுக்கு பங்களிப்பு,
• சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துதல்,
• நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துதல்,
• இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பாக்கம்.

மூலிகை மருத்துவம் முக்கிய சிகிச்சையை மாற்ற முடியாது, ஆனால் அதை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது.

பொது தகவல்

சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க பங்களிக்கும் அனைத்து மருத்துவ தாவரங்களும் பொதுவாக மூன்று முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

இந்த தாவரங்கள் தனிப்பட்ட சதித்திட்டத்தில் சுயாதீன சாகுபடிக்கு கிடைக்கின்றன. ஆண்டிடியாபெடிக் விளைவுக்கு கூடுதலாக, அவை பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன, அதாவது பொது மற்றும் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகின்றன. வைட்டமின் மற்றும் தாது கூறுகளின் உயர் உள்ளடக்கம் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு முக்கிய சிகிச்சையுடன் இணைந்து உதவுகிறது.

• முன்கூட்டியே சிகிச்சையின்றி உட்கொள்ளக்கூடிய மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் இலைகள் அல்லது அவற்றின் அடிப்படையில் உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீரை தயாரித்தல்:
• டான்டேலியன்,
• புளுபெர்ரி இலைகள்
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி,
• லிங்கன்பெர்ரி இலைகள்,
• மிளகுக்கீரை,
• மல்பெரி (மல்பெரி),
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்
• முட்செடி,
• ஹைலேண்டர் பறவை
• galega (ஆடுகளின்).

இந்த தாவரங்கள் இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வகை 1 நோயியல் மூலம், அவை பொதுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. அவற்றை கலவைகள் மற்றும் கட்டணங்கள் வடிவில் பயன்படுத்துவது நல்லது.

• மூன்றாவது குழுவில் பொது டானிக் தாவரங்கள், வெளியேற்ற அமைப்பின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான மூலிகைகள், அத்துடன் பலவிதமான மருத்துவ தேநீர் ஆகியவை அடங்கும்:
• ரோஜா இடுப்பு,
• மலை சாம்பல் (சிவப்பு மற்றும் அரோனியா),
• கருப்பட்டி பெர்ரி,
• டேன்டேலியன் ரூட்
• சோள களங்கம்,
• மருந்தியல் கெமோமில்,
• குதிரை புலம்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தாவரங்கள்

பிராக்கென்- இது வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு செடி மற்றும் பலவீனமான உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து கனிம கூறுகளையும் கொண்டுள்ளது. அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு நன்றி, நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை இயல்பாக்கப்படுகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சிரை நிலைப்பாட்டைத் தடுப்பது பங்களிக்கிறது goldenrod. நோயின் ஆபத்தான தாமதமான சிக்கலைத் தடுப்பதற்கான அதன் நேர்மறையான விளைவு - நீரிழிவு கால் குறிப்பிடப்பட்டது.

அமராந்த் விதைகள் கல்லீரல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, கிளைகோஜன் பாலிசாக்கரைடு தொகுப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது, இரத்த எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை செறிவு குறைகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தாவரங்கள்

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயால், மூலிகை தயாரிப்புகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதற்கான அவசரத் தேவை இல்லை, இருப்பினும், ஒருவர் கஷாயம் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றை முழுமையாக கைவிடக்கூடாது. ஒரு நீடித்த சிகிச்சை விளைவை அடைய, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஆண்டு சிகிச்சையை ஆண்டுக்கு 3-4 முறை மீண்டும் செய்வது போதுமானது, ஆனால் எதிர்மறை இயக்கவியலுடன், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, 5-6 படிப்புகளை 12 மாதங்களுக்கு காண்பிக்க முடியும்.

இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள மூலிகைகள் அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் நெட்டில்ஸ் ஆகும்.

அவுரிநெல்லி குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது. புளுபெர்ரி இலை குழம்பு மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் சிகிச்சை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான பொருட்கள் பெர்ரிகளிலும் உள்ளன (அவை பழ பானங்கள் தயாரிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது தூய வடிவத்தில் சாப்பிடலாம்). புதிய புளுபெர்ரி இலைகளின் காபி தண்ணீர் தயாரிக்க நீங்கள் 2 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். எல். தாவர கூறுகளை நறுக்கி, 3 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், பின்னர் சுமார் 5 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும். குழம்புக்கு ஒரு சில ஸ்ப்ரிக் புதினா அல்லது ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை தினமும் 100 கிராம் 2-3 ஆர் / நாள் 2-3 மாதங்களுக்கு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு அவுரிநெல்லிகள் உதவுகின்றன என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் போதுமான அளவு வைட்டமின் மற்றும் தாது சேர்மங்களை வழங்குகிறது.

கலேகா அஃபிசினாலிஸ் (ஆடு) சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் செயலில் உள்ள கூறுகள் தோலடி கொழுப்பிலிருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலம் வீக்கத்தின் நிவாரணத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, இதனால் வாஸ்குலர் சுவர்கள் மற்றும் மயோர்கார்டியத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

இரண்டு வகையான நீரிழிவு நோய்களிலும், தினமும் உட்கொள்வது நல்லது சிக்கரி. இந்த ஆலையிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாற்றில் பாலிசாக்கரைடு கலவை இன்யூலின் நிறைந்துள்ளது. சிக்கரியின் முறையான பயன்பாடு, நிலையான குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இரத்தத்தில் அதன் செறிவில் கூர்மையான மாற்றங்களைத் தவிர்க்கிறது, இது ஒரு ஹைப்போ- அல்லது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவை அச்சுறுத்துகிறது, இது நோயாளியின் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு பானம் தயாரிக்க (அதன் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் தாண்டக்கூடாது), நீங்கள் சில்லறை சங்கிலிகளில் விற்கப்படும் ஆயத்த தூளைப் பயன்படுத்தலாம்.

பிற நாட்டுப்புற சமையல்

ஒரு பயனுள்ள இயற்கை ஆண்டிடியாபடிக் முகவர் மல்பெரி உட்செலுத்துதல். அதன் தயாரிப்புக்கு நீங்கள் 6 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். எல்.உலர்ந்த மற்றும் நறுக்கிய இலைகள் அல்லது பட்டை, மூன்று கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, கொள்கலனை இறுக்கமாக மடிக்கவும், பல மணி நேரம் சூடான இடத்தில் வைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை 1 மாதத்திற்கு ½ கோப்பையில் குளிர்ந்து, வடிகட்டி எடுத்து எடுக்க வேண்டும். ஆலை அரிதாகவே ஒவ்வாமை மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் விருப்பப்படி, நிச்சயமாக சிகிச்சையை 2-3 மாதங்கள் வரை நீட்டிக்க முடியும்.

பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர் பச்சை வால்நட் கர்னல்கள். இது தயாரிக்கப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, பிரக்டோஸ் மீது, இது உண்மையில் சர்க்கரையின் அளவை உறுதிப்படுத்தும் திறன் கொண்டது.

அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு, இந்த தயாரிப்பு மிக அதிக கலோரி என்பதை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்!

தினசரி டோஸ் சிறியது - இது 1-2 காபி ஸ்பூன். மிகவும் வெளிப்படையான சிகிச்சை விளைவை அடைய, புதினா, ஆர்கனோ, கெமோமில் அல்லது தைம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தேநீரில் இருந்து ஜாம் குடிப்பது நல்லது.

ஜாம் தவிர, ஒரு பயனுள்ள நாட்டுப்புற தீர்வு கருதப்படுகிறது கொட்டைகளின் உள் பகிர்வுகளின் அடிப்படையில் காபி தண்ணீர். 100 கிராம் உலர்ந்த தாவர அடி மூலக்கூறு ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு குறைந்த வெப்பத்தில் குறைந்தது அரை மணி நேரம் வைக்கப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட குழம்பு குளிர்ந்து, வடிகட்டப்பட்டு, 1-2 மாதங்களுக்கு 200 மில்லி 2 ஆர் / நாள் எடுக்கப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு சாதாரண ஒரு காபி தண்ணீர் மூலம் விரைவாக குறைக்கப்படலாம் உலர்ந்த பர்டாக் ரூட்.

சாலைகளில் வளரும் ஒரு ஆலைக்கு ஏராளமான தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களைக் குவிக்கும் திறன் இருப்பதால், மருந்தக மருந்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. தாவரங்களை சொந்தமாக அறுவடை செய்யலாம், திடமான அனுபவத்துடன் மட்டுமே, இல்லையெனில் பைட்டோ தெரபி நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.

40 கிராம் உலர்ந்த வேர் 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, குறைந்த வெப்பத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது குளிர்ந்து வடிகட்டப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட மருந்து வெற்று வயிற்றில் (உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்), 2 டீஸ்பூன் குடிக்க வேண்டும். எல். சேர்க்கையின் பெருக்கம் - ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (முன்னுரிமை காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில்). குறுகிய படிப்புகளில் பர்டாக் ஒரு காபி தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - 1.5 முதல் 2 வாரங்கள் வரை. எதிர்பார்த்த விளைவு இல்லாத நிலையில், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் விருப்பப்படி சிகிச்சை நீட்டிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு, முன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் உயரமான ஒரு உட்செலுத்துதல் ஆகும் டேன்டேலியன் ரூட். 1 டீஸ்பூன். எல். 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், குறைந்தது 3 மணிநேரம் வலியுறுத்தி வடிகட்டவும். தொகுதி 3 சம பங்குகளாக பிரிக்கப்பட்டு நாள் முழுவதும் எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கின் காலம் குறைந்தது 2-4 வாரங்கள் ஆகும்.

மூலிகை நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ள மருத்துவ தாவரங்களில் ஒன்று சுலைமான் சீல். குளுக்கோஸைக் குறைக்கும் பைட்டோபிரேபரேஷனைத் தயாரிக்க, 20 கிராம் வேர் 1 லிட்டர் பாலில் ஊற்றப்பட்டு குறைந்த வெப்பத்தில் போடப்படுகிறது, அவ்வப்போது கிளற மறக்காது. பால் கொதித்தவுடன், நான் அடுப்பிலிருந்து பான் அகற்றி, திரவம் குளிர்ந்து வடிகட்டப்படுகிறது. வாங்கிய பால் குழம்பு 3 வாரங்களுக்கு ½ கப் 3 ஆர் / நாள் குடிக்க வேண்டும்.

இந்த மூலிகை மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு முரண்பாடு லாக்டோஸுக்கு (பால் சர்க்கரை) பிறவி சகிப்புத்தன்மை.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த டிஞ்சர் எடுக்குமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். சோஃபோரா ஜப்பானிய (100 கிராம் உலர்ந்த பழத்திற்கு - ஓட்காவின் 0.5 எல்). குறைந்தபட்சம் 3-4 வாரங்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் மருந்து வலியுறுத்தப்படுகிறது, அவ்வப்போது நடுங்குகிறது. 1 தேக்கரண்டி டிஞ்சர் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 300 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் முகவரை பல்வேறு மூலிகை டீக்களில் சேர்க்கலாம்.

பாரம்பரிய மருத்துவத் துறையில் வல்லுநர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு உதவக்கூடிய முந்நூறுக்கும் மேற்பட்ட தாவரங்களை எண்ணுகின்றனர் (குறிப்பாக, 2 வகைகள்). இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படும்போது, ​​மூலிகை வைத்தியத்தின் நிச்சயமாக பயன்பாடு எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லாததிலும், வெளிப்படையான நேர்மறை இயக்கவியல் இருப்பதிலும் மட்டுமே குறிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த நோயியல் தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகளின் வகையைச் சேர்ந்தது, இதில் ஒரு ஒவ்வாமை உடலில் ஆபத்தான கூடுதல் சுமையாக மாறும், மேலும் நோயாளியின் பொதுவான நிலையை மோசமாக்குகிறது.

பிளிசோவ் விளாடிமிர், மருத்துவர், மருத்துவ பார்வையாளர்

6,848 மொத்த காட்சிகள், இன்று 1 காட்சிகள்