கீல்வாதம்: நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு

நீரிழிவு மற்றும் கீல்வாதம் முற்றிலும் வேறுபட்ட நோய்கள் என்ற போதிலும், அவை பெரும்பாலும் ஒன்றாக நிகழ்கின்றன.

மேலும், அவர்கள் கிட்டத்தட்ட "உறவினர்கள்", ஏனென்றால் அவர்களின் காரணம் தவறான வாழ்க்கை முறை. கீல்வாதம் என்றால் என்ன, நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான அதன் சிகிச்சையின் அம்சங்கள் என்ன என்பதைக் கவனியுங்கள்.

கீல்வாதம் என்றால் என்ன?

கீல்வாதம் என்பது யூரிக் அமிலம் மற்றும் அதன் உப்புகள் குவிவதால் ஏற்படும் ஒரு நோய்.. இந்த அமிலம் ஆரோக்கியமான உடலிலும் உள்ளது.

ஆனால் வெளியேற்றத்தில் சிரமங்களுடன், அது படிகமாக்குகிறது மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநாண்களில் வைக்கப்படுகிறது. இது இந்த வியாதியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்

கீல்வாதம் ஆண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. "ஆபத்தான வயது" பொதுவாக 30-60 ஆண்டுகள் ஆகும். ஆண் உடல் இன்சுலின் குறைவாக உணர்திறன் மற்றும் அதிக யூரிக் அமில மதிப்பெண் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் ஒரே நேரத்தில் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• பரம்பரை ஆபத்து
• வயது. நாம் வயதாகும்போது, ​​உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் மோசமாக செயல்படுகின்றன. இன்சுலின் சுரப்பு குறைவது அல்லது அதைப் பயன்படுத்த இயலாமை நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்றுவதில் உள்ள சிக்கல்கள் கீல்வாதத்திற்கு ஒரு நேரடி வழியாகும்.

கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் இணையான போக்கைப் பற்றி நாம் பேசினால், இரண்டு நோய்களில் எது மூல காரணம், மற்றும் அதன் விளைவு (சிக்கலானது) என்று சொல்வது கடினம். இரண்டு விருப்பங்களும், அவர்கள் சொல்வது போல், வாழ்க்கைக்கு உரிமை உண்டு. முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் உடல் பருமன் கீல்வாதம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

பட்டியலிடப்பட்ட காரணங்கள் முக்கியம், ஆனால் அவை மட்டுமே. எனவே, ஒரு விரிவான சிகிச்சை மூலோபாயத்தை பரிந்துரைக்க மருத்துவர் கவனமாக அனமனிசிஸை சேகரிக்க வேண்டும்.

கீல்வாதம் ஒரு நாள்பட்ட நோய். பெரும்பாலும், யூரிக் அமிலத்தின் செறிவு அதிகரிப்பு கால்விரல்களுக்கு சேதத்தைத் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், செயல்முறை மணிகட்டை, முழங்கால்கள், கணுக்கால் ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். நிவாரண காலங்கள் தொடர்ந்து மோசமடைகின்றன.

கீல்வாதத்தின் அதிகரிப்புகள் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் நிகழ்கின்றன:

• நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் கடுமையான வலி,
• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு பகுதியில் தோலின் சிவத்தல், வெப்பநிலையின் உள்ளூர் அதிகரிப்புடன்,
• திசுக்களின் வீக்கம்
• ஒரு புண் மூட்டு விறைப்பு,
• பொது பலவீனம்
• தாக்குதலுக்கு முன் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் மற்றும் அதற்கு மாறாக, வலுவான சிறுநீர் கழித்தல்.

போதுமான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், நோய் முன்னேறுகிறது. இது கூட்டு சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நோய் பரவுகிறது, உடலின் அனைத்து புதிய பாகங்களையும் பாதிக்கிறது.

கீல்வாதம் தாக்குதல் இரவில் நிகழ்கிறது மற்றும் காலை வரை நீடிக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு கீல்வாதம் சிகிச்சை

நீரிழிவு இந்த தீர்வைப் பற்றி பயப்படுகின்றது, நெருப்பைப் போல!

நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் ...

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கீல்வாதம் சிகிச்சையில் அனைத்து சிகிச்சை நடவடிக்கைகளும் பின்வருமாறு: சரியான ஊட்டச்சத்து, மருந்து சிகிச்சை, ஹிருடோதெரபி, பிசியோதெரபி.

மருந்து சிகிச்சை

கீல்வாதத்திற்கான மருந்துகளின் பரிந்துரை 2 நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• வீக்கத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகள்: வலி, சிவத்தல், வீக்கம். வலி முழுவதுமாக நிவாரணம் பெறும் வரை நோயாளி இந்த நிதியை எடுத்துக்கொள்கிறார். இந்த நிலையில், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கடுமையான தாக்குதல்களால், வீக்கத்தை அகற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியும்,
• கடுமையான கீல்வாத தாக்குதலுக்கு வெளியே நோயாளி எடுக்கும் மருந்துகள். அவர்களின் நடவடிக்கை இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. மருந்துகளை முறையாக பரிந்துரைப்பது மற்றும் மருத்துவ மருந்துகளுடன் இணங்குவது புதிய மோசமடைதல் மற்றும் மூட்டுகளை அழிப்பதைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும். அலோமரோன், தியோபுரினோல், அல்லோபுரினோல் இந்த வகை நிதியைச் சேர்ந்தவை.

நீங்கள் சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், நோய் மோசமடைந்து முழுமையான இயலாமை மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கிறது. அதே நேரத்தில், சரியான மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகள், இரத்தத்தில் யூரேட்டுகளின் செறிவைக் குறைத்து, நீண்ட காலமாக மிகவும் ஆரோக்கியமாக உணர்கிறார்கள்.

கீல்வாதத்தின் மருத்துவ சிகிச்சை உருவாக்கப்படுவதற்கு முன்பு, ஒரு சிறப்பு உணவைக் கடைப்பிடிப்பது அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரே வழியாகும். ஒரு தனிப்பட்ட உணவை பரிந்துரைக்கும்போது, ​​ஒரு நோயாளிக்கு நீரிழிவு நோய், உடல் எடை, நிகழ்வின் அதிர்வெண் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் தீவிரம் போன்ற காரணிகளை மருத்துவர்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்

ஒரு பெரிய அளவு ப்யூரின்கள் இறைச்சி கடலில் காணப்படுகின்றன

கீல்வாதத்துடன் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவின் சாராம்சம் பின்வருமாறு. வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு வெளியே, உணவில் குறைந்தபட்சம் புரதம், கொழுப்புகள், உப்புகள் மற்றும் ப்யூரின் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். நோயாளி அதிக எடையுடன் இருந்தால், உணவு ஹைபோகலோரிக் இருக்க வேண்டும்.

யூரிக் அமிலத்தைக் குறைத்து ஒரே நேரத்தில் குளுக்கோஸை இயல்பாக்குவதே உணவின் நோக்கம்:

• ப்யூரின் கட்டுப்பாடு,
• அதிக குடிப்பழக்கம்
• நோயாளியின் உடல் எடையை கட்டாயமாக கட்டுப்படுத்துதல்.

பின்வரும் தயாரிப்புகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:

• உப்பு. சிறந்த விருப்பம் அதை மறுப்பது, ஆனால் நோயாளியால் இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், அவளுடைய தினசரி உட்கொள்ளலை 6-8 கிராம் வரை மட்டுப்படுத்தவும்,
• கல்லீரல்,
• குழம்புகள்: இறைச்சி மற்றும் மீன்,
• கொத்தமல்லி,
• ஆஃபல் (நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள்),
• எண்ணெய் மீன்
• அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள்
• பருப்பு வகைகள் (பட்டாணி தவிர).

யூரிக் அமில அளவை விட அதிகமாக அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க, பின்வரும் தயாரிப்புகள் குறைவாகவே உள்ளன:

• இறைச்சி. இது ஒரு சிறிய அளவில், க்ரீஸ் அல்லாத, வேகவைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. நோயின் வெளிப்பாடுகளை அகற்ற முடியாவிட்டால், இந்த தயாரிப்புகள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன,
• மீன்
• பட்டாணி.

தடைசெய்யப்பட்ட மது பானங்கள், குறிப்பாக பீர் மற்றும் ஒயின். கீல்வாதம் அதிகரிக்கும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குவது அவர்கள்தான்.

நீரிழிவு நோய்க்கு தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்: அனைத்து வகையான பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, ஐஸ்கிரீம், உலர்ந்த பழங்கள் (கொடிமுந்திரி தவிர), கீரை, சிவந்த சாக்லேட், சாக்லேட், மிட்டாய், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகள் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன்.

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, அவை ஃபைபர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்:

• பாஸ்தா (துரம் கோதுமையிலிருந்து),
• தானியங்கள்: பக்வீட், கோதுமை, தினை,
• உலர்ந்த பழம் - கொடிமுந்திரி,
• புதிய மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள்: முட்டைக்கோஸ், பூசணி, தக்காளி, வெள்ளரிகள். காய்கறிகளில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம் ப்யூரின் வெளியேற்றத்திற்கு உதவுகிறது,
• கொட்டைகள் (சிறிய அளவில்),
• புரதத்தின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய வரம்பற்ற அளவில் புளித்த பால் பொருட்கள். நீங்கள் பால் குடிக்கலாம், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் லேசான பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடலாம்,
• முட்டை - 1 பிசி. ஒரு நாளைக்கு, எந்த செயலாக்கமும்,
• இனிப்பு உணவுகளிலிருந்து - மர்மலேட், ஜெல்லி, மிட்டாய், பேஸ்ட்ரி, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பின்ன ஊட்டச்சத்து (ஒரு நாளைக்கு 5-6 உணவு), ஆனால் சிறிய பகுதிகளில்.

குடிப்பழக்கத்திற்கு இணங்குவது முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு குடிக்கும் மொத்த நீர் அளவு 2 லிட்டருக்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு விதிவிலக்கு. பானங்களிலிருந்து, ஒரு ரோஸ்ஷிப் குழம்பு, இனிக்காத பழ பானங்கள் மற்றும் கார எதிர்வினை கொண்ட மினரல் வாட்டருக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளின் ஊட்டச்சத்தின் அம்சங்கள்

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைப்பது (1 கிலோ உடல் எடையில் 30 கிலோகலோரிக்கு மேல் இல்லை).

அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள் ப்யூரின் செறிவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. கூர்மையான எடை இழப்பு கூட தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். எடை இழப்பு சீராக இருக்க வேண்டும்.

உணவில் கட்டுப்பாடற்ற கட்டுப்பாடு, மற்றும், இன்னும் அதிகமாக, பட்டினியால் நீரிழிவு நோயின் பின்னணிக்கு எதிராக கெட்டோஅசிடோசிஸ் ஏற்படலாம் (இரத்தத்தில் கீட்டோன்கள் குவிதல்). ஆற்றல் மதிப்பு குறைவது பேக்கரி பொருட்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு காரணமாகும்.

நீரிழிவு நோயின் பின்னணியில், நோயாளியின் உணவில் ஃபோலிக் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலங்கள் (காய்கறிகள்) நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.

அதிகரிப்பதன் மூலம், நோயாளிக்கு திரவ உணவு (தானியங்கள், பால் பொருட்கள், ஜெல்லி) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பியூரின் பொருட்கள் நல்வாழ்வில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், அதிகரிக்கும் காலத்திற்கு, இறைச்சியை முற்றிலுமாக விலக்குவது அவசியம்.

Hirudotherapy

கீல்வாதத்துடன், நோயுற்ற மூட்டுகளில் வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடைகிறது. லீச் சிகிச்சை மிகவும் பழமையான முறைகளில் ஒன்றாகும். இந்த நுட்பம் கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஹிருடோதெரபி என்பது முற்றிலும் வலியற்ற செயல்முறையாகும், இது ப்யூரின் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.

கீல்வாதத்துடன் கீல்வாதத்திற்கு நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சை.

சிகிச்சையின் சாராம்சம் பின்வருமாறு. லீச்ச்கள் யூரிக் அமில உப்புகளுடன் இரத்தத்தை உறிஞ்சும். கூடுதலாக, லீச்சின் உமிழ்நீரில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள் நீடித்த (6-24 மணிநேரம்) நிணநீர் கசிவு மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. காயங்களிலிருந்து நிணநீர் ஓட்டம் நிணநீர் முனைகளை தூண்டுகிறது பாதுகாப்பு செல்கள் - லிம்போசைட்டுகள்.

ஹிருடோதெரபியின் விளைவு பின்வருமாறு:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
• கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு இரத்த வழங்கல் அதிகரித்தது,
• இரத்த கலவை புதுப்பித்தல்,
• எண்டோகிரைன் அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குதல்.

இத்தகைய நடைமுறைகளின் அதிகபட்ச அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 1 முறை. நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து, 1 அமர்வில் 1 முதல் 20 லீச்ச்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயால் கீல்வாதம் சிக்கலானதாக இருந்தால், சிகிச்சையின் பொதுவான படிப்பு 5 முதல் 6 அமர்வுகள் ஆகும்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

வீடியோவில் நீரிழிவு நோயுடன் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் முறைகள் பற்றி:

கீல்வாதம் ஒரு வாக்கியம் அல்ல, குறிப்பாக நவீன மருத்துவத்தின் சாதனைகள் நிலையான முடிவுகளை அடைய முடியும் என்பதால். ஆனால் நோயாளி தன்னைப் பொறுத்தது, அவருடைய ஒழுக்கம் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்குதல். சரியான சிகிச்சையானது இரத்த சர்க்கரை இயல்பாக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் கீல்வாதம் நீண்ட காலமாக குறைகிறது.

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு போன்ற நோயால் உடலில் ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு இன்சுலின் பொருளின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது, இது கணையத்தின் சரியான செயல்பாட்டின் விளைவாக அல்லது உயிரணுக்களில் அதன் தவறான விளைவின் விளைவாக உருவாகிறது.

நோயின் இரண்டு வடிவங்கள் உள்ளன:

• வகை 1 - உடல் வேலை செய்ய இன்சுலின் பொருள் போதுமான அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படாதபோது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு மிக அதிகமாகி, அதை செயலாக்க உடலுக்கு நேரம் இல்லை. இந்த வகை நோயாளிகள் மெல்லிய தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• 2 வகைகள் - இந்த விஷயத்தில், இன்சுலின் போதுமான அளவுகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் திசுக்களில் சரியாக செயல்படாது. வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அதிக எடை கொண்டவர்கள்.

இந்த நோயின் நயவஞ்சகமானது ஆரம்ப கட்டங்களில் அடையாளம் காண்பது கடினம் என்பதில் உள்ளது. இருப்பினும், ஒரு நபரை பரிசோதிக்க, பின்வரும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதன் பின்னணியில் உடலின் நீரிழப்பு, ஆனால் அதே நேரத்தில் போதுமான நீர் உட்கொள்ளலுடன், அதாவது நிலையான தாகம்,
• அதிக உணவு உட்கொள்வதால் எடையில் கூர்மையான குறைவு உள்ளது,
• நோயாளி உடல் உழைப்பின் போது விரைவாக மீறி, உடலில் பொதுவான பலவீனத்தை தொடர்ந்து அனுபவிக்கிறார்,
• பார்வை குறைவு, தலைச்சுற்றல்,
• செக்ஸ் இயக்கி இல்லாமை மற்றும் கைகால்களின் உணர்வின்மை,
• தசை பிடிப்புகள் மற்றும் கூச்ச உணர்வு காணப்படுகிறது,
• காயம் குணப்படுத்துதல், சிராய்ப்பு நீண்ட மற்றும் மோசமாக செல்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

வாத சிகிச்சையாளரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் நோய் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

• மருந்து சிகிச்சை
• பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள்
• சரியான ஊட்டச்சத்து, இது ஒரு சிறப்பு உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

கீல்வாதம் மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

தடை கீழ்

அதிக அளவு பியூரின்களைக் கொண்ட ஒரு குழுவின் உணவுகளின் தினசரி ஊட்டச்சத்திலிருந்து ஒரு முழுமையான விலக்கு:

• கல்லீரல்,
• இறைச்சி
• offal - சிறுநீரகங்கள், நுரையீரல்,
• இறைச்சி மற்றும் மீன் சார்ந்த குழம்புகள்.

இந்த பானங்கள் கீல்வாதத்தின் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு அதிகரிப்பதால், ஆல்கஹால் மீதான தடை, குறிப்பாக பீர் மற்றும் ஒயின்.

நீங்கள் கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு நீர் மற்றும் பிற இனிப்புகளையும், அதிக கலோரி உணவுகளையும் கைவிட வேண்டும்.

ஒரே நேரத்தில் நீரிழிவு மற்றும் கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளின் ஊட்டச்சத்து முக்கியமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்:

• தானியங்கள் - அரிசி, பக்வீட், பாஸ்தா (கடினமான வகைகள் மட்டுமே),
• மர்மலாட், உலர்ந்த பழங்கள் (திராட்சையும், தேதியும்),
• தேன் மற்றும் ஜாம் அனுமதிக்கப்படுகிறது,
• வரம்பற்ற புளித்த பால் பொருட்கள் - பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர், புளிப்பு கிரீம், சீஸ்,
• காய்கறிகள், வேகவைத்த மற்றும் புதியவை - உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள், கீரை மற்றும் முட்டைக்கோஸ், பூசணி,
• பழங்கள், முக்கியமாக பெர்ரி, அத்துடன் கொட்டைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் (சிறிய அளவில் அல்ல).

பானங்களில், இனிக்காத பழ பானங்கள், தாது கார நீர், ரோஜா இடுப்புகளின் காபி தண்ணீர் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.

மாதிரி மெனு

எந்தெந்த தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் எந்த அளவு - இது மருத்துவ வரலாறு, நிலை மற்றும் செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நாள் தோராயமான மெனு இந்த வடிவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• காலை உணவுக்கு - பக்வீட் கஞ்சி, குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால் சேர்த்து தேநீர்.
• இரண்டாவது காலை உணவு கோதுமை தவிடு ஒரு காபி தண்ணீர்.
• மதிய உணவிற்கு - காய்கறி சூப் மற்றும் சாலட், அத்துடன் வாரத்திற்கு பல முறை, வேகவைத்த இறைச்சியை உட்கொள்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது (150 கிராமுக்கு மேல் இல்லை), ஆனால் உணவு வகைகள் மட்டுமே - முயல், வான்கோழி, கோழி.
• ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு - பழங்கள் (ஆப்பிள், எந்த பெர்ரி அல்லது ஜெல்லி).
• இரவு உணவிற்கு - காய்கறிகளுடன் வேகவைத்த கடல் மீன் (வெள்ளை கடல் வகைகள் மட்டுமே). இரவில் - கேஃபிர்.

நாள் முழுவதும் நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இதன் விளைவாக குறைந்தது 2 லிட்டர். உணவு பின்னமாக இருக்க வேண்டும் - அடிக்கடி, ஆனால் அளவு பெரியதாக இருக்காது.

பொது பரிந்துரைகள்

உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான உணவுக்கு படிப்படியாக திரும்புவதோடு, கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையும் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை உள்ளடக்கியது. எனவே, சிக்கலானது சிகிச்சை பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சி மிதமான மன அழுத்தமின்றி, ஆனால் தினசரி செய்யப்படுகிறது. மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் அவதானிப்பதும், வழிமுறைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவதும் மட்டுமே உடலின் செயல்பாட்டு பண்புகளை மீட்டெடுக்க உதவும், மேலும் இதுபோன்ற கடுமையான நோய்கள் நீண்ட காலமாக குறையவும் உதவும்.

கீல்வாத உணவு பற்றி

நீரிழிவு நோயுடன், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு சிறப்பு உணவு தேவை. ஆனால் கீல்வாதம் போன்ற நோயால் சுமையாக இருக்கும் நீரிழிவு நோயால், ஒரு சிறப்பு உணவு வெறுமனே அவசியம், இதில் மட்டும் அடங்கும் குறிப்பிட்ட சாக்லேட். கீல்வாதத்துடன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் உகந்த செயல்பாட்டை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மூட்டுகளின் வேலைகளையும், முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயுடன் வரும் பல நுணுக்கங்களையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம் என்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த உணவு என்ன, அதன் நுணுக்கங்கள் என்ன?

உணவு பற்றி

நீரிழிவு நோயுடன் மட்டுமல்லாமல், கீல்வாதத்துடனும், ஒரு முன்நிபந்தனை சரியான உணவுக்கு இணங்குவதாகும். நீங்கள் தவறாமல் உணவை உண்ண வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது நான்கு முறையாவது, நாளின் ஒரே நேரத்தில் இதைச் செய்வது நல்லது. கூடுதலாக, உணவு அதிகமாக சாப்பிடுவதையும் பட்டினியையும் அனுமதிக்காது, ஏனெனில் இது ஒரு புதிய தாக்குதலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளியின் நிலையை கணிசமாக மோசமாக்கும். கீல்வாதத்தை எதிர்கொள்பவர்கள் அதிகப்படியான உடல் குறியீட்டுடன் போராட வேண்டும், ஆனால் அதன் திடீர் குறைவும் தீங்கு விளைவிக்கும், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சர்க்கரை குறைக்கும் உணவுகள்.

கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்காக அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட உணவில் போதுமான அளவு திரவம் இருக்க வேண்டும்:

• சாதாரண ஆரோக்கியத்தில் 1.5 - 2 லிட்டருக்கும் குறையாது,
• அதிகரிக்கும் போது அதிக சர்க்கரை இந்த எண்ணிக்கை மூன்று லிட்டரை எட்ட வேண்டும்.

இது மினரல் வாட்டர் மட்டுமல்ல, சுண்டவைத்த பழ பானங்கள், பழ பானங்கள் அல்லது பலவீனமான கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை போன்றவையாகவும் இருக்கலாம். ரோஜா இடுப்பில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு காபி தண்ணீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு இடையில் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

தடைசெய்யப்பட்டதைப் பற்றி

கீல்வாதத்தால் என்ன வகையான இறைச்சி சாத்தியமாகும்?

உணவு என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள, உண்ணும் நுணுக்கங்களை மறந்துவிடாமல், பயன்படுத்த தடைசெய்யப்பட்ட அந்த உணவுகளின் பட்டியலை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும் திராட்சைப்பழம். முதலில், இறைச்சி வகை தயாரிப்புகளுக்கு கட்டுப்பாடுகள் பொருந்த வேண்டும். எனவே, ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் நிலை கீல்வாதத்தால் எடையும், இறைச்சி, மீன், காளான்கள் மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட குழம்புகளை மறுக்க கடமைப்பட்டுள்ளது. முட்டைகள். மேலும், எந்த வகையான கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயால், இளம் விலங்குகளின் இறைச்சி, ஆஃபல் (கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், நுரையீரல்), புகைபிடித்த இறைச்சிகள், சாஸ்கள் மற்றும் விலங்குகளின் கொழுப்புகளை சாப்பிடுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது.

உப்பு மற்றும் வறுத்த மீன், பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் மற்றும் கேவியர் ஆகியவற்றின் மிகச்சிறிய அளவு கூட விலக்கப்படுகிறது. ஏதேனும் மோசமடைந்தால், எந்தவொரு வடிவத்திலும் உள்ள கொழுப்பு வகை மீன்களை விலக்க வேண்டும்.

கீல்வாதத்துடன் அத்தகைய உணவை நீங்கள் பின்பற்றினால், அனைத்து வகையான பருப்பு வகைகளையும் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் முற்றிலும் கைவிட வேண்டும்.

நாங்கள் பயறு, பட்டாணி, பீன்ஸ், பீன்ஸ் மற்றும் சோயாபீன்ஸ் பற்றி பேசுகிறோம். மிளகு, குதிரைவாலி மற்றும் கடுகு உள்ளிட்ட பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களும் விரும்பத்தகாதவை. ஆகவே, உணவில் இருந்து குறைந்தபட்சம் சற்று வித்தியாசமாகவும், கூர்மையான அல்லது கூர்மையான சுவை கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் உணவு முற்றிலும் நீக்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நீரிழிவு நோயின் ஆரோக்கிய நிலையை மோசமாக பாதிக்கும், மேலும் இது கீல்வாதத்தால் சுமையாகிறது.

பீர் போன்ற பலவீனமான வகையாக இருந்தாலும், நீங்கள் எந்த ஆல்கஹால் குடிக்க வேண்டாம் என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலுவான தேநீர், காபி மற்றும் கோகோவை கூட நாட வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. விலக்கப்பட்ட பயன்பாடு:

1. சாக்லேட் பொருட்கள்
2. கிரீம் வகை கேக்குகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள்,
3. ராஸ்பெர்ரி,
4. , அத்தி
5. திராட்சை.

கீல்வாதத்துடன் தடைசெய்யப்பட்ட சீஸ் பற்றி

தடைசெய்யப்பட்டவை, மற்றவற்றுடன், உப்பு மற்றும் காரமான சுவை கொண்ட பாலாடைக்கட்டிகள். நீரிழிவு நோயால் உட்கொள்ளக்கூடிய அந்த உணவுகள் மற்றும் உணவுகளின் பட்டியல் மிக நீளமானது. இந்த தயாரிப்புகள் கீல்வாதத்துடன் நோயாளியின் நிலையை வெகுவாகக் குறைக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, உணவை கண்டிப்பாக கடைபிடித்தால் மட்டுமே இது நடக்கும்.

அனுமதிக்கப்பட்டவை பற்றி

கீல்வாதம் விஷயத்தில் சிறந்த வழி, நீரிழிவு நோயால் சுமை, சைவ உணவாக இருக்கும். நாங்கள் அனைத்து வகையான காய்கறி மற்றும் பால் சூப்கள், பால் பொருட்கள் மற்றும் பழ அடிப்படையிலான காபி தண்ணீரைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

உணவில் உள்ள இறைச்சி வகைகளில், நிச்சயமாக, உணவு வகை இறைச்சியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது கோழி, வான்கோழி, முயல் பற்றியது. கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் கோழி முட்டை, வேகவைத்த மீன், ஸ்க்விட் மற்றும் இறால் ஆகியவற்றை உணவுக்காக பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

உணவைப் பின்பற்றினால், குறைந்த கொழுப்பு வகை பாலாடைக்கட்டி மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள், அத்துடன் குறைந்த அளவு கொழுப்புச் சத்துள்ள பாலாடைக்கட்டி வகைகள் இருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல வகையான தானியங்கள், பாஸ்தா வகைகளிலிருந்து தானியங்களை சாப்பிட நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீர்த்த பாலில் கஞ்சி தயாரிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் உணவு முழுமையாக கவனிக்கப்படுகிறது. முழு பால் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் குடிக்க வேண்டும்.

கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான காய்கறிகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் முதல் உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரிகள், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கத்தரிக்காய் வரை. அதே நேரத்தில், காலிஃபிளவர், அஸ்பாரகஸ், கீரை, ருபார்ப், செலரி, மிளகு மற்றும் முள்ளங்கி ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் சரியானதாக இருக்கும்.

நிச்சயமாக, கீரைகள் பயனுள்ளதாக கருதப்பட வேண்டும், ஆனால் பச்சை வெங்காயம் மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவை நீரிழிவு நோயிலும், மிக முக்கியமாக கீல்வாதத்திலும் சாப்பிட வாய்ப்புள்ளது.

கீல்வாதத்தால் என்ன வகையான பழங்கள் சாத்தியமாகும்?

இது போன்ற மிகவும் பயனுள்ள பழங்கள்:

கூடுதலாக, உணவு பல்வேறு வகையான பெர்ரி, அனைத்து வகையான கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஊக்குவிக்கிறது.

கீல்வாதத்தின் போது சரியான ஊட்டச்சத்து என்பது உப்பு மற்றும் அதன் அனைத்து வகைகளின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது.

வழங்கப்பட்ட நோய்க்கான உணவு பின்வரும் பானங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது, அதாவது: கிரீன் டீ, எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர், பால் மற்றும் சிக்கரி. மேலும், முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, கோதுமை தவிடு, பழச்சாறுகளின் அடிப்படையில் ரோஜா இடுப்புகளின் காபி தண்ணீர் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். பெர்ரி, காய்கறிகள், பழ பானங்கள், கேவாஸ் மற்றும் கம்போட்களில் இருந்து சாறுகள் குறைவான பயனுள்ளதாக இருக்காது. குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது கிரான்பெர்ரி மற்றும் கிரான்பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பழ பானங்களாக கருதப்பட வேண்டும். வெள்ளரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உடல் சாற்றில் இருந்து அதிகப்படியான ப்யூரின் வெளியேற்றத்தை நேர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸுக்கு மேல் குடிக்க வேண்டாம், அத்துடன் கார மினரல் வாட்டர் என்று அழைக்கப்படுபவை குறைந்தபட்சம் கனிமமயமாக்கப்படுகின்றன.

கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயால், வெள்ளை மற்றும் கருப்பு ஆகிய இரண்டையும் ரொட்டி சாப்பிடுவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. காய்கறி எண்ணெய் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆலிவ் மற்றும் ஆளிவிதை ஆகியவற்றை நாட வேண்டும். கிரீமி தோற்றம் கொண்ட வெண்ணெய் மீது கட்டுப்பாடு விதிக்கப்பட்டுள்ளது. அடுத்து, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மாதிரி மெனுவைப் பற்றி பேச வேண்டும், இது இந்த விஷயத்தில் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

கீல்வாதத்திற்கான சரியான காலை உணவு

எனவே, நீரிழிவு நோயிலும், கீல்வாதத்திலும் சரியாக இயற்றப்பட்ட மெனுவின் பங்கு சந்தேகத்திற்கு இடமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது சரியான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், உகந்த வளர்சிதை மாற்றத்தை கவனிக்கவும், மேலும் பலவற்றை கீல்வாதத்திற்கு அவசியமாக்குகிறது. எனவே, வழங்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் உணவு மிகவும் முக்கியமானது.

எனவே, சரியான காலை உணவில் காய்கறி எண்ணெய், மென்மையான வேகவைத்த முட்டை, ஆப்பிள் மற்றும் தினை பயன்படுத்தி கேரட் புட்டு, அத்துடன் இனிக்காத மற்றும் பலவீனமான தேநீர் ஆகியவை அடங்கும்.

மேலும், அதாவது இரண்டாவது காலை உணவின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு சிறப்பு காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இது ரோஜா இடுப்பிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது. அதன் பிறகு ஒரு மதிய உணவு உள்ளது, அதற்குள் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்:

1. பால் நூடுல் சூப்
2. வறுத்த உருளைக்கிழங்கு பட்டீஸ்,
3. ஜெல்லி.

ஒரு சிறிய அளவு புதிய ஆப்பிள்கள் ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டாக வெளிப்படும், பின்னர், இரவு உணவிற்கு, நீங்கள் சுட்ட சீஸ்கேக்குகள், அடைத்த முட்டைக்கோசு, காய்கறிகள் மற்றும் அரிசி, மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள கீல்வாதத்துடன் ஒரு சிறந்த முடிவு, கோதுமை தவிடு ஒரு காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறது.

அவை அனைத்து செரிமான செயல்முறைகளையும் மேம்படுத்த உதவும், எனவே செரிமான அமைப்பு மிகவும் சிறப்பாக செயல்படும். முன்வைக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில், ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் போது இவை அனைத்தும் அவசியம்.

இங்கே வழங்கப்பட்ட உணவு மற்றும் அதன் அனைத்து கொள்கைகளும், குறிப்பாக, அனுமதிக்கப்பட்டவை மற்றும் இல்லாதவை பின்பற்றப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும், கீல்வாதத்துடன் அதை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரே வழி இதுவாக கருதப்பட வேண்டும், இது ஒரு தகுதிவாய்ந்த அணுகுமுறை இல்லாமல் விரைவாக வளர முனைகிறது. எனவே, நீரிழிவு மற்றும் கீல்வாதம் ஏற்பட்டால் ஒரு உணவு அவசியம், மேலும் 100% முடிவை அடைய இது கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்.

நல்ல மதியம், அக்கறைக்கு நான் மன்னிப்பு கேட்டுக்கொள்கிறேன், அலெக்ஸி என் பெயர்.
என் தந்தை இந்த நோயைக் கண்டுபிடித்தார், 1954 இல் பிறந்தார், ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு ஏப்ரல் 2012. பின்னணி, சுமார் 3 மாதங்களுக்கு முன்பு, அவரது கைகளில் மூட்டுகளை வீக்க ஆரம்பித்தது, வீங்கியது, பின்னர் அவரது காலில், வீங்கியது, பின்னர் மீண்டும் அவரது காலில், கால் பகுதியில். அவர் வயதான மூட்டுவலி மீது பாவம் செய்தார், வாழ்க்கையில் உடல் ரீதியாக நிறைய வேலை செய்தார். இது அவரை மூட்டுவலி என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்படி கட்டாயப்படுத்தியது, இது எது, அதனால் அது தொற்றுநோயல்ல, முதலியன, இதனால் தெளிவான நோயறிதல், மருந்துகள் போன்றவை.
அவர் மருத்துவமனைக்குச் சென்றார், ஒரு சிகிச்சையாளர், அவரை பரிசோதனைகளுக்கு அனுப்பினார்.
பகுப்பாய்வு: யூரிக் அமிலம்: 567.1, உணவுக்கு முன் சர்க்கரை 5.6, உணவுக்குப் பிறகு 14.4, சி-பிப்டைட் 3.1, பிபிஏசி -6.45%, கிரியேட்டின் -127.5, கொழுப்பு -8.9, யூரியா- 9.1, AST-16.9, ALT-25.8, பிலிரூபின் -11.8.
சிகிச்சையாளர் நோயறிதல்: அதிக கொழுப்பு. ஒரு வாதவியலாளர் ஒரு ஜி.ஐ.டி நோயால் கண்டறியப்படுகிறார். உட்சுரப்பியல் நிபுணர் கண்டறிதல்: டயாபெட்ஸ் வகை 2.
எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் பார்க்கவில்லை, எல்லோரும் தனது சொந்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள், இப்போது அவர் குடிக்கிறார்:
• கொழுப்புக்கு: டோர்வாக்கார்ட்
Diabetes நீரிழிவு நோய்க்கு: சியோஃபோர்
G கீல்வாதத்திற்கு: அலோபுரினோல் மற்றும் ஆர்த்ரோசன்
உணவு, இது எது சாத்தியம், எது சிறந்தது, நீரிழிவு உணவுக்கு எது சாத்தியம், கீல்வாதத்திற்கு பயன்படுத்த முடியாது, இதற்கு நேர்மாறாக, இப்போது அது பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஓட்ஸ் கஞ்சி சாப்பிடுகிறது, என் கருத்து ஓட்ஸ்.
கேள்விகள் ஒரு கொத்து உள்ளன:
1) நான் மன்றத்தைப் படித்தேன், கால்களில் உள்ள பிரச்சினைகள் குறித்த மருத்துவர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சரியான நோயறிதலைச் செய்யக்கூடாது என்ற கருத்துகளைக் கண்டறிந்தேன், நீரிழிவு கால் இல்லை, புண்கள் இல்லை என்று நான் அஞ்சுகிறேன், இந்த உயர்ந்த வெப்பநிலை புள்ளிகளை அவர் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது, ஆனால் அது பயமாக இருக்கிறது. இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுவதற்கு முன்பு பதக்ரா கண்டறியப்பட்டார், வேறு ஏதேனும் சோதனைகள் மற்றும் சோதனைகள் செய்ய முடியுமா, ஒருவேளை அவர் தவறாக கண்டறியப்பட்டாரா?
2) சில தளங்களில் இந்த இரண்டு நோய்களான பதக்ரா மற்றும் டயாபெட்ஸ் 2 ஆகியவற்றை இணைப்பதற்கான சாத்தியத்தை நான் கண்டேன், ஆனால் இரண்டு வார்த்தைகளில் உள்ள தகவல்கள் “இருக்கலாம்”. அவர்களில் இருவர் இருக்கும்போது என்ன, இந்த “ஹாட்ஜ்போட்ஜை” சரியாக எவ்வாறு நடத்துவது, உடல் ஒன்று, மற்றும் ஒவ்வொரு நோய்க்கும் மருத்துவர்கள் தனித்தனியாக சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தனர், அநேகமாக சில குறுக்குவெட்டுகள் இருக்கலாம், இதைப் பற்றி ஒரு கேள்வி உள்ளது: ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே பதக்ரா மற்றும் டயாபெட்களை சந்தித்திருக்கலாம் 2, நீங்கள் எந்த ஆதாரங்களுக்கும் ஆலோசனை வழங்கலாமா: மன்றங்கள், கோட்பாடு, புத்தகங்கள் அல்லது உங்கள் சொந்த நடைமுறையிலிருந்து.
3) இந்த இரண்டு நோய்களும் இருப்பதால், சரியாக எப்படி சாப்பிடுவது, நான் ஒரு மன்றம் அல்லது நான் என்ன சாப்பிடலாம், ஒரு உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பற்றிய விளக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நான் தனித்தனியாகப் படித்தேன், கீல்வாதம் பற்றி தனித்தனியாகப் படித்தேன், இது ஒருவருக்கு சாத்தியமில்லை. இதுபோன்ற நோயாளிகள் உண்ணும் ஒரு நடைமுறையை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம், சரியான உணவு மற்றும் சரியான மருத்துவ தீர்வைக் காண முடிந்தால், OOOOOV மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறது.

நிறைய எழுதுவதற்கும், நிறைய கேட்பதற்கும், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் என்னைக் குறை கூற வேண்டாம். அவர்கள் சொல்வது போல், எல்லாம் அவன் தலையில் விழுந்தது, அவர்கள் காத்திருக்காதபோது, ​​அவர்கள் வயதான மூட்டுவலி என்று நினைத்தார்கள், இதோ இங்கே ....

"ராஜாக்களின் நோய்" என்று அழைக்கப்படும் கீல்வாதம் என்பது எல்லா இடங்களிலும் மதுவை மகிழ்விக்கும் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பணக்கார மற்றும் அரச மக்களின் தனிச்சிறப்பு என்று சமீப காலம் வரை நம்பப்பட்டது. ஆனால் இன்று, அமெரிக்க வயது வந்தோரில் 68% அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, கீல்வாதம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக இரண்டு பொதுவான நோய்களாக மாறிவிட்டன. அமெரிக்காவில் கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அனைத்து பதிவுகளையும் உடைத்து வருகிறது.

செல்வந்தர்களின் இந்த வாழ்க்கை முறை, கீல்வாதத்திற்கு பங்களிப்பு செய்வது, பிரிட்டிஷ் கார்ட்டூனிஸ்ட் ஜேம்ஸ் கில்ரேவால் சித்தரிக்கப்பட்டது

கீல்வாதம் என்பது உடலில் யூரேட் மற்றும் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக குவிவதால் ஏற்படும் நோய். கீல்வாதத்துடன், திடீர் மற்றும் கூர்மையான வலிகள், சருமத்தின் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படுகிறது. கீல்வாத கீல்வாதம் பெரும்பாலும் கட்டைவிரலைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் இது கால்கள், கணுக்கால், முழங்கால்கள், கைகள் மற்றும் மணிகட்டை ஆகியவற்றிலும் ஏற்படலாம்.

கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் - உயர் இரத்த சர்க்கரையால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோய், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.

கீல்வாதம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் பொதுவான உடல் பண்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களோடு இணைந்து வாழ்கின்றன, அவற்றில் மிகவும் வெளிப்படையானது உடல் பருமன்.

"டைப் 2 நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான பல ஆபத்து காரணிகள் கீல்வாதத்திற்கு ஒரே மாதிரியானவை" என்று பிலடெல்பியாவில் உள்ள தாமஸ் ஜெபர்சன் கிளினிக்கின் இணை பேராசிரியர் மைக்கேல் மெல்ட்ஸர் கூறுகிறார், கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். "இந்த ஆபத்து காரணிகளை அகற்றுவதன் மூலம், இந்த நோய்களைத் தடுக்க அல்லது வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்."

“கீல்வாதம்” - 1799 ஆம் ஆண்டில் ஜேம்ஸ் கில்ரேயின் நையாண்டி மினியேச்சர்

கீல்வாதம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• எடை குறைக்க. ஹூஸ்டன் மருத்துவப் பள்ளியின் வாதவியல் துறையின் இயக்குனர் எம்.டி. ஜான் டி. ரெவலே கூறுகையில், “நாங்கள் இந்த நாட்டில் எங்கள் கல்லறைகளை தோண்டிக் கொண்டிருக்கிறோம். கீல்வாதம், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க, உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் உங்கள் இடுப்பு சுற்றளவு ஆகியவற்றை கவனமாக கண்காணிக்க அவர் பரிந்துரைக்கிறார். தேசிய சுகாதார நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபரின் உடல் நிறை குறியீட்டெண் 25 முதல் 34.9 புள்ளிகளுக்கு இடையில் மாறுபடும் போது இடுப்பு அளவு மிகவும் முக்கியமானது. 25 க்கும் அதிகமான பி.எம்.ஐ அதிக எடையுடன் கருதப்படுகிறது, மேலும் 30 க்கும் மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ உடல் பருமனாக கருதப்படுகிறது.

"நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால் உங்கள் இடுப்பை 35 அங்குலங்களுக்கும் (89 செ.மீ) குறைவாகவும், நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால் 40 அங்குலங்களுக்கும் (101.5 செ.மீ) குறைவாக இருக்கவும்."

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சி எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இந்த காரணிகள் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும், எனவே கீல்வாதத்தை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.

"உடற்பயிற்சி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, இது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது" என்று டாக்டர் ரெவெல் கூறுகிறார். அவர் தனது நோயாளிகளுக்கு 30 நிமிட மிதமான உடல் செயல்பாடுகளை பரிந்துரைக்கிறார், வாரத்தில் குறைந்தது ஐந்து நாட்கள். உங்களுக்கு கீல்வாதத்தின் கடுமையான தாக்குதல் இருந்தால் அல்லது அதிக எடை பிரச்சினைகள் காரணமாக உங்கள் மூட்டுகள் சேதமடைந்தால், சில வகையான உடல் செயல்பாடு கடினமாக இருக்கும். உங்களுக்கான சிறந்த பயிற்சி திட்டத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

• மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள். மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனையின் விஞ்ஞானிகள் பீர் நுகர்வுக்கும் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சிக்கும் இடையிலான உறவு குறித்து ஒரு முக்கிய ஆய்வை மேற்கொண்டுள்ளனர். வாரத்திற்கு 2 முதல் 4 கிளாஸ் பீர் குடித்தவர்கள் கீல்வாதம் உருவாகும் அபாயத்தில் 25% அதிகம் என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு கிளாஸ் பீர் குடித்தவர்கள் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை 200% அதிகரித்தனர்.

"பீர் மற்றும் ஆவிகள் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கின்றன" என்று மைக்கேல் மெல்சர் கூறுகிறார். மதுவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பதிலும் ஆராய்ச்சியும் இல்லை. கீல்வாதத்திற்கு குடிப்பதும் ஒரு ஆபத்தான காரணியாகும். "கூடுதலாக, தங்கள் பாரம்பரிய இரண்டு தினசரி கண்ணாடி பீர் கைவிடப்பட்ட நோயாளிகள் விரைவாக எடை இழக்கத் தொடங்கினர், இது உடனடியாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் குறைத்தது. இதனால், நீங்கள் பீர் மறுத்தால் இரட்டை நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள், ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

• சர்க்கரை அதிகம் உள்ள பானங்களைத் தவிர்க்கவும். பழ சிரப் அல்லது கோலாஸ் போன்ற நிறைய சர்க்கரை அல்லது பிரக்டோஸ் கொண்ட பானங்கள் கீல்வாதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆரஞ்சு பழச்சாறு வழக்கமாக உட்கொள்வது கூட நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சர்க்கரை பானங்களை மறுப்பது உங்கள் உணவின் கலோரி அளவைக் குறைக்கவும், சில பவுண்டுகளை இழக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• கீல்வாத உணவைப் பின்பற்றத் தொடங்குங்கள். கீல்வாதத்திற்கான ஒரு உணவு பியூரின்களில் அதிக உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைப்பதன் மூலம் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ப்யூரின் பொருட்கள் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அதிகரித்த அளவை உருவாக்குகின்றன. பெரும்பாலான ப்யூரின் கலவைகள் கல்லீரல் மற்றும் பிற இறைச்சிக் கடல்களிலும், அதே போல் நங்கூரங்களிலும் காணப்படுகின்றன. கீல்வாதத்துடன் தவிர்க்க வேண்டிய மற்ற உணவுகளில் நண்டுகள், இறால், ஸ்காலப்ஸ், ஹெர்ரிங், கானாங்கெளுத்தி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி ஆகியவை அடங்கும். இந்த சுவையான உணவுகளை உணவில் இருந்து முழுமையாக விலக்குவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் - அவற்றை மிதமாக சாப்பிடுங்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிறிய பகுதிகள் அல்ல.
• அதிக பால் பொருட்கள் சாப்பிடுங்கள். சில ஆய்வுகள் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலையும், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களையும் உட்கொள்வது கீல்வாதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று மெல்ட்ஸர் கூறுகிறார். குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்பதற்கான ஆதாரங்களும் உள்ளன. நோக்கம்: தினமும் 500 முதல் 700 கிராம் பால் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.