ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்க

பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

மனித உடலில் கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இது ஹார்மோன்கள், பித்த அமிலங்கள், வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் உகந்த செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு (ஹைப்பர்லிபிடெமியா) அதிகரிப்பு சாதாரண உடல் செயல்முறைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கிறது. மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி? கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் அதன் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும்.

• கொலஸ்ட்ரால் வகைகள்
• கொழுப்பின் இயல்பு
• ஹைப்பர்லிபிடெமியாவின் காரணங்கள்
• ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா சிகிச்சை
• அதிக கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்
• சாலட் சமையல்
• ஜூஸ் சிகிச்சை
• வடிநீர்
• டிங்க்சர்களைக்
• மூலிகை கட்டணம்
• தேநீர் மற்றும் பிற பானங்கள்
• கண்டுபிடிப்புகள்

அதிக கொழுப்புக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, குணப்படுத்தும் மூலிகைகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகள் நடைமுறையில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. இரண்டாவதாக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கொலஸ்ட்ரால் வகைகள்

மனித உடலில், கொழுப்பு என்பது கொழுப்புப்புரதங்களைக் குறிக்கிறது. லிப்போபுரோட்டின்களில் பல வகைகள் உள்ளன:

• உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்).
• குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்.டி.எல்).
• மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (வி.எல்.டி.எல்).

எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் ஆகியவை "மோசமான" கொழுப்பாக கருதப்படுகின்றன. துல்லியமாக இந்த குழுக்களின் அதிகரிப்பு கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது, கரோனரி இதய நோய் (கரோனரி இதய நோய்) மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பிலிருந்து, இருதய நோய் அபாயமும் உயர்கிறது. எச்.டி.எல் “நல்ல” கொழுப்பு என்று கருதப்படுகிறது. அவை உயிரணுக்களிலிருந்து கல்லீரலுக்கு லிப்போபுரோட்டின்களின் போக்குவரத்தை வழங்குகின்றன, இது த்ரோம்போம்போலிக் நோய்க்குறியியல் ஆபத்தைத் தடுக்கிறது.

கொழுப்பின் இயல்பு

சாதாரண கொழுப்பின் அளவு ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கையுடனும், நபரின் பாலினத்துடனும் மாறுபடும்.

பொதுவாக, ஆரோக்கியமான பெண்ணின் கொழுப்பு 2.2-6.19 மிமீல் / எல் ஆகும். எல்.டி.எல்லின் சாதாரண நிலை 3.5 மி.மீ. / எல், எச்.டி.எல் 0.9-1.9 மி.மீ. / எல்.

ஆரோக்கியமான ஆண்களில், சாதாரண கொழுப்பின் அளவு 3.6 முதல் 5.2 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். எல்.டி.எல் இன் விதிமுறை 2.25-4.82 மிமீல் / எல், எச்.டி.எல் 0.7-1.7 மிமீல் / எல்.

ஹைப்பர்லிபிடெமியாவின் காரணங்கள்

உயர் இரத்த கொழுப்பின் காரணங்கள் பின்வரும் காரணிகள்:

1. மோசமான ஊட்டச்சத்து (விலங்குகளின் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுதல்).
2. நிலையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்.
3. புகையிலை, குடிப்பழக்கம்.
4. அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது.
5. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் (டிஸ்லிபிடெமியா).
6. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பெண்களின் இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையின் மாற்றங்கள் (இந்த உண்மை பெண் உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரித்த உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையது).
7. மாதவிடாய் நின்ற காலம், மாதவிடாய் நின்ற காலம்.
8. பரம்பரை காரணி.
9. வயது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம், அதன் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை நீக்குவதற்கான விருப்பங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உயர் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிந்தால், நீங்கள் ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா சிகிச்சை

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது? மருந்து அல்லாத மற்றும் மருந்து சிகிச்சையின் முறைகளைப் பயன்படுத்தி இதை அடைய முடியும்.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள் 4 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• பித்த அமிலங்களின் தொடர்ச்சியானது ("கோல்ஸ்டிபோல்", "கொலஸ்டிரமைன்").
• நிகோடினிக் அமில ஏற்பாடுகள் (வைட்டமின்கள் டி 3, பிபி ஆகியவற்றின் வளாகங்கள்).
• ஃபைப்ரேட்டுகள் (அட்ரோமிட், மிஸ்கெலரான்).
• ஸ்டேடின்கள் ("க்ரெஸ்டர்", "லிப்ரிமர்").

மருந்துகளின் பரிந்துரை, அத்துடன் அவற்றின் அளவின் அளவும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

அதிக கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

இறுதியாக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி விவாதிப்போம். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மருந்து அல்லாத சிகிச்சையின் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று பாரம்பரிய மருத்துவமாகும். கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடப் பயன்படும் உணவு, சாராம்சத்தில், இயற்கையான ஸ்டேடின் ஆகும். இது நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது.

எல்.டி.எல் குறைக்க பயன்படும் உணவுகள்:

• கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் இரத்தத்தில் இருந்து எல்.டி.எல் அகற்ற உதவும். இது ஹெர்ரிங், சால்மன், டுனா, ஃப்ள er ண்டர். கடல் வகைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்: பிஸ்தா, பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், எள், சூரியகாந்தி, பூசணிக்காய். அவை கொழுப்பைக் குறைப்பதில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
• காய்கறி எண்ணெய்கள் ஒரு நல்ல கொழுப்பைக் குறைக்கும் முகவர் - சோயாபீன், எள், சோளம். அவை சீசன் சாலட்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் - முதல் இடங்களில் சிவப்பு திராட்சை, வெண்ணெய், முட்டைக்கோஸ், செலரி ஆகியவை உள்ளன. இந்த தயாரிப்புகள் கொழுப்பைக் குறைக்க திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• பருப்பு வகைகள் கொழுப்பைக் குறைப்பதையும் பாதிக்கின்றன. பச்சை பட்டாணி, பீன்ஸ் சேர்த்து நீங்கள் சமைக்கலாம்.

ஆன்டிகோலெஸ்டிரோலெமிக் ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கான சில பரிந்துரைகள்:

• கொழுப்பு இறைச்சிகளை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள், முயல், கோழி இறைச்சி வரவேற்கத்தக்கது.
• உப்பு உட்கொள்ளலை 5 கிராம் / நாளுக்கு மிகாமல் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உணவை அடிக்கடி (5-6 முறை / நாள்) சிறிய பகுதிகளாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உகந்த அளவை உள்ளடக்கிய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவுகள் அடுப்பில் வேகவைக்க, வேகவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாலட் சமையல்

1. தேவையான பொருட்கள்: 1 கேரட், அரை திராட்சைப்பழம், 2 அக்ரூட் பருப்புகள், 30 மில்லி தேன், கேஃபிர் அல்லது தயிர். தயாரிக்கும் முறை: அனைத்து பொருட்களையும் அரைக்கவும். திராட்சைப்பழத்திலிருந்து படத்தை அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கு பிடித்த டிரஸ்ஸிங் சேர்த்து கலக்கவும்.
2. தேவையான பொருட்கள்: உலர்ந்த கொடிமுந்திரி 10 பிசிக்கள், 1 ஆப்பிள், எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு சாறு. தயாரிக்கும் முறை: கொடிமுந்திரிகளின் பழங்களை வேகவைத்து நறுக்கவும், ஒரு ஆப்பிளை தட்டி, உங்களுக்கு விருப்பமான சாறு சேர்க்கவும், கலக்கவும்.
3. தேவையான பொருட்கள்: 1 கிலோ பச்சை பீன்ஸ், 2 தக்காளி, 2-3 பூண்டு கிராம்பு, தாவர எண்ணெய், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், மூலிகைகள் மற்றும் சுவைக்க உப்பு. தயாரிக்கும் முறை: பீன்ஸ் வேகவைக்கவும், சாஸுடன் சீசன் (3 டீஸ்பூன். காய்கறி எண்ணெய் + 2 டீஸ்பூன். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்). முன் நறுக்கிய பூண்டு மற்றும் தக்காளி, உப்பு, மூலிகைகள், கலக்கவும்.
4. தேவையான பொருட்கள்: புதிய டேன்டேலியனின் 5 இலைகள், அரை வெள்ளரி, காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய். தயாரிக்கும் முறை: டேன்டேலியன் முன் நனைத்த தாள்களை எடுத்து, நறுக்கவும். வெள்ளரிக்காயை வெட்டி, துண்டுகளை கலந்து, உங்களுக்கு விருப்பமான எண்ணெய் சேர்க்கவும். உப்பு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கொழுப்புக்கான பிற முக்கியமான நாட்டுப்புற வைத்தியங்களும் உள்ளன:

ஜூஸ் சிகிச்சை

புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை பலவகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் போதுமான அளவு நார்ச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த கலவை கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. பின்வரும் தயாரிப்புகளிலிருந்து புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் தயாரிக்கப்படலாம்:

விரும்பினால், நீங்கள் சாறுகளை கலக்கலாம், எலுமிச்சை சாற்றில் சில துளிகள் சேர்க்கலாம். இந்த சிகிச்சையை தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக மேற்கொள்ளலாம்.

1. எலுமிச்சை மற்றும் ஊசியிலை குழம்பு ஒரு உட்செலுத்துதல் உயர்த்தப்பட்ட எல்.டி.எல் அளவுகளுடன் நன்றாக போராடுகிறது. 2 எலுமிச்சைகளை தலாம் மற்றும் இறுதியாக நறுக்கவும், பின்னர் 500 மில்லி ஊசியிலை குழம்பு சேர்க்கவும். 1⁄2 கப் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உட்கொள்ளுங்கள்.
2. நோயுற்ற தன்மை உட்செலுத்துதல் சாதகமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. 15 கிராம். சப்ஸ்டைலன்ஸ் (1 டீஸ்பூன் எல்.) இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் 120 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். அடுத்து, இதன் விளைவாக வரும் பானத்தை 22-24 டிகிரி வெப்பநிலையில் 1.5-2 மணி நேரம் பாதுகாக்க வேண்டும். குழம்பு வடிகட்டவும். 1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ளுங்கள். எல். 2 முறை / நாள், சிகிச்சையின் படிப்பு 30 நாட்கள்.
3. ஒரு தங்க மீசையின் உட்செலுத்துதல். சுமார் 20 செ.மீ நீளமுள்ள ஒரு தாவரத்தின் சில தாள்களை சூடான நீரில் ஊற்றவும், ஒரு இரவு நிற்கட்டும். பின்னர் 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும். l. உணவுக்கு 3 முறை / நாள். சிகிச்சையின் போக்கு 3 மாதங்கள். உட்செலுத்துதல் குளிரூட்டப்பட வேண்டும்.
4. பிளாக்பெர்ரி இலை உட்செலுத்துதல். 10 கிராம் இலைகளை எடுத்து, 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 1 மணி நேரம் விடவும். இதன் விளைவாக உட்செலுத்துதல் நாள் முழுவதும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. ஒரு எலுமிச்சை மீது பூண்டு உட்செலுத்துதல். உரிக்கப்படுகிற பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை அரைக்கவும் (1 பிசி.). 500 மில்லி குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும், ஒரு வாரம் விடவும், அவ்வப்போது நடுங்கும். உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு 25 மில்லி 3 முறை / நாள் குடிக்க வடிகட்டிய உட்செலுத்துதல், சுவைக்கு தேன் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

• பூண்டு கஷாயம்

ஒரு சில கிராம்பு பூண்டு தோலுரித்து 250 கிராம் ஓட்காவை சேர்க்கவும். இருண்ட இடத்தில் இரண்டு வாரங்கள் வலியுறுத்துங்கள். இதன் விளைவாக கஷாயம் 30 மில்லியில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன் 3 முறை / நாள், அதை பாலில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

உலர்ந்த ரோஸ்ஷிப்களை 0.5 எல் கொள்கலனில் ஊற்றி, அதை மேலே நிரப்பி, பின்னர் 40% ஆல்கஹால் ஊற்றவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு வற்புறுத்துங்கள், அவ்வப்போது நடுங்கும். 15 சொட்டுகளை 1 முறை / நாள் உட்கொள்ளுங்கள், அவற்றை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையின் மீது சொட்டவும்.

தயார் (மருந்தகத்தில் வாங்கப்பட்டது) 3% / day சாப்பிடுவதற்கு முன்பு 10% டிஞ்சர் 15 சொட்டுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

பின்வருமாறு உங்கள் கைகளால் ஒரு கஷாயம் தயாரிக்கலாம்: 20 கிராம் புரோபோலிஸை 500 கிராம் ஓட்காவில் ஊற்றவும். இருண்ட இடத்தில் ஒரு வாரம் நிற்க அனுமதிக்கவும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 30 மில்லி தண்ணீருக்கு 10 சொட்டுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். நிர்வாகத்தின் போக்கை 3-4 மாதங்கள் ஆகும்.

மூலிகை கட்டணம்

1. ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் புல்லுருவி வெள்ளை. 3 டீஸ்பூன் அசை. எல். 1, 5 டீஸ்பூன் முதல் ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள். எல். வெள்ளை புல்லுருவி. சேகரிப்பின் 30 கிராம் 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கலக்கவும். ஒரு நாள் விடுங்கள். 100-150 மில்லி 3 முறை / நாள் உட்கொள்ளுங்கள்.
2. பள்ளத்தாக்கின் லில்லி, எலுமிச்சை தைலம், வாத்து சின்க்ஃபோயில், ரூ புல். 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். எல். பள்ளத்தாக்கின் லில்லி பூக்களின் ஒரு பகுதி, 2 டீஸ்பூன். எல். எலுமிச்சை தைலம், 3 டீஸ்பூன். எல். cinquefoil மற்றும் மூலிகை வேர். சேகரிப்பின் 15 கிராம் 200 மில்லி குளிர்ந்த நீரில் கலந்து, 4 மணி நேரம் கழித்து, குறைந்த வெப்பத்தில் மணி நேரத்தின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை வேகவைக்கவும். 50 மில்லி 4 முறை / நாள் குடிக்கவும்.
3. ரோஸ்ஷிப்ஸ், ராஸ்பெர்ரி, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, க்ளோவர், ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் கஷ்கொட்டை பூக்கள். 1 டீஸ்பூன் ஒவ்வொன்றையும் எடுத்து, அனைத்து கூறுகளையும் கலக்கவும். எல். 1 கப் சூடான நீரில் 15 கிராம் சேகரிப்புடன் கலக்கவும். 60 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் வடிகட்டவும். 50 மில்லி 1 நேரம் / நாள் உட்கொள்ளுங்கள்.
4. பக்ஹார்ன் பட்டை, ரோஜா இடுப்பு, அழியாத மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள், ஆர்த்தோசிஃபோன். 30 கிராம் பக்ஹார்ன், காட்டு ரோஜா மற்றும் அழியாத, 15 கிராம் ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் ஆர்த்தோசிஃபோன், 15 கிராம் (1 டீஸ்பூன்) கலவையை எடுத்து, 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 40 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் சூடாக. பின்னர் 50-70 மில்லிக்கு 3 முறை / நாள் உட்கொள்ளவும்.
5. சொக்க்பெர்ரி, யாரோ, டேன்டேலியன் மற்றும் வீட் கிராஸ் வேர்கள், பிர்ச் இலைகள், ஹார்செட்டெயில். 1 டீஸ்பூன் ஒவ்வொன்றையும் எடுத்து, அனைத்து கூறுகளையும் கலக்கவும். l., 15 கிராம் கலவை 200-250 மிமீ வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி, 60 நிமிடங்கள் நிற்கவும். 8-12 வாரங்களுக்கு 70 மில்லிக்கு 3 முறை / நாள் பயன்படுத்தவும்.

தேநீர் மற்றும் பிற பானங்கள்

1. எல்.டி.எல் அகற்ற கிரீன் டீ ஒரு நல்ல மாற்று முறையாகும்.
2. லிண்டன் தேநீர் எல்.டி.எல் குறைக்க உதவுகிறது. 200-250 மில்லி தேநீர் தயாரிப்பது ஒரு டம்ளர் கொதிக்கும் நீரில் 1-2 டீஸ்பூன் லிண்டன் பூக்களை ஊற்றுவதில் அடங்கும். பின்னர் அரை மணி நேரம் விடவும்.
3. கெட்ட கொழுப்பிலிருந்து விடுபடவும், நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் மினரல் வாட்டர் உதவும்.
4. பீட் kvass உடன், நீங்கள் கொழுப்பையும் குறைக்கலாம். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 500 கிராம் பீட், கம்பு அல்லது கருப்பு ரொட்டி, 100 கிராம் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை தேவை.

தயாரிக்கும் முறை: வெட்டப்பட்ட பீட், முன்பு உரிக்கப்பட்ட ரொட்டி. எல்லாவற்றையும் 3 லிட்டர் ஜாடியில் வைத்து, சர்க்கரையுடன் மூடி வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். 3 நாட்கள் விடவும். 1 கிளாஸை 3 முறை / நாள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலே உள்ள அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் படித்த பிறகு, நீங்கள் பின்வரும் முடிவுக்கு வரலாம்: அதிக கொழுப்புக்கான எளிய மற்றும் மிகவும் “சுவையான” மருந்து அல்லாத சிகிச்சை சாறு சிகிச்சை ஆகும், ஏனெனில் மூலிகை உட்செலுத்துதல் அனைவரின் ரசனைக்கும் இல்லை. இருப்பினும், மூலிகை மருத்துவம் (மூலிகை சிகிச்சை), ஆராய்ச்சியின் படி, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஆனால் மருத்துவ மூலிகை தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது: சில நோயாளிகள் சில மூலிகைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - இந்த உண்மை அனைத்து மக்களுக்கும் மூலிகை மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்க அனுமதிக்காது. எனவே, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால், எந்தவொரு விருப்பமும் இல்லாமல், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு நன்றாக குறைகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சை மருந்துகளுக்கு சிறந்த மாற்றாக செயல்படுகிறது. ஆனால் கட்டுப்பாடில்லாமல் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளை விட்டுவிடாதீர்கள் - இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை நீங்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது தீர்மானிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அதன் அதிகப்படியான குறைவு கூட மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கொழுப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்பது ஒரு பழங்கால தீர்வாகும், இது மனித உடலில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. பண்டைய இந்தியாவின் குணப்படுத்துபவர்களும் பண்டைய எகிப்தியர்களும் வினிகரின் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளை தங்கள் எழுத்துக்களில் குறிப்பிட்டுள்ளனர். அந்த நாட்களில், மருந்து ஒரு உலகளாவிய சிகிச்சை முகவராக பயன்படுத்தப்பட்டது, இது அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் பொருந்தும். இத்தகைய பரவலான பயன்பாடு வினிகர் பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை அப்போது கூட மக்கள் அறிந்திருந்தனர்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர் ஆப்பிள் சாற்றை நொதித்தல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையின் விளைவாக, ஆல்கஹால் கொண்ட ஆப்பிள் சைடர் உருவாகிறது, இது ஆக்ஸிஜனுடன் ஆல்கஹால் தொடர்பு கொண்ட பிறகு, அசிட்டிக் அமிலமாக மாற்றப்படுகிறது.

மனித உடல் அதன் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் செயல்பாட்டிற்கும் தேவையான ஒரு சிறப்புப் பொருளை உற்பத்தி செய்கிறது - கொழுப்பு. உடலில் உள்ள உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியமான நிலையை பராமரிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது, சுரப்பிகள் மற்றும் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் பல்வேறு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி. கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஒரு கரிம கலவை ஆகும், இது இயற்கையான பாலிசைக்ளிக் லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் ஆகும், இது அனைத்து உயிரினங்களின் உயிரணு சவ்வுகளிலும் உள்ளது.

கொழுப்பில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

1. மோசமான - குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்), இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குடியேறி, அவற்றின் வழியாக சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது,
2. நல்லது உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எச்.டி.எல்). அதன் செறிவு முடிந்தவரை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தேவையற்ற கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது.

வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இரத்தத்தில் கொழுப்பு குறைவதை உறுதிப்படுத்தும் சான்றுகள் உலகின் பல்வேறு நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகளின் முடிவுகள். அவற்றில் ஒன்று, மனிதர்களில் கொரியாவில் நடத்தப்பட்ட, பல மாதங்களாக வினிகருடன் உணவு சேர்க்கைகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது இரத்தக் கொழுப்புகளின் அளவை இயல்பாக்குகிறது, இதில் கொழுப்பு அடங்கும், மேலும் அதிக எடை கொண்ட மக்களில் பல்வேறு தோற்றங்களின் அழற்சி சேர்மங்களின் அளவையும் குறைக்கிறது.

ஏனென்றால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து ஆப்பிள் பெக்டின், கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பைக் கரைக்கிறது. இது இந்த தேவையற்ற பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் அவற்றின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மனித உடலில், வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு காரணமான மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று கல்லீரல் ஆகும். மனித உணவு தேவையான அளவு வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படாத சந்தர்ப்பங்களில், எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கல்லீரலை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் செரிமானத்தில் ஈடுபடுகிறது. அதற்கு நன்றி, உணவில் இருக்கும் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் பிற கூறுகளின் வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

வினிகர் ஆப்பிள்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவதால், இது குறிப்பிடத்தக்க அளவு பயனுள்ள குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இதில் தாவர அமிலங்கள் (ஆக்சாலிக், சிட்ரிக், மாலிக்), வைட்டமின்கள், என்சைம்கள் மற்றும் கனிம சேர்மங்கள் உள்ளன.

பெக்டினுக்கு நன்றி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொலஸ்ட்ராலை தீவிரமாக குறைக்கிறது, மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் செல்கள் மற்றும் தொனி நாளங்களை பலப்படுத்துகின்றன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வழக்கமாக உட்கொள்வது கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்க உதவுகிறது, இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, பசியின்மை குறைகிறது, இது உடல் எடையை குறைப்பதை எளிதாக்குகிறது, நச்சுகளை அகற்றி அனைத்து வகையான விஷங்களிலிருந்தும் செல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.

மேலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இளமையை நீடிப்பதற்கும் உதவுகிறது, பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டம், குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்.

மனித இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்க வினிகரின் திறன் இதற்குக் காரணம்.

கொழுப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமானவை பின்வருமாறு:

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்த ஒரு தேக்கரண்டி வினிகரை தினசரி பயன்படுத்துதல். இது முதல் உணவுக்கு முன் செய்யப்பட வேண்டும்,

வினிகர் மற்றும் தேன் உட்செலுத்தலின் பயன்பாடு. இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு தயாரிப்பின் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இனப்பெருக்கம் செய்யப்பட்டு வெறும் வயிற்றில் குடிக்கப்படுகிறது,

பூண்டு மற்றும் வினிகரின் டிங்க்சர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு சுமார் 50 கிராம் நறுக்கப்பட்ட பூண்டு தேவை, இது 100 மில்லி வினிகருடன் ஊற்றப்படுகிறது. மூடிய கொள்கலன்களில் குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு வலியுறுத்த வேண்டியது அவசியம். 10 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும், அவற்றை ஒரு ஸ்பூன் தண்ணீரில் நீர்த்தவும். சிகிச்சையின் படிப்பு 15 நாட்கள்,

வலேரியனுடன் வினிகரின் பயன்பாடு. இதைச் செய்ய, ஒரு கிளாஸ் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில், ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் நொறுக்கப்பட்ட வலேரியன் வேர்களை (3 நாட்கள்) வலியுறுத்துங்கள். பூண்டுடன் டிஞ்சர் போலவே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உட்செலுத்துதல், கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதோடு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் முக்கியமான பண்புகளில் ஒன்று, சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் வளர்ச்சியை நிறுத்தும் திறன் ஆகும். வினிகரை சாப்பாட்டுடன் அல்லது அதற்கு முன் உட்கொள்வது தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசை செல்களில் குளுக்கோஸின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

வினிகரின் செயல்பாட்டின் விளைவாக, இரத்தத்தில் சர்க்கரை, இன்சுலின் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு வினிகரைப் பயன்படுத்தாமல் வேகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சாப்பிட்ட பிறகு அதிகரிக்காது.

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளுக்குப் பிறகு இந்த விளைவு மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது.

முரண்

இந்த தயாரிப்பு வாங்கும்போது, ​​அதன் கலவைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். சேர்க்கைகள் இல்லாமல் வினிகர் வாங்கப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே, நீங்கள் காணக்கூடிய முடிவுகளை அடைய முடியும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

இருப்பினும், முற்றிலும் இயற்கையான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தும்போது கூட, அதன் பயன்பாட்டிற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன.

முதலாவதாக, அதிக அமிலத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய இரைப்பைக் குழாயின் பல்வேறு நோய்கள் இருப்பது. இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை புண், ரிஃப்ளக்ஸ் உணவுக்குழாய் அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்குகிறது.

இரண்டாவதாக, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு.

மூன்றாவதாக, பல்வேறு நோய்களின் ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ், பிலியரி கணைய அழற்சி.

நான்காவது, சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தப்பை.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கும் சில மூலிகை மருத்துவர்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளின் பரிந்துரைகளுக்கு கவனமாக இருக்க வேண்டும். அசிட்டிக் அமிலத்தின் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் அதிக அளவில் அதன் உட்கொள்ளல் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபரின் உள் உறுப்புகளில் எதிர்மறையான விளைவு காணப்படுகிறது.

தவறாமல், டிங்க்சர்கள் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, சாத்தியமான தனிப்பட்ட முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடிய மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், கொழுப்புத் தகடுகளிலிருந்து விடுபடவும் வினிகரைப் பயன்படுத்த முயற்சித்தவர்களிடமிருந்து பல நேர்மறையான விமர்சனங்கள் உள்ளன. வினிகரின் பயன்பாடு அதிக எடையைக் குறைக்கும், இது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமல்ல.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைத் தவிர, பீப்பாய்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பீப்பாய்களில் வயதான பால்சாமிக் வினிகரும் நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது. பால்சாமிக் வினிகர் மிகவும் நேர்த்தியானது, பலவிதமான சுவைகள் மற்றும் உணவு வினிகர்களிடையே விலை உயர்ந்தது. அதன் தயாரிப்பு முறையால், இது சாதாரண உணவு வினிகரிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது, இருப்பினும், சில அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை சாதகமாக பாதிக்கிறது மற்றும் மனித நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

எனவே, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை, எனவே, அனைத்து இயற்கை வைத்தியங்களுக்கிடையில், இது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் குறிப்பிட்ட அளவுகளில் மற்றும் மருத்துவரின் அளவு மற்றும் மருந்துகளை கண்டிப்பாக கவனித்தல்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

கொலஸ்ட்ரால் ஏன் உயர்கிறது?

உயர்ந்த கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை இன்று கடுமையான நோய்கள். அவை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, உலகின் ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரும் இந்த வியாதிகளின் விளைவுகளுடன் போராடுகிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்க சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்!

அதிக கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை நமது உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரண்டு பொருட்கள் அவை இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் மற்றும் பல உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கின்றன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் சாதாரண இரத்த சர்க்கரையை பராமரிக்க இது எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். எளிமையான, இயற்கை செய்முறைக்கு நன்றி, குறுகிய காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்!

இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கு (பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் பிற இருதயக் கோளாறுகள்) பொருத்தமான நல்ல கொழுப்பு (எச்.டி.எல்) எனப்படுவதைப் பராமரிப்பது மிக முக்கியம்.

உயர் கொழுப்பின் காரணங்கள்

• ஆரோக்கியமற்ற, கொழுப்பு நிறைந்த உணவு

Weight அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்

• மது மற்றும் புகைபிடித்தல்

ஒரு விதியாக, மொத்த கொழுப்பை இரண்டு பின்னங்களாக பிரிக்கலாம்: நல்லது மற்றும் கெட்டது. உடல் சரியாக செயல்பட, அவற்றுக்கிடையே ஒரு நல்ல சமநிலையை உறுதி செய்வது முக்கியம்.

என்றால் கெட்ட கொழுப்பு பின்னம் உடலில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களில் பிளேக்குகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன, அவை கடுமையான இருதய நோய்களுக்கு காரணமாகின்றன.

ஆரோக்கியமற்ற டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதில் அதிகரிப்புடன் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது. அவற்றின் ஆதாரம் முக்கியமாக சிவப்பு இறைச்சி, வறுத்த உணவுகள், கேக்குகள் மற்றும் குக்கீகள் போன்றவை.

உயர் கொழுப்பின் அறிகுறிகள்

பல ஆண்டுகளாக இருதய நோய்கள் உருவாகி வருகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் எந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளையும் கொடுக்கவில்லை என்றாலும், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சர்க்கரையை அகற்றுவதை உங்கள் உடலால் சமாளிக்க முடியாத பல சமிக்ஞைகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

The கால்களின் வீக்கம் மற்றும் உணர்வின்மை

• தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி

The வயிற்றில் கனமான உணர்வு மற்றும் அஜீரணம்

• பலவீனம் மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு

• தோல் பிரச்சினைகள்.

இரத்த பரிசோதனை மூலம் உங்கள் கொழுப்பை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க இயலாது என்பது மற்றொரு பரிந்துரை, குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவு.

ஒரு வயது வந்தவரின் உகந்த கொழுப்பின் அளவு 100 மி.கி / டி.எல். இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை தவறாமல் சரிபார்த்து கண்காணிக்கவும்!

சர்க்கரை ஜாக்கிரதை!

குளுக்கோஸ் - சர்க்கரை என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படுகிறது - இது நம் உடலின் உயிரணுக்களுக்கான முக்கிய ஆற்றல் மூலமாகும். இந்த வகை சர்க்கரை மாவு, தேன், கேரட், அரிசி போன்ற பல்வேறு வகையான உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளில் உள்ளது.

செரிமானம், இதயத்திற்கு இரத்தத்தை செலுத்துதல், சுவாசம், சிந்தனை போன்ற பல முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு குளுக்கோஸ் அவசியம். சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு 70 முதல் 110 மி.கி / டி.எல் வரை இருக்கும். இது இந்த எண் வரம்பை தாண்டவில்லை என்றால், நம் உடல் சரியாக செயல்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து இல்லை.

இதையொட்டி, இந்த நிலை இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை அச்சுறுத்தும் ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்ற பிரச்சினையைப் பற்றி பேசுகிறோம். கணையத்தால் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாதபோது இந்த நோய் ஏற்படுகிறது, இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

உயர் சர்க்கரையின் அறிகுறிகள்

கீழே உயர் இரத்த குளுக்கோஸுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளின் பட்டியல்:

வாய் வாய் மற்றும் தாகம்

M அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள்

• பலவீனம் மற்றும் மயக்கம்

Wound மெதுவான காயம் குணப்படுத்துதல்

அதிக சர்க்கரைக்கான காரணங்கள்

உயர் இரத்த குளுக்கோஸின் பொதுவான காரணங்களைக் கண்டறியவும். இவை அடங்கும், ஆனால் இவை மட்டும் அல்ல:

• மன அழுத்தம் - வலுவான நரம்பு பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்துடன், ஹார்மோன்களின் அதிக உற்பத்தி காணப்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும்

Bo கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவு

Ed இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை

Physical உடல் செயல்பாடு இல்லாதது

Medic சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் (ஸ்டெராய்டுகள், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் போன்றவை)

Glu இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் நோய்கள்

கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை இரண்டும் நம் உடலின் பாரிய அழிவுக்கு காரணமாகின்றன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்க - எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

எங்கள் அருமையான சுகாதார செய்முறையைப் பாருங்கள்! உங்கள் அன்றாட உணவில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் இரத்த நாளங்களை கொழுப்பு வைப்பதை சுத்தப்படுத்தலாம் மற்றும் இயற்கையாகவே, உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பு மற்றும் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை எவ்வாறு கையாள்கிறது? சரி, இந்த இயற்கை தயாரிப்பு மதிப்புமிக்க சுகாதார ஊட்டச்சத்துக்களால் (பொட்டாசியம், பெக்டின், மாலிக் அமிலம், கால்சியம்) நிரம்பியுள்ளது, இது இரத்தத்தை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய அமைப்பு மற்றும் பிற உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எது நல்லது?

In உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், இது இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதைத் தடுக்கிறது

• இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, சரியான கொழுப்பு சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது

• இது சாதாரண உடல் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது (கொழுப்புகளை கரைக்கிறது)

• இது நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதை தூண்டுகிறது

• இது பெரிய குடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, எனவே இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது

• இது நிணநீர் மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் திசுக்களில் திரவம் வைத்திருப்பதைத் தடுக்கிறது

• இது இரத்த அழுத்தத்தையும், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களையும் குறைக்கிறது

பொருட்கள்

Apple 3 தேக்கரண்டி இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (45 மில்லி)

• 1 கப் தண்ணீர் (250 மில்லி)

சமையல் முறை

Apple ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலக்கவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

Results முடிவுகளைப் பராமரிக்கவும், தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகவும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்க வேண்டும்.

முன்னதாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் முக்கிய பண்புகள் பெயரிடப்பட்டன.

இரத்தக் கொழுப்பு

நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து நம் உடலுக்கு கொழுப்பு கிடைக்கிறது. உண்மையில், கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு உடலின் தேவைகளுக்கு போதுமானது, அதை நாம் வெளியில் இருந்து பெற தேவையில்லை. HDL 60 mg / dl ஐ விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். எச்.டி.எல் அளவு 40 மி.கி / டி.எல். இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும். எல்.டி.எல் பொதுவாக 100 மி.கி / டி.எல். எல்.டி.எல் நிலை 130 முதல் 159 மி.கி / டி.எல் வரை “எல்லைக்கோடு உயர்” என்றும் 190 மி.கி / டி.எல் மேலே உள்ள நிலை “மிக உயர்ந்தது” என்றும் கருதப்படுகிறது. மொத்த கொழுப்பு 200 மி.கி / டி.எல் ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

எச்.டி.எல் / எல்.டி.எல் விகிதம் (எச்.டி.எல் இன் செறிவை எம்.ஜி / டி.எல் (ஒரு டெசிலிட்டருக்கு மில்லிகிராம்) எல்.ஜி.எல் செறிவு மூலம் எம்.ஜி / டி.எல் இல் வகுப்பதன் மூலம் கணக்கிடலாம்) பொதுவாக 0.4 ஐ விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் 0.3 க்கு மேல் உள்ள எந்த விகிதமும் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. கொழுப்பின் அளவு. உங்கள் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்ள விரும்பினால், இந்த விகிதத்தை நீங்கள் கணக்கிடலாம், ஏனெனில் இது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வேலை செய்ததா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய உதவும். உடலில் இந்த பொருளின் செறிவைக் குறைப்பதற்கான பரிந்துரைகளை நீங்கள் நேர்மையாகப் பின்பற்றினால், மருந்துகளின் உதவியின்றி நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்.

கொழுப்பு மீது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் விளைவு

பாரம்பரிய மருத்துவம் மட்டுமல்ல, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்பாட்டை கொழுப்பைக் குறைக்க பிரபலப்படுத்துகிறது. லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு சிறிய அளவிலான ஆப்பிள் உற்பத்தியின் நேர்மறையான விளைவை டயட்டீஷியன்கள் அங்கீகரிக்கின்றனர்.

ஆப்பிள்களிலிருந்து அசிடேட் குடல்களைத் தூண்டுகிறது, இதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. அசிட்டிக் அமிலம் அதிகப்படியான கொழுப்பை உடைத்து, இதனால் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை குறைக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பரவலான நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை:

• வைட்டமின்கள் பி 1, பி 6, சி, இ, ஏ,
• அசிட்டிக் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம், அத்துடன் ஆக்சாலிக் மற்றும் சிட்ரிக்,
• தாதுக்கள்: கந்தகம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு, சிலிக்கான்,
• பெக்டின்
• 16 அமினோ அமிலங்கள்.

பீட்டா கரோட்டின் அல்லது வைட்டமின் ஏ, குடல் சுவரின் வில்லி மூலம் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதை குறைக்கிறது. இதற்கு இணையாக, கரோட்டின் லிப்பிட்களின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தில் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கிறது.

ஆப்பிள் உற்பத்தியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பெக்டினுக்கு நன்றி, இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சி மேம்படுகிறது, அதே நேரத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது. இந்த பாலிசாக்கரைடு முற்காப்பு வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதை பாதிக்கிறது.

ஆப்பிள் உற்பத்தியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு கல்லீரலை உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது, அதே போல் கல்லீரல் செல்களை அவர்களே சுத்தப்படுத்துகிறது.

கொழுப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

ஹைப்பர்லிபிடெமியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இந்த சமையல் யைப் பயன்படுத்துவதில் ஒரு மாறுபாடு இல்லை. எளிமையான செய்முறையானது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி வினிகர். காலை உணவுக்கு முன் வினிகர் தண்ணீர் குடிப்பது சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தேனையும் சேர்க்கலாம். இரத்த லிப்பிட்களின் அளவைக் குறைக்க, நீங்கள் வழக்கமாக அத்தகைய பானத்தை குடிக்க வேண்டும், முன்னுரிமை குறைந்தது 7 வாரங்கள்.

நீங்கள் பூண்டு மற்றும் வினிகரின் ஆன்டிஆதரோஜெனிக் டிஞ்சரை தயார் செய்யலாம். தொடங்குவதற்கு, சுமார் 50 கிராம் இறுதியாக நறுக்கிய பூண்டு கிராம்புகளை 100 மில்லி வினிகரில் ஊற்றவும். பின்னர் 3-4 நாட்கள் வலியுறுத்துங்கள். ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் நீர்த்த 10-15 சொட்டு கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 15 நாட்களின் போக்கை மட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

ஏராளமான அசிட்டிக் அமிலத்துடன் பல் பற்சிப்பிக்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க, குடிக்கும் வைக்கோலைப் பயன்படுத்துவது அல்லது குடித்தபின் வாயை துவைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

லேசான காய்கறி சாலட் மூலம் சிறிது ஆப்பிள் தெளிக்கலாம். காய்கறிகளும் ஆப்பிள் சாரமும் சேர்ந்து லிப்பிட் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவைக் குறைக்கின்றன.

முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு

விற்பனைக்கு ஒரு இயற்கை மற்றும் செயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உள்ளது. கூடுதல் இல்லாமல் கடையில் தேர்வு இயற்கையானது. அவர் மட்டுமே உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மைகளை கொண்டு வர முடியும் என்பதால். இந்த வகைதான் உண்மையான ஆப்பிள்களிலிருந்து சுவைகளைப் பயன்படுத்தாமல், செயற்கை போலல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது, இதில் ரசாயன சேர்க்கைகள் அதிகமாக உள்ளன.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் வினிகர் சிகிச்சையின் போது பிற உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்க்க, வினிகரை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• லேபிளில் உள்ள கலவையை கவனமாகப் படியுங்கள், சாயங்கள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் இல்லாமல் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்,
• இணக்க நோய்களிலிருந்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்,
• இரைப்பை குடல் சளி எரிவதைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக உற்பத்தியை எப்போதும் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்,
• வைக்கோல் கழுவுதல் அல்லது குடிப்பதன் மூலம் பல் பற்சிப்பி பாதுகாக்கவும்,
• ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்தில் திரவத்தை சேமிக்கவும், எனவே அலமாரியின் ஆயுள் கிட்டத்தட்ட வரம்பற்றது.

நீங்கள் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும். இது இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களுக்கு முரணாக இருப்பதால், இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மை, மைக்ரோட்ராமா மற்றும் வாய்வழி குழியில் புண்களை அதிகரிக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது ஹைப்பர்லிபிடெமியாவை எதிர்க்கிறது. கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் அமிலத்தின் அதிக செறிவு காரணமாக அதிகப்படியான நுகர்வு கொண்ட வினிகர் செரிமான நோய்களின் சிக்கல்களைத் தூண்டும். அசுத்தங்கள் இல்லாமல் ஒரு இயற்கை உற்பத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு, ஏனென்றால் அது மட்டுமே உண்மையான குணப்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது.

உயர் இரத்த கொழுப்பைத் தடுப்பது உதவுகிறது

• கொழுப்பு குறைவாக உள்ள பால் பொருட்களின் உணவில் சேர்க்கப்படுதல்,
• சரியான விகிதத்தில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் பயன்பாடு,
• கொழுப்பு இறைச்சி (மெலிந்த இறைச்சி சாப்பிடுவது) மற்றும் வறுத்த உணவுகளை மறுப்பது,
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து விலகுதல்.

கொழுப்பைக் குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தூக்கிலிடப்பட்ட கொழுப்புக்கு எதிரான ஒரு பழங்கால முழுமையான தீர்வாகும். பண்டைய இந்தியாவைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் மற்றும் பண்டைய எகிப்தியர்கள் அதன் பல நன்மை தரும் பண்புகளைப் பற்றி பேசினர். பலவிதமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தினர், ஏனென்றால் இது பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தையும் பொதுவாக இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது என்பதை அவர்கள் அறிந்திருந்தனர். ஆப்பிள் சாறு புளிப்பதன் மூலம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பெறப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையின் விளைவாக, ஆல்கஹால் கொண்ட ஆப்பிள் சைடர் உருவாகிறது, இது ஆக்ஸிஜனுடன் ஆல்கஹால் தொடர்பு கொண்ட பிறகு, அசிட்டிக் அமிலமாக மாற்றப்படுகிறது.

ஆப்பிள் பெக்டினுடன் கூடிய அசிட்டிக் அமிலம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அடிப்படையாகும், இதில் 50 க்கும் மேற்பட்ட அமினோ அமிலங்கள், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளன.

இந்த வினிகர் கொழுப்பு, கொழுப்பு, சளி மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் வைப்பதை குழம்பாக்குகிறது (நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது), இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஆகவே, “அதிக கொழுப்புக்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்” என்ற சொற்றொடர் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாகும்.

ஊட்டச்சத்தை மாற்றினால், நீங்கள் உடலில் இருந்து 30% தேவையற்ற கொழுப்பை அகற்றலாம். உடலில் உள்ள கொழுப்பின் செறிவை இயற்கையாகவே குறைக்கும் உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவு இரத்தத்தில் இந்த பொருளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழியாகும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இந்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, எனவே இது போன்ற உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

அத்தகைய வினிகரின் ஒரு தேக்கரண்டி சுவைக்காக ஒரு சிறிய அளவு தேனுடன், தினசரி உட்கொள்ளலுடன், இரத்தக் கொழுப்பில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சமைக்க வெள்ளை வினிகருக்கு பதிலாக பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் உணவின் சுவை இதிலிருந்து மாறாது. உங்கள் கொழுப்பின் அளவு மீண்டும் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் இருக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இயற்கையாகவே எடையைக் குறைக்கவும் மூட்டு வலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் காணப்படும் ஆப்பிள் பெக்டின், நீரில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பை உறிஞ்சுகிறது. இது இந்த தேவையற்ற பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் அவற்றின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் கல்லீரல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உட்கொள்ளும் உணவு முறையாக வளர்சிதை மாற்றப்படாவிட்டால், இது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் உணவில் உள்ள பிற கூறுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, ஒருவிதத்தில், இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. எனவே, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை, எனவே இது அனைத்து இயற்கை வைத்தியங்களிடையேயும் சிறந்தது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஸ்லிம்மிங் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தற்போது கிடைக்கிறது. இந்த வினிகர் எங்கும் நிறைந்த மற்றும் எளிதில் நுகரப்படும் தயாரிப்பு. எனவே, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு பீதி என்று கருதப்படுகிறது, எனவே உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் எப்போதும் அதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பார்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் குறைந்தது அறுபது கரிம சேர்மங்கள் உள்ளன.

- எடுத்துக்காட்டாக, பொட்டாசியம் ஊக்குவிக்கிறது இதய தசையை வலுப்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குதல்,

- பீட்டா கரோட்டின் (வைட்டமின் ஏ அதிலிருந்து உருவாகிறது) செல்களைப் பாதுகாக்கிறது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் உடல் - முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து,

- போரான் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது எலும்பு அமைப்பைப் பாதுகாப்பதில்,

- கால்சியம் நரம்பு தூண்டுதல்கள் மற்றும் எலும்புக்கூட்டின் வலிமையை பரப்புகிறது,

- நொதிகள் உணவை ஜீரணிக்க உதவுங்கள்

- இரும்பு வழங்குகிறது ஒவ்வொரு கலத்திற்கும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகம்,

- கரிம அமிலங்கள் சாதாரண செரிமான செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்த இரைப்பை சாறுகளின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது.

அத்தகைய பணக்கார கலவை காரணமாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

- புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்காக (வீரியம் மிக்க செல்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது), நீரிழிவு நோய் (இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குகிறது),

- உடலை சுத்தப்படுத்த (உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது),

- வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் (ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது),

- உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் (அதிகப்படியான கொழுப்பின் முறிவு மற்றும் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, பசியின் உணர்வை மங்கச் செய்கிறது),

- மேலும் நோக்கத்திற்காக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் சளி மற்றும் வைரஸ் நோய்களைத் தடுக்கும்.

ஜெரண்டாலஜிஸ்டுகள் வயதானவர்களுக்கு காலையில் வினிகர்-தேன் பானம் குடிக்க வலிமை மீட்டெடுக்கவும் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

மாறுபட்ட நோய்களிலிருந்து குணப்படுத்துவதற்கான சமையல்

சில பொதுவான நோய்களிலிருந்து ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குணப்படுத்துவதற்கான சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

அலர்ஜி. நோய் எதிர்பார்க்கப்படுவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, அவை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, காலையிலும் மாலையிலும், 1 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கரைசலை 1-2 தேக்கரண்டி சேர்த்து வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகின்றன. தேன்.

மூட்டு வலி. 1-2 மாதங்களுக்கு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஒரு தீர்வு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, உணவுக்கு 1 கிளாஸ் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. முன்னேற்றம் தொடங்கிய பிறகு, நுகரப்படும் கரைசலின் அளவை ஒரு நாளைக்கு 1 கப் ஆக குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விரும்பினால், அதில் 1–1.5 தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம். லேசான தேன். கூடுதலாக, உடலின் நோயுற்ற பகுதிகளை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (1 பகுதி வினிகர் முதல் 1 பகுதி நீர் வரை) ஒரு தீர்வு மூலம் துடைக்கலாம்.

துடைப்பதை 1-2 மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு 10 நாட்களுக்கு 2-3 நாட்களுக்கு இடைவெளிகளுடன் செய்யலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள். தினசரி, படுக்கைக்கு முன், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உடலின் பாகங்களுடன் நீர்த்த நரம்புகளால் துடைக்கவும். கூடுதலாக, ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் 1-3 தேக்கரண்டி கலந்து ஒரு சூடான கரைசலின் 1 கிளாஸ் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

தலைவலி. லேசான ஆனால் அடிக்கடி நிகழும் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, தினமும் 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தண்ணீரில் நீர்த்த.

கடுமையான தலைவலியுடன், உள்ளிழுக்கப்படுகிறது. 0.5 எல் தண்ணீர் மற்றும் 0.5 எல் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எனாமல் பூசப்பட்ட உணவுகளில் ஊற்றவும். இதன் விளைவாக கலவை வேகவைக்கப்படுகிறது. சூடான கரைசல் குளிர்ச்சியின்றி நெருப்பிலிருந்து அகற்றப்பட்டு, தலைவலி மறைந்து போகும் வரை மெதுவாக நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம். தினசரி தீர்வு வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகிறது, 1 கப் வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

கூடுதலாக, இரத்த அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்க, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஒரு காட்டன் டவலை நனைத்து, தரையில் வைக்க வேண்டும் (பாலிஎதிலினுடன் தரையை மூடிய பிறகு) மற்றும் உங்கள் கால்களை அதில் வைக்க வேண்டும், செயல்முறை 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

பூஞ்சை நோய்கள். ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு நாளைக்கு பல முறை, பூஞ்சையால் பாதிக்கப்பட்ட தோல் தூய ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, பருத்தி சாக்ஸ் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 50% கரைசலுடன் ஈரப்படுத்தப்பட்டு, பிழிந்து போடப்படுகிறது.

பருத்தி சாக்ஸ் மீதான சிகிச்சை விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் கூடுதலாக கம்பளி சாக்ஸ் அணிய வேண்டும். வினிகரில் நனைத்த சாக்ஸை உலர எடுக்கும் நேரத்தால் இந்த நடைமுறையின் காலம் வரையறுக்கப்படுகிறது.

urolithiasis. ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு நாளைக்கு 3 முறை (காலை, மதிய உணவு மற்றும் மாலை) ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சாதாரண கரைசலுக்குள் 1 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கற்கள் முற்றிலுமாக மறைந்து போகும் வரை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பிடிப்புகள், பிடிப்புகள், நரம்பு நடுக்கங்கள். 1 தேக்கரண்டி கலந்து ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் வழக்கமான கரைசலில் 1–1.5 கப் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். தேன். சிகிச்சையை 1-2 மாதங்களுக்கு தொடரலாம்.

கண்களில் நீர். 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சைடர் வினிகர், 1 துளி அயோடின் சேர்க்கவும். 2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். பின்னர் செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் மட்டுமே.
தீக்காயங்கள். தீக்காயத்தைப் பெற்ற உடனேயே, காயமடைந்த பகுதிக்கு வினிகருடன் நனைத்த இயற்கை துணியின் ஒரு பகுதியைப் பயன்படுத்துங்கள். வலி மறைந்து போகும் வரை வைத்திருங்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மிகவும் சக்திவாய்ந்த எரியும் எதிர்ப்பு மருந்துகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் கொப்புளங்கள் மற்றும் பிற தொல்லைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

முரண்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அளவை தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுங்கள், பானம் உங்களுக்கு இனிமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொண்ட பிறகு, உங்கள் வாயை வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும், இதனால் அமில எச்சங்கள் பல் பற்சிப்பி அழிக்காது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கும், வயிற்றுப் புண் மற்றும் டூடெனனல் புண் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் முரணாக உள்ளது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மீட்டெடுப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.