நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சைக்கான பரிந்துரைகள்: வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவிக்குறிப்புகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தங்களை எவ்வாறு உதவுவது என்பது முக்கியம் என்பதால், மருத்துவர் அறிவுறுத்தல்களைக் கொடுக்கிறார். நீரிழிவு நோயாளிகளை நிர்வகிப்பதற்கான துல்லியமான வழிகாட்டுதல்களில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் நோயாளிகளுக்கு முதலுதவி அளிப்பது பற்றிய வழிகாட்டுதல்கள் அடங்கும். அத்தகைய வழிகாட்டி நோயாளிக்கு முதன்மை நோயறிதல் என்ன, அது எதைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அவசரகால சிகிச்சையை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதை விளக்க வேண்டும்.

தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்! மேம்பட்ட நீரிழிவு நோயை கூட வீட்டில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனைகள் இல்லாமல் குணப்படுத்த முடியும். மெரினா விளாடிமிரோவ்னா சொல்வதைப் படியுங்கள். பரிந்துரையைப் படியுங்கள்.

கண்டறியும் வழிமுறை

நோயாளி கிளைசீமியாவை தினமும் குறைந்தது 4 முறையாவது கண்காணிக்க வேண்டும். கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் தீர்மானிக்க காலாண்டில் குறைந்தது 1 முறையாவது இரத்த தானம் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும், நீங்கள் சர்க்கரைக்கு இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். வருடத்திற்கு ஒரு முறை, நோயாளி உயிர் வேதியியலுக்கு இரத்த தானம் செய்கிறார்.

சர்க்கரை உடனடியாக குறைகிறது! காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோய் பார்வை பிரச்சினைகள், தோல் மற்றும் கூந்தல் நிலைகள், புண்கள், குடலிறக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்! மக்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை சீராக்க கசப்பான அனுபவத்தை கற்பித்தனர். படிக்க.

தேசிய நீரிழிவு வழிகாட்டுதல்கள் WHO வழிகாட்டுதல்களுடன் ஒத்துப்போகின்றன. WHO ஆய்வில் நீரிழிவு ஒரு தேசிய மட்டுமல்ல, உலகளாவிய நிகழ்வும் கூட என்பதைக் காட்டுகிறது. சுகாதார அமைப்பு முறையில் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்களை இந்த அமைப்பு செயல்படுத்தியுள்ளது. இந்த பரிந்துரைகள் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கும் நோயாளிகளுக்கு முதலுதவி அளிப்பதற்கும் பொதுவான வழிமுறைகளை வழங்குகின்றன. 2017 ஆம் ஆண்டில், மருத்துவர்களின் ஒரு குழு "நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு மருத்துவ பராமரிப்புக்கான வழிமுறைகள்" என்ற 8 வது பதிப்பை உருவாக்கியது.

கண்டறியப்பட்ட நோயால், நீரிழிவு நோயாளிகள் மருத்துவர்களின் மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்களைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். கண்டறியும் வழிமுறை ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நீரிழிவு நோயாளியின் நிரந்தர தங்கியிருப்பதைக் குறிக்கிறது. மருத்துவர் கூடுதலாக மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவ, நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரிட்டோனியத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட், எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் மற்றும் ஹோல்டர் இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. நோயாளி ஒரு கண் மருத்துவர், இருதயநோய் நிபுணர், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் மரபியலாளர் (இணக்க நோய்கள் இருந்தால்) பார்வையிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து

முக்கிய விதி என்னவென்றால், உணவைத் தவிர்த்து, கொஞ்சம் சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் பெரும்பாலும் (ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை). நீரிழிவு நோய்க்கான உண்ணாவிரத நாட்கள் தேவை. இன்சுலின் சார்ந்த நோயாளிகளுக்கு, இன்சுலின் அளவை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம். நோயாளி சர்க்கரை கொண்ட தயாரிப்புகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். வகை 2 நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுகிறார்கள் - அட்டவணை எண் 9. இத்தகைய ஊட்டச்சத்து இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை இயல்பாக்க அனுமதிக்கிறது.

மெனுவில் உள்ள கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். கார்போஹைட்ரேட் உணவு உண்ணும் உணவில் 60% க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் 20% க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. நோயாளி விலங்கு கொழுப்புகள் மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து விலக்கப்படுகிறார். நீரிழிவு நோயாளிகளில், உணவை பிசைந்து கொள்ளலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் குறைந்தபட்ச சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட தானியங்கள் (பக்வீட், அரிசி, கோதுமை), காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை விரும்புகிறார்கள்.

சர்க்கரைக்கு பதிலாக, சர்க்கரை மாற்றுகளை பயன்படுத்துவது நல்லது - சைலிட்டால் மற்றும் சர்பிடால், சாக்கரின் அல்லது பிரக்டோஸ். நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவுகளின் கலோரி அளவைக் கணக்கிட்டு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கிறார்கள். சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே இன்சுலின் எடுக்க முடியும். டைப் 1 நீரிழிவு நோய் எப்போதாவது 100-150 கிராம் உலர் அல்லது டேபிள் ஒயின் குடிக்க அனுமதிக்கிறது (5% க்கும் அதிகமான வலிமை இல்லை). வகை 2 நீரிழிவு நோயில், ஆல்கஹால் முரணாக உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான சிறப்பு பொருட்கள் கடைகளில் வாங்கப்படுகின்றன.

நீரிழிவு பொருட்கள் - இனிப்பு வகைகள், இனிப்புகள், பால் மாற்றீடுகள் - இரண்டு வகையான நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. நீரிழிவு நோயாளிகளின் மெனுவைப் பன்முகப்படுத்த அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

நீரிழிவு நாள் விதிமுறை

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான வழிகாட்டுதல்களில் நோயாளி பின்தொடர்தல் அடங்கும். தினசரி விதிமுறை உங்களை சேகரிக்க அனுமதிக்கும், அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது மற்றும் நாள் முழுவதும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். நோயாளிகளுக்கு இடையில் இடைவெளியில் கூட உணவு கணக்கிடப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளியால் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சிரமப்பட முடியாது. காலையில், சுறுசுறுப்பாக ஓய்வெடுக்க அல்லது ஜிம்மிற்கு வருகை தரும். பிற்பகலில், மற்றும் படுக்கைக்கு முன், நடப்பது, புதிய காற்றை சுவாசிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளி ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் நாளின் விதிமுறைக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக இருக்கும் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும், வேறுபட்டதல்ல.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காலணிகள்

டைப் 2 நீரிழிவு வழிகாட்டி ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் ஆரோக்கியம் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதைப் பொறுத்தது என்று கூறுகிறது. வசதியான காலணிகள் அணிய வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிக்கு கால்கள் இருப்பதால் - பலவீனமான இடம், இறுக்கமான காலணிகள் கீழ் முனைகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அடி பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நரம்பு முடிவுகளும் சிறிய இரத்த நாளங்களும் உள்ளன. இறுக்கமான காலணிகளால் கால்களை கசக்கும் போது, ​​கால்களுக்கு இரத்த வழங்கல் மீறப்படுகிறது. இதனால், கால் உணர்வற்றதாகி, பெரும்பாலும் காயமடைந்து, காயங்கள் நீண்ட நேரம் குணமாகும். இறுக்கமான காலணிகளை முறையாக அணிவதால் கால்களில் புண்கள் தோன்றும். இது குடலிறக்கம் மற்றும் கீழ் முனைகளின் ஊடுருவலை அச்சுறுத்துகிறது. கீழ் முனைகளில் உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நோயாளி எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• காலணிகள் போடுவதற்கு முன்பு, ஷூ பரிசோதனை செய்யுங்கள்,
• ஒவ்வொரு நாளும் கண்ணாடியின் முன் கால்களை ஆய்வு செய்ய,
• இறுக்கமான காலணிகள் அல்லது கால்சஸ் தேய்த்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்,
• கால்களுக்கு தினசரி மசாஜ் அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்,
• ஆணி தட்டின் மூலைகளை வெட்டாமல் உங்கள் நகங்களை மெதுவாக ஒழுங்கமைக்கவும்,
• மற்றவர்களின் காலணிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• உலர்ந்த ஈரமான காலணிகள் அதனால் பூஞ்சை பரவாது,
• ஆணி பூஞ்சைக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கவும்,
• நீங்கள் கால்களில் வலி ஏற்பட்டால், ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதில் முரணாக உள்ளனர். ஒரு விதிவிலக்கு நரம்பியல் நோயாளிகள், அவர்கள் குறைந்த வேகத்தில் காலணிகளை அணிய தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதுபோன்ற பரிந்துரைகள் உள்ளன, அவை பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• காலணிகளில் பல முறை முயற்சிக்கவும்,
• புதிய காலணிகளில் கடையைச் சுற்றி நடக்கவும்.
• ஒரே இன்சோல்கள் மென்மையான, அதிர்ச்சிகரமான கால் தோலைத் தேர்ந்தெடுக்கின்றன.

விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடு

வகை 1 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியும் போது, ​​விளையாட்டுகளுக்கான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். உடல் செயல்பாடு தடைசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் கூடுதல் சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளில் விளையாட்டு விளையாடும்போது, ​​இன்சுலின் எதிர்ப்பில் குறைவு காணப்படுகிறது. இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயால், இன்சுலின் உட்கொள்ளும் அளவு குறைக்கப்படுகிறது. மிதமான பணிச்சுமை உள் உறுப்புகளை மேம்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, வடிவமைத்தல், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. ஒரு பயிற்சியாளருடன் ஜிம்மில் ஈடுபடுவது நல்லது. அவர் ஒரு சிறப்பு பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பார் அல்லது ஒரு நபருக்காக அவற்றை குறிப்பாக உருவாக்குவார். ஒத்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு விளையாட்டு முரணாக உள்ளது. எனவே, ரெட்டினோபதியுடன், உடற்பயிற்சிகளால் கால்களில் உள்ள பாத்திரங்களில் பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கின்றன, நிலைமையை மோசமாக்குகின்றன. நோயின் கட்டுப்பாடற்ற வெளிப்பாடுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு உடல் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது முரணாக உள்ளது.

தாக்குதலுக்கு உதவுவதற்கான விதிகள்

ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு தாக்குதல் பசியால் தூண்டப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிக்கு இந்த நிலை ஆபத்தானது. நோயாளியின் உறவினர்கள் நோயாளிக்கு உதவுவதற்கான முக்கிய புள்ளிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - ஒரு முக்கியமான செயல்முறை. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு தாக்குதலுடன், இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவு வழங்கப்பட வேண்டும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளி அவருடன் “உணவு கிட்” வைத்திருக்க வேண்டும் - 10 பிசிக்கள். சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, லெமனேட் அரை லிட்டர் ஜாடி, 100 கிராம் இனிப்பு குக்கீகள், 1 ஆப்பிள், 2 சாண்ட்விச்கள். நீரிழிவு நோயாளிக்கு அவசரமாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (தேன், சர்க்கரை) கொடுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் 50 கிராம் தண்ணீரில் 5% குளுக்கோஸின் ஆம்பூலை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவில், நீரிழிவு நோயாளி பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொள்வது நல்லது; வாய்வழி குழியில் எதுவும் இருக்கக்கூடாது. 40% குளுக்கோஸ் கரைசல் (100 கிராம் வரை) நோயாளிக்கு நரம்பு வழியாக செலுத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை குணமடைய உதவவில்லை என்றால், நோயாளிக்கு ஒரு நரம்பு துளிசொட்டி வழங்கப்படுகிறது, மேலும் 10% குளுக்கோஸ் தீர்வு நிர்வகிக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு வகைகள்

டைப் 1 நீரிழிவு கணைய பீட்டா செல்களை அழிப்பதன் காரணமாக இன்சுலின் குறைபாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஹார்மோனின் முழுமையான பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலும் இந்த வகையான நோயியல் இளைஞர்களிடையே கண்டறியப்படுகிறது, அறிகுறிகளைக் கொடுக்கிறது: பாலியூரியா, எடை இழப்பு, கெட்டோசிஸின் வளர்ச்சி, தாகத்தைத் தணித்தல்.

இருப்பினும், டைப் 1 நீரிழிவு எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம், மெதுவாக முன்னேறும். பெரியவர்களுக்கு மறைந்திருக்கும் ஆட்டோ இம்யூன் நீரிழிவு நோயால், இன்சுலின் குறைபாடு பல ஆண்டுகளாக உருவாகிறது. கணைய பீட்டா-செல் ஆட்டோஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும் நோயாளிகளில், நீரிழிவு நோயின் கடுமையான வெளிப்பாடு அல்லது அதன் மிக மெதுவான வளர்ச்சியைக் காணலாம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய் பீட்டா செல்கள் இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மாறுபட்ட தீவிரத்தின் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை. ஆரம்பத்தில், இன்சுலின் உற்பத்தி பலவீனமடைகிறது, இது போஸ்ட்ராண்டியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்டுகிறது. இதற்குப் பிறகு, உண்ணாவிரத ஹைப்பர் கிளைசீமியா நடைபெறுகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு பெரும்பாலும் வயதான நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுகிறது, சுமார் 90% நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த குறிப்பிட்ட நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடல் பருமன் பரவும்போது, ​​மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்:

1. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு இளைய வயது,
2. நோயின் ஆரம்ப வெளிப்பாடு.

நீரிழிவு நோயின் மற்றொரு வடிவம் உள்ளது - கர்ப்பகால, இது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு உருவாகிறது. ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும்போது இரத்த சர்க்கரையுடன் பிரச்சினைகள் இருந்த பெண்களில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது.

நோயின் பிற குறிப்பிட்ட வடிவங்கள்: மரபணு மாற்றங்கள், இரண்டாம் நிலை நீரிழிவு நோய், வேதியியல் அல்லது மருந்து தூண்டப்பட்ட நீரிழிவு நோய்களின் ஒற்றை வழக்குகள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான தேசிய பதிவு இந்த உண்மையை மட்டுமே உறுதிப்படுத்துகிறது.

என்ன சிக்கல்கள் இருக்கலாம்

நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டபடி, ஆபத்து நீரிழிவு நோயால் அல்ல, ஆனால் அதன் சிக்கல்களோடு உள்ளது, மேலும் இதுபோன்ற உடல்நலக் கோளாறுகள் மாறுபட்ட தீவிரத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம். பெரும்பாலும், நோயாளி நினைவகத்தின் விரைவான சரிவு, பலவீனமான மூளை செயல்பாடு, உடல் எடையில் மாற்றம் குறித்து புகார் கூறுகிறார்.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு விரைவில் அல்லது பின்னர் யூரோஜெனிட்டல் கோளத்தின் செயல்பாட்டில் குறுக்கீடுகள் ஏற்படும் என்று உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) கூறுகிறது, மாதவிடாய் ஹைபர்டிராபி உள்ள பெண்கள் மாதவிடாய் முறைகேடுகளை அனுபவிக்கலாம், ஒரு பெண் மலட்டுத்தன்மையடையலாம், ஒரு மனிதன் பலமற்றவனாக மாறலாம்.

நோயின் ஆபத்தான சிக்கலானது பார்வையின் தரத்தில் குறைவு, அதன் முழுமையான இழப்பு மற்றும் குருட்டுத்தன்மை ஆகியவை நிராகரிக்கப்படாது. இரத்த சர்க்கரையின் குறுக்கீடுகளுடன், பற்கள், வாய்வழி குழி, தோல், கல்லீரல், சிறுநீரகங்களிலிருந்து கடுமையான பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. நோயாளி விரைவில் உயர் மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலைக்கு உணர்திறனை இழக்கிறார், மாறுபட்ட அளவிலான தீவிரத்தின் வலி.

மேம்பட்ட நீரிழிவு குறிப்பு மீறல் நோயாளிகள்:

• சருமத்தின் அதிகப்படியான வறட்சி,
• புண்கள், விரிசல் மற்றும் பிற தோல் புண்களின் தோற்றம்.

கூடுதலாக, இரத்த ஓட்டம் கணிசமாக பலவீனமடைகிறது, இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சி இழக்கப்படுகிறது. ஒரு நீரிழிவு நோயாளியில், பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கீழ் மூட்டுகள் சிதைக்கப்படுகின்றன, இருதய அமைப்பின் ஒரு பகுதியில் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் காரணமாக, நீரிழிவு நரம்பியல் நோய், முனையங்களின் குடலிறக்கம் மற்றும் இதன் விளைவாக - பாதிக்கப்பட்ட காலின் மேலும் ஊனமுற்ற தன்மை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஒரு விதியாக, இது 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் முதல் அல்லது இரண்டாவது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியுடன் நிகழ்கிறது.

முதல் வகை நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது சிக்கலானது என்றால், இரண்டாவது வகை நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும், ஏனெனில் இந்த WHO நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மற்றும் நோயியல் நிலையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க விரும்பும் நோயாளிகளுக்கான பரிந்துரைகளை உருவாக்கியுள்ளது. கிளைசீமியாவின் வேறுபாடுகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை செறிவு விரைவாக அதிகரிப்பதற்கான நோயாளிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, இது நிகழ்கிறது:

1. மோசமான பரம்பரையுடன்,
2. கணைய நோய்களுடன்.

டாக்டர்களின் அனைத்து அறிவுறுத்தல்களையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், டைப் 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும் வழிகள்

ஒரு நபர் பாதிக்க முடியாத ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் காரணங்களை நீங்கள் உடனடியாக நிராகரித்தால், கிட்டத்தட்ட 99% வழக்குகளில் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க முடியும். நோயாளிகள் அதிகமாக இருந்தால் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும் என்று உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நீங்கள் குறைந்தது 5 கிலோகிராம் எடையைக் குறைத்தால், உடனடியாக 70% நோய்களைத் தடுக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, மிதமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் கடைப்பிடிக்குமாறு மருத்துவர்கள் மக்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற நடவடிக்கைகள் எப்போதும் பயனளிக்கும்.

இது ஒவ்வொரு நாளும் போதுமானதாக இருக்கலாம்:

• நீண்ட நடை
• ஒரு பைக் சவாரி
• இயக்க.

இத்தகைய சுமை தசை எந்திரத்தை நன்கு வலுப்படுத்தும், மேலும் எடை குறிகாட்டிகளின் இயல்பாக்கத்திற்கும் பங்களிக்கிறது. முன்மொழியப்பட்ட முறைகள் நீரிழிவு அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன என்பதை மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்துகின்றனர். ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடல் செயல்பாடு செய்தால் நீரிழிவு நோய் 80% குறையும்.

நடைபயிற்சி போது, ​​இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுகிறது, இது உயிரணுக்களை தீவிரமாக ஊடுருவுகிறது. இதனால், குளுக்கோஸின் திரட்சி உடைந்து இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை ஒட்டுவதன் மூலம் அகற்றப்படுகிறது.

WHO (உலக சுகாதார பிரிவு) பரிந்துரைத்த மற்றொரு முறை, சிகிச்சையளிக்கப்படாத தானிய பயிர்களைப் பயன்படுத்துவது. ஆனால் அத்தகைய உணவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதன் கலவையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், கிளைசெமிக் குறியீட்டு, சர்க்கரை உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு மற்றும் அதன் சிக்கல்களை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதற்கான பிற குறிப்புகள் உள்ளன.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சி, வசதியான உணவுகளை உட்கொள்ளும் பழக்கத்தை கைவிடுவதைத் தடுக்க உதவும், ஏனெனில் இதுபோன்ற உணவு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்யாது. விலக்குவதும் அவசியம்:

• துரித உணவு
• அனைத்து வகையான பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு,
• பிற தொழில்துறை பொருட்கள்.

கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகளைக் கைவிட வேண்டும், அவற்றை கோழி, மூல காய்கறிகளால் மாற்ற வேண்டும். நீரிழிவுக்கும் கொழுப்பு இறைச்சிக்கும் இடையிலான தொடர்பை அதிகப்படியான கொழுப்பில் தேட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இரத்தத்தில் இந்த பொருள் குறைவாக இருப்பதால், நல்வாழ்வை இயல்பாக்குவதற்கும் நீரிழிவு நோயை நிராகரிப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது, அதன் செயல்திறன் பல அறிவியல் ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை உட்கொண்டவர்களுக்கு, நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் கிளைசெமிக் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சுமார் 10% குறைந்துவிட்டன. இத்தகைய நேர்மறையான விளைவை இலவங்கப்பட்டை கலவையில் ஒரு சிறப்பு நொதி இருப்பதால் எளிதில் விளக்க முடியும், இது உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் செல்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனுடன் சரியாக தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது. எனவே, மருத்துவர்களின் பரிந்துரை - நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்காக இலவங்கப்பட்டை உணவில் சேர்ப்பது கட்டாயமாகும்.

தவறாமல் ஓய்வெடுப்பதும், நல்ல தூக்கத்திற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதும், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதும் சமமாக முக்கியம், இது நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்தும். நீங்கள் அத்தகைய விதியைக் கடைப்பிடிக்காவிட்டால், உடல் பதிலுக்கான வலிமையைக் குவிக்கத் தொடங்குகிறது, அது தொடர்ந்து பதற்றத்தில் உள்ளது, நபரின் துடிப்பு சீராக அதிகரிக்கிறது, அவரது தலை வலிக்கிறது, மற்றும் பதட்டத்தின் காரணமற்ற உணர்வு கடக்காது. எந்தவொரு வயதினருக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்கு முன்மொழியப்பட்ட அணுகுமுறை மிகவும் பொருத்தமானது.

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும்:

• யோகா வகுப்புகள் (ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடலை எழுப்புகிறது, ஒருங்கிணைந்த வேலைக்கு அமைக்கும்),
• எல்லாவற்றையும் அவசரமின்றி செய்யுங்கள் (எந்தவொரு செயலையும் செய்வதற்கு முன்பு, இது சில ஆழமான சுவாசங்களையும் வெளியேற்றங்களையும் எடுப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது),
• ஓய்வெடுப்பதற்கான நேரத்தை ஒதுக்க (வாரத்திற்கு ஒரு முறை சிக்கல்களைப் பற்றி சிந்திக்காமல் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்).

போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதும் முக்கியம், தூக்கம் என்பது ஒரு நபருக்கு வெறுமனே இன்றியமையாதது, இது நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த நடவடிக்கையாகும். சராசரியாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை தூங்க வேண்டும், ஒரு நபருக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகரிக்கும். மேலும், அதிக நேரம் தூங்குவதும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்குவதற்கான காலம் உடனடியாக மூன்று முறை ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் வழக்கமான தொடர்பு வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு உதவும். தனிமையான நோயாளிகளுக்கு அதிக அளவில் அடிமையாதல் இருப்பதை மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்தனர், இது அவர்களின் நிலையை மோசமாக்குகிறது.

இரத்த சர்க்கரை குறிகாட்டிகளை அளவிட அவ்வப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீரிழிவு ஒரு மறைந்த வடிவத்தில் ஏற்படுகிறது, சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளைக் கொடுக்காது. ஆரம்ப கட்டங்களில் நோயியலைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் சர்க்கரை மதிப்புகளுக்கு சோதனைகள் செய்ய வேண்டும்.

வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது இரத்த தானம் செய்வது நல்லது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிற பரிந்துரைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, WHO ஒரு சிகிச்சை வழிகாட்டியை உருவாக்கியுள்ளது; சிகிச்சையில் மருந்துகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவை அடங்கும். மேலும், முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கு வித்தியாசமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

முதல் வழக்கில், இன்சுலின் ஒவ்வொரு நாளும் குறிக்கப்படுகிறது, இந்த நிலை மிக முக்கியமானது மற்றும் முக்கியமானது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் குறைவான கவனத்துடன் இருக்கக்கூடாது, உணவின் அளவு, அதை ரொட்டி அலகுகளில் எண்ணுவது, இன்சுலின் அளவை தீர்மானிக்க வேண்டும். உடல் தொனியை பராமரிக்க, இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க நீரிழிவு நோய்க்கான பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் தேவை.

டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளில், அவர்களின் சொந்த இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, எனவே அவை மருந்தின் நிலையான நிர்வாகம் இல்லாமல் இருக்க முடியாது. இன்சுலின் விலங்கு அல்லது மனிதனாக இருக்கலாம், விலங்குகளிடமிருந்து சிறந்ததை பன்றி இன்சுலின் என்று அழைக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மனித இன்சுலின் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை புரதங்களின் மரபணு மாற்றத்தால் பெறப்படுகின்றன. மனித இன்சுலின் நன்மை:

1. உடலின் பல பாதகமான எதிர்வினைகள் இல்லாதது,
2. நல்ல சகிப்புத்தன்மை.

கணையத்தின் இயற்கையான செயல்பாட்டை முடிந்தவரை பின்பற்றுவதற்காக, மருந்துத் தொழில் பல்வேறு கால மருந்துகளை உற்பத்தி செய்யக் கற்றுக்கொண்டது: அல்ட்ராஷார்ட், குறுகிய, நீட்டிக்கப்பட்ட, அல்ட்ராலாங்.

வசதிக்காக, குறுகிய மற்றும் நீண்ட இன்சுலின் தோற்றத்தில் வித்தியாசமாக உருவாகின்றன: குறுகிய ஹார்மோன் எப்போதும் வெளிப்படையானது, மற்றும் நீண்டது மேகமூட்டத்துடன் இருக்கும்.

குறுகிய இன்சுலின் மேகமூட்டமாக மாறும்போது, ​​அதன் பண்புகளை இழந்துவிட்டது, அதைப் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

இன்சுலின் முக்கிய அம்சங்கள்

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பரிந்துரைகள் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துகின்றன. எனவே, நோவோராபிட், ஹுமலாக் (அல்ட்ராஷார்ட் இன்சுலின்) போன்ற மருந்துகள் உணவுக்கு முன் அல்லது அதற்குப் பிறகு உடனடியாகப் பயன்படுத்தப்படுவதாகக் குறிக்கப்படுகின்றன. இந்த அணுகுமுறை நோயாளிக்கு போதுமான வசதியானது, குழப்பத்தை ஏற்படுத்தாது.

கார்போஹைட்ரேட் உணவை உட்கொண்ட உடனேயே ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை விரைவாகக் குறைப்பதற்கான குறுகிய இன்சுலின் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இது உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த நேரத்திற்குப் பிறகுதான் அது வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

குறுகிய இன்சுலின் தனித்தன்மை ஒரு டோஸ் சார்ந்த விளைவு, பெரிய அளவு, மெதுவாக அது உறிஞ்சப்படுகிறது. நீங்கள் மருந்தின் 4 முதல் 6 அலகுகள் வரை விண்ணப்பித்தால், அது 15-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு செயல்படுகிறது, அதிகபட்ச செறிவு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அடையும். 20 அலகுகளின் டோஸ் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அதிகபட்சமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதன் விளைவு 4-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு முடிகிறது.

எனவே நீண்ட காலமாக செயல்படும் இன்சுலின் மனித ஹார்மோனின் நிலையான உற்பத்தியைப் பிரதிபலிக்கிறது, இது 12-14 மணிநேர நடவடிக்கைகளுடன் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை 2 முறை நிர்வகிக்கப்படுகின்றன: காலை உணவுக்கு முன் மற்றும் படுக்கைக்கு முன். இத்தகைய தயாரிப்புகளில் ஒரு சிறப்பு பொருள் உள்ளது:

• இன்சுலின் பிணைக்கிறது
• இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதை தடுக்கிறது.

மல்டி-பீக் இன்சுலின் என்றும் அழைக்கப்படுபவை உள்ளன, அவற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நீண்ட மற்றும் குறுகிய இன்சுலின் உள்ளன. அத்தகைய கருவியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் ஊசி போட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் ஹார்மோன் ஒரு ஊசியுடன் கலவையில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அத்தகைய நிதிகளை அளவிடுவது மிகவும் கடினம் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ ஒரு நீரிழிவு வாழ்க்கை முறைக்கான அடிப்படை பரிந்துரைகளை முன்வைக்கிறது.

தடுப்பு

நீரிழிவு நோயில், நோயை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை நோயாளி அறிந்திருக்க வேண்டும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியும் போது, ​​நோயாளி மூலிகை மருந்திலிருந்து பயனடைவார். வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, காபி தண்ணீர் மற்றும் குணப்படுத்தும் தீர்வுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், சோளப்பூக்களின் பூக்கள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற பழ இலைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். உட்செலுத்துதல் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, வைட்டமின்களால் உடலை வளமாக்கும். உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, நீங்கள் நொறுக்கப்பட்ட செடியின் 2-3 தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், குழம்பு கொதிக்க விடவும். 1-2 டீஸ்பூன் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. ஒரு நீரிழிவு நோயாளி ஒருபோதும் அதிகமாக சாப்பிடவோ, பட்டினி கிடக்கவோ கூடாது. கால் பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதற்காக, நீரிழிவு நோயாளிகள் கெமோமில் கொண்டு குளிக்கிறார்கள்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்: விளக்கம் மற்றும் உண்மைகள்

டைப் 1 நீரிழிவு நோயில், கணையத்தால் போதுமான இன்சுலின் தயாரிக்க முடியவில்லை. இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ்) இரத்தத்திலிருந்து தசைகள், மூளை மற்றும் உடலின் பிற திசுக்களுக்கு நகர்த்த இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது, அங்கு அது ஆற்றலை உருவாக்க பயன்படுகிறது.

உயர் இரத்த சர்க்கரை சிறுநீரகங்கள், நரம்புகள் மற்றும் கண்களுக்கு சேதம், அத்துடன் இருதய நோய்கள் போன்ற பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, செல்கள் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான குளுக்கோஸைப் பெறுவதில்லை.

இன்சுலின் சுரக்கத்தின் குறைவு மற்றும் முழுமையான நிறுத்தம் பொதுவாக கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் ஐலட் பீட்டா செல்களை தானாகவே அழிப்பதால் ஏற்படுகிறது. டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் இனி தங்கள் சொந்த இன்சுலின் தயாரிக்க முடியாது என்பதால், அவர்கள் அதை செயற்கையாக செலுத்த வேண்டும்.

கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை இன்சுலின் சரியான அளவோடு ஒப்பிடுவதன் மூலம் நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிப்பது, குணப்படுத்த முடியாத நோயாகக் கருதப்படும் வகை 1 நீரிழிவு நோயின் நீண்டகால சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு முழுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகள் இல்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நோயைக் கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவு நேரம் மிகவும் முக்கியமானது, மற்றும் ஊட்டச்சத்து இன்சுலின் அளவுகளுடன் ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் நீண்ட காலமாக செயல்படும் இன்சுலின் (பாசல் இன்சுலின் அல்லது என்.பி.எச்) பயன்படுத்துகின்றனர், அதாவது இது இரத்த சர்க்கரை அளவை 24 மணி நேரம் தொடர்ந்து குறைக்கும். உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து குளுக்கோஸ் வேலை செய்யாவிட்டாலும், இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது என்பதே இதன் பொருள்.

இதன் காரணமாக, உணவு அல்லது தாமதமான உணவைத் தவிர்ப்பது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) கொண்ட ஒருவரை அச்சுறுத்துகிறது.

மறுபுறம், நீங்கள் அதிக உணவை உண்ணலாம் அல்லது கணிசமான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ணலாம், இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும், அடித்தள இன்சுலின் அதை போதுமான அளவு குறைக்க முடியாது.

இந்த சூழ்நிலையில், உணவின் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப குறுகிய அளவிலான இன்சுலின் (வழக்கமான இன்சுலின்) தேவையான அளவுகளில் வழங்கப்பட வேண்டும்.

குறைந்த கிளைசெமிக் சுமை (குறியீட்டு) கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது உணவை எளிதாக்குகிறது. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட ஒரு உணவு இரத்த சர்க்கரையை மெதுவாகவும் சீராகவும் உயர்த்துகிறது, இது உடலின் எதிர்வினைக்கு போதுமான நேரத்தை விட்டுச்செல்கிறது (அல்லது இன்சுலின் செலுத்தப்பட்ட அளவு).

குளுக்கோமீட்டர் மற்றும் இன்ஜெக்ஷன் இன்சுலினுக்கு பதிலாக தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு மற்றும் இன்சுலின் பம்புகளைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள், அவர்கள் உண்ணும் நேரத்திற்கு இன்னும் கொஞ்சம் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை இன்சுலினுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க அவர்களுக்கு நிகழ்நேர கருத்து உள்ளது.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் உணவைப் பற்றிய அதிக விழிப்புணர்விலிருந்து பயனடைகிறார்கள், சில கட்டுப்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலம் அவர்கள் குறைந்த கிளைசெமிக் சுமை கொண்ட உணவு மற்றும் இன்சுலின் அளவுகளுக்கு ஏற்ப அவர்களின் உணவை ஒத்திருக்கிறார்கள்.

உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் கிளைசெமிக் சுமை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஒப்பீட்டளவில் நிலையானதாக வைத்திருக்க முடியும். நிலையான இரத்த சர்க்கரை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.

இருதய நோயைத் தடுப்பதில் சிறந்த கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டின் நன்மைகள் குறித்து சமீபத்திய ஆய்வுகள் முரண்பட்ட தரவை வழங்கியுள்ளன. ஹைப்பர் கிளைசீமியா எப்போதுமே மோசமானது என்று நாம் சிந்திக்கப் பழகும்போது, ​​சான்றுகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் இருதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

ஒட்டுமொத்த நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிப்பது எந்தவிதமான சிக்கல்களையும் தடுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த இலக்கை அடைய சிறந்த வழிகள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் சீரான உணவு நேரங்களைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதாகும்.

உணவுடன் ஊட்டச்சத்து சமநிலையை (கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்) கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம். குறிப்பாக, கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது, இதனால் இன்சுலின் செயல்பட நேரம் கொடுக்கிறது, படிப்படியாக இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை இலக்கு திசுக்களுக்கு நீக்குகிறது. மெதுவாக செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் மிகவும் நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கிறது.

கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் மற்றும் கிளைசெமிக் சுமை ஆகியவை இரத்த சர்க்கரையின் மீது உணவின் விளைவை அளவிட பயன்படுத்தப்படும் அறிவியல் சொற்கள். குறைந்த கிளைசெமிக் சுமை (குறியீட்டு) கொண்ட உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை ஒரு சிறிய அளவிற்கு அதிகரிக்கின்றன, இதனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது சிறந்த தேர்வாகும்.

உணவின் கிளைசெமிக் சுமையை தீர்மானிக்கும் முக்கிய காரணிகள் அதில் உள்ள நார்ச்சத்து, கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தின் அளவு.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவின் தேவை முதலில் 1796 இல் விவாதிக்கப்பட்டது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு பகுதியை கொழுப்புகளுடன் மாற்றுவதே முக்கிய முக்கியத்துவம். இது இரத்த குளுக்கோஸின் குறைவை அடைகிறது, மேலும் இன்சுலின் செயல்பாட்டிற்கு திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. மேலும், ஒரு உணவோடு இணைந்து, மருத்துவர்கள் உடல் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். 1841 க்குப் பிறகு சிறுநீரில் சர்க்கரை அளவை தீர்மானிக்க அவர்கள் கற்றுக்கொண்டனர், ஏற்கனவே 1921 இல் முதல் இன்சுலின் பெறப்பட்டது.

நோய் மற்றும் ஆபத்து குழுக்களுக்கான காரணங்கள்

மனித செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு முழுமையாக பதிலளிக்காத காரணத்தை விஞ்ஞானிகளால் இன்னும் தீர்மானிக்க முடியவில்லை. இருப்பினும், பல ஆய்வுகளுக்கு நன்றி, நோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் முக்கிய காரணிகளை அவர்களால் அடையாளம் காண முடிந்தது:

1. வளர்ச்சி ஹார்மோனுடன் தொடர்புடைய பருவமடையும் போது ஹார்மோன் பின்னணியை மீறுதல்.
2. அதிக எடை, இது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் படிந்து, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயை ஏற்படுத்துகிறது.
3. நபரின் பாலினம். பெண்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
4. ரேஸ். டைப் 2 நீரிழிவு நோய் கருப்பு இனத்தில் 30% அதிகமாக இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
5. மரபுசார்ந்த. இரு பெற்றோர்களுக்கும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால், 60-70% நிகழ்தகவுடன் அவர்கள் குழந்தையில் உருவாகும். 58-65% வழக்குகளில் இரட்டையர்களில், இந்த நோய் ஒரே நேரத்தில் உருவாகிறது, இரட்டையர்களில் 16-30% வழக்குகளில்.
6. சிரோசிஸ், ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் போன்றவற்றுடன் கல்லீரலின் செயல்பாடுகள் பலவீனமடைகின்றன.
7. கணைய பீட்டா கலங்களின் கோளாறுகள்.
8. பீட்டா-தடுப்பான்கள், மாறுபட்ட ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள், தியாசைடுகள் போன்றவற்றுடன் மருந்து.
9. ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலம். கர்ப்ப காலத்தில், உடல் திசுக்கள் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. இந்த நிலை கர்ப்பகால நீரிழிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, பிறப்புக்குப் பிறகு அது போய்விடும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்குள் செல்கிறது.
10. கெட்ட பழக்கங்கள் - செயலில் மற்றும் செயலற்ற புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால்.
11. முறையற்ற ஊட்டச்சத்து.
12. செயலற்ற வாழ்க்கை முறை.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோயியல் ஆகும், இதில் கணையம் இன்சுலின் ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது, ஆனால் அது உடலால் போதுமானதாக உணரப்படவில்லை, இதன் விளைவாக அது இரத்தத்தில் குவிந்து, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நோயின் நிலைகள்

நோயின் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் பண்புகளைப் பொறுத்து, பின்வரும் நிலைகள் வேறுபடுகின்றன:

1. எளிதானது. இந்த வடிவத்தின் ஒரு நோயால், சிகிச்சையானது ஒரு உணவைப் பின்பற்றினால் மட்டுமே செலவாகும், சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்தின் ஒற்றை பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்க முடியும். மருத்துவரின் அனைத்து விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளுக்கு உட்பட்டு, சிக்கல்களின் ஆபத்து மிகக் குறைவு.
2. நடுத்தர நிலை. சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்தின் 3-4 மாத்திரைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உணவு இணைக்கப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவரின் விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை பின்பற்றாதது வாஸ்குலர் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
3. கடுமையான நிலை. உணவு ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் ஊசி மருந்துகளை வழக்கமாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில், டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருதய அமைப்பில் கடுமையான சிக்கல்களைத் தூண்டுகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள்

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியுடன், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் வகை 1 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளுக்கும் சிகிச்சையுடனும் ஒத்திருக்கிறது. பெரும்பாலும், வகை 2 நீரிழிவு நோயின் முதல் அறிகுறிகள் சில மாதங்களுக்குப் பிறகும், சில சமயங்களில் சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் தோன்றும் (நோயின் மறைந்த வடிவம்).

முதல் பார்வையில், வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் வகை 1 நீரிழிவு நோயிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல. ஆனால் இன்னும் ஒரு வித்தியாசம் உள்ளது. வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியின் போது, ​​அறிகுறிகள்:

1. பெரும் தாகம், தேவையைப் போக்க நிலையான ஆசை. இத்தகைய அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு சிறுநீரகங்களின் சுமை அதிகரிப்போடு தொடர்புடையது, இது அதிகப்படியான சர்க்கரையின் உடலை அகற்ற வேண்டும். இந்த செயல்முறைக்கு அவர்களுக்கு தண்ணீர் இல்லாததால், அவை திசுக்களில் இருந்து திரவத்தை எடுக்கத் தொடங்குகின்றன.
2. சோர்வு, எரிச்சல், தலைச்சுற்றல். குளுக்கோஸ் ஒரு ஆற்றல் பொருள் என்பதால், அதன் பற்றாக்குறை உடலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் ஆற்றல் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது. தலைச்சுற்றல் மூளையின் வேலையுடன் தொடர்புடையது, இரத்தத்தில் போதுமான அளவு குளுக்கோஸால் பாதிக்கப்படுபவர்.
3. நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பார்வைக் குறைபாடு - நீரிழிவு ரெட்டினோபதி. புருவங்களில் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் மீறல்கள் ஏற்படுகின்றன, எனவே, படத்தில் கருப்பு புள்ளிகள் மற்றும் பிற குறைபாடுகள் தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
4. பசி, அதிக அளவு உணவை உண்ணும்போது கூட.
5. வாய்வழி குழியில் உலர்த்துதல்.
6. தசை வெகுஜனத்தில் குறைவு.
7. நமைச்சல் தோல் மற்றும் தடிப்புகள்.

நோயின் நீடித்த போக்கில், அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளான ஈஸ்ட் தொற்று, கால்களின் வலி மற்றும் வீக்கம், கைகால்களின் உணர்வின்மை மற்றும் நீடித்த காயம் குணப்படுத்துதல் போன்றவற்றை நோயாளிகள் புகார் செய்யலாம்.

இந்த ஆபத்தான நோய் ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படவில்லை மற்றும் ஒரு நபர் நோயியலின் முன்னேற்றத்தின் தொடக்கத்தை கவனிக்காமல் இருக்கலாம் என்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மேலும் அறிகுறிகள் அதிகமாக வெளிப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு நபர் தனது உடலைக் கேட்காமல் அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்தால், ஒரு நீரிழிவு கோமா ஏற்படும், இதன் விளைவு கணிக்க முடியாதது.

நோய் உருவாகும்போது, ​​நோயாளி நீரிழிவு நோயின் பின்வரும் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்:

• ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான சரிவு, மயக்கம், பலவீனம், சட்டசபை இல்லாமை,
• தோல் அதிகப்படியானதாகி, புண்கள் அதன் மீது உருவாகின்றன, அவை நீண்ட நேரம் குணமடையாது,
• பசி அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஒரு நபர் எடை இழக்கிறார்,
• வறண்ட வாய், அதிகரித்த தாகம்,
• அதிகரித்த எண்ணிக்கை மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் அளவு.

ஆண்களில், ஆண்குறியின் நுரையீரல் வீக்கமடைகிறது, மேலும் பெண்களில், யோனி மற்றும் லேபியாவில் கடுமையான அரிப்பு மற்றும் தூக்கி எறியப்படும். பெரும்பாலும் கைத்தறி மீது வெள்ளை மணலுக்கு ஒத்த தானியங்களைக் காணலாம்.

இத்தகைய அறிகுறிகளுடன், நீங்களே ஏதாவது செய்வது முரணாக உள்ளது. ஆரம்ப வகை 2 நீரிழிவு நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது முக்கியம், இந்த விஷயத்தில் ஒரு உணவு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மருந்து சிகிச்சை பொதுவாக தேவையில்லை.

வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல்

வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது கடினம் அல்ல. ஒரு நோயறிதலுக்கு, ஆய்வக பகுப்பாய்வு பொதுவாக போதுமானது, இதில் உண்ணாவிரத சர்க்கரை இரத்தத்தில் அளவிடப்படுகிறது, பின்னர் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் தரவு பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது.

நோயாளியின் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் 7.0 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இருந்தால் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு, தரவு 11.0 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைக் குறிப்பிடுகிறார், இது நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பரிந்துரைகள்

மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த வேண்டும்.

நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் போக்கை பரிந்துரைக்கிறார்.

நீரிழிவு நோய் போன்ற ஒரு நோய் சிகிச்சையின் போது கவனிக்கப்பட வேண்டிய கட்டாய புள்ளிகள். இந்த உருப்படிகள் பின்வருமாறு:

1. சரியான ஊட்டச்சத்து. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு உணவை பரிந்துரைக்கிறார். பெரும்பாலும் இது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகள். இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகள், பேக்கரி பொருட்கள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சியை விட்டுவிட வேண்டும்.
2. தளர்வு மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றின் கலவை. ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை ஒரு சஞ்சீவி, குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்க்கு. நீங்கள் யோகா செய்யலாம், காலையில் ஜாகிங் செய்யலாம் அல்லது ஒரு நடைக்கு செல்லலாம்.
3. ஆண்டிடியாபெடிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. சில நோயாளிகள் மருந்து இல்லாமல் செய்யலாம், ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை கவனிக்கிறார்கள். சுய மருந்து தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும், இது சரியான அளவைக் குறிக்கிறது.
4. சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலம், நோயாளி ஹைப்போ - அல்லது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தடுக்க முடியும்.

இந்த தேவைகளை மட்டுமே கவனித்தால், மருந்துகளின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் நோயாளியின் நிலை மேம்படும்.

பொது பரிந்துரைகள்

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை முதன்மையாக உணவு மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நோயாளி அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், உடல் எடையை சாதாரணமாக குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, கல்லீரலில் கூடுதல் சுமையை நீக்குகிறது, இது கணைய செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், அதிக அளவு குளுக்கோஸை ஒருங்கிணைக்கிறது. பின்னர், வளர்ச்சியின் மேம்பட்ட கட்டங்கள், மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மருந்து விதிமுறைகள் மருத்துவருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

எப்படி சாப்பிடுவது

டைப் 1 நீரிழிவு கட்டளையிடும் வாழ்க்கை முறை அடிப்படையில் ஒரு சாதாரண நபரின் வாழ்க்கையிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. ஒரு சீரான உணவு மற்றும் சீரான உணவு ஆகியவை சில கடுமையான கட்டுப்பாடுகளில் ஒன்றாகும். டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்தை கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​அது சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை ஒருவர் தவிர்க்க முடியாது, இதுபோன்ற நோயின் முன்னிலையில் தின்பண்டங்கள் மிகவும் பொருத்தமற்றவை.

முன்னதாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு கொழுப்பின் சம விகிதத்தை பரிந்துரைத்தனர், அத்தகைய உணவு வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் அதைப் பின்பற்றுவது மிகவும் கடினம். ஆகையால், காலப்போக்கில், ஊட்டச்சத்து மிகவும் மாறுபட்டதாகிவிட்டது, இது டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கான வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது உங்கள் நோயில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம் என்று அனுமதிக்கும் பணக்கார மெனு.

சரியான ஊட்டச்சத்து நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க அல்லது முன்னேறாமல் தடுக்க உதவும். இதற்காக, நோயாளி எத்தனை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உட்கொண்டார் என்பதைக் கணக்கிடுகிறார் என்பதோடு முக்கியமாக தொடர்புடைய பல்வேறு உணவு அணுகுமுறைகள் உள்ளன.

கூடுதலாக, தயாரிப்புகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டிற்கு ஏற்ப மெனு தொகுக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்தில் ஒரு தீவிர முன்னேற்றத்திற்கு, படிப்படியாக உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது போதுமானது, மேலும், உணவுடன் நேரடியாக மட்டுமல்லாமல், பிற அன்றாட நடவடிக்கைகளுடனும் தொடர்புடையது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழிவு நோய், இரண்டாவது வகை, அதிக எடையுடன் இருக்கும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு முந்திய முதல் காரணி அதிக எடை. சரியான ஊட்டச்சத்து அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவும்.

காலையில், நீங்கள் காலை உணவை கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும், பின்னர் பகலில் குறைந்தது 5 மணி நேரம் கழித்து சாப்பிடுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் குளுக்கோஸ் அளவுகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் உணவில் அதிக இடைவெளி எடுக்காவிட்டால், ஒரு நபர் அதிகப்படியான பசியை அனுபவிக்க மாட்டார், அதாவது அவர் அதிகமாக சாப்பிட மாட்டார்.

அடிக்கடி சாப்பிடுவது என்பது முதலில் காலை உணவை உட்கொள்வதாகும். ஒரு காலை உணவு சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது. மேலும், உட்கொள்ளும் கலோரிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக எரிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் காலை உணவு அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் தூண்டுகிறது.

காலை உணவு பின்னால் இருக்கும்போது, ​​மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு தாமதமாக திட்டமிடப்பட்டால், பயணத்தின்போது கூட நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு சிற்றுண்டியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். பின்னர் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக வீழ்ச்சியடையாது, ஒரு நபர் பசியைக் கடக்க மாட்டார், அதைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். மீட்புக்கான முதல் படி ஆரோக்கியமான உணவை நிறுவுவதாகும்.

அடிக்கடி சாப்பிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ள பிற பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

1. சீரான முறையில் சாப்பிட அவசியம். ஒவ்வொரு உணவிலும், நீங்கள் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் இரண்டையும் சாப்பிட வேண்டும், மேலும் குறைந்தது ஒரு பழம் அல்லது காய்கறி. இதனால், சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், நீண்ட நேரம் முழுதாக உணரவும், எடையைக் குறைக்கவும் முடியும்.
2. உணவுக்கு தன்னை கட்டுப்படுத்தாமல் சேவைகளை குறைக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காய்கறிகளைத் தவிர, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு விதியாக இருக்க வேண்டும்.
3. மொத்த கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை ஆரோக்கியமானவற்றுடன் மாற்ற வேண்டும்.

ஒரு மருத்துவரிடம் திரும்பி, சரியான ஊட்டச்சத்து குறித்த பரிந்துரைகளைப் பெறலாம், தோராயமான மெனு கூட. நீரிழிவு நோயாளி சரியாக சாப்பிட்டால், இந்த வியாதியின் பின்னணியில் இருந்து ஏற்படக்கூடிய பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளிலிருந்து இது அவரைப் பாதுகாக்கும்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான மெனுக்களை தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளில் காணப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் இங்கே.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு மெனுவுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தும் உணவின் முக்கிய வகை கார்போஹைட்ரேட்டுகள். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எளிய சர்க்கரைகள் அல்லது சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என வகைப்படுத்தலாம்.

வேகவைத்த பொருட்கள், பேஸ்ட்ரிகள், பாஸ்தா, தானியங்கள் மற்றும் இனிப்புகள் பற்றி நினைக்கும் போது பெரும்பாலான மக்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உள்ளன, ஆனால் அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தபோதிலும் அவற்றை நல்ல விருப்பங்களாக ஆக்குகின்றன.

சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அனைத்து முழு உணவுகளிலும் காணப்படுகின்றன மற்றும் ஃபைபர், வைட்டமின்கள் மற்றும் குறைந்த புரதம் மற்றும் கொழுப்பு போன்ற கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உள்ளடக்குகின்றன. இந்த கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை குறைத்து இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துகின்றன. சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• பழுப்பு அரிசி
• கோதுமை, பார்லி, கம்பு முழு தானியங்கள்
• , quinoa
• தீட்டப்படாத
• காய்கறிகள்
• பழம்
• பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பயறு, பீன்ஸ், சுண்டல் போன்றவை)

எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் "வெள்ளை உணவுகள்" என்று எளிதில் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக,

• சர்க்கரை
• பாஸ்தா (சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவில் இருந்து)
• வெள்ளை ரொட்டி
• வெள்ளை மாவு
• பேக்கிங் (குக்கீகள், பேக்கரி பொருட்கள், கேக்குகள் போன்றவை)
• வெள்ளை உருளைக்கிழங்கு

எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்கும் வேறு சில ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, எனவே இந்த தயாரிப்புகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை ஆபத்தான முறையில் அதிகரிக்கின்றன. ஒரு வகை 1 நீரிழிவு உணவு ஆரோக்கியமான விருப்பங்களுக்கு ஆதரவாக எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துகிறது.

தானியங்கள் மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள்

உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள் இங்கே:

• முழு தானிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இன்சுலின் அளவோடு தொடங்குகின்றன
• மத்திய தரைக்கடல் உணவில் உள்ள உணவுகள்
• ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மிகவும் பிரகாசமான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரி
• குறைந்த கிளைசெமிக் உணவு

டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள், நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க ஆர்வமுள்ள மற்றவர்களைப் போலவே, அதே ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்களையும் பின்பற்ற வேண்டும். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்க வேண்டும், இதனால் இன்சுலின் அளவை அதற்கேற்ப சரிசெய்ய முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய பல விதிகள் உள்ளன.

உணவில் நிறைய தாவர நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் மிக முக்கியமாக நீர் உள்ள உணவுகள் வழங்கப்பட வேண்டும். தயாரிப்புகளின் முதல் வகை வரம்பற்ற அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. காய்கறிகள், குறிப்பாக பச்சையாக இருக்கும்போது, ​​உருளைக்கிழங்கைத் தவிர, கட்டுப்பாடு இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம். இவை கேரட், பீட், அனைத்து வகையான முட்டைக்கோஸ், டர்னிப்ஸ், முள்ளங்கி, வெள்ளரிகள், தக்காளி, ஒரு பெரிய அளவு கீரைகள்.

முதல் வகை தயாரிப்புகளில் காளான்கள், ஒரு இனிப்பானில் பானங்கள், சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவை அடங்கும். ஊட்டச்சத்து இல்லாத இனிப்பான்களில் (ஸ்டாவியோசைட் சக்கரின், அஸ்பார்டேம், சைக்லேமேட்) ஊட்டச்சத்து இல்லாத பானங்கள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.

அவை இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், சாதாரண எடையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. கூடுதல் பவுண்டுகள் கொண்ட நோயாளிகள் அதிக கலோரி இனிப்பான்கள் தங்களுக்கு முரணாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மட்டுமே இறைச்சியிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, பால் பொருட்களிலும் இதைச் செய்ய வேண்டும். இது தயாரிப்புகளின் 2 வது வகை, அவை குறைந்த அளவுகளில் நுகரப்படலாம். அவற்றில் தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் (30% க்கும் குறைவானது), பருப்பு வகைகள் (பட்டாணி, பீன்ஸ்), ரொட்டி ஆகியவை அடங்கும்.

அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளின் பயன்பாட்டை மட்டுப்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கவும் இது தெளிவாக தேவைப்படுகிறது. இவை அதிக கலோரி வெண்ணெய், (காய்கறி உட்பட), மயோனைசே, விலங்கு மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகள், வெண்ணெயை, அதிக கொழுப்புள்ள சீஸ், புளிப்பு கிரீம், கிரீம் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள், புகைபிடித்த பொருட்கள் மற்றும் ஆஃபால்.
நீரிழிவு நோயால், உங்கள் உணவை மீண்டும் உருவாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் சாதாரண வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தலாம். பல பெண்கள், மற்றும் இந்த நோய் இல்லாமல், அவர்களின் தோற்றத்தை கண்காணிக்க மட்டுமே, பல்வேறு உணவுகளின் உதவியுடன் தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். முக்கிய கொள்கை பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முன்மாதிரி மெனு

உணவுகளை விவரிக்கும்போது, ​​தினசரி கலோரி மதிப்பின் சதவீதம் குறிக்கப்படுகிறது

உடல் எடையை இயல்பாக்குவது இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு தீர்க்கமான காரணியாகும், ஏனெனில் இது திசு இன்சுலின் ஏற்பிகளின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் மீட்டெடுப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது, இது இரத்தத்தில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட இன்சுலின் உள்ளடக்கம் குறைகிறது.

இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று, அதன் சிக்கல்களைத் தடுப்பது மற்றும் இந்த வகை நீரிழிவு நோய்களில் கணையத்தின் எண்டோகிரைன் செயல்பாட்டின் நீண்டகால இழப்பீட்டைப் பராமரித்தல் உணவு சிகிச்சை ஆகும்.

அதிக எடை கொண்ட நீரிழிவு நோயின் ஊட்டச்சத்து புரதங்கள் 00, கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் சமப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது.

இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீண்ட காலத்திற்கு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை வெற்றிகரமாகச் சரிசெய்ய முடியும், அதாவது, உணவு நடவடிக்கைகளால் நீரிழிவு நோயின் இழப்பீட்டை ஆதரிக்கிறது. அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உள்ளடக்கத்தில் உணவு முழுமையாக இருக்க வேண்டும் (அட்டவணை உப்பு ஒரு நாளைக்கு 10 கிராம் வரை கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது).

கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தும் நீரிழிவு நோய்களில் ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள் உள்ளன. நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு முக்கியமாக குறைந்த கிளைசெமிக் அளவைக் கொண்ட உணவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் உணவுக் கொள்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• நிபந்தனையின்றி எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது, நோயாளி சர்க்கரை மாற்றுகளை (சைலிட்டால், சர்பிடால், பிரக்டோஸ்) கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுக்க அனுமதிக்கிறது, அவற்றின் ஆற்றல் மதிப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது,
• விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் அளவு நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு கட்டுப்பாடு, மற்றும் நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களின் விகிதம் 1: 2 க்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்,
• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளின் உணவில் பரவலான பயன்பாடு,
• ஒரு நாளைக்கு 5-6 உணவுகளுடன் வழக்கமான பகுதியளவு உணவு,
• எந்தவொரு வடிவத்திலும் மற்றும் புகைப்பழக்கத்திலிருந்தும் மதுபானங்களை முழுமையான மற்றும் நிபந்தனையற்ற முறையில் மறுப்பது.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இன்யூலின் சிறந்த விஞ்ஞான மற்றும் நடைமுறை ஆர்வத்தை ஈர்த்துள்ளது - இயற்கையான உணவுகளில் காணப்படும் பிரக்டோஸின் இயற்கையான பாலிமர், குறிப்பாக ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, இது மெதுவாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் இன்சுலின் பங்கேற்காமல், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஆகும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய பரிந்துரைகள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் சிக்கல்களை நீக்குவது பற்றிய அடிப்படை அறிவு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கூட உதவும். இதைப் பற்றி பேசுகையில், சிக்கல்களின் முன்னிலையில் அவர்கள் தவறாமல் நடத்தப்படுகிறார்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவற்றைத் தொடங்குவதில்லை என்பதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். நீரிழிவு நோய்க்கான பரிந்துரைகளும் பின்வருமாறு:

• 1, 2 மற்றும் மிகவும் அரிதான நீரிழிவு நோய்களுக்கான உலகளாவிய உணவு இல்லை. இது ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சேர்ந்து ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் பொருத்தமான ஒரு உணவைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்,
• நோயறிதல் செய்யப்படாதபோது, ​​ஆனால் சில ஆபத்து காரணிகள் இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் சர்க்கரை அளவிற்கான இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்,
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது, உடற்கல்வியில் ஈடுபடுவது, மற்றும் வேலை மற்றும் ஓய்வு முறைக்கு இடையிலான சமநிலையை கண்காணிப்பதும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

அன்றைய சரியான முறையை கடைபிடிப்பது சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது. இது ஊட்டச்சத்தை நிறுவவும், உடல் செயல்பாடு மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் வெற்றிகரமாக இணைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

சரியான தினசரி

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், தெளிவான தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதலாவதாக, எல்லாவற்றையும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மேற்கொள்ள வேண்டும்: காலை எழுந்ததிலிருந்து உணவு மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் சாப்பிடுவது, அத்துடன் தூக்கம். இது ஒரு ஊட்டச்சத்து வழிமுறையை நிறுவ அனுமதிக்கும், இது மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

மேலும், வல்லுநர்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள், இரண்டாவது புள்ளி மன மற்றும் உடல் ரீதியான அதிகப்படியான வேலைகளைத் தவிர்த்து விடுகிறது. வார இறுதி நாட்களில், உங்கள் வழக்கமான தொழில்முறை நடவடிக்கைகளில் இருந்து ஓய்வு பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய இலவச நாட்கள் உற்பத்தி ஓய்வு, குடும்பம் மற்றும் சுவாரஸ்யமான நபர்களுடன் இனிமையான பொழுது போக்குகளுக்கு துல்லியமாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அன்றைய சரியான ஆட்சியைப் பற்றி பேசுகையில், உடல் நிலையில் உள்ள அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான உணவு மிகவும் முக்கியமானது என்பதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

நீரிழிவு உணவு

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்தை தனித்தனியாக அணுக வேண்டும். எனவே, முதல் வழக்கில், குறிப்பிடத்தக்க அளவு குளுக்கோஸை உள்ளடக்கிய அத்தகைய தயாரிப்புகளின் அதிகபட்ச கட்டுப்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இனிப்புகள் (இனிப்புகள், கேக்குகள், ஜாம்), அத்துடன் இனிப்பு பழங்கள் (குறிப்பாக வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை) மறுப்பது நல்லது. வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் ரவை சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் அவை வயிற்றில் நீண்ட நேரம் உறிஞ்சப்படுகின்றன, எனவே இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு குறைகிறது. வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அனைத்து தயாரிப்புகளையும் மூன்று பிரிவுகளாக பிரிக்கலாம்:

• XE கணக்கீட்டில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட பெயர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, பக்வீட், பருப்பு வகைகள் மற்றும் அனைத்து புளித்த பால்),
• எந்தவொரு கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் (காய்கறிகள், மூலிகைகள், பீன்ஸ்) நுகரக்கூடிய தயாரிப்புகள்,
• பயன்பாட்டிற்கு பொருத்தமற்ற பெயர்கள் (எ.கா. இனிப்புகள்). இந்த வழக்கில் ஒரு விதிவிலக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல்களாக கருதப்பட வேண்டும்.

கசாப்புக்காரர்கள் நீரிழிவு பற்றி முழு உண்மையையும் சொன்னார்கள்! காலையில் குடித்தால் 10 நாட்களில் நீரிழிவு நோய் நீங்கும். More மேலும் படிக்க >>>

டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு 1900 முதல் 2300 கிலோகலோரி வரை இருக்க வேண்டும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், மிகவும் கலோரி ஊட்டச்சத்து மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு உடல் பருமன் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 1200 கிலோகலோரிக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார். உணவுப் பொருட்களில் உள்ள கொழுப்புகள் காய்கறி வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவை மற்றும் அவை குறைந்த அளவுகளில் உட்கொண்டால் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எக்ஸ்இ மற்றும் பகுதியளவு அடிப்படையில் பிரத்தியேகமாகப் பயன்படுத்தலாம். புரதங்கள் நியாயமான அளவில் பயன்படுத்த ஏற்கத்தக்கவை, ஏனென்றால் அவை இரத்த சர்க்கரையில் கிட்டத்தட்ட எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

பிற உதவிக்குறிப்புகளை பட்டியலிடுங்கள், அனைத்து மாவு பொருட்களின் கட்டுப்பாடு மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகளின் தடை குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். சைவ சூப்கள், ஸ்டார்ச் இல்லாத பெயர்கள், அத்துடன் இனிப்பு அல்லாத பழங்கள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் நீரிழிவு நோயாளிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 இல் நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவைப் பன்முகப்படுத்த, சிறப்பு நீரிழிவு பொருட்கள் தயாரிக்கப்பட்டன. அவை உணவு உணவின் சிறப்புத் துறைகளில் வாங்கலாம் அல்லது எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மருந்தகத்தில். நீரிழிவு தேநீர், சிக்கரி தூள், இனிப்புகள், அத்துடன் குக்கீகள், சோயா பொருட்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, உடல் செயல்பாடு குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கதாகும், ஏனெனில் இது மறுவாழ்வு படிப்புக்கு கூடுதலாக உள்ளது. உண்மை என்னவென்றால், அவை தசைக் கட்டமைப்புகளால் சர்க்கரை பயன்பாட்டின் செயல்முறையை எளிதாக்குகின்றன. இது சம்பந்தமாக, பின்வரும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகள் கவனிக்கப்படலாம்: இன்சுலின் எதிர்ப்பின் குறைவு மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு நோயில் ஹார்மோன் கூறுகளின் அளவின் குறைவு.

வல்லுநர்கள் இதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்:

• மிதமான உடல் செயல்பாடு உள் உறுப்புகள் மற்றும் உடலியல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது,
• இடைப்பட்ட நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு சிக்கல்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. குறிப்பாக, இது இருதய அமைப்புக்கு (மூளை மற்றும் இதயத்தின் இரத்த ஓட்டம்) பயனுள்ளதாக இருக்கும்,
• வடிவமைத்தல், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும், இது சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை அகற்றும். அதிக அளவு தீவிரம் தொடர்பான பயிற்சிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. அவை ரெட்டினோபதிக்கு முற்றிலும் பொருத்தமற்றவை, மேலும் அவை கீழ் முனைகளில் உள்ள கப்பல்களின் நிலையை மோசமாக்கும். தீவிரமான உடற்பயிற்சி நீரிழிவு நோயின் கட்டுப்பாடற்ற வடிவத்திலும் முரணாக உள்ளது.

மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது உடல் பயிற்சிகள், தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை, உடல் மறுவாழ்வு என்று கருதப்பட வேண்டும். எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் இது சாத்தியமற்றது என்றால், நீங்கள் புதிய காற்றில் நடக்க முடியும் - ஒரு நாளைக்கு 15 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை போதுமானதை விட அதிகமாக இருக்கும்.

கால் பராமரிப்பு

கீழ் முனைகளை தினசரி அல்லது அடிக்கடி ஆராய்வது முக்கியம் (தேவைப்பட்டால்). இது இடைநிலை இடைவெளிகள், கால்களுக்கு பொருந்தும், வாசனைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். மேலும், சரியான கால் பராமரிப்பு பற்றி பேசுவது, குறிப்பு:

• வெறுங்காலுடன் நடப்பதை அனுமதிக்க முடியாது, ஏனெனில் கீறல்கள், விரிசல்கள் மற்றும் பிற சேதங்கள் தோன்றும்,
• பாதங்கள் உறைந்தால் சூடான சாக்ஸ் கட்டாய பயன்பாடு. இந்த வழக்கில், கம் எந்த வகையிலும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது,
• தினமும் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவுதல், அதன் பிறகு கைகால்களை உலர்ந்த துண்டுடன் முடிந்தவரை உலர வைக்க வேண்டும்,
• யூரியா கிரீம்களின் வழக்கமான பயன்பாடு. இது சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்கும்.

கைகால்களின் வியர்த்தல் அதிகரித்த நிலையில், டால்கம் பவுடர், தூசி தூள் மற்றும் பிற ஒத்த வழிகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி பேசுகிறோம். நகங்களை ஒரு ஆணி கோப்புடன் பிரத்தியேகமாக பதப்படுத்த வேண்டும், அதே நேரத்தில் கூர்மையான பாகங்கள் (கத்தரிக்கோல், டங்ஸ்) பயன்படுத்தக்கூடாது. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வழக்கமான நடைப்பயணத்தையும் உள்ளடக்குகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை நீக்குகிறது.

கூடுதல் பரிந்துரைகளை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, கீழ் மூட்டுகளை செயலாக்குவதற்கு முன், அவற்றின் நீராவி ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாக இருக்கும். சோளங்கள், கால்சஸ், கரடுமுரடான தோல் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் சுயாதீனமாக அகற்றப்படக்கூடாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் விரைவில் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். புண்கள், காயங்கள், வெட்டுக்கள், அத்துடன் தீக்காயங்கள் அல்லது சருமத்தின் நிறமாற்றம், உள்ளூர் வெப்பநிலை ஆகியவற்றைக் கண்டறிவது பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.

இன்சுலின் சிகிச்சையின் அம்சங்கள்

நோவோராபிட், ஹுமலாக் மற்றும் பிற அல்ட்ராஷார்ட் வகை இன்சுலின் உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அல்லது உடனடியாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அணுகுமுறை நீரிழிவு நோயாளிக்கு மிகவும் வசதியானது மற்றும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தாது.

அதே நேரத்தில், எடுத்துக்காட்டாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை விரைவாகக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட குறுகிய இன்சுலின், கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளுக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் விண்ணப்பம் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் வழங்கப்பட்ட காலத்திற்குப் பிறகுதான் அது வேலை செய்யத் தொடங்கும். இன்சுலின் சிகிச்சையின் அனைத்து அம்சங்களையும் குறிப்பிட்டு, இதில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• குறுகிய வகை இன்சுலின் ஒரு அம்சம் ஒரு டோஸ்-சார்ந்த விளைவு, அதாவது, பெரிய அளவு, மெதுவாக அது உறிஞ்சப்படுகிறது,
• நீங்கள் நான்கு முதல் ஆறு அலகுகளைப் பயன்படுத்தினால், அது 15-30 நிமிடங்களில் செயல்படும். 90 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதிகபட்ச செறிவு அடையும்,
• 20 அலகுகளின் அளவு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அதிகபட்சமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் விளைவு குறைந்தது நான்குக்குப் பிறகு நிறைவடைகிறது, ஆனால் ஆறு மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை.

நீண்ட காலமாக செயல்படும் ஹார்மோன் கூறு மனித ஹார்மோனின் நிலையான உற்பத்தியைப் பிரதிபலிக்கும். இது சம்பந்தமாக, 12-14 மணிநேர நடவடிக்கையுடன் அதைப் பயன்படுத்துவதும், அதை இரண்டு முறை உள்ளிடுவதும் மிகவும் சரியானதாக இருக்கும்: காலை உணவுக்கு முன் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன்.

வழங்கப்பட்ட பொருட்களில் இன்சுலினை பிணைக்கும் ஒரு சிறப்புப் பொருள் அடங்கும், மேலும் இரத்த ஓட்டத்தில் அதன் ஊடுருவலைத் தடுக்கிறது. நவீன சந்தையில் மல்டி-பீக் இன்சுலின் உள்ளன, இதில் நீண்ட மற்றும் குறுகிய ஹார்மோன் கூறுகளின் கலவையாகும். வழங்கப்பட்ட கருவியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் ஊசி போட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் ஹார்மோன் ஒரே ஊசியுடன் ஒத்த கலவையில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இத்தகைய சூத்திரங்கள் அளவீடு செய்வது மிகவும் கடினம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.