வெவ்வேறு வகைகளின் பீர் கிளைசெமிக் குறியீடு

உங்களுக்குத் தெரியும், பீர் வெவ்வேறு தரங்களைக் கொண்டது மற்றும் ஒளி, இருண்ட, ஆல்கஹால் அல்லாததாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. மால்ட் ஒரு தூய கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கிளைசெமிக் குறியீடானது அதன் பீர் அளவிலிருந்து வேறுபடும்.

பீர் ஜி.ஐ அளவு 15 முதல் 110 அலகுகள் வரை இருக்கும். சராசரி பீர் ஜி.ஐ சுமார் 66 அலகுகள். பொதுவாக, லைட் பீர் ஒரு இருண்ட பீர் விட குறைந்த ஜி.ஐ.

வகையைப் பொறுத்து பீர் ஜி.ஐ:

லைட் பீர் - 15 முதல் 45 அலகுகள் வரை,
மது அல்லாத பீர் - 45 முதல் 65 அலகுகள் வரை,
இருண்ட பீர் - 30 முதல் 110 அலகுகள் வரை.

ஆல்கஹால் கொண்ட எந்த பானமும் கணையத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இன்சுலின் ஏற்கனவே மோசமான சுரப்பு நிலைமையை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் மதிப்புகளை தீவிரமாக மாற்றுகிறது.

ஆயினும்கூட, பீர் புதுப்பித்து, நிதானமாக, ஒரு பெரிய நிறுவனத்தில் பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது. ஒரு சூடான நாளில் உங்களை ஒரு குளிர் பானத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான விருப்பம் தவிர்க்கமுடியாததாக இருந்தால், நீங்கள் சில கொள்கைகளால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.

நல்ல பீர் குறிப்புகள்

நீரிழிவு நோயின் கடுமையான வடிவங்களில், மதுபானங்களின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்ற உண்மையை உடனடியாகக் குறிப்பிடுவது அவசியம். பீர் குடிப்பழக்கம், நீரிழிவு நோயுடன் இணைந்து, ஆயுட்காலம் கணிசமாகக் குறைக்கிறது, ஆனால் அதன் தரத்தை மோசமாக்குகிறது.

வெவ்வேறு தரங்களின் பீர்

பீர் குடிக்க ஆசை தவிர்க்கமுடியாததாக இருந்தால், நீங்கள் குடிப்பதால் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க முடியும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் லேசான நிகழ்வுகளில், நீங்கள் உங்கள் உணவை சரியாக திட்டமிட வேண்டும். முதலாவதாக, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள பிற உணவுகளின் பயன்பாட்டை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இத்தகைய இழப்பீடு இரத்த சர்க்கரை அளவை எதிர்மறையாக பாதிக்காது.

இரண்டாவது நிபந்தனை பீர் உடன் அதிக அளவு நார்ச்சத்து பயன்படுத்துவது மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள் முழுமையாக இல்லாதது. உதாரணமாக, வேகவைத்த இறாலுடன் கூடிய காய்கறி சாலட் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் உணவுக்கு ஒரு நல்ல நிரப்பியாகும்.

ஒரு பீர் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் ஒரு பானம் வாங்க வேண்டும். இந்த தகவல் ஒவ்வொரு பாட்டிலின் லேபிளிலும் வழங்கப்படுகிறது. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள், குறைந்த ஜி.ஐ. வெறும் வயிற்றில் ஒருபோதும் பீர் குடிக்க வேண்டாம். எளிய சர்க்கரைகள் உடனடியாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

இன்சுலின் சார்ந்த டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் பீர் குடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இன்சுலின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றின் ஆபத்தான கலவையானது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும். நல்ல நேரம் கிடைப்பதற்கு பதிலாக, கடுமையான சிக்கல்களுடன் நீங்கள் மருத்துவமனையில் முடியும்.

ஆல்கஹால் பீர் கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் நியாயமற்ற நுகர்வு இத்தகைய எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது:

கண்ணாடி பீர் குவளை

நாட்பட்ட குடிப்பழக்கம்,
நாளமில்லா, இருதய அமைப்பு,
கல்லீரல் நோய்
உயர் இரத்த அழுத்தம்,
உடல் பருமன்.

பட்டியல் முழுமையானதாக இல்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளில் அதிகப்படியான பீர் நுகர்வு மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது:

தொடர்ந்து பசி
நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் தூங்க ஆசை,
தோல் எரிச்சல் மற்றும் வறட்சி
பார்வைக் குறைபாடு
நிலையான உலர்ந்த வாய்
ஆண்மையின்மை.

ஆகவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் தினசரி சரியான ஊட்டச்சத்தின் திட்டமிடலின் அவசியத்தையும், உங்கள் உணவில் பீர் போன்ற பானங்களைச் சேர்க்கும்போது ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளையும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

பயன்பாட்டின் விளைவுகள்

முக்கிய ஆபத்துகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பீர் ஆகியவற்றில் காணப்படும் ஆல்கஹால். எத்தனால் கல்லீரல் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் குளுக்கோஸ் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது. ஆல்கஹால் அளவு மிகப் பெரியதாக இருந்தால், சர்க்கரை அளவின் கூர்மையான வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது மிகவும் ஆபத்தான ஆல்கஹால். ஒரு நோயாளி ஆல்கஹால் உணவை எடுத்துக் கொண்டால், வளர்சிதை மாற்ற ஏற்றத்தாழ்வு குளுக்கோஸ் கணக்கீடுகளை கடினமாக்குகிறது.

பின்னர், எத்தனால் நடுநிலைப்படுத்துதல், கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பதப்படுத்துதல் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுதல் ஆகியவற்றுடன், சர்க்கரை அளவு உயரத் தொடங்குகிறது. குளுக்கோஸ் செறிவை உறுதிப்படுத்த நோயாளி மருந்து எடுக்க வேண்டும். 10 மணி நேரத்திற்குள் வேறுபாடுகள் காணப்படுகின்றன. நச்சுகள் அகற்றப்பட்ட பின்னரும் மருந்துகள் தொடர்ந்து செயல்பட்டால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மீண்டும் உருவாகிறது.

ஆல்கஹால் நீடித்த உட்கொள்ளல் நாள்பட்ட வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் இயல்பான செயலாக்கத்தில் தலையிடுகிறது மற்றும் இணக்க நோய்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் நிலை மோசமடைகிறது, நொதிகளின் உற்பத்தி மோசமடைகிறது. ஆல்கஹால் உட்கொள்வது பசியையும் உடலில் திரவங்களின் சுழற்சியையும் அதிகரிக்கிறது. இது உணவை மீறுவது மற்றும் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது.

முதல் வகையிலேயே

வகை 1 நீரிழிவு நோயில், நச்சுகளின் விளைவுகள் இன்சுலின் விளைவுகளை அதிகரிக்கும். நீண்டகாலமாக மதுபானங்களைப் பயன்படுத்துவதால், கோளாறு நாள்பட்டதாகிறது. இரத்த சர்க்கரையில் திடீர் கூர்முனை ஏற்படும் அபாயமும், ஊசி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியபின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் வளர்ச்சியும் அதிகரிக்கிறது. இது உறுதிப்படுத்த கடினமாகிறது.

இரண்டாவது வகையிலேயே

இரண்டாவது வகையிலேயே, மிகவும் ஆபத்தானது செரிமான மண்டலத்தின் அடக்குமுறை ஆகும், இது அடிப்படை நோயின் போக்கை மோசமாக்கும். எதிர்ப்பின் காரணமாக, குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலை வளர்ச்சியில் ஆபத்தானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகளும் மற்றவர்களும் போதைப்பொருள் நிலைக்கு நோயின் அறிகுறிகளை தவறாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

முழுமையான முரண்பாடுகள்

நிலையற்ற குளுக்கோஸ் அளவைக் கொண்டு ஆல்கஹால் உட்கொள்ளக்கூடாது. கல்லீரல் நோய், கணைய அழற்சி மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவை முழுமையான முரண்பாடுகளில் அடங்கும். நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி மற்றும் நரம்பியல், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் நீங்கள் ஆல்கஹால் எடுக்க முடியாது. போதைக்கு மெனுவிலிருந்து எத்தனால் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி மற்றும் நரம்பியல், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் நீங்கள் ஆல்கஹால் எடுக்க முடியாது.

நோய் சிகிச்சையில் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்

ப்ரூவரின் ஈஸ்டில் புரதங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன. இந்த நிலை தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக்கு மருந்து பயன்படுத்தப்படலாம். தயாரிப்பு இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோயில், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், சர்க்கரை செறிவை உறுதிப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கல்லீரல் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும். நொதிகளின் உற்பத்தியை மேம்படுத்த மருந்து தூய வடிவத்தில் அல்லது தக்காளி சாறுடன் எடுக்கப்படுகிறது.

பீர் நீரிழிவு நோயாளிகளாக இருக்க முடியுமா?

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறைவான “புரட்சிகள்” இருந்தாலும் கூட, மதுபானங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

குறைந்த ஆல்கஹால் உற்பத்தியான பீர், உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டுமா - இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு கவலை.

ஆல்கஹால் அல்லாத நீரிழிவு வகைகளின் நன்மைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆல்கஹால் அல்லாத வகைகள் மிகக் குறைவான ஆபத்தானவை. ஆனால் இறுதி பதில் தயாரிப்பு உற்பத்தி தொழில்நுட்பத்தைப் பொறுத்தது. அவற்றில் 2 உள்ளன:

நொதித்தல் ஒடுக்கம். இந்த வழக்கில், ஒரு வகை ஈஸ்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மால்ட் சர்க்கரையை ஆல்கஹால் முழுவதுமாக புளிக்காது. இந்த தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் பீர் ஆல்கஹால் இல்லை, ஆனால் உடலில் குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. ஆனால் பெரிய மதுபான உற்பத்தி நிலையங்கள் இந்த உற்பத்தித் திட்டத்தை அரிதாகவே பயன்படுத்துகின்றன.
முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பிலிருந்து கோட்டையை அகற்றுதல். இந்த தொழில்நுட்பத்தின் மூலம், பீர் ஆல்கஹால் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு நிலைக்கு முழுமையாக புளிக்கப்படுகிறது. இறுதி தயாரிப்பு சவ்வு வடிப்பான்கள் வழியாக அனுப்பப்படுகிறது மற்றும் ஆல்கஹால் அகற்றப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பிலிருந்து கோட்டையை அகற்ற, ஆல்கஹால் அல்லாத நீரிழிவு வகைகளைப் பெற முயலுங்கள்.

ஆல்கஹால் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாதது பீர் நுகர்வு அதிர்வெண்ணில் சில கட்டுப்பாடுகளை நீக்குகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், நோயாளி இன்னும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கணக்கிட்டு தினசரி மெனுவில் பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். ஆல்கஹால் அல்லாத பொருளை உட்கொண்ட பிறகு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படாது. எனவே, ஒரு கிளாஸ் பானம் முடிந்த உடனேயே நோயாளி குறுகிய செயல்பாட்டு இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தத் தேவையில்லை.

1 கேன் அல்லாத ஆல்கஹால் 3.5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது, எனவே, குறைந்த கார்ப் உணவில் கூட, ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தத் தீங்கும் இருக்காது. ஆல்கஹால் அல்லாத பீர் கணையத்தில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் அதைப் பயன்படுத்த, ஆல்கஹால் கொண்ட அனலாக் போன்றது, இது மிதமான அளவில் அவசியம்.

ஆல்கஹால் அல்லாத பொருளை உட்கொண்ட பிறகு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படாது.

வழக்கமான பீர் பானத்தின் எதிர்மறை விளைவுகள்

ஒரு பானம் தண்ணீரில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றின் தீர்வாகும். பார்லியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மால்ட் சர்க்கரை, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் கொண்ட 100 மில்லி பீரில் 12 கிராம் வரை கசப்பான சர்க்கரை இருக்கலாம், இது 2 தேக்கரண்டி ஒத்திருக்கும். 200 மில்லி பீர் 2 ரொட்டி துண்டுகளுக்கு சமம். எனவே, உற்பத்தியை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், கணையம் குறைகிறது.

பீர் ஆல்கஹால் உள்ளது - 4.3 முதல் 9% வரை. உற்பத்தியின் 0.5 எல் 70 கிராம் ஓட்காவிற்கு ஒத்திருக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அத்தகைய பானத்தை முற்றிலுமாக கைவிடுமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் அல்லது அளவை குறைந்தபட்சமாக குறைக்க வேண்டும்.

வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன்

இந்த வகையான நீரிழிவு நோயால், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் பீர் குடிக்க முடியாது:

நீரிழிவு நோய்,
குளுக்கோஸ் நிலையற்றது
அதிகரித்த பிற நோய்கள்,
பிரதான சிகிச்சை மருந்துகள் நிறுத்தப்பட்ட 2 வாரங்களுக்குள்
உடல் உழைப்பு, வெப்ப நடைமுறைகள்,
"வெற்று வயிறு" நிலை.

பின்வரும் நிபந்தனைகளின் கீழ் பீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது:

நுகர்வு வீதம் - 15 மில்லி ஆல்கஹால் ஒரு டோஸ் கொண்டு மாதத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் இல்லை,
சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுக்குப் பிறகு,
ஒரு நுரை பானம் குடித்த பிறகு, இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
தினசரி உணவின் கட்டாய திருத்தம்.

விருந்துக்கு முன், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கண்காணிக்க நீங்கள் ஒரு குளுக்கோமீட்டரைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

வரவிருக்கும் விருந்து பற்றி அன்பானவர்களுக்கு எச்சரிக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கண்காணிக்க ஒரு குளுக்கோமீட்டர் மற்றும் நிலை தீவிரமாக மோசமடைந்தால் ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பதற்கான தொலைபேசியைத் தயாரிப்பது அவசியம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிதமான அளவில் பீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும். உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் பல தேவைகளை முன்வைக்கின்றனர் - அவற்றின் இணக்கம் உடலில் சுமையை குறைக்கும்:

ஆண்களுக்கான நுகர்வு தரநிலைகள் - மாதத்திற்கு 4 பரிமாணங்கள், பெண்கள் - 2 பரிமாறல்கள்,
தினசரி பகுதி - 300 மில்லி வரை,
நோயின் சிக்கலான படிப்பு,
அன்றைய பிற உணவுகளில் பானத்திலிருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கணக்கிடுகிறது.

இரண்டாவது வகையிலான நீரிழிவு நோயால், உற்பத்தியின் நுகர்வு விளைவுகள் இன்சுலின் சார்ந்த வடிவத்தைப் போல விரைவாக தோன்றாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆனால் நீண்ட காலமாக, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஒரு ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு. நீரிழிவு நோய்க்கு இந்த சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் முக்கிய சிகிச்சையுடன் இணைக்கப்படுகிறது. அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை நிலைமையை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன:

குரோமியம் - இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இன்சுலின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, "நல்ல" கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, வாஸ்குலர் சுவரை பலப்படுத்துகிறது,
துத்தநாகம் - இன்சுலின் அதன் செயல்பாடுகளைச் செய்வது அவசியம், தொற்றுநோய்களுக்கான எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, சருமத்தின் தடுப்பு பண்புகளை மீட்டெடுக்கிறது,
மெக்னீசியம் - நரம்பு தூண்டுதலின் பரவலை மேம்படுத்துகிறது, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது,
செலினியம் - ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது.

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பி வைட்டமின்களின் மூலமாகும். நீரிழிவு நோயில், இந்த பொருட்களுடன் தொடர்புடைய குறைபாடுள்ள நிலைமைகள் பெரும்பாலும் எழுகின்றன. இது நரம்பு தூண்டுதலின் பத்தியின் மீறலை ஏற்படுத்துகிறது, நீரிழிவு பாலிநியூரோபதியின் தொடக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. காரணம், இந்த குழுவின் வைட்டமின்கள் பெரும்பாலும் தடைசெய்யப்பட்ட தானியங்களில் காணப்படுகின்றன. எனவே, ப்ரூவரின் ஈஸ்டுடன் தயாரிப்புகள் இந்த பொருட்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கின்றன.

ஈஸ்ட் என்பது புரதங்கள் நிறைந்த ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், அவை நோயாளிகளின் உடலுக்கு அவசியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும்.

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், மருந்துகளில் பயனுள்ள கூடுதல் உள்ளன - கூடுதல் வைட்டமின்கள், அமிலங்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள். சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். முதலில், அவர் ஒரு பொது மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையை நடத்துகிறார். சில பொருட்களின் குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான தன்மையைக் காட்டும் முடிவுகளைப் படித்த பிறகு, நிதி நியமனம் தேவை குறித்து அவர் ஒரு முடிவை எடுக்கிறார். வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒரு பெட்டியில் அளவு உள்ளது, ஆனால் அது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் ஒரு உணவு நிரப்பியை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பானத்தை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறது. அதைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: