கொழுப்பை இடத்தில் வைக்கவும்

பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் இரத்த பிளாஸ்மாவில் பரவுகின்றன. அவற்றின் முக்கிய சொத்து ஆண்டெரோஜெனிக் எதிர்ப்பு. இந்த லிப்போபுரோட்டின்கள்தான் பாத்திரங்களை அவற்றின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் படிவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இந்த சொத்துக்காக, அவை (எச்.டி.எல்) நல்ல கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்வதன் மூலம் அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகின்றன. சில நோயாளிகள் இரத்த பரிசோதனைகளால் எச்.டி.எல் கொழுப்பை உயர்த்துவதாக கவலைப்படுகிறார்கள். இருதய அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, குறிப்பாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

• எச்.டி.எல், எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் இடையே வேறுபாடுகள்
• எச்.டி.எல் உயர்த்துவதற்கும் குறைப்பதற்கும் காரணங்கள்
• என்ன செய்ய முடியும்

எல்.டி.எல் மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் உள்ளடக்கமும் மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது. லிப்போபுரோட்டின்களின் எந்தப் பகுதிகள் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கின்றன, அல்லது அதன் இயல்பான புள்ளிவிவரங்களில் என்ன உருவாக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

வெவ்வேறு அடர்த்திகளின் கொழுப்பு மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் இரண்டின் மதிப்பைத் தீர்மானிக்க, காலையில் ஒரு நரம்பிலிருந்து, வெறும் வயிற்றில் இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது. ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகளின்படி, மொத்த கொழுப்பு, உயர், குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் இரத்தத்தில் உள்ள செறிவு அடங்கிய ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரம் உருவாகிறது. அனைத்து குறிகாட்டிகளும் முதலில் ஒருவருக்கொருவர் சுயாதீனமாக பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன, பின்னர் ஒன்றாக.

எச்.டி.எல், எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் இடையே வேறுபாடுகள்

தலைப்பைப் புரிந்து கொள்ள, முதலில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்ன என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மதிப்பு. விஞ்ஞான ரீதியாக, இது பலவீனமான லிப்பிட் மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தால் ஏற்படும் வாஸ்குலர் நோயாகும், இது கொலஸ்ட்ரால் திரட்டப்படுவதோடு, இரத்தக் குழாய்களின் லுமனில் லிப்போபுரோட்டின்களின் சில பின்னங்களும் அதிரோமாட்டஸ் பிளேக்குகளின் வடிவத்தில் உள்ளன. எளிமையாகச் சொன்னால், இவை கொழுப்புச் சுவர் மற்றும் கொழுப்புச் சுவரில் உள்ள வேறு சில பொருட்களின் வைப்பு, அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கின்றன. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது. அடைப்பை முடிக்க. இந்த வழக்கில், இரத்தம் உறுப்பு அல்லது மூட்டுக்குள் நுழையாது மற்றும் நெக்ரோசிஸ் உருவாகிறது - நெக்ரோசிஸ்.

இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு மற்றும் லிப்பிட்களின் வைப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

அனைத்து லிப்போபுரோட்டின்களும் பல்வேறு அடர்த்திகளின் கோள வடிவங்களாக இருக்கின்றன, அவை இரத்தத்தில் சுதந்திரமாக சுழல்கின்றன. மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்கள் மிகப் பெரியவை (இயற்கையாகவே, ஒரு செல் அளவில்) அவை வாஸ்குலர் சுவரில் ஊடுருவ முடியாமல் போகின்றன. குவிப்பு ஏற்படாது மற்றும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகாது. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அதிகரித்தால், கணையத்தின் ஒரு நோயான கணைய அழற்சியின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்கள் கப்பலின் சுவரில் ஊடுருவ முடியும். மேலும், அவற்றில் உடல் திசுக்கள் தேவைப்படுவதால், லிப்பிட்கள் தமனி வழியாக மேலும் செல்கின்றன, இது "முகவரியில்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. தேவை இல்லை என்றால், மற்றும் இரத்தத்தில் செறிவு அதிகமாக இருந்தால், எல்.டி.எல் சுவரில் ஊடுருவி அதில் இருக்கும். மேலும், விரும்பத்தகாத ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணமாக இருக்கின்றன.

இந்த லிப்பிட்களில் எச்.டி.எல் மிகச் சிறியது. கப்பல் சுவரில் அவர்கள் எளிதில் ஊடுருவி அதை எளிதாக விட்டுவிட முடியும் என்பதே அவர்களின் நன்மை. கூடுதலாக, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்களை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளாக மாற்றும் செயல்முறையைத் தடுக்கின்றன.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்களை பொதுவாக நல்ல அல்லது நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு என்று ஏன் அழைக்கிறார்கள் என்பது இப்போது தெளிவாகிறது. மொத்த கொழுப்பை மட்டுமல்ல, அதன் பின்னங்களையும் மதிப்பீடு செய்வது ஏன் என்பது தெளிவாகிறது.

இருப்பினும், மேற்கண்ட பொறிமுறையைப் படிக்கும்போது பீதி அடைய வேண்டாம். பாத்திரங்களில் பிளேக்குகள் தொடர்ந்து உருவாகின்றன என்று அர்த்தமல்ல, அவற்றின் அடுத்தடுத்த அடைப்பு என்பது ஒரு காலப்பகுதி மட்டுமே. பொதுவாக, லிப்பிட் ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் தொடர்ந்து செயல்படுகின்றன. வயதுக்கு ஏற்ப, தவறான வாழ்க்கை முறை முன்னிலையில் அல்லது பல்வேறு நோயியல் நோய்களுடன், இந்த செயல்முறை மீறப்படுகிறது. குவிப்பு ஒரே நேரத்தில், நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரத்தில் ஏற்படாது, மாறாக நீண்ட நேரம். ஆனால் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.

எச்.டி.எல் உயர்த்துவதற்கும் குறைப்பதற்கும் காரணங்கள்

இந்த லிப்போபுரோட்டின்களின் குறைந்த அளவு உயர் மட்டத்தை விட ஆபத்தானது என்று பாதுகாப்பாகக் கூறலாம். இரத்த பரிசோதனையில் எச்.டி.எல் உயர்த்தப்பட்டால், அவற்றின் அதிகரிப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான பாதுகாப்பாகக் கருதப்படுகிறது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சில சூழ்நிலைகளில், இந்த குறிகாட்டியின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட எண்கள் கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதிக எண்ணிக்கையில், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அவற்றின் பாதுகாப்பு பண்புகளை இழக்கின்றன.

எச்.டி.எல் அளவு அதிகரிப்பது ஆபத்தானது அல்ல!

இந்த லிப்போபுரோட்டீன் பின்னத்தின் அளவை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிக உற்பத்தி அல்லது நல்ல கொழுப்பை வெளியேற்றுவதில் குறைவு ஏற்படும் மரபணு மாற்றங்கள்.
• நாள்பட்ட குடிப்பழக்கம், குறிப்பாக சிரோசிஸின் கட்டத்தில்.
• முதன்மை பிலியரி சிரோசிஸ்.
• அதிதைராய்டியம்.
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது: இன்சுலின், குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள்.
• குடும்ப ஹைபரல்ஃபாபிபோபுரோட்டினீமியா. இது எந்த அறிகுறிகளுடனும் இல்லை, நோயாளி எதையும் தொந்தரவு செய்யாது, தற்செயலான கண்டுபிடிப்பாக வெளிச்சத்திற்கு வருகிறார்.
• ஒரு தாயாக மாறத் தயாராகும் பெண்களின் அதிகரிப்பு. கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் இது குறிப்பாக உண்மை, விகிதம் கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகும்.

குறைந்த எச்.டி.எல் உள்ளடக்கத்திற்கான காரணங்கள்:

• நீரிழிவு நோய்.
• ஹைப்பர்லிபோபுரோட்டினீமியா வகை IV.
• சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலின் நோய்கள்.
• கடுமையான வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள்.

எச்.டி.எல் இன் ஒரு காட்டி அதற்கான சான்றுகள் அல்ல அல்லது உடலின் நிலை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் அளவோடு ஒப்பிடுகையில் மட்டுமே இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முடியும்.

இது முதலில், ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் என்று அழைக்கப்படுவதில் வெளிப்படுகிறது. இது பின்வரும் சூத்திரத்தின்படி கணக்கிடப்படுகிறது: அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு மொத்த கொழுப்பிலிருந்து கழிக்கப்படுகிறது, அதன் விளைவாக உருவாகும் எண்ணிக்கை மீண்டும் எச்.டி.எல். இதன் விளைவாக வரும் குணகம் சாதாரண மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. சராசரியாக, இது ஆண்களில் 2.5-3.5 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது (வயதைப் பொறுத்து) மற்றும் பெண்களில் 2.2 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அதிக குணகம், கரோனரி இதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகம். எளிமையான கணித தர்க்கத்தை இயக்குவதன் மூலம், மொத்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கொழுப்புப்புரதங்கள் அதிகமாக இருப்பதால், குணகம் அதிகரிக்கும், மேலும் நேர்மாறாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். இது உயர் அடர்த்தி கொண்ட புரதங்களின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை மீண்டும் நிரூபிக்கிறது. ஆகையால், கொழுப்பு மற்றும் எச்.டி.எல் இரண்டும் உயர்த்தப்பட்டால், பொதுவாக குணகம் குறைவாக இருக்கும் என்பதே இதன் பொருள், ஆனால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். எச்.டி.எல் மட்டுமே உயர்த்தப்பட்டால், கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்று இதன் பொருள்.

எந்தவொரு குணகம் மூலமாகவும் உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட புரதங்களை தொடர்புபடுத்துவது சாத்தியமில்லை. அவை ஒருவருக்கொருவர் சுயாதீனமாக மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன.

என்ன செய்ய முடியும்

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் தெரியவில்லை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உற்சாகம் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இரத்த தானம் செய்யப்பட்டிருந்தால் இது உண்மைதான், எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவ பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக அல்லது வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் இருதய அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு மருத்துவரிடம் செல்வது நேரடியாக சம்பந்தப்படவில்லை.

கூடுதல் பரிசோதனை முறைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். இரத்த எண்ணிக்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் காரணங்கள் குறித்த விரிவான ஆய்வுக்கு மட்டுமே அவை தேவைப்படுகின்றன.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் எளிமையான, ஆனால் மிக முக்கியமான கருத்துகளைக் கொண்டிருக்கும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக, வெண்ணெய், கொழுப்பு, ஆட்டுக்குட்டி கொழுப்பு, வெண்ணெயை மற்றும் பல தயாரிப்புகளில் உள்ள நிறைவுற்ற கொழுப்புகள். அவை ஆலிவ் எண்ணெய், சால்மன் மீன் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கிய பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளால் மாற்றப்பட வேண்டும். நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், அதை இழக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்து உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது. அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை கைவிட்டு, புகைப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

இந்த பரிந்துரைகளை சாதாரண இரத்த எண்ணிக்கையைக் கொண்டவர்கள் பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களை விரும்பவில்லை.

குறிகாட்டிகள் அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைகளுக்கு அப்பால் சென்றால், மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். ஆனால் அதன் செயல்திறன் மேற்கூறிய பரிந்துரைகளுக்கு உட்பட்டு பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.

இரத்தக் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு, அதே போல் அதன் தனிப்பட்ட பின்னங்களும் முதல் பார்வையில் ஆபத்தானதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நேரத்திற்கு முன்பே பீதி அடைய வேண்டாம்.

கொழுப்பு என்றால் என்ன?

கொலஸ்ட்ரால் என்பது மெழுகு, கொழுப்பு போன்ற பொருள், இது மனித உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களிலும் காணப்படுகிறது. இந்த ஆர்கானிக் கலவை கல்லீரலில் உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. மேலும் உடல் தனக்குத் தீங்கு செய்ய முடியாது, அது தனக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை உருவாக்காது.

இறைச்சி, முட்டை அல்லது பால் பொருட்கள் போன்ற சில உணவுகளிலும் கொழுப்பு காணப்படுகிறது. சரியான செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்கு ஒரு இணைப்பு தேவை. ஆனால் கொலஸ்ட்ரால் நல்லது மற்றும் கெட்டது என்று பிரிக்கப்படுகிறது. எனவே, கெட்டவர்கள் - எல்.டி.எல், உடலுக்கு மோசமானவர்கள், நல்லவர்கள் - எச்.டி.எல் - நல்லவர்கள்.

அதிக அடர்த்தி மற்றும் கெட்ட கொழுப்புக்கு என்ன வித்தியாசம்

இவை இரண்டு வெவ்வேறு வகையான லிப்போபுரோட்டீன். அவை புரதம் மற்றும் கொழுப்பு (லிப்பிட்) ஆகியவற்றின் கலவையாகும். லிப்பிட் புரதத்தில் இணைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அது இரத்தத்தில் நகரும். எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் ஆகியவை வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

எல்.டி.எல் ஒரு மோசமான வகை கொழுப்பாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் உருவாகிறது.

இதன் மூலக்கூறு அடர்த்தி எச்.டி.எல் அடர்த்தியை விட குறைவாக உள்ளது. இது VLDL இலிருந்து கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது - மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள். வி.எல்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் ஆகியவை ஆத்தரோஜெனிக் லிப்போபுரோட்டின்கள் ஆகும், இதில் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் இரத்தத்தில் உள்ள பாத்திரங்களில் ஸ்கெலரோடிக் படிவுகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

எச்.டி.எல் நல்ல கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கெட்ட கொழுப்பை மீண்டும் கல்லீரலுக்கு மாற்றுகிறது.

கல்லீரல் பின்னர் உடலில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது.

உயர் அடர்த்தி கொழுப்பு என்றால் என்ன

ஒரு நபருக்கு அதிக அளவு கெட்ட கொழுப்பு இருந்தால், அவனுடைய இரத்தத்தில் இந்த பொருள் அதிகமாக உள்ளது. மற்ற பொருட்களுடன் சேர்ந்து, எல்.டி.எல் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவுகளை உருவாக்குகிறது. எல்.டி.எல் இரத்த நாளங்களின் உள் சுவரான எண்டோடெலியத்தில் குடியேறுகிறது.

எண்டோடெலியம் ஒரு முக்கியமான நாளமில்லா உறுப்பு என்பதால், எல்.டி.எல் அடுக்குடன் அதன் சேதம் முழு உடலுக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கப்பல்கள் குறுகி கடினப்படுத்துகின்றன. இந்த நிலை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதயத்தின் தமனிகளில் கொழுப்பு படிவு தோன்றும் போது கரோனரி பற்றாக்குறை காணப்படுகிறது. தமனிகள் கடினமாகவும் குறுகலாகவும் மாறும், எனவே இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, இறுதியில், முற்றிலும் தடுக்கப்படுகிறது. இரத்தம் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதால், இதயம் சிறிய ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்தையும் பெறும் என்பதாகும்.

இது மார்பு பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் கப்பல் முற்றிலுமாக தடைசெய்யப்பட்டால், மாரடைப்பு ஏற்படும்.

இதனால், கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தால், அந்த நபருக்கு ஆபத்து உள்ளது.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வது மதிப்பு.

எல்.டி.எல்-ஐ எத்தனை முறை சரிபார்க்க வேண்டும்

எப்போது, ​​எத்தனை முறை சோதிப்பது என்பது வயது மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்தது. பரம்பரையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் குழந்தைகளை பரிசோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குடும்பத்திற்கு இருதய நோய் வரலாறு இருந்தால், முதல் சோதனை இரண்டு ஆண்டுகளில் செய்யப்படுகிறது.

45 வயதிற்கு உட்பட்டவர்கள் ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும், 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு 1-2 வருடங்களுக்கும் சோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

எல்.டி.எல் அளவை பாதிக்கும்

உணவில்: நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது மோசமான கொழுப்புப்புரதங்களை எழுப்புகிறது.

எடை: உடல் பருமன் எல்.டி.எல் மதிப்புகளையும் மேலே தள்ளுகிறது. அதே நேரத்தில், எச்.டி.எல் அளவு குறைகிறது.

உடல் செயல்பாடு: உடல் செயல்பாடு இல்லாமை - அதிக கொழுப்புக்கான ஒரு ஆத்திரமூட்டல், இது எடையை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அதன் காரணமாக, எல்.டி.எல் அளவு.

புகைத்தல்: புகைபிடித்தல் உடலில் எச்.டி.எல். இதன் காரணமாக, எல்.டி.எல் அளவு அதிகரிக்கிறது. எச்.டி.எல் மீண்டும் கல்லீரலுக்குள் கொழுப்பை எடுத்துக்கொள்வதால், அது குறைவானது, மோசமானது.

வயது மற்றும் பாலினம். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, எல்.டி.எல் ஆண்களை விட குறைவாக உள்ளது. வயது, எல்.டி.எல் அளவு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் அதிகரிக்கும்.

மரபியல்: மனித உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பின் அளவு ஓரளவு மரபியல் சார்ந்தது. உங்கள் எல்.டி.எல் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் குடும்ப நோய் அல்லது நிலை உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

மருந்து. சில மருந்துகள், அத்துடன் ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் உயர் அழுத்த அழுத்த மருந்துகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.

நோய்: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் நாளமில்லா அல்லது செரிமான அமைப்புகளின் பிற கோளாறுகள் மோசமான கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன.

இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் உள்ளடக்கம் என்னவாக இருக்க வேண்டும்

எல்.டி.எல் பற்றி மட்டுமே பேசினால், குறைவானது, சிறந்தது. ஏனெனில் இதன் உயர் உள்ளடக்கம் கரோனரி பற்றாக்குறை அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஆத்தரோஜெனிக் குணகமும் கணக்கிடப்படுகிறது. இந்த காட்டி இதய மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களை உருவாக்கும் ஒரு நபரின் அபாய அளவை தீர்மானிக்கிறது.

உணவை மாற்றவும்

ஆரோக்கியமான உணவு இதய நட்பு உணவு நீங்கள் உட்கொள்ளும் நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. இதுபோன்ற பல உணவுகள் உள்ளன. எச்.டி.எல் அதிகரிக்கும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நுகர்வுக்கு பரிந்துரைக்கும் குறைந்த கார்ப் கெட்டோஜெனிக் உணவு இங்கு குறிப்பாக முக்கியமானது.

இது கரிம சேர்மங்கள் குவிவதை நிறுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அதன் அளவையும் குறைக்கும்.

மருத்துவ தலையீடு

வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்கள் கொழுப்பைப் போதுமான அளவில் பாதிக்கவில்லை என்றால், ஒரு நபர் எந்தவொரு மருந்துகளையும் மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம், அத்துடன் இன்சுலின் போன்ற ஹார்மோன்களையும் வழங்க வேண்டும்.

கொழுப்பைக் குறைக்க ஒப்பீட்டளவில் பல மருந்துகள் உள்ளன. அவை வெவ்வேறு வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. சிறந்த மற்றும் மிகச் சிறந்த தீர்வைக் குறிக்க மருத்துவரின் ஆலோசனை கேட்கப்பட வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொண்டாலும் கூட, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சிறப்பாக மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

உயர்த்தப்பட்ட குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு நேரடியாக பல இதய நோய்களுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படுகிறது. அவர்தான் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தூண்டிவிடுகிறார்.

இந்த சிக்கலை சரிசெய்ய, மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாறுவது நல்லது. உடலுக்கு சுயாதீனமாக சிகிச்சையளிக்கும்போது இது நல்லது.

இதற்காக, நீங்கள் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்து சரியாக சாப்பிட வேண்டும்: பதப்படுத்தப்பட்ட, இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை முடிந்தவரை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள். குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், இதன் பொருள் என்ன? முன்னறிவிக்கப்பட்டவை முன்கூட்டியே ஆயுதம் ஏந்தியவை!

கொலஸ்ட்ரால் வகைகள் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கான தாக்கங்கள்

உடல் என்பது ஒரு உறுப்பு ஆகும், இதில் ஒவ்வொரு உறுப்பு மற்றும் பொருள் முக்கியமானது. விதிமுறையிலிருந்து எந்த விலகலும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பொறிமுறையின் கொழுப்பு ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பொருள் பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, ஹார்மோன் பி.எச். கொழுப்பு என்பது உயிரணு சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாகும்.

கொலஸ்ட்ரால் ஒரு கொழுப்பு ஆல்கஹால் ஆகும், இது மென்மையான மெழுகுக்கு ஒத்த அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. பொருள் இரத்த நாளங்கள் வழியாக நகர்ந்து அனைத்து உறுப்புகளிலும் திசுக்களிலும் அமைந்துள்ளது. பொருளின் பெரும்பகுதி கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மொத்தத்தில் சுமார் 80%. மீதமுள்ள 20% உணவுடன் வருகிறது. கொலஸ்ட்ரால் குடலுக்குள் நுழைந்த பிறகு, அது மீண்டும் கல்லீரலுக்கு மாற்றப்படுகிறது, இது இந்த பொருளின் உள்ளடக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பல அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு நமக்கு லிப்போபுரோட்டின்கள் தேவை. அதிகப்படியான பாத்திரங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக அவற்றின் அடைப்பு ஏற்படுகிறது. இத்தகைய விளைவுகள் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் மட்டுமே நிகழ்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, அவை பிரபலமாக "மோசமான" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

2 வகையான கொழுப்புகள் உள்ளன:

• முதல் வகை குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல்) ஆகும். ஒரு பொருளின் அதிகரித்த செறிவு சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்ற போதிலும், உடலுக்கு அது தேவை. இது சில ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு காரணமான வேலை சக்தியாகும், எடுத்துக்காட்டாக, குழு டி இன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் வைட்டமின்கள். மேலும், இந்த வகை லிப்போபுரோட்டீன் உயிரணுக்களின் கட்டமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது. பொதுவாக, பொருள் காட்டிக்கு மேல் இல்லை - 3.34 mmol / l.
• இரண்டாவது வகை உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (HDL). இது “நல்ல” கொழுப்பு, இது உடலின் செயல்பாட்டிற்கு ஆபத்தானது மட்டுமல்ல, அதைப் பாதுகாக்கிறது. இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் சமநிலையை சீராக்க உதவுகிறது, அதிகப்படியான துகள்களை கல்லீரலுக்கு மாற்றும். ஏற்கனவே அங்கே அவள் செயலாக்கிக் கொண்டு மேலும் அனுப்புகிறாள். இதனால், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அது டெபாசிட் செய்யப்படுவதில்லை.

கொலஸ்ட்ரால் அல்ல, ஆனால் அதனுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய மற்றொரு பொருள் ட்ரைகிளிசரைடுகள். இது ஒரு வகை லிப்பிட் ஆகும், இது பாத்திரங்களால் கடத்தப்படுகிறது. அவை உடலுக்கான ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை தோலடி திசுக்களில் வைக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் அதிகமானவை இருந்தால், இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய் வரும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

நல்ல கொழுப்பில் மேலும்

அதிக "கெட்ட" கொழுப்பின் ஆபத்துகள் பரவலாகப் பேசப்படுகின்றன, ஆனால் "எச்.டி.எல் கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், அதன் அர்த்தம் என்ன?" தொடங்குவதற்கு, எச்.டி.எல் என்பது இயற்கையாகவே எல்.டி.எல் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு பொருள். அதாவது, இது ஆபத்தான இருதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது:

• , பக்கவாதம்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்,
• நீரிழிவு நோய் (தடுப்பு பகுதியாக),
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
• மாரடைப்பு
• கரோனரி மரணம்.

புரதத்தின் அளவு உயர் அடர்த்தி மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு, எச்.டி.எல் இல், உள்ளடக்கம் 50% ஐ அடைகிறது. இந்த பொருளின் வழிமுறை பின்வருமாறு:

1. எச்.டி.எல் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் மூலக்கூறுகளுடன் நிறைவுற்றது.
2. அடுத்து, லெசித்தின் கொலஸ்ட்ரால் அசிடைல் டிரான்ஸ்ஃபெரேஸ் என்ற நொதி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது இலவச கொழுப்பை ஈத்தர்களாக மாற்றுவதற்கான வினையூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.
3. பின்னர் எஸ்டர்கள் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் மையத்தில் நுழைகின்றன.
4. எச்.டி.எல் கல்லீரலுக்கு மாற்றப்படுகிறது, இது எல்.டி.எல் செயலாக்குகிறது மற்றும் இயற்கையாகவே வெளியேற்றப்படுகிறது.

உடலில் எச்.டி.எல் இல்லாதது, குறிப்பாக குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் உள்ளடக்கம் அதிகரிப்பதன் பின்னணியில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் அதிகரித்தால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வரும் ஆபத்தான நோய்களின் அபாயங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன.

கொலஸ்ட்ரால் பகுப்பாய்வு மற்றும் விதிமுறைகள்

கொலஸ்ட்ராலின் மிகப்பெரிய ஆபத்து என்னவென்றால், ஒத்த நோய்கள் ஏற்படும் வரை அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் அதிகரிப்பை தீர்மானிக்க முடியாது. ஒரே நம்பகமான கருவி கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனை (லிபோகிராம்) ஆகும். 5 வயதிற்கு ஒரு முறையாவது 20 வயதை எட்டிய பெரியவர்களால் இந்த செயல்முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

எந்தவொரு பகுப்பாய்விற்கும் கவனமாக தயாரிப்பு தேவை. லிப்ரோகிராம் விதிவிலக்கல்ல, எனவே இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். இது நம்பகமான முடிவுகளைப் பெற உதவும்.

எனவே, பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய சில தேவைகள்:

1. ரத்த தானம் காலையில் செய்யப்படுகிறது.
2. செயல்முறைக்கு குறைந்தது 8 மணி நேரத்திற்கு முன்பே நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
3. லிபோகிராம் 3 நாட்களுக்கு முன்பு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குகிறது.
4. இரத்த தானம் செய்வதற்கு 72 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, நீங்கள் மது பானங்களை குடிக்க முடியாது.
5. நீங்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு புகைபிடிக்க முடியாது.
6. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
7. வேலிக்கு முன், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டாம்.

அத்தகைய பகுப்பாய்வு உடலில் உள்ள கொழுப்பின் சமநிலையை விரிவாகக் காண்பிக்கும். இதில் தரவு உள்ளது:

1. மொத்த கொழுப்பு
2. அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவு,
3. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் எண்ணிக்கை,
4. ட்ரைகிளிசரைடு உள்ளடக்கம்.

இந்த தரவுகளின் விகிதம் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்களை வளர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு என்ன என்பதைக் காட்டுகிறது. மருத்துவர்களின் குறிகாட்டிகளின் விகிதம் அதிரோஜெனசிட்டியின் குணகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் க்கு குறிப்பிட்ட விதிமுறைகள் உள்ளன.

தெரிந்து கொள்ள சுவாரஸ்யமானது! ஆத்தரோஜெனசிட்டியைக் கணக்கிடும்போது, ​​எச்.டி.எல் அளவை மொத்தக் கொழுப்பிலிருந்து கழிக்க வேண்டும், அதன் விளைவாக உருவாகும் எண்ணிக்கையை மீண்டும் எச்.டி.எல்.

அதிகரித்த ஆத்தரோஜெனசிட்டி

அதிக அடர்த்தி கொண்டவற்றைக் காட்டிலும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் ஆதிக்கம் இதுவாகும். இது பாத்திரங்களில் தமனி பெருங்குடல் தகடுகளின் அதிக வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது. இதற்கான காரணங்கள் இருக்கலாம்:

1. சில பரம்பரை நோய்கள் (ஹைபர்பெடாலிபோபுரோட்டினீமியா).
2. இயங்கும் கல்லீரல் நோய்.
3. நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரகத்தின் வீக்கம்.
4. பித்தத்தேக்கத்தைக்.
5. நீரிழிவு நோய், இது முழுமையாக குணப்படுத்தப்படவில்லை.

குறைக்கப்பட்ட ஆத்தரோஜெனசிட்டி உடலில் எச்.டி.எல் அளவு உயர்த்தப்படுவதைக் குறிக்கிறது. இதனால், இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கு எதிராக உடலுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு உள்ளது. எனவே, இந்த குணகத்தை அதிகரிப்பதன் உண்மையைக் கண்டுபிடித்த மருத்துவர்கள், அதை இயல்பாக்க முயற்சிக்கின்றனர், ஆனால் அதைக் குறைப்பது நல்லது.

கொழுப்பு வகைகளுக்கு பொதுவான தரநிலைகள் உள்ளன. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவைக் குறைப்பது அவசியம், ஆனால் தேவைப்பட்டால் மட்டுமே. ஏனெனில், ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த பொருள் முக்கிய செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. எச்.டி.எல்லைப் பொறுத்தவரை, அதிகரித்த நிலை இன்னும் நல்லது. இது உயர் எல்.டி.எல் உடன் கூட பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கொழுப்பின் விதிமுறைகள்:

• மொத்த கொழுப்பு - 5.18 வரை,
• குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் குறிகாட்டிகள் - 3.34 mmol / l ஐ விட அதிகமாக இல்லை,
• அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் குறிகாட்டிகள் - 1.55 mmol / l க்கும் அதிகமானவை,

நினைவில்! மேற்கண்ட விதிமுறைகள் பொதுவானவை, நபரின் பாலினம், வயது மற்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து விலகல்கள் இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களை அதிகரிப்பதற்கான வழிகள்

கொழுப்பின் அளவு ஒரு நிலையான மதிப்பு அல்ல, இது பல்வேறு காரணங்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். ஆபத்தில் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், லிப்ரோகிராமிற்கு அடிக்கடி இரத்த தானம் செய்வது அவசியம். இது இயக்கவியலைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் சிறப்பியல்பு குறிகாட்டியைக் கணக்கிடவும் மருத்துவருக்கு உதவும். ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன், ஒரு வீட்டு இரத்த பகுப்பாய்வி வாங்குவது நல்லது, இது கொலஸ்ட்ரால் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள்:

1. நீங்கள் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை குடிக்க முடியாது.
2. அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளை முற்றிலும் விலக்கு.
3. ஆண்ட்ரோஜன்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
4. மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு அதிர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. இது சில மருந்துகளை (ஸ்டேடின்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், கொலஸ்டிரமைன்கள் மற்றும் பிறவற்றை) எடுக்க உதவும்.

முடிவில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கொலஸ்ட்ரால் உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும் என்று சொல்வது மதிப்பு. “எச்.டி.எல் கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், இதன் பொருள் என்ன?” என்ற கேள்விக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம், உடல் விரும்பத்தகாத நோயான - பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது என்று நாங்கள் நம்பிக்கையுடன் கூறுவோம். எனவே, உங்கள் உடல்நிலையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் தடுப்பு நோக்கத்திற்காக வழக்கமான பரிசோதனைகளை தவறாமல் செய்யுங்கள்.

எச்.டி.எல் உயர்த்தப்பட்டுள்ளது - இதன் பொருள் என்ன?

எச்.டி.எல் உயர்த்தப்பட்டுள்ளது - இதன் பொருள் என்ன? இருதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நோயாளி மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார், இதில் கொழுப்பு செறிவு பற்றிய மதிப்பீடும் அடங்கும். இந்த சோதனைகளுக்கு உட்படும் பல நோயாளிகள் இதன் முடிவுகள் என்ன, அவை எதை பாதிக்கின்றன என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள். அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல் அல்லது எச்.டி.எல்) மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்.டி.எல்) உள்ளன, அவை மனித ஆரோக்கியத்தில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை அறிவது மதிப்பு.

மனித உடலில் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு போன்ற கூறுகளின் பங்கு

உடலின் இயல்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு கொலஸ்ட்ரால் தீவிர முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பது இரகசியமல்ல, ஏனென்றால் அத்தகைய கூறு இல்லாமல், உயிரணுக்களின் வேலை சாத்தியமற்றது. பல ஹார்மோன்கள் (புரோஜெஸ்ட்டிரோன், டெஸ்டோஸ்டிரோன், முதலியன), வைட்டமின் டி மற்றும் பித்த அமிலங்களின் தொகுப்பில் அவர் தீவிரமாக பங்கேற்கிறார்.

ஆனால் ஒரு நேர்மறையான விளைவைத் தவிர, இது மனித உடலிலும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே அதன் ஆரோக்கியத்திலும்.

எடுத்துக்காட்டாக, எச்.டி.எல் கொழுப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற ஒரு நோயைத் தடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் எல்.டி.எல் ஒரு பெரிய அளவு கணிசமாக வளரும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது:

1. ஸ்ட்ரோக்.
2. மாரடைப்பு.
3. இது நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.

ஆனால் அதே நேரத்தில், சிலர் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: எச்.டி.எல் உயர்த்தப்பட்டுள்ளது - இதன் பொருள் என்ன? உண்மையில், எச்.டி.எல்லின் இந்த கூறு இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், இது பெரும்பாலும் உடல்நலக் கேடுகளைக் குறிக்கிறது.

நோயாளியின் உடலில் கொழுப்பின் எதிர்மறையான விளைவுக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, அவை இந்த பொருளின் செறிவுடன் தொடர்புடையவை, அத்துடன் தனிமத்தின் அமைப்பு. கொலஸ்ட்ரால் ஆய்வுக்காக நீங்கள் ஒரு இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொண்டால், இந்த பொருள் கலவையில் ஒரேவிதமானதல்ல என்பது தெளிவாகிறது, ஏனெனில் இதில் வெவ்வேறு அடர்த்திகளின் (குறைந்த மற்றும் உயர்) லிப்போபுரோட்டின்கள் உள்ளன, ஒரே மாதிரியான கட்டமைப்பை உருவாக்க முடியவில்லை.

எந்தவொரு நபரின் இரத்தத்திலும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் என்று அழைக்கப்படும் கொழுப்புப் பொருட்களாக ஆக்சிஸ்டிரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இருக்கலாம்.

உடலில் "நல்ல" மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது

எச்.டி.எல் இந்த கூறுகளை கல்லீரலுக்கு மாற்றுகிறது, அங்கு அது மேலும் பதப்படுத்தப்பட்டு பின்னர் மனித உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது. ஆகையால், இரத்தத்தில் லிப்போபுரோட்டின்களின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருப்பதால், அவை சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை வைப்பதைத் தடுக்கின்றன. எச்.டி.எல்லின் இந்த சொத்து, “நல்ல” கொழுப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க முடியும் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

எல்.டி.எல் உடன் நிலைமை வேறுபட்டது, இதன் கூறுகள் கொழுப்பை செல்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு மாற்றும். மேலும், குறைந்த கடத்துத்திறன் கொழுப்புப்புரதங்கள் ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கான ஆரம்ப மற்றும் முக்கிய அங்கமாகும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. எல்.டி.எல் மிகக் குறைவாக இருந்தால், அதன் அதிகப்படியான பகுதி தமனி சுவர்களில் ஊடுருவி, இதனால் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகிறது.

இதன் விளைவாக, ஒரு நபருக்கு இரத்த நாளங்களில் லுமேன் குறைந்து, பின்னர் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற நோயியலின் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

இரண்டு வகையான கொழுப்புகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை அறிவது மதிப்பு. "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவு கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டால், கல்லீரல் செல்கள் சமநிலையை நிரப்புவதற்காக அதை விரைவாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த வழக்கில், எச்.டி.எல் செறிவு குறைவது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் கூர்மையான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது குணப்படுத்துவதற்கு கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை இல்லாத நிலையில்.

ட்ரைகிளிசரைடுகள், ஆக்ஸிஸ்டரோல்கள் மற்றும் மனித உடலில் அவற்றின் பங்கு

ட்ரைகிளிசரைடுகள் உடலுக்குத் தேவையான சக்திவாய்ந்த ஆற்றல் மூலமாகும். கூடுதலாக, எல்.டி.எல் உடன் சேர்ந்து, அவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கலாம். இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு நெறியை மீறும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, மேலும் உடலுக்கு நல்லது கொழுப்பு, சிறிய அளவு காரணமாக, எல்.டி.எல்.

ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு தொடர்ந்து உணவை உட்கொள்வதன் விளைவாக அதிகரிக்கக்கூடும், இது அதிக அளவு விலங்கு கொழுப்புகளுடன் நிறைவுற்றது. மேலும், ஹார்மோன் மருந்துகள் மற்றும் அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலம் அதன் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், இது பெருந்தமனி தடிப்பு, த்ரோம்போசிஸ் போன்ற கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சியையும் தூண்டும்.

ஆக்ஸிஸ்டெரால்ஸ் என்பது பித்த நாளங்களில் அமைந்துள்ள ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்தின் போது உருவாகும் இடைநிலை கட்டமைப்புகள் ஆகும். ஆனால் இரத்த நாளங்களுக்கு மிகப்பெரிய தீங்கு ஆக்ஸிஸ்டிரால்களால் ஏற்படுகிறது, அவை உணவுடன் சேர்ந்து இரைப்பைக் குழாயில் நுழைகின்றன, ஏனெனில் அவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் செயலில் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

கணிசமான அளவிலான இந்த பொருட்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளில் உள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• இறைச்சி
• பால் பொருட்கள்
• , மஞ்சள் கருவை
• மீன்
• நெய்,
• பால் தூள்.

பெரும்பாலும், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயம், உயர் இரத்த அழுத்தம், நாளமில்லா நோய்கள் மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நோய்க்குறியியல் காரணங்களைக் கண்டறிய கொலஸ்ட்ராலின் அளவை தீர்மானிக்க ஒரு பகுப்பாய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பகுப்பாய்வு 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கும் 40 வயதை எட்டிய பெண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல நாட்களுக்கு இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன், கொழுப்புகளுடன் நிறைவுற்ற உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கூறுகளின் அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

கொலஸ்ட்ராலின் அளவு நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தையும் நிலையையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் சில அளவுருக்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

• இரத்த ஓட்டத்தில் கொழுப்பின் அளவு மற்றும் அளவு,
• ஒரு துளி இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் உள்ளடக்கம்,
• எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் உடலில் செறிவு.

பாலினத்தைப் பொறுத்து, இந்த மதிப்புகளின் விதிமுறைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. மேலும், இந்த காட்டி நோயாளியின் வயதைப் பொறுத்தது. சோதனை முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, மருத்துவர் நோயாளியைப் புரிந்துகொண்டு, தரவை மதிப்பீடு செய்கிறார், நோயாளியின் பாலினம் மற்றும் வயதைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

தற்போது, ​​எச்.டி.எல், எல்.டி.எல் மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் அளவிற்கு சில விதிமுறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தனித்தனியாக கணக்கிடப்படுகின்றன - அவை ஒரு விதியாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட குறிகாட்டிகளால் மட்டுமே நோயாளியின் நிலையை மதிப்பிட வேண்டும். பகுப்பாய்வுகளின் டிகோடிங்கின் போது ஆத்தரோஜெனிக் குறியீட்டைக் கணக்கிடுவதும் முக்கியம், அதாவது இரண்டு வகையான கொழுப்புகளின் விகிதத்தையும், அத்துடன் பெறப்பட்ட குறிகாட்டிகளைப் பயன்படுத்தி உடலின் பொதுவான நிலையை மதிப்பீடு செய்வதையும் குறிக்கிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கொழுப்பின் அளவு (லிப்பிட் சுயவிவரம்) பற்றிய பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் மோசமடைகின்றன, இது உடலியல் காரணங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆண்களில், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக வயது பாதிக்கப்படுகிறது, அதே சமயம் பெண்களில், இந்த பொருட்களின் அதிகரிப்பு கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கிறது, அதே போல் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு. எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அதிகரிக்கின்றன, அத்துடன் உடற்பயிற்சியின் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பின் விளைவாகும்.

வயதான காலத்தில், கொழுப்பு அதிகபட்சமாக 6.5-7 mmol / L ஐ எட்டும். ஒரு ஆணின் அதே வயதில் உள்ள பெண்களுக்கும் கொலஸ்ட்ரால் உயர்ந்தது.

இந்த வழக்கில், இதன் விளைவாக இரத்த கொழுப்பில் விரைவான குறைவு காணப்படுகிறது:

• மாரடைப்பு
• செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு
• நோயாளிக்கு ஆபத்தான பாக்டீரியா தொற்று முன்னிலையில்.

எல்.டி.எல் நிர்ணயிப்பதற்கு லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் டிகோடிங் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் அவற்றின் அதிகரித்த செறிவுடன் மனிதர்கள், இஸ்கெமியா மற்றும் தீவிர வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

கொழுப்பு உயர்ந்தால் என்ன செய்வது

கொலஸ்ட்ரால் அளவின் முடிவுகளின் சரியான மதிப்பீடு ஆபத்தான நோய்களின் வளர்ச்சியை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய மருத்துவருக்கு உதவுகிறது.

இரத்த பரிசோதனையின் முடிவுகள் நம்பகமானதாக இருக்க, நீங்கள் இந்த விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

1. முதலாவதாக, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை பல நாட்கள் கைவிடுவது முக்கியம்.
2. உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளுக்கு நியாயமான அணுகுமுறை குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
3. “நல்ல” கொழுப்பு, குறைந்த அளவு விலங்கு கொழுப்புகள் மற்றும் அதிக அளவு பெக்டின்கள் கொண்ட உணவுகள் உணவில் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டும்.

ஆத்தரோஜெனிக் குறியீட்டைக் குறைக்க, மருத்துவர் நோயாளிகளுக்கு நவீன மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும், இதில் ஃபைப்ரேட்டுகள், ஸ்டேடின்கள் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை சீராக்கக்கூடிய மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். அவை எடுக்கப்படும்போது, ​​நல்ல கொழுப்பு இன்னும் சாதாரணமாகவே உள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

சில நேரங்களில் "கெட்ட" ஆல்பா கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது ஹார்மோன் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை மறுக்க உதவும். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் உளவியல் நிலையை இயல்பாக்குவது ஆகியவை சோதனை முடிவுகளை மேம்படுத்த பங்களிக்கின்றன.

உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, உங்கள் உடலின் நிலைக்கு நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு தொடர்ந்து இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

கொழுப்பு பற்றி

அறிமுகமானவருடன் ஆரம்பிக்கலாம். கொழுப்பு என்பது ஒரு கரிமப் பொருள், இயற்கையான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய ஆல்கஹால். அனைத்து உயிரினங்களின் உடலிலும், இது செல் சுவரின் ஒரு பகுதியாகும், அதன் கட்டமைப்பை உருவாக்கி, உயிரணுக்களுக்கு பொருட்களை கொண்டு செல்வதில் பங்கேற்கிறது.

இரத்தத்தில் உயர்ந்த கொழுப்பு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம் மற்றும் வாஸ்குலர் சேதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால், இது இருந்தபோதிலும், உடலுக்கு இது தேவைப்படுகிறது:

• செல் சுவரின் பிளாஸ்டிசிட்டி,
• அதில் உள்ள சிறப்பு வழிமுறைகள் மூலம் சில பொருட்களின் போக்குவரத்து,
• வைட்டமின் டி தொகுப்பு
• சாதாரண செரிமானம், பித்த அமிலங்களின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்பது,
• பாலியல் ஹார்மோன்கள், இதில் ஒரு பகுதி.

வகைகள் மற்றும் உள்ளடக்க தரநிலைகள்

கொலஸ்ட்ரால் தொடர்ந்து உடலில் இரத்தத்துடன், செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் இருந்து கல்லீரல் வரை வெளியேற்றத்திற்கு பரவுகிறது. அல்லது, மாறாக, கல்லீரலில் தொகுக்கப்பட்ட கொழுப்பு திசுக்களில் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. லிப்போபுரோட்டின்களின் ஒரு பகுதியாக போக்குவரத்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது - புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் கலவைகள். மேலும், இந்த சேர்மங்களில் பல வகைகள் உள்ளன:

• எல்.டி.எல் - கல்லீரலில் இருந்து திசுக்களுக்கு கொழுப்பை கொண்டு செல்ல வடிவமைக்கப்பட்ட குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்,
• வி.எல்.டி.எல்.பி - எண்டோஜெனஸ் கொழுப்பைச் சுமக்கும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், உடலில் ட்ரைகிளிசரைடுகள்,
• எச்.டி.எல் - அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், அதிகப்படியான கொழுப்பை திசுக்களில் இருந்து கல்லீரலுக்கு பதப்படுத்துவதற்கும் வெளியேற்றுவதற்கும் கொண்டு செல்கின்றன.

மேலே இருந்து பார்த்தால், எச்.டி.எல் இன் அதிக உள்ளடக்கம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு என்பது தெளிவாகிறது. இரத்தத்தில் அதன் பிற சேர்மங்களின் அளவு உயர்ந்தால், இது ஒரு மோசமான முன்கணிப்பு அறிகுறியாகும். பெரும்பாலும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாத்திரங்கள் ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. ட்ரைகிளிசரைட்களின் உள்ளடக்கமும் முக்கியமானது. அவற்றின் உயர் நிலை வாஸ்குலர் சுவருக்கும் சாதகமற்றது, மேலும் கொலஸ்ட்ரால் வெளியீட்டில் வி.எல்.டி.எல் வளாகங்களின் அதிகரித்த அழிவைக் குறிக்கிறது.

பகுப்பாய்வு யாருக்குக் காட்டப்படுகிறது, அது எவ்வாறு சரணடைகிறது

மொத்த கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனை ஒரு உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வின் ஒரு பகுதியாகும்.
இரத்தம் ஒரு நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. ஒரு வெற்று வயிற்றில் காலையில் ஒரு பகுப்பாய்வு கொடுக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை முந்தைய நாளில் பயன்படுத்துவதை விலக்குவது அவசியம். புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலின் வரையறை பின்வரும் நோயாளிகளுக்கு காட்டப்படுகிறது:

• பரம்பரை மூலம் ஆபத்தில் உள்ளவர்கள்
• ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டும்போது,
• நீரிழிவு மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் அவதிப்படுவது,
• பருமனான
• கெட்ட பழக்கம்
• பெண்கள் நீண்ட காலமாக ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்,
• மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள்
• 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள்
• முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில்.

அவருக்கு ஏன் பதவி உயர்வு?

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• மரபணு முன்கணிப்பு - எச்.டி.எல் மீது நிலையற்ற கொழுப்பு சேர்மங்களின் பரம்பரை தீர்மானிக்கப்பட்ட ஆதிக்கம்,
• உடல் பருமன் - பருமனான மக்களில், கொழுப்பு திசுக்களில் அதிக அளவு கொழுப்பு வைக்கப்படுகிறது,
• முறையற்ற ஊட்டச்சத்து - விலங்குகளின் கொழுப்புகள், குறைந்த அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது,
• இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
• நீரிழிவு நோய் அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற நீண்டகால நோய்கள்
• புகைத்தல் - எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது, அத்துடன் இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பு, இதனால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது,
• மன அழுத்தம் - வாஸ்குலர் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியாவை அதிகரிக்கிறது.

அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது

ஆரம்ப கட்டங்களில் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா தன்னை வெளிப்படுத்தாது. அடுத்து, வளரும் நோயின் அறிகுறிகள் இணைகின்றன:

• சுருக்க, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுடன் ஸ்டெர்னமுக்கு பின்னால் வலியை அழுத்துதல் அல்லது உழைப்புடன் மூச்சுத் திணறல்,
• மாரடைப்புடன் மார்பில் கடுமையான வெட்டு வலி,
• தலைச்சுற்றல், குமட்டல், பலவீனமான பார்வை மற்றும் நினைவகம் - மூளையின் நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு புண்களின் அறிகுறிகள்,
• பலவீனமான உணர்வு, பக்கவாதம் அல்லது பக்கவாதம் பக்கவாதம் பக்கவாதம்,
• இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் - அவற்றின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதன் கீழ் கீழ் முனைகளில் வலி,
• தோலில் மஞ்சள் புள்ளிகள் சாந்தோமாக்கள், அவை கொழுப்பின் தோலடி வைப்பு.

அதனால்தான் பரம்பரை அல்லது வாழ்க்கை முறையால் இதய மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு ஆபத்தில் உள்ளவர்களில் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம்.

மேலும் வாழ்வது எப்படி

கொழுப்பை விரும்பிய அளவுக்கு குறைக்க, முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, உணவு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும்.

தற்போதுள்ள பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், மருந்துகள் குறிக்கப்படுகின்றன, மாற்று மருந்து மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

20% கொழுப்பு மட்டுமே உணவுடன் உடலில் நுழைகிறது என்பதால் உணவு மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்காது, ஆனால் இது ஒரு சரியான காரணியாகும். கூடுதலாக, சில தயாரிப்புகள் அதன் உபரியை அகற்ற உதவுகின்றன.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு உணவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்? முதலாவதாக, தினசரி உணவில் இருந்து மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அல்லது விலக்கப்பட வேண்டிய உணவுகளை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம். இவை பின்வருமாறு:

• கொழுப்பு இறைச்சிகள்
• கல்லீரல்,
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு,
• மார்கரைன் மற்றும் மயோனைசே,
• அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்,
• ஆஃபால் (மாட்டிறைச்சி மூளை - கொழுப்பைப் பதிவுசெய்தவர்).

அடிப்படை உணவுகளில் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கத்தை வழிநடத்த, அட்டவணையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிகரிப்புடன் நுகரக்கூடிய மற்றும் உட்கொள்ளக்கூடிய தயாரிப்புகளை இப்போது கவனியுங்கள். உங்கள் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பட்டாணி, சோயாபீன்ஸ்) - ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக,
• ஆத்ரோஜெனிக் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட புதிய மூலிகைகள் (கீரை, வோக்கோசு, பச்சை வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு இறகுகள்),
• பூண்டு - இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும்,
• சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் (மிளகு, பீட், செர்ரி),
• தாவர எண்ணெய்கள் (ஆலிவ், சூரியகாந்தி),
• கடல்.

உங்கள் தினசரி உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சிறிய பகுதிகளில், பகுதியளவு சாப்பிடுவது நல்லது. படுக்கை நேரத்தில் குப்பை உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

தினசரி மற்றும் வாழ்க்கை முறை

வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கம், உணவுக்கு கூடுதலாக, சில விதிகளை கடைபிடிப்பது:

• முழு ஓய்வு மற்றும் தூக்கம், குறைந்தது 8 மணி நேரம்,
• தூக்கம், ஓய்வு மற்றும் உண்ணும் ஒரு பயோரிதத்தின் வளர்ச்சி,
• வகைப்படுத்தப்பட்ட புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்,
• மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த மன-உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்,
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை எதிர்த்துப் போராடுவது (உடல் பயிற்சி நிமிடங்கள், கால்நடையாக நடக்க முடிந்தால் போக்குவரத்து மறுப்பது, எளிதாக ஓடுவது),
• அதிக எடையுடன் போராடுவது மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களுக்கு போதுமான சிகிச்சை.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாட்டுப்புற முறைகள் தாவரங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, அவை கொழுப்பைக் குறைத்து உடலில் இருந்து அதிகப்படியானவற்றை அகற்றும்.

எனவே இந்த தாவரங்களில் ஒன்று பூண்டு. ஒரு நாளைக்கு 2-3 கிராம்பு பூண்டு பயன்படுத்தினால் போதும், பகுப்பாய்வு சாதாரணமாக இருக்கும். நீங்கள் பூண்டு இருந்து பல்வேறு உட்செலுத்துதல்களை எலுமிச்சையுடன் சேர்த்து சமைக்கலாம் அல்லது எடுத்துக்காட்டாக, தேனுடன் சேர்த்து சமைக்கலாம். இதைச் செய்ய, 200 கிராம் உரிக்கப்பட்ட பூண்டு ஒரு இறைச்சி சாணைக்கு திருப்ப, அதில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து ஒரு எலுமிச்சை சாற்றை பிழியவும். இதையெல்லாம் கலந்து, இறுக்கமாக மூடி, குளிரூட்டவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஹாவ்தோர்ன் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து, அதன் ஆல்கஹால் டிங்க்சர்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அரை கிளாஸ் நறுக்கிய பழங்கள் மற்றும் 100 மில்லி ஆல்கஹால் கலந்து ஒரு டிஞ்சரை நீங்கள் சுயாதீனமாக தயாரிக்கலாம். இந்த கலவையை மூன்று வாரங்களுக்கு, ஒரு இருண்ட இடத்தில், எப்போதாவது கிளறி, உட்செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஹாவ்தோர்ன் பூக்களையும் வலியுறுத்தலாம். கொதிக்கும் நீரில் காய்ந்த உலர்ந்த ஹாவ்தோர்ன்.

முளைத்த பார்லி, கம்பு தவிடு, வாதுமை கொட்டை போன்றவையும் நல்லது. கூடுதலாக, கிரீன் டீயின் பயன்பாடு டானினின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கிறது.

பெருந்தமனி தடிப்பு ஏற்கனவே உருவாகியிருந்தால் அல்லது சிகிச்சையானது பிற வழிகளில் பயனற்றதாக இருந்தால், மருந்து சிகிச்சையை நாட வேண்டியது அவசியம்.

என்ன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. ஸ்டேடின்கள் (வாசிலிப், டொர்வாக்கார்ட்) மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள மருந்துகள். ஸ்டேடின் சிகிச்சை நீண்டது, மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு நிலையானது.
2. ஃபைப்ரேட்டுகள் (ஜெம்ஃபைப்ரோசில், ட்ரைகோர்) - பெரும்பாலும் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைட்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எச்.டி.எல் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க வல்லது.
3. பித்த அமில வரிசைமுறைகள், கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை மற்றும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு நோயைத் தடுப்பதை விட சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமானது மற்றும் அதிக விலை. எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், சரியான உணவை உட்கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் சோதனைகள் பல ஆண்டுகளாக இயல்பாக இருக்கும்.